Kako dobro končati razmerje? To je vprašanje, ki ljudem pogosto povzroča neprespane noči, ko so na pragu razhoda. Če razmerje ni bilo zelo toksično, zlorabljajoče ali nezdravo, je to vprašanje, ki ga mora oseba, ki ga zapira, dobro premisliti. Konec koncev je konec razmerja lahko grenka tableta, ki jo je treba pogoltniti, in sproži mučno žalovanje.postopek.

Občutljivo vodenje pogovora o razhodu lahko do neke mere omili udarec in tudi omogoči, da se s svojim bodočim bivšim partnerjem ohranite v prijateljskih odnosih. Kako torej končati razmerje v dobrih odnosih? Prvi korak je, da skrbno oblikujete svoj govor o razhodu in se situacije lotite z veliko mero potrpežljivosti in sočutja. Da, prijateljski razhod zahteva več časa.naporno, kot da bi za končanje razmerja poslali vljudnostno sporočilo, vendar se s svetle plati tudi izognemo mnogim dramam.

Vendar je iskanje ravnovesja med tem, da se razidete v dobrih odnosih, da stvari ne postanejo tako grenke, da ne bi mogla biti več v življenju drug drugega, in tem, da vaše sočutje ne odpre vrat za zapleteno situacijo "spet in spet, spet in spet", lahko zelo težko. Da bi vam pomagali pri tem procesu, vam v posvetovanju s psihologinjo Anito Elizo (mag.ki je specializirana za vprašanja, kot so tesnoba, depresija, odnosi in samospoštovanje. Njeni nasveti in navodila za razhod vam bodo pomagali ugotoviti, kako elegantno končati razmerje.

7 upravičenih razlogov za prekinitev razmerja

Preden se lotimo vprašanja, kako se ločiti od partnerja, ne da bi pri tem zažgali mostove, moramo obravnavati še eno pomembno dilemo: kako vedeti, kdaj se z nekom raziti. Morda ste razmišljali o tem, da bi se razšli, vendar morate biti, preden se odločite za to, stoodstotno prepričani, da je to tisto, kar želite, da ne boste na koncu obžalovali svoje odločitve ali se vračali sem in tja medrazhod in ponovno snidenje.

Če vam misli, kot so "Moj fant je popoln, a se želim raziti" ali "Želim se raziti s svojim dekletom, a ga ljubim", zamegljujejo misli, vam bo pogled na naslednje povsem upravičene razloge za prekinitev razmerja morda pomagal pridobiti perspektivo:

1. Razmerje ovira vaš uspeh in rast

Brie je uživala v nastajajoči romanci s fantom, ki ga je spoznala v telovadnici, ko je v službi dobila težko pričakovano napredovanje. Zahteve njenega novega delovnega mesta so zahtevale večjo predanost in energijo, deseturni delovnik in nenehno odhajanje iz mesta na sestanke. njen natrpan urnik je postal stalno jabolko spora v njunem razmerju, zato je Brie menila, da je najbolje končati odnos s fantom.saj je bilo vse skupaj še vedno novo in nobeden od njiju še ni bil preveč čustveno vpet.

Če ste se znašli v podobni situaciji, ko razmerje ali partner ovira vaš uspeh in rast ali se počutite krive, ker dajete prednost svojim ciljem in potrebam pred njim, je morda najbolje, da se razidete. Še posebej, če gre za novo razmerje. Čeprav imamo vsi radi nekoga, h kateremu se lahko vrnemo domov, je morda nepravično, da partnerja pustite samo viseti ali ga postavite na klop, ko je vašmisli so zaposlene drugje.

2. Pomanjkanje čustvenega zadovoljstva

Morda se oddaljujete drug od drugega, imate preveč različne poglede na svet ali pa imate druge prednostne naloge, ki vam preprečujejo, da bi razmerju namenili vse svoje moči. Vsak od teh dejavnikov lahko ovira čustveno povezanost, ki jo čutite s svojim partnerjem. Če vas razmerje čustveno ne pomirja, je čas, da ponovno razmislite, ali je vredno. Če manjka toplih objemov, poljubov in nasmehov ali pa jih nivzbuja enake občutke kot prej, je to povsem legitimen razlog za prekinitev razmerja.

3. Obravnava kot nepomembna stvar

"Nikoli se ne smete zadovoljiti s tem, da vas v razmerju obravnavajo kot nepomembno osebo. Intimna razmerja za svoj uspeh potrebujejo dosleden trud obeh partnerjev. Če se vaš partner ne trudi aktivno ustvariti prostora za vas v svojem srcu, mislih in življenju, je to nesporna rdeča zastava v razmerju, ki zahteva vašo pozornost," pojasnjuje Eliza.

Če se izogibajo vašim klicem in pozabljajo na pomembne datume, obstaja verjetnost, da vam ne dajejo prednosti. Nesmiselno je vztrajati v upanju, da se bodo spremenili. Najbolje je, da ugotovite, kako končati razmerje, ki ne pelje nikamor, in prekinete svoje izgube.

4. Zloraba in manipulacija v odnosu

Najpomembnejši nasvet za končanje razmerja, ki ga imamo za vas, je, da se v razmerju nikoli ne sprijaznite s toksičnostjo, zlorabo v kakršni koli obliki ali romantično manipulacijo. Rdeče zastave partnerja, ki zlorablja, je toksičen ali manipulira, so lahko naslednje:

• Ponižuje vas
• Razvrednotenje vaših čustev
• Gaslighting
• Izolacija od bližnjih
• Prevzemanje krivde
• Igranje miselnih iger za nadzor nad vami
• Uporaba groženj za dosego svojega.
• Pokazovanje nezdrave ljubosumnosti

To ni izčrpen seznam, saj je obseg nezdravega vedenja v odnosih lahko zelo širok. Če vam instinkt govori, da z vami ne ravna prav in da se zaradi partnerja počutite tesnobno, zadušeno in preobremenjeno, ne pa varno, zaščiteno in ljubljeno, morate ugotoviti, kako izstopiti iz odnosa, ki ogroža vaše duševno zdravje in telesno počutje.ogroženost. V tej situaciji ne skrbite za spoštljiv odhod iz razmerja, temveč morate dati prednost samoohranitvi pred vsem drugim.

5. Vprašanja zaupanja

Težave z zaupanjem so lahko tehten razlog za prekinitev razmerja z ljubljeno osebo. Če je vaš partner kompulzivni lažnivec, kaže znake nepoštenosti, vas je v preteklosti prevaral ali izdal vaše zaupanje ali se še naprej obnaša tako, da ste negotovi, je čas, da presodite, ali sta primerna drug za drugega. morda je čas, da ponovno ocenite, kako dober je za vas.

Po drugi strani pa je prav tako težko zgraditi zdravo razmerje, če ima vaš partner težave z zaupanjem, zaradi česar je sumničav do vas in mu vedno znova dokazujete, da ga vara ali da se skrivate za njegovim hrbtom. Naš nasvet za razhod je, da si ta obliž slej ko prej strgajte.

6. Zavračajo kompromise

Eliza pravi: "Kompromisi so sestavni del zdravega razmerja, če so obojestranski. Toda če samo eden od partnerjev sklepa kompromise, drugi pa vztraja pri svojem, lahko razmerje postane utrujajoče in frustrirajoče. Seveda pa to, da partnerju poveste, da se želite raziti, ni edina rešitev za to vprašanje.

"Če gre za dolgotrajno razmerje in oba partnerja vlagata drug v drugega in v skupno prihodnost, lahko z boljšo komunikacijo in doslednim prizadevanjem stvari rešita. Če pa kljub temu, da partnerju izrazite svoje potrebe ali mu poveste, da njegova neprilagodljivost negativno vpliva na vaš odnos z njim, noče popraviti razmerja, je morda v vašem najboljšem interesu, da seoditi."

7. Razočaranje nad ljubeznijo

Če pretirano dolgo razmišljate o tem, "Ali se izgubljena čustva lahko vrnejo?" ali "Kako nekomu povedati, da ste izgubili čustva do njega?", je morda čas, da si priznate, da ste se zaljubili v svojega partnerja in da morate iti naprej. Ni nenavadno, da se ljudje zaljubijo v svojega partnerja - ali se zaljubijo v nekoga drugega. Pravzaprav je to eden najpogostejših razlogov, da se zaljubijo v nekoga drugega.Če ste se znašli na tem razpotju, ne podaljšujte svoje in partnerjeve agonije. Razmišljate o razhodu, lahko se pogovorite in ga tudi izpeljete.

Kako dobro končati razmerje?

Zdaj, ko smo opisali razloge za prekinitev razmerja, se lotimo vprašanja, kako prekiniti razmerje v dobrih odnosih. Če smo do vas povsem iskreni, noben nasvet ali trik ne bo nikomur olajšal ali olajšal prekinitve razmerja. Zato se veliko ljudi sprašuje: "Ali je mogoče prekiniti razmerje v dobrih odnosih?"

Res je, da konec razmerja neizogibno prinese bolečino in prizadetost. Vendar pa lahko z razmislekom o tem, kako to najbolje sporočiti svojemu partnerju, in iskanjem lepših načinov za izražanje čustev - ali njihovega pomanjkanja - nekoliko olajšate proces za oba. In morda celo najdete način, kako ostati prijatelja, ko bosta oba prebolela travmo in bolečino.

Čeprav ne morete vplivati na partnerjeve reakcije na vašo odločitev, da z njim končate, se lahko vsekakor potrudite, da se razidete v dobrih odnosih. V splošnem to pomeni, da govorite s sočutja in se izogibate vedenju, kot so prelaganje krivde, vzklikanje, kričanje, obtoževanje ali izrekanje žaljivih besed. Glede na to, da se morda soočate z empatijo insočutje morda ne bo enostavno, če imate opravka z osebo, katere dejanja so morda prispevala k vaši odločitvi, da prekinete razmerje, vam ponujamo 10 uporabnih nasvetov, kako končati razmerje v dobrih odnosih:

1. Če želite elegantno končati razmerje, to storite osebno

Kako se sporazumno raziti? Kako končati razmerje, ne da bi prizadeli drugo osebo? Če obstaja nasvet, kako končati razmerje, da bo ta izkušnja manj pretresljiva, je to, da morate to storiti osebno. Nihče ne želi, da mu v nabiralnik ali poštni predal pošljejo smrtno sporočilo. Ni pomembno, ali si izmislite najbolj vljudno sporočilo za konec razmerja, saj je razhod prek besedila brezoseben in nesramen.

Ne glede na to, ali končujete razmerje na daljavo z ljubljeno osebo ali pa prekinjate novo razmerje, v katerem se ne počutite najbolje, se morate s partnerjem osebno srečati, mu pogledati v oči in mu povedati, da se želite raziti. Eliza pravi: "Pogovor iz oči v oči je vedno najbolj zrel način, da nekomu sporočite, da se želite z njim raziti. To kaže, da ga cenite in da ste z njim v stiku.menijo, da jim morate pojasniti, zakaj želite prekiniti razmerje."

Pomanjkanje intimnosti v spletnih pogovorih ljudem omogoča, da svoja čustva zaprejo v steklenico, namesto da bi se o stvareh iskreno pogovorili. Zato se toliko ljudi zateče k iskanju duhov na spletnih zmenkih. Če želite ostati prijatelji s svojim bivšim, imeti z njim prijazen odnos ali vsaj ne želite, da vas sovraži, mu morate omogočiti zaključek, ki ga potrebuje, da se pozdravi in gre naprej.

2. Izogibajte se javnim mestom

Vedeti, kdaj in kje se pogovoriti, je prav tako pomembno kot vedeti, kaj povedati v pogovoru o razhodu, če ne še bolj. Ne glede na to, ali končujete razmerje z nekom, ki ga ljubite, ali z nekom, ki vas še vedno ljubi, čeprav do njega morda ne čutite več enako, bodo čustva v tem času zagotovo velika.

Kaj pa, če bo vaš partner pobesnel in se bosta sprla? Kaj pa, če bo začel neutolažljivo jokati ali v jezi govoriti žaljive stvari? Prav zato potrebujete prostor, v katerem se lahko oba izrazita brez zadržkov ali občutka zadrege zaradi vprašujočih pogledov opazovalcev.

Eliza svetuje: "Izogibajte se razhodu z nekom v javnosti, saj ga to lahko spravi v zadrego ali se počuti stisnjenega v kot. Za tak pogovor je idealno zasebno okolje. Najbolje bi bilo, če bi to storili pri njem, da boste lahko odšli, ko boste čutili potrebo, ali v nevtralnem okolju, na primer pri prijatelju."

3. Načrtujte svoj govor o razhodu

Želite končati v dobrem? Potem morate načrtovati, kaj mu želite povedati. Pogovor o razhodu ni nujno podoben delovni predstavitvi in ni vam treba brati s pripravljenega seznama. Hkrati pa ne morete preprosto reči, da vam ni več do njega, in s tem končati. Pomembna je jasnost.

Poleg tega je povsem naravno, da se v času, ko so čustva na vrhuncu in vas partner prosi, da mu daste še eno priložnost, počutite preobremenjeno in ne znate jasno izraziti, zakaj ste se odločili za prekinitev razmerja. V takšnih trenutkih pride prav malo priprave in načrtovanja. Naredite seznam primerov, dogodkov in misli, ki jih želite izpostaviti.med pogovorom.

Eliza pravi: "Od tega, kako boste med razhodom ubesedili svoje besede, je najbolj odvisen njegov izid. Najbolje je, da partnerju poveste stvari, ki vam niso uspele ali vas motijo, namesto da ga krivite za to, kako se počutite." Če boste vedeli, kaj je šlo narobe, bosta oba poskrbela za zaključek in bosta lahko nadaljevala brez grenkobe ali zamere.

4. Pustite prostor za njihova čustva

Ko zapuščate razmerje, ste se že odločili, da je to tisto, kar želite storiti. Vendar to morda ne velja za vašega partnerja. Če razhoda ni pričakoval, se lahko počuti zaslepljenega. Nenadnost vsega tega lahko sproži veliko čustev. Poskrbite, da ga boste slišali. Navsezadnje ima vsak razhod dve plati.

Ne pozabite, da je sočutje zelo pomembno pri končanju razmerja v dobrih odnosih. Eliza pravi: "Ocenite razlog za razhod in opravite ustrezen pogovor, v katerem pustite partnerju, da pove svoje mnenje. Verjetno je, da partner, s katerim se želite raziti, tega ne želi. V takem primeru je pomembno, da ste mirni in hkrati odločno poveste svoje razloge."

5. Uporabljajte jezik "jaz", da stvari končate z dobrim zaključkom.

Če želite končati razmerje na dober način, ne sme biti prostora za besede, kot so "tvoja krivda", "ne morem verjeti, da..." ali "drži se stran od mene". Obtoževalni ton in žaljive besede bodo le podžgali potencialno nestabilno situacijo. Čeprav imate vso pravico povedati pravi razlog za svojo odločitev, da prekinete razmerje, morate paziti na izbiro besed.s katerimi se lahko izogneš nepričakovanemu razhodu:

• "Močno menim, da"
• "Upam, da tega ne jemlješ preveč osebno."
• "V zadnjem času mi je neprijetno."
• "Ne želim več istih stvari kot ti."

Čeprav je povsem razumno in tudi potrebno, da delite razloge za razhod, se izogibajte preveč podrobnostim, saj lahko s tem odprete veliko črvov. Oba lahko na koncu odkrijeta težave iz preteklosti, kar lahko hitro privede do igre krivde in povzroči, da se boste slabo počutili glede poteka vajinega razmerja.

6. Omenite dobre spomine

Ali je bolje končati razmerje v dobrih odnosih? Seveda je! In zakaj: razmerje, tudi če ni trajalo, vas je v nekem trenutku osrečilo in prispevalo k vaši osebnostni rasti. Če želite partnerja spomniti, da ga boste še naprej cenili, ga spomnite na dobre čase in mu povejte, kako radi ste z njim ustvarjali spomine. To je ključ do tega, kako ugotoviti, kakoizstopiti iz razmerja, ne da bi pri tem poteptali srce druge osebe.

Omenite trenutke, ko ste se zaradi nje počutili manj osamljeni ali vam je dala pomembno lekcijo. Dobro je, da se druga oseba ob razhodu poskuša počutiti bolje, zlasti če ni pričakovala, da se bo tako končalo, in se še vedno sprijazni s to resničnostjo. Če boste v pogovor o razhodu vnesli kanček pozitivnosti, se boste lažje ponovno povezali, ko se bo prah usedel na vašKdo ve, morda boste v svojem bivšem našli zaupanja vrednega prijatelja!

7. Pogovorite se o tem, da si vzamete čas za oddih, preden se spet spoprijateljite

Iz romantičnih partnerjev lahko takoj postaneta tesna prijatelja. Potrebujete nekaj časa narazen, da se zacelite od bolečine, čustveno okrevate in osebnostno rastete. Dobro je, da upoštevate pravilo o prepovedi stikov in se dogovorite za obdobje, v katerem bi se radi izognili drug drugemu. To je lahko od nekaj tednov do meseca, šestih mesecev, leta ali več.

Tudi vi in vaš nekdanji partner bosta morda potrebovala čas, preden bosta spet pripravljena biti v življenju drug drugega, kljub temu da si prizadevate, da bi razmerje zapustila v dobrih odnosih. Dejstvo, da ste se sploh odločili za razhod, kaže, da je bilo v vajini zvezi nekaj narobe. Negativna čustva, povezana z neprijetnimi spomini na vajino razmerje, lahko izbruhnejo in stvari postanejo grenke, če se začneteprehitro vzpostaviti medsebojne stike.

8. Bodite odprti, da slišite tudi o svojih napakah

Nihče še ni rekel: "Razmerje sva končala v dobrih odnosih", ko je ena oseba nenehno opozarjala na napake druge, medtem ko je ta sedela in tiho poslušala seznam napak. Ne pozabite, da sta za tango potrebna dva. Če gre razmerje že nekaj časa navzdol, je verjetno, da bo imel vaš partner nekaj lastnih pritožb v zvezi z vašo vlogo v njem.

Tudi če gre le za neškodljive napake, lahko njihova odločitev, da jih izpostavijo, zaboli, zlasti ko poskušate razmerje končati na dober način. Če izpostavijo nekatere vaše pomanjkljivosti, ne bodite zmedeni in se ne branite. Pozorno poslušajte in se opravičite, ker ste jih prizadeli. Izogibajte se spuščanju v konkretne podrobnosti, saj lahko to pogovor zapelje na področje iskanja krivcev.

9. Zahvalite se jim za vse

Kako končati razmerje v dobrih odnosih? V pogovor vnesite nekaj hvaležnosti. Seveda stvari v tem trenutku niso ravno rožnate in morda tudi vas po svoje bolijo, vendar zagotovo ni bilo vedno tako. Morda zdaj hodite v različne smeri, vendar je imela ta oseba v nekem trenutku za vas poseben pomen in je obogatila vaše življenje. Ta izkušnja bo vedno ostalaz vami.

Najboljši način, da razmerje zapustite z dobro noto, je, da se mu zahvalite za vse, kar je storil za vas. Če mu poveste, da je konec, ali ji poveste, da se želite raziti, ni treba, da je to grenka ali sovražna zadeva. Lahko se konča z nežnim božanjem, sladkim poljubom za slovo in iskrenim "Hvala, ker si v mojem življenju".

Vendar poskrbite, da s svojim izrazom hvaležnosti v njej ne boste vzbudili lažnega upanja na spravo. Bodite vljudni, iskreni, a hkrati trdno stojte za svojo odločitvijo. Da, ni lahko elegantno končati razmerja, a če vam je ta oseba nekaj pomenila, se je vredno potruditi in ji dolgoročno prihraniti svet bolečine.

10. Ne bodite hladni do njihovih solz, vendar se tudi ne pustite odgnati

Ko se z nekom razidete, pričakujte, da bo čustveno prizadet, celo ganjen do solz. Ko se to zgodi, se ne smete niti počutiti slabo zaradi svoje odločitve niti ne smete biti tako odtujeni, da se ne bi niti potrudili, da bi se počutil bolje. To je lahko zapleteno ravnovesje in večina ljudi se na koncu zaradi tega čustvenega zloma prepusti premisleku o svoji odločitvi ali pa ravna takohladen in odklonilen, da ga druga oseba začne sovražiti.

Eliza svetuje: "Razhod je lahko impulzivna ali dobro premišljena odločitev. V vsakem primeru je lahko za osebo, ki ga prejme, neprijeten. Zelo pomembno je, da oseba, ki se je odločila za razhod, razmisli o razlogih za razhod in se ne prepusti čustvenemu odzivu svojega partnerja."

Da bi partnerja čim manj prizadeli, si dovolite, da ga v tistem trenutku objamete in poskrbite zanj. Topel objem lahko olajša trenutek. Tega objema se bo spominjal vse življenje in mu bo navsezadnje pomagal premagati vsa negativna čustva, ki jih morda goji do vas. To je dober način za miren razhod, vendar bodite previdni in upoštevajte svoje meje.da se ta pogovor konča s seksom ob razhodu.

Kaj reči, da bi razmerje končali v dobrih pogojih?

Kdorkoli je rekel: "Besede te lahko naredijo ali zlomijo", je zagotovo vedel, o čem govori. Tudi najbolj običajni pogovori se lahko spremenijo v nestanovitne, če izbira besed ni pravilna. Ko v rokah metaforično držite srce in dušo druge osebe, je še toliko bolj pomembno, da skrbno in zgovorno izberete besede. Če se torej še vedno sprašujete: "Kako lahko končate razmerjev dobrih odnosih?", vam bo morda v pomoč ta pregled ločitvenih vrstic:

• "To me žalosti tako kot vas."
• "Upam, da boš našel srečo."
• " Bojim se, da nisva več primerna drug za drugega."
• "Tega ne morem več in zaslužiš si kaj boljšega."
• "To žal ni to, kar sem mislil, da bo"
• "Ljubim te, vendar si želiva različnih stvari."
• "Končujem priložnostno razmerje, ker si želim več"
• "Vem, da ti ne morem reči ničesar, kar bi ti izboljšalo počutje, vendar ti bom vedno želela dobro."
• "Upam, da bomo nekoč lahko preživeli čas skupaj kot prijatelji."
• "Morda se zdaj ne zdi tako, a v mojem srcu boš imel vedno posebno mesto."
• "Želim si, da bi stvari delovale, vendar temu ni bilo usojeno."

Ključni kazalniki

• Razhod v dobrih odnosih zahteva več premišljenosti in dodatnega truda. Toda če vam oseba nekaj pomeni, se je vredno potruditi.
• Preden se začnete pogovarjati o razhodu, se prepričajte, da to počnete iz pravih razlogov in da ste 100-odstotno prepričani v svojo odločitev.
• K pogovoru pristopite s sočutjem in empatijo, dovolite partnerju, da se izrazi, bodite nežni, a odločni, in če želite razmerje končati z dobrim rezultatom, se izogibajte prepiru ali obtoževanju.
• Previdno izbirajte besede, da ne boste poteptali srca svojega bodočega bivšega.

Ko partnerju poveste, da se želite raziti, se lahko pogovor zaplete v številne preobrate. Od prošenj, naj si premisli, do jeze, njegovi odzivi se lahko hitro spreminjajo, saj se v njem pretakajo različna čustva. Pomembno si je zapomniti, da se ne smete zaplesti v to čustveno zmedo. Dokler ste pozorni na te malenkosti in delujete z mestasočutje, ne bo težko ugotoviti, kako končati razmerje v dobrih odnosih.

Ta članek je bil posodobljen maja 2023.