Како прекинути везу у добрим односима? Ово је питање које људима често даје бесане ноћи док стоје на прагу раскида. Осим ако веза није била дубоко токсична, увредљива или нездрава, ово је питање које захтева промишљање особе која извлачи утикач. На крају крајева, прекид везе може бити горка пилула коју треба прогутати и покренути мучан процес туговања.

Осетљиво вођење разговора о раскиду може не само да ублажи ударац у извесној мери већ и да омогући да ствари буду срдачне са твој будући бивши. Дакле, како можете прекинути везу у добрим односима? Па, први корак је да пажљиво осмислите свој говор о прекиду и решите ситуацију уз великодушно мало стрпљења и саосећања. Дакле, да, пријатељски раскид захтева више труда него само слање љубазне поруке за прекид везе, али са светле стране, такође помаже да се избегне много драме.

Међутим, успостављање равнотеже између раскида у добрим односима тако да ствари не постану толико горке да више не можете да будете у животу једно другом, а уверите се да ваше саосећање не отвори капије у компликованој ситуацији поново-изнова-изнова може бити затегнут конопац за ходање. Да бисмо вам помогли да управљате овим процесом, доносимо вам неколико савета за раскид, у консултацији са психологом Анитом Елизом (м.сц примењене психологије), која је специјализована за питања као што суили огорченост.

4. Оставите места њиховим осећањима

Када напуштате везу, већ сте одлучили да је то оно што желите да радите. Али то можда није случај за вашег партнера. Ако нису видели да долази раскид, можда ће се осећати заслепљено. Изненадност свега тога може изазвати много емоција. Будите сигурни да их саслушате. На крају крајева, сваки раскид има две стране.

Запамтите, саосећање је у великој мери у прекиду везе у добрим односима. Елиза каже: „Процените разлог за раскид и водите пристојан разговор у ком пустите свом партнеру да каже своје. Вероватно је да партнер са којим покушавате да раскинете можда неће желети да то учини. У таквом случају важно је да будете смирени, а ипак упорни у својим разлозима.”

5. Користите језик 'ја' да завршите ствари на добар начин

Не би требало да буде места за речи као што су „ти си крив”, „не могу да ти верујем…” или „држи се даље од мене” ако желиш да завршиш однос на добар начин. Оптужујући тон и увредљиве речи само ће подстаћи потенцијално нестабилну ситуацију. Иако имате свако право да поделите прави разлог за своју одлуку да откажете ствари, морате да водите рачуна о свом избору речи. Ево неколико фраза које можете да користите да бисте избегли неуредан раскид:

• „Чврсто осећам то“
• „Надам се да ово не схватате превише лично“
• „У последње време ми је било непријатно“
• „Не желим више истоствари као што сте ви”

Иако је сасвим разумно, а такође и неопходно, да поделите своје разлоге за раскид, избегавајте да улазите у превише детаља јер то може да отвори конзерва црва. Обоје ћете можда на крају ископати проблеме из прошлости, што може брзо довести до игре окривљавања и учинити да се осећате лоше због путање ваше везе.

6. Поменуте добра сећања

Да ли је боље прекинути везу у добрим односима? Да, наравно, јесте! И ево зашто: веза, чак и ако није потрајала, мора да вас је у неком тренутку усрећила и допринела вашем расту као личности. Да бисте подсетили свог партнера да ћете наставити да га негујете, испричајте му лепе тренутке и реците му колико сте уживали да правите успомене са њим. То је кључ за откривање како да изађете из везе без гажења по целом срцу друге особе.

Спомените тренутке због којих сте се осећали мање сами или вас научили важну лекцију. Добар је бонтон за раскид покушати да се друга особа осећа боље, посебно ако нису очекивали да ће се овако завршити и још увек се помирују са овом реалношћу. Убацивање овог наговештаја позитивности у разговору о раскиду ће вам олакшати да се поново повежете када се прашина слегне на ваш раскид. Ко зна, можда у свом бившем нађете пријатеља од поверења!

7. Разговарајте о слободном времену пре него што поново будете пријатељи

Можетеод романтичних партнера одмах пређите на блиске пријатеље. Потребно вам је неко време одвојено да се излечите од бола, емоционално се опоравите и растете као појединци. Добра је идеја да се придржавате правила без контакта и договорите се о трајању за које желите да се клоните једни других. То може бити од неколико недеља до месец дана, 6 месеци, година или више.

И вама и вашем бившем ће можда требати време пре него што будете спремни да поново будете у животу једно другог, упркос настојања да напусти везу у добрим односима. Чињеница да сте одлучили да раскинете на првом месту указује на то да нешто није у реду у вашој вези. Негативне емоције повезане са непријатним сећањима на вашу везу могу се распламсати и загорчати ствари ако прерано почнете да се дружите.

8. Будите отворени да чујете и о својим грешкама

Нико никада рекао: „Раскинули смо нашу везу у добрим односима“, при чему је једна особа стално указивала на грешке друге док је седела и тихо слушала листу веша. Имајте на уму да је за танго потребно двоје. Ако је веза већ неко време кренула низбрдо, велике су шансе да ће ваш партнер имати неколико сопствених притужби у вези са вашом улогом у њој.

Чак и ако су то само безопасне грешке, њихова одлука да их васпитава може да боли, посебно када покушавате да прекинете везу на добар начин. Ако доведунеке од ваших недостатака, немојте бити збуњени или се бранити. Слушајте пажљиво и извините се што сте их повредили. Избегавајте да улазите у конкретне детаље, јер то може довести разговор у територију стављања кривице.

9. Хвала им на свему

Како прекинути везу у добрим односима? Поспите мало захвалности у свом разговору. Наравно, ствари у овом тренутку нису баш ружичасте, и можда сте и ви на свој начин повређени, али сигуран сам да није увек било овако. Можда сте сада кренули у различитим правцима, али ова особа је у неком тренутку имала посебно значење за вас и обогатила ваш живот. То искуство ће увек остати са вама.

Најбољи начин да напустите везу у доброј ноти је да им захвалите за све што су учинили за вас. Рећи му да је готово или јој рећи да желите да раскинете не мора да буде горка или мржња. Може се завршити благим миловањем, слатким пољупцем за растанак и искреним „Хвала што си у мом животу.“

Међутим, побрините се да им израз захвалности не даје лажну наду у помирење. Будите љубазни, будите искрени, али у исто време, чврсто останите на својој одлуци. Да, није лако прекинути везу грациозно, али ако вам је та особа нешто значила, вреди труда да је дугорочно спасите од света бола.

10. Немојте бити хладни до њихових суза, али немојте се заноситибило

Када раскинете са неким, очекујте да ће он бити емоционално узнемирен, чак и ганут до суза. Када се то догоди, не смете да се осећате лоше због своје одлуке нити да будете толико одвојени да се чак ни не трудите да се они осећају боље. Ово може бити тежак баланс за постизање, а већина људи на крају или буде потресена овим емоционалним сломом и почну да преиспитују своју одлуку или се понашају толико хладно и дистанцирано да друга особа почиње да им се љути.

Да бисмо вам помогли да добијете ову улогу. тачно, саветује Елиза, „Раскиди могу бити импулсивна или добро промишљена одлука. У оба случаја, то може бити узнемирујуће за особу која прима. Веома је важно да особа која је одлучила да раскине размисли о разлогу за то и да се не понесе емоционалном реакцијом свог партнера.“

Да бисте минимално повредили свог партнера, дозволите себи да то учините. држите их и брините за њих у том тренутку. Топли загрљај може учинити тренутак лакшим. Тај загрљај ће памтити цео живот и на крају ће им помоћи да превазиђу сва негативна осећања која могу имати према вама. Ово је добар начин да мирно раскинете, али будите опрезни и пазите на своје границе. Не желите да се овај разговор заврши сексом за раскид.

Шта рећи да бисте прекинули везу под добрим условима?

Ко год да је рекао, „Речи те могу учинити или сломити“, сигурно је знао штао којима су говорили. Чак и најрутинскији разговори могу постати нестални ако избор речи није исправан. Када метафорички држите срце и душу друге особе у својим рукама, постаје још важније да пажљиво и елоквентно бирате своје речи. Дакле, ако се још увек питате: „Како можете да прекинете везу у добрим односима?“, можда ће вам овај сажетак о раскидању помоћи:

• „Тужан сам због овога као и ви ”
• “Надам се да ћете наћи срећу”
• “ Бојим се да више нисмо добри једно за друго”
• “ Не могу више ово и заслужујеш боље”
• „Ово нажалост није оно што сам мислио да ће бити”
• „Волим те, али желимо другачије ствари”
• “Прекидам необавезну везу јер желим више”
• “Знам да не могу рећи ништа да би се осећала боље тренутно, али Увек ћу ти желети добро”
• „Надам се да ћемо једног дана моћи да проведемо време заједно као пријатељи”
• „Можда вам се сада не чини тако, али ћете увек имати посебно место у мајском срцу”
• „Волео бих да можемо да успемо, али није требало да буде”

Кључне напомене

• Раскид у добрим односима захтева више пажње и додатног труда. Али ако вам та особа нешто значи, вреди труда
• Пре него што пређете на разговор о раскиду, уверите се да то радитеиз правих разлога и 100% сигурни у своју одлуку
• Приступите разговору са саосећањем и емпатијом, дозволите свом партнеру да се изрази, буди нежан, али чврст, и избегавајте да се упуштате у шибице или да приписујете кривицу ако желите да прекинете везу добра напомена
• Пажљиво бирајте речи како не бисте згазили срце свог будућег бившег

Када кажете свом партнеру желите да раскинете, разговор може потрајати много обрта. Од преклињања да се предомислите до љутње, њихове реакције се могу брзо променити док пролазе кроз низ емоција. Важно је запамтити да не будете увучени у ова емоционална превирања. Све док сте свесни ових малих ствари и поступате из саосећања, неће бити тешко да смислите како да прекинете везу у добрим односима.

Овај чланак је ажуриран у мају 2023. .

7 валидних разлога да прекинете везу

Пре него што дођемо до тога како да потпуно раскинемо са партнером без запаљени мостови, морамо се позабавити још једном релевантном дилемом: како знати када да раскинемо са неким. Можда сте размишљали о раскиду, али пре него што реагујете на те мисли, императив је да будете 100% сигурни да је то оно што желите како не бисте на крају пожалили због своје одлуке или се враћали напред-назад између раскида и поново заједно.

Ако вам мисли попут: „Мој дечко је савршен, али желим да раскинем“ или „Желим да раскинем са девојком, али волим је“ замагљују ваш ум, савршено погледајте следеће ваљани разлози да прекинете везу могу вам помоћи да стекнете перспективу:

1. Веза се омета вашем успеху и расту

Брие је уживала у својој надобудној романси са момком којег је упознала у теретани када је добила дуго очекивано унапређење на послу. Захтеви њене нове улоге захтевали су већу посвећеност и енергију, десеточасовни радни дан и сталну потребу да напушта град на састанке. Њен натрпан распоред постао је стална јама несугласица у вези, а Бри је мислила да је најбоље да заврши ствари са својим дечком јер је све још увек било ново ини једно ни друго још није било превише емоционално уложено.

Ако се нађете у сличној ситуацији у којој вам веза или партнер ометају ваш успех и раст или се осећате кривим због тога што своје циљеве и потребе постављате изнад њих, можда је најбоље да се разиђу. Нарочито ако је у питању нова веза. Иако сви волимо да имамо некога коме бисмо могли да дођемо кући, можда би било неправедно држати партнера да само виси или да га држи за клупу када је ваш ум заузет негдје друго.

2. Недостатак емоционалног задовољства

Можда сте удаљавају се, превише се разликују у вашем погледу на свет или можда имају друге приоритете који вас спречавају да дате 100% вези. Било који од ових фактора може стати на пут емоционалној вези коју осећате са својим партнером. Ако веза није емоционално утешна, време је да поново размислите да ли је вредно тога. Ако топли загрљаји, пољупци и осмеси недостају или не изазивају исти осећај као пре, то је сасвим легитиман разлог за прекид везе.

3. Третирање као накнадна мисао

„Никада се не бисте требали задовољити тиме да вас у вези третирају као накнадну мисао. Интимни односи захтевају доследне напоре оба партнера да би напредовали. Ако ваш партнер активно не покушава да створи простор за вас у свом срцу, уму и животу, то је неоспорна црвена заставица везе која заслужује вашу пажњу“, објашњаваЕлиза.

Ако стално избегавају ваше позиве и заборављају важне датуме, велике су шансе да вам не дају приоритет. Бесмислено је држати се наде да ће се променити. Најбољи излаз је да смислите како да прекинете везу која не води никуда и да смањите губитке.

4. Злостављање и манипулација у вези

Најважнији савет за прекид везе имамо за вас да никада не трпите токсичност, злостављање у било ком облику или романтичну манипулацију у вези. Црвене заставице насилног/токсичног/манипулативног партнера могу укључивати:

• Понижавати вас
• Поништавање ваших осећања
• Гасирање
• Изоловати вас од ваших најмилијих
• Осјећати кривицу
• Играње умних игрица да вас контролише
• Коришћење претњи како би се остварило
• Приказивање нездраве љубоморе

Ово није потпуна листа јер распон нездравог понашања у вези може бити широк. Међутим, ако вам инстинкт говори да се према вама не поступа како треба, а ваш партнер чини да се осећате анксиозно, угушено и преплављено, а не безбедно, безбедно и вољено, морате да смислите како да изађете из везе то доводи ваше ментално здравље и физичко благостање у опасност. Не брините о напуштању везе с поштовањем, у овој ситуацији; морате да дате приоритет самоодржању изнад свега осталог.

5.Проблеми са поверењем

Проблеми са поверењем могу бити ваљан разлог за прекид везе са неким кога волите. Ако је ваш партнер компулзивни лажов, показује знаке непоштења, варао је или издао ваше поверење у прошлости или наставља да се бави понашањем које вас чини несигурним, време је да процените да ли сте у праву једно за друго. можда је време да поново процените колико су добри за вас.

С друге стране, може бити подједнако тешко изградити здрав, здрав однос ако се ваш партнер бори са проблемима поверења, због чега је сумњичав од вас и увек се нађете како им доказујете да варате или се шуњате иза њихових леђа. Наш савет за раскид за вас би био да покидате ову траку пре него касније.

6. Одбијају компромис

Елиза каже: „Компромиси су саставни део здраве везе све док као што су међусобно. Али када само један партнер наставља да прави компромисе, а други инсистира на томе, веза може постати заморна и фрустрирајућа. Наравно, рећи свом партнеру да желите да раскинете није једино решење за овај проблем.

„Ако је то дугорочна веза и оба партнера улажу једно у друго и у своју заједничку будућност, они могу да реше ствари кроз бољу комуникацију и доследне напоре. Међутим, ако упркос томе што сте навели своје потребе или рекли свом партнеру да њихов недостатакфлексибилност негативно утиче на ваш однос са њима, они одбијају да се поправе, можда је у вашем најбољем интересу да одете.”

7. Одљубљивање

Ако сте трошећи неумерено много времена питајући се: „Могу ли се изгубљена осећања вратити?“ или „Како некоме рећи да сте изгубили осећања према њему?“, можда је време да признате да сте се заљубили у свог партнера и да морате да наставите даље. Није необично да се људи заљубе у свог партнера - или се заљубе у неког другог. У ствари, то је један од најчешћих разлога због којих се везе завршавају. Дакле, ако се нађете на овој раскрсници, немојте продужавати агонију свог и партнера. Размишљате о раскиду, могли бисте да попричате и завршите с тим.

Како прекинути везу под добрим условима?

Сада када смо покрили разлоге за прекид везе, пређимо на питање како да прекинемо везу у добрим односима. Да будем брутално искрен према вама, никакви савети и трикови неће учинити напуштање везе лаким или безболним за било кога. Зато се многи људи питају: „Да ли је могуће прекинути везу у добрим односима?“

Додуше, крај односа неизбежно доноси бол и бол. Међутим, размишљајући о томе како најбоље то пренети свом партнеру и тражити лепше начине да изразите своја осећања– или недостатак истих – можете олакшати процес за обоје. А можда чак и пронађите начин да останете пријатељи када обоје прерадите трауму и бол.

Иако не можете да контролишете реакције свог партнера на своју одлуку да окончате ствари са њима, свакако можете настојање да се раскине у добрим односима. Уопштено говорећи, ово подразумева говорење из места саосећања и избегавање понашања као што су пребацивање кривице, прозивање, викање, бацање оптужби или изговарање штетних ствари. С обзиром на то да се можда борите са емпатијом и саосећањем можда неће бити лако када имате посла са особом чије су акције можда допринеле вашој одлуци да одустанете, ево 10 практичних савета како да прекинете везу у добрим односима :

1. Да бисте грациозно окончали везу, урадите то лично

Како се споразумно растати? Како прекинути везу без повреде друге особе? Па, ако постоји један савет за прекид везе да ово искуство буде мање мучно, то је да то морате учинити лично. Нико не жели да му се посмртна порука пошаље у пријемно или поштанско сандуче. Није важно ако смислите најљубазнију поруку да прекинете везу, раскид због СМС-а је безличан и непристојан.

Било да завршавате везу на даљину са неким кога волите или прекидате нову везу која вам се не чини добром, морате се упознатисвог партнера лично, погледајте га у очи и дајте му до знања да желите да раскинете. Елиза каже: „Разговор лицем у лице је увек најзрелији начин да некоме дате до знања да желите да раскинете са њим. То показује да их цените и осећате да им дугујете објашњење зашто желите да прекинете везу.”

Недостатак интимности у онлајн разговорима омогућава људима да стисну своје емоције уместо да искрено говоре о стварима . Зато многи људи прибегавају духовима у простору за упознавање на мрежи. Ако желите да останете пријатељи са својим бившим, да имате срдачан однос са њим, или у најмању руку, не желите да вас мрзе, морате им дати затварање које им је потребно да излече и наставе даље.

2 . Избегавајте јавна места

Знати када и где имати „разговор“ једнако је важно као и знати шта рећи у разговору о раскиду, ако не и више. Било да прекидате везу са неким кога волите или са неким ко вас и даље воли иако се можда не осећате исто према њима, емоције ће у овом тренутку бити на врхунцу.

Шта ако се ваш партнер поквари и уђете у велику свађу? Шта ако почну неутешно да јецају? Или изговарати штетне ствари у љутњи? Управо зато вам је потребан простор у којем обоје можете да се изразите без инхибиције или осећаја самосвесности због упитних погледа посматрача.

Елиза саветује,„Избегавајте раскид са неким у јавности јер их то може осрамотити или натерати да се осећају сатераним у ћошак. Приватно окружење је идеално за такав разговор. Најбоље би било да то урадите код њих, тако да можете да одете када осетите потребу, или у неутралном окружењу, као што је пријатељски сат.“

3. Испланирајте свој раскид говор

Желите да завршите ствари у добрим односима? Онда морате планирати шта желите да им кажете. Разговор о раскиду не мора да личи на радну презентацију и не морате да читате са одабране листе. У исто време, не можете само да кажете да нисте у томе и да завршите с тим. Јасноћа је важна.

Осим тога, када су емоције на врхунцу и ваш партнер вас моли да му дате још једну шансу, сасвим је природно да се осећате преплављеним и не можете јасно да артикулишете зашто сте донели одлуку да прекинете везу. Мало припреме и планирања добро дође у оваквим тренуцима. Направите менталну листу случајева, појава и мисли које желите да изнесете током разговора.

Елиза каже: „Начин на који формулишете своје речи током раскида је најважнија ствар која утиче на његов исход. Најбоље је да кажете свом партнеру ствари које вам нису функционисале или су вам сметале, а не да кривите њега за то како се осећате.” Сазнање шта је пошло по злу помоћи ће вам обоје да осигурате да се затворите и да можете наставити даље без горчине