Paano tapusin ang isang relasyon sa mabuting paraan? Ito ay isang tanong na kadalasang nagbibigay sa mga tao ng mga gabing walang tulog habang nakatayo sila sa dulo ng isang breakup. Maliban kung ang relasyon ay lubhang nakakalason, mapang-abuso, o hindi malusog, ito ay isang tanong na nangangailangan ng ilang pag-iisip mula sa taong humila ng plug. Pagkatapos ng lahat, ang pagtatapos ng mga relasyon ay maaaring maging isang mapait na tableta upang lunukin at mag-trigger ng isang napakasakit na proseso ng pagdadalamhati.

Ang paghawak ng sensitibong pag-uusap sa breakup ay hindi lamang makakapagpapahina ng suntok sa ilang lawak ngunit ginagawang posible na panatilihing kaaya-aya ang mga bagay. iyong malapit nang maging ex. Kaya, paano mo tatapusin ang isang relasyon sa mabuting paraan? Buweno, ang unang hakbang ay maingat na likhain ang iyong break-up na pananalita at pangasiwaan ang sitwasyon nang may malaking pasensya at pakikiramay. Kaya't oo, ang isang maayos na paghihiwalay ay nangangailangan ng higit na pagsisikap kaysa sa pagbaril lamang ng isang magalang na mensahe upang wakasan ang isang relasyon, ngunit sa maliwanag na bahagi, nakakatulong din ito na maiwasan ang maraming drama.

Gayunpaman, ang pagkakaroon ng balanse sa pagitan ng paghihiwalay nang maayos. para hindi na maging pait ang mga bagay na hindi na kayo makakasama pa sa buhay ng isa't isa at ang pagtitiyak na hindi magbubukas ng gate ang iyong pakikiramay sa isang komplikadong on-again-off-again na sitwasyon ay maaaring maging mahigpit na lubid na lakaran. Para matulungan kang maniobrahin ang prosesong ito, bibigyan ka namin ng ilang payo sa breakup, sa pagsangguni sa psychologist na si Anita Eliza (M.Sc in Applied Psychology), na dalubhasa sa mga isyu tulad ngo sama ng loob.

4. Mag-iwan ng puwang para sa kanilang nararamdaman

Kapag aalis ka sa isang relasyon, napagdesisyunan mo na na ito ang gusto mong gawin. Ngunit maaaring hindi iyon ang kaso para sa iyong kapareha. Kung hindi nila nakita ang breakup na darating, maaaring makaramdam sila ng blindsided. Ang biglaang lahat ng ito ay maaaring magdulot ng maraming emosyon. Siguraduhin, maririnig mo sila. Kung tutuusin, may dalawang panig ang bawat paghihiwalay.

Tandaan, malaki ang naitutulong ng pakikiramay sa pagtatapos ng isang relasyon sa mabuting paraan. Sabi ni Eliza, “Suriin ang dahilan ng paghihiwalay at magkaroon ng maayos na pag-uusap kung saan hinahayaan mo ang iyong kapareha na sabihin ang kanilang bahagi. Malamang na ang kasosyo na sinusubukan mong makipaghiwalay ay maaaring hindi nais na gawin ito. Ang pagiging kalmado at mapanindigan pa sa iyong mga dahilan ay mahalaga sa ganitong kaso.”

5. Gamitin ang wikang 'I' para tapusin ang mga bagay sa isang magandang tala

Dapat walang puwang para sa mga salita tulad ng "kasalanan mo", "Hindi ako makapaniwala sa iyo..." o "lumayo ka sa akin" kung gusto mong tapusin isang relasyon sa mabuting paraan. Ang tono ng pag-aakusa at masasakit na salita ay magpapasigla lamang sa isang posibleng pabagu-bagong sitwasyon. Bagama't mayroon kang lahat ng karapatan na ibahagi ang tunay na dahilan sa likod ng iyong desisyon na itigil ang mga bagay, kailangan mong maging maingat sa iyong pagpili ng mga salita. Narito ang ilang pariralang magagamit mo para maiwasan ang magulo na breakup:

• “Malakas ang pakiramdam ko”
• “Sana huwag mo itong gawing personal”
• “Hindi ako komportable nitong mga nakaraang araw”
• “Ayoko na ng parehobagay na gaya mo”

Bagaman ito ay ganap na makatwiran, at kailangan din, upang ibahagi ang iyong mga dahilan para sa paghihiwalay, iwasan ang masyadong maraming detalye dahil maaari itong magbukas isang lata ng uod. Pareho kayong maaaring maghukay ng mga nakaraang isyu, na maaaring mabilis na mauwi sa larong paninisi, at maging masama ang loob ninyo sa pinagdaanan ng inyong relasyon.

6. Banggitin ang magagandang alaala

Mas mabuti bang tapusin ang isang relasyon sa mabuting paraan? Oo, siyempre, ito ay! At narito kung bakit: ang isang relasyon, kahit na hindi ito tumagal, ay dapat na nakapagpasaya sa iyo sa isang punto at nag-ambag sa iyong paglago bilang isang tao. Upang paalalahanan ang iyong kapareha na patuloy mong pahalagahan siya, ilabas ang mga magagandang pagkakataon at sabihin sa kanila kung gaano mo kasaya ang paggawa ng mga alaala kasama sila. Iyan ang susi sa pag-iisip kung paano aalis sa isang relasyon nang hindi tinatapakan ang buong puso ng ibang tao.

Banggitin ang mga pagkakataong hindi ka nila nadama na nag-iisa o nagturo sa iyo ng mahalagang aral. Magandang etika sa pakikipaghiwalay na subukan at pasayahin ang ibang tao, lalo na kung hindi nila inaasahan na ito ay magtatapos sa ganito at patuloy pa rin sa pag-unawa sa katotohanang ito. Ang pag-uudyok sa pahiwatig na ito ng pagiging positibo sa pag-uusap sa breakup ay magiging mas madali para sa iyo na muling kumonekta kapag naayos na ang alikabok sa iyong paghihiwalay. Sino ang nakakaalam, maaari kang makahanap ng isang mapagkakatiwalaang kaibigan sa iyong dating!

7. Pag-usapan ang pagkuha ng oras bago maging kaibigan muli

Maaari mongpumunta mula sa pagiging romantikong kasosyo hanggang sa pagiging malapit na kaibigan kaagad. Kailangan mo ng ilang oras na hiwalay upang gumaling mula sa sakit, gumaling sa emosyonal, at lumago bilang mga indibidwal. Magandang ideya na sundin ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan at sumang-ayon sa tagal kung kailan mo gustong umiwas sa isa't isa. Maaari itong maging kahit saan mula sa ilang linggo hanggang isang buwan, 6 na buwan, isang taon, o higit pa.

Maaaring kailangan mo rin ng iyong ex ng oras bago ka maging handa na muli sa buhay ng isa't isa, sa kabila ng iyong pagsisikap na iwanan ang isang relasyon sa mabuting mga tuntunin. Ang katotohanan na nagpasya kang maghiwalay sa unang lugar ay nagpapahiwatig na mayroong isang bagay na mali sa iyong koneksyon. Ang mga negatibong emosyon na nauugnay sa mga hindi kasiya-siyang alaala ng iyong relasyon ay maaaring sumiklab at gumawa ng mga bagay na mapait kung magsisimula kayong makipag-ugnayan sa isa't isa sa lalong madaling panahon.

8. Maging bukas din sa pagdinig tungkol sa iyong sariling mga pagkakamali

Walang sinuman kailanman sinabi, "We ended our relationship on good terms", na may isang tao na patuloy na itinuturo ang mga pagkakamali ng isa habang sila ay nakaupo at tahimik na nakikinig sa listahan ng paglalaba. Tandaan, kailangan ng dalawa sa tango. Kung ang relasyon ay matagal nang bumababa, malamang na ang iyong kapareha ay magkakaroon ng kaunting reklamo tungkol sa iyong tungkulin dito.

Kahit na hindi nakakapinsalang mga pagkakamali lamang ang mga ito, ang kanilang desisyon na palakihin sila ay maaaring makasakit, lalo na kapag sinusubukan mong tapusin ang isang relasyon sa mabuting paraan. Kung magdadala silailan sa iyong mga pagkukulang, huwag kang mataranta o maging defensive. Makinig nang mabuti at humingi ng paumanhin sa pananakit sa kanila. Iwasang pumasok sa mga partikular na detalye, dahil maaari itong humantong sa pag-uusap sa teritoryo ng paglalagay ng sisihin.

9. Salamat sa kanila para sa lahat

Paano tapusin ang isang relasyon sa mabuting kondisyon? Magwiwisik ng kaunting pasasalamat sa iyong pag-uusap. Oo naman, ang mga bagay ay hindi eksaktong kulay sa oras na ito, at ikaw rin ay maaaring nasasaktan bilang ikaw sa iyong sariling paraan, ngunit sigurado ako na hindi ito palaging ganito. Maaaring iba-iba ang direksyon mo ngayon ngunit ang taong ito ay may espesyal na kahulugan para sa iyo sa isang punto at pinayaman ang iyong buhay. Palaging mananatili sa iyo ang karanasang iyon.

Ang pinakamahusay na paraan para iwanan ang isang relasyon sa isang magandang tala ay ang pasalamatan sila sa lahat ng nagawa nila para sa iyo. Ang pagsasabi sa kanya na tapos na o pagsasabi sa kanya na gusto mong makipaghiwalay ay hindi kailangang maging mapait o mapoot na relasyon. Maaari itong magtapos sa isang malambot na haplos, isang matamis na halik ng paalam, at isang tapat na "Salamat sa pagsama mo sa aking buhay."

Gayunpaman, siguraduhin na ang iyong pagpapahayag ng pasasalamat ay hindi magbibigay sa kanila ng maling pag-asa ng isang pagkakasundo. Maging magalang, maging totoo, ngunit sa parehong oras, manindigan sa iyong desisyon. Oo, hindi madaling tapusin ang isang relasyon nang maganda, ngunit kung may ibig sabihin ang taong ito sa iyo, sulit ang pagsisikap na iligtas sila mula sa isang mundo ng sakit sa mahabang panahon.

10. Huwag maging malamig sa kanilang mga luha ngunit huwag madalaalinman

Kapag nakipaghiwalay ka sa isang tao, asahan mo na sila ay nahihirapan sa emosyon, napaiyak pa nga. Kapag nangyari iyon, hindi ka dapat makaramdam ng sama ng loob sa iyong desisyon o maging sobrang hiwalay na hindi mo man lang sinisikap na paginhawahin sila. Ito ay maaaring maging isang nakakalito na balanse na dapat gawin, at karamihan sa mga tao ay napupunta sa maaaring maimpluwensyahan ng emosyonal na pagkasira na ito at magsimulang muling pag-isipan ang kanilang desisyon o kumilos nang napakalamig at malayo na ang ibang tao ay nagsimulang magalit sa kanila.

Upang matulungan kang makuha ang bahaging ito tama, payo ni Eliza, “Ang mga breakup ay maaaring isang impulsive na desisyon o isang pinag-isipang mabuti. Sa alinmang kaso, maaari itong maging nakakainis sa taong nasa receiving end. Napakahalaga para sa taong nagpasyang makipaghiwalay na pag-isipan ang dahilan ng paggawa nito at hindi madala sa emosyonal na reaksyon ng kanyang kapareha.”

Para magdulot ng kaunting pananakit sa iyong kapareha, hayaan ang iyong sarili na hawakan at alagaan sila sa sandaling iyon. Ang isang mainit na yakap ay maaaring gawing mas magaan ang sandali. Ang yakap na ito na maaalala nila sa buong buhay nila at sa huli ay makatutulong ito sa kanila na malampasan ang anumang negatibong damdamin na maaaring mayroon sila para sa iyo. Ito ay isang magandang paraan ng paghiwalay nang mapayapa, ngunit mag-ingat at maging maingat sa iyong mga hangganan. Ayaw mong matapos ang pag-uusap na ito sa breakup sex.

What To Say To End A Relationship On Good terms?

Kung sino man ang nagsabing, “Words can make or break you”, siguradong alam kung anopinag-uusapan nila. Kahit na ang pinakakaraniwang pag-uusap ay maaaring maging pabagu-bago ng isip kung ang pagpili ng mga salita ay hindi tama. Kapag matalinghagang hawak mo ang puso at kaluluwa ng ibang tao sa iyong mga kamay, nagiging mas mahalaga na piliin ang iyong mga salita nang maingat at mahusay na magsalita. Kaya, kung nag-iisip ka pa rin, “Paano mo tatapusin ang isang relasyon nang maayos?”, marahil ay makakatulong ang rundown na ito sa breakup lines:

• “Nalulungkot ako dito gaya mo ”
• “I hope you find happiness”
• “ Natatakot ako na hindi na tayo para sa isa’t isa”
• “ Hindi ko na kaya and you deserve better”
• “This is unfortunately not what I thought it will be”
• “I love you but we want different things”
• “I'm ending a casual relationship because I want more”
• “Alam kong wala akong masasabi para gumaan ang pakiramdam mo ngayon pero I will always wish well for you”
• “I hope we can spend time together as friends someday”
• “Mukhang hindi ngayon, pero palagi kang magkakaroon isang espesyal na lugar sa may puso”
• “Sana magawa natin ang mga bagay ngunit hindi ito dapat”

Mga Pangunahing Punto

• Ang paghihiwalay sa mabuting kondisyon ay nangangailangan ng higit na pag-iisip at dagdag na pagsisikap. Ngunit kung ang taong iyon ay mahalaga sa iyo, sulit ang pagsisikap
• Bago ka makarating sa usapan ng break-up, siguraduhing ginagawa mo itopara sa mga tamang dahilan at 100% sigurado sa iyong desisyon
• Lapitan ang pag-uusap nang may habag at empatiya, hayaang ipahayag ng iyong kapareha ang kanilang sarili, maging banayad ngunit matatag, at iwasang makisali sa tirador o sisihin kung gusto mong tapusin ang isang relasyon isang magandang tala
• Piliin nang mabuti ang iyong mga salita upang matiyak na hindi mo tatapakan ang puso ng iyong malapit nang maging ex

Kapag sinabi mo sa iyong partner gusto mong makipaghiwalay, ang pag-uusap ay maaaring tumagal ng maraming twists at turns. Mula sa pagsusumamo sa iyo na baguhin ang iyong isip tungo sa paghampas sa galit, maaaring mabilis na magbago ang kanilang mga reaksyon habang dumadaan sila sa iba't ibang emosyon. Ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay ang hindi masipsip sa emosyonal na kaguluhang ito. Hangga't iniisip mo ang maliliit na bagay na ito at kumikilos mula sa isang lugar ng pakikiramay, hindi magiging mahirap na malaman kung paano tapusin ang isang relasyon nang maayos.

Na-update ang artikulong ito noong Mayo 2023 .

7 Wastong Dahilan Para Tapusin ang Isang Relasyon

Bago natin malaman kung paano gumawa ng malinis na pahinga mula sa isang kapareha nang walang nasusunog na mga tulay, dapat nating tugunan ang isa pang mahalagang suliranin: kung paano malalaman kung kailan dapat makipaghiwalay sa isang tao. Maaaring pinag-iisipan mong makipaghiwalay, ngunit bago mo isagawa ang mga kaisipang iyon, kailangang maging 100% sigurado na ito ang gusto mo para hindi ka magsisi sa iyong desisyon o pabalik-balik sa pagitan ng pakikipaghiwalay at nagkabalikan.

Kung ang mga kaisipang tulad ng, "Ang aking kasintahan ay perpekto, ngunit gusto kong makipaghiwalay" o "Gusto kong makipaghiwalay sa aking kasintahan ngunit mahal ko siya" ay kumukulim sa iyong isipan, tingnan ang sumusunod na perpektong Ang mga wastong dahilan para wakasan ang isang relasyon ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng pananaw:

1. Ang relasyon ay humahadlang sa iyong tagumpay at paglago

Brie ay nasisiyahan sa kanyang namumuong pag-iibigan sa isang lalaking nakilala niya sa gym nang makakuha siya ng pinakahihintay na promosyon sa trabaho. Ang mga kinakailangan ng kanyang bagong tungkulin ay nangangailangan ng higit na pangako at lakas, sampung oras na araw ng trabaho at patuloy na pag-alis ng bayan para sa mga pulong. Ang kanyang abalang iskedyul ay naging isang palaging buto ng pagtatalo sa relasyon, at naisip ni Brie na pinakamahusay na tapusin ang mga bagay sa kanyang kasintahan dahil ang lahat ay bago pa rin atwala pa ring masyadong emosyonal na pamumuhunan.

Kung makikita mo ang iyong sarili sa isang katulad na sitwasyon kung saan ang isang relasyon o ang iyong kapareha ay humahadlang sa iyong tagumpay at pag-unlad o nakakaramdam ka ng pagkakasala sa pag-una sa iyong mga layunin at pangangailangan kaysa sa kanila, maaaring pinakamahusay na maghiwalay ng landas. Lalo na kung ito ay isang bagong relasyon. Bagama't gusto nating lahat na may mauuwian, maaaring hindi patas na panatilihing nakabitin o naka-bench ang isang kapareha kapag nasa ibang lugar ang iyong isip.

2. Kakulangan ng emosyonal na kasiyahan

Maaaring ikaw ay magkahiwalay, masyadong naiiba sa iyong pananaw sa mundo, o maaaring may iba pang priyoridad na pumipigil sa iyong ibigay ang iyong 100% sa relasyon. Anuman sa mga salik na ito ay maaaring humadlang sa emosyonal na koneksyon na nararamdaman mo sa iyong kapareha. Kung ang isang relasyon ay hindi nakakaaliw sa damdamin, oras na upang muling isipin kung ito ay katumbas ng halaga. Kung ang mga maiinit na yakap, halik, at ngiti ay nawawala o hindi na nagpupukaw ng katulad na pakiramdam tulad ng dati, ito ay isang ganap na lehitimong dahilan para wakasan ang isang relasyon.

3. Ang pagtrato bilang isang nahuling pag-iisip

"Hindi ka dapat magpakatatag na tratuhin bilang isang nahuling pag-iisip sa isang relasyon. Ang mga matalik na relasyon ay nangangailangan ng isang pare-parehong pagsisikap mula sa parehong mga kasosyo upang umunlad. Kung ang iyong kapareha ay hindi aktibong nagsisikap na lumikha ng puwang para sa iyo sa kanilang puso, isip, at buhay, ito ay isang hindi mapag-aalinlanganang pulang bandila ng relasyon na ginagarantiyahan ang iyong pansin, "paliwanag.Eliza.

Kung patuloy nilang iniiwasan ang iyong mga tawag at nakakalimutan ang mahahalagang petsa, malamang na hindi ka nila inuuna. Walang kabuluhan ang umasa sa pag-asa na magbabago sila ng kanilang mga paraan. Ang pinakamahusay na paraan ay upang malaman kung paano tapusin ang isang relasyon na walang patutunguhan at putulin ang mga pagkalugi ng isang tao.

4. Pang-aabuso at pagmamanipula sa isang relasyon

Ang pinakamahalagang piraso ng pagtatapos ng payo sa relasyon mayroon kaming para sa iyo na huwag kailanman magtiis sa toxicity, pang-aabuso sa anumang anyo, o romantikong pagmamanipula sa isang relasyon. Ang mga pulang bandera ng isang mapang-abuso/nakakalason/manipulative na kasosyo ay maaaring kabilang ang:

• Pagpapababa sa iyo
• Pagpapawalang-bisa sa iyong nararamdaman
• Paggaan
• Paghihiwalay sa iyo mula sa iyong mga mahal sa buhay
• Pagpapawalang-sala
• Paglalaro ng isip para kontrolin ka
• Paggamit ng mga banta para magkaroon ng paraan
• Pagpapakita ng hindi malusog na selos

Ito ay hindi isang kumpletong listahan dahil ang hanay ng mga hindi malusog na pag-uugali sa relasyon ay maaaring maging malawak. Gayunpaman, kung sasabihin sa iyo ng iyong gut instinct na hindi ka tinatrato nang tama, at pinapadama ka ng iyong kapareha na nababalisa, napipikon, at nalulula sa halip na ligtas, secure, at minamahal, kailangan mong malaman kung paano aalis sa isang relasyon na naglalagay sa iyong mental na kalusugan at pisikal na kagalingan sa panganib. Huwag mag-alala tungkol sa pag-alis ng isang relasyon nang may paggalang, sa sitwasyong ito; kailangan mong unahin ang pangangalaga sa sarili kaysa sa lahat.

5.Mga isyu sa tiwala

Ang mga isyu sa tiwala ay maaaring maging isang wastong dahilan para wakasan ang isang relasyon sa isang taong mahal mo. Kung ang iyong kapareha ay isang mapilit na sinungaling, nagpapakita ng mga palatandaan ng hindi tapat, niloko o ipinagkanulo ang iyong tiwala sa nakaraan, o patuloy na nakikibahagi sa mga pag-uugali na nagiging sanhi ng iyong kawalan ng katiyakan, oras na para masuri kung tama kayo para sa isa't isa. maaaring panahon na para muling suriin kung gaano sila kahusay para sa iyo.

Sa kabilang banda, maaaring mahirap ding bumuo ng isang maayos at malusog na relasyon kung ang iyong kapareha ay nahihirapan sa mga isyu sa pagtitiwala, na naghihinala sa kanila ng sa iyo at palagi mong nakikita ang iyong sarili na nagpapatunay sa kanila na ikaw ay nanloloko o nagpapalusot sa likod nila. Ang aming payo sa pakikipaghiwalay sa iyo ay tanggalin ang bandaid na ito nang mas maaga kaysa sa huli.

6. Tumanggi silang ikompromiso

Sabi ni Eliza, “Ang mga kompromiso ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na relasyon hangga't dahil mutual sila. Ngunit kapag ang isang kapareha lamang ang patuloy na nakipagkompromiso at ang isa ay nagpipilit na gawin ang kanilang gusto, ang relasyon ay maaaring maging nakakapagod at nakakabigo. Siyempre, ang pagsasabi sa iyong partner na gusto mong makipaghiwalay ay hindi lamang ang solusyon sa isyung ito.

“Kung ito ay isang pangmatagalang relasyon at ang parehong mga kasosyo ay namuhunan sa isa't isa at ang kanilang hinaharap na magkasama, maaari nilang ayusin ang mga bagay sa pamamagitan ng mas mahusay na komunikasyon at pare-parehong pagsisikap. Gayunpaman, kung sa kabila ng pagsasabi ng iyong mga pangangailangan o pagsasabi sa iyong kapareha na ang kanilang kakulanganAng kakayahang umangkop ay negatibong nakakaapekto sa iyong relasyon sa kanila, tumanggi silang gumawa ng mga pagbabago, maaaring ito ay sa iyong pinakamahusay na interes na lumayo.”

7. Falling out of love

Kung ikaw ay gumugol ng napakaraming oras sa pag-iisip, "Maaari bang bumalik ang nawala na damdamin?" o "Paano sasabihin sa isang tao na nawalan ka ng damdamin para sa kanya?", marahil ay oras na upang kilalanin na nahulog ka sa pag-ibig sa iyong kapareha at kailangan mong magpatuloy. Hindi karaniwan para sa mga tao na mawalan ng pag-ibig sa kanilang kapareha – o umibig sa iba. Sa katunayan, isa ito sa mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit nagtatapos ang mga relasyon. Kaya, kung nahanap mo ang iyong sarili sa sangang-daan na ito, huwag pahabain ang iyong paghihirap at ng iyong kapareha. Iniisip mong makipaghiwalay, maaari ka ring makipag-usap at magpatuloy.

Paano Tapusin ang Isang Relasyon sa Magandang Tuntunin?

Ngayong natalakay na natin ang mga dahilan para tapusin ang isang relasyon, punta tayo sa tanong kung paano tapusin ang isang relasyon nang may magandang kondisyon. Upang maging malupit na tapat sa iyo, walang gaanong tip at trick ang gagawing madali o walang sakit ang pag-alis sa isang relasyon para sa sinuman. Kaya naman, maraming tao ang nagtataka, "Posible bang tapusin ang isang relasyon sa mabuting paraan?"

Tanggapin, ang pagwawakas ng mga relasyon ay hindi maiiwasang magdulot ng sakit at sakit. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-iisip kung paano pinakamahusay na maiparating ito sa iyong kapareha at naghahanap ng mas magagandang paraan upang maipahayag ang iyong nararamdaman- o kakulangan nito - maaari mong gawing mas madali ang proseso para sa inyong dalawa. At marahil, kahit na makahanap ng isang paraan upang manatiling magkaibigan kapag pareho mong naproseso ang trauma at sakit.

Bagama't hindi mo makontrol ang mga reaksyon ng iyong kapareha sa iyong desisyon na tapusin ang mga bagay sa kanila, tiyak na magagawa mo isang pagsisikap na maghiwalay sa mabuting kalagayan. Sa pangkalahatan, ito ay nangangailangan ng pagsasalita mula sa isang lugar ng pagkahabag, at pag-iwas sa mga pag-uugali tulad ng pagsisisi, pagtawag sa pangalan, pag-iingay, pagbibitiw ng paratang, o pagsasabi ng mga masasakit na bagay. Dahil baka nahihirapan ka sa pakikiramay at ang pakikiramay ay maaaring hindi madali kapag nakikipag-ugnayan ka sa isang tao na ang mga aksyon ay maaaring nag-ambag sa iyong desisyon na huminto, narito ang 10 mga tip na naaaksyunan kung paano tapusin ang isang relasyon sa mabuting kondisyon. :

1. Upang tapusin ang isang relasyon nang maganda, gawin ito nang personal

Paano maghiwalay nang maayos? Paano tapusin ang isang relasyon nang hindi sinasaktan ang ibang tao? Buweno, kung mayroong isang payo sa pagtatapos ng relasyon upang hindi gaanong nakakasakit ang karanasang ito, dapat mong gawin ito nang personal. Walang gustong magpadala ng death note sa kanilang inbox o postbox. Hindi mahalaga kung makabuo ka ng pinaka magalang na mensahe upang wakasan ang isang relasyon, ang paghihiwalay sa text ay hindi personal at bastos.

Tatapusin mo man ang isang long-distance na relasyon sa isang taong mahal mo o pipilitin mo ang isang bagong relasyon na hindi tama, dapat kang magkitaiyong partner sa personal, tingnan sila sa mata, at ipaalam sa kanila na gusto mong makipaghiwalay. Sabi ni Eliza, “Ang harapang pag-uusap ay palaging ang pinaka-mature na paraan ng pagpapaalam sa isang tao na gusto mong makipaghiwalay sa kanila. Ipinapakita nito na pinahahalagahan mo sila at nararamdaman mo na may utang ka sa kanila kung bakit mo gustong wakasan ang relasyon.”

Ang kawalan ng intimacy sa mga online na pag-uusap ay nagbibigay-daan sa mga tao na i-bote ang kanilang mga emosyon sa halip na magsalita nang tapat. . Kaya naman napakaraming tao ang gumagamit ng ghosting sa online dating space. Kung gusto mong manatiling kaibigan ang iyong ex, magkaroon ng isang magiliw na relasyon sa kanila, o kahit na hindi bababa sa, hindi nais na magalit sila sa iyo, dapat mong bigyan sila ng pagsasara na kailangan nila upang gumaling at magpatuloy.

2 . Iwasan ang mga pampublikong lugar

Ang pag-alam kung kailan at saan magkakaroon ng 'pag-uusap' ay kasinghalaga ng pag-alam kung ano ang sasabihin sa isang pag-uusap sa breakup kung hindi higit pa. Kung tinatapos mo man ang isang relasyon sa isang taong mahal mo o isang taong mahal ka pa rin kahit na hindi mo nararamdaman ang parehong paraan tungkol sa kanila, ang mga emosyon ay tiyak na tataas sa oras na ito.

Paano kung mag-flip out ang partner mo at magkaaway kayo? Paano kung nagsimula silang humikbi nang hindi mapakali? O nagsasabi ng masasakit na salita sa galit? Iyan ang eksaktong dahilan kung bakit kailangan mo ng espasyo kung saan pareho ninyong maipahayag ang iyong sarili nang walang pagpigil o pakiramdam sa sarili tungkol sa mga nagtatanong na tingin ng mga nanonood.

Payo ni Eliza,"Iwasang makipaghiwalay sa isang tao sa publiko dahil maaari itong mapahiya o makaramdam sa kanila na nakorner. Ang isang pribadong setting ay mainam para sa gayong pag-uusap. Mas mainam kung gawin mo ito sa kanilang lugar, upang maaari kang umalis kapag naramdaman mo ang pangangailangan, o sa isang neutral na setting, tulad ng oras ng isang kaibigan.”

3. Planuhin ang iyong break up talumpati

Gusto mo bang tapusin ang mga bagay sa mabuting paraan? Pagkatapos ay dapat mong planuhin kung ano ang gusto mong sabihin sa kanila. Ang isang breakup na pag-uusap ay hindi kailangang maging katulad ng isang presentasyon sa trabaho at hindi mo kailangang magbasa mula sa isang na-curate na listahan. Kasabay nito, hindi mo masasabing hindi mo ito gusto at tapos na. Ang kalinawan ay mahalaga.

Bukod pa rito, kapag lumakas ang emosyon at nagsusumamo sa iyo ang iyong kapareha na bigyan sila ng isa pang pagkakataon, natural lang na mabigla ka at hindi mo maipaliwanag nang malinaw kung bakit ka nakarating sa desisyong wakasan ang relasyon. Ang kaunting paghahanda at pagpaplano ay magagamit sa mga oras na tulad nito. Gumawa ng mental list ng mga pagkakataon, pangyayari, at kaisipan na gusto mong ilabas sa panahon ng pag-uusap.

Sabi ni Eliza, “Kung paano mo binibigkas ang iyong mga salita sa panahon ng paghihiwalay ay ang pinakamahalagang bagay na namamahala sa kinalabasan nito. Pinakamainam na sabihin sa iyong kapareha ang mga bagay na hindi gumagana para sa iyo o nakakaabala sa iyo sa halip na sisihin sila sa iyong nararamdaman." Ang pag-alam kung ano ang naging mali ay makakatulong sa inyong dalawa na matiyak na makakakuha kayo ng pagsasara at maaari kang magpatuloy nang walang kapaitan