اچھی شرائط پر رشتہ کیسے ختم کیا جائے؟ یہ ایک ایسا سوال ہے جو اکثر لوگوں کو راتوں کی نیندیں اڑا دیتا ہے جب وہ بریک اپ کے قریب کھڑے ہوتے ہیں۔ جب تک کہ رشتہ گہرا زہریلا، بدسلوکی، یا غیر صحت بخش نہ ہو، یہ ایک ایسا سوال ہے جو پلگ کھینچنے والے شخص سے کچھ غور و فکر کرنے کی ضمانت دیتا ہے۔ بہر حال، تعلقات کا خاتمہ نگلنے کے لیے ایک کڑوی گولی ہو سکتی ہے اور ایک دردناک غمگین عمل کو متحرک کر سکتی ہے۔

بریک اپ کی گفتگو کو حساس طریقے سے سنبھالنے سے نہ صرف اس دھچکے کو کسی حد تک ختم کیا جا سکتا ہے بلکہ چیزوں کو خوشگوار رکھنا بھی ممکن ہو سکتا ہے۔ آپ کی جلد ہونے والی سابقہ۔ تو، آپ اچھے شرائط پر رشتہ کیسے ختم کر سکتے ہیں؟ ٹھیک ہے، پہلا قدم یہ ہے کہ آپ اپنی بریک اپ تقریر کو احتیاط سے تیار کریں اور صبر اور ہمدردی کے فراخدلانہ انداز میں صورتحال کو سنبھالیں۔ تو ہاں، ایک دوستانہ تقسیم کسی رشتے کو ختم کرنے کے لیے صرف ایک شائستہ پیغام دینے سے زیادہ محنت کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن روشن پہلو سے، یہ بہت سارے ڈرامے سے بچنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

تاہم، اچھی شرائط پر ٹوٹنے کے درمیان توازن قائم کرنا تاکہ معاملات اس قدر تلخ نہ ہو جائیں کہ آپ ایک دوسرے کی زندگی میں مزید نہیں رہ سکتے اور اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کی ہمدردی کسی پیچیدہ صورت حال کے دروازے نہ کھولے جس سے دوبارہ آن اَن آف اَگِن-آف اِن-آف-گیننگ ایک تنگ رسی ہو سکتی ہے۔ اس عمل کو سنبھالنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، ہم آپ کے لیے ماہر نفسیات انیتا ایلیزا (M.Sc in Applied Psychology) کے مشورے سے آپ کے لیے کچھ بریک اپ مشورے لاتے ہیں، جو جیسے مسائل میں مہارت رکھتی ہیں۔یا ناراضگی۔

4. ان کے جذبات کے لیے جگہ چھوڑیں

جب آپ رشتہ چھوڑ رہے ہیں، تو آپ نے پہلے ہی فیصلہ کر لیا ہے کہ آپ یہی کرنا چاہتے ہیں۔ لیکن ہو سکتا ہے کہ آپ کے ساتھی کے لیے ایسا نہ ہو۔ اگر انہوں نے بریک اپ ہوتے نہیں دیکھا تو وہ اندھا پن محسوس کر سکتے ہیں۔ اس سب کا اچانک ہونا بہت سارے جذبات کو جنم دے سکتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ انہیں سنتے ہیں۔ بہر حال، ہر بریک اپ کے دو رخ ہوتے ہیں۔

یاد رکھیں، ہمدردی اچھے شرائط پر تعلقات کو ختم کرنے میں ایک طویل سفر طے کرتی ہے۔ ایلیزا کہتی ہیں، "تقسیم ہونے کی وجہ کا اندازہ لگائیں اور مناسب گفتگو کریں جہاں آپ اپنے ساتھی کو اپنی بات کہنے دیں۔ اس بات کا امکان ہے کہ آپ جس پارٹنر کے ساتھ علیحدگی اختیار کرنے کی کوشش کر رہے ہیں وہ ایسا نہیں کرنا چاہتا۔ ایسی صورت میں پرسکون اور اپنی وجوہات کے بارے میں ثابت قدم رہنا ضروری ہے۔"

5. چیزوں کو اچھے نوٹ پر ختم کرنے کے لیے 'I' زبان کا استعمال کریں

اگر آپ ختم کرنا چاہتے ہیں تو "آپ کی غلطی"، "میں آپ پر یقین نہیں کر سکتا..." یا "مجھ سے دور رہو" جیسے الفاظ کی کوئی گنجائش نہیں ہونی چاہیے۔ اچھے طریقے سے رشتہ۔ الزام تراشی کرنے والا لہجہ اور تکلیف دہ الفاظ صرف ممکنہ طور پر غیر مستحکم صورتحال کو ہوا دے گا۔ جب کہ آپ کو چیزوں کو ختم کرنے کے اپنے فیصلے کی اصل وجہ بتانے کا پورا حق ہے، آپ کو اپنے الفاظ کے انتخاب کا خیال رکھنا ہوگا۔ یہ کچھ جملے ہیں جو آپ گندے ٹوٹنے سے بچنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں:

• "مجھے سختی سے لگتا ہے کہ"
• "مجھے امید ہے کہ آپ اسے ذاتی طور پر نہیں لیں گے"
• "میں حال ہی میں بے چین ہو رہا ہوں"
• "میں اب ایسا نہیں چاہتاچیزیں جیسا کہ آپ”

جبکہ یہ بالکل معقول اور ضروری بھی ہے، اپنے ٹوٹنے کی وجوہات بتانے کے لیے، بہت زیادہ تفصیل میں جانے سے گریز کریں کیونکہ یہ کھل سکتا ہے۔ کیڑے کا ایک ڈبہ۔ ہو سکتا ہے کہ آپ دونوں ماضی کے مسائل کو کھودیں، جو جلد ہی الزام تراشی کا باعث بن سکتے ہیں، اور آپ کو اپنے تعلقات کی رفتار کے بارے میں برا محسوس کر سکتے ہیں۔

6. اچھی یادوں کا تذکرہ کریں

کیا اچھی شرائط پر رشتہ ختم کرنا بہتر ہے؟ جی ہاں، بالکل، یہ ہے! اور اس کی وجہ یہ ہے: ایک رشتہ، چاہے وہ قائم نہ رہا ہو، اس نے آپ کو کسی وقت خوش کیا ہوگا اور ایک شخص کی حیثیت سے آپ کی ترقی میں حصہ ڈالا ہوگا۔ اپنے ساتھی کو یہ یاد دلانے کے لیے کہ آپ ان کی قدر کرتے رہیں گے، اچھے وقتوں کی پرورش کریں اور انھیں بتائیں کہ آپ کو ان کے ساتھ یادیں بنانے میں کتنا لطف آیا۔ یہ جاننے کی کلید ہے کہ دوسرے شخص کے دل کو پامال کیے بغیر کسی رشتے سے کیسے نکلنا ہے۔

ان اوقات کا تذکرہ کریں جب انھوں نے آپ کو تنہا محسوس کیا یا آپ کو ایک اہم سبق سکھایا۔ دوسرے شخص کو بہتر محسوس کرنے کی کوشش کرنا اور بریک اپ کرنے کے اچھے آداب ہیں، خاص طور پر اگر وہ توقع نہیں کرتے تھے کہ یہ اس طرح ختم ہو جائے گا اور وہ اب بھی اس حقیقت کے مطابق آ رہے ہیں۔ بریک اپ بات چیت میں مثبتیت کے اس اشارے میں ہلچل آپ کے بریک اپ پر دھول جم جانے کے بعد آپ کے لیے دوبارہ جڑنا آسان بنا دے گی۔ کون جانتا ہے، آپ کو اپنے سابق میں ایک قابل اعتماد دوست مل سکتا ہے!

7. دوبارہ دوست بننے سے پہلے وقت نکالنے کے بارے میں بات کریں

آپ کر سکتے ہیںرومانوی شراکت دار بننے سے فوری طور پر قریبی دوست بنیں۔ آپ کو درد سے ٹھیک ہونے، جذباتی طور پر صحت یاب ہونے اور فرد کے طور پر بڑھنے کے لیے کچھ وقت درکار ہے۔ یہ ایک اچھا خیال ہے کہ بغیر رابطہ کے اصول کی پیروی کریں اور اس مدت پر اتفاق کریں جس کے لیے آپ ایک دوسرے سے دور رہنا چاہیں گے۔ یہ چند ہفتوں سے لے کر ایک ماہ، 6 مہینے، ایک سال، یا اس سے زیادہ کہیں بھی ہو سکتا ہے۔

آپ کو اور آپ کے سابقہ ​​کو بھی وقت درکار ہو سکتا ہے اس سے پہلے کہ آپ ایک دوسرے کی زندگی میں دوبارہ آنے کے لیے تیار ہوں، آپ کے باوجود اچھے شرائط پر تعلقات کو چھوڑنے کی کوششیں. حقیقت یہ ہے کہ آپ سب سے پہلے توڑنے کا فیصلہ کرتے ہیں اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ آپ کے تعلق میں کچھ غلط تھا۔ آپ کے تعلقات کی ناخوشگوار یادوں سے وابستہ منفی جذبات بھڑک سکتے ہیں اور اگر آپ بہت جلد ایک دوسرے کے ساتھ مشغول ہونا شروع کر دیتے ہیں تو چیزیں تلخ ہو سکتی ہیں۔

8. اپنی غلطیوں کے بارے میں بھی سننے کے لیے کھلے رہیں

کبھی بھی کوئی کہا، "ہم نے اپنے تعلقات کو اچھی شرائط پر ختم کیا"، ایک شخص مسلسل دوسرے کی غلطیوں کی نشاندہی کرتا رہا جب وہ بیٹھا اور خاموشی سے لانڈری کی فہرست سنتا رہا۔ ذہن میں رکھیں، ٹینگو میں دو لگتے ہیں۔ اگر رشتہ کچھ عرصے سے نیچے کی طرف جا رہا ہے، تو اس بات کے امکانات ہیں کہ آپ کے ساتھی کو اس میں آپ کے کردار کے حوالے سے ان کی اپنی کچھ شکایات ہوں گی۔

اگرچہ وہ محض بے ضرر غلطیاں ہی کیوں نہ ہوں، ان کو اوپر لانے کے ان کے فیصلے کو ڈنک مار سکتا ہے، خاص طور پر جب آپ اچھے طریقے سے رشتہ ختم کرنے کی کوشش کر رہے ہوں۔ اگر وہ پالیں۔آپ کی کچھ کوتاہیاں، پریشان نہ ہوں یا دفاعی انداز میں نہ ہوں۔ توجہ سے سنیں اور انہیں تکلیف پہنچانے کے لیے معذرت خواہ ہیں۔ مخصوص تفصیلات میں جانے سے گریز کریں، کیونکہ یہ بات چیت کو الزام لگانے کے علاقے میں لے جا سکتا ہے۔

9. ہر چیز کے لیے ان کا شکریہ

اچھی شرائط پر تعلقات کو کیسے ختم کیا جائے؟ اپنی گفتگو میں تھوڑا سا شکریہ ادا کریں۔ یقینی طور پر، اس وقت چیزیں بالکل گلابی نہیں ہیں، اور آپ کو بھی اپنے طریقے سے تکلیف پہنچ سکتی ہے، لیکن مجھے یقین ہے کہ یہ ہمیشہ ایسا نہیں تھا۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اب مختلف سمتوں میں جا رہے ہوں لیکن اس شخص نے کسی وقت آپ کے لیے ایک خاص معنی رکھا اور آپ کی زندگی کو تقویت بخشی۔ یہ تجربہ ہمیشہ آپ کے ساتھ رہے گا۔

اچھے نوٹ پر رشتہ چھوڑنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ ان کا شکریہ ادا کیا جائے جو انہوں نے آپ کے لیے کیا ہے۔ اسے یہ بتانا کہ یہ ختم ہو گیا ہے یا اسے یہ بتانا کہ آپ الگ ہونا چاہتے ہیں یہ ضروری نہیں ہے کہ وہ تلخ یا نفرت انگیز معاملہ ہو۔ یہ ایک نرم پیار، ایک میٹھی الوداع بوسہ، اور ایک ایماندارانہ "میری زندگی میں رہنے کے لیے آپ کا شکریہ۔" کے ساتھ ختم ہو سکتا ہے۔

تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا اظہار تشکر انہیں مفاہمت کی جھوٹی امید نہیں دیتا ہے۔ شائستہ بنیں، حقیقی بنیں، لیکن ساتھ ہی اپنے فیصلے پر ڈٹے رہیں۔ ہاں، کسی رشتے کو خوش اسلوبی سے ختم کرنا آسان نہیں ہے، لیکن اگر اس شخص کا آپ کے لیے کچھ مطلب ہے، تو اسے طویل المدت درد کی دنیا سے بچانے کی کوشش کے قابل ہے۔

10۔ ان کے آنسوؤں کو ٹھنڈا نہ کرو لیکن بہہ نہ جاؤیا تو

جب آپ کسی کے ساتھ ٹوٹ جاتے ہیں تو ان سے جذباتی طور پر پریشان ہونے کی توقع رکھیں، یہاں تک کہ آنسو بھی بہہ جائیں۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو اپنے فیصلے کے بارے میں نہ تو برا محسوس کرنا چاہیے اور نہ ہی اتنا الگ ہونا چاہیے کہ آپ انھیں بہتر محسوس کرنے کی کوشش بھی نہ کریں۔ یہ ایک مشکل توازن ثابت ہو سکتا ہے، اور زیادہ تر لوگ یا تو اس جذباتی خرابی سے متاثر ہو جاتے ہیں اور اپنے فیصلے پر دوبارہ غور کرنا شروع کر دیتے ہیں یا اتنا ٹھنڈا اور دور کام کرتے ہیں کہ دوسرا شخص ان سے ناراض ہونے لگتا ہے۔

اس حصے کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ٹھیک ہے، ایلیزا نے مشورہ دیا، "بریک اپ ایک زبردست فیصلہ یا اچھی طرح سے سوچا ہوا فیصلہ ہوسکتا ہے۔ دونوں صورتوں میں، یہ وصول کرنے والے شخص کے لیے تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ یہ اس شخص کے لیے بہت اہم ہے جس نے علیحدگی کا فیصلہ کیا ہے کہ وہ ایسا کرنے کی وجہ پر غور کرے اور اپنے ساتھی کے جذباتی ردعمل سے پریشان نہ ہو۔ ان کو پکڑو اور اس وقت ان کی دیکھ بھال کرو۔ گرم گلے لمحے کو ہلکا بنا سکتا ہے۔ یہ وہ گلے ہے جسے وہ ساری زندگی یاد رکھیں گے اور یہ بالآخر ان کو آپ کے لیے کسی بھی منفی جذبات پر قابو پانے میں مدد کرے گا۔ یہ پرامن طریقے سے ٹوٹنے کا ایک اچھا طریقہ ہے، لیکن محتاط رہیں اور اپنی حدود کا خیال رکھیں۔ آپ نہیں چاہتے کہ یہ گفتگو بریک اپ سیکس کے ساتھ ختم ہو۔

اچھی شرائط پر رشتہ ختم کرنے کے لیے کیا کہا جائے؟

جس نے بھی کہا، "الفاظ آپ کو بنا یا توڑ سکتے ہیں"، یقیناً کیا جانتا تھا۔وہ بات کر رہے تھے. یہاں تک کہ اگر الفاظ کا چناؤ درست نہ ہو تو معمول کی بات چیت بھی اتار چڑھاؤ کا شکار ہو سکتی ہے۔ جب آپ استعاراتی طور پر کسی دوسرے شخص کے دل اور روح کو اپنے ہاتھ میں رکھتے ہیں، تو یہ اور بھی زیادہ مناسب ہو جاتا ہے کہ آپ اپنے الفاظ کو احتیاط اور فصاحت کے ساتھ منتخب کریں۔ لہذا، اگر آپ اب بھی سوچ رہے ہیں، "آپ اچھے شرائط پر رشتہ کیسے ختم کر سکتے ہیں؟"، تو شاید بریک اپ لائنوں پر یہ رن ڈاؤن مدد کرے گا:

• "مجھے اس سے اتنا ہی دکھ ہوا جتنا آپ "
• "مجھے امید ہے کہ آپ کو خوشی ملے گی"
• " مجھے ڈر ہے کہ ہم اب ایک دوسرے کے لیے اچھے نہیں ہیں"
• " میں اب یہ نہیں کر سکتا اور آپ اس سے بہتر کے مستحق ہیں"
• "بدقسمتی سے ایسا نہیں ہے جو میں نے سوچا تھا کہ ایسا ہوگا"
• "میں تم سے پیار کرتا ہوں لیکن ہم مختلف چاہتے ہیں چیزیں"
• "میں ایک آرام دہ رشتہ ختم کر رہا ہوں کیونکہ میں مزید چاہتا ہوں"
• "میں جانتا ہوں کہ میں ابھی آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لیے کچھ نہیں کہہ سکتا لیکن میں ہمیشہ آپ کے لیے نیک تمناؤں کا اظہار کرتا رہوں گا"
• "مجھے امید ہے کہ ہم کسی دن دوستوں کے طور پر ایک ساتھ وقت گزار سکیں گے"
• "ابھی ایسا نہیں لگتا، لیکن آپ ہمیشہ دل میں ایک خاص جگہ"
• "کاش ہم چیزوں کو کارآمد بنا سکتے لیکن ایسا ہونا نہیں تھا"

کلیدی نکات

• اچھی شرائط پر ٹوٹنے کے لیے زیادہ سوچ اور اضافی کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن اگر وہ شخص آپ کے لیے کچھ معنی رکھتا ہے، تو یہ کوشش کے قابل ہے
• بریک اپ بات چیت پر پہنچنے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ یہ کر رہے ہیںصحیح وجوہات کی بناء پر اور اپنے فیصلے پر 100% یقین
• بات چیت کو ہمدردی اور ہمدردی کے ساتھ کریں، اپنے ساتھی کو اظہار خیال کرنے دیں، نرم لیکن ثابت قدم رہیں، اور اگر آپ کسی رشتے کو ختم کرنا چاہتے ہیں تو میچوں میں کیچڑ اچھالنے یا الزام لگانے سے گریز کریں۔ ایک اچھا نوٹ
• اپنے الفاظ کا انتخاب احتیاط سے کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اپنے جلد ہونے والے سابقہ ​​کے دل کو روندتے نہیں ہیں

جب آپ اپنے ساتھی کو بتائیں آپ ٹوٹنا چاہتے ہیں، گفتگو میں کئی موڑ اور موڑ آ سکتے ہیں۔ آپ سے اپنا ارادہ بدلنے کی التجا کرنے سے لے کر غصے میں مارنے تک، ان کے ردعمل تیزی سے تبدیل ہو سکتے ہیں جب وہ جذبات کے ایک دائرے سے گزرتے ہیں۔ یاد رکھنے کی اہم بات یہ ہے کہ اس جذباتی ہنگامے میں نہ پھنسیں۔ جب تک آپ ان چھوٹی چھوٹی چیزوں کو ذہن میں رکھتے ہیں اور ہمدردی کی جگہ سے کام کرتے ہیں، یہ جاننا مشکل نہیں ہوگا کہ اچھے شرائط پر رشتہ کیسے ختم کیا جائے۔

اس مضمون کو مئی 2023 میں اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔ .

رشتہ ختم کرنے کی 7 درست وجوہات

اس سے پہلے کہ ہم بغیر کسی پارٹنر سے کلین بریک کیسے حاصل کریں جلتے ہوئے پل، ہمیں ایک اور متعلقہ مخمصے کا ازالہ کرنا چاہیے: یہ کیسے جانیں کہ کب کسی سے رشتہ ٹوٹ جائے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ٹوٹنے کے بارے میں سوچ رہے ہوں گے، لیکن ان خیالات پر عمل کرنے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ آپ 100 فیصد یقین کرلیں کہ آپ یہی چاہتے ہیں تاکہ آپ کو اپنے فیصلے پر پچھتاوا نہ ہو یا آپس میں ٹوٹنے کے درمیان پیچھے نہ جائیں۔ دوبارہ اکٹھے ہونا۔

اگر یہ خیالات جیسے کہ، "میرا بوائے فرینڈ پرفیکٹ ہے، لیکن میں الگ ہونا چاہتا ہوں" یا "میں اپنی گرل فرینڈ سے رشتہ توڑنا چاہتا ہوں لیکن میں اس سے پیار کرتا ہوں" آپ کے ذہن پر بادل چھا رہے ہیں، تو درج ذیل پر مکمل طور پر ایک نظر ڈالیں رشتہ ختم کرنے کی درست وجوہات آپ کو نقطہ نظر حاصل کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:

1. رشتہ آپ کی کامیابی اور ترقی کی راہ میں رکاوٹ بن رہا ہے

بری ایک ایسے لڑکے کے ساتھ اپنے ابھرتے ہوئے رومانس سے لطف اندوز ہو رہی تھی جس سے وہ جم میں ملی تھی۔ جب وہ کام پر ایک بہت انتظار شدہ پروموشن پر اتری۔ اس کے نئے کردار کے تقاضوں کے لیے زیادہ عزم اور توانائی، دس گھنٹے کام کے دن اور مسلسل ملاقاتوں کے لیے شہر چھوڑنا پڑتا ہے۔ اس کا مصروف شیڈول تعلقات میں تنازعہ کی مستقل ہڈی بن گیا، اور بری نے سوچا کہ اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ چیزوں کو ختم کرنا بہتر ہے کیونکہ یہ سب ابھی بھی نیا تھا اورنہ ہی ابھی تک جذباتی طور پر زیادہ سرمایہ کاری کی گئی تھی۔

اگر آپ خود کو ایسی ہی صورتحال میں پاتے ہیں جہاں کوئی رشتہ یا آپ کا ساتھی آپ کی کامیابی اور ترقی کی راہ میں رکاوٹ بن رہا ہے یا آپ اپنے مقاصد اور ضروریات کو ان سے اوپر ترجیح دینے کے بارے میں مجرم محسوس کرتے ہیں، راستے الگ کرنا بہتر ہو سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر یہ نیا رشتہ ہے۔ جب کہ ہم سب یہ پسند کرتے ہیں کہ کسی کے پاس گھر آئے، لیکن جب آپ کا دماغ کسی اور جگہ پر ہوتا ہے تو کسی ساتھی کو صرف لٹکائے رکھنا یا بینچ پر رکھنا غیر منصفانہ ہو سکتا ہے۔

2. جذباتی اطمینان کی کمی

آپ الگ ہو جانا، آپ کے عالمی نظریہ میں بہت مختلف ہیں، یا ان کی دوسری ترجیحات ہو سکتی ہیں جو آپ کو رشتے کو اپنا 100% دینے سے روکتی ہیں۔ ان عوامل میں سے کوئی بھی آپ کے ساتھی کے ساتھ جذباتی رابطے کی راہ میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔ اگر کوئی رشتہ جذباتی طور پر تسلی بخش نہیں ہے، تو اب وقت آگیا ہے کہ اس پر دوبارہ غور کیا جائے کہ آیا یہ اس کے قابل ہے۔ اگر گرم گلے، بوسے اور مسکراہٹیں غائب ہیں یا پہلے جیسا احساس پیدا نہیں کرتی ہیں، تو یہ رشتہ ختم کرنے کی ایک بالکل جائز وجہ ہے۔

3. بعد میں سوچا جانا

"آپ کو کبھی بھی رشتے میں سوچ سمجھ کر برتاؤ کرنے پر تصفیہ نہیں کرنا چاہئے۔ مباشرت تعلقات کو ترقی کی منازل طے کرنے کے لیے دونوں شراکت داروں کی طرف سے مسلسل کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کا ساتھی فعال طور پر آپ کے لیے اپنے دل، دماغ اور زندگی میں جگہ بنانے کی کوشش نہیں کرتا ہے، تو یہ ایک ناقابل تردید رشتہ سرخ جھنڈا ہے جو آپ کی توجہ کی ضمانت دیتا ہے،‘‘ وضاحت کرتا ہے۔ایلیزا۔

اگر وہ آپ کی کالوں کو چکما دیتے ہیں اور اہم تاریخوں کو بھول جاتے ہیں، تو امکان ہے کہ وہ آپ کو ترجیح نہیں دے رہے ہیں۔ اس امید پر ڈٹے رہنا بے معنی ہے کہ وہ اپنی روش بدل لیں گے۔ بہترین طریقہ یہ معلوم کرنا ہے کہ کسی ایسے رشتے کو کیسے ختم کیا جائے جو کہیں نہیں جا رہا ہو اور اپنے نقصانات کو کیسے کم کریں۔

4. رشتے میں بدسلوکی اور ہیرا پھیری

تعلق ختم کرنے کا سب سے اہم مشورہ ہمارے پاس آپ کے لیے یہ ہے کہ کبھی بھی زہریلے پن، کسی بھی شکل میں بدسلوکی، یا رشتے میں رومانوی ہیرا پھیری کو برداشت نہ کریں۔ بدسلوکی کرنے والے/زہریلے/ ہیرا پھیری کرنے والے ساتھی کے سرخ جھنڈوں میں یہ شامل ہو سکتے ہیں:

• آپ کو نیچا دکھانا
• آپ کے جذبات کو باطل کرنا
• گیس لائٹنگ
• اپنے پیاروں سے الگ کرنا
• گُلٹ ٹرپنگ
• آپ کو کنٹرول کرنے کے لیے دماغی کھیل کھیلنا
• دھمکیوں کو اپنا راستہ اختیار کرنے کے لیے استعمال کرنا
• غیر صحت بخش حسد کا مظاہرہ کرنا

یہ ایک مکمل فہرست نہیں ہے کیونکہ غیر صحت مند تعلقات کے رویوں کی حد وسیع ہو سکتی ہے۔ تاہم، اگر آپ کی آنت کی جبلت آپ کو بتاتی ہے کہ آپ کے ساتھ صحیح سلوک نہیں کیا جا رہا ہے، اور آپ کا ساتھی آپ کو محفوظ، محفوظ اور پیار کرنے کے بجائے بے چین، دبے ہوئے، اور مغلوب ہونے کا احساس دلاتا ہے، تو آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ تعلقات سے کیسے نکلنا ہے۔ جو آپ کی ذہنی صحت اور جسمانی تندرستی کو خطرے میں ڈالتا ہے۔ اس صورتحال میں احترام کے ساتھ رشتہ چھوڑنے کی فکر نہ کریں۔ آپ کو اپنے تحفظ کو ہر چیز پر ترجیح دینے کی ضرورت ہے۔

5۔ٹرسٹ ایشوز

ٹرسٹ ایشوز کسی ایسے شخص سے تعلق ختم کرنے کی ایک درست وجہ ہو سکتی ہے جس سے آپ محبت کرتے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی ایک زبردستی جھوٹا ہے، بے ایمانی کے آثار دکھاتا ہے، ماضی میں آپ کے اعتماد کو دھوکہ دیتا ہے یا دھوکہ دیتا ہے، یا ایسے رویوں میں مشغول رہتا ہے جو آپ کو غیر محفوظ بناتے ہیں، تو یہ وقت ہے کہ آپ اس بات کا جائزہ لیں کہ آپ ایک دوسرے کے لیے صحیح ہیں یا نہیں۔ یہ دوبارہ اندازہ لگانے کا وقت ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے لیے کتنے اچھے ہیں۔

دوسری طرف، اگر آپ کا ساتھی اعتماد کے مسائل سے نبردآزما ہو، جس کی وجہ سے وہ مشکوک ہو جاتا ہے تو ایک صحت مند، صحت مند رشتہ بنانا اتنا ہی مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ اور آپ ہمیشہ اپنے آپ کو ان کے سامنے یہ ثابت کرتے ہوئے پاتے ہیں کہ آپ دھوکہ دے رہے ہیں یا ان کی پیٹھ کے پیچھے چھپے ہوئے ہیں۔ ہمارا آپ کو بریک اپ کا مشورہ یہ ہوگا کہ اس بینڈیڈ کو جلد از جلد ختم کردیں۔

6. وہ سمجھوتہ کرنے سے انکاری ہیں

ایلیزا کہتی ہیں، "جب تک سمجھوتہ صحت مند رشتے کا ایک لازمی حصہ ہے جیسا کہ وہ باہمی ہیں. لیکن جب صرف ایک ساتھی سمجھوتہ کرتا رہتا ہے اور دوسرا اپنا راستہ اختیار کرنے پر اصرار کرتا ہے، تو رشتہ تھکا دینے والا اور مایوس کن ہو سکتا ہے۔ یقینا، اپنے ساتھی کو یہ بتانا کہ آپ الگ ہونا چاہتے ہیں اس مسئلے کا واحد حل نہیں ہے۔

"اگر یہ ایک طویل مدتی تعلق ہے اور دونوں پارٹنرز ایک دوسرے اور ان کے مستقبل میں ایک ساتھ سرمایہ کاری کرتے ہیں، تو وہ بہتر رابطے اور مسلسل کوشش کے ذریعے کام کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کی ضروریات بتانے یا اپنے ساتھی کو بتانے کے باوجود کہ ان کی کمی ہے۔لچک ان کے ساتھ آپ کے تعلقات کو بری طرح متاثر کر رہی ہے، وہ ترمیم کرنے سے انکار کر دیتے ہیں، یہ آپ کے بہترین مفاد میں ہو سکتا ہے کہ آپ وہاں سے چلے جائیں۔"

7. محبت سے گرنا

اگر آپ یہ سوچتے ہوئے کہ "کیا کھوئے ہوئے احساسات واپس آ سکتے ہیں؟" یا "کسی کو کیسے بتائیں کہ آپ نے ان کے لئے جذبات کھو دیے ہیں؟"، شاید یہ تسلیم کرنے کا وقت ہے کہ آپ کو اپنے ساتھی سے پیار ہو گیا ہے اور آپ کو آگے بڑھنے کی ضرورت ہے۔ لوگوں کے لیے اپنے ساتھی کے ساتھ محبت کا شکار ہو جانا غیر معمولی بات نہیں ہے – یا کسی اور سے محبت میں پڑ جانا۔ درحقیقت، یہ تعلقات ختم ہونے کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے۔ لہذا، اگر آپ خود کو اس چوراہے پر پاتے ہیں، تو اپنی اور اپنے ساتھی کی اذیت کو طول نہ دیں۔ آپ ٹوٹنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، آپ کے ساتھ بات چیت بھی ہو سکتی ہے اور اس سے گزرنا ہے۔

اچھی شرائط پر رشتہ کیسے ختم کیا جائے؟

اب جب کہ ہم نے رشتہ ختم کرنے کی وجوہات کا احاطہ کر لیا ہے، آئیے اس سوال کی طرف آتے ہیں کہ اچھے شرائط پر تعلقات کو کیسے ختم کیا جائے۔ آپ کے ساتھ بے دردی سے ایماندار ہونے کے لئے، کسی بھی قسم کے ٹپس اور ٹرکس کسی کے لیے بھی رشتے کو آسان یا تکلیف سے پاک نہیں بنا سکتے۔ اسی لیے، بہت سے لوگ سوچتے ہیں، "کیا اچھے شرائط پر رشتہ ختم کرنا ممکن ہے؟"

اعتراف ہے، رشتوں کا خاتمہ لامحالہ اس کے نتیجے میں درد اور تکلیف لاتا ہے۔ تاہم، اپنے ساتھی تک اس بات کو کس طرح بہتر طریقے سے پہنچانا ہے اس پر کچھ سوچ کر اور اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے اچھے طریقے تلاش کرکے- یا اس کی کمی - آپ دونوں کے لیے عمل کو کچھ آسان بنا سکتے ہیں۔ اور شاید، ایک بار جب آپ صدمے اور درد دونوں پر عملدرآمد کر لیں تو دوست رہنے کا راستہ بھی تلاش کریں۔

اگرچہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ چیزوں کو ختم کرنے کے اپنے فیصلے پر ردعمل کو کنٹرول نہیں کر سکتے، آپ یقینی طور پر کر سکتے ہیں اچھی شرائط پر ٹوٹنے کی کوشش۔ وسیع طور پر، اس میں ہمدردی کی جگہ سے بات کرنا، اور الزام تراشی، نام پکارنا، چیخنا، الزامات لگانا، یا تکلیف دہ باتیں کہنے جیسے طرز عمل سے گریز کرنا شامل ہے۔ یہ دیکھتے ہوئے کہ آپ اپنے آپ کو ہمدردی اور ہمدردی کے ساتھ جدوجہد کرتے ہوئے محسوس کرسکتے ہیں جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہوں جس کے اعمال نے اسے چھوڑنے کے فیصلے میں حصہ لیا ہو، یہاں 10 قابل عمل تجاویز ہیں کہ اچھے شرائط پر تعلقات کو کیسے ختم کیا جائے۔ :

1. کسی رشتے کو خوبصورتی سے ختم کرنے کے لیے، اسے ذاتی طور پر کریں

خوشگوار طریقے سے کیسے الگ ہو جائیں؟ دوسرے شخص کو تکلیف پہنچائے بغیر رشتہ کیسے ختم کیا جائے؟ ٹھیک ہے، اگر اس تجربے کو کم پریشان کن بنانے کے لیے رشتہ ختم کرنے کا کوئی مشورہ ہے، تو یہ ہے کہ آپ کو اسے ذاتی طور پر کرنا چاہیے۔ کوئی بھی نہیں چاہتا کہ ان کے ان باکس یا پوسٹ باکس میں موت کا نوٹ بھیجا جائے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ رشتہ ختم کرنے کے لیے انتہائی شائستہ پیغام لے کر آتے ہیں، متن پر ٹوٹنا غیر ذاتی اور بدتمیز ہے۔ 0اپنے ساتھی کو ذاتی طور پر دیکھیں، انہیں آنکھوں میں دیکھیں، اور انہیں بتائیں کہ آپ الگ ہونا چاہتے ہیں۔ ایلیزا کہتی ہیں، "آمنے سامنے گفتگو ہمیشہ کسی کو یہ بتانے کا سب سے پختہ طریقہ ہوتا ہے کہ آپ ان سے رشتہ توڑنا چاہتے ہیں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ ان کی قدر کرتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ ان کی اس وضاحت کے ذمہ دار ہیں کہ آپ رشتہ کیوں ختم کرنا چاہتے ہیں۔"

آن لائن گفتگو میں قربت کی کمی لوگوں کو ایمانداری سے بات کرنے کی بجائے اپنے جذبات کو دبانے کی اجازت دیتی ہے۔ . یہی وجہ ہے کہ بہت سارے لوگ آن لائن ڈیٹنگ کی جگہ میں بھوتوں کا سہارا لیتے ہیں۔ اگر آپ اپنے سابقہ ​​کے ساتھ دوستی رکھنا چاہتے ہیں، ان کے ساتھ خوشگوار تعلقات رکھنا چاہتے ہیں، یا کم از کم، یہ نہیں چاہتے کہ وہ آپ سے نفرت کریں، تو آپ کو انہیں وہ بندش دینا چاہیے جو انہیں ٹھیک کرنے اور آگے بڑھنے کے لیے درکار ہے۔

2 عوامی مقامات سے پرہیز کریں

یہ جاننا کہ 'بات' کب اور کہاں کرنی ہے اتنا ہی ضروری ہے جتنا یہ جاننا کہ بریک اپ گفتگو میں کیا کہنا ہے اگر زیادہ نہیں۔ چاہے آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ ختم کر رہے ہیں جس سے آپ محبت کرتے ہیں یا کوئی ایسا شخص جو آپ سے محبت کرتا ہے حالانکہ آپ ان کے بارے میں ایسا محسوس نہیں کر سکتے، اس وقت جذبات بہت زیادہ بڑھنے کے پابند ہیں۔

اگر آپ کا ساتھی باہر نکل جائے اور آپ کسی بڑی بحث میں پڑ جائیں تو کیا ہوگا؟ کیا ہوگا اگر وہ بے اختیار رونے لگیں؟ یا غصے میں تکلیف دہ باتیں کہتے ہیں؟ یہی وجہ ہے کہ آپ کو ایک ایسی جگہ کی ضرورت ہے جہاں آپ دونوں اپنے آپ کو بغیر کسی روک ٹوک کے اظہار کر سکیں یا تماشائیوں کی سوالیہ نظروں کے بارے میں خود کو محسوس کر سکیں۔

ایلیزا نے مشورہ دیا،"عوامی طور پر کسی کے ساتھ رشتہ ٹوٹنے سے گریز کریں کیونکہ یہ انہیں شرمندہ کر سکتا ہے یا انہیں احساس کمتری میں مبتلا کر سکتا ہے۔ ایک نجی ترتیب ایسی گفتگو کے لیے بہترین ہے۔ بہتر ہو گا کہ آپ اسے ان کی جگہ پر کریں، تاکہ جب آپ کو ضرورت محسوس ہو، یا کسی غیر جانبدار ماحول میں، جیسے کہ دوست کا وقت۔ تقریر

اچھی شرائط پر چیزوں کو ختم کرنا چاہتے ہیں؟ پھر آپ کو منصوبہ بندی کرنی چاہیے کہ آپ ان سے کیا کہنا چاہتے ہیں۔ بریک اپ گفتگو کو کام کی پیشکش سے مشابہت کی ضرورت نہیں ہے اور آپ کو کیوریٹڈ لسٹ سے پڑھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک ہی وقت میں، آپ صرف یہ نہیں کہہ سکتے کہ آپ اس میں شامل نہیں ہیں اور اس کے ساتھ کام کریں۔ واضح ہونا ضروری ہے۔

اس کے علاوہ، جب جذبات بہت زیادہ ہو رہے ہوں اور آپ کا ساتھی آپ سے اسے ایک اور موقع دینے کی التجا کر رہا ہو، تو یہ فطری بات ہے کہ مغلوب ہو جائے اور یہ واضح طور پر بیان نہ کر سکے کہ آپ رشتہ ختم کرنے کے فیصلے پر کیوں پہنچے ہیں۔ اس طرح کے اوقات میں تھوڑی سی تیاری اور منصوبہ بندی کام آتی ہے۔ ان واقعات، واقعات اور خیالات کی ایک ذہنی فہرست بنائیں جو آپ گفتگو کے دوران سامنے لانا چاہتے ہیں۔

ایلیزا کہتی ہیں، "بریک اپ کے دوران آپ اپنے الفاظ کو کس طرح بیان کرتے ہیں، یہ سب سے اہم چیز ہے جو اس کے نتائج کو کنٹرول کرتی ہے۔ اپنے ساتھی کو وہ چیزیں بتانا بہتر ہے جو آپ کے لیے کام نہیں کرتی تھیں یا آپ کو پریشان کرتی ہیں بجائے اس کے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں ان پر الزام لگانے کے۔ یہ جاننا کہ کیا غلط ہوا آپ دونوں کو اس بات کو یقینی بنانے میں مدد ملے گی کہ آپ بند ہوجائیں گے اور آپ تلخی کے بغیر آگے بڑھ سکتے ہیں