سٺن شرطن تي تعلق ڪيئن ختم ڪجي؟ هي هڪ اهڙو سوال آهي جيڪو اڪثر ماڻهن کي بي نياز راتيون ڏئي ٿو جيئن اهي هڪ وقفي جي ڪناري تي بيٺا آهن. جيستائين لاڳاپو تمام گهڻي زهر، بدسلوڪي، يا غير صحت بخش ٿي چڪو آهي، اهو هڪ سوال آهي جيڪو پلگ ڇڪڻ واري شخص کان ڪجهه خيالن جي ڏي وٺ ڪري ٿو. آخرڪار، رشتن جو خاتمو نگلڻ لاءِ هڪ تلخ گولي ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ ڏکوئيندڙ غمگين عمل کي شروع ڪري سگهي ٿو.

بريڪ اپ گفتگو کي حساس طريقي سان سنڀالڻ سان نه صرف ڪنهن حد تائين ڌڪ کي ختم ڪري سگهجي ٿو پر اهو پڻ ممڪن بڻائي سگهجي ٿو ته شين کي خوشگوار رکڻ سان. توهان جو جلد ٿيڻ وارو سابق. تنهن ڪري، توهان سٺي شرطن تي هڪ تعلق ڪيئن ختم ڪري سگهو ٿا؟ خير، پهريون قدم اهو آهي ته توهان جي وقفي واري تقرير کي احتياط سان ترتيب ڏيو ۽ صبر ۽ شفقت جي سخاوت سان صورتحال کي سنڀاليو. تنهن ڪري ها، هڪ دوستي واري تقسيم صرف هڪ رشتي کي ختم ڪرڻ لاء هڪ شائستہ پيغام جي شوٽنگ ڪرڻ کان وڌيڪ ڪوشش ڪري ٿو، پر روشن پاسي، اهو پڻ مدد ڪري ٿو ڪيترن ئي ڊرامي کان بچڻ ۾.

بهرحال، سٺي شرطن تي ٽوڙڻ جي وچ ۾ توازن برقرار رکڻ ته جيئن شيون ايتريون تلخ نه ٿين جو توهان هڪ ٻئي جي زندگيءَ ۾ وڌيڪ نه ٿي سگهو ۽ اهو يقيني بڻائڻ ته توهان جي شفقت جا دروازا نه کوليندي هڪ پيچيده صورتحال تي ٻيهر بند ٿيڻ واري صورتحال هلڻ لاءِ هڪ تنگ رسي ٿي سگهي ٿي. ھن عمل کي ھلائڻ ۾ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ، اسين توھان لاءِ ڪجھ بريڪ اپ صلاحون آڻيندا آھيون، نفسيات جي ماهر انيتا ايلزا (M.Sc in Applied Psychology) جي صلاح سان، جيڪي مسئلن ۾ ماهر آھن جھڙوڪيا ناراضگي.

4. انهن جي احساسن لاءِ گنجائش ڇڏي ڏيو

جڏهن توهان هڪ تعلق ڇڏي رهيا آهيو، توهان اڳ ۾ ئي فيصلو ڪيو آهي ته اهو ئي آهي جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا. پر اهو شايد توهان جي ساٿين لاءِ نه هجي. جيڪڏهن انهن بريڪ اپ کي نه ڏٺو، اهي شايد انڌا محسوس ڪن. ان جي اوچتو تمام گهڻو جذبات آڻي سگهي ٿو. پڪ ڪريو، توهان انهن کي ٻڌو. آخرڪار، هر ڀڃڪڙي جا ٻه پاسا آهن.

ياد رکو، شفقت سٺي شرطن تي تعلق ختم ڪرڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو آهي. ايلزا چوي ٿو، "تڙهڻ جي سبب جو اندازو لڳايو ۽ هڪ مناسب گفتگو ڪريو جتي توهان پنهنجي ساٿي کي پنهنجو ٽڪرو چوڻ ڏيو. اهو ممڪن آهي ته پارٽنر توهان سان ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو شايد ائين ڪرڻ نه چاهيندا. اهڙي صورت ۾ توهان جي سببن جي باري ۾ پرسڪون ۽ اڃا تائين ثابت قدم هجڻ ضروري آهي. ”

5. سٺي نوٽ تي شين کي ختم ڪرڻ لاءِ 'I' ٻولي استعمال ڪريو

جيڪڏهن توهان ختم ڪرڻ چاهيو ٿا ته ”توهان جي غلطي“، ”مان توهان تي يقين نه ٿو ڪري سگهان...“ يا ”مون کان پري رهو“ جهڙن لفظن جي گنجائش نه هجڻ گهرجي. هڪ سٺي طريقي سان تعلق. هڪ الزام لڳائڻ وارو ڍنگ ۽ ڏکوئيندڙ لفظ صرف هڪ امڪاني طور تي غير مستحڪم صورتحال کي وڌائيندو. جڏهن توهان کي حق حاصل آهي ته توهان شين کي ڪال ڪرڻ جي پنهنجي فيصلي جي پويان حقيقي سبب شيئر ڪريو، توهان کي پنهنجي لفظن جي چونڊ جو خيال رکڻو پوندو. ھتي ڪجھ جملا آھن جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا ھڪڙي گندي بريڪ اپ کان بچڻ لاءِ:

• “مان شدت سان محسوس ڪريان ٿو ”
• “مون کي اميد آھي ته توھان ان کي ذاتي طور تي نه کڻندا“
• “مان تازو ئي بيچين رھيو آھيان”
• “مان هاڻي اهو ئي نٿو چاهيانشيون جيئن توهان”

جڏهن ته اهو مڪمل طور تي معقول آهي، ۽ ضروري پڻ آهي، پنهنجي الڳ ٿيڻ جا سبب شيئر ڪرڻ لاءِ، تمام گهڻي تفصيل ۾ وڃڻ کان پاسو ڪريو جيئن اهو کلي سگهي. ڪيڙن جو هڪ کنڊ. توهان ٻئي شايد ماضي جي مسئلن کي ختم ڪري ڇڏيندا، جيڪو جلدي الزام جي راند ڏانهن وٺي سگهي ٿو، ۽ توهان کي توهان جي رشتي جي پيچيدگي بابت خراب محسوس ڪري سگهي ٿي.

6. سٺين يادن جو ذڪر ڪريو

ڇا اهو بهتر آهي ته سٺو شرطن تي تعلق ختم ڪرڻ؟ ها، يقينا، اهو آهي! ۽ هتي ئي ڇو آهي: هڪ تعلق، جيتوڻيڪ اهو آخري نه ٿيو، ضرور توهان کي ڪجهه نقطي تي خوش ڪيو هوندو ۽ هڪ شخص جي حيثيت ۾ توهان جي ترقي ۾ مدد ڪئي. پنهنجي پارٽنر کي ياد ڏيارڻ لاءِ ته توهان انهن جي عزت ڪندا رهندا، سٺو وقت آڻيو ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان انهن سان يادون ٺاهڻ ۾ ڪيترو مزو آيو. اهو معلوم ڪرڻ جي ڪنجي آهي ته ڪنهن رشتي مان ٻاهر نڪرڻ کان سواءِ ٻئي شخص جي دل کي لڙڪائڻ کان سواءِ.

ان وقت جو ذڪر ڪريو انهن توهان کي اڪيلو محسوس ڪيو يا توهان کي هڪ اهم سبق سيکاريو. اهو سٺو بريڪ اپ آداب آهي ڪوشش ڪرڻ ۽ ٻئي شخص کي بهتر محسوس ڪرڻ، خاص طور تي جيڪڏهن انهن کي اميد نه هئي ته اهو هن طرح ختم ٿي ويندو ۽ اڃا تائين هن حقيقت سان شرطن تي اچي رهيا آهن. بريڪ اپ گفتگو ۾ مثبتيت جي هن اشاري ۾ اڀرڻ توهان لاءِ ٻيهر ڳنڍڻ آسان بڻائي ڇڏيندو هڪ ڀيرو توهان جي بريڪ اپ تي مٽي ٺهي وئي آهي. ڪير ڄاڻي ٿو، توهان کي شايد توهان جي اڳوڻي ۾ هڪ قابل اعتماد دوست ملندو!

7. ٻيهر دوست ٿيڻ کان اڳ وقت ڪڍي بحث ڪريو

توهان ڪري سگهو ٿارومانوي ڀائيوار ٿيڻ کان فوري طور تي ويجهي دوست ٿيڻ لاء وڃو. توهان کي درد کان شفا حاصل ڪرڻ، جذباتي طور تي بحال ڪرڻ، ۽ انفرادي طور تي وڌڻ لاء ڪجهه وقت جي ضرورت آهي. اهو هڪ سٺو خيال آهي ته غير رابطي واري قاعدي جي پيروي ڪريو ۽ هڪ مدت تي متفق آهيو جنهن لاء توهان هڪ ٻئي کان صاف ٿيڻ چاهيندا. اهو ڪجهه هفتن کان هڪ مهيني، 6 مهينن، هڪ سال، يا وڌيڪ ڪٿي به ٿي سگهي ٿو.

توهان ۽ توهان جي اڳوڻي کي به وقت گهرجي ان کان اڳ جو توهان هڪ ٻئي جي زندگي ۾ ٻيهر ٿيڻ لاءِ تيار آهيو، توهان جي باوجود سٺي شرطن تي تعلقات ڇڏڻ جي ڪوشش. حقيقت اها آهي ته توهان پهرين جاء تي ٽوڙڻ جو فيصلو ڪيو آهي ته اهو ظاهر ٿئي ٿو ته توهان جي ڪنيڪشن ۾ ڪجهه غلط هو. توهان جي رشتي جي اڻ وڻندڙ ​​ياداشتن سان جڙيل ناڪاري جذبا اڀري سگهن ٿا ۽ شين کي تلخ ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن توهان جلد ئي هڪ ٻئي سان مشغول ٿيڻ شروع ڪيو.

8. پنهنجين غلطين جي باري ۾ پڻ ٻڌڻ لاءِ کليل رهو

ڪڏهن به ڪو چيائين، ”اسان پنهنجو تعلق سٺن شرطن تي ختم ڪيو“، هڪ شخص مسلسل ٻئي جي عيب جي نشاندهي ڪندو رهيو ۽ خاموشيءَ سان ڌوٻيءَ جي لسٽ ٻڌي رهيو هو. ذهن ۾ رکو، اهو ٽنگو ڪرڻ لاء ٻه وٺندو آهي. جيڪڏهن رشتو ڪجهه وقت لاءِ هيٺاهينءَ ڏانهن وڃي رهيو آهي، ته امڪان اهو آهي ته توهان جي پارٽنر کي ان ۾ توهان جي ڪردار جي حوالي سان پنهنجون ڪجهه شڪايتون هونديون.

جيتوڻيڪ اهي صرف بي ضرر غلطيون آهن، انهن کي مٿي آڻڻ جو فيصلو انهن کي دٻائي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن توهان هڪ سٺي طريقي سان تعلق ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن اهي آڻينتوهان جون ڪجهه خاميون، حيران نه ٿيو يا دفاعي حاصل ڪريو. ڌيان سان ٻڌو ۽ معافي گهرو انهن کي تڪليف ڏيڻ لاء. خاص تفصيلن ۾ حاصل ڪرڻ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو گفتگو کي الزام لڳائڻ جي علائقي ڏانهن وٺي سگھي ٿو.

9. انهن جي هر شي جي مهرباني

سٺن شرطن تي هڪ تعلق ڪيئن ختم ڪجي؟ توهان جي گفتگو ۾ ٿورو شڪرگذار ڪريو. يقينا، شيون هن وقت بلڪل گلابي نه آهن، ۽ توهان کي پڻ توهان جي پنهنجي طريقي سان ڏک ٿي سگهي ٿو، پر مون کي پڪ آهي ته اهو هميشه وانگر نه هو. توھان ھاڻي مختلف طرفن ڏانھن ھلي رھيا آھيو پر ھن شخص توھان لاءِ ھڪڙي خاص معنيٰ رکي ٿي ۽ توھان جي زندگي کي بھتر بڻايو. اهو تجربو هميشه توهان سان گڏ رهڻ وارو آهي.

هڪ سٺي نوٽ تي هڪ تعلق ڇڏڻ جو بهترين طريقو آهي انهن جي هر شي لاء شڪر ڪرڻ جو انهن توهان لاء ڪيو آهي. هن کي ٻڌائڻ ته اهو ختم ٿي چڪو آهي يا هن کي ٻڌايو ته توهان ٽوڙڻ چاهيو ٿا هڪ تلخ يا نفرت وارو معاملو هجڻ ضروري ناهي. اهو هڪ نرم دل سان ختم ٿي سگهي ٿو، هڪ مٺي الوداع چمي، ۽ هڪ ايماندار "منهنجي زندگي ۾ رهڻ لاء توهان جي مهرباني."

تنهن هوندي به، پڪ ڪريو ته توهان جي شڪرگذاري جو اظهار انهن کي هڪ ميلاپ جي غلط اميد نه ڏئي. شائستہ ٿي، سچو ٿي، پر ساڳئي وقت، پنهنجي فيصلي تي ثابت قدم رهو. ها، اهو آسان ناهي ته ڪنهن رشتي کي خوشيء سان ختم ڪرڻ، پر جيڪڏهن اهو شخص توهان لاء ڪجهه مطلب آهي، اهو ان جي ڪوشش جي قابل آهي ته ان کي ڊگهي مدت ۾ درد جي دنيا کان بچائڻ لاء.

10. انهن جي ڳوڙهن تي ٿڌو نه ٿيو پر پري نه ٿيويا ته

جڏهن توهان ڪنهن سان ٽوڙيو ٿا، توقع ڪريو ته اهي جذباتي طور تي پريشان آهن، ايستائين جو ڳوڙها ٿي ويا. جڏهن اهو ٿئي ٿو، توهان کي نه ته توهان جي فيصلي بابت خراب محسوس ڪرڻ گهرجي ۽ نه ئي ايترو الڳ ٿيڻ گهرجي ته توهان انهن کي بهتر محسوس ڪرڻ جي ڪوشش به نه ڪندا. ھڙتال ڪرڻ لاءِ اھو ھڪڙو مشڪل توازن ٿي سگھي ٿو، ۽ گھڻا ماڻھو ختم ٿي ويندا آھن يا ته ھن جذباتي خرابيءَ ۾ ڦاٿل ٿي ويندا آھن ۽ پنھنجي فيصلي تي نظرثاني ڪرڻ شروع ڪندا آھن يا ايترو ٿڌو ۽ پري ڪم ڪندا آھن جو ٻيو ماڻھو انھن کي ناراض ڪرڻ شروع ڪندو آھي.

توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ اھو حصو حاصل ڪرڻ ۾ صحيح، ايلزا مشورو ڏئي ٿو، "بريڪ اپ هڪ زبردست فيصلو يا هڪ سٺو سوچي سمجهي سگهجي ٿو. ڪنهن به صورت ۾، اهو حاصل ڪرڻ واري آخر ۾ شخص کي پريشان ٿي سگهي ٿو. اهو ان شخص لاءِ تمام ضروري آهي جنهن ٽوڙڻ جو فيصلو ڪيو ته جيئن ائين ڪرڻ جي سبب تي غور ڪيو وڃي ۽ پنهنجي ساٿي جي جذباتي ردعمل کان پري نه ٿئي. انهن کي رکو ۽ ان وقت انهن جي سنڀال ڪريو. هڪ گرم گلي پل کي روشن ڪري سگهي ٿو. اھو اھو ڀاڪر آھي جيڪو اھي پنھنجي سڄي زندگي ياد ڪندا ۽ اھو آخرڪار انھن جي مدد ڪندو انھن کي ڪنھن ناڪاري جذبات تي قابو پائڻ ۾ جيڪي اھي توھان لاءِ آھن. اھو ھڪڙو سٺو طريقو آھي پرامن طور تي ٽوڙڻ جو، پر محتاط رھو ۽ پنھنجي حدن جو خيال رکو. توهان نٿا چاهيو ته هي گفتگو بريڪ اپ جنس سان ختم ٿئي.

سٺي شرطن تي رشتي کي ختم ڪرڻ لاءِ ڇا چئجي؟

جنهن به چيو، "لفظ توهان کي ٺاهي يا ٽوڙي سگهن ٿا"، پڪ ڄاڻو ته ڇااهي ڳالهائي رهيا هئا. جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ معمولي گفتگو غير مستحڪم ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن لفظن جي چونڊ صحيح نه آهي. جڏهن توهان استعاري طور تي ڪنهن ٻئي شخص جي دل ۽ روح کي پنهنجي هٿن ۾ پڪڙي رهيا آهيو، اهو وڌيڪ ضروري آهي ته توهان جي لفظن کي احتياط ۽ فصاحت سان چونڊيو وڃي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان اڃا تائين حيران ٿي رهيا آهيو، "توهان سٺي شرطن تي هڪ تعلق ڪيئن ختم ڪري سگهو ٿا؟"، شايد بريڪ اپ لائنن تي هي رنڊاؤن مدد ڪندو:

• "مان توهان جي طور تي ان کان اداس آهيان ”
• “مون کي اميد آهي ته توهان کي خوشي ملندي“
• “ مون کي ڊپ آهي ته اسان هاڻي هڪ ٻئي لاءِ بهتر نه آهيون“
• “ مان هاڻي اهو نه ٿو ڪري سگهان ۽ توهان بهتر جا حقدار آهيو”
• “بدقسمتي سان اهو نه آهي جيڪو مون سوچيو هو هوندو“
• “مان توسان پيار ڪريان ٿو پر اسان مختلف چاهيون ٿا شيون”
• “مان هڪ غير معمولي تعلق ختم ڪري رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته مون کي وڌيڪ گهرجي”
• “مان سمجهان ٿو ته مان توهان کي هن وقت بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ ڪجهه به نٿو چئي سگهان پر مان هميشه توهان جي لاءِ نيڪ خواهشن جو اظهار ڪندس“
• “مون کي اميد آهي ته اسين ڪنهن ڏينهن دوستن جي حيثيت سان گڏ وقت گذاري سگهون ٿا“
• “اهو شايد هن وقت ائين نه لڳي، پر توهان وٽ هميشه هوندو دل ۾ هڪ خاص جاءِ“
• “کاش اسان شين کي ڪم ڪري سگهون پر اهو ٿيڻو نه هو“

اهم اشارا

• سٺن اصطلاحن کي ٽوڙڻ لاءِ وڌيڪ ڌيان ۽ اضافي ڪوشش جي ضرورت آهي. پر جيڪڏهن اهو شخص توهان لاءِ ڪجهه معنيٰ رکي ٿو، ته اها ڪوشش جي لائق آهي
• ان کان اڳ جو توهان بريڪ اپ گفتگو تي وڃو، پڪ ڪريو ته توهان اهو ڪري رهيا آهيوصحيح سببن لاءِ ۽ پنهنجي فيصلي تي 100٪ پڪ سان
• گفتگو کي شفقت ۽ همدرديءَ سان ڏسو، پنهنجي ساٿيءَ کي پنهنجو اظهار ڪرڻ ڏيو، نرم پر ثابت قدم رهو، ۽ جيڪڏهن توهان ڪنهن رشتي کي ختم ڪرڻ چاهيو ٿا ته ڪنهن به قسم جي مقابلي ۾ يا الزام لڳائڻ کان پاسو ڪريو. هڪ سٺو نوٽ
• پنهنجي لفظن کي احتياط سان چونڊيو انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان پنهنجي جلد ٿيڻ واري اڳوڻي جي دل کي نه ڇڪيو

جڏهن توهان پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو توهان ٽوڙڻ چاهيو ٿا، گفتگو ڪيترن ئي موڙ ۽ موڙ وٺي سگهي ٿي. توهان سان التجا ڪرڻ کان وٺي پنهنجي ذهن کي بدلائڻ لاءِ ڪاوڙ ۾ ڌڪ هڻڻ تائين، انهن جا رد عمل تيزيءَ سان تبديل ٿي سگهن ٿا جيئن اهي جذبات جي هڪ گام مان گذري وڃن. ياد رکڻ لاءِ اهم ڳالهه اها آهي ته هن جذباتي بحران ۾ نه پوڻ. جيستائين توهان انهن ننڍڙن شين تي ڌيان ڏيندا ۽ شفقت جي جاءِ کان ڪم ڪندا، اهو سمجهڻ ڏکيو نه هوندو ته سٺي شرطن تي رشتو ڪيئن ختم ڪجي.

هي آرٽيڪل مئي 2023 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو آهي .

رشتي کي ختم ڪرڻ جا 7 جائز سبب

اڳي اسان اهو ڄاڻون ته ڪنهن پارٽنر کان پاڪ بريڪ ڪيئن ڪجي جلندڙ پل، اسان کي لازمي طور تي هڪ ٻي مناسب مشڪل کي حل ڪرڻ گهرجي: ڪيئن ڄاڻڻ گهرجي جڏهن ڪنهن سان ٽوڙڻ. توهان شايد ٽوڙڻ جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو، پر توهان انهن خيالن تي عمل ڪرڻ کان اڳ، اهو ضروري آهي ته 100٪ پڪ سان پڪ ڪريو ته اهو ئي آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا ته توهان پنهنجي فيصلي تي افسوس نه ڪيو يا وقف ٿيڻ جي وچ ۾ اڳتي وڌو. واپس گڏ ٿيڻ.

جيڪڏهن اهي خيال آهن ته، ”منهنجو بواءِ فرينڊ مڪمل آهي، پر مان الڳ ٿيڻ چاهيان ٿو“ يا ”مان پنهنجي گرل فرينڊ سان ٽوڙڻ چاهيان ٿو پر مان هن سان پيار ڪريان ٿو“، توهان جي ذهن تي بادل ڇانيل آهن، هيٺ ڏنل مڪمل طور تي هڪ نظر رشتي کي ختم ڪرڻ جا صحيح سبب شايد توهان جي نقطه نظر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا:

1. رشتو توهان جي ڪاميابي ۽ ترقي جي رستي ۾ اچي رهيو آهي

بري پنهنجي هڪ دوست سان گڏ رومانس مان لطف اندوز ٿي رهي هئي جنهن سان هن جم ۾ ملاقات ڪئي هئي جڏهن هوء ڪم تي هڪ تمام گهڻي انتظار جي واڌاري کي لينڊ ڪيو. هن جي نئين ڪردار جي گهرج وڌيڪ عزم ۽ توانائي جي ضرورت آهي، ڏهه ڪلاڪ ڪم ڏينهن ۽ مسلسل گڏجاڻين لاء شهر ڇڏڻو پوندو. هن جو مصروف شيڊول رشتي ۾ تڪرار جو هڪ مستقل هڏا بڻجي ويو، ۽ بري سوچيو ته اهو بهتر آهي ته پنهنجي بواءِ فرينڊ سان شيون ختم ڪري ڇو ته اهو سڀ ڪجهه اڃا نئون هو ۽نه ته اڃا تائين جذباتي طور تي سيڙپڪاري ڪئي وئي هئي.

جيڪڏهن توهان پاڻ کي اهڙي صورتحال ۾ ڏسندا آهيو جتي توهان جو رشتو يا توهان جو ساٿي توهان جي ڪاميابي ۽ ترقي جي رستي ۾ اچي رهيو آهي يا توهان پنهنجي مقصدن ۽ ضرورتن کي انهن کان مٿانهون ترجيح ڏيڻ ۾ ڏوهه محسوس ڪندا آهيو، اهو بهترين ٿي سگهي ٿو جدا ڪرڻ جا طريقا. خاص طور تي جيڪڏهن اهو هڪ نئون تعلق آهي. جڏهن ته اسان سڀ چاهيون ٿا ته ڪنهن جي گهر اچي، پر اهو غير منصفانه ٿي سگهي ٿو ته ڪنهن ساٿي کي صرف لٽڪائي رکڻ يا بينچ تي رکڻ جي صورت ۾ جڏهن توهان جو ذهن ٻي جاءِ تي آهي.

2. جذباتي اطمينان جي کوٽ

توهان ٿي سگهي ٿو ڌار ٿيڻ، توهان جي عالمي ڏيک ۾ تمام مختلف آهن، يا شايد ٻيون ترجيحون هجن جيڪي توهان کي رشتي کي 100٪ ڏيڻ کان روڪين ٿيون. انهن مان ڪو به عنصر جذباتي رابطي جي رستي ۾ حاصل ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان پنهنجي ساٿي سان محسوس ڪيو. جيڪڏهن هڪ تعلق جذباتي طور تي آرام سان نه آهي، اهو وقت آهي ٻيهر سوچڻ جو ڇا اهو ان جي لائق آهي. جيڪڏهن گرم ڀاڪر، چميون ۽ مسڪراهٽ غائب آهن يا اڳ وانگر ساڳيو احساس پيدا نه ڪندا آهن، اهو تعلق ختم ڪرڻ جو هڪ مڪمل طور تي جائز سبب آهي.

3. بعد ۾ سوچيو

"توهان کي ڪڏهن به رشتي ۾ هڪ بعد جي سوچ وانگر علاج ڪرڻ لاء حل نه ڪرڻ گهرجي. مباشرت لاڳاپن کي ترقي ڪرڻ لاء ٻنهي ڀائيوارن کان مسلسل ڪوشش جي ضرورت آهي. جيڪڏھن توھان جو ساٿي فعال طور تي توھان جي دل، دماغ ۽ زندگي ۾ توھان لاءِ جاءِ پيدا ڪرڻ جي ڪوشش نٿو ڪري، اھو ھڪڙو ناقابل تڪرار تعلق آھي لال پرچم جيڪو توھان جي توجه جي ضمانت ڏئي ٿو، "وضاحت ڪري ٿو.ايلزا.

جيڪڏهن اهي توهان جي ڪالن کي ڊاهي ڇڏيندا آهن ۽ اهم تاريخون وساريندا آهن، موقعا آهن ته اهي توهان کي ترجيح نه ڏئي رهيا آهن. ان اميد تي ٽنگڻ بي معنيٰ آهي ته اهي پنهنجا رويا بدلائيندا. بهترين طريقو اهو معلوم ڪرڻ آهي ته ڪنهن رشتي کي ڪيئن ختم ڪيو وڃي جيڪو ڪٿي به نه وڃي رهيو آهي ۽ ڪنهن جي نقصان کي ڪٽيو.

4. رشتي ۾ بدسلوڪي ۽ هٿرادو

رابطا ختم ڪرڻ جو سڀ کان اهم حصو مشورو اسان وٽ توهان لاءِ آهي ته ڪڏهن به زهر سان نه هڻو ، ڪنهن به شڪل ۾ غلط استعمال ، يا رشتي ۾ رومانوي هٿرادو. هڪ بدسلوڪي/ زهر/ هٿرادو پارٽنر جي لال جھنڊن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• توهان کي بدنام ڪرڻ
• توهان جي احساسن کي باطل ڪرڻ
• گس لائيٽ ڪرڻ
• پنهنجي پيارن کان پاڻ کي ڌار ڪرڻ
• گناهن جي ڀڃڪڙي
• توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ دماغي رانديون کيڏڻ
• خطرن کي استعمال ڪندي انهن جو رستو اختيار ڪرڻ
• غير صحت مند حسد جو مظاهرو ڪرڻ
8>

هي هڪ مڪمل فهرست نه آهي ڇو ته غير صحتمند رشتي جي رويي جي حد وسيع ٿي سگهي ٿي. بهرحال، جيڪڏهن توهان جي گٽ انسٽنٽ توهان کي ٻڌائي ٿي ته توهان سان صحيح علاج نه ڪيو پيو وڃي، ۽ توهان جو ساٿي توهان کي پريشان، پريشان، ۽ پريشان محسوس ڪري ٿو، بجاء محفوظ، محفوظ ۽ پيار، توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته رشتي مان ڪيئن نڪرجي. جيڪو توهان جي ذهني صحت ۽ جسماني صحت کي خطري ۾ وجهي ٿو. احترام سان تعلق ڇڏڻ جي باري ۾ پريشان نه ڪريو، هن صورتحال ۾؛ توھان کي ضرورت آھي پنھنجي بچاءَ کي سڀ کان وڌيڪ اوليت ڏيڻ گھرجي.

5.اعتماد جا مسئلا

اعتماد جا مسئلا ڪنهن سان تعلق ختم ڪرڻ جو صحيح سبب ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان سان پيار ڪيو. جيڪڏهن توهان جو پارٽنر هڪ مجبوري ڪوڙو آهي، بي ايماني جي نشانين کي ڏيکاري ٿو، ماضي ۾ توهان جي اعتماد کي خيانت يا خيانت ڪيو آهي، يا رويي ۾ مشغول رهيو آهي جيڪو توهان کي غير محفوظ بڻائي ٿو، اهو وقت جو جائزو وٺڻ جو وقت آهي ته ڇا توهان هڪ ٻئي لاء صحيح آهيو. اهو وقت ٿي سگهي ٿو ٻيهر جائزو وٺڻ جو ته اهي توهان لاءِ ڪيترا سٺا آهن.

ٻئي طرف، هڪ صحتمند، صحتمند رشتو قائم ڪرڻ جيتري مشڪل آهي جيڪڏهن توهان جو ساٿي اعتماد جي مسئلن سان جدوجهد ڪري ٿو، جيڪي انهن کي مشڪوڪ بڻائين ٿا. توهان مان ۽ توهان هميشه پنهنجو پاڻ کي انهن کي ثابت ڪندي ڳوليندا آهيو ته توهان انهن جي پٺيءَ پٺيان ڌوڪو ڪري رهيا آهيو يا چپ ڪري رهيا آهيو. اسان جي توهان کي بريڪ اپ ڪرڻ جي صلاح آهي ته هن بينڊ ائڊ کي دير ڪرڻ جي بجاءِ جلدي ختم ڪريو.

6. اهي سمجهوتو ڪرڻ کان انڪار ڪن ٿا

ايلزا چوي ٿي، ”سمجهوتو هڪ صحتمند رشتي جو هڪ لازمي حصو آهن جيستائين جيئن اهي پاڻ ۾ آهن. پر جڏهن صرف هڪ پارٽنر سمجهوتو ڪندو رهي ٿو ۽ ٻيو اصرار ڪري ٿو ته هو پنهنجو رستو اختيار ڪن، اهو تعلق ٿڪائيندڙ ۽ مايوس ٿي سگهي ٿو. يقينن، پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو ته توهان ٽوڙڻ چاهيو ٿا هن مسئلي جو واحد حل ناهي.

“جيڪڏهن اهو هڪ ڊگهي مدي وارو تعلق آهي ۽ ٻنهي ڀائيوارن هڪ ٻئي ۽ انهن جي مستقبل ۾ هڪ ٻئي سان سيڙپڪاري ڪئي آهي، اهي شيون بهتر رابطي ۽ مسلسل ڪوششن ذريعي ڪم ڪري سگهن ٿيون. بهرحال، جيڪڏهن توهان جي ضرورتن کي بيان ڪرڻ جي باوجود يا توهان جي ڀائيواري کي ٻڌايو ته انهن جي گهٽتائي آهيلچڪدار انهن سان توهان جي لاڳاپن تي منفي اثر انداز ڪري رهيا آهن، اهي ترميم ڪرڻ کان انڪار ڪن ٿا، اهو صرف توهان جي بهترين مفاد ۾ ٿي سگهي ٿو پري وڃڻ. حيرت انگيز وقت خرچ ڪندي، "ڇا گم ٿيل احساس واپس اچي سگھن ٿا؟" يا ”ڪنهن کي ٻڌايان ته توهان انهن لاءِ جذبات وڃائي ويٺا آهيو؟ اهو غير معمولي ناهي ماڻهن لاءِ پنهنجي ساٿي سان پيار ڪرڻ يا ڪنهن ٻئي سان پيار ڪرڻ. حقيقت ۾، اهو سڀ کان عام سببن مان هڪ آهي رشتا ختم ٿيڻ. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي هن سنگم تي ڳوليندا آهيو، توهان جي تڪليف ۽ توهان جي ڀائيواري کي ڊگهي نه ڪريو. توهان ٽوڙڻ جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو، شايد توهان سان گڏ هڪ ڳالهه ٻولهه ۽ ان سان گڏ وڃو.

سٺي شرطن تي هڪ تعلق ڪيئن ختم ڪجي؟

هاڻي ته اسان هڪ تعلق کي ختم ڪرڻ جي سببن کي ڍڪي ڇڏيو آهي، اچو ته سوال تي وڃون ته ڪيئن سٺي شرطن تي هڪ تعلق ختم ڪجي. توهان سان بي رحمي سان ايماندار ٿيڻ لاءِ، ڪنهن به قسم جي صلاحن ۽ چالن جي ڪا به رقم نه آهي جيڪا رشتي ڇڏڻ کي آسان بڻائي يا ڪنهن جي لاءِ درد کان پاڪ. تنهن ڪري، ڪيترائي ماڻهو حيران ٿي ويا آهن، "ڇا اهو ممڪن آهي ته سٺي شرطن تي هڪ تعلق ختم ڪرڻ؟"

اعتراف، رشتن جو خاتمو ناگزير طور تي ان جي نتيجي ۾ درد ۽ ڏک آڻيندو آهي. تنهن هوندي، ڪجهه سوچڻ سان اهو توهان جي ڀائيواري کي ڪيئن پهچائڻ ۽ توهان جي جذبات کي ظاهر ڪرڻ لاء سٺا طريقا ڳولڻ لاء- يا ان جي کوٽ - توهان عمل کي ڪجهه آسان بڻائي سگهو ٿا توهان ٻنهي لاءِ. ۽ شايد، دوست رهڻ جو رستو به ڳوليو هڪ دفعو جڏهن توهان صدمي ۽ درد ٻنهي تي عمل ڪيو آهي.

جڏهن توهان انهن سان شيون ختم ڪرڻ جي پنهنجي فيصلي تي پنهنجي پارٽنر جي رد عمل تي ڪنٽرول نه ٿا ڪري سگهو، توهان ضرور ڪري سگهو ٿا سٺي شرطن تي ٽوڙڻ جي ڪوشش. عام طور تي، هن ۾ شامل آهي رحم جي جڳهه کان ڳالهائڻ، ۽ رويي کان بچڻ جهڙوڪ الزام ڦيرائڻ، نالو سڏڻ، رڙيون ڪرڻ، الزام لڳائڻ، يا ڏکوئيندڙ شيون چوڻ. ڏنو ويو آهي ته توهان پنهنجي پاڻ کي همدردي ۽ شفقت سان جدوجهد ڪندي آسان نه ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان ڪنهن شخص سان معاملو ڪري رهيا آهيو جنهن جي عملن شايد توهان جي فيصلي ۾ حصو ورتو هجي ان کي ڇڏڻ جو فيصلو، هتي 10 قابل عمل تجاويز آهن ته ڪيئن سٺي شرطن تي هڪ تعلق ختم ڪجي. :

1. ڪنهن رشتي کي خوشيءَ سان ختم ڪرڻ لاءِ، ان کي ذاتي طور تي ڪريو

خوشيءَ سان ورهائجي ڪيئن؟ ٻئي شخص کي نقصان پهچائڻ کان سواء هڪ تعلق ڪيئن ختم ڪجي؟ چ ،و ، جيڪڏهن هن تجربي کي گهٽ ڏکوئيندڙ بڻائڻ لاءِ هڪ ختم ٿيڻ واري رشتي جي صلاح آهي ، اهو آهي ته توهان کي اهو شخص ۾ ڪرڻ گهرجي. ڪو به نٿو چاهي ته موت جو نوٽ موڪليو وڃي پنهنجي انباڪس يا پوسٽ باڪس ۾. اهو مسئلو ناهي ته توهان هڪ رشتي کي ختم ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ شائستہ پيغام کڻي اچو، متن تي ٽوڙڻ غير معمولي ۽ بي رحم آهي.

جيڪڏهن توهان ڪنهن ماڻهوءَ سان ڊگها لاڳاپا ختم ڪري رهيا آهيو جنهن سان توهان پيار ڪيو يا پلگ ان کي ڇڪي رهيا آهيو ڪنهن نئين رشتي تي جيڪو صحيح محسوس نٿو ڪري، توهان کي ضرور ملڻ گهرجيتوھان جو ساٿي شخص ۾، انھن کي اکين ۾ ڏسو، ۽ انھن کي خبر ڏيو ته توھان ٽوڙڻ چاھيو ٿا. ايلزا چوي ٿي، ”منهنجي سامهون گفتگو هميشه ڪنهن کي ٻڌائڻ جو سڀ کان وڌيڪ پختو طريقو آهي ته توهان انهن سان ٽوڙڻ چاهيو ٿا. اهو ڏيکاري ٿو ته توهان انهن کي اهميت ڏيو ٿا ۽ محسوس ڪيو ٿا ته توهان انهن جي وضاحت ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان ڇو تعلق ختم ڪرڻ چاهيو ٿا.”

آن لائن گفتگو ۾ قربت جي گهٽتائي ماڻهن کي اجازت ڏئي ٿي ته اهي شيون ايمانداري سان ڳالهائڻ بدران پنهنجن جذبن کي ختم ڪن. . اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي ماڻهو آن لائن تاريخن جي جاءِ تي ڀوتن جو رستو اختيار ڪن ٿا. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته پنھنجي اڳين سان دوستي رکو، انھن سان خوشگوار تعلقات رکو، يا گھٽ ۾ گھٽ، اھو نٿا چاھيو ته اھي توھان کان نفرت ڪن، توھان کي انھن کي اھو بند ڪرڻ گھرجي جيڪو انھن کي شفا ڏيڻ ۽ اڳتي وڌڻ جي ضرورت آھي.

2 عوامي جڳهن کان پاسو ڪريو

ڄاڻڻ ته 'ڳالهه' ڪڏهن ۽ ڪٿي ڪرڻي آهي، ايترو ئي ضروري آهي جيترو اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته هڪ وقفي واري گفتگو ۾ ڇا چوڻو آهي جيڪڏهن وڌيڪ نه. چاهي توهان ڪنهن سان تعلق ختم ڪري رهيا آهيو جنهن سان توهان پيار ڪيو يا ڪو ماڻهو جيڪو اڃا توهان سان پيار ڪري ٿو جيتوڻيڪ توهان شايد انهن جي باري ۾ ساڳيو طريقو محسوس نه ڪيو، جذبات هن وقت بلند ٿيڻ جا پابند آهن.

جيڪڏهن توهان جو پارٽنر ڦري وڃي ۽ توهان هڪ وڏي بحث ۾ پئجي وڃو ته ڇا ٿيندو؟ ڇا جيڪڏهن اهي بيچيني سان روئڻ شروع ڪن؟ يا ڪاوڙ ۾ ڏکوئيندڙ ڳالهيون چئجي؟ اهو ئي سبب آهي ته توهان کي هڪ جاءِ جي ضرورت آهي جتي توهان ٻئي پاڻ کي بغير ڪنهن رڪاوٽ جي اظهار ڪري سگهو ٿا يا تماشبين جي سواليه نظرن جي باري ۾ پاڻ کي باشعور محسوس ڪري سگهو ٿا.

ايلزا مشورو ڏئي ٿو،”عوام ۾ ڪنهن سان ٽوڙڻ کان پاسو ڪريو جيئن اهو انهن کي شرمسار ڪري سگهي ٿو يا انهن کي محسوس ڪري سگهي ٿو. هڪ نجي سيٽنگ اهڙي گفتگو لاء مثالي آهي. اھو بھتر ٿيندو جيڪڏھن توھان اھو انھن جي جاءِ تي ڪريو، تنھنڪري توھان ڇڏي سگھوٿا جڏھن توھان کي ضرورت محسوس ٿئي، يا غير جانبدار سيٽنگ ۾، جيئن ڪنھن دوست جو ڪلاڪ. تقرير

چڱن شرطن تي شيون ختم ڪرڻ چاھيو ٿا؟ پوءِ توھان کي اھو پلان ڪرڻ گھرجي جيڪو توھان انھن کي چوڻ چاھيو ٿا. هڪ وقفي واري گفتگو کي ڪم جي پيشڪش سان مشابهت جي ضرورت ناهي ۽ توهان کي ترتيب ڏنل فهرست مان پڙهڻ جي ضرورت ناهي. ساڳئي وقت، توهان صرف اهو نه چئي سگهو ٿا ته توهان ان ۾ نه آهيو ۽ ان سان ڪيو وڃي. وضاحت ضروري آهي.

ان کان علاوه، جڏهن جذبات تيز ٿي رهيا آهن ۽ توهان جو ساٿي توهان سان التجا ڪري رهيو آهي ته انهن کي هڪ ٻيو موقعو ڏيو، اهو صرف قدرتي آهي ته پريشان محسوس ٿئي ۽ واضح طور تي بيان ڪرڻ جي قابل نه هجي ته توهان تعلق ختم ڪرڻ جي فيصلي تي ڇو پهچي ويا آهيو. ٿورڙي تياري ۽ منصوبه بندي اهڙن موقعن تي هٿ اچي ٿي. مثالن، واقعن ۽ خيالن جي هڪ ذهني فهرست ٺاهيو جيڪي توهان گفتگو دوران آڻڻ چاهيو ٿا.

ايلزا چوي ٿي، ”توهان بريڪ اپ دوران پنهنجي لفظن کي ڪيئن بيان ڪيو اهو سڀ کان اهم شيءِ آهي جيڪو ان جي نتيجن کي سنڀاليندو آهي. اهو بهتر آهي ته پنهنجي پارٽنر کي اهي شيون ٻڌاءِ جيڪي توهان لاءِ ڪم نه ٿيون ڪن يا توهان کي پريشان ڪن بلڪه انهن تي الزام لڳائڻ بجاءِ ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. ڄاڻڻ سان ڇا غلط ٿيو آهي توهان ٻنهي کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪندي ته توهان بند ٿي وڃو ۽ توهان بغير بغير اڳتي وڌو