Kako prekinuti vezu u dobrim odnosima? Ovo je pitanje koje ljudima često daje besane noći dok su na pragu prekida. Osim ako veza nije bila duboko toksična, uvredljiva ili nezdrava, ovo je pitanje koje zahtijeva određeno razmatranje osobe koja povlači utikač. Naposljetku, prekid veze može biti gorka pilula za progutati i pokrenuti mučan proces tugovanja.

Osjetljivo postupanje s razgovorom o prekidu ne samo da donekle može otupjeti udarac, već i omogućiti da stvari ostanu srdačne s tvoja uskoro bivša. Dakle, kako možete prekinuti vezu u dobrim odnosima? Pa, prvi korak je da pažljivo osmislite svoj govor za prekid i riješite situaciju s velikodušnom dozom strpljenja i suosjećanja. Dakle, da, prijateljski razlaz zahtijeva više truda nego puko slanje pristojne poruke za prekid veze, ali s vedrije strane, također pomaže u izbjegavanju puno drame.

Međutim, pronalaženje ravnoteže između prekida u dobrim odnosima tako da stvari ne postanu toliko gorke da više ne možete biti u životu jedno drugoga i pobrinuti se da vaše suosjećanje ne otvori vrata kompliciranoj on-opet-off-opet situaciji može biti teško hodati. Kako bismo vam pomogli u upravljanju ovim procesom, donosimo vam nekoliko savjeta za prekid veze, uz konzultacije s psihologinjom Anitom Elizom (mag. primijenjene psihologije), koja se specijalizirala za probleme poputili ljutnju.

4. Ostavite prostora za njihove osjećaje

Kada napuštate vezu, već ste odlučili da je to ono što želite učiniti. Ali to možda nije slučaj s vašim partnerom. Ako nisu vidjeli da dolazi raskid, mogli bi se osjećati zaslijepljeni. Iznenadnost svega toga može izazvati mnogo emocija. Budite sigurni da ih saslušate. Uostalom, postoje dvije strane svakog prekida.

Zapamtite, suosjećanje uvelike doprinosi okončanju veze u dobrim odnosima. Eliza kaže: “Procijenite razlog za prekid i vodite pravi razgovor u kojem ćete pustiti svog partnera da kaže svoje. Vrlo je vjerojatno da partner s kojim pokušavate prekinuti to ne želi učiniti. U takvom je slučaju važno biti smiren, a opet uporan u svojim razlozima.”

5. Koristite jezik 'ja' da završite stvari na dobar način

Ne bi trebalo biti mjesta za riječi kao što su "tvoja greška", "ne mogu ti vjerovati..." ili "drži se podalje od mene" ako želiš završiti odnos na dobar način. Optužujući ton i uvredljive riječi samo će potaknuti potencijalno nestabilnu situaciju. Iako imate svako pravo podijeliti pravi razlog iza svoje odluke da prekinete stvari, morate voditi računa o svom odabiru riječi. Evo nekoliko fraza koje možete upotrijebiti kako biste izbjegli neuredan prekid:

• “Čvrsto osjećam to”
• “Nadam se da ovo ne shvaćate previše osobno”
• “Neugodno mi je u posljednje vrijeme”
• “Više ne želim istostvari poput vas”

Iako je savršeno razumno, a također i neophodno, podijeliti svoje razloge za prekid, izbjegavajte ići u previše detalja jer to može otvoriti limenka crva. Oboje možete na kraju iskopavati probleme iz prošlosti, što može brzo dovesti do igre okrivljavanja i učiniti da se osjećate loše zbog putanje vaše veze.

6. Spomenite lijepa sjećanja

Je li bolje prekinuti vezu u dobrim odnosima? Da, naravno, jest! A evo i zašto: veza, čak i ako nije potrajala, morala vas je u nekom trenutku usrećiti i pridonijeti vašem razvoju kao osobe. Kako biste podsjetili svog partnera da ćete ga i dalje cijeniti, spomenite lijepa vremena i recite mu koliko ste uživali stvarati uspomene s njim. To je ključ za otkrivanje kako izaći iz veze bez gaženja srca druge osobe.

Spomenite trenutke kada ste učinili da se osjećate manje usamljeno ili su vas naučili važnu lekciju. Dobar je bonton za prekid veze pokušati učiniti da se druga osoba osjeća bolje, pogotovo ako nije očekivala da će ovako završiti i još uvijek se miri s ovom stvarnošću. Unošenje ovog nagovještaja pozitivnosti u razgovor o prekidu pomoći će vam da se ponovno povežete nakon što se slegne prašina oko vašeg prekida. Tko zna, možda u svom bivšem nađete prijatelja od povjerenja!

7. Razgovarajte o slobodnom vremenu prije nego ponovno postanete prijatelji

Možeteprijeđite iz romantičnih partnera u bliske prijatelje. Potrebno vam je neko vrijeme odvojeno da se izliječite od boli, emocionalno oporavite i rastete kao pojedinci. Dobro je slijediti pravilo zabrane kontakta i dogovoriti se o trajanju tijekom kojeg se želite kloniti jedno drugoga. Može trajati od nekoliko tjedana do mjesec dana, 6 mjeseci, godinu dana ili više.

I vama i vašem bivšem možda će trebati vremena prije nego budete spremni ponovno biti u životu jedno drugoga, unatoč vašem nastojanja da napustite vezu u dobrim odnosima. Činjenica da ste se uopće odlučili na prekid ukazuje na to da u vašoj vezi nešto nije bilo u redu. Negativne emocije povezane s neugodnim sjećanjima na vašu vezu mogu se rasplamsati i zagorčati stvari ako se prerano počnete družiti jedno s drugim.

8. Budite otvoreni čuti i o vlastitim pogreškama

Nitko nikad je rekla: “Okončali smo našu vezu u dobrim odnosima”, pri čemu je jedna osoba stalno ukazivala na mane druge dok su sjedili i tiho slušali popis rublja. Imajte na umu da je za tango potrebno dvoje. Ako veza neko vrijeme ide nizbrdo, velika je vjerojatnost da će vaš partner imati nekoliko pritužbi u vezi s vašom ulogom u njoj.

Čak i ako su to samo bezazlene pogreške, njihova odluka da ih spomene može pogoditi, pogotovo kad pokušavaš prekinuti vezu na dobar način. Ako odgajajuneki od vaših nedostataka, nemojte se zbuniti ili se braniti. Pažljivo slušajte i ispričajte se što ste ih povrijedili. Izbjegavajte ulaziti u konkretne detalje, jer to može odvesti razgovor u područje svaljivanja krivnje.

9. Zahvalite im za sve

Kako prekinuti vezu u dobrim odnosima? Ubacite malo zahvalnosti u razgovor. Naravno, stvari u ovom trenutku nisu baš ružičaste i možda i ti patiš na svoj način, ali siguran sam da nije uvijek bilo ovako. Možda ste sada krenuli u različitim smjerovima, ali ova je osoba u nekom trenutku za vas imala posebno značenje i obogatila vam život. To iskustvo će uvijek ostati s tobom.

Najbolji način da vezu napustiš u dobrom tonu je da im zahvališ za sve što su učinili za tebe. Reći mu da je gotovo ili reći njoj da želite prekinuti ne mora biti gorka ili mrska stvar. Može završiti nježnim milovanjem, slatkim poljupcem za rastanak i iskrenim "Hvala ti što si u mom životu."

Međutim, pobrini se da im tvoj izraz zahvalnosti ne daje lažnu nadu u pomirenje. Budite pristojni, budite iskreni, ali u isto vrijeme čvrsto ostanite pri svojoj odluci. Da, nije lako elegantno prekinuti vezu, ali ako vam je ta osoba nešto značila, vrijedno je truda da je dugoročno spasite od svijeta boli.

10. Nemojte biti hladni na njihove suze, ali nemojte se zanijetiili

Kada prekinete s nekim, očekujte da će biti emocionalno uznemiren, čak i dirnut do suza. Kad se to dogodi, ne smijete se osjećati loše zbog svoje odluke niti biti toliko odvojeni da se čak i ne trudite učiniti da se oni osjećaju bolje. Ovo može biti teško uspostaviti ravnotežu i većina ljudi završi ili pod utjecajem ovog emocionalnog sloma i počnu preispitivati ​​svoju odluku ili se ponašaju toliko hladno i distancirano da im druga osoba počne zamjerati.

Da vam pomognem da shvatite ovaj dio točno, Eliza savjetuje: “Prekidi mogu biti impulzivna odluka ili dobro promišljena odluka. U svakom slučaju, to može biti uznemirujuće za osobu koja prima poruku. Vrlo je važno da osoba koja je odlučila prekinuti vezu razmisli o razlogu zbog kojeg je to učinila i da se ne ponese emocionalnom reakcijom svog partnera.”

Kako biste minimalno povrijedili svog partnera, dopustite si držati ih i brinuti se za njih u tom trenutku. Topli zagrljaj može učiniti trenutak lakšim. To je zagrljaj kojeg će pamtiti cijeli život i on će im na kraju pomoći da prevladaju sve negativne osjećaje koje možda gaje prema vama. Ovo je dobar način za miran prekid, ali budite oprezni i pazite na svoje granice. Ne želite da ovaj razgovor završi seksom pri prekidu.

Što reći da prekinete vezu u dobrim uvjetima?

Tko god je rekao: "Riječi vas mogu učiniti ili slomiti", sigurno je znao štogovorili su o. Čak i najrutinskiji razgovori mogu postati nestabilni ako odabir riječi nije pravi. Kada metaforički držite srce i dušu druge osobe u svojim rukama, postaje još prikladnije birati riječi pažljivo i elokventno. Dakle, ako se još uvijek pitate: "Kako možete prekinuti vezu u dobrim odnosima?", možda će vam pomoći ovaj pregled linija prekida:

• "Ovo me žalosti jednako kao i vas ”
• “Nadam se da ćeš pronaći sreću”
• “ Bojim se da više nismo dobri jedno za drugo”
• “ Ne mogu više i ti zaslužuješ bolje”
• “Ovo nažalost nije ono što sam mislio da će biti”
• “Volim te, ali želimo drugačije stvari”
• “Prekidam povremenu vezu jer želim više”
• “Znam da ne mogu reći ništa što bi ti pomoglo da se sada osjećaš bolje, ali Uvijek ću ti željeti dobro”
• “Nadam se da ćemo jednog dana moći provoditi vrijeme zajedno kao prijatelji”
• “Možda se sada ne čini tako, ali uvijek ćeš imati posebno mjesto u majskom srcu”
• “Volio bih da možemo učiniti da stvari funkcioniraju, ali nije bilo suđeno”

Ključne napomene

• Prekid u dobrim odnosima zahtijeva više promišljenosti i dodatnog truda. Ali ako vam ta osoba nešto znači, vrijedno je truda
• Prije nego što dođete do razgovora o prekidu, provjerite činite li toiz pravih razloga i 100% sigurni u svoju odluku
• Pristupite razgovoru sa suosjećanjem i empatijom, dopustite partneru da se izrazi, budite nježni, ali čvrsti i izbjegavajte svađe ili pripisivanje krivnje ako želite prekinuti vezu dobra napomena
• Pažljivo birajte riječi kako ne biste pogazili srce svog budućeg bivšeg bivšeg

Kada svom partneru kažete želite prekinuti, razgovor može potrajati mnogo obrata. Od preklinjanja da se predomislite do bijesnih napada, njihove se reakcije mogu brzo promijeniti dok prolaze kroz niz emocija. Važno je zapamtiti da se ne uvučete u ovo emocionalno previranje. Sve dok vodite računa o ovim malim stvarima i djelujete iz suosjećanja, neće vam biti teško otkriti kako prekinuti vezu u dobrim odnosima.

Ovaj je članak ažuriran u svibnju 2023. .

7 valjanih razloga za prekid veze

Prije nego što prijeđemo na to kako napraviti raskid s partnerom bez spaljivanja mostova, moramo se pozabaviti još jednom važnom dilemom: kako znati kada prekinuti s nekim. Možda ste razmišljali o prekidu, ali prije nego što postupite prema tim mislima, važno je biti 100% siguran da je to ono što želite kako ne biste na kraju požalili svoju odluku ili se vraćali između prekida i ponovno okupljanje.

Ako vam misli poput: "Moj dečko je savršen, ali želim prekinuti" ili "Želim prekinuti sa svojom djevojkom, ali je volim" zamagljuju vaš um, pogledajte sljedeće savršeno valjani razlozi za prekid veze mogu vam pomoći da steknete perspektivu:

1. Veza stoji na putu vašem uspjehu i rastu

Brie je uživala u novoj romansi s tipom kojeg je upoznala u teretani kada je dobila dugo očekivano unapređenje na poslu. Zahtjevi njezine nove uloge zahtijevali su veću predanost i energiju, desetosatno radno vrijeme i stalno izlaženje iz grada na sastanke. Njezin pretrpani raspored postao je stalna jabuka razdora u vezi, a Brie je smatrala da je najbolje prekinuti stvari sa svojim dečkom jer je sve to još novo initi jedno još nije bilo previše emocionalno uloženo.

Ako se nađete u sličnoj situaciji u kojoj veza ili vaš partner staju na put vašem uspjehu i rastu ili se osjećate krivima što svoje ciljeve i potrebe stavljate iznad njih, možda je najbolje da se raziđemo. Osobito ako se radi o novoj vezi. Iako svi volimo imati nekoga kome se možemo vratiti kući, možda bi bilo nepravedno držati partnera da ga samo objesi ili drži na klupi dok je vaš um okupiran negdje drugdje.

2. Nedostatak emocionalnog zadovoljstva

Možda ste udaljavaju se, previše se razlikuju u svjetonazoru ili možda imaju druge prioritete koji vas sprječavaju da date 100% svoje veze. Bilo koji od ovih čimbenika može stati na put emocionalnoj povezanosti koju osjećate s partnerom. Ako veza nije emocionalno utješna, vrijeme je da razmislite je li vrijedna toga. Ako topli zagrljaji, poljupci i osmijesi izostaju ili ne izazivaju isti osjećaj kao prije, to je sasvim legitiman razlog za prekid veze.

3. Tretirati vas kao naknadnu misao

“Nikada se ne biste trebali zadovoljiti time da vas u vezi tretiraju kao naknadnu misao. Intimni odnosi zahtijevaju stalne napore oba partnera da bi napredovali. Ako vaš partner aktivno ne pokušava stvoriti prostor za vas u svom srcu, umu i životu, to je neosporna crvena zastavica za vezu koja zaslužuje vašu pažnju,” objašnjavaEliza.

Ako stalno izbjegavaju vaše pozive i zaboravljaju važne datume, velika je vjerojatnost da vam nisu prioritet. Besmisleno je držati se nade da će se promijeniti. Najbolje rješenje je smisliti kako prekinuti vezu koja ne vodi nikamo i smanjiti gubitke.

4. Zlostavljanje i manipulacija u vezi

Najvažniji savjet za prekid veze imamo za vas da nikada ne trpite toksičnost, zlostavljanje u bilo kojem obliku ili romantičnu manipulaciju u vezi. Crvene zastavice nasilnog/toksičnog/manipulativnog partnera mogu uključivati:

• Ponižavanje vas
• Poništavanje vaših osjećaja
• Svjetljenje plinom
• Izoliranje od vaših voljenih
• Izazivanje krivnje
• Igranje umnih igrica kako bi vas kontrolirali
• Korištenje prijetnji kako bi postigli svoje
• Pokazivanje nezdrave ljubomore

Ovo nije iscrpan popis budući da raspon nezdravih ponašanja u vezi može biti širok. Međutim, ako vam instinkt govori da se prema vama ne postupa ispravno, a vaš partner čini da se osjećate tjeskobno, prigušeno i preopterećeno, umjesto da ste sigurni, zaštićeni i voljeni, morate smisliti kako izaći iz veze koje dovodi vaše mentalno zdravlje i tjelesnu dobrobit u opasnost. Ne brinite o napuštanju veze s poštovanjem, u ovoj situaciji; trebate dati prednost samoodržanju iznad svega ostalog.

5.Problemi s povjerenjem

Problemi s povjerenjem mogu biti valjan razlog za prekid veze s nekim koga volite. Ako je vaš partner kompulzivni lažljivac, pokazuje znakove nepoštenja, varao je ili iznevjerio vaše povjerenje u prošlosti, ili se nastavlja ponašati zbog čega ste nesigurni, vrijeme je da procijenite jeste li pravi jedno za drugo. možda je vrijeme da ponovno procijenite koliko su dobri za vas.

S druge strane, može biti jednako teško izgraditi cjelovit, zdrav odnos ako se vaš partner bori s problemima povjerenja, što ga čini sumnjičavim od tebe i uvijek se nađeš kako im dokazuješ da ih varaš ili šuljaš iza njihovih leđa. Naš savjet za prekid bio bi da strgnete ovaj flaster što prije.

6. Odbijaju kompromis

Eliza kaže: “Kompromisi su sastavni dio zdrave veze sve dok pošto su uzajamni. Ali kada samo jedan partner i dalje radi kompromise, a drugi inzistira na svom, veza može postati zamorna i frustrirajuća. Naravno, reći partneru da želite prekinuti nije jedino rješenje za ovaj problem.

“Ako se radi o dugotrajnoj vezi i oba partnera ulažu jedno u drugo i svoju zajedničku budućnost, mogu riješiti stvari boljom komunikacijom i dosljednim trudom. Međutim, ako usprkos tome što ste naveli svoje potrebe ili rekli partneru da im nedostajefleksibilnost nepovoljno utječe na vaš odnos s njima, odbijaju se popraviti, možda je u vašem najboljem interesu da odete.”

7. Odljubljivanje

Ako ste provodeći neumjerenu količinu vremena pitajući se: "Mogu li se izgubljeni osjećaji vratiti?" ili "Kako nekome reći da si izgubio osjećaje prema njemu?", možda je vrijeme da priznate da ste se odljubili od svog partnera i da trebate krenuti dalje. Nije neuobičajeno da se ljudi zaljube u svog partnera – ili da se zaljube u nekog drugog. Zapravo, to je jedan od najčešćih razloga prekida veze. Dakle, nađete li se na ovom raskrižju, nemojte produžavati svoju i partnerovu agoniju. Razmišljate o prekidu, mogli biste porazgovarati i nastaviti s tim.

Kako prekinuti vezu u dobrim uvjetima?

Sada kada smo pokrili razloge za prekid veze, prijeđimo na pitanje kako prekinuti vezu u dobrim odnosima. Da budem brutalno iskren s vama, nikakvi savjeti i trikovi nikome neće učiniti napuštanje veze lakim ili bezbolnim. Zato se mnogi ljudi pitaju: "Je li moguće prekinuti vezu u dobrim odnosima?"

Doduše, prekid veze neizbježno donosi bol i povrijeđenost za sobom. Međutim, razmišljajući o tome kako to najbolje prenijeti svom partneru i tražeći ljepše načine da izrazite svoje osjećaje– ili nedostatak istih – možete donekle olakšati proces za oboje. I možda čak pronaći način da ostanete prijatelji nakon što oboje obradite traumu i bol.

Iako ne možete kontrolirati partnerove reakcije na svoju odluku da prekinete stvari s njima, svakako možete učiniti pokušaj prekida u dobrim odnosima. Općenito, to podrazumijeva govor iz mjesta suosjećanja i izbjegavanje ponašanja kao što su prebacivanje krivnje, vrijeđanje, vikanje, bacanje optužbi ili govorenje uvredljivih stvari. S obzirom na to da se možda borite s empatijom i suosjećanjem možda neće biti lako kada imate posla s osobom čiji su postupci možda pridonijeli vašoj odluci da prekinete, evo 10 praktičnih savjeta o tome kako prekinuti vezu u dobrim odnosima :

1. Da biste elegantno okončali vezu, učinite to osobno

Kako se prijateljski razići? Kako prekinuti vezu, a da ne povrijedite drugu osobu? Pa, ako postoji jedan savjet za prekid veze kako biste ovo iskustvo učinili manje mučnim, to je da to morate učiniti osobno. Nitko ne želi da mu se u pristiglu poštu ili poštanski sandučić pošalje posmrtna poruka. Nije bitno hoćete li smisliti najpristojniju poruku za prekid veze, prekid preko poruke je bezličan i nepristojan.

Bilo da prekidate vezu na daljinu s nekim koga volite ili prekidate novu vezu koja vam se ne čini dobrom, morate upoznatisvog partnera osobno, pogledajte ga u oči i dajte mu do znanja da želite prekinuti. Eliza kaže: “Razgovor licem u lice uvijek je najzreliji način da nekome date do znanja da želite prekinuti s njim. To pokazuje da ih cijenite i osjećate da im dugujete objašnjenje zašto želite prekinuti vezu.”

Nedostatak intimnosti u online razgovorima omogućuje ljudima da priguše svoje emocije umjesto da iskreno razgovaraju o stvarima. . To je razlog zašto toliko ljudi pribjegava ghostingu u online prostoru za upoznavanje. Ako želite ostati prijatelji sa svojim bivšim, imati srdačan odnos s njima, ili u najmanju ruku, ne želite da vas mrze, morate im pružiti zatvorenost koja im je potrebna da ozdrave i krenu dalje.

2 .. Izbjegavajte javna mjesta

Znati kada i gdje 'razgovarati' jednako je važno kao znati što reći u razgovoru za raskid ako ne i više. Bez obzira na to prekidate li vezu s nekim koga volite ili s nekim tko vas još uvijek voli iako možda ne osjećate isto prema njemu, emocije će u ovom trenutku sigurno porasti.

Što ako vaš partner poludi i upadnete u veliku svađu? Što ako počnu neutješno jecati? Ili govoriti štetne stvari u ljutnji? Upravo zato trebate prostor u kojem se oboje možete izraziti bez inhibicija ili osjećaja samosvjesnosti zbog upitnih pogleda promatrača.

Eliza savjetuje,“Izbjegavajte prekid s nekim u javnosti jer ga to može osramotiti ili učiniti da se osjeća stjerano u kut. Privatno okruženje idealno je za takav razgovor. Najbolje bi bilo da to učinite kod njih, tako da možete otići kad osjetite potrebu, ili u neutralnom okruženju, kao što je vrijeme kod prijatelja.”

3. Isplanirajte svoj prekid. govor

Želite završiti stvari u dobrim odnosima? Zatim morate isplanirati što im želite reći. Razgovor o raskidu ne mora nalikovati poslovnoj prezentaciji i ne morate čitati s odabranog popisa. U isto vrijeme, ne možete samo reći da vas to ne zanima i završiti s tim. Jasnoća je važna.

Osim toga, kada su emocije uzburkane i vaš vas partner moli da mu date još jednu priliku, sasvim je prirodno osjećati se preplavljeno i ne moći jasno artikulirati zašto ste donijeli odluku o prekidu veze. Malo pripreme i planiranja dobro dođe u ovakvim trenucima. Napravite mentalni popis slučajeva, pojava i misli koje želite iznijeti tijekom razgovora.

Eliza kaže: “Kako ćete formulirati svoje riječi tijekom prekida je najvažnija stvar koja upravlja njegovim ishodom. Najbolje je reći svom partneru stvari koje vam nisu išle ili su vam smetale, umjesto da ga krivite za to kako se osjećate.” Saznanje što je pošlo po zlu pomoći će vam oboma da se riješite i da možete nastaviti dalje bez gorčine