Qanday qilib munosabatlarni yaxshi shartlarda tugatish mumkin? Bu ajralish chog'ida turgan odamlarga ko'pincha uyqusiz tunlarni keltirib chiqaradigan savol. Agar munosabatlar chuqur zaharli, haqoratli yoki nosog'lom bo'lmagan bo'lsa, bu savol vilkasini tortib olgan odamdan biroz mulohaza yuritishni talab qiladi. Oxir oqibat, munosabatlarning to'xtashi achchiq dori bo'lib, og'ir qayg'uli jarayonni keltirib chiqarishi mumkin.

Ajralish suhbatiga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish nafaqat zarbani ma'lum darajada yumshatibgina qolmay, balki munosabatlarni samimiy saqlashga ham imkon beradi. sizning yaqinda bo'lajak sobiq. Xo'sh, qanday qilib yaxshi shartlarda munosabatlarni tugatish mumkin? Birinchi qadam - ajralish nutqini ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqish va vaziyatni sabr-toqat va rahm-shafqat bilan hal qilishdir. Ha, do'stona bo'linish munosabatlarni tugatish uchun shunchaki xushmuomalalik bilan xabar yozishdan ko'ra ko'proq kuch talab qiladi, lekin yorqin tomoni shundaki, bu ko'p dramalardan qochishga yordam beradi.

Ammo, yaxshi shartlarda ajralish o'rtasida muvozanatni saqlash. narsalar shunchalik achchiq bo'lmasligi uchun, siz endi bir-biringizning hayotida bo'lolmaysiz va sizning rahm-shafqatingiz murakkab vaziyatga eshiklarni ochmasligiga ishonch hosil qilish, yurish uchun qattiq arqon bo'lishi mumkin. Ushbu jarayonni boshqarishda sizga yordam berish uchun biz sizga quyidagi masalalarga ixtisoslashgan psixolog Anita Eliza (amaliy psixologiya bo'yicha magistr) bilan maslahatlashgan holda ajralish bo'yicha ba'zi maslahatlarni keltiramiz.yoki norozilik.

4. Ularning his-tuyg'ulari uchun joy qoldiring

Munosabatlarni tark etayotganingizda, siz allaqachon o'zingiz xohlagan narsa ekanligiga qaror qildingiz. Ammo sherigingiz uchun bunday bo'lmasligi mumkin. Agar ular ajralish kelishini ko'rmasalar, ular o'zlarini ko'r-ko'rona his qilishlari mumkin. Bularning barchasi to'satdan juda ko'p his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin. Ishonch hosil qiling, siz ularni eshitasiz. Axir, har bir ajralishning ikki tomoni bor.

Yodingizda bo'lsin, rahm-shafqat munosabatlarni yaxshi sharoitlarda tugatish uchun uzoq yo'lni bosib o'tadi. Eliza shunday deydi: "Ajralish sababini baholang va sherigingizga o'z fikrini aytishga ruxsat bering. Ehtimol, siz ajrashmoqchi bo'lgan sherik buni xohlamasligi mumkin. Bunday holatda xotirjam bo'lish va shunga qaramay, o'z sabablari haqida dadil bo'lish muhimdir.”

5. Yaxshi nota bilan yakunlash uchun "men" tilidan foydalaning

Agar siz tugatmoqchi bo'lsangiz, "sizning aybingiz", "men sizga ishonmayman..." yoki "mendan uzoqroq turing" kabi so'zlarga o'rin bo'lmasligi kerak. yaxshi ma'noda munosabatlar. Ayblovchi ohang va ranjituvchi so'zlar faqat potentsial o'zgaruvchan vaziyatni kuchaytiradi. Vaziyatni bekor qilish qaroringizning asl sababini baham ko'rishga to'liq huquqingiz bo'lsa-da, siz so'zlarni tanlashga e'tibor berishingiz kerak. Mana, ajralishning oldini olish uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan ba'zi iboralar:

• “Men buni juda yaxshi his qilyapman”
• “Umid qilamanki, siz buni shaxsiy qabul qilmaysiz”
• “Oxirgi paytlarda o'zimni noqulay his qilyapman”
• “Men endi buni xohlamaymanSiz kabi narsalar”

Ajralish sabablarini baham ko'rish juda mantiqiy va zarur bo'lsa-da, juda ko'p tafsilotlarga berilmang, chunki u ochilishi mumkin bir quti qurt. Oxir-oqibat, siz ikkalangiz ham o'tmishdagi muammolarni o'ylab topasiz, bu esa tezda aybdor o'yinga olib kelishi mumkin va munosabatlaringiz traektoriyasi haqida sizni xafa qiladi.

6. Yaxshi xotiralarni eslatib o'ting

Yaxshi shartlarda munosabatlarni tugatish yaxshiroqmi? Ha, albatta, shunday! Va buning sababi: munosabatlar, garchi u uzoq davom etmasa ham, sizni bir nuqtada xursand qilgan va shaxs sifatida o'sishiga hissa qo'shgan bo'lishi kerak. O'zingizning sherigingizga ularni qadrlashda davom etishingizni eslatish uchun, yaxshi vaqtlarni ko'rsating va ular bilan xotiralar yaratishdan qanchalik zavqlanganingizni ayting. Bu boshqa odamning yuragini oyoq osti qilmasdan qanday qilib munosabatlardan chiqib ketishni aniqlashning kalitidir.

Ular sizni yolg'iz his qilganingiz yoki muhim saboq berganini eslatib o'ting. Ajralish odob-axloqi boshqa odamni o'zini yaxshi his qilishiga harakat qilishdir, ayniqsa, agar ular bu shunday tugashini kutmagan bo'lsa va hali ham bu haqiqat bilan kelishayotgan bo'lsa. Ajralish suhbatida bu ijobiy ishorani qo'zg'atish, ajralish paytida chang to'planganidan keyin qayta ulanishni osonlashtiradi. Kim biladi deysiz, ehtimol siz sobiq turmush o'rtog'ingizdan ishonchli do'st topishingiz mumkin!

7. Yana do'st bo'lishdan oldin dam olishni muhokama qiling

Siz mumkinishqiy sherik bo'lishdan darhol yaqin do'st bo'lishga o'ting. Og'riqdan xalos bo'lish, hissiy jihatdan tiklanish va shaxs sifatida o'sish uchun sizga biroz vaqt kerak bo'ladi. Aloqa qilmaslik qoidasiga rioya qilish va bir-biringizdan uzoqlashishni istagan muddatga kelishib olish yaxshi fikr. Bu bir necha haftadan bir oygacha, 6 oy, bir yil yoki undan ko'proq vaqt oralig'ida bo'lishi mumkin.

Siz va sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz ham bir-biringizning hayotida bo'lishga tayyor bo'lishingizdan oldin vaqt kerak bo'lishi mumkin. munosabatlarni yaxshi sharoitda qoldirishga harakat qiladi. Siz birinchi navbatda ajralishga qaror qilganingiz, aloqangizda nimadir noto'g'ri ekanligini ko'rsatadi. Munosabatlaringiz haqidagi yoqimsiz xotiralar bilan bog'liq salbiy his-tuyg'ular, agar siz tezda bir-biringiz bilan aloqa qilishni boshlasangiz, achchiqlanishi mumkin.

8. O'z xatolaringiz haqida ham eshitishga ochiq bo'ling

Hech kim hech qachon "Biz munosabatlarimizni yaxshi sharoitda tugatdik", dedilar, bir kishi o'tirib, jimgina kir yuvish ro'yxatini tinglagancha ikkinchisining kamchiliklarini ko'rsatib turardi. Yodda tuting, tango uchun ikkita kerak. Agar munosabatlar bir muncha vaqt davomida pasaygan bo'lsa, sherigingiz sizning undagi rolingiz bo'yicha bir nechta shikoyatlarga ega bo'lishi mumkin.

Agar ular shunchaki zararsiz xatolar bo'lsa ham, ularni tarbiyalash qarori achchiq bo'lishi mumkin, ayniqsa munosabatlarni yaxshi yo'l bilan tugatishga harakat qilayotganingizda. Agar ular tarbiya qilsalarba'zi kamchiliklaringiz bo'lsa, hayron bo'lmang yoki himoyalanmang. Diqqat bilan tinglang va ularni xafa qilganingiz uchun kechirim so'rang. Muayyan tafsilotlarga berilmang, chunki bu suhbatni ayblash hududiga olib kelishi mumkin.

9. Hammasi uchun ularga rahmat

Qanday qilib munosabatlarni yaxshi shartlarda tugatish mumkin? Suhbatingizda bir oz minnatdorchilikni seping. Albatta, hozir hamma narsa unchalik qizg'in emas va siz ham o'zingiz kabi xafa bo'lishingiz mumkin, lekin ishonchim komilki, bu har doim ham shunday bo'lmagan. Siz hozir turli yo'nalishlarda ketayotgan bo'lishingiz mumkin, ammo bu odam siz uchun qandaydir ma'noga ega va hayotingizni boyitdi. Bu tajriba har doim siz bilan qoladi.

Munosabatni yaxshi holatda qoldirishning eng yaxshi usuli bu siz uchun qilgan barcha ishlari uchun ularga minnatdorchilik bildirishdir. Unga hamma narsa tugadi yoki ajrashmoqchi ekanligingizni aytish achchiq yoki nafratli ish bo'lishi shart emas. Bu yumshoq erkalash, shirin xayrlashuv o'pish va halol "Hayotimda bo'lganingiz uchun tashakkur" bilan yakunlanishi mumkin.

Biroq, minnatdorchilik izhoringiz ularga yarashishga soxta umid bermasligiga ishonch hosil qiling. Muloyim bo'ling, samimiy bo'ling, lekin ayni paytda qaroringizda qat'iy turing. Ha, munosabatlarni chiroyli tarzda tugatish oson emas, lekin agar bu odam siz uchun nimanidir anglatgan bo'lsa, uni uzoq muddatda azob-uqubat dunyosidan qutqarish uchun harakat qilishga arziydi.

10. Ularning ko'z yoshlariga sovuq bo'lmang, lekin o'zingizni tutmangyoki

Biror kishi bilan ajrashganingizda, uning hissiy jihatdan qayg'uga tushishini, hatto ko'z yoshlarini to'ldirishini kuting. Bu sodir bo'lganda, siz o'z qaroringizdan xafa bo'lmasligingiz kerak va ularni yaxshi his qilish uchun harakat qilmasligingiz kerak. Bu muvozanatni saqlash qiyin bo'lishi mumkin va ko'pchilik odamlar bu hissiy tanazzulga berilib ketishadi va o'z qarorlarini qayta ko'rib chiqishni boshlaydilar yoki shu qadar sovuq va uzoqroq harakat qilishadiki, boshqa odam ulardan norozi bo'la boshlaydi.

Bu qismni olishda sizga yordam berish uchun. To'g'ri, Eliza maslahat beradi: "Ajralishlar impulsiv yoki puxta o'ylangan qaror bo'lishi mumkin. Har qanday holatda ham, bu qabul qiluvchi tomon uchun qayg'uli bo'lishi mumkin. Ajralishga qaror qilgan odam, buning sababini o'ylab ko'rishi va sherigining hissiy reaktsiyasiga berilib ketmasligi juda muhim."

Sherikka minimal zarar yetkazish uchun o'zingizga ruxsat bering. ularni ushlab turing va o'sha paytda ularga g'amxo'rlik qiling. Issiq quchoq lahzani engillashtirishi mumkin. Aynan mana shu quchoq ular butun umrini eslab qolishadi va oxir-oqibat bu ularga sizga bo'lgan har qanday salbiy his-tuyg'ularini engishga yordam beradi. Bu tinch yo'l bilan ajralishning yaxshi usuli, lekin ehtiyot bo'ling va chegaralaringizni yodda tuting. Siz bu suhbat ajralish jinsiy aloqa bilan tugashini xohlamaysiz.

Yaxshi shartlarda munosabatlarni tugatish uchun nima deyish kerak?

Kimki: "So'zlar sizni yaratishi yoki buzishi mumkin", deb aytgan bo'lsa, nima ekanligini bilardihaqida gaplashishardi. Agar so'zlarni tanlash noto'g'ri bo'lsa, hatto eng oddiy suhbatlar ham beqaror bo'lib qolishi mumkin. Agar siz boshqa odamning qalbi va qalbini metafora sifatida qo'lingizda ushlab tursangiz, so'zlaringizni diqqat bilan va ta'sirchan tanlash yanada dolzarbroq bo'ladi. Shunday ekan, agar siz hali ham “Qanday qilib munosabatlarni yaxshi sharoitda tugatishingiz mumkin?” deb o‘ylayotgan bo‘lsangiz, bu ajralish satrlari haqida qisqacha ma’lumot yordam berishi mumkin:

• “Men ham siz kabi afsusdaman. ”
• “Umid qilamanki, siz baxt topasiz”
• “ Qo'rqamanki, biz endi bir-birimizga yaxshi emasmiz”
• “ Men buni endi qila olmayman va siz yaxshiroq bo'lishga loyiqsiz”
• “Afsuski, bu men o'ylagandek emas”
• “Men sizni yaxshi ko'raman, lekin biz boshqacha istayman narsalar”
• “Men tasodifiy munosabatlarni tugatyapman, chunki men ko'proq narsani xohlayman”
• “Men hozir sizni yaxshi his qilish uchun hech narsa deya olmayman, lekin Men senga doim yaxshilik tilayman”
• “Umid qilamanki, biz bir kun do‘st bo‘lib vaqt o‘tkazamiz”
• “Hozir bunday bo‘lmasligi mumkin, lekin siz doimo shunday bo‘lasiz. may qalbida alohida o'rin egallaydi"
• "Qaniydi, biz ishlarni yaxshi qilishimiz mumkin edi, lekin bu shunday emas edi"

Asosiy ko'rsatkichlar

• Yaxshi shartlarda ajralish ko'proq o'ylash va qo'shimcha harakat talab qiladi. Ammo agar odam siz uchun nimanidir demoqchi bo'lsa, bu harakatga arziydi
• Ajralish suhbatiga kirishdan oldin, buni qilayotganingizga ishonch hosil qiling.To'g'ri sabablarga ko'ra va qaroringizga 100% ishonch hosil qiling
• Suhbatga rahm-shafqat va hamdardlik bilan yondashing, sherigingizga o'zini ifoda etishiga imkon bering, muloyim, lekin qat'iy bo'ling va agar munosabatlarni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, gugurtlarni o'ynatib qo'ymang yoki ayblashdan saqlaning. yaxshi eslatma
• Ehtiyotkorlik bilan so'zlaringizni tanlang, yaqinda bo'lajak sobiq odamingizning yuragini oyoq osti qilmasligingizga ishonch hosil qiling

Buni sherigingizga aytganingizda siz ajralishni xohlaysiz, suhbat juda ko'p burilishlar va burilishlar olishi mumkin. Sizdan fikringizni o'zgartirishingizni iltimos qilishdan g'azablanishga qadar, ularning reaktsiyalari hissiyotlar gamutidan o'tayotganda tez o'zgarishi mumkin. Esda tutish kerak bo'lgan muhim narsa - bu hissiy notinchlikka berilmaslik. Agar siz bu mayda-chuydalarni yodda tutsangiz va rahm-shafqat joyidan harakat qilsangiz, qanday qilib yaxshi shartlarda munosabatlarni tugatishni tushunish qiyin bo'lmaydi.

Ushbu maqola 2023 yil may oyida yangilangan. .

Munosabatni tugatish uchun 7 ta to'g'ri sabab

Biz sherigingizdan qanday qilib toza tanaffus qilish haqida gaplashmasdan oldin. ko'priklarni yondirib, biz yana bir tegishli dilemmaga murojaat qilishimiz kerak: kimdir bilan qachon ajrashishni qanday bilish kerak. Siz ajrashish haqida o'ylagan bo'lishingiz mumkin, lekin bu fikrlarga amal qilishdan oldin, qaroringizdan afsuslanmaslik yoki ajralish va ajralish o'rtasida oldinga va orqaga bormaslik uchun bu siz xohlagan narsa ekanligiga 100% amin bo'lishingiz kerak. yana birga bo'lish.

Agar "Mening yigitim mukammal, lekin men ajrashmoqchiman" yoki "Men qiz do'stim bilan ajrashmoqchiman, lekin men uni yaxshi ko'raman" kabi fikrlar miyangizni xiralashtirayotgan bo'lsa, quyidagi narsalarni ko'rib chiqing. O'zaro munosabatlarni to'xtatish uchun asosli sabablar istiqbolga ega bo'lishga yordam berishi mumkin:

1. Munosabat sizning muvaffaqiyatingiz va o'sishingiz yo'lida to'sqinlik qilmoqda

Bri sport zalida tanishgan yigit bilan yangi ishqiy munosabatlaridan zavqlanayotgan edi. u ishda ko'p kutilgan ko'tarilish tushdi qachon. Uning yangi roli talablari ko'proq majburiyat va kuchni, o'n soatlik ish kunini va yig'ilishlar uchun doimiy ravishda shaharni tark etishni talab qildi. Uning band bo'lgan jadvali munosabatlardagi doimiy kelishmovchilikka aylandi va Bri o'z yigiti bilan ishni tugatish yaxshiroq deb o'yladi, chunki bu hali ham yangi vaUlarning ikkalasi ham hali juda hissiyotlarga berilmagan.

Agar o'zingizni munosabatlaringiz yoki sherigingiz muvaffaqiyat va o'sishingiz yo'lida to'sqinlik qilayotgan shunga o'xshash vaziyatga tushib qolsangiz yoki maqsadlaringiz va ehtiyojlaringizni ulardan ustun qo'yganingizda o'zingizni aybdor his qilsangiz, yo'llarini ajratish yaxshi bo'lishi mumkin. Ayniqsa, agar bu yangi munosabatlar bo'lsa. Hammamiz uyga kimningdir kelishini yaxshi ko'rsak-da, fikringiz boshqa joyda band bo'lganida, sherigingizni shunchaki osib qo'yish yoki skameykada ushlab turish adolatsizlik bo'lishi mumkin.

2. Emotsional qoniqishning etishmasligi

Siz shunday bo'lishingiz mumkin. ajralish , dunyoqarashingiz juda boshqacha yoki munosabatlarga 100% ni berishga xalaqit beradigan boshqa ustuvorliklarga ega boʻlishi mumkin. Ushbu omillarning har biri sizning sherigingiz bilan his-tuyg'ularingiz bilan bog'lanishingizga xalaqit berishi mumkin. Agar munosabatlar hissiy jihatdan tasalli bermasa, bunga arziydimi yoki yo'qligini qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. Agar iliq quchoqlar, o'pishlar va tabassumlar etishmayotgan bo'lsa yoki avvalgidek tuyg'uni uyg'otmasa, bu munosabatlarni tugatish uchun mutlaqo qonuniy sababdir.

3. O'ylangan narsa sifatida munosabatda bo'lish

“Siz hech qachon munosabatlardagi o'y-xayoldek munosabatda bo'lish bilan kifoyalanmasligingiz kerak. Intim munosabatlar gullab-yashnashi uchun har ikki sherikdan izchil harakat talab etiladi. Agar sherigingiz o'z qalbida, ongida va hayotida siz uchun bo'sh joy yaratishga faol harakat qilmasa, bu sizning e'tiboringizni jalb qiladigan shubhasiz munosabatlarning qizil bayrog'idir ", deb tushuntiradi.Eliza.

Agar ular qo'ng'iroqlaringizdan qochsa va muhim sanalarni unutib qo'ysa, ehtimol ular sizni birinchi o'ringa qo'ymaydi. Ular o'z yo'llarini o'zgartiradilar, degan umidda qolish befoyda. Eng yaxshi yo'l - hech qayoqqa ketmaydigan munosabatlarni qanday tugatish va yo'qotishlarni kamaytirishdir.

4. O'zaro munosabatlarda suiiste'mollik va manipulyatsiya

Munosabatlarni tugatishning eng muhim maslahati. biz siz uchun hech qachon zaharlanishga, har qanday shakldagi suiiste'mollikka yoki munosabatlardagi romantik manipulyatsiyaga toqat qilmaslikdir. Qo'pol/toksik/manipulyativ sherikning qizil bayroqlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Sizni haqorat qilish
• O'z his-tuyg'ularingizni bekor qilish
• Gaslighting
• O'zingizni yaqinlaringizdan ajratib qo'yish
• Aybdorlik hissi
• Sizni boshqarish uchun aql o'yinlarini o'ynash
• O'z yo'lini topish uchun tahdidlardan foydalanish
• Nosog'lom hasadni ko'rsatish

Bu toʻliq roʻyxat emas, chunki munosabatlardagi nosogʻlom xatti-harakatlar doirasi keng koʻlamli boʻlishi mumkin. Ammo, agar sizning ichki instinktingiz sizga to'g'ri munosabatda bo'lmayotganingizni aytsa va sherigingiz sizni xavfsiz, xavfsiz va sevilgan emas, balki tashvishga soladigan, bo'g'ib qo'ygan va hayajonga soladigan bo'lsa, munosabatlardan qanday chiqish kerakligini aniqlashingiz kerak. bu sizning ruhiy salomatligingiz va jismoniy farovonligingizni xavf ostiga qo'yadi. O'zaro munosabatlarni hurmat bilan tark etishdan tashvishlanmang, bu vaziyatda; siz o'zingizni saqlashni hamma narsadan ustun qo'yishingiz kerak.

5.Ishonch bilan bog'liq muammolar

Ishonch muammolari sevgan insoningiz bilan munosabatlarni to'xtatish uchun asosli sabab bo'lishi mumkin. Agar sherigingiz yolg'onchi bo'lsa, o'tmishda sizning ishonchingizni aldagan yoki xiyonat qilgan bo'lsa yoki sizni ishonchsiz qiladigan xatti-harakatlarda davom etsa, bir-biringizga to'g'ri ekanligingizni baholash vaqti keldi. ular siz uchun qanchalik yaxshi ekanini qayta baholash vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

Agar sherigingiz ishonch bilan bog'liq muammolar bilan kurashsa, ular shubhali bo'lsa, yaxshi va sog'lom munosabatlarni o'rnatish ham xuddi shunday qiyin bo'lishi mumkin. Siz va siz doimo ularga aldayotganingizni yoki ularning orqasidan yashirinayotganingizni isbotlayotganingizni topasiz. Ajralish uchun maslahatimiz shuki, bu bandajni tezroq yirtib tashlang.

6. Ular murosaga kelishdan bosh tortadilar

Eliza shunday deydi: “Murosalar sog'lom munosabatlarning ajralmas qismidir. chunki ular o'zaro. Ammo sheriklardan biri murosaga kelishda davom etsa, ikkinchisi esa o'z yo'lida bo'lishni talab qilsa, munosabatlar zerikarli va asabiylashishi mumkin. Albatta, sherigingizga ajralishni xohlayotganingizni aytish bu muammoning yagona echimi emas.

“Agar bu uzoq muddatli munosabatlar bo'lsa va ikkala hamkor bir-biriga va ularning kelajagiga birgalikda sarmoya kiritsa, ular yaxshi muloqot va izchil harakatlar orqali narsalarni hal qilishlari mumkin. Biroq, agar sizning ehtiyojlaringizni bildirsangiz yoki sherigingizga ularning etishmasligini aytsangiz hamMoslashuvchanlik ular bilan bo'lgan munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda, ular o'zlarini tuzatishdan bosh tortishadi, shunchaki ketish sizning manfaatingiz uchun bo'lishi mumkin.”

7. Sevgidan voz kechish

Agar siz "Yo'qotilgan his-tuyg'ular qaytib kelishi mumkinmi?" deb hayron bo'lish uchun haddan tashqari ko'p vaqt sarflash. yoki "Biror kishiga unga bo'lgan his-tuyg'ularingizni yo'qotganingizni qanday aytish mumkin?", Ehtimol, sherigingizga muhabbat qo'yganingizni va davom etishingiz kerakligini tan olish vaqti keldi. Odamlar o'z sherigini sevib qolishi yoki boshqa birovni sevib qolishi odatiy hol emas. Aslida, bu munosabatlarning tugashining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Shuning uchun, agar siz ushbu chorrahada o'zingizni topsangiz, o'zingizning va sherigingizning azobini uzaytirmang. Siz ajrashish haqida o'ylayapsiz, ehtimol suhbat qurib, u bilan o'tishingiz mumkin.

Yaxshi shartlarda munosabatlarni qanday tugatish mumkin?

Biz munosabatlarni tugatish sabablarini ko'rib chiqdik, keling, munosabatlarni yaxshi shartlarda qanday tugatish kerakligi haqidagi savolga o'taylik. Sizga rostini aytsam, hech qanday maslahat va fokuslar hech kim uchun munosabatlarni oson yoki og'riqsiz tark eta olmaydi. Shuning uchun ko'p odamlar: "Yaxshi shartlarda munosabatlarni tugatish mumkinmi?"

To'g'risi, munosabatlarning tugashi muqarrar ravishda og'riq va og'riq keltiradi. Biroq, buni sherigingizga qanday etkazish haqida o'ylab ko'ring va his-tuyg'ularingizni ifoda etishning yanada chiroyli usullarini qidiring.- yoki uning etishmasligi - siz ikkalangiz uchun jarayonni biroz osonlashtirasiz. Shikast va og'riqni boshdan kechirganingizdan keyin ham do'st bo'lib qolish yo'lini topsangiz ham bo'ladi.

Siz sherigingizning ular bilan ishni tugatish qaroringizga bo'lgan munosabatini nazorat qila olmasangiz ham, albatta shunday qilishingiz mumkin. yaxshi sharoitda ajralishga intilish. Umuman olganda, bu rahm-shafqat joyidan gapirishni va aybni o'zgartirish, ism qo'ng'iroq qilish, baqirish, ayblash yoki haqoratli so'zlarni aytish kabi xatti-harakatlardan qochishni o'z ichiga oladi. Sizning xatti-harakatlari uni tark etishga qaror qilishingizga hissa qo'shgan bo'lishi mumkin bo'lgan odam bilan munosabatda bo'lganingizda hamdardlik va rahm-shafqat bilan kurashishingiz oson kechmasligini hisobga olsak, bu erda munosabatlarni yaxshi sharoitlarda tugatish bo'yicha 10 ta amaliy maslahatlar mavjud. :

1. O'zaro munosabatlarni chiroyli tarzda tugatish uchun buni shaxsan bajaring

Qanday qilib do'stona ajralish mumkin? Boshqa odamni xafa qilmasdan munosabatlarni qanday tugatish kerak? Xo'sh, agar bu tajribani kamroq bezovta qilish uchun munosabatlarni tugatish maslahati bo'lsa, buni shaxsan qilishingiz kerak. Hech kim o'lim xatini pochta qutisiga yoki pochta qutisiga yuborishni xohlamaydi. O'zaro munosabatlarni tugatish uchun eng muloyim xabar bilan kelishingiz muhim emas, matnni buzish shaxsiy va qo'poldir.

Sevgan insoningiz bilan uzoq muddatli munosabatlarni to'xtatayotgan bo'lsangiz yoki o'zingizni noto'g'ri deb bilgan yangi munosabatlarni uzayotgan bo'lsangiz ham, uchrashishingiz kerak.shaxsan sherigingiz, uning ko'ziga qarang va ajralishni xohlayotganingizni bildiring. Eliza shunday deydi: “Yuzma-yuz suhbat har doim kimgadir u bilan ajrashmoqchi ekanligingizni bildirishning eng etuk usulidir. Bu siz ularni qadrlashingizni va nima uchun munosabatlarni to‘xtatmoqchi ekanligingizni tushuntirishga majbur ekanligingizni ko‘rsatadi.”

Onlayn suhbatlarda yaqinlikning yo‘qligi odamlarga samimiyat bilan gapirish o‘rniga his-tuyg‘ularini to‘ldirishga imkon beradi. . Shuning uchun ko'p odamlar onlayn tanishuv maydonida xayolparastlikka murojaat qilishadi. Agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'lishni, ular bilan samimiy munosabatda bo'lishni yoki hech bo'lmaganda sizdan nafratlanishlarini xohlamasangiz, ularga shifo va davom etishi uchun kerak bo'lgan yopilishni ta'minlashingiz kerak.

2 Jamoat joylaridan saqlaning

Qachon va qayerda suhbatlashishni bilish, ajralish paytida nima deyishni bilish kabi muhim. O'zingiz sevgan yoki sizni hali ham sevadigan odam bilan munosabatlarni to'xtatayotgan bo'lsangiz ham, ular haqida xuddi shunday his qilmasangiz ham, bu vaqtda his-tuyg'ular yuqori bo'lishi kerak.

Agar sherigingiz janjal chiqarsa-chi? Agar ular tinchlanmasdan yig'lay boshlasalar-chi? Yoki jahl bilan og'riqli so'zlarni aytasizmi? Aynan shuning uchun ham siz tomoshabinlarning savol-javobli nigohlaridan o'zingizni his qilmasdan yoki o'zingizni his qilmasdan o'zingizni ifoda eta oladigan joy kerak.

Eliza maslahat beradi,“Omma oldida birov bilan ajrashishdan saqlaning, chunki bu ularni sharmanda qilishi yoki burchak ostida qolgandek his qilishi mumkin. Bunday suhbat uchun shaxsiy sozlamalar juda mos keladi. Buni ularning joyida qilsangiz yaxshi bo'lardi, shuning uchun kerak bo'lganda yoki neytral muhitda, masalan, do'stingizning soatida ketishingiz mumkin.”

3. Ajralish vaqtini rejalashtiring. nutq

Ishlarni yaxshi shartlarda tugatishni xohlaysizmi? Keyin ularga nima demoqchi ekaningizni rejalashtirishingiz kerak. Ajralish suhbati ish taqdimotiga o'xshamasligi kerak va siz tanlangan ro'yxatni o'qib chiqishingiz shart emas. Shu bilan birga, siz shunchaki bunga qo'shilmaysiz va u bilan tugamaysiz deb ayta olmaysiz. Aniqlik muhim.

Bundan tashqari, his-tuyg'ular kuchayib borayotganida va sherigingiz sizdan ularga yana bir imkoniyat berishingizni so'rasa, o'zingizni haddan tashqari ko'tarish va munosabatlarni tugatish qaroriga nima uchun kelganingizni aniq tushuntira olmaslik tabiiydir. Bunday paytlarda ozgina tayyorgarlik va rejalashtirish foydali bo'ladi. Suhbat davomida aytmoqchi bo'lgan holatlar, hodisalar va fikrlarning aqliy ro'yxatini tuzing.

Eliza shunday deydi: "Ajralish paytida so'zlaringizni qanday ifodalash - bu uning natijasini boshqaradigan eng muhim narsa. O'zingizning his-tuyg'ularingiz uchun uni ayblashdan ko'ra, sherigingizga siz uchun ishlamagan yoki sizni bezovta qilgan narsalarni aytib berish yaxshiroqdir. Nima noto'g'ri bo'lganini bilish ikkalangizga ham yopilishingizga yordam beradi va siz achchiqlanmasdan davom etasiz