Hvernig á að binda enda á samband á góðum kjörum? Þetta er spurning sem gefur fólki oft svefnlausar nætur þar sem það stendur á barmi sambandsslita. Nema sambandið hafi verið djúpt eitrað, móðgandi eða óhollt, þá er þetta spurning sem gefur tilefni til umhugsunar frá þeim sem dregur úr sambandi. Þegar öllu er á botninn hvolft getur sambandsslit verið bitur pilla til að kyngja og hrundið af stað ömurlegu sorgarferli.

Að meðhöndla sambandsslitin af næmni getur ekki aðeins slakað höggið að einhverju leyti heldur einnig gert það mögulegt að halda hlutunum hjartanlega með. þinn bráðlega fyrrverandi. Svo, hvernig geturðu slitið sambandi á góðum kjörum? Jæja, fyrsta skrefið er að búa til brotaræðuna þína vandlega og takast á við aðstæðurnar með örlátri þolinmæði og samúð. Svo já, vinsamleg skipting krefst meira átaks en bara að skjóta kurteislegum skilaboðum til að binda enda á samband, en á björtu hliðinni hjálpar það líka til að forðast mikið drama.

Hins vegar, ná jafnvægi á milli þess að slíta sambandinu í góðu sambandi. svo að hlutirnir verði ekki svo bitrir að þið getið ekki verið í lífi hvers annars lengur og að tryggja að samúð ykkar opni ekki hliðin að flóknum á-aftur-af-aftur ástandi getur verið þröngt reipi að ganga. Til að hjálpa þér að stjórna þessu ferli gefum við þér nokkur ráð um sambandsslit, í samráði við sálfræðinginn Anita Eliza (M.Sc í hagnýtri sálfræði), sem sérhæfir sig í málefnum eins ogeða gremju.

4. Leyfðu plássi fyrir tilfinningar þeirra

Þegar þú ert að yfirgefa samband hefurðu þegar ákveðið að það sé það sem þú vilt gera. En það er kannski ekki raunin fyrir maka þinn. Ef þau sáu ekki sambandsslitin koma, gætu þau fundið fyrir blindu. Skyndileiki þessa alls getur vakið upp margar tilfinningar. Gakktu úr skugga um að þú heyrir í þeim. Þegar öllu er á botninn hvolft eru tvær hliðar á hverju sambandssliti.

Mundu að samúð fer langt með að binda enda á samband á góðum kjörum. Eliza segir: „Mettu ástæðuna fyrir því að þú hættir að hætta og hafðu almennilegt samtal þar sem þú leyfir maka þínum að segja sitt. Það er líklegt að félaginn sem þú ert að reyna að hætta með vilji ekki gera það. Það er mikilvægt að vera rólegur en samt ákveðinn í ástæðum sínum í slíku tilviki.“

5. Notaðu „ég“ tungumál til að enda hlutina á góðum nótum

Það ætti ekki að vera pláss fyrir orð eins og „þín að kenna“, „ég trúi þér ekki...“ eða „vertu í burtu frá mér“ ef þú vilt enda samband á góðan hátt. Ásakandi tónn og meiðandi orð munu aðeins ýta undir hugsanlega sveiflukenndar aðstæður. Þó að þú hafir fullan rétt á að deila raunverulegri ástæðu á bak við ákvörðun þína um að hætta við hlutina, þá verður þú að hafa í huga orðaval þitt. Hér eru nokkrar setningar sem þú getur notað til að forðast sóðalegt sambandsslit:

• “Ég finn það mjög“
• “Ég vona að þú takir þessu ekki of persónulega“
• “Ég hef verið óþægilegur undanfarið“
• “Ég vil ekki lengur það samahlutina eins og þú“

Þó að það sé fullkomlega sanngjarnt, og líka nauðsynlegt, að deila ástæðum þínum fyrir að hætta saman skaltu forðast að fara í of mörg smáatriði þar sem það getur opnast dós af orma. Þið gætuð báðir endað á því að grafa upp fyrri málefni, sem geta leitt til sakaleiksins fljótt og látið ykkur líða illa yfir feril sambandsins.

6. Nefndu góðu minningarnar

Er betra að binda enda á samband á góðum kjörum? Já, auðvitað er það! Og hér er ástæðan: samband, jafnvel þótt það hafi ekki enst, hlýtur að hafa gert þig hamingjusaman á einhverjum tímapunkti og stuðlað að vexti þínum sem manneskja. Til að minna maka þinn á að þú munt halda áfram að þykja vænt um þá, komdu með góðu stundirnar og segðu honum hversu mikið þér fannst gaman að búa til minningar með honum. Það er lykillinn að því að komast að því hvernig á að komast út úr sambandi án þess að traðka yfir hjarta hins aðilans.

Nefndu þau skipti sem þau létu þig líða minna ein eða kenndu þér mikilvæga lexíu. Það eru góðir siðir í sambandsslitum að reyna að láta hinum aðilanum líða betur, sérstaklega ef þeir bjuggust ekki við því að þetta myndi enda svona og eru enn að sætta sig við þennan veruleika. Með því að hræra í þessari vísbendingu um jákvæðni í sambandsslitum verður það auðveldara fyrir þig að tengjast aftur þegar rykið hefur sest yfir sambandsslitin. Hver veit, þú gætir fundið traustan vin í fyrrverandi þinni!

7. Ræddu að taka þér frí áður en þú verður vinir aftur

Þú geturfara frá því að vera rómantískir félagar yfir í að vera nánir vinir strax. Þú þarft smá tíma í sundur til að lækna þig frá sársauka, jafna þig tilfinningalega og vaxa sem einstaklingar. Það er góð hugmynd að fylgja reglunni án snertingar og koma sér saman um tíma sem þú vilt forðast hvert annað. Það getur verið allt frá nokkrum vikum upp í mánuð, 6 mánuði, ár eða lengur.

Þú og fyrrverandi þinn gætu þurft tíma áður en þið eruð tilbúin að vera í lífi hvors annars aftur, þrátt fyrir viðleitni til að skilja samband á góðum kjörum. Sú staðreynd að þú ákveður að hætta saman í fyrsta lagi gefur til kynna að eitthvað hafi verið að í sambandi þínu. Neikvæðar tilfinningar sem tengjast óþægilegum minningum um sambandið þitt geta blossað upp og gert hlutina bitra ef þið byrjið að eiga samskipti við hvort annað of snemma.

8. Vertu líka opinn fyrir að heyra um eigin mistök

Enginn nokkurn tímann sagði: „Við enduðum sambandið okkar á góðum kjörum“ þar sem annar aðilinn benti stöðugt á galla hins þar sem hún sat og hlustaði hljóðlega á þvottalistann. Hafðu í huga að það þarf tvo í tangó. Ef sambandið hefur verið á niðurleið í nokkurn tíma eru líkurnar á því að maki þinn eigi eftir að hafa nokkrar kvartanir vegna hlutverks þíns í því.

Jafnvel þótt þau séu bara skaðlaus mistök, þá getur ákvörðun þeirra um að ala þau upp svínað, sérstaklega þegar þú ert að reyna að binda enda á samband á góðan hátt. Ef þeir koma uppsumir af göllum þínum, ekki vera undrandi eða fara í vörn. Hlustaðu af athygli og biðst afsökunar á að hafa sært þá. Forðastu að fara í ákveðin smáatriði, þar sem það getur leitt samtalið inn á yfirráðasvæði þess að kenna.

9. Þakka þeim fyrir allt

Hvernig á að binda enda á samband á góðum kjörum? Stráið smá þakklæti í samtalið. Vissulega eru hlutirnir ekki beint bjartir á þessum tíma og þú gætir líka verið sár eins og þú á þinn hátt, en ég er viss um að þetta var ekki alltaf svona. Þú gætir verið á leiðinni í aðrar áttir núna en þessi manneskja hafði sérstaka merkingu fyrir þig á einhverjum tímapunkti og auðgaði líf þitt. Sú reynsla mun alltaf fylgja þér.

Besta leiðin til að skilja samband á góðum nótum er að þakka þeim fyrir allt sem þeir hafa gert fyrir þig. Að segja honum að þetta sé búið eða segja henni að þú viljir hætta saman þarf ekki að vera biturt eða hatursfullt mál. Það getur endað með mjúkum straumi, sætum kveðjukossi og heiðarlegu „Takk fyrir að vera í lífi mínu.“

Gakktu hins vegar úr skugga um að þakklæti þitt gefi þeim ekki falska von um sátt. Vertu kurteis, vertu einlægur, en á sama tíma skaltu standa fast á ákvörðun þinni. Já, það er ekki auðvelt að binda enda á samband með þokkabót, en ef þessi manneskja þýddi eitthvað fyrir þig, þá er það tilraunarinnar virði að bjarga henni frá sársaukaheimi til lengri tíma litið.

10. Vertu ekki kaldur að tárum þeirra en láttu ekki fara með þigannað hvort

Þegar þú hættir með einhverjum skaltu búast við að hann verði tilfinningalega vanlíðan, jafnvel hrærður til tára. Þegar það gerist, þá máttu hvorki líða illa vegna ákvörðunar þinnar né vera svo aðskilinn að þú gerir ekki einu sinni tilraun til að láta þeim líða betur. Þetta getur verið flókið jafnvægi og flestir endar með því að annaðhvort verða fyrir áhrifum af þessu tilfinningalega niðurbroti og fara að endurhugsa ákvörðun sína eða haga sér svo kalt og fjarlægt að hinn aðilinn byrjar að angra þá.

Til að hjálpa þér að ná þessum hluta rétt, segir Eliza: „Slit geta verið hvatvís ákvörðun eða vel ígrunduð ákvörðun. Í báðum tilfellum getur það verið pirrandi fyrir manneskjuna á móttökuendanum. Það er mjög mikilvægt fyrir þann sem ákvað að slíta sambandinu að velta fyrir sér ástæðunni fyrir því og láta ekki bugast af tilfinningalegum viðbrögðum maka síns.“

Til að valda maka þínum lágmarks skaða skaltu leyfa þér að haltu þeim og hlúðu að þeim á þeirri stundu. Hlýtt faðmlag getur gert augnablikið léttara. Það er þetta faðmlag sem þeir munu muna allt sitt líf og það mun að lokum hjálpa þeim að sigrast á neikvæðum tilfinningum sem þeir kunna að hafa til þín. Þetta er góð leið til að brjóta af sér friðsamlega, en farðu varlega og hafðu í huga mörk þín. Þú vilt ekki að þetta samtal endi með sambandsslitum.

Hvað á að segja til að binda enda á samband á góðum kjörum?

Sá sem sagði: „Orð geta gert þig eða brotið niður“, vissi örugglega hvaðþeir voru að tala um. Jafnvel venjubundin samtöl geta orðið sveiflukennd ef orðavalið er ekki rétt. Þegar þú ert með myndlíkingu með hjarta og sál annars manns í höndum þínum, verður það enn viðeigandi að velja orð þín vandlega og mælskulega. Svo ef þú ert enn að velta því fyrir þér, "Hvernig geturðu slít sambandinu á góðum kjörum?", gæti þessi samantekt um sambandslínur hjálpað:

• "Ég er jafn sorgmæddur yfir þessu og þú ”
• “Ég vona að þú finnir hamingju”
• “ Ég er hrædd um að við séum ekki lengur góð við hvort annað”
• “ Ég get þetta ekki lengur og þú átt betra skilið”
• “Þetta er því miður ekki það sem ég hélt að það væri”
• “Ég elska þig en við viljum öðruvísi hlutir“
• “Ég er að slíta frjálsu sambandi vegna þess að ég vil meira“
• “Ég veit að ég get ekki sagt neitt til að þér líði betur núna en Ég mun alltaf óska ​​þér góðs gengis“
• “Ég vona að við getum eytt tíma saman sem vinir einhvern tímann“
• “Það virðist kannski ekki vera það núna, en þú munt alltaf hafa sérstakur staður í hjarta maí“
• “Ég vildi að við gætum látið hlutina virka en það var ekki ætlað að vera það”

Helstu ábendingar

• Að slíta sambandinu á góðum kjörum krefst meiri umhugsunar og aukinnar fyrirhafnar. En ef manneskjan þýðir eitthvað fyrir þig, þá er það fyrirhafnarinnar virði
• Áður en þú kemst í sambandsslit skaltu ganga úr skugga um að þú sért að gera þaðaf réttum ástæðum og 100% viss um ákvörðun þína
• Nálgstu samtalið af samúð og samúð, láttu maka þinn tjá sig, vertu blíður en ákveðinn og forðastu að lenda í slengingum eða kenna sök ef þú vilt slíta sambandi á góð athugasemd
• Veldu orð þín vandlega til að ganga úr skugga um að þú troðir ekki yfir hjarta bráðlega fyrrverandi fyrrverandi

Þegar þú segir maka þínum frá þú vilt slíta, samtalið getur tekið marga snúninga og beygjur. Frá því að biðja þig um að skipta um skoðun yfir í að rekast í reiði, viðbrögð þeirra geta breyst hratt þegar þau fara í gegnum tilfinningasvið. Það sem er mikilvægt að muna er að sogast ekki inn í þessa tilfinningalegu umrót. Svo lengi sem þú ert meðvitaður um þessa litlu hluti og hegðar þér af samúð, verður ekki erfitt að finna út hvernig á að binda enda á samband á góðum kjörum.

Þessi grein hefur verið uppfærð í maí 2023 .

7 gildar ástæður til að binda enda á samband

Áður en við komumst að því hvernig á að gera hreint frí frá maka án brennandi brýr, verðum við að takast á við annað viðeigandi vandamál: hvernig á að vita hvenær á að hætta með einhverjum. Þú gætir hafa verið að hugsa um að hætta saman, en áður en þú bregst við þessum hugsunum er mikilvægt að vera 100% viss um að þetta sé það sem þú vilt svo þú endir ekki með því að sjá eftir ákvörðun þinni eða fara fram og til baka á milli þess að hætta og ná saman aftur.

Ef hugsanir eins og: „Kærastinn minn er fullkominn, en mig langar að hætta“ eða „Ég vil hætta með kærustunni minni en ég elska hana“ eru að skýla þér, skoðaðu eftirfarandi fullkomlega gildar ástæður fyrir því að slíta sambandi gætu hjálpað þér að öðlast yfirsýn:

1. Sambandið kemur í veg fyrir velgengni þína og vöxt

Brie var að njóta verðandi rómantíkar sinnar við gaur sem hún hafði hitt í ræktinni þegar hún fékk langþráða stöðuhækkun í starfi. Kröfurnar í nýju hlutverki hennar kröfðust meiri festu og krafts, tíu tíma vinnudaga og að þurfa stöðugt að fara úr bænum á fundi. Upptekin dagskrá hennar varð stöðugt deilur í sambandinu og Brie taldi að það væri best að hætta með kærastanum sínum þar sem þetta var allt enn nýtt oghvorugt hefur enn verið of fjárfest í tilfinningum.

Ef þú lendir í svipuðum aðstæðum þar sem samband eða maki þinn kemur í veg fyrir velgengni þína og vöxt eða þú finnur fyrir sektarkennd yfir að forgangsraða markmiðum þínum og þörfum umfram þau, það getur verið best að leiðir skilji. Sérstaklega ef það er nýtt samband. Þó að okkur líkar öll að hafa einhvern til að koma heim til, gæti verið ósanngjarnt að hafa maka bara hangandi eða setja hann í bekk þegar hugurinn er upptekinn annars staðar.

2. Skortur á tilfinningalegri ánægju

Þú gætir verið rekur í sundur, eru of ólíkir í heimsmynd þinni eða gætu haft aðrar forgangsröðun sem hindrar þig í að gefa 100% þitt í sambandið. Einhver þessara þátta getur komið í veg fyrir tilfinningatengslin sem þú finnur fyrir maka þínum. Ef samband er ekki tilfinningalega hughreystandi, þá er kominn tími til að endurskoða hvort það sé þess virði. Ef hlýju faðmlögin, kossarnir og brosin vantar eða vekja ekki sömu tilfinningu og áður, þá er það fullkomlega lögmæt ástæða til að slíta sambandinu.

3. Að vera meðhöndluð sem eftiráhugsun

„Þú ættir aldrei að sætta þig við að vera meðhöndluð sem eftiráhugsun í sambandi. Náin sambönd krefjast stöðugrar viðleitni beggja aðila til að dafna. Ef maki þinn reynir ekki virkan að skapa pláss fyrir þig í hjarta sínu, huga og lífi, þá er það óumdeilanlega rautt fána samband sem ábyrgist athygli þína,“ útskýrirEliza.

Ef þeir halda áfram að forðast símtölin þín og gleyma mikilvægum dagsetningum eru líkurnar á því að þeir séu ekki að forgangsraða þér. Það er tilgangslaust að hanga í þeirri von að þeir breyti um hátterni. Besta úrræðið er að finna út hvernig á að binda enda á samband sem er ekki að fara neitt og draga úr tapi manns.

4. Misnotkun og meðferð í sambandi

Mikilvægasta ráðið um að binda enda á sambandið við höfum fyrir þig er að sætta þig aldrei við eiturverkanir, misnotkun í hvaða mynd sem er, eða rómantíska meðferð í sambandi. Rauðu fánar móðgandi/eitraðra/viðskiptasamra maka geta falið í sér:

• Að gera lítið úr þér
• Að ógilda tilfinningar þínar
• Gaslighting
• Að einangra þig frá ástvinum þínum
• Sektarkennd
• Að spila hugarleiki til að stjórna þér
• Nota hótanir til að ná sínu fram
• Að sýna óheilbrigða afbrýðisemi

Þetta er ekki tæmandi listi þar sem svið óheilbrigðrar samskiptahegðunar getur verið mikið. Hins vegar, ef innsæi þitt segir þér að þú sért ekki meðhöndluð rétt, og maki þinn lætur þig líða kvíða, kæfður og óvart frekar en öruggur, öruggur og elskaður, þarftu að finna út hvernig á að komast út úr sambandi sem setur andlega heilsu þína og líkamlega vellíðan í hættu. Ekki hafa áhyggjur af því að yfirgefa samband með virðingu, í þessum aðstæðum; þú þarft að forgangsraða sjálfsbjargarviðleitni umfram allt annað.

5.Traustvandamál

Traustvandamál geta verið gild ástæða fyrir því að slíta sambandi við einhvern sem þú elskar. Ef maki þinn er áráttulygari, sýnir merki um óheiðarleika, hefur svikið eða svikið traust þitt í fortíðinni eða heldur áfram að taka þátt í hegðun sem gerir þig óöruggan, þá er kominn tími til að meta hvort þú sért rétt fyrir hvert annað. það gæti verið kominn tími til að endurmeta hversu góð þau eru fyrir þig.

Að öðru leyti getur verið jafn erfitt að byggja upp heilbrigt og heilbrigt samband ef maki þinn glímir við traustsvandamál, sem gera þá tortryggilega af þér og þú finnur þig alltaf að sanna fyrir þeim að þú sért að svindla eða laumast fyrir aftan bakið á þeim. Ráð okkar við sambandsslit til þín væri að rífa þetta plástur burt fyrr en síðar.

6. Þau neita að gera málamiðlanir

Eliza segir: „Smiðir eru óaðskiljanlegur hluti af heilbrigðu sambandi svo lengi sem þar sem þau eru gagnkvæm. En þegar aðeins annar félagi heldur áfram að gera málamiðlanir og hinn krefst þess að hafa vilja sinn, getur sambandið orðið þreytandi og pirrandi. Að segja maka þínum að þú viljir hætta saman er auðvitað ekki eina lausnin á þessu máli.

“Ef það er langtímasamband og báðir félagar eru fjárfestir í hvort öðru og framtíð sinni saman, geta þeir unnið hlutina með betri samskiptum og stöðugri viðleitni. Hins vegar, þrátt fyrir að segja þarfir þínar eða segja maka þínum að skortur þeirra ásveigjanleiki hefur slæm áhrif á samband þitt við þá, þeir neita að bæta fyrir sig, það gæti bara verið þér fyrir bestu að ganga í burtu.“

7. Falla úr ást

Ef þú ert eyða óhóflegum tíma í að velta fyrir sér: „Geta glataðar tilfinningar komið aftur? eða "Hvernig á að segja einhverjum að þú hafir misst tilfinningar til hans?", kannski er kominn tími til að viðurkenna að þú hafir fallið úr ást á maka þínum og þarft að halda áfram. Það er ekki óeðlilegt að fólk verði ástfangið af maka sínum - eða verði ástfangið af einhverjum öðrum. Reyndar er það ein algengasta ástæða þess að sambönd enda. Svo ef þú lendir á þessum krossgötum skaltu ekki lengja kvöl þína og maka þíns. Þú ert að hugsa um að hætta saman, gætir allt eins átt samtal og farið í gegnum það.

Hvernig á að binda enda á samband á góðum kjörum?

Nú þegar við höfum fjallað um ástæður þess að slíta sambandi skulum við komast að spurningunni um hvernig eigi að binda enda á samband á góðum kjörum. Til að vera hrottalega heiðarlegur við þig, þá mun ekkert magn af ráðum og brellum gera það auðvelt eða sársaukalaust fyrir neinn að yfirgefa samband. Þess vegna velta margir fyrir sér: "Er hægt að binda enda á samband á góðum kjörum?"

Að vísu veldur endalok samböndum óhjákvæmilega sársauka og sársauka í kjölfarið. Hins vegar, með því að huga að því hvernig best er að koma þessu á framfæri við maka þínum og leita að betri leiðum til að tjá tilfinningar þínar– eða skortur á því – þú getur gert ferlið nokkuð auðveldara fyrir ykkur bæði. Og kannski jafnvel finna leið til að vera vinir þegar þú hefur bæði unnið úr áfallinu og sársauka.

Þó að þú getir ekki stjórnað viðbrögðum maka þíns við ákvörðun þinni um að binda enda á hlutina með þeim, geturðu vissulega gert viðleitni til að slíta saman á góðum kjörum. Í stórum dráttum felst þetta í því að tala frá samúðarstað og forðast hegðun eins og að skipta um ásakanir, nafngiftir, öskra, ásakanir eða segja meiðandi hluti. Í ljósi þess að þú gætir átt í erfiðleikum með samkennd og samúð getur ekki verið auðvelt þegar þú ert að eiga við manneskju sem gæti hafa stuðlað að ákvörðun þinni um að hætta, hér eru 10 hagnýt ráð um hvernig á að binda enda á samband á góðum kjörum :

1. Til að binda enda á samband á þokkafullan hátt, gerðu það í eigin persónu

Hvernig á að slíta sambúð? Hvernig á að binda enda á samband án þess að særa hinn? Jæja, ef það er eitt ráð til að binda enda á sambandið til að gera þessa reynslu minna átakanlega, þá er það að þú verður að gera það í eigin persónu. Enginn vill fá dánarseðil sent í pósthólfið sitt eða pósthólfið. Það skiptir ekki máli hvort þú kemur með kurteisustu skilaboðin til að binda enda á samband, það er ópersónulegt og dónalegt að slíta sambandinu í gegnum texta.

Hvort sem þú ert að slíta langtímasambandi við einhvern sem þú elskar eða dregur úr sambandi við nýtt samband sem finnst ekki rétt, þá verður þú að hittamaka þínum í eigin persónu, horfðu í augun á honum og láttu hann vita að þú viljir hætta saman. Eliza segir: „Alit til auglitis samtal er alltaf þroskaðasta leiðin til að láta einhvern vita að þú viljir hætta með þeim. Það sýnir að þú metur þá og finnst að þú skuldir þeim skýringar á því hvers vegna þú vilt slíta sambandinu.“

Skortur á nánd í samtölum á netinu gerir fólki kleift að flaska á tilfinningum sínum í stað þess að tala hreinskilnislega um hlutina. . Þess vegna grípa svo margir til drauga á stefnumótasvæðinu á netinu. Ef þú vilt vera vinur fyrrverandi þinnar, eiga vingjarnlegt samband við hann, eða að minnsta kosti, vilt ekki að þeir hati þig, verður þú að gefa þeim þá lokun sem þeir þurfa til að lækna og halda áfram.

2 Forðastu opinbera staði

Að vita hvenær og hvar á að hafa "spjallið" er jafn mikilvægt og að vita hvað á að segja í sambandsslitum ef ekki meira. Hvort sem þú ert að slíta sambandi við einhvern sem þú elskar eða einhvern sem elskar þig enn þó að þér líði kannski ekki á sama hátt um þá, þá hljóta tilfinningar að vera háar á þessum tíma.

Hvað ef maki þinn sleppur og þú lendir í miklu rifrildi? Hvað ef þeir fara að gráta óhuggandi? Eða að segja meiðandi hluti í reiði? Það er einmitt þess vegna sem þú þarft pláss þar sem þið getið bæði tjáð ykkur án hömlunar eða verið meðvituð um furðuleg augnaráð áhorfenda.

Eliza ráðleggur,„Forðastu að hætta með einhverjum á almannafæri þar sem það getur skammað þá eða látið hann líða fyrir horn. Einkaaðstaða er tilvalin fyrir slíkt samtal. Það væri best ef þú gerir það á þeirra stað, svo þú getir farið þegar þú telur þörf á því, eða í hlutlausu umhverfi, eins og vinastund.“

3. Skipuleggðu sambandið þitt. ræðu

Viltu enda hlutina á góðum kjörum? Þá verður þú að skipuleggja hvað þú vilt segja við þá. Samtal við sambandsslit þarf ekki að líkjast vinnukynningu og þú þarft ekki að lesa af yfirlitslista. Á sama tíma geturðu ekki bara sagt að þú hafir ekki áhuga á því og verið búinn með það. Skýrleiki er mikilvægur.

Að auki, þegar tilfinningar eru í hámarki og maki þinn biður þig um að gefa honum annað tækifæri, þá er bara eðlilegt að finnast þér ofviða og ekki geta skýrt frá því hvers vegna þú hefur tekið ákvörðun um að slíta sambandinu. Smá undirbúningur og skipulagning kemur sér vel á stundum sem þessum. Búðu til hugrænan lista yfir tilvik, atvik og hugsanir sem þú vilt koma með í samtalinu.

Eliza segir: „Hvernig þú orðar orð þín í sambandsslitum er það mikilvægasta sem stjórnar niðurstöðu þess. Það er best að segja maka þínum það sem virkaði ekki fyrir þig eða trufla þig frekar en að kenna þeim um hvernig þér líður.“ Að vita hvað fór úrskeiðis mun hjálpa ykkur báðum að tryggja að þið fáið lokun og þið getið haldið áfram án biturleika