چگونه به یک رابطه با شرایط خوب پایان دهیم؟ این سوالی است که اغلب افراد را در حالی که در آستانه جدایی می ایستند، شب های بی خوابی ایجاد می کند. مگر اینکه رابطه عمیقاً سمی، توهین‌آمیز یا ناسالم بوده باشد، این سؤالی است که نیاز به تأمّل شخصی دارد که دوشاخه را می‌کشد. به هر حال، پایان دادن به روابط می‌تواند قرصی تلخ برای بلعیدن باشد و یک فرآیند غم‌انگیز طاقت‌فرسا را ​​آغاز کند.

برقراری حساس مکالمه جدایی نه تنها می‌تواند تا حدودی ضربه را کم کند، بلکه باعث می‌شود که همه چیز صمیمانه باشد. سابق شما به زودی بنابراین، چگونه می توانید یک رابطه را با شرایط خوب پایان دهید؟ خب، اولین گام این است که سخنرانی جدایی خود را با دقت بسازید و موقعیت را با سخاوتمندانه ای از صبر و شفقت مدیریت کنید. بنابراین بله، یک جدایی دوستانه تلاش بیشتری نسبت به ارسال یک پیام مودبانه برای پایان دادن به یک رابطه می‌طلبد، اما از جنبه مثبت، به جلوگیری از درام‌های زیاد نیز کمک می‌کند.

با این حال، ایجاد تعادل بین جدایی با شرایط خوب برای اینکه همه چیز آنقدر تلخ نشود که دیگر نتوانید در زندگی یکدیگر باشید و اطمینان از اینکه دلسوزی شما دروازه های یک موقعیت پیچیده را باز نمی کند، می تواند طناب محکمی برای راه رفتن باشد. برای کمک به شما در مانور دادن این فرآیند، با مشورت آنیتا الیزا، روانشناس (کارشناس ارشد روانشناسی کاربردی)، که متخصص در مسائلی مانندیا رنجش.

4. جایی برای احساسات آنها بگذارید

هنگامی که یک رابطه را ترک می کنید، قبلاً تصمیم گرفته اید که این همان کاری است که می خواهید انجام دهید. اما ممکن است این مورد برای شریک زندگی شما صادق نباشد. اگر آنها نزدیک شدن به جدایی را ندیدند، ممکن است احساس کوری کنند. ناگهانی بودن همه اینها می تواند احساسات زیادی را ایجاد کند. مطمئن شوید، آنها را می شنوید. بالاخره هر جدایی دو طرف دارد.

به یاد داشته باشید، شفقت کمک زیادی به پایان دادن به یک رابطه با شرایط خوب می کند. الیزا می‌گوید: «دلیل جدایی را ارزیابی کنید و یک مکالمه مناسب داشته باشید، جایی که به شریک زندگی‌تان اجازه دهید حرف‌های خود را بگوید. این احتمال وجود دارد که شریکی که قصد جدایی از او را دارید، تمایلی به این کار نداشته باشد. آرام بودن و در عین حال قاطعیت در مورد دلایل خود در چنین مواردی مهم است.»

5. از زبان "من" برای پایان دادن به همه چیز استفاده کنید

اگر می خواهید پایان دهید، نباید جایی برای کلماتی مانند "تقصیر شما"، "من نمی توانم شما را باور کنم..." یا "از من دور شوید" وجود داشته باشد. یک رابطه در راه خوب لحن اتهامی و کلمات آزاردهنده فقط به یک وضعیت بالقوه ناپایدار دامن می‌زند. در حالی که شما کاملاً حق دارید که دلیل واقعی تصمیم خود را برای لغو کار به اشتراک بگذارید، باید مراقب انتخاب کلمات خود باشید. در اینجا عباراتی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از جدایی نامرتب استفاده کنید:

• "به شدت احساس می کنم"
• "امیدوارم این موضوع را خیلی شخصی نگیرید"
• "اخیراً ناراحت بودم"
• «دیگر همان را نمی خواهمهمه چیز مثل شماست»

در حالی که بیان دلایل جدایی کاملاً منطقی و ضروری است، از وارد شدن به جزئیات بیش از حد خودداری کنید زیرا ممکن است این موضوع باز شود یک قوطی کرم ممکن است هر دوی شما مسائل گذشته را کشف کنید، که می تواند به سرعت منجر به سرزنش بازی شود و باعث شود که نسبت به مسیر رابطه خود احساس بدی داشته باشید.

6. خاطرات خوب را ذکر کنید

آیا بهتر است یک رابطه را با شرایط خوب پایان دهیم؟ بله، حتما اینطور هست! و این دلیل است: یک رابطه، حتی اگر دوام نیاورد، باید در مقطعی شما را خوشحال کرده باشد و به رشد شما به عنوان یک شخص کمک کرده باشد. برای اینکه به همسرتان یادآوری کنید که به او احترام می‌گذارید، لحظات خوب را مطرح کنید و به او بگویید که چقدر از خاطره‌سازی با او لذت می‌بردید. این نکته کلیدی است برای اینکه بفهمید چگونه از یک رابطه خارج شوید بدون اینکه تمام قلب طرف مقابل را زیر پا بگذارید.

زمانی را ذکر کنید که باعث شده کمتر احساس تنهایی کنید یا درس مهمی به شما داده اند. این آداب جدایی خوب است که سعی کنید احساس بهتری به طرف مقابل بدهید، به خصوص اگر او انتظار نداشت که اینطور پایان یابد و همچنان با این واقعیت کنار بیاید. به کار بردن این نکات مثبت در گفتگوی جدایی، به محض اینکه گرد و غبار بر جدایی شما نشست، اتصال مجدد را برای شما آسان تر می کند. چه کسی می داند، ممکن است یک دوست قابل اعتماد در سابق خود پیدا کنید!

7. قبل از اینکه دوباره با هم دوست شوید در مورد مرخصی صحبت کنید

شما می توانیدفوراً از شرکای عاشقانه به دوستان نزدیک تبدیل شوید. برای التیام درد، بهبودی عاطفی و رشد فردی به مدتی زمان نیاز دارید. این ایده خوبی است که از قانون عدم تماس پیروی کنید و در مورد مدت زمانی که می خواهید از یکدیگر دوری کنید توافق کنید. این می تواند از چند هفته تا یک ماه، 6 ماه، یک سال یا بیشتر باشد.

شما و همسر قبلی تان نیز ممکن است قبل از اینکه آماده باشید دوباره در زندگی یکدیگر حضور داشته باشید، به زمان نیاز داشته باشید. تلاش برای ترک یک رابطه با شرایط خوب این واقعیت که در وهله اول تصمیم به جدایی می‌گیرید نشان می‌دهد که چیزی در ارتباط شما اشتباه بوده است. احساسات منفی مرتبط با خاطرات ناخوشایند رابطه شما می تواند شعله ور شود و همه چیز را تلخ کند اگر خیلی زود با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.

8. برای شنیدن اشتباهات خود نیز آماده باشید

هیچ کس هرگز گفت: "ما رابطه خود را با شرایط خوب به پایان رساندیم"، در حالی که یک نفر دائماً به عیب های دیگری اشاره می کرد که می نشستند و بی سر و صدا به لیست لباسشویی گوش می دادند. به خاطر داشته باشید، برای تانگو دو نفر لازم است. اگر رابطه برای مدتی رو به نزول بوده است، احتمال دارد که شریک زندگی شما شکایات کمی در رابطه با نقش شما در آن داشته باشد.

حتی اگر آنها فقط اشتباهات بی ضرری باشند، تصمیم او برای بزرگ کردن آنها می تواند باعث ناراحتی شود. به خصوص زمانی که سعی می کنید به یک رابطه خوب پایان دهید. اگر مطرح کنندبرخی از کاستی های خود را، مبهوت و یا تدافعی. با دقت گوش کنید و از اینکه به آنها صدمه زدید عذرخواهی کنید. از وارد شدن به جزئیات خاص خودداری کنید، زیرا می‌تواند مکالمه را به قلمرو سرزنش هدایت کند.

9. از آنها برای همه چیز تشکر کنید

چگونه به یک رابطه با شرایط خوب پایان دهید؟ در مکالمه خود کمی قدردانی بپاشید. مطمئناً، در این زمان همه چیز کاملاً بد نیست، و شما نیز ممکن است به روش خودتان آسیب ببینید، اما من مطمئن هستم که همیشه اینطور نبوده است. ممکن است اکنون به مسیرهای مختلفی بروید، اما این شخص در مقطعی معنای خاصی برای شما داشت و زندگی شما را غنی کرد. این تجربه همیشه با شما خواهد ماند.

بهترین راه برای حفظ یک رابطه خوب این است که از آنها برای هر کاری که برای شما انجام داده اند تشکر کنید. اینکه به او بگویید تمام شده است یا به او بگویید که می خواهید از هم جدا شوید، نباید یک رابطه تلخ یا نفرت انگیز باشد. این می تواند با یک نوازش آرام، یک بوسه شیرین خداحافظی و یک "ممنونم که در زندگی من هستی" صادقانه به پایان برسد.

با این حال، مطمئن شوید که ابراز قدردانی شما به آنها امید کاذب به آشتی نمی دهد. مودب باشید، اصیل باشید، اما در عین حال بر تصمیم خود محکم بایستید. بله، پایان دادن به یک رابطه آسان نیست، اما اگر این شخص برای شما معنایی داشته است، ارزش تلاش برای نجات او از دنیایی دردناک در دراز مدت را دارد.

10. در مقابل اشک های آنها سرد نباشید اما فریفته نشویدیا

وقتی از کسی جدا می‌شوید، انتظار داشته باشید که او از نظر عاطفی مضطرب باشد، حتی اشک در بیاورد. وقتی این اتفاق می‌افتد، نه باید نسبت به تصمیم خود احساس بدی داشته باشید و نه آنقدر بی‌تفاوت باشید که حتی برای ایجاد احساس بهتر در آنها تلاش نکنید. این می تواند تعادل دشواری باشد، و اکثر مردم در نهایت یا تحت تأثیر این فروپاشی عاطفی قرار می گیرند و شروع به تجدید نظر در تصمیم خود می کنند یا آنقدر سرد و دور رفتار می کنند که طرف مقابل شروع به عصبانیت می کند.

برای کمک به شما برای درک این قسمت. درست است، الیزا توصیه می کند، «جدایی می تواند یک تصمیم تکانشی یا یک تصمیم خوب فکر شده باشد. در هر صورت، می تواند برای فرد در انتهای دریافت کننده ناراحت کننده باشد. برای فردی که تصمیم به جدایی گرفته است بسیار مهم است که به دلیل این کار فکر کند و تحت تأثیر واکنش عاطفی شریک زندگی خود قرار نگیرد." آنها را در آن لحظه نگه دارید و از آنها مراقبت کنید. یک آغوش گرم می تواند لحظه را سبک تر کند. این در آغوش گرفتن است که آنها در تمام زندگی خود به یاد خواهند داشت و در نهایت به آنها کمک می کند تا بر احساسات منفی که ممکن است نسبت به شما داشته باشند غلبه کنند. این یک راه خوب برای شکستن مسالمت آمیز است، اما مراقب باشید و مراقب مرزهای خود باشید. شما نمی خواهید این گفتگو با رابطه جنسی جدایی خاتمه یابد.

برای پایان دادن به یک رابطه با شرایط خوب چه باید گفت؟

هر کس که گفت، "کلمات می توانند شما را بسازند یا بشکنند"، مطمئناً می دانست چه چیزیآنها صحبت می کردند. اگر انتخاب کلمات درست نباشد، حتی معمولی ترین مکالمات نیز می توانند ناپایدار شوند. هنگامی که به طور استعاری قلب و روح شخص دیگری را در دستان خود می گیرید، انتخاب کلمات خود با دقت و شیوایی بسیار مهم تر می شود. بنابراین، اگر هنوز از خود می‌پرسید، «چگونه می‌توانید یک رابطه را با شرایط خوب پایان دهید؟»، شاید این خلاصه‌ای از خطوط جدایی به شما کمک کند:

• «من به اندازه شما از این موضوع ناراحت هستم. "
• "امیدوارم خوشبختی پیدا کنی"
• " میترسم دیگه برای همدیگه خوب نباشیم"
• " من دیگر نمی توانم این کار را انجام دهم و شما لایق بهتری هستید"
• "متاسفانه این چیزی نیست که فکر می کردم باشد"
• "من شما را دوست دارم اما ما متفاوت می خواهیم چیزها"
• "من به یک رابطه معمولی پایان می دهم زیرا بیشتر می خواهم"
• "می دانم که نمی توانم چیزی بگویم که در حال حاضر احساس بهتری داشته باشید، اما من همیشه برایت آرزوی خیر خواهم کرد"
• "امیدوارم روزی بتوانیم زمانی را با هم به عنوان دوست بگذرانیم"
• "ممکن است در حال حاضر اینطور به نظر نرسد، اما شما همیشه خواهید داشت. جایگاه ویژه ای در قلب مه"
• "کاش می توانستیم کارها را به نتیجه برسانیم اما قرار نبود"

نکات کلیدی

• جدایی با شرایط خوب نیاز به تفکر بیشتر و تلاش بیشتری دارد. اما اگر آن شخص برای شما معنایی دارد، ارزش تلاش را دارد
• قبل از اینکه به گفتگوی جدایی برسید، مطمئن شوید که آن را انجام می دهیدبه دلایل درست و 100% مطمئن از تصمیم خود
• با دلسوزی و همدلی به گفتگو بپردازید، اجازه دهید شریک زندگی خود اظهار نظر کند، ملایم اما قاطع باشید و اگر می‌خواهید به یک رابطه خاتمه دهید، از وارد شدن به بازی‌ها یا سرزنش کردن خودداری کنید. یک یادداشت خوب
• کلمات خود را با دقت انتخاب کنید تا مطمئن شوید که قلب همسر سابق خود را زیر پا نمی گذارید

وقتی به همسرتان می گویید شما می خواهید از هم جدا شوید، مکالمه می تواند پیچش ها و چرخش های زیادی داشته باشد. از التماس از شما برای تغییر عقیده گرفته تا خشمگین شدن، واکنش‌های آن‌ها می‌تواند به سرعت تغییر کند، زیرا طیف وسیعی از احساسات را پشت سر می‌گذارند. نکته مهمی که باید به خاطر بسپارید این است که در این آشفتگی عاطفی غرق نشوید. تا زمانی که به این چیزهای کوچک توجه داشته باشید و از روی شفقت رفتار کنید، فهمیدن اینکه چگونه یک رابطه را با شرایط خوب خاتمه دهید، دشوار نخواهد بود.

این مقاله در ماه می 2023 به روز شده است. .

7 دلیل معتبر برای پایان دادن به یک رابطه

قبل از اینکه بخواهیم به این موضوع بپردازیم که چگونه می‌توان از شریک زندگی بدون هیچ مشکلی خلاص شد. در حال سوختن پل ها، ما باید به یک معضل مرتبط دیگر بپردازیم: چگونه بدانیم چه زمانی از کسی جدا شویم. ممکن است به جدایی فکر کرده باشید، اما قبل از اینکه به این افکار عمل کنید، ضروری است که 100% مطمئن باشید که این همان چیزی است که می خواهید تا در نهایت از تصمیم خود پشیمان نشوید یا بین شکستن و عقب نشینی نکنید. با هم جمع شدن.

اگر افکاری مانند "دوست پسرم عالی است، اما من می خواهم جدا شوم" یا "می خواهم از دوست دخترم جدا شوم اما او را دوست دارم" ذهن شما را مختل می کند، به موارد زیر کاملاً نگاه کنید. دلایل معتبر برای پایان دادن به یک رابطه ممکن است به شما کمک کند دیدگاهی به دست آورید:

1. این رابطه در مسیر موفقیت و رشد شما قرار می گیرد

بری از عاشقانه نوپای خود با مردی که در باشگاه با او ملاقات کرده بود لذت می برد. زمانی که او در محل کار به ترفیع رسید. الزامات نقش جدید او مستلزم تعهد و انرژی بیشتر، ده ساعت روز کاری و دائماً مجبور به ترک شهر برای جلسات بود. برنامه شلوغ او تبدیل به محل اختلاف دائمی در رابطه شد و بری فکر کرد که بهتر است همه چیز را با دوست پسرش پایان دهد زیرا همه چیز هنوز جدید بود وهیچکدام هنوز از نظر عاطفی سرمایه گذاری نشده اند.

اگر خود را در موقعیت مشابهی می بینید که در آن رابطه یا شریک زندگی تان مانع موفقیت و رشد شما می شود یا در مورد اولویت دادن به اهداف و نیازهای خود نسبت به آنها احساس گناه می کنید، شاید بهتر باشد راه را از هم جدا کنیم. به خصوص اگر یک رابطه جدید باشد. در حالی که همه ما دوست داریم کسی را داشته باشیم که به خانه برگردیم، ممکن است بی انصافی باشد که یک شریک زندگی او را فقط آویزان کند یا روی نیمکت بنشیند وقتی ذهن شما در جای دیگری مشغول است.

2. عدم رضایت عاطفی

شاید شما دور شدن، از نظر جهان بینی شما بسیار متفاوت هستند، یا ممکن است اولویت های دیگری داشته باشند که شما را از دادن 100% به رابطه باز می دارد. هر یک از این عوامل می تواند مانع ارتباط عاطفی شما با همسرتان شود. اگر یک رابطه از نظر عاطفی آرامش بخش نیست، وقت آن است که دوباره فکر کنید که آیا ارزش آن را دارد یا خیر. اگر آغوش گرم، بوسه ها، و لبخندها وجود نداشته باشد یا همان احساس قبلی را ایجاد نکند، دلیلی کاملاً موجه برای پایان دادن به یک رابطه است.

3. با شما به عنوان یک فکر بعدی رفتار می شود

«شما هرگز نباید به این موضوع رضایت دهید که در یک رابطه با شما به عنوان یک فکر بعدی رفتار شود. روابط صمیمی نیازمند تلاش مداوم هر دو طرف برای پیشرفت است. اگر شریک زندگی شما فعالانه سعی نمی کند در قلب، ذهن و زندگی خود فضایی برای شما ایجاد کند، این یک پرچم قرمز رابطه غیرقابل انکار است که توجه شما را تضمین می کند.الیزا.

اگر آنها مدام از تماس های شما طفره می روند و تاریخ های مهم را فراموش می کنند، به احتمال زیاد شما را در اولویت قرار نمی دهند. بیهوده ماندن به این امید که آنها راه خود را تغییر خواهند داد. بهترین راه حل این است که بفهمیم چگونه می توان رابطه ای را که به جایی نمی رسد پایان داد و ضررهای خود را کاهش داد.

4. سوء استفاده و دستکاری در یک رابطه

حیاتی ترین توصیه برای پایان دادن به رابطه ما برای شما این است که هرگز مسمومیت، سوء استفاده به هر شکل یا دستکاری عاشقانه در یک رابطه را تحمل نکنید. پرچم‌های قرمز یک شریک متجاوز/سمی/دستکاری ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تحقیر شما
• بی اعتبار کردن احساسات شما
• Gaslighting
• منزوی کردن شما از عزیزانتان
• احساس گناه
• انجام بازی های فکری برای کنترل شما
• استفاده از تهدیدها برای رسیدن به نتیجه
• نمایش حسادت ناسالم

این فهرست جامعی نیست زیرا طیف رفتارهای ناسالم رابطه می تواند گسترده باشد. با این حال، اگر غریزه درونی‌تان به شما می‌گوید که با شما رفتار درستی نمی‌شود، و شریک زندگی‌تان باعث می‌شود احساس اضطراب، خفه شدن، و غرق شدن در شما به جای امن، امن و دوست‌داشتن داشته باشید، باید دریابید که چگونه از یک رابطه خلاص شوید. که سلامت روحی و جسمی شما را به خطر می اندازد. در این شرایط نگران ترک یک رابطه محترمانه نباشید. شما باید حفظ خود را بیش از هر چیز دیگری در اولویت قرار دهید.

5.مسائل مربوط به اعتماد

مشکلات اعتماد می تواند دلیل موجهی برای پایان دادن به رابطه با کسی که دوستش دارید باشد. اگر شریک زندگی شما دروغگوی اجباری است، نشانه‌هایی از عدم صداقت را نشان می‌دهد، در گذشته به شما خیانت کرده یا به اعتماد شما خیانت کرده است، یا به رفتارهایی ادامه می‌دهد که شما را ناامن می‌کند، وقت آن است که ارزیابی کنید که آیا برای یکدیگر مناسب هستید یا خیر. ممکن است زمان آن رسیده باشد که دوباره ارزیابی کنید که آنها چقدر برای شما خوب هستند.

از طرف دیگر، اگر شریک زندگی شما با مسائل مربوط به اعتماد دست و پنجه نرم کند که آنها را مشکوک می کند، ایجاد یک رابطه سالم و سالم می تواند به همان اندازه سخت باشد. از شما و همیشه متوجه می شوید که به آنها ثابت می کنید که دارید خیانت می کنید یا پشت سر آنها دزدکی می چرخید. توصیه ما به شما برای جدایی این است که زودتر از این راهزن را پاره کنید.

6. آنها از مصالحه امتناع می ورزند

الیزا می گوید: "سازش بخشی جدایی ناپذیر از یک رابطه سالم است تا زمانی که همانطور که آنها متقابل هستند. اما زمانی که تنها یکی از طرفین به سازش ادامه می دهد و دیگری اصرار دارد که راه خود را ادامه دهد، رابطه می تواند خسته کننده و خسته کننده شود. البته، گفتن به همسرتان که می خواهید جدا شوید تنها راه حل این موضوع نیست.

"اگر این یک رابطه طولانی مدت باشد و هر دو شریک روی یکدیگر و آینده خود با هم سرمایه گذاری کنند، می توانند از طریق ارتباط بهتر و تلاش مستمر همه چیز را حل کنند. با این حال، اگر با وجود بیان نیازهای خود و یا به شریک زندگی خود بگویید که عدم وجود آنهاانعطاف پذیری بر روابط شما با آنها تأثیر منفی می گذارد، آنها از جبران خودداری می کنند، فقط ممکن است به نفع شما باشد که کنار بروید."

7. از عشق افتادن

اگر زمان زیادی را صرف این فکر می‌کنید که «آیا احساسات از دست رفته می‌توانند برگردند؟» یا «چگونه به کسی بگوییم که احساسات خود را نسبت به او از دست داده‌ای؟»، شاید زمان آن رسیده است که بپذیرید که عاشق شریک زندگی خود شده‌اید و باید ادامه دهید. این غیرعادی نیست که افراد از عشق شریک زندگی خود – یا عاشق شخص دیگری شوند. در واقع، این یکی از رایج ترین دلایل پایان یافتن روابط است. بنابراین، اگر در این دوراهی قرار گرفتید، رنج خود و شریک زندگیتان را طولانی نکنید. شما به جدایی فکر می کنید، ممکن است با هم صحبت کنید و آن را ادامه دهید.

چگونه یک رابطه را با شرایط خوب پایان دهیم؟

اکنون که دلایل پایان دادن به یک رابطه را توضیح دادیم، بیایید به این سوال بپردازیم که چگونه یک رابطه را با شرایط خوب پایان دهیم. اگر بخواهم بی رحمانه با شما صادق باشم، هیچ نکته و ترفندی ترک یک رابطه را برای کسی آسان یا بی دردسر نمی کند. به همین دلیل است که بسیاری از مردم تعجب می کنند، "آیا می توان یک رابطه را با شرایط خوب پایان داد؟"

مسلماً، پایان دادن به روابط ناگزیر درد و رنجی را به دنبال دارد. با این حال، با فکر کردن در مورد بهترین روش انتقال این موضوع به شریک زندگی خود و جستجوی راه های بهتر برای بیان احساسات خود- یا عدم وجود آن - می توانید این روند را تا حدودی برای هر دوی شما آسان تر کنید. و حتی شاید زمانی که هر دو آسیب و درد را درمان کردید راهی برای دوست ماندن پیدا کنید.

در حالی که نمی توانید واکنش های شریک زندگی خود را به تصمیم خود برای پایان دادن به کارها با او کنترل کنید، مطمئناً می توانید این کار را انجام دهید. تلاش برای جدایی با شرایط خوب به طور کلی، این مستلزم صحبت از محل دلسوزی و اجتناب از رفتارهایی مانند سرزنش کردن، نام بردن، فریاد زدن، پرتاب اتهامات یا گفتن چیزهای آزاردهنده است. با توجه به اینکه ممکن است در مواجهه با فردی که اعمالش ممکن است در تصمیم شما برای ترک آن نقش داشته باشد، با همدلی و شفقت دست و پنجه نرم می کنید، در اینجا 10 نکته عملی برای پایان دادن به یک رابطه با شرایط خوب وجود دارد. :

1. برای پایان دادن به یک رابطه، این کار را شخصا انجام دهید

چگونه دوستانه از هم جدا شوید؟ چگونه یک رابطه را بدون آسیب رساندن به طرف مقابل خاتمه دهیم؟ خوب، اگر یک توصیه برای پایان دادن به رابطه وجود دارد که این تجربه را کمتر دلخراش می کند، این است که باید آن را شخصا انجام دهید. هیچ کس نمی خواهد یادداشت مرگ به صندوق ورودی یا صندوق پستی او ارسال شود. مهم نیست که مودبانه ترین پیام را برای پایان دادن به یک رابطه داشته باشید، جدا شدن از طریق پیامک غیرشخصی و بی ادبانه است.

چه در حال پایان دادن به یک رابطه از راه دور با کسی که دوستش دارید یا از یک رابطه جدید که درست به نظر نمی رسد، پایان دهید، باید ملاقات کنیدشریک زندگی خود را شخصاً به چشمان او نگاه کنید و به او بگویید که می خواهید از هم جدا شوید. الیزا می‌گوید: «مکالمه رودررو همیشه پخته‌ترین راه برای این است که به کسی بفهمانید که می‌خواهید از او جدا شوید. این نشان می‌دهد که شما برای آنها ارزش قائل هستید و احساس می‌کنید که توضیحی در مورد اینکه چرا می‌خواهید به رابطه پایان دهید را مدیون آنها هستید." . به همین دلیل است که بسیاری از مردم در فضای دوستیابی آنلاین به ارواح متوسل می شوند. اگر می خواهید با سابق خود دوست بمانید، با آنها رابطه صمیمانه ای داشته باشید، یا حداقل نمی خواهید آنها از شما متنفر باشند، باید آنها را ببندید که برای بهبودی و ادامه دادن نیاز دارند.

2 از مکان‌های عمومی اجتناب کنید

دانستن زمان و مکان "صحبت" به همان اندازه مهم است که بدانید در مکالمه جدایی چه چیزی بگویید، اگر نه بیشتر. چه در حال پایان دادن به یک رابطه با کسی باشید که دوستش دارید یا با کسی که هنوز شما را دوست دارد، حتی اگر احساس مشابهی نسبت به او نداشته باشید، در این زمان احساسات به شدت بالا می روند.

اگر شریک زندگی تان با هم مخالفت کند و شما وارد بحث بزرگی شوید، چه؟ اگر آنها شروع به هق هق ناآرام کنند چه؟ یا گفتن چیزهای آزاردهنده در هنگام عصبانیت؟ دقیقاً به همین دلیل است که شما به فضایی نیاز دارید که در آن هر دو بتوانید بدون ممانعت یا احساس خودآگاهی نسبت به نگاه‌های پرسش‌آمیز تماشاگران، خود را بیان کنید.

الیزا توصیه می‌کند،«از قطع رابطه با کسی در ملاء عام خودداری کنید زیرا ممکن است باعث شرمساری او شود یا احساس کند در گوشه و کنار است. یک محیط خصوصی برای چنین مکالمه ای ایده آل است. بهتر است این کار را در جای او انجام دهید، تا بتوانید در مواقعی که احساس نیاز کردید، یا در یک محیط خنثی، مانند ساعت دوستی، آنجا را ترک کنید.»

3. برای جدایی خود برنامه ریزی کنید. سخنرانی

می خواهید با شرایط خوب به کارها پایان دهید؟ سپس باید برنامه ریزی کنید که چه چیزی می خواهید به آنها بگویید. یک مکالمه جدایی نباید شبیه یک ارائه کاری باشد و شما مجبور نیستید از یک لیست انتخاب شده بخوانید. در عین حال، نمی‌توانید فقط بگویید که به آن علاقه ندارید و کارتان را تمام کنید. وضوح مهم است.

علاوه بر این، وقتی احساسات بالا می روند و شریک زندگی تان از شما می خواهد که به آنها فرصتی دیگر بدهید، طبیعی است که احساس غرق شدن کنید و نتوانید به وضوح دلیل تصمیم گیری برای پایان دادن به رابطه را بیان کنید. کمی آمادگی و برنامه ریزی در چنین مواقعی مفید است. فهرستی ذهنی از موارد، اتفاقات و افکاری که می‌خواهید در طول مکالمه مطرح کنید، تهیه کنید.

الیزا می‌گوید: «نحوه بیان کلمات خود در طول جدایی مهم‌ترین چیزی است که بر نتیجه آن حاکم است. بهتر است به جای سرزنش کردن او به خاطر احساستان، چیزهایی را که برای شما مفید نبوده یا آزارتان می دهد، به همسرتان بگویید.» دانستن اینکه چه اشتباهی رخ داده است به هر دوی شما کمک می کند تا مطمئن شوید که بسته می شوید و می توانید بدون تلخی به راه خود ادامه دهید