如何在良好的条件下结束一段关系？ 这是一个经常让人们在分手的边缘彻夜难眠的问题。 除非这段关系有很强的毒性、虐待性或不健康，否则这个问题值得拔掉插头的人深思熟虑。 毕竟，结束关系可能是一颗痛苦的药丸，引发令人痛苦的悲伤。过程。

敏感地处理分手谈话不仅可以在一定程度上减轻打击，而且还可以与你即将到来的前男友保持友好关系。 那么，你如何才能以良好的条件结束一段关系呢？ 嗯，第一步是仔细制定你的分手演讲，并以慷慨的耐心和同情心处理这种情况。 所以，是的，友好的分离确实需要更多的比起只是拍摄一个礼貌性的信息来结束关系，但从好的方面看，这也有助于避免很多戏剧性的事情。

然而，要在良好的分手条件下取得平衡，使事情不至于变得如此痛苦，以至于无法再出现在对方的生活中，同时确保你的同情心不会为复杂的时断时续的局面打开大门，这可能是一条很难走的绳索。 为了帮助你操纵这个过程，我们为你带来一些分手建议，并咨询了心理学家安妮塔-伊丽莎（M.Sc.她的分手建议和指导将帮助你弄清如何优雅地结束一段关系。

7个结束关系的合理理由

在我们讨论如何在不烧毁桥梁的情况下与伴侣彻底决裂之前，我们必须解决另一个相关的难题：如何知道何时与某人分手。 你可能一直在考虑分手，但在你为这些想法采取行动之前，必须100%确定这是你想要的，这样你就不会最终后悔你的决定或在两者之间来回奔波。分手和重归于好。

如果像 "我的男朋友很完美，但我想分手 "或 "我想和我的女朋友分手，但我爱她 "这样的想法正在蒙蔽你的头脑，看看以下完全有效的结束关系的理由可能会帮助你获得观点：

1.这段关系阻碍了你的成功和成长

布里正享受着她与一个在健身房认识的男人的爱情萌芽，而她在工作中获得了期待已久的晋升。 她的新角色要求她有更大的承诺和精力，每天工作10小时，并且经常要离开城市去开会。 她的繁忙日程成为这段关系中不断争论的焦点，布里认为最好与男友结束关系。因为这一切都还很新鲜，两人都还没有太多感情投入。

如果你发现自己处于类似的情况，即一段关系或你的伴侣妨碍了你的成功和成长，或者你对将你的目标和需求置于他们之上感到内疚，那么最好是分道扬镳。 特别是如果这是一段新的关系。 虽然我们都喜欢有一个可以回家的人，但让一个伙伴只是挂着或坐着，可能是不公平的，因为你的心灵在其他地方被占据。

2.缺乏情感满足

你们可能渐行渐远，世界观差异太大，或者可能有其他优先事项，使你无法为这段关系付出100%的努力。 任何这些因素都可能妨碍你与伴侣之间的情感联系。 如果一段关系在情感上得不到安慰，是时候重新思考它是否值得。 如果温暖的拥抱、亲吻和微笑不见了，或者没有唤起和以前一样的感觉，这就是结束关系的一个完全合法的理由。

3.被当作事后诸葛亮

"你不应该满足于在一段关系中被当作事后诸葛亮。 亲密关系需要伴侣双方的持续努力才能茁壮成长。 如果你的伴侣不积极尝试在他们的心里、思想和生活中为你创造空间，这是一个无可争议的关系红旗，值得你注意，"伊丽莎解释说。

如果他们一直躲避你的电话，忘记重要的日期，很可能他们没有把你放在首位。 坚持希望他们会改变他们的方式是毫无意义的。 最好的办法是想办法结束一段没有进展的关系，减少自己的损失。

4.关系中的虐待和操纵

我们给你的最重要的一条结束关系的建议是，永远不要忍受关系中的毒性、任何形式的虐待或浪漫的操纵。 虐待/毒性/操纵性伴侣的红旗可能包括：

• 贬低你
• 使你的感觉无效
• 煤气中毒
• 使你与你的亲人隔离
• 愧疚感
• 玩心理游戏来控制你
• 利用威胁来达到他们的目的
• 表现出不健康的嫉妒心

这不是一份详尽的清单，因为不健康的关系行为的范围可能很广。 然而，如果你的直觉告诉你，你没有被正确对待，你的伴侣让你感到焦虑、窒息和不知所措，而不是安全、有保障和被爱，你需要弄清楚如何摆脱这种将你的心理健康和身体健康置于的关系。在这种情况下，不要担心如何体面地离开一段关系；你需要把自我保护放在首位。

5.信任问题

信任问题可以成为结束与你所爱的人的关系的有效理由。 如果你的伴侣是一个强迫性的骗子，显示出不诚实的迹象，在过去欺骗或背叛了你的信任，或继续从事使你不安全的行为，是时候评估你们是否适合彼此了。可能是时候重新评估他们对你有多好。

反过来说，如果你的伴侣与信任问题作斗争，使他们对你产生怀疑，而你总是发现自己向他们证明你在欺骗或背着他们偷偷摸摸，那么建立一个健康的关系也同样困难。 我们给你的分手建议是尽早撕掉这个创可贴，而不是晚一点。

6.他们拒绝妥协

伊丽莎说："只要是相互的，妥协是健康关系的一个组成部分。 但是当只有一方不断妥协，而另一方坚持自己的方式时，这种关系会变得令人厌烦和沮丧。 当然，告诉你的伴侣你想分手并不是解决这个问题的唯一办法。

"如果是长期关系，并且双方都对彼此和他们的未来进行了投资，他们可以通过更好的沟通和持续的努力来解决问题。 然而，如果尽管说明了你的需求或告诉你的伴侣，他们的缺乏灵活性对你和他们的关系产生了不利影响，但他们拒绝作出补偿，这可能只是为了你的最佳利益，以走了。"

7.失恋

如果你花了过多的时间去想，"失去的感情能回来吗？"或 "如何告诉别人你对他失去了感情？"，也许是时候承认你已经失去了对伴侣的爱，需要继续前进。 人们失去对伴侣的爱--或爱上别人，这并不罕见。 事实上，这是最常见的原因之一所以，如果你发现自己处于这个十字路口，不要延长你和你的伴侣的痛苦。 你正在考虑分手，不妨进行一次谈话，并通过它。

如何以良好的条件结束一段关系？

现在我们已经介绍了结束一段关系的原因，让我们来谈谈如何以良好的条件结束一段关系的问题。 残酷地告诉你，没有多少技巧和窍门可以让任何人轻松或无痛地离开一段关系。 这就是为什么，许多人想知道，"是否可能以良好的条件结束一段关系？"

诚然，关系的结束不可避免地会带来痛苦和伤害。 然而，通过考虑如何最好地向你的伴侣传达这一点，并寻找更好的方式来表达你的感受--或缺乏感受--你可以使这个过程对你们两个人来说更容易。 也许，甚至找到一种方法，一旦你们都处理了创伤和痛苦，就可以继续做朋友。

虽然你无法控制你的伴侣对你决定与他们结束关系的反应，但你肯定可以努力在良好的条件下分手。 广义上，这需要从同情的角度说话，并避免诸如推卸责任、骂人、大喊大叫、猛烈指责或说伤害性的话的行为。 鉴于你可能发现自己在移情和当你面对一个其行为可能导致你决定退出的人时，同情心可能并不容易，这里有10个关于如何以良好条件结束一段关系的可操作的提示：

1.为了优雅地结束一段关系，要亲自去做

如何友好地分手？ 如何在不伤害对方的情况下结束一段关系？ 好吧，如果有一个结束关系的建议可以让这种经历不那么痛苦的话，那就是你必须亲自去做。 没有人想要一个死亡通知书发送到他们的收件箱或邮筒里。 不管你想出最有礼貌的信息来结束一段关系，通过文字分手是不切实际和无礼的。

无论你是要结束与你所爱的人的异地恋，还是拔掉感觉不对的新关系，你都必须与你的伴侣见面，看着他们的眼睛，让他们知道你想分手。 伊丽莎说："面对面的谈话总是让人知道你想分手的最成熟的方式。 这表明你重视他们，并且觉得你欠他们一个解释，说明你为什么要结束这段关系。"

网上谈话缺乏亲密感，让人们把自己的情绪装进瓶子里，而不是诚实地把事情说出来。 这就是为什么这么多人在网上约会空间里诉诸于幽灵。 如果你想和你的前任保持朋友关系，和他们有亲切的关系，或者至少不想让他们恨你，你必须给他们一个他们需要的结局，以治愈和继续前进。

2.避开公共场所

知道何时何地进行 "谈话 "与知道在分手谈话中说什么一样重要，如果不是更重要的话。 无论你是与你爱的人结束关系，还是与仍然爱你的人结束关系，尽管你可能对他们没有同样的感觉，在这个时候情绪一定会很高。

如果你的伴侣翻脸不认人，你们大吵大闹怎么办？ 如果他们开始悲痛欲绝地抽泣，或者愤怒地说出伤人的话怎么办？ 这正是你需要一个空间的原因，在那里你们都可以表达自己，而不会受到抑制，也不会因为旁人疑惑的目光而感到自责。

伊丽莎建议："避免在公开场合提出分手，因为这会让他们感到尴尬，或者让他们感到被逼无奈。 私人场合是进行这种谈话的理想场所。 如果你在他们的住处进行，那么你觉得有必要时可以离开，或者在一个中立的场合，如朋友的时间，那就最好了。"

3.计划好你的分手演讲

想以良好的条件结束事情吗？ 那么你必须计划好你想对他们说的话。 分手谈话不需要像工作报告一样，你也不需要从一个策划好的清单上读出来。 同时，你也不能只是说你不喜欢它，然后就完事了。 明确性很重要。

此外，当情绪高涨，你的伴侣恳求你再给他们一次机会时，你自然会感到不知所措，无法清楚地表达你为什么决定结束这段关系。 在这种时候，一点准备和计划是很有用的。 在头脑中列出你想提出的事例、事件和想法。在谈话过程中。

伊丽莎说："你在分手时如何措辞是支配其结果的最重要的事情。 最好是告诉你的伴侣那些对你不起作用或困扰你的事情，而不是把你的感觉归咎于他们。" 了解出错的原因将帮助你们两个人确保你们得到结束，你们可以在没有苦难或怨恨的情况下继续前进。

4.为他们的感受留出空间

当你离开一段关系时，你已经决定这是你想做的事。 但对你的伴侣来说可能不是这样。 如果他们没有看到分手的到来，他们可能会感到被愚弄。 这一切的突然性会带来很多情绪。 确保你听他们说出来。 毕竟，每一次分手都有两方面。

请记住，同情心对于以良好的条件结束一段关系有很大的帮助。 伊丽莎说："评估分手的原因，并进行适当的对话，让你的伴侣说出他们的想法。 你想分手的伴侣很可能不愿意这样做。 在这种情况下，冷静而又坚定地说出你的理由是很重要的。"

5.使用 "我 "的语言，以良好的方式结束事情

如果你想以好的方式结束一段关系，就不应该有 "你的错"、"我不能相信你...... "或 "离我远点 "这样的字眼。 指责的语气和伤害性的词语只会助长潜在的动荡局面。 虽然你完全有权分享你决定取消关系背后的真正原因，但你必须注意你的词语选择。 以下是一些短语你可以用它来避免混乱的分手：

• "我强烈感觉到"
• "我希望你不要太在意这一点。
• "我最近一直很不舒服"
• "我不再想要和你一样的东西"

虽然分享你的分手原因是完全合理的，也是必要的，但要避免说得太详细，因为这可能会打开一个麻烦。 你俩最终可能会挖出过去的问题，这可能很快导致责备游戏，并使你对你们关系的轨迹感到难过。

6.提及美好的回忆

在良好的条件下结束一段关系会更好吗？ 是的，当然会！这就是原因：一段关系，即使它没有持续下去，也一定在某些时候让你感到快乐，并促进了你作为一个人的成长。 为了提醒你的伴侣，你将继续珍惜他们，提起美好的时光，告诉他们你是多么喜欢与他们一起创造回忆。 这是弄清楚如何的关键。在不践踏对方的心的情况下走出一段关系。

提及他们让你感到不那么孤独或给你上了重要的一课。 试图让对方感觉好一点是很好的分手礼仪，特别是如果他们没有想到会有这样的结局，而且还在接受这个现实。 在分手谈话中加入这一丝积极性，一旦你们的关系尘埃落定，就会使你们更容易重新联系。谁知道呢，你可能会在你的前任身上找到一个值得信赖的朋友!

7.讨论在再次成为朋友之前休息一段时间

你们可以立即从浪漫的伴侣变成亲密的朋友。 你们需要一些时间分开，以便从痛苦中痊愈，恢复情感，并作为个人成长。 这是一个好主意，遵循不接触规则，并商定一个你们想避免接触对方的时间。 它可以是任何地方，从几周到一个月，六个月，一年，或更多。

你和你的前任也可能需要时间才能准备好再次进入对方的生活，尽管你努力以良好的条件离开一段关系。 你决定首先分手的事实表明，你们之间的联系有问题。 与你们关系中不愉快的记忆相关的负面情绪可能会爆发，使事情变得痛苦，如果你开始过早地与对方接触。

8.对自己的错误也要虚心听取

从来没有人说，"我们在良好的条件下结束了我们的关系"，一个人不断地指出另一个人的缺点，因为他们坐在那里静静地听着洗衣单。 请记住，探戈需要两个人。 如果关系已经走了一段时间的下坡路，有可能你的伴侣会对你在其中的角色有一些自己的抱怨。

即使它们只是无害的错误，他们决定提出来也会刺痛你，特别是当你试图以好的方式结束一段关系时。 如果他们提出你的一些缺点，不要感到困惑或防卫。 认真倾听并为伤害他们而道歉。 避免进入具体的细节，因为这可能导致对话进入指责的领域。

9.感谢他们的一切

如何在良好的条件下结束一段关系？ 在你的谈话中洒下一点感激之情。 当然，事情在这个时候并不完全是美好的，你也可能以你自己的方式受到伤害，但我相信它并不总是这样。 你现在可能走向不同的方向，但这个人在某些时候对你有特殊的意义，丰富了你的生活。 这种经历总是会留下和你在一起。

离开一段关系的最好方式是感谢他们为你所做的一切。 告诉他已经结束，或者告诉她你想分手，不一定是一件痛苦或仇恨的事情。 它可以以一个柔软的爱抚，一个甜蜜的告别之吻，以及一句诚实的 "谢谢你在我的生命中出现 "结束。

然而，要确保你的感激之情不会给他们带来和解的虚假希望。 要有礼貌，要真诚，但同时要坚定你的决定。 是的，优雅地结束一段关系并不容易，但如果这个人对你意味着什么，那么从长远来看，为了让他们免受痛苦，这值得努力。

10.不要对他们的眼泪感到冷漠，但也不要得意忘形

当你和某人分手时，预计他们会在情感上感到痛苦，甚至感动得流泪。 当这种情况发生时，你既不能为你的决定感到难过，也不能如此疏远，甚至不努力让他们感觉更好。 这可能是一个棘手的平衡，大多数人最终要么被这种情感崩溃所动摇，开始重新考虑他们的决定，要么表现得如此冷漠和疏远，使对方开始怨恨他们。

为了帮助你做好这一部分，伊丽莎建议："分手可以是一个冲动的决定，也可以是一个深思熟虑的决定。 无论哪种情况，都会让接受方感到痛苦。 决定分手的人反思这样做的原因是非常重要的，不要被他或她的伴侣的情绪反应所迷惑。"

为了给你的伴侣造成最小的伤害，允许自己在那一刻拥抱他们并关心他们。 一个温暖的拥抱可以使那一刻变得更轻松。 正是这个拥抱，他们将记住他们的一生，这将最终帮助他们克服他们可能对你的任何负面情绪。 这是一个和平分手的好方法，但要小心并注意你的界限。 你不希望这次谈话以分手性行为结束。

怎样说才能以良好的条件结束一段关系？

谁说过 "言语能使人成功或失败"，他肯定知道自己在说什么。 如果选择的词语不对，即使是最常规的对话也会变得不稳定。 当你被比喻为将另一个人的心和灵魂握在手中时，仔细和雄辩地选择你的词语就变得更加相关。 所以，如果你仍然想知道，"你如何能结束一段关系在良好的条件下？"，也许这个关于分手线的概述会有所帮助：

• "我和你一样对此感到悲哀"
• "我希望你能找到幸福"
• " 我担心我们不再适合对方了"
• "我不能再这样下去了，你应该得到更好的待遇"
• "不幸的是，这不是我想象的那样"
• "我爱你，但我们想要的东西不同"
• "我正在结束一段休闲关系，因为我想要更多"
• "我知道我现在不能说什么让你感觉更好，但我将永远为你祝福"
• "我希望有一天我们能像朋友一样在一起"
• "现在看来可能不是这样，但你在我心中永远有一个特殊的位置。
• "我希望我们能把事情办好，但这是不可能的。

关键指针

• 以良好的条件分手需要更多的考虑和额外的努力。 但如果这个人对你意味着什么，就值得努力。
• 在你进行分手谈话之前，确保你是出于正确的原因，并且100%确定你的决定。
• 以同情心和同理心对待谈话，让你的伴侣表达他们自己，温柔但坚定，如果你想以一个好的音符结束关系，避免陷入争吵或指责。
• 仔细选择你的话语，确保你不会践踏你即将到来的前男友的心

当你告诉你的伴侣你想分手时，对话可能会出现很多波折。 从恳求你改变主意到愤怒地发泄，他们的反应可能会迅速变化，因为他们经历了各种情绪。 重要的是要记住，不要被这种情绪波动所吸引。 只要你注意到这些小事，并从一个地方的怜悯之心，要想知道如何以良好的条件结束一段关系并不难。

这篇文章已于2023年5月更新。