Како да ја прекинете врската со добри услови? Ова е прашање кое често им дава на луѓето непроспиени ноќи додека стојат на работ на раскинувањето. Освен ако врската не била длабоко токсична, навредлива или нездрава, ова е прашање што налага одредено размислување од лицето што го влече приклучокот. На крајот на краиштата, завршувањето на врската може да биде горчливо апче за голтање и да предизвика мачен процес на тагување.

Чувствително ракување со разговорот за раскинување не само што може да го затапи ударот до одреден степен, туку и да овозможи работите да бидат срдечни со твојот наскоро бивш. Па, како можете да ја прекинете врската во добри услови? Па, првиот чекор е внимателно да го подготвите вашиот говор за раскинување и да се справите со ситуацијата со дарежлив дел од трпение и сочувство. Така да, за пријателска поделба бара повеќе напор отколку само испраќање љубезна порака за да се прекине врската, но од позитивната страна, тоа помага и да се избегне многу драма.

Сепак, постигнување рамнотежа помеѓу раскинувањето во добри односи за работите да не станат толку огорчени што не можете повеќе да бидете еден на друг во животот и да се погрижите вашето сочувство да не ги отвори портите за комплицирана ситуација на-повторно-повторно може да биде тесно јаже за одење. За да ви помогнеме да управувате со овој процес, ви донесуваме неколку совети за раскинување, во консултација со психологот Анита Елиза (м-р по применета психологија), која е специјализирана за прашања какоили огорченост.

4. Оставете простор за нивните чувства

Кога ја напуштате врската, веќе сте решиле дека тоа е она што сакате да го правите. Но, тоа можеби не е случај за вашиот партнер. Ако не го виделе доаѓањето на раскинувањето, може да се чувствуваат заслепени. Ненадејноста на сето тоа може да предизвика многу емоции. Бидете сигурни дека ќе ги слушнете. На крајот на краиштата, секое раскинување има две страни.

Запомнете, сочувството помага да се прекине врската со добри услови. Елиза вели: „Оценете ја причината за раскинувањето и водете правилен разговор каде што ќе му дозволите на вашиот партнер да го каже своето. Веројатно е дека партнерот со кој се обидувате да раскинете можеби нема да сака да го стори тоа. Во таков случај е важно да бидете мирни, а сепак наметливи во врска со вашите причини.“

5. Користете го јазикот „јас“ за да ги завршите работите на добра нота

Не треба да има место за зборови како „твојата вина“, „Не можам да ти верувам…“ или „остани подалеку од мене“ ако сакаш да завршиш врска на добар начин. Обвинителскиот тон и навредливите зборови само ќе поттикнат потенцијално нестабилна ситуација. Иако имате целосно право да ја споделите вистинската причина зад вашата одлука да ги откажете работите, мора да внимавате на изборот на зборови. Еве неколку фрази што можете да ги користите за да избегнете неуредно раскинување:

• „Силно го чувствувам тоа“
• „Се надевам дека не го сфаќате ова премногу лично“
• „Во последно време ми беше непријатно“
• „Веќе не го сакам истотоработите како што вие“

Иако е сосема разумно, а исто така неопходно, да ги споделите вашите причини за раскинување, избегнувајте да навлегувате во премногу детали бидејќи тоа може да се отвори конзерва со црви. И двајцата може да завршите со ископување прашања од минатото, што може брзо да доведе до игра на обвинување и да ве натера да се чувствувате лошо за траекторијата на вашата врска.

6. Спомнете ги добрите спомени

Дали е подобро да ја прекинете врската под добри услови? Да, се разбира, тоа е! И еве зошто: врската, дури и ако не траела, мора да ве направила среќна во одреден момент и да придонесе за вашиот раст како личност. За да го потсетите вашиот партнер дека ќе продолжите да го негувате, посочете ги убавите моменти и кажете му колку сте уживале да правите спомени со него. Тоа е клучот за да откриете како да излезете од врската без да го газите целото срце на другиот.

Споменете ги моментите кога ве натерале да се чувствувате помалку сами или ве научиле важна лекција. Добар бонтон за раскинување е да се обидете да направите другата личност да се чувствува подобро, особено ако не очекувала дека ќе заврши вака и се уште се помирува со оваа реалност. Мешањето на овој навестување на позитивност во разговорот за раскинување ќе ви го олесни повторното поврзување откако ќе се спушти прашината за вашето раскинување. Кој знае, можеби ќе најдете доверлив пријател кај вашиот поранешен!

7. Разговарајте за одмор пред повторно да бидете пријатели

Можетеод романтични партнери веднаш преминете во блиски пријатели. Потребно ви е малку време за да се излечите од болката, емоционално да се опоравите и да растете како поединци. Добра идеја е да го следите правилото за без контакт и да се договорите за времетраењето за кое би сакале да се оддалечите еден од друг. Тоа може да биде некаде од неколку недели до еден месец, 6 месеци, една година или повеќе.

Вам и на вашиот бивш можеби ќе ви треба време пред да бидете подготвени повторно да бидете еден со друг во животот, и покрај напори да се остави врска со добри услови. Фактот дека на прво место одлучивте да раскинете, покажува дека нешто не е во ред во вашата врска. Негативните емоции поврзани со непријатните спомени од вашата врска може да се разгорат и да ги загорчат работите ако прерано почнете да се занимавате еден со друг.

8. Бидете отворени да слушнете и за вашите сопствени грешки

Никој никогаш рече: „Ја завршивме нашата врска во добри односи“, при што едно лице постојано укажува на грешките на другиот додека седеше и тивко го слушаше списокот за перење. Имајте на ум, потребни се двајца за танго. Ако врската веќе некое време оди во надолна линија, голема е веројатноста дека вашиот партнер ќе има неколку свои поплаки во врска со вашата улога во неа.

Дури и ако тоа се само безопасни грешки, нивната одлука да ги воспитува може да боде. особено кога се обидувате да ја прекинете врската на добар начин. Ако воспитуваатнекои од вашите недостатоци, немојте да се збунувате или да се дефанзивите. Слушајте внимателно и извинете се што ги повредивте. Избегнувајте да навлегувате во конкретни детали, бидејќи тоа може да го одведе разговорот на територијата на обвинување.

9. Заблагодарете им се за сè

Како да ја прекинете врската во добри услови? Посипете малку благодарност во разговорот. Секако, работите не се баш розови во овој момент, а и вие можеби се повредувате како вас на свој начин, но сигурен сум дека не беше секогаш вака. Можеби сега се движите во различни правци, но оваа личност во одреден момент има посебно значење за вас и го збогати вашиот живот. Тоа искуство секогаш ќе остане со вас.

Најдобар начин да ја оставите врската на добра нота е да им се заблагодарите за сè што направиле за вас. Да му кажеш дека е готово или да ѝ кажеш дека сакаш да раскинеш, не мора да биде горчлива или омраза афера. Може да заврши со нежно галење, сладок бакнеж за збогум и искрено „Ти благодарам што си во мојот живот“.

Сепак, погрижете се вашето изразување на благодарност да не им даде лажна надеж за помирување. Бидете љубезни, искрени, но во исто време, стојте цврсто на вашата одлука. Да, не е лесно да се заврши грациозно врската, но ако оваа личност ви значела нешто, вреди да се трудите да ја спасите од светот на болка на долг рок.

10. Не бидете ладни пред нивните солзи, но не се занесувајтеили

Кога раскинувате со некого, очекувајте тој да биде емоционално потресен, па дури и до солзи. Кога тоа ќе се случи, не смеете да се чувствувате лошо за вашата одлука ниту да бидете толку одвоени што дури и да не се трудите да ги натерате да се чувствуваат подобро. Ова може да биде незгодна рамнотежа што треба да се постигне, а повеќето луѓе на крајот или ќе бидат поколебани од овој емоционален слом и ќе почнат да ја преиспитуваат својата одлука или ќе се однесуваат толку ладно и оддалечено што другата личност почнува да се навредува.

За да ви помогне да го сфатите овој дел нели, советува Елиза, „Раскинувањето може да биде импулсивна одлука или добро осмислена одлука. Во секој случај, тоа може да биде вознемирувачко за личноста на примачот. Многу е важно личноста која решила да раскине да размисли за причината за тоа и да не биде понесена од емоционалната реакција на својот партнер.“

За да му нанесете минимална повреда на партнерот, дозволете си да држете ги и грижете се за нив во тој момент. Топлата прегратка може да го направи моментот полесен. Токму оваа прегратка ќе ја паметат цел живот и на крајот ќе им помогне да ги надминат сите негативни чувства што можеби ги имаат за вас. Ова е добар начин за мирно прекинување, но бидете внимателни и внимавајте на вашите граници. Не сакате овој разговор да заврши со секс за раскинување.

Што да кажете за да ја прекинете врската со добри услови?

Кој рекол: „Зборовите можат да те направат или скршат“, сигурно знаел штотие зборуваа за. Дури и најрутинските разговори можат да станат нестабилни ако изборот на зборови не е правилен. Кога метафорично го држите срцето и душата на друга личност во ваши раце, станува уште порелевантно да ги избирате зборовите внимателно и елоквентно. Значи, ако сè уште се прашувате: „Како можеш да ја прекинеш врската во добри услови?“, можеби овој преглед на линиите за раскинување ќе ви помогне:

• „Тажен сум поради ова како и вие „
• „Се надевам дека ќе најдеш среќа“
• „ Се плашам дека повеќе не сме добри еден за друг“
• “ Не можам повеќе да го правам ова и ти заслужуваш подобро“
• „Ова за жал не е она што мислев дека ќе биде“
• „Те сакам, но сакаме поинаку работи“
• „Ја прекинувам неврзаната врска затоа што сакам повеќе“
• „Знам дека не можам да кажам ништо за да се чувствувате подобро во моментов, но Секогаш ќе ти посакувам добро“
• „Се надевам дека еден ден ќе можеме да поминеме време заедно како пријатели“
• „Можеби не изгледа така сега, но секогаш ќе имате посебно место во мајското срце“
• „Посакувам да можевме да ги направиме работите да функционираат, но тоа не беше наменето да биде“

Клучни показатели

• Раскинувањето на добри односи бара повеќе внимателност и дополнителен напор. Но, ако личноста ви значи нешто, вреди да се трудите
• Пред да дојдете до разговорот за раскинување, проверете дали го правите тоаод вистински причини и 100% сигурни во вашата одлука
• Пристапете кон разговорот со сочувство и емпатија, дозволете му на вашиот партнер да се изрази, бидете нежни, но цврсти и избегнувајте да навлегувате во прашкање натпревари или да префрлате вина доколку сакате да ја прекинете врската добра забелешка
• Внимателно бирајте ги зборовите за да бидете сигурни дека нема да го згазите срцето на наскоро бившиот

Кога ќе му кажете на вашиот партнер сакаш да раскинеш, разговорот може да потрае многу пресврти. Од молба до вас да го промените вашиот ум до исфрлање на гнев, нивните реакции може брзо да се променат додека минуваат низ опсегот на емоции. Важно е да се запамети е да не се вовлечете во оваа емоционална превирања. Сè додека сте свесни за овие мали нешта и дејствувате од место на сочувство, нема да биде тешко да сфатите како да ја прекинете врската со добри услови.

Оваа статија е ажурирана во мај 2023 година .

7 валидни причини за прекинување на врската

Пред да дојдеме до тоа како да направиме чиста пауза од партнерот без запалени мостови, мора да решиме уште една релевантна дилема: како да знаеме кога да раскинеме со некого. Можеби сте размислувале за раскинување, но пред да постапите по тие мисли, неопходно е да бидете 100% сигурни дека тоа е она што го сакате за да не се каете за вашата одлука или да се враќате напред-назад помеѓу раскинувањето и да се вратиме заедно.

Ако мислите како: „Мојот дечко е совршен, но сакам да раскинам“ или „Сакам да раскинам со девојка ми, но ја сакам“ ви го заматуваат умот, погледнете го следново совршено валидни причини за раскинување на врската може да ви помогнат да стекнете перспектива:

1. Врската е на патот кон вашиот успех и раст

Бри уживаше во својата нова романса со момче што го запознала во теретана кога на работа стигна до долгоочекуваното унапредување. Барањата за нејзината нова улога бараа поголема посветеност и енергија, десетчасовни работни денови и постојано да мора да го напушта градот на состаноци. Нејзиниот напорен распоред стана постојана причина за расправија во врската, а Бри мислеше дека е најдобро да ги прекине работите со нејзиното момче бидејќи сето тоа беше сè уште ново иНиту едното ни другото сè уште не е премногу емоционално вложено.

Ако се најдете во слична ситуација каде што врската или вашиот партнер ви го попречува патот на успехот и растот или се чувствувате виновни што ги ставате вашите цели и потреби над нив, можеби е најдобро да се разделат. Особено ако се работи за нова врска. Иако сите сакаме да имаме некого да се вратиме дома, можеби е неправедно да го држите партнерот само да виси или да го клупа кога вашиот ум е зафатен на друго место.

2. Недостаток на емоционално задоволство

Можеби се оддалечуваат, се премногу различни во вашиот светоглед или можеби имаат други приоритети што ве спречуваат да дадете 100% на врската. Било кој од овие фактори може да го попречи патот на емоционалната поврзаност што ја чувствувате со вашиот партнер. Ако врската не е емоционално утешна, време е повторно да размислите дали вреди. Ако топлите прегратки, бакнежи и насмевки недостасуваат или не го предизвикуваат истото чувство како порано, тоа е сосема легитимна причина да се прекине врската.

3. Да се ​​третираат како последователна мисла

„Никогаш не треба да се решите да ве третираат како последователна мисла во врската. Интимните односи бараат постојан напор од двајцата партнери за да напредуваат. Ако вашиот партнер не се обидува активно да создаде простор за вас во неговото срце, ум и живот, тоа е неоспорно црвено знаме на врската што го гарантира вашето внимание“, објаснува.Елиза.

Ако постојано ги избегнуваат вашите повици и забораваат важни датуми, голема е веројатноста дека не ви даваат приоритет. Бесмислено е да се закачуваме на надежта дека ќе го променат својот начин. Најдобар начин е да откриете како да ставите крај на врската која не оди никаде и да ги намалите загубите.

4. Злоупотреба и манипулација во врската

Највиталниот дел од советите за прекин на врската Имаме за вас е никогаш да не поднесувате токсичност, злоупотреба во каква било форма или романтична манипулација во врската. Црвените знаменца на навредлив/токсичен/манипулативен партнер може да вклучуваат:

• Ве понижува
• Поништување на вашите чувства
• Gaslighting
• Изолирање од вашите најблиски
• Тебање вина
• Играње игри со умот за да ве контролираат
• Користење закани за да си го направат својот пат
• Покажување нездрава љубомора

Ова не е исцрпна листа бидејќи опсегот на нездрави однесувања во врската може да биде широк. Меѓутоа, ако вашиот стомачен инстинкт ви кажува дека не сте третирани како што треба, а вашиот партнер ве натера да се чувствувате вознемирени, задушени и преоптоварени наместо безбедно, сигурно и сакано, треба да сфатите како да излезете од врската. што ги доведува во опасност вашето ментално здравје и физичка благосостојба. Не грижете се да ја напуштите врската со почит, во оваа ситуација; треба да му дадете приоритет на самоодржувањето пред сè друго.

5.Проблеми со довербата

Проблемите со довербата може да бидат валидна причина за прекин на врската со некој што го сакате. Ако вашиот партнер е компулсивен лажго, покажува знаци на нечесност, ја изневерил или ја изневерил вашата доверба во минатото или продолжува да се занимава со однесувања што ве прават несигурни, време е да процените дали сте во право еден за друг. можеби е време повторно да процените колку се добри за вас.

Од друга страна, може да биде подеднакво тешко да се изгради здрава, здрава врска ако вашиот партнер се бори со проблеми со довербата, што ги прави сомнителни од тебе и секогаш се наоѓаш себеси како им докажуваш дека изневеруваш или се прикрадуваш зад нивниот грб. Нашиот совет за раскинување би бил да го откинете овој бандаж порано отколку подоцна.

6. Тие одбиваат да направат компромис

Елиза вели: „Компромисите се составен дел од здрава врска се додека бидејќи тие се меѓусебни. Но, кога само едниот партнер продолжува да прави компромиси, а другиот инсистира да го следи својот пат, врската може да стане заморна и фрустрирачка. Се разбира, да му кажете на вашиот партнер дека сакате да раскинете не е единственото решение за ова прашање.

„Ако се работи за долготрајна врска и двајцата партнери се инвестираат еден во друг и нивната заедничка иднина, тие можат да ги решат работите преку подобра комуникација и постојан напор. Меѓутоа, ако и покрај тоа што ги наведувате вашите потреби или му кажете на вашиот партнер дека нивниот недостаток нафлексибилноста негативно влијае на вашата врска со нив, тие одбиваат да се поправат, можеби е во ваш најдобар интерес да си заминете.“

7. Одљубување

Ако трошење преголема количина на време прашувајќи се: „Може ли да се вратат изгубените чувства? или „Како да му кажете на некого дека ги изгубивте чувствата за него?“, можеби е време да признаете дека сте се заљубиле во партнерот и треба да продолжите понатаму. Не е невообичаено луѓето да не се заљубуваат во својот партнер - или да се заљубат во некој друг. Всушност, тоа е една од најчестите причини поради кои врските завршуваат. Затоа, ако се најдете на оваа раскрсница, не ја продолжувајте вашата агонија и онаа на вашиот партнер. Размислувате за раскинување, можеби ќе разговарате и ќе го завршите тоа.

Како да ја прекинете врската со добри услови?

Сега кога ги опфативме причините за прекинување на врската, ајде да дојдеме до прашањето како да ја прекинеме врската со добри услови. Да бидам брутално искрен со вас, никакви совети и трикови нема да го направат напуштањето на врската лесно или безболно за никого. Затоа, многу луѓе се прашуваат: „Дали е можно да се прекине врската во добри услови?

Секако, завршувањето на врските неизбежно носи болка и болка по него. Сепак, размислувајќи како најдобро да му го пренесете ова на вашиот партнер и барајќи поубави начини да ги изразите своите чувства– или недостаток на тоа – може да го олесните процесот и за двајцата. И можеби, дури и да најдете начин да останете пријатели откако и двајцата ќе ги обработите траумата и болката.

Иако не можете да ги контролирате реакциите на вашиот партнер на вашата одлука да ги завршите работите со него, секако можете да направите обид за раскинување со добри односи. Општо земено, ова подразбира зборување од место на сочувство и избегнување на однесувања како што се префрлање вина, викање име, викање, фрлање обвинувања или кажување навредливи работи. Со оглед на тоа што можеби се борите со емпатија и сочувство, можеби нема да ви биде лесно кога имате работа со личност чии постапки можеби придонеле за вашата одлука да се откажете, еве 10 акциони совети како да ја прекинете врската со добри услови. :

1. За грациозно да ја завршите врската, направете го тоа лично

Како да се разделите пријателски? Како да ја прекинете врската без да ја повредите другата личност? Па, ако постои еден совет за завршување на врската што ќе го направи ова искуство помалку ужасно, тоа е дека мора да го направите тоа лично. Никој не сака смртна белешка испратена до неговото сандаче или поштенско сандаче. Не е важно дали ќе излезете со најучтива порака за прекинување на врската, раскинувањето преку текст е безлично и грубо.

Без разлика дали ставате крај на врската на далечина со некој што го сакате или влечете приклучок за нова врска што не ви одговара, мора да се запознаетевашиот партнер лично, погледнете го во очи и дајте му до знаење дека сакате да раскинете. Елиза вели: „Разговорот лице в лице е секогаш најзрелиот начин да му дадете на некој да знае дека сакате да раскинете со него. Тоа покажува дека ги цените и чувствувате дека им должите објаснување зошто сакате да ја прекинете врската. . Затоа толку многу луѓе прибегнуваат кон создавање духови во просторот за онлајн состаноци. Ако сакате да останете пријатели со бившиот, да имате срдечни односи со нив, или во најмала рака, да не сакате да ве мразат, мора да им дадете затворање што им е потребна за да се излечат и да продолжат понатаму.

2 Избегнувајте јавни места

Да се ​​знае кога и каде да се има „разговор“ е исто толку важно како да се знае што да се каже во разговорот за раскинување, ако не и повеќе. Без разлика дали ја прекинувате врската со некој што го сакате или со некој кој сè уште ве сака, иако можеби не се чувствувате исто за него, емоциите сигурно ќе се зголемат во овој момент.

Што ако вашиот партнер се фрли и вие влезете во голема расправија? Што ако почнат неутешно да липаат? Или кажувајќи повредливи работи во лутина? Токму затоа ви треба простор каде што и двајцата ќе можете да се изразувате без да се попречувате или да се чувствувате самосвесни за чудните погледи на набљудувачите.

Елиза советува,„Избегнувајте да раскинувате со некого во јавност бидејќи тоа може да го засрами или да се чувствува во ќоше. Приватниот амбиент е идеален за таков разговор. Најдобро би било ако го правите тоа кај нив, за да можете да заминете кога ќе почувствувате потреба или во неутрален амбиент, како што е часот на пријател.“

3. Планирајте го раскинувањето говор

Сакате да ги завршите работите во добри односи? Тогаш мора да планирате што сакате да им кажете. Разговорот за раскинување не мора да личи на работна презентација и не мора да читате од курирана листа. Во исто време, не можете едноставно да кажете дека не сте во тоа и да завршите со тоа. Јасноста е важна.

Покрај тоа, кога емоциите се зголемени и вашиот партнер ве моли да му дадете уште една шанса, сосема е природно да се чувствувате преоптоварени и да не можете јасно да артикулирате зошто сте донеле одлука да ја прекинете врската. Малку подготовка и планирање ни помага во вакви моменти. Направете ментална листа на случаи, појави и мисли што сакате да ги изнесете за време на разговорот.

Елиза вели: „Како ги формулирате вашите зборови за време на раскинувањето е најважното нешто што го регулира неговиот исход. Најдобро е да му кажете на партнерот за работите кои не ви помогнале или не ви пречеле наместо да го обвинувате за тоа како се чувствувате“. Знаејќи што тргна наопаку, ќе ви помогне и двајцата да се осигурате дека ќе се затворите и ќе можете да продолжите понатаму без горчина