Làm thế nào để kết thúc một mối quan hệ trong điều kiện tốt đẹp? Đây là câu hỏi thường khiến nhiều người mất ngủ khi đứng trước ngưỡng cửa của một cuộc chia tay. Trừ khi mối quan hệ đã trở nên độc hại, lạm dụng hoặc không lành mạnh sâu sắc, đây là một câu hỏi cần được người rút phích cắm cân nhắc. Xét cho cùng, việc kết thúc một mối quan hệ có thể là một viên thuốc đắng khó nuốt và kích hoạt quá trình đau buồn tột độ.

Xử lý cuộc trò chuyện chia tay một cách nhạy cảm không chỉ có thể giảm bớt tác động ở một mức độ nào đó mà còn giúp bạn có thể giữ mọi thứ thân mật với nhau người yêu cũ của bạn. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể kết thúc một mối quan hệ trong điều kiện tốt? Chà, bước đầu tiên là soạn thảo bài phát biểu chia tay một cách cẩn thận và xử lý tình huống với sự kiên nhẫn và lòng trắc ẩn rộng rãi. Vì vậy, đúng vậy, một cuộc chia tay trong hòa bình cần nhiều nỗ lực hơn là chỉ đưa ra một thông điệp lịch sự để kết thúc một mối quan hệ, nhưng về mặt tích cực, nó cũng giúp tránh được nhiều kịch tính.

Tuy nhiên, hãy cân bằng giữa việc chia tay trong điều kiện tốt để mọi thứ không trở nên cay đắng đến mức bạn không thể ở trong cuộc đời của nhau nữa và đảm bảo rằng lòng trắc ẩn của bạn không mở ra cánh cổng dẫn đến một tình huống hết lần này đến lần khác phức tạp có thể là một sợi dây buộc khó đi. Để giúp bạn điều khiển quá trình này, chúng tôi mang đến cho bạn một số lời khuyên khi chia tay, với sự tư vấn của nhà tâm lý học Anita Eliza (Thạc sĩ Tâm lý học Ứng dụng), người chuyên về các vấn đề nhưhoặc oán giận.

4. Dành chỗ cho cảm xúc của họ

Khi bạn rời bỏ một mối quan hệ, bạn đã quyết định rằng đó là điều bạn muốn làm. Nhưng đó có thể không phải là trường hợp cho đối tác của bạn. Nếu họ không thấy cuộc chia tay sắp đến, họ có thể cảm thấy mù quáng. Sự đột ngột của tất cả có thể mang lại rất nhiều cảm xúc. Hãy chắc chắn rằng, bạn nghe thấy chúng. Suy cho cùng, cuộc chia tay nào cũng có hai mặt.

Hãy nhớ rằng, lòng trắc ẩn có tác dụng lâu dài trong việc kết thúc một mối quan hệ trong điều kiện tốt đẹp. Eliza nói, “Hãy đánh giá lý do chia tay và có một cuộc trò chuyện thích hợp, trong đó bạn để đối tác của mình nói ra ý kiến ​​của họ. Có khả năng đối tác mà bạn đang cố gắng chia tay có thể không muốn làm như vậy. Bình tĩnh nhưng vẫn quyết đoán về lý do của bạn là điều quan trọng trong trường hợp như vậy.”

5. Sử dụng ngôn ngữ 'Tôi' để kết thúc mọi thứ một cách tốt đẹp

Không nên có chỗ cho những từ như “lỗi của bạn”, “Tôi không thể tin bạn…” hoặc “tránh xa tôi ra” nếu bạn muốn kết thúc một mối quan hệ một cách tốt đẹp. Một giọng điệu buộc tội và những từ ngữ gây tổn thương sẽ chỉ thúc đẩy một tình huống bất ổn tiềm ẩn. Mặc dù bạn có mọi quyền để chia sẻ lý do thực sự đằng sau quyết định tạm dừng mọi thứ của mình, nhưng bạn phải lưu tâm đến lựa chọn từ ngữ của mình. Dưới đây là một số cụm từ bạn có thể sử dụng để tránh một cuộc chia tay lộn xộn:

• “Tôi thực sự cảm thấy như vậy”
• “Tôi hy vọng bạn không quá coi trọng điều này”
• “Gần đây tôi cảm thấy không thoải mái”
• “Tôi không còn muốn như trước nữamọi thứ như bạn”

Mặc dù việc chia sẻ lý do chia tay của bạn là hoàn toàn hợp lý và cũng cần thiết, nhưng hãy tránh đi vào chi tiết quá nhiều vì điều đó có thể làm lộ ra một lon giun. Cả hai bạn có thể sẽ đào bới lại những vấn đề trong quá khứ, điều này có thể nhanh chóng dẫn đến trò chơi đổ lỗi và khiến bạn cảm thấy tồi tệ về quỹ đạo của mối quan hệ của mình.

6. Nhắc đến những kỷ niệm đẹp

Có tốt hơn để kết thúc một mối quan hệ trong điều kiện tốt? Vâng, tất nhiên nó được! Và đây là lý do tại sao: một mối quan hệ, ngay cả khi nó không kéo dài, chắc chắn sẽ khiến bạn hạnh phúc vào một thời điểm nào đó và góp phần vào sự trưởng thành của bạn với tư cách là một con người. Để nhắc nhở đối tác của bạn rằng bạn sẽ tiếp tục trân trọng họ, hãy kể về những khoảng thời gian vui vẻ và nói với họ rằng bạn đã tận hưởng những kỷ niệm với họ như thế nào. Đó là chìa khóa để tìm ra cách thoát khỏi một mối quan hệ mà không chà đạp lên trái tim của người khác.

Hãy đề cập đến những lần họ khiến bạn cảm thấy bớt cô đơn hơn hoặc dạy cho bạn một bài học quan trọng. Nghi thức chia tay tốt là cố gắng làm cho người kia cảm thấy tốt hơn, đặc biệt nếu họ không mong đợi nó sẽ kết thúc như thế này và vẫn đang đối mặt với thực tế này. Khuấy động gợi ý tích cực này trong cuộc trò chuyện chia tay sẽ giúp bạn kết nối lại dễ dàng hơn sau khi mọi chuyện đã lắng xuống sau cuộc chia tay của bạn. Biết đâu, bạn có thể tìm thấy một người bạn đáng tin cậy trong người yêu cũ của mình!

7. Thảo luận về việc dành thời gian nghỉ ngơi trước khi làm bạn trở lại

Bạn có thểtừ đối tác lãng mạn trở thành bạn thân ngay lập tức. Bạn cần một khoảng thời gian xa cách để chữa lành nỗi đau, phục hồi cảm xúc và phát triển với tư cách cá nhân. Bạn nên tuân theo quy tắc không tiếp xúc và đồng ý về khoảng thời gian mà bạn muốn tránh xa nhau. Thời gian có thể kéo dài từ vài tuần đến một tháng, 6 tháng, một năm hoặc hơn.

Bạn và người yêu cũ cũng có thể cần thời gian trước khi sẵn sàng quay trở lại cuộc sống của nhau, bất chấp tình cảm của bạn. những nỗ lực để rời khỏi một mối quan hệ trên các điều kiện tốt. Việc bạn quyết định chia tay ngay từ đầu cho thấy rằng có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của bạn. Những cảm xúc tiêu cực liên quan đến những ký ức khó chịu trong mối quan hệ của bạn có thể bùng phát và khiến mọi thứ trở nên cay đắng nếu bạn bắt đầu gắn bó với nhau quá sớm.

8. Hãy cởi mở để lắng nghe về những sai lầm của chính bạn

Không ai từng nói, “Chúng tôi đã kết thúc mối quan hệ của mình trong điều kiện tốt đẹp”, với một người liên tục chỉ ra lỗi của người kia khi họ ngồi yên lặng lắng nghe danh sách đồ cần giặt. Hãy ghi nhớ, phải mất hai để tango. Nếu mối quan hệ đã xuống dốc trong một thời gian, rất có thể đối tác của bạn sẽ có một vài lời phàn nàn của riêng họ về vai trò của bạn trong đó.

Ngay cả khi đó chỉ là những sai lầm vô hại, quyết định đưa ra những sai lầm đó có thể khiến bạn khó chịu, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng kết thúc một mối quan hệ theo cách tốt đẹp. Nếu họ đưa lênmột số thiếu sót của bạn, đừng bối rối hoặc phòng thủ. Chăm chú lắng nghe và xin lỗi vì đã làm tổn thương họ. Tránh đi vào chi tiết cụ thể, vì nó có thể dẫn cuộc trò chuyện vào lãnh thổ của việc đổ lỗi.

9. Cảm ơn họ vì tất cả

Làm thế nào để kết thúc một mối quan hệ trong điều kiện tốt đẹp? Rắc một chút lòng biết ơn trong cuộc trò chuyện của bạn. Chắc chắn, mọi thứ không thực sự màu hồng vào thời điểm này và bạn cũng có thể bị tổn thương theo cách riêng của mình, nhưng tôi chắc chắn rằng không phải lúc nào cũng như vậy. Bây giờ bạn có thể đang đi theo những hướng khác nhau nhưng người này có ý nghĩa đặc biệt đối với bạn vào một thời điểm nào đó và làm phong phú thêm cuộc sống của bạn. Trải nghiệm đó sẽ luôn ở bên bạn.

Cách tốt nhất để tạo dấu ấn tốt đẹp cho một mối quan hệ là cảm ơn họ vì tất cả những gì họ đã làm cho bạn. Nói với anh ấy rằng mọi chuyện đã kết thúc hoặc nói với cô ấy rằng bạn muốn chia tay không nhất thiết phải là một chuyện cay đắng hay đáng ghét. Nó có thể kết thúc bằng một cái vuốt ve nhẹ nhàng, một nụ hôn tạm biệt ngọt ngào và một câu nói chân thành “Cảm ơn vì đã xuất hiện trong cuộc đời tôi”.

Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng việc bạn thể hiện lòng biết ơn không mang lại cho họ hy vọng hòa giải hão huyền. Hãy lịch sự, thành thật, nhưng đồng thời, hãy kiên định với quyết định của mình. Đúng vậy, không dễ dàng để kết thúc một mối quan hệ trong êm đẹp, nhưng nếu người này có ý nghĩa với bạn thì bạn nên nỗ lực cứu họ khỏi thế giới đau khổ về lâu dài.

10. Đừng lạnh lùng trước những giọt nước mắt của họ nhưng cũng đừng để bị cuốn đihoặc là

Khi bạn chia tay với ai đó, hãy mong đợi rằng họ sẽ đau khổ về mặt cảm xúc, thậm chí rơi nước mắt. Khi điều đó xảy ra, bạn không được cảm thấy tồi tệ về quyết định của mình cũng như không được tách rời đến mức không nỗ lực để khiến họ cảm thấy tốt hơn. Đây có thể là một sự cân bằng khó đạt được và hầu hết mọi người cuối cùng sẽ bị ảnh hưởng bởi sự đổ vỡ tình cảm này và bắt đầu suy nghĩ lại về quyết định của mình hoặc cư xử lạnh lùng và xa cách đến mức người kia bắt đầu bực bội với họ.

Để giúp bạn hiểu được phần này Đúng vậy, Eliza khuyên, “Việc chia tay có thể là một quyết định bốc đồng hoặc một quyết định đã được cân nhắc kỹ lưỡng. Trong cả hai trường hợp, nó có thể gây khó chịu cho người ở đầu nhận. Điều rất quan trọng đối với người đã quyết định chia tay là suy nghĩ về lý do làm như vậy và không bị cuốn theo phản ứng cảm xúc của người bạn đời của mình.”

Để ít gây tổn thương nhất cho người bạn đời của bạn, hãy cho phép bản thân giữ chúng và chăm sóc cho chúng trong thời điểm đó. Một cái ôm ấm áp có thể làm cho khoảnh khắc nhẹ nhàng hơn. Đó là cái ôm mà họ sẽ nhớ suốt đời và cuối cùng nó sẽ giúp họ vượt qua mọi cảm xúc tiêu cực mà họ có thể dành cho bạn. Đây là một cách tốt để chia tay một cách hòa bình, nhưng hãy cẩn thận và lưu tâm đến ranh giới của bạn. Bạn không muốn cuộc trò chuyện này kết thúc bằng tình dục chia tay.

Nói gì để kết thúc một mối quan hệ trong điều kiện tốt đẹp?

Bất cứ ai đã nói, “Lời nói có thể tạo ra hoặc phá vỡ bạn”, chắc chắn biết điều gìhọ đang nói về. Ngay cả những cuộc trò chuyện thông thường nhất cũng có thể trở nên không ổn định nếu lựa chọn từ ngữ không đúng. Khi bạn đang nắm giữ trái tim và linh hồn của người khác trong tay một cách ẩn dụ, thì việc lựa chọn từ ngữ của bạn một cách cẩn thận và hùng hồn càng trở nên thích hợp hơn. Vì vậy, nếu bạn vẫn đang băn khoăn: “Làm cách nào để có thể kết thúc một mối quan hệ trong điều kiện tốt đẹp?”, thì có lẽ phần tóm tắt những dòng chia tay sau đây sẽ giúp ích cho bạn:

• “Tôi cũng buồn vì điều này như bạn ”
• “Mong em tìm được hạnh phúc”
• “ Em sợ chúng ta không còn tốt với nhau nữa”
• “ Tôi không thể làm điều này nữa và bạn xứng đáng được tốt hơn”
• “Thật không may, đây không phải là điều tôi nghĩ”
• “Tôi yêu bạn nhưng chúng ta muốn khác mọi thứ”
• “Tôi kết thúc một mối quan hệ bình thường vì tôi muốn nhiều hơn nữa”
• “Tôi biết tôi không thể nói bất cứ điều gì để làm cho bạn cảm thấy tốt hơn ngay bây giờ nhưng Tôi sẽ luôn cầu chúc những điều tốt đẹp cho bạn”
• “Tôi hy vọng một ngày nào đó chúng ta có thể dành thời gian bên nhau như những người bạn”
• “Có vẻ như không phải bây giờ, nhưng bạn sẽ luôn có một vị trí đặc biệt trong trái tim may”
• “Tôi ước chúng ta có thể khiến mọi thứ hoạt động nhưng điều đó không có nghĩa là như vậy”

Những điểm chính

• Chia tay trong điều kiện tốt đẹp đòi hỏi nhiều suy nghĩ và nỗ lực hơn. Nhưng nếu người đó có ý nghĩa với bạn, thì điều đó rất đáng để nỗ lực
• Trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện chia tay, hãy chắc chắn rằng bạn đang làm điều đóvì những lý do chính đáng và chắc chắn 100% về quyết định của bạn
• Tiếp cận cuộc trò chuyện bằng lòng trắc ẩn và sự đồng cảm, hãy để đối tác của bạn thể hiện bản thân, nhẹ nhàng nhưng kiên quyết và tránh lao vào những trận đấu gay cấn hoặc đổ lỗi nếu bạn muốn chấm dứt một mối quan hệ một lưu ý tốt
• Hãy lựa chọn lời nói của bạn một cách cẩn thận để đảm bảo rằng bạn không chà đạp lên trái tim của người sắp trở thành người yêu cũ của mình

Khi bạn nói với đối tác của mình bạn muốn chia tay, cuộc trò chuyện có thể diễn ra nhiều khúc ngoặt. Từ việc cầu xin bạn thay đổi suy nghĩ cho đến việc nổi giận, phản ứng của họ có thể thay đổi nhanh chóng khi họ trải qua nhiều cung bậc cảm xúc. Điều quan trọng cần nhớ là đừng để bị cuốn vào tình trạng rối loạn cảm xúc này. Miễn là bạn lưu tâm đến những điều nhỏ nhặt này và hành động với tấm lòng nhân ái, thì sẽ không khó để tìm ra cách kết thúc một mối quan hệ trong hòa bình.

Bài viết này đã được cập nhật vào tháng 5 năm 2023 .

7 lý do chính đáng để kết thúc một mối quan hệ

Trước khi chúng ta tìm hiểu cách chia tay hoàn toàn với một đối tác mà không cần đốt cầu, chúng ta phải giải quyết một vấn đề nan giải thích hợp khác: làm thế nào để biết khi nào nên chia tay với ai đó. Có thể bạn đã từng nghĩ đến việc chia tay, nhưng trước khi hành động theo những suy nghĩ đó, bạn phải chắc chắn 100% rằng đây là điều bạn muốn để không phải hối hận về quyết định của mình hoặc quay đi quay lại giữa chia tay và quay lại với nhau.

Nếu những suy nghĩ như “Bạn trai của tôi rất hoàn hảo, nhưng tôi muốn chia tay” hoặc “Tôi muốn chia tay với bạn gái nhưng tôi yêu cô ấy” đang che mờ tâm trí bạn, hãy xem những điều sau đây một cách hoàn hảo những lý do chính đáng để kết thúc một mối quan hệ có thể giúp bạn có được quan điểm:

1. Mối quan hệ đang cản trở sự thành công và phát triển của bạn

Brie đang tận hưởng mối tình lãng mạn mới chớm nở với một chàng trai mà cô ấy gặp ở phòng tập thể dục khi cô ấy được thăng chức rất được chờ đợi trong công việc. Các yêu cầu trong vai trò mới của cô ấy đòi hỏi sự cam kết và năng lượng cao hơn, ngày làm việc mười giờ và liên tục phải rời thị trấn để đi họp. Lịch trình bận rộn của cô ấy trở thành vấn đề thường xuyên gây tranh cãi trong mối quan hệ và Brie nghĩ rằng tốt nhất là nên kết thúc mọi chuyện với bạn trai vì mọi chuyện vẫn còn mới vàcả hai đều chưa được đầu tư quá nhiều về mặt cảm xúc.

Nếu bạn thấy mình trong tình huống tương tự khi một mối quan hệ hoặc đối tác của bạn đang cản trở sự thành công và phát triển của bạn hoặc bạn cảm thấy tội lỗi khi ưu tiên các mục tiêu và nhu cầu của mình lên trên chúng, nó có thể là tốt nhất để chia tay. Đặc biệt nếu đó là một mối quan hệ mới. Mặc dù tất cả chúng ta đều muốn có ai đó để trở về nhà, nhưng có thể không công bằng nếu cứ để đối phương chỉ treo hoặc cho họ ngồi khi tâm trí của bạn đang bận rộn ở nơi khác.

2. Thiếu sự hài lòng về mặt cảm xúc

Bạn có thể xa cách, quá khác biệt trong thế giới quan của bạn hoặc có thể có những ưu tiên khác khiến bạn không thể cống hiến 100% sức lực của mình cho mối quan hệ. Bất kỳ yếu tố nào trong số này đều có thể cản trở sự kết nối cảm xúc mà bạn cảm thấy với đối tác của mình. Nếu một mối quan hệ không thoải mái về mặt cảm xúc, đã đến lúc bạn phải suy nghĩ lại xem nó có xứng đáng hay không. Nếu những cái ôm, nụ hôn và nụ cười ấm áp không còn hoặc không gợi lại cảm giác như trước, thì đó là lý do hoàn toàn chính đáng để kết thúc một mối quan hệ.

3. Bị coi là người đến sau

“Bạn không bao giờ nên chấp nhận bị đối xử như một người đến sau trong một mối quan hệ. Các mối quan hệ thân mật đòi hỏi một nỗ lực nhất quán từ cả hai đối tác để phát triển. Nếu đối tác của bạn không tích cực cố gắng tạo khoảng trống cho bạn trong trái tim, tâm trí và cuộc sống của họ, thì đó là một lá cờ đỏ về mối quan hệ không thể chối cãi cần bạn chú ý,” giải thíchEliza.

Nếu họ cứ lảng tránh cuộc gọi của bạn và quên mất những ngày quan trọng, rất có thể họ đang không ưu tiên bạn. Thật vô nghĩa khi bám vào hy vọng rằng họ sẽ thay đổi cách thức của họ. Cách tốt nhất là tìm ra cách kết thúc một mối quan hệ không đi đến đâu và cắt giảm tổn thất cho bản thân.

4. Lạm dụng và thao túng trong một mối quan hệ

Lời khuyên quan trọng nhất khi kết thúc mối quan hệ chúng tôi dành cho bạn là không bao giờ chấp nhận sự độc hại, lạm dụng dưới bất kỳ hình thức nào hoặc thao túng lãng mạn trong một mối quan hệ. Các dấu hiệu cảnh báo đối tác lạm dụng/độc hại/lôi kéo có thể bao gồm:

• Hạ thấp bạn
• Làm mất giá trị cảm xúc của bạn
• Choáng váng
• Cô lập bạn với những người thân yêu
• Mặc cảm tội lỗi
• Chơi trò đấu trí để kiểm soát bạn
• Dùng mối đe dọa để đạt được mục đích của mình
• Thể hiện sự ghen tuông không lành mạnh

Đây không phải là một danh sách đầy đủ vì phạm vi của các hành vi quan hệ không lành mạnh có thể rất đa dạng. Tuy nhiên, nếu bản năng mách bảo bạn rằng bạn đang không được đối xử đúng mực và đối tác của bạn khiến bạn cảm thấy lo lắng, ngột ngạt và choáng ngợp hơn là cảm giác an toàn, đảm bảo và được yêu thương, thì bạn cần tìm cách thoát khỏi mối quan hệ đó. khiến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn gặp nguy hiểm. Đừng lo lắng về việc rời bỏ một mối quan hệ một cách tôn trọng, trong tình huống này; bạn cần ưu tiên bảo vệ bản thân hơn mọi thứ khác.

5.Vấn đề về lòng tin

Vấn đề về lòng tin có thể là lý do chính đáng để kết thúc mối quan hệ với người bạn yêu. Nếu đối tác của bạn là người hay nói dối, có dấu hiệu không trung thực, đã lừa dối hoặc phản bội lòng tin của bạn trong quá khứ hoặc tiếp tục có những hành vi khiến bạn bất an, thì đã đến lúc đánh giá xem bạn có phù hợp với nhau hay không. có lẽ đã đến lúc đánh giá lại mức độ tốt của họ đối với bạn.

Mặt khác, việc xây dựng một mối quan hệ lành mạnh, lành mạnh cũng khó không kém nếu đối tác của bạn gặp khó khăn với các vấn đề về lòng tin, điều khiến họ nghi ngờ của bạn và bạn luôn thấy mình đang chứng minh cho họ thấy rằng bạn đang lừa dối hoặc lén lút sau lưng họ. Lời khuyên khi chia tay của chúng tôi dành cho bạn là hãy xé bỏ chiếc khăn này càng sớm càng tốt.

6. Họ từ chối thỏa hiệp

Eliza nói, “Thỏa hiệp là một phần không thể thiếu trong một mối quan hệ lành mạnh miễn là vì chúng là của nhau. Nhưng khi chỉ có một bên tiếp tục thỏa hiệp và bên kia khăng khăng làm theo cách của họ, mối quan hệ có thể trở nên mệt mỏi và bực bội. Tất nhiên, nói với đối tác của bạn rằng bạn muốn chia tay không phải là giải pháp duy nhất cho vấn đề này.

“Nếu đó là một mối quan hệ lâu dài và cả hai đối tác đều quan tâm đến nhau và tương lai của họ cùng nhau, thì họ có thể giải quyết mọi việc thông qua giao tiếp tốt hơn và nỗ lực nhất quán. Tuy nhiên, nếu mặc dù nêu rõ nhu cầu của bạn hoặc nói với đối tác của bạn rằng họ thiếutính linh hoạt đang ảnh hưởng xấu đến mối quan hệ của bạn với họ, họ từ chối sửa đổi, thì việc bỏ đi có thể là điều tốt nhất cho bạn.”

7. Hết yêu

Nếu bạn dành quá nhiều thời gian để tự hỏi, "Những cảm xúc đã mất có thể quay trở lại không?" hoặc “Làm thế nào để nói với ai đó rằng bạn đã hết tình cảm với họ?”, Có lẽ đã đến lúc thừa nhận rằng bạn đã hết yêu người bạn đời của mình và cần phải tiếp tục. Không có gì lạ khi mọi người hết yêu người bạn đời của họ – hoặc yêu người khác. Trên thực tế, đó là một trong những lý do phổ biến nhất khiến các mối quan hệ kết thúc. Vì vậy, nếu bạn thấy mình đang ở ngã ba đường này, đừng kéo dài nỗi đau của bạn và của người bạn đời. Bạn đang nghĩ đến việc chia tay, bạn cũng có thể trò chuyện và giải quyết vấn đề đó.

Làm thế nào để kết thúc một mối quan hệ trong điều kiện tốt đẹp?

Bây giờ chúng ta đã đề cập đến các lý do để kết thúc một mối quan hệ, hãy chuyển sang câu hỏi làm thế nào để kết thúc một mối quan hệ trong điều kiện tốt đẹp. Thành thật mà nói với bạn, không có mẹo và thủ thuật nào có thể khiến việc rời bỏ một mối quan hệ trở nên dễ dàng hoặc không gây đau đớn cho bất kỳ ai. Đó là lý do tại sao, nhiều người thắc mắc, “Liệu có thể kết thúc một mối quan hệ trong điều kiện tốt đẹp không?”

Phải thừa nhận rằng việc kết thúc một mối quan hệ chắc chắn mang lại nỗi đau và sự tổn thương sau đó. Tuy nhiên, bằng cách suy nghĩ về cách tốt nhất để truyền đạt điều này đến đối tác của bạn và tìm kiếm những cách hay hơn để thể hiện cảm xúc của bạn– hoặc thiếu nó – bạn có thể làm cho quá trình dễ dàng hơn một chút cho cả hai bạn. Và có lẽ, thậm chí tìm cách để giữ mối quan hệ bạn bè sau khi cả hai đã vượt qua tổn thương và nỗi đau.

Mặc dù bạn không thể kiểm soát phản ứng của đối tác trước quyết định chấm dứt mọi chuyện với họ, nhưng bạn chắc chắn có thể thực hiện một nỗ lực chia tay trên các điều khoản tốt. Nhìn chung, điều này đòi hỏi phải nói từ lòng trắc ẩn và tránh các hành vi như đổ lỗi, gọi tên, la hét, buộc tội hoặc nói những điều gây tổn thương. Cho rằng bạn có thể thấy mình phải vật lộn với sự đồng cảm và lòng trắc ẩn có thể không dễ dàng đến khi bạn đối phó với một người mà hành động của họ có thể góp phần khiến bạn quyết định từ bỏ mối quan hệ đó, đây là 10 lời khuyên hữu ích về cách kết thúc một mối quan hệ trong điều kiện tốt đẹp :

1. Để kết thúc một mối quan hệ trong êm đẹp, hãy trực tiếp làm điều đó

Làm thế nào để chia tay một cách thân thiện? Làm thế nào để kết thúc một mối quan hệ mà không làm tổn thương người kia? Chà, nếu có một lời khuyên về mối quan hệ đã kết thúc để làm cho trải nghiệm này bớt đau đớn hơn, thì đó là bạn phải trực tiếp làm điều đó. Không ai muốn một bức thư báo tử được gửi đến hộp thư đến hoặc hộp thư của họ. Không thành vấn đề nếu bạn nghĩ ra một tin nhắn lịch sự nhất để kết thúc một mối quan hệ, chia tay qua tin nhắn là hành động thiếu cá nhân và thô lỗ.

Cho dù bạn sắp kết thúc một mối quan hệ yêu xa với người bạn yêu hay đang bắt đầu một mối quan hệ mới mà cảm thấy không ổn, bạn đều phải gặp gỡđối tác của bạn trực tiếp, nhìn vào mắt họ và cho họ biết bạn muốn chia tay. Eliza nói: “Trò chuyện trực tiếp luôn là cách trưởng thành nhất để cho ai đó biết bạn muốn chia tay với họ. Điều đó cho thấy rằng bạn coi trọng họ và cảm thấy rằng bạn nợ họ một lời giải thích về lý do tại sao bạn muốn chấm dứt mối quan hệ.”

Việc thiếu thân mật trong các cuộc trò chuyện trực tuyến cho phép mọi người kìm nén cảm xúc của mình thay vì nói ra mọi thứ một cách thành thật . Đó là lý do tại sao rất nhiều người tìm đến bóng ma trong không gian hẹn hò trực tuyến. Nếu bạn muốn tiếp tục làm bạn với người yêu cũ, muốn có mối quan hệ thân thiết với họ, hoặc ít nhất, không muốn họ ghét bạn, bạn phải cho họ khoảng thời gian khép kín mà họ cần để hàn gắn và bước tiếp.

2 .Tránh những nơi công cộng

Biết khi nào và ở đâu để có 'cuộc nói chuyện' cũng quan trọng như biết phải nói gì trong cuộc trò chuyện chia tay, nếu không muốn nói là hơn. Cho dù bạn sắp kết thúc mối quan hệ với người bạn yêu hay người vẫn yêu bạn mặc dù bạn có thể không cảm thấy như vậy về họ, cảm xúc chắc chắn sẽ tăng cao vào thời điểm này.

Điều gì sẽ xảy ra nếu đối tác của bạn bất ngờ và bạn vướng vào một cuộc tranh cãi lớn? Điều gì sẽ xảy ra nếu họ bắt đầu thổn thức không nguôi? Hay nói những điều tổn thương trong lúc tức giận? Đó chính là lý do tại sao bạn cần một không gian để cả hai có thể thể hiện bản thân mà không bị ức chế hay ngại ngùng trước những ánh nhìn dò xét của người xem.

Eliza khuyên,“Tránh chia tay với ai đó ở nơi công cộng vì điều đó có thể khiến họ xấu hổ hoặc khiến họ cảm thấy bị dồn vào chân tường. Một khung cảnh riêng tư là lý tưởng cho một cuộc trò chuyện như vậy. Tốt nhất là bạn nên làm điều đó tại chỗ của họ, vì vậy bạn có thể rời đi khi cảm thấy cần thiết hoặc trong một khung cảnh trung lập, chẳng hạn như giờ của một người bạn.”

3. Lên kế hoạch cho cuộc chia tay của bạn bài phát biểu

Bạn muốn kết thúc mọi việc trong điều kiện tốt đẹp? Sau đó, bạn phải lên kế hoạch những gì bạn muốn nói với họ. Một cuộc trò chuyện chia tay không nhất thiết giống như một bài thuyết trình về công việc và bạn không cần phải đọc từ một danh sách đã chọn lọc. Đồng thời, bạn không thể chỉ nói rằng bạn không thích nó và hoàn thành nó. Rõ ràng là quan trọng.

Bên cạnh đó, khi cảm xúc dâng trào và đối tác của bạn đang cầu xin bạn cho họ một cơ hội khác, thì việc bạn cảm thấy choáng ngợp và không thể trình bày rõ ràng lý do tại sao bạn lại đi đến quyết định chấm dứt mối quan hệ là điều tự nhiên. Một chút chuẩn bị và lập kế hoạch sẽ có ích vào những lúc như thế này. Lập danh sách trong đầu về các trường hợp, sự việc xảy ra và suy nghĩ mà bạn muốn nêu ra trong cuộc trò chuyện.

Eliza nói: “Cách bạn diễn đạt lời nói của mình trong thời gian chia tay là điều quan trọng nhất quyết định kết quả của nó. Tốt nhất là nói với đối tác của bạn những điều không phù hợp với bạn hoặc làm phiền bạn hơn là đổ lỗi cho họ về cảm giác của bạn. Biết được điều gì đã xảy ra sẽ giúp cả hai bạn đảm bảo rằng bạn sẽ kết thúc và có thể bước tiếp mà không phải cay đắng.