Ciamar a chuireas tu crìoch air dàimh air teirmean math? Is e seo ceist a bhios gu tric a’ toirt oidhcheannan gun chadal do dhaoine fhad ‘s a tha iad nan seasamh aig àm briseadh. Mura h-eil an dàimh air a bhith gu math puinnseanta, ana-cainteach, no mì-fhallain, is e seo ceist a tha airidh air beagan beachdachaidh bhon neach a tha a’ tarraing a’ phluga. Às deidh na h-uile, faodaidh crìoch a chur air dàimhean a bhith na phill searbh airson a shlugadh agus pròiseas bròin inntinneach a bhrosnachadh.

Ma bhith a’ làimhseachadh a’ chòmhraidh brisidh gu mothachail chan ann a-mhàin a’ cur às don bhuille gu ìre ach cuideachd ga dhèanamh comasach cùisean a chumail blàth. an t-seann neach agad a tha gu luath. Mar sin, ciamar as urrainn dhut dàimh a thoirt gu crìch air teirmean math? Uill, is e a’ chiad cheum an òraid brisidh agad a chiùradh gu faiceallach agus an suidheachadh a làimhseachadh le foighidinn fialaidh agus co-fhaireachdainn. Mar sin tha, tha sgaradh càirdeil a’ toirt barrachd oidhirp na bhith dìreach a’ losgadh teachdaireachd mhodhail gus crìoch a chuir air dàimh, ach air an taobh shoilleir, bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ seachnadh tòrr dràma.

Ach, a’ faighinn cothromachadh eadar a bhith a’ briseadh suas air deagh fhaclan. gus nach fàs cùisean cho searbh is nach urrainn dhut a bhith ann am beatha càch a chèile tuilleadh agus faodaidh dèanamh cinnteach nach fosgail do cho-fhaireachdainn na geataichean gu suidheachadh toinnte a-rithist agus a-rithist a bhith na ròp teann airson coiseachd. Gus do chuideachadh le bhith a’ gluasad a’ phròiseis seo, bheir sinn comhairle brisidh thugad, ann an co-chomhairle leis an eòlaiche-inntinn Anita Eliza (M.Sc ann an Eòlas-inntinn Gnìomhach), a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri cùisean leithidneo dioghaltas.

4. Fàg rùm airson na faireachdainnean aca

Nuair a tha thu a' fàgail dàimh, tha thu air co-dhùnadh mar-thà gur e sin a tha thu airson a dhèanamh. Ach is dòcha nach bi sin fìor airson do chompanach. Mura faiceadh iad am briseadh a’ tighinn, dh’ fhaodadh iad a bhith a’ faireachdainn dall. Faodaidh cho luath ‘s a tha e uile mòran fhaireachdainnean a thogail. Dèan cinnteach, cluinnidh tu a-mach iad. Às deidh na h-uile, tha dà thaobh aig gach briseadh.

Cuimhnich, tha truas a’ dol fada ann a bhith a’ cur crìoch air dàimh air deagh theirmean. Tha Eliza ag ràdh, “Dèan measadh air an adhbhar airson briseadh suas agus bi còmhradh ceart agad far an leig thu le do chompanach am pìos aca a ràdh. Tha e coltach gur dòcha nach eil an com-pàirtiche ris a bheil thu a’ feuchainn ri briseadh suas ag iarraidh sin a dhèanamh. Tha e cudromach a bhith socair agus fhathast cinnteach mu na h-adhbharan agad ann an leithid de chùis.”

5. Cleachd cànan ‘I’ gus crìoch a chuir air rudan air nota math

Cha bu chòir àite a bhith ann airson faclan mar “do choire”, “Chan urrainn dhomh do chreidsinn…” no “fuireach air falbh bhuam” ma tha thu airson crìochnachadh dàimh ann an dòigh mhath. Cha toir tòna casaid agus faclan gortachail ach suidheachadh a dh’ fhaodadh a bhith luaineach. Ged a tha a h-uile còir agad an fhìor adhbhar a tha air cùl do cho-dhùnadh rudan a chuir dheth, feumaidh tu a bhith mothachail air do roghainn fhaclan. Seo cuid de na h-abairtean as urrainn dhut a chleachdadh gus briseadh-dùil meallta a sheachnadh:

• “Tha mi a’ faireachdainn gu làidir sin”
• “Tha mi an dòchas nach gabh thu seo ro phearsanta”
• “Tha mi air a bhith mì-chofhurtail o chionn ghoirid”
• “Chan eil mi ag iarraidh an aon rud tuilleadhrudan mar a tha thu”

Ged a tha e gu tur reusanta, agus riatanach cuideachd, na h-adhbharan agad airson briseadh suas a cho-roinn, seachain cus mion-fhiosrachaidh oir is urrainn dha fosgladh suas can de chnuimhean. Dh'fhaodadh gum bi an dithis agaibh a' cladhach chùisean san àm a dh'fhalbh, rud a dh' adhbhraicheas a' choire gu luath, agus a bheir ort a bhith a' faireachdainn dona mu dheidhinn slighe do dhàimh.

6. Thoir iomradh air na deagh chuimhneachain

A bheil e nas fheàrr crìoch a chuir air dàimh air teirmean math? Tha, gu dearbh, tha! Agus seo carson: feumaidh dàimh, eadhon ged nach do mhair e, a bhith air do dhèanamh toilichte aig àm air choreigin agus air cur ri do fhàs mar dhuine. Gus cur an cuimhne do chompanach gun cùm thu orra ga meas, thoir suas na h-amannan math agus innis dhaibh na chòrd e riut a bhith a’ cuimhneachadh leotha. Is e sin an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach mar a gheibh thu a-mach à dàimh gun a bhith a’ stampadh air feadh cridhe an neach eile.

Thoir iomradh air na h-amannan a thug iad ort a bhith a’ faireachdainn nas lugha leat fhèin no gun do theagaisg iad leasan cudromach dhut. Is e deagh mhodh brisidh a th’ ann feuchainn ris an neach eile a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr, gu h-àraidh mura robh iad an dùil gun tig e gu crìch mar seo agus gu bheil iad fhathast a’ dèiligeadh ris an fhìrinn seo. Le bhith a’ toirt a-steach a’ bheachd seo de dh’ fhaireachdainn anns a’ chòmhradh brisidh bidh e nas fhasa dhut ath-cheangal a dhèanamh aon uair ‘s gu bheil an duslach air socrachadh air do bhriseadh. Cò aig tha fios, 's dòcha gum faigh thu caraid earbsach nad sheann duine!

7. Bruidhinn mu bhith a' gabhail ùine dheth mus bi thu nad charaidean a-rithist

'S urrainn dhutfalbh bho bhith nan com-pàirtichean romansach gu bhith nan caraidean dlùth sa bhad. Feumaidh tu beagan ùine a bharrachd air a’ phian a shlànachadh, faighinn air ais gu tòcail, agus fàs mar dhaoine fa-leth. Is e deagh bheachd a th’ ann an riaghailt gun cheangal a leantainn agus aontachadh air an ùine a bu mhath leat a bhith air falbh bho chèile. Faodaidh e a bhith ann an àite sam bith bho beagan sheachdainean gu mìos, 6 mìosan, bliadhna, no barrachd.

Dh’ fhaodadh gum bi feum agad fhèin agus air an t-seann neach agad air ùine mus bi thu deiseil airson a bhith ann am beatha càch a chèile a-rithist, a dh’ aindeoin do oidhirpean gus dàimh fhàgail air teirmean math. Tha an fhìrinn gun co-dhùin thu briseadh suas sa chiad àite a’ nochdadh gu robh rudeigin ceàrr nad cheangal. Faodaidh na faireachdainnean àicheil a tha co-cheangailte ri cuimhneachain mì-thlachdmhor do dhàimh lasadh suas agus cùisean a dhèanamh searbh ma thòisicheas tu a' dol an sàs ro thràth.

8. Bi fosgailte airson cluinntinn mu na mearachdan agad fhèin cuideachd

Chan eil duine gu bràth thuirt e, “Chuir sinn crìoch air a’ chàirdeas againn ann an deagh theirmean”, le aon neach an-còmhnaidh a’ comharrachadh sgàinidhean an neach eile fhad ‘s a bha iad nan suidhe agus ag èisteachd gu sàmhach ris an liosta nigheadaireachd. Cumaibh cuimhne, bheir e dhà gu tango. Ma tha an dàimh air a bhith a' dol sìos an cnoc airson greis, tha teansa gum bi beagan ghearain aig a' chom-pàirtiche agaibh fhèin a thaobh na dreuchd a th' agaibh ann.

Fiù 's mas e dìreach mearachdan gun chron a th' annta, faodaidh an co-dhùnadh aca an togail a dhol an sàs, gu sònraichte nuair a tha thu a’ feuchainn ri dàimh a thoirt gu crìch ann an dòigh mhath. Ma bheir iad suascuid de na h-easbhaidhean agad, na bi air do shàrachadh no na bi dìonach. Èist gu cùramach agus gabh mo leisgeul airson an goirteachadh. Seachain a dhol a-steach gu mion-fhiosrachadh sònraichte, oir faodaidh e an còmhradh a stiùireadh gu crìochan a’ choire.

9. Tapadh leibh airson a h-uile rud

Ciamar a chuireas tu crìoch air dàimh air deagh fhaclan? Sprinkle beagan taing anns a 'chòmhradh agad. Seadh, chan eil cùisean buileach rosy aig an àm seo, agus is dòcha gu bheil thusa cuideachd a’ goirteachadh mar thusa nad dhòigh fhèin, ach tha mi cinnteach nach robh e an-còmhnaidh mar seo. Is dòcha gu bheil thu air do stiùireadh gu diofar stiùiridhean a-nis ach bha brìgh sònraichte aig an neach seo dhut aig àm air choreigin agus chuir e beairteas ri do bheatha. Bidh an t-eòlas sin an-còmhnaidh a’ fuireach còmhla riut.

’S e an dòigh as fheàrr air càirdeas fhàgail air nota math taing a thoirt dhaibh airson a h-uile rud a rinn iad dhut. Chan fheum a bhith ag innse dha gu bheil e seachad no ag innse dhi gu bheil thu airson briseadh suas na chùis searbh no gràin. Faodaidh e crìochnachadh le cùram bog, pòg beannachd milis, agus “Tapadh leibh airson a bhith nam bheatha.”

Ach, dèan cinnteach nach toir do thaingealachd dòchas meallta dhaibh airson rèite. Bi modhail, bi fìrinneach, ach aig an aon àm, seas gu daingeann air do cho-dhùnadh. Seadh, chan eil e furasta crìoch a chur air dàimh gu gràsmhor, ach ma bha an neach seo a’ ciallachadh rudeigin dhut, b’ fhiach an oidhirp gus an saoradh bho shaoghal cràdh san ùine fhada.

10. Na bi fuar gu na deòir aca ach na bi air do ghiùlan air falbhan dara cuid

Nuair a bhriseas tu suas le cuideigin, bi an dùil gum bi iad fo àmhghar tòcail, eadhon air an gluasad gu deòir. Nuair a thachras sin, chan fhaod thu a bhith a’ faireachdainn dona mun cho-dhùnadh agad no a bhith cho dealaichte is nach dèan thu eadhon oidhirp gus toirt orra faireachdainn nas fheàrr. Faodaidh seo a bhith na chothromachadh duilich a bhualadh, agus bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine an dàrna cuid a’ faighinn buaidh air a’ bhriseadh tòcail seo agus a’ tòiseachadh air ath-bheachdachadh air a’ cho-dhùnadh aca no a’ dol an gnìomh cho fuar agus cho fada air falbh is gu bheil an neach eile a’ tòiseachadh a’ gabhail dioghaltas riutha.

Gus do chuideachadh gus am pàirt seo fhaighinn. ceart, tha Eliza a’ comhairleachadh, “Faodaidh briseadh a bhith na cho-dhùnadh èiginneach no na fhear air a dheagh smaoineachadh. Anns gach suidheachadh, faodaidh e a bhith duilich don neach aig an deireadh faighinn. Tha e glè chudromach don neach a cho-dhùin briseadh suas gus meòrachadh air an adhbhar airson sin a dhèanamh agus gun a bhith air a ghiùlan air falbh le freagairt tòcail a chom-pàirtiche no a companach.”

Gus an dochann as lugha a dhèanamh don chompanach agad, leig leat fhèin cùm iad agus gabh cùram dhiubh anns an àm sin. Faodaidh glacadh blàth an t-àm a dhèanamh nas aotroime. Is e an dubhan seo a chuimhnicheas iad fad am beatha agus aig a’ cheann thall cuidichidh e iad gus faighinn thairis air faireachdainnean àicheil sam bith a dh’ fhaodadh a bhith aca dhut. Is e dòigh mhath a tha seo air briseadh dheth gu sìtheil, ach bi faiceallach agus bi mothachail air na crìochan agad. Chan eil thu airson 's gum bi an còmhradh seo a' tighinn gu crìch le gnè briste.

Dè a chanas tu gus crìoch a chur air dàimh air teirmean math?

Co sam bith a thuirt, “Faodaidh faclan do dhèanamh no do bhriseadh”, bha fios aige gu cinnteach dèair an robh iad a' labhairt. Faodaidh eadhon na còmhraidhean as àbhaist a bhith luaineach mura h-eil taghadh nam faclan ceart. Nuair a tha thu gu metaphorically a’ cumail cridhe is anam neach eile nad làmhan, bidh e eadhon nas freagarraiche na faclan agad a thaghadh gu faiceallach agus gu siùbhlach. Mar sin, ma tha thu fhathast a’ faighneachd, “Ciamar as urrainn dhut dàimh a thoirt gu crìch ann an deagh theirmean?”, is dòcha gun cuidich an t-suidheachadh seo air loidhnichean briseadh:

• “Tha mi cho brònach le seo riut fhèin
• “Tha mi an dòchas gum faigh sibh sonas”
• “ Tha eagal orm nach eil sinn math dha chèile tuilleadh”
• “ Chan urrainn dhomh seo a dhèanamh tuilleadh agus tha thu airidh air nas fheàrr”
• “Gu mì-fhortanach chan e seo a bha mi a’ smaoineachadh a bhiodh ann”
• “Tha gaol agam ort ach tha sinn ag iarraidh diofar rudan”
• “Tha mi a’ cur crìoch air dàimh cas oir tha mi ag iarraidh barrachd”
• “Tha fios agam nach urrainn dhomh dad a ràdh a bheir ort faireachdainn nas fheàrr an-dràsta ach Bidh mi an-còmhnaidh a’ guidhe gach soirbheachas dhut”
• “Tha mi an dòchas gun urrainn dhuinn ùine a chaitheamh còmhla mar charaidean uaireigin”
• “Is dòcha nach eil e coltach ris an-dràsta, ach bidh an-còmhnaidh agad. àite sònraichte ann an cridhe a’ Chèitein”
• “B’ fheàrr leam gum b’ urrainn dhuinn toirt air cùisean obrachadh ach cha robh còir ann a bhith”

Prìomh phuingean

• Gus briseadh suas air deagh bhriathran feumar barrachd beachdachaidh agus oidhirp a bharrachd. Ach ma tha an neach a’ ciallachadh rudeigin dhut, is fhiach an oidhirp
• Mus ruig thu an còmhradh brisidh, dèan cinnteach gu bheil thu ga dhèanamhairson na h-adhbharan ceart agus 100% cinnteach às do cho-dhùnadh
• Thig a-steach don chòmhradh le co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn, leig le do chompanach iad fhèin a chuir an cèill, bi socair ach daingeann, agus seachain a dhol a-steach do gheamannan slinging no a’ choire a shònrachadh ma tha thu airson crìoch a chuir air dàimh air nota math
• Tagh na faclan agad gu faiceallach gus dèanamh cinnteach nach bi thu a’ briseadh thairis air cridhe an t-seann neach agad a tha san àm ri teachd

Nuair a dh’innseas tu don chompanach agad tha thu airson briseadh suas, faodaidh an còmhradh iomadh tionndadh is tionndadh a ghabhail. Bho bhith ag iarraidh ort d ’inntinn atharrachadh gu bhith a’ lasadh a-mach ann am fearg, faodaidh na beachdan aca atharrachadh gu sgiobalta fhad ‘s a thèid iad tro raon de fhaireachdainnean. Is e an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh nach tèid thu a-steach don bhuaireadh tòcail seo. Cho fad 's a tha thu mothachail air na rudan beaga seo agus a bhith nad àite truacanta, cha bhith e doirbh faighinn a-mach ciamar a chuireas tu crìoch air dàimh air deagh bhriathran.

Chaidh an artaigil seo ùrachadh sa Chèitean 2023 .

> 1                                                                                                                                                                                                                                                                                     )) ) ) )iomagain, trom-inntinn, dàimhean, agus fèin-spèis. Cuidichidh na molaidhean agus an stiùireadh aice thu gus faighinn a-mach mar a chuireas tu crìoch air dàimh gu gràsmhor.

7 Adhbharan Dligheach airson Crìoch a chur air Dàimh

Mus ruig sinn mar a nì thu briseadh glan bho chom-pàirtiche às aonais a’ losgadh dhrochaidean, feumaidh sinn dèiligeadh ri dileab iomchaidh eile: ciamar a bhios fios againn cuin a bhriseas tu suas le cuideigin. Is dòcha gu robh thu a’ smaoineachadh air briseadh suas, ach mus dèan thu gnìomh air na smuaintean sin, tha e deatamach a bhith 100% cinnteach gur e seo a tha thu ag iarraidh gus nach bi aithreachas ort mu do cho-dhùnadh no a dhol air ais is air adhart eadar briseadh suas agus a' faighinn air ais còmhla.

Ma tha smuaintean mar, “Tha mo leannan foirfe, ach tha mi airson briseadh suas” no “Tha mi airson briseadh suas le mo leannan ach tha gaol agam oirre” a’ sgòthachadh nad inntinn, thoir sùil air na leanas gu foirfe faodaidh adhbharan dligheach airson dàimh a thoirt gu crìch do chuideachadh le bhith a’ faighinn sealladh:

1. Tha an dàimh a’ cur bacadh air do shoirbheachadh agus do fhàs

Bha Brie a’ faighinn tlachd às a romansa ùr le fear ris an do choinnich i san gym nuair a fhuair i àrdachadh air an robh dùil aig an obair. Dh'fheumadh riatanasan na dreuchd ùr aice barrachd dealas agus lùth, làithean obrach deich uairean a thìde agus an-còmhnaidh a bhith a 'fàgail a' bhaile airson coinneamhan. Thàinig an clàr-ama trang aice gu bhith na chnàmh cunbhalach de chonnspaid san dàimh, agus bha Brie den bheachd gu robh e na b’ fheàrr crìoch a chuir air cùisean le a leannan leis gu robh e fhathast ùr aguscha robh an dàrna cuid air an cur an seilbh ro fhaireachdail fhathast.

Ma lorgas tu thu fhèin ann an suidheachadh coltach ris far a bheil dàimh no do chom-pàirtiche a’ cur bacadh air do shoirbheachadh is fàs no ma tha thu a’ faireachdainn ciontach mu bhith a’ cur prìomhachas air na h-amasan is feumalachdan agad os an cionn, is dòcha gu bheil e nas fheàrr dòighean a sgaradh. Gu sònraichte ma tha dàimh ùr ann. Fhad 's as toil leinn uile cuideigin a thighinn dhachaigh dh'fhaodadh gum biodh e mì-chothromach com-pàirtiche a chumail dìreach gan crochadh no gan lùbadh nuair a tha d' inntinn a' fuireach ann an àite eile.

2. Dìth riarachaidh faireachail

Dh'fhaodadh gu bheil thu a’ gluasad bho chèile, ro eadar-dhealaichte nad shealladh cruinne, no dh’ fhaodadh gum bi prìomhachasan eile agad a chuireas casg ort do 100% a thoirt don dàimh. Faodaidh gin de na factaran sin faighinn a-steach don cheangal tòcail a tha thu a’ faireachdainn le do chompanach. Mura h-eil dàimh tòcail tòcail, tha an t-àm ann ath-bheachdachadh an fhiach e e. Ma tha na dubhan blàth, na pògan, agus na gàirean a dhìth no ma tha iad a' togail na h-aon fhaireachdainn 's a bha iad roimhe, tha e na adhbhar dligheach airson crìoch a chur air dàimh.

3. A bhith ga làimhseachadh mar iar-bheachd

“Cha bu chòir dhut a-riamh socrachadh airson a bhith air do làimhseachadh mar iar-bheachd ann an dàimh. Feumaidh dàimhean dlùth oidhirp chunbhalach bhon dà chom-pàirtiche gus soirbheachadh. Mura h-eil do chom-pàirtiche gu gnìomhach a’ feuchainn ri àite a chruthachadh dhut nan cridhe, inntinn agus beatha, is e bratach dhearg dàimh gun teagamh a tha airidh air d ’aire,” mhìnichEliza.

Ma chumas iad orra a’ seachran ur fiosan agus a’ dìochuimhneachadh cinn-latha cudromach, tha teansa nach eil iad a’ toirt prìomhachas dhut. Chan eil e ciallach a bhith an dòchas gun atharraich iad an dòighean. 'S e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach ciamar a chuireas tu crìoch air dàimh nach eil a' dol a dh'àite sam bith agus mar a ghearras tu call duine.

4. Droch-dhìol agus làimhseachadh ann an dàimh

A' phìos comhairle mu dhàimh crìochnachaidh as cudromaiche tha againn dhut nach cuir thu suas gu bràth ri puinnseanta, mì-ghnàthachadh ann an cruth sam bith, no làimhseachadh romansach ann an dàimh. Faodaidh brataichean dearga com-pàirtiche ana-cainteach/puinnseanta/làimhseachaidh a bhith a’ toirt a-steach:

• A’ dèanamh mo mhaslaidh
• A’ dèanamh mì-dhligheach air na faireachdainnean agad
• Gaslighting
• A’ dealachadh riut bho do luchd-gràidh
• Ciontadh
• A’ cluich gheamannan inntinn gus smachd a chumail ort
• A’ cleachdadh chunnartan airson an slighe a bhith aca
• A’ nochdadh eud mì-fhallain

Chan e liosta iomlan a tha seo oir faodaidh an raon de ghiùlan mì-fhallain dàimh a bhith farsaing. Ge-tà, ma dh'innseas do ghut instinct dhut nach eil thu a' faighinn làimhseachadh ceart, agus gu bheil do chom-pàirtiche a' toirt ort a bhith a' faireachdainn iomagaineach, fo mhùchadh, agus fo bhuaireadh seach a bhith sàbhailte, tèarainte agus measail, feumaidh tu obrachadh a-mach ciamar a gheibh thu a-mach à dàimh. a tha a’ cur do shlàinte inntinn agus do shunnd corporra ann an cunnart. Na gabh dragh mu bhith a 'fàgail dàimh le spèis, san t-suidheachadh seo; feumaidh tu fèin-ghlèidhteachas a phrìomhachadh os cionn a h-uile càil eile.

5.Cùisean urrais

Faodaidh cùisean earbsa a bhith nan adhbhar dligheach airson crìoch a chur air dàimh le cuideigin air a bheil thu measail. Ma tha do chom-pàirtiche breugach èigneachail, a’ nochdadh comharran eas-onair, air d’ earbsa a mhealladh no a bhrath san àm a dh’ fhalbh, no ma tha thu fhathast an sàs ann an giùlan a tha gad fhàgail mì-chinnteach, tha an t-àm ann measadh a bheil thu ceart dha chèile. 's dòcha gum bi an t-àm ann ath-mheasadh dè cho math 's a tha iad dhut.

Air an taobh eile, faodaidh e a bhith a' cheart cho doirbh càirdeas fallain, fallain a thogail ma tha do chom-pàirtiche a' strì ri cùisean earbsa, a tha gam fàgail amharasach agus bidh thu an-còmhnaidh gad lorg fhèin a’ dearbhadh dhaibh gu bheil thu a’ mealladh no a’ sreothartaich mun cuairt air cùl an druim. Is e ar comhairle brisidh dhut an còmhlan seo a reubadh dheth nas luaithe seach nas fhaide air adhart.

6. Tha iad a’ diùltadh co-rèiteachadh

Tha Ealasaid ag ràdh, “Tha co-rèiteachaidhean nam pàirt riatanach de dhàimh fallain cho fada. oir tha iad r'a chèile. Ach nuair nach eil ach aon chom-pàirtiche ann an cunnart agus am fear eile ag iarraidh gun tèid iad air adhart, faodaidh an dàimh fàs sgìth agus sàrachail. Gu dearbh, chan e innse don chompanach agad gu bheil thu airson briseadh suas an aon fhuasgladh air a’ chùis seo.

“Mas e dàimh fad-ùine a th’ ann agus gu bheil an dà chom-pàirtiche air an tasgadh ann an càch a chèile agus an àm ri teachd còmhla, faodaidh iad cùisean obrachadh a-mach tro chonaltradh nas fheàrr agus oidhirp chunbhalach. Ach, ma dh’ aindeoin na feumalachdan agad innse no innse don chompanach agad gu bheil an dìththa sùbailteachd a' toirt droch bhuaidh air an dàimh a th' agad riutha, tha iad a' diùltadh ceartachadh, 's dòcha gum biodh e na b' fheàrr dhut coiseachd air falbh.”

7. A' tuiteam a-mach à gaol

Ma tha thu a’ caitheamh mòran ùine a’ faighneachd, “Am faod faireachdainnean caillte tilleadh?” no “Ciamar a dh’ innseas tu do chuideigin gun do chaill thu faireachdainnean dhaibh?”, Is dòcha gu bheil an t-àm ann aideachadh gu bheil thu air tuiteam a-mach à gaol le do chompanach agus gum feum thu gluasad air adhart. Chan eil e neo-àbhaisteach do dhaoine tuiteam ann an gaol leis a’ chom-pàirtiche aca – no tuiteam ann an gaol le cuideigin eile. Gu dearbh, is e seo aon de na h-adhbharan as cumanta a thig dàimhean gu crìch. Mar sin, ma lorgas tu thu fhèin aig a’ chrois-rathaid seo, na leudaich d’ àmhghar fhèin agus do chompanach. Tha thu a' smaoineachadh air briseadh suas, 's dòcha cuideachd gum bi còmhradh agad agus a dhol troimhe.

Ciamar a chuireas tu crìoch air dàimh air deagh bhriathran?

A-nis gu bheil sinn air dèiligeadh ris na h-adhbharan airson crìoch a chur air dàimh, leig dhuinn faighinn chun cheist mu mar a chuireas sinn crìoch air dàimh air teirmean math. Gus a bhith onarach leat gu brùideil, chan eil uiread de mholaidhean is chleasan a’ dol a dh’ fhàgail dàimh furasta no gun phian do dhuine sam bith. Sin as coireach gu bheil mòran dhaoine a’ faighneachd, “A bheil e comasach crìoch a chuir air dàimh air teirmean math?”

Feumar aideachadh gu bheil crìoch nan dàimhean gu do-sheachanta a’ toirt pian agus gort na dhèigh. Ach, le bhith a’ beachdachadh air an dòigh as fheàrr air seo a chur an cèill don chompanach agad agus a’ coimhead airson dòighean nas fheàrr air do chuid faireachdainnean a chur an cèill- no dìth - faodaidh tu am pròiseas a dhèanamh beagan nas fhasa don dithis agaibh. Agus 's dòcha, fiù 's dòigh a lorg gus fuireach nad charaidean aon uair 's gu bheil thu le chèile air an trauma agus am pian a làimhseachadh.

Ged nach urrainn dhut smachd a chumail air beachdan do chom-pàirtiche air do cho-dhùnadh crìoch a chuir air cùisean leotha, faodaidh tu gu cinnteach dèanamh oidhirp air briseadh suas air teirmean math. San fharsaingeachd, tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ bruidhinn bho àite truacanta, agus a’ seachnadh giùlain leithid gluasad coire, gairm ainmean, èigheach, casaidean iomain, no a bhith ag ràdh rudan goirt. Leis gum faodadh tu fhèin a bhith a’ strì le co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn is dòcha nach bi e furasta dhut nuair a tha thu a’ dèiligeadh ri neach a dh’ fhaodadh a bhith air cur ris a’ cho-dhùnadh agad a dhreuchd a leigeil dheth, seo 10 molaidhean gnìomhaichte air mar a chuireas tu crìoch air dàimh air teirmean math :

1. Gus crìoch a chur air dàimh gu gràsmhor, dèan e gu pearsanta

Ciamar a dhealaicheas tu gu càirdeil? Ciamar a chuireas tu crìoch air dàimh gun a bhith a 'goirteachadh an neach eile? Uill, ma tha aon chomhairle dàimh deireannach ann gus an t-eòlas seo a dhèanamh nas cliathadh, is e sin gum feum thu a dhèanamh gu pearsanta. Chan eil duine ag iarraidh nota bàis a chuir chun bhogsa a-steach no am bogsa-puist aca. Chan eil e gu diofar ma thig thu a-steach leis an teachdaireachd as modhail gus crìoch a chuir air dàimh, tha briseadh suas thairis air teacsa neo-phearsanta agus mì-mhodhail.

Co-dhiù a bheil thu a’ cur crìoch air dàimh air astar le cuideigin air a bheil thu measail no a’ tarraing a’ phluga air dàimh ùr nach eil a’ faireachdainn ceart, feumaidh tu coinneachadhdo chompanach gu pearsanta, seall iad san t-sùil, agus innis dhaibh gu bheil thu airson briseadh suas. Tha Eliza ag ràdh, “Is e còmhradh aghaidh-ri-aghaidh an-còmhnaidh an dòigh as aibidh air innse do chuideigin gu bheil thu airson briseadh suas leotha. Tha e a’ sealltainn gu bheil thu a’ cur luach orra agus a’ faireachdainn gu bheil feum agad air mìneachadh carson a tha thu airson crìoch a chur air a’ chàirdeas.”

Tha dìth dlùth-chàirdeas ann an còmhraidhean air-loidhne a’ leigeil le daoine na faireachdainnean aca a thogail an àite a bhith a’ bruidhinn rudan gu h-onarach . Sin as coireach gu bheil uimhir de dhaoine a’ cleachdadh taibhse anns an àite suirghe air-loidhne. Ma tha thu airson fuireach nad charaidean leis an t-seann neach agad, dàimh càirdeil a bhith agad riutha, no co-dhiù, nach eil thu airson gum bi gràin aca ort, feumaidh tu an dùnadh a dh’ fheumas iad a shlànachadh agus gluasad air adhart.

2 Seachain àiteachan poblach

Tha fios cuin agus càite an tèid 'an òraid' a chumail a cheart cho cudromach ri bhith fios dè a chanas tu ann an còmhradh briste mura h-eil barrachd. Co-dhiù a tha thu a’ cur crìoch air dàimh le cuideigin air a bheil gaol agad no cuideigin a tha fhathast gad ghràdh eadhon ged nach eil thu a’ faireachdainn san aon dòigh mun deidhinn, tha faireachdainnean gu bhith a’ ruith àrd aig an àm seo.

Dè ma thèid do chompanach a-mach agus thu a’ faighinn a-steach gu argamaid mhòr? Dè ma thòisicheas iad a’ gortachadh gu do-chreidsinneach? No ag ràdh rudan goirt ann am fearg? Sin as coireach gu bheil feum agad air àite far an urrainn dhut le chèile thu fhèin a chuir an cèill gun bhacadh no a bhith a’ faireachdainn fèin-mhothachail mu shùilean ceasnachail an luchd-amhairc.

Tha Eliza a’ comhairleachadh,“Seachain briseadh suas le cuideigin gu poblach oir faodaidh e nàire a thoirt orra no toirt orra faireachdainn gu bheil iad air an coirbte. Tha suidheachadh prìobhaideach air leth freagarrach airson a leithid de chòmhradh. Bhiodh e na b’ fheàrr nan dèanadh tu e san àite aca, agus faodaidh tu falbh nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum air, no ann an suidheachadh neo-phàirteach, leithid uair caraid.”

Faic cuideachd: 5 Adhbharan carson a bu chòir do chàraidean gnè feise a ghabhail

3. Dealbhaich do bhriseadh suas òraid

A bheil thu airson crìoch a chur air rudan ann an deagh fhaclan? An uairsin feumaidh tu na tha thu airson a ràdh riutha a dhealbhadh. Chan fheum còmhradh briste a bhith coltach ri taisbeanadh obrach agus chan fheum thu leughadh bho liosta curanta. Aig an aon àm, chan urrainn dhut dìreach a ràdh nach eil thu an sàs ann agus gun dèan thu leis. Tha soilleireachd cudromach.

Faic cuideachd: 19 Comharraidhean gu bheil e a 'còrdadh riut, ach gu bheil eagal air a dhiùltadh

A bharrachd air an sin, nuair a tha faireachdainnean a’ ruith àrd agus do chompanach a’ guidhe ort cothrom eile a thoirt dhaibh, chan eil e ach nàdarra a bhith a’ faireachdainn cus agus gun a bhith comasach air innse gu soilleir carson a tha thu air co-dhùnadh crìoch a chur air a’ chàirdeas. Bidh beagan ullachaidh agus planadh feumail aig amannan mar seo. Dèan liosta inntinn de shuidheachaidhean, tachartasan, agus smuaintean a tha thu airson a thogail tron ​​​​chòmhradh.

Tha Ealasaid ag ràdh, “Is e mar a chuireas tu na faclan agad an cèill aig àm briseadh an rud as cudromaiche a tha a’ riaghladh a bhuil. Tha e nas fheàrr innse don chompanach agad na rudan nach do dh’ obraich dhut no a chuir dragh ort seach a bhith a’ cur a’ choire orra airson mar a tha thu a’ faireachdainn.” Cuidichidh fios dè chaidh ceàrr an dithis agaibh gus dèanamh cinnteach gum faigh thu dùnadh agus gun urrainn dhut gluasad air adhart gun searbhas