როგორ დავასრულოთ ურთიერთობა კარგი პირობებით? ეს არის კითხვა, რომელიც ხშირად აძლევს ადამიანებს უძილო ღამეებს, როდესაც ისინი დგანან დაშორების ზღვარზე. თუ ურთიერთობა არ იყო ღრმად ტოქსიკური, შეურაცხმყოფელი ან არაჯანსაღი, ეს არის კითხვა, რომელიც მოითხოვს გარკვეულ განხილვას იმ პირის მხრიდან, რომელიც წყვეტს შტეფსელს. ყოველივე ამის შემდეგ, ურთიერთობების დასრულება შეიძლება იყოს მწარე აბი გადაყლაპვისას და მტანჯველი მწუხარების პროცესის გაჩაღება.

საუბრის გაწყვეტის სენსიტიურად გატარება არამარტო გარკვეულწილად შეამსუბუქებს დარტყმას, არამედ შესაძლებელს გახდის ურთიერთობას გულთბილად. შენი მალე ყოფილი. მაშ, როგორ შეგიძლიათ დაასრულოთ ურთიერთობა კარგი პირობებით? ისე, პირველი ნაბიჯი არის გულდასმით მოამზადოთ თქვენი დაშლის მეტყველება და გაუმკლავდეთ სიტუაციას დიდი მოთმინებითა და თანაგრძნობით. ასე რომ, დიახ, მეგობრული განხეთქილება უფრო მეტ ძალისხმევას მოითხოვს, ვიდრე უბრალოდ თავაზიანი მესიჯის გადაღება ურთიერთობის დასასრულებლად, მაგრამ კარგი კუთხით, ის ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ბევრი დრამა.

თუმცა, ბალანსის დამყარება კარგ ურთიერთობას შორის. ისე, რომ ყველაფერი ისე არ გამწარდეს, რომ თქვენ აღარ იყოთ ერთმანეთის ცხოვრებაში და დარწმუნდეთ, რომ თქვენი თანაგრძნობა არ გააღებს კარიბჭეს რთულ სიტუაციებში, შეიძლება მჭიდრო თოკი იყოს. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ამ პროცესის მანევრირებაში, შემოგთავაზებთ რამდენიმე რჩევას დაშლის შესახებ, კონსულტაციით ფსიქოლოგ ანიტა ელიზასთან (მაგისტრატურა გამოყენებით ფსიქოლოგიაში), რომელიც სპეციალიზირებულია ისეთ საკითხებში, როგორიცააან უკმაყოფილება.

4. დატოვეთ ადგილი მათ გრძნობებს

როდესაც ტოვებთ ურთიერთობას, თქვენ უკვე გადაწყვიტეთ, რომ ეს არის ის, რისი გაკეთებაც გსურთ. მაგრამ ეს შეიძლება არ იყოს თქვენი პარტნიორის შემთხვევაში. თუ მათ ვერ დაინახეს დაშლის მოახლოება, ისინი შეიძლება დაბრმავებულად იგრძნონ თავი. ამ ყველაფრის მოულოდნელობამ შეიძლება ბევრი ემოცია გამოიწვიოს. დარწმუნდით, რომ მოისმენთ მათ. ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველ დაშლას ორი მხარე აქვს.

გახსოვდეთ, თანაგრძნობა დიდ გზას უწევს ურთიერთობის კარგ პირობებში დასრულებას. ელიზა ამბობს: „შეაფასეთ ურთიერთობის გაწყვეტის მიზეზი და გამართეთ სათანადო საუბარი, სადაც თქვენს პარტნიორს ნებას დართეთ თქვას თავისი ნათქვამი. სავარაუდოა, რომ პარტნიორს, რომელთანაც ცდილობთ დაშორებას, არ სურდეს ამის გაკეთება. ასეთ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია იყოთ მშვიდი და ამავე დროს დაჟინებული თქვენი მიზეზების მიმართ.”

5. გამოიყენეთ "მე" ენა, რომ დაასრულოთ რამე კარგი ნოტით

არ უნდა დარჩეს ადგილი ისეთი სიტყვებისთვის, როგორიცაა "შენი ბრალია", "არ დაგიჯერებ..." ან "ჩემგან შორს იყავი", თუ გინდა დასრულება. ურთიერთობა კარგი გზით. ბრალმდებელი ტონი და მავნე სიტყვები მხოლოდ პოტენციურად არასტაბილურ ვითარებას აძლიერებს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ სრული უფლება გააზიაროთ თქვენი გადაწყვეტილების შეწყვეტის რეალური მიზეზი, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ სიტყვების არჩევანი. აქ არის რამოდენიმე ფრაზა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბინძური დაშორების თავიდან ასაცილებლად:

• „ძალიან ვგრძნობ ამას“
• „იმედია ამას ძალიან პირადად არ მიიღებ“
• „ამ ბოლო დროს არაკომფორტულად ვგრძნობდი თავს“
• „მე იგივე აღარ მინდაყველაფერი ისე, როგორც შენ”

მიუხედავად იმისა, რომ სავსებით გონივრული და ასევე აუცილებელია, გაგიზიაროთ თქვენი დაშორების მიზეზები, მოერიდეთ ზედმეტ დეტალებს, რადგან ეს შეიძლება გაიხსნას ჭიების ქილა. თქვენ ორივემ შეიძლება დასრულდეს წარსულის საკითხების გათხრა, რამაც შეიძლება სწრაფად მიგვიყვანოს დადანაშაულების თამაშამდე და გაგრძნობინოთ ცუდად თქვენი ურთიერთობის ტრაექტორიაზე.

6. ახსენეთ კარგი მოგონებები

ჯობია ურთიერთობის დასრულება კარგი პირობებით? დიახ, რა თქმა უნდა, ასეა! და აი, რატომ: ურთიერთობამ, თუნდაც ის არ გაგრძელებულიყო, რაღაც მომენტში უნდა გაგახარებინა და ხელი შეუწყო შენს, როგორც პიროვნების ზრდას. იმისათვის, რომ შეახსენოთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ გააგრძელებთ მათ პატივისცემას, გაიხსენეთ კარგი მომენტები და უთხარით, თუ რამდენად გსიამოვნებდათ მასთან მოგონებების შექმნა. ეს არის გასაღები იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა დააღწიოთ ურთიერთობას ისე, რომ სხვისი გული არ გათელოთ.

აღნიშნეთ ის შემთხვევები, როდესაც ისინი თავს ნაკლებად მარტოსულად გრძნობდნენ ან მნიშვნელოვან გაკვეთილს გასწავლიდნენ. დაშორების კარგი ეტიკეტია, რომ ეცადო სხვის თავს უკეთესად გრძნობდეს, განსაკუთრებით, თუ ისინი არ ელოდნენ, რომ ასე დამთავრდებოდა და მაინც შეეგუებიან ამ რეალობას. დაშლის საუბარში პოზიტივის ამ მინიშნების გაღვივება გაგიადვილებთ ხელახლა დაკავშირებას მას შემდეგ, რაც მტვერი დადგება თქვენს დაშლაზე. ვინ იცის, შენს ყოფილში შეიძლება სანდო მეგობარი იპოვო!

7. იმსჯელეთ დასვენების შესახებ, სანამ კვლავ იქნებით მეგობრები

შეგიძლიათდაუყოვნებლივ გადადით რომანტიული პარტნიორებიდან ახლო მეგობრებად. თქვენ გჭირდებათ გარკვეული დრო, რათა განიკურნოთ ტკივილი, ემოციურად გამოჯანმრთელდეთ და გაიზარდოთ როგორც ინდივიდები. კარგი იდეაა დაიცვათ უკონტაქტო წესი და შეთანხმდეთ ხანგრძლივობაზე, რომლის დროსაც გსურთ თავი აარიდოთ ერთმანეთს. ეს შეიძლება იყოს რამდენიმე კვირიდან ერთ თვემდე, 6 თვემდე, წელიწადში ან მეტი.

თქვენც და თქვენს ყოფილსაც შეიძლება დაგჭირდეთ დრო, სანამ მზად იქნებით ისევ ერთმანეთის ცხოვრებაში, მიუხედავად თქვენი მცდელობა დატოვოს ურთიერთობა კარგი პირობებით. ის ფაქტი, რომ თავიდანვე გადაწყვიტეთ დაშორება, მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენს კავშირში რაღაც არ იყო ცუდი. ნეგატიურმა ემოციებმა, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენი ურთიერთობის უსიამოვნო მოგონებებთან, შეიძლება გაღვივდეს და გააუარესოს ყველაფერი, თუ ძალიან მალე დაიწყებთ ურთიერთობას.

8. იყავით ღია, რომ გაიგოთ საკუთარი შეცდომების შესახებ

არავინ არასოდეს თქვა, "ჩვენ დავასრულეთ ჩვენი ურთიერთობა კარგი პირობებით", ერთი ადამიანი გამუდმებით მიუთითებს მეორის შეცდომებზე, როცა ისხდნენ და ჩუმად უსმენდნენ სამრეცხაოების სიას. გაითვალისწინეთ, რომ ტანგოს ორი სჭირდება. თუ ურთიერთობა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში დაღმასვლისკენ მიდის, დიდია შანსი, რომ თქვენს პარტნიორს ექნება რამდენიმე პრეტენზია მასში თქვენს როლთან დაკავშირებით. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ცდილობთ ურთიერთობის კარგი გზით დასრულებას. თუ აღზრდიანზოგიერთი თქვენი ნაკლოვანება, ნუ გაგიკვირდებათ და თავდაცვითი პოზიციები არ მიიღოთ. ყურადღებით მოუსმინეთ და ბოდიში მოუხადეთ მათ შეურაცხყოფისთვის. მოერიდეთ კონკრეტულ დეტალებში შესვლას, რადგან ამან შეიძლება საუბარი მიიყვანოს ბრალის დადანაშაულების ტერიტორიაზე.

9. მადლობა მათ ყველაფრისთვის

როგორ დავასრულოთ ურთიერთობა კარგი პირობებით? დაასხით ცოტა მადლიერება თქვენს საუბარში. რა თქმა უნდა, ამ დროს საქმეები არ არის მთლად ვარდისფერში და თქვენც შეიძლება გტკივათ თქვენივე გზით, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, ეს ყოველთვის ასე არ იყო. შეიძლება ახლა სხვადასხვა მიმართულებით მიდიხარ, მაგრამ ამ ადამიანს რაღაც მომენტში განსაკუთრებული მნიშვნელობა ჰქონდა შენთვის და გაამდიდრა შენი ცხოვრება. ეს გამოცდილება ყოველთვის დარჩება თქვენთან ერთად.

საუკეთესო გზა, რომ ურთიერთობა კარგ ნოტაზე დატოვოთ, არის მადლობა გადაუხადოთ მათ ყველაფრისთვის, რაც მათ გააკეთეს თქვენთვის. იმის თქმა, რომ ეს დასრულდა ან უთხრათ, რომ გსურთ დაშორება, არ უნდა იყოს მწარე ან საძულველი საქმე. ეს შეიძლება დასრულდეს რბილი მოფერებით, ტკბილი დამშვიდობების კოცნით და გულწრფელი „მადლობა, რომ ჩემს ცხოვრებაში ხარ“.

თუმცა, დარწმუნდით, რომ თქვენი მადლიერების გამოხატვა არ აძლევს მათ შერიგების ცრუ იმედს. იყავით თავაზიანი, გულწრფელი, მაგრამ ამავე დროს, მტკიცედ დადექით თქვენს გადაწყვეტილებაზე. დიახ, ადვილი არ არის ურთიერთობის მოხდენილად დასრულება, მაგრამ თუ ეს ადამიანი შენთვის რაღაცას ნიშნავდა, ღირს ძალისხმევა, რომ გადაარჩინო ის ტკივილის სამყაროდან გრძელვადიან პერსპექტივაში.

10. ნუ გაცივდებით მათ ცრემლებს, მაგრამ ნუ გაიტაცებთან

როდესაც ვინმეს წყვეტთ, მოელით, რომ ის ემოციურად შეწუხებული იქნება, თუნდაც ტირილამდე. როდესაც ეს მოხდება, თქვენ არც უნდა გრძნობდეთ თავს ცუდად თქვენი გადაწყვეტილების გამო და არც ისეთი განცალკევებული იყოთ, რომ არც კი ეცადოთ მათ უკეთესად იგრძნოთ თავი. ეს შეიძლება იყოს რთული ბალანსის დამყარება, და ადამიანების უმეტესობა ან ემოციური აშლილობის შედეგად იმოქმედებს და იწყებს გადაწყვეტილების გადახედვას, ან ისე ცივად და შორს იქცევა, რომ სხვა ადამიანი იწყებს მათზე წყენას.

იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ ამ ნაწილის მიღებაში. მართალია, ელიზა გვირჩევს: „დაშორება შეიძლება იყოს იმპულსური ან კარგად გააზრებული გადაწყვეტილება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს მიმღები პირისთვის. ძალიან მნიშვნელოვანია, ვინც გადაწყვიტა დაშორება, დაფიქრდეს ამის მიზეზზე და არ გაიტაცეს პარტნიორის ემოციურმა რეაქციამ.”

იმისთვის რომ მინიმალური ზიანი მიაყენოთ თქვენს პარტნიორს, მიეცით საკუთარ თავს უფლება. დაიჭირე ისინი და იზრუნე მათზე იმ მომენტში. თბილ ჩახუტებას შეუძლია მომენტი უფრო მსუბუქი გახადოს. სწორედ ეს ჩახუტება დაამახსოვრდებათ მათ მთელი ცხოვრება და ის საბოლოოდ დაეხმარება მათ დაძლიონ ნებისმიერი ნეგატიური გრძნობა, რომელიც შეიძლება ჰქონდეს თქვენ მიმართ. ეს კარგი გზაა მშვიდობიანად გაწყვეტისთვის, მაგრამ იყავით ფრთხილად და გაითვალისწინეთ თქვენი საზღვრები. არ გინდათ, რომ ეს საუბარი დაშლის სექსით დასრულდეს.

რა უნდა თქვათ კარგი პირობებით ურთიერთობის დასასრულებლად?

ვინც თქვა: „სიტყვებს შეუძლიათ დაგატეხონ ან გაგიკეთონ“, იცოდა რაისინი საუბრობდნენ. ყველაზე რუტინული საუბრებიც კი შეიძლება არასტაბილური გახდეს, თუ სიტყვების არჩევანი არ არის სწორი. როცა მეტაფორულად გიჭირავს ხელში სხვა ადამიანის გული და სული, კიდევ უფრო აქტუალური ხდება შენი სიტყვების ფრთხილად და მჭევრმეტყველად არჩევა. ასე რომ, თუ ჯერ კიდევ გაინტერესებთ: „როგორ შეგიძლია დაასრულო ურთიერთობა კარგი პირობებით?“, შესაძლოა დაშორების ხაზების ეს მიმოხილვა დაგვეხმაროს:

• „მეც შენსავით დამწუხრებული ვარ ამის გამო ”
• „იმედია იპოვით ბედნიერებას“
• „ მეშინია, რომ ჩვენ ერთმანეთისთვის კარგად აღარ ვართ“
• “ მე აღარ შემიძლია ამის გაკეთება და შენ უკეთესს იმსახურებ“
• „სამწუხაროდ ეს ის არ არის რაც მე მეგონა რომ იქნებოდა“
• „მიყვარხარ, მაგრამ ჩვენ განსხვავებული გვინდა რამ“
• „მე ვამთავრებ შემთხვევით ურთიერთობას, რადგან მეტი მინდა“
• „ვიცი, რომ ვერაფერს ვიტყვი იმისთვის, რომ ახლა თავს კარგად გრძნობდე, მაგრამ მე ყოველთვის სიკეთეს გისურვებ"
• "იმედი მაქვს ოდესმე ერთად გავატაროთ დრო, როგორც მეგობრები"
• "შეიძლება ახლა ასე არ მოგეჩვენოთ, მაგრამ ყოველთვის გექნებათ განსაკუთრებული ადგილი მაისის გულში"
• "მინდა შეგვეძლო საქმეები გამოგვექმნა, მაგრამ ეს ასე არ იყო"

ძირითადი მინიშნებები

• კარგი ურთიერთობებით დაშორება მოითხოვს მეტ გააზრებას და დამატებით ძალისხმევას. მაგრამ თუ ადამიანი რაღაცას ნიშნავს შენთვის, ღირს ძალისხმევა
• სანამ დაშორების საუბარს მიხვალ, დარწმუნდით, რომ ამას აკეთებსწორი მიზეზების გამო და 100%-ით დარწმუნებული თქვენს გადაწყვეტილებაში
• მიუდგეთ საუბარს თანაგრძნობით და თანაგრძნობით, მიეცით საშუალება თქვენს პარტნიორს გამოხატოს საკუთარი თავი, იყავით ნაზი, მაგრამ მტკიცე და მოერიდეთ ჩხუბში ჩარევას ან ბრალის დაკისრებას, თუ გსურთ ურთიერთობის შეწყვეტა კარგი შენიშვნა
• აირჩიეთ თქვენი სიტყვები ფრთხილად, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ გათელავთ თქვენს მომავალ ყოფილ გულს

როდესაც ეუბნებით თქვენს პარტნიორს გინდათ დაშორდეთ, საუბარი შეიძლება მრავალი რიგრიგობით წავიდეს. დაწყებული თხოვნით, რომ შეცვალოთ თქვენი აზრი, დაწყებული სიბრაზის გამოწვევამდე, მათი რეაქციები შეიძლება სწრაფად შეიცვალოს, როდესაც ისინი ემოციების არეალს გადიან. მთავარია გვახსოვდეს, რომ არ ჩაერთოთ ამ ემოციურ არეულობაში. სანამ ყურადღებას აქცევთ ამ წვრილმანებს და მოქმედებთ თანაგრძნობის ადგილიდან, რთული არ იქნება იმის გარკვევა, თუ როგორ დაასრულოთ ურთიერთობა კარგი პირობებით.

ეს სტატია განახლდა 2023 წლის მაისში. .

7 მართებული მიზეზი ურთიერთობის დასასრულებლად

სანამ მივალთ იმაზე, თუ როგორ უნდა დაშორდეთ პარტნიორს გარეშე ხიდების დაწვისას, ჩვენ უნდა გადავწყვიტოთ კიდევ ერთი შესაბამისი დილემა: როგორ გავიგოთ, როდის დაშორდეთ ვინმეს. თქვენ შეიძლება ფიქრობდით დაშორებაზე, მაგრამ სანამ ამ აზრებზე იმოქმედებთ, აუცილებელია იყოთ 100%-ით დარწმუნებული, რომ ეს არის ის, რაც გსურთ, რათა საბოლოოდ არ ინანოთ თქვენი გადაწყვეტილება ან არ დაბრუნდეთ დაშორებას შორის. ერთად დაბრუნება.

თუ აზრები, როგორიცაა: „ჩემი შეყვარებული იდეალურია, მაგრამ მე მინდა დავშორდე“ ან „მე მინდა დავშორდე ჩემს შეყვარებულს, მაგრამ მე ის მიყვარს“ გონებას გიბნევს, იდეალურად შეხედეთ შემდეგს. ურთიერთობის შეწყვეტის საფუძვლიანი მიზეზები შეიძლება დაგეხმაროთ პერსპექტივის მოპოვებაში:

1. ურთიერთობა ხელს უშლის თქვენს წარმატებას და ზრდას

ბრის ტკბებოდა თავისი რომანი ბიჭთან, რომელიც სპორტდარბაზში გაიცნო. როცა სამსახურში ნანატრი დაწინაურება მიიღო. მისი ახალი როლის მოთხოვნები მოითხოვდა მეტ ერთგულებას და ენერგიას, ათსაათიან სამუშაო დღეებს და მუდმივად ქალაქიდან გასვლას შეხვედრებისთვის. მისი დატვირთული განრიგი ურთიერთობაში მუდმივი კამათის საგანი გახდა და ბრი თვლიდა, რომ ჯობდა შეყვარებულთან დასრულებულიყო საქმეები, რადგან ეს ყველაფერი ჯერ კიდევ ახალი იყო დაჯერ არც იყო ძალიან ემოციური ინვესტიცია.

თუ აღმოჩნდებით მსგავს სიტუაციაში, როდესაც ურთიერთობა ან თქვენი პარტნიორი ხელს უშლის თქვენს წარმატებას და ზრდას, ან თავს დამნაშავედ გრძნობთ, რომ მათზე მაღლა აყენებთ თქვენს მიზნებსა და საჭიროებებს, შეიძლება საუკეთესო იყოს გზების დაშორება. განსაკუთრებით თუ ეს ახალი ურთიერთობაა. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველას გვსურს, გვყავდეს ვინმე, ვისთანაც სახლში უნდა მივიდეთ, შეიძლება უსამართლო იყოს, რომ პარტნიორმა უბრალოდ ჩამოკიდოს ან სკამზე ჩამოკიდოს, როცა შენი გონება სხვაგან არის დაკავებული.

2. ემოციური კმაყოფილების ნაკლებობა

შეიძლება იყო შორდებიან, ძალიან განსხვავდებიან თქვენი მსოფლმხედველობით, ან შეიძლება გქონდეთ სხვა პრიორიტეტები, რომლებიც ხელს გიშლით ურთიერთობისთვის თქვენი 100%-ით დათმოში. რომელიმე ამ ფაქტორს შეუძლია ხელი შეუშალოს ემოციურ კავშირს, რომელსაც გრძნობთ პარტნიორთან. თუ ურთიერთობა არ არის ემოციურად დამამშვიდებელი, დროა გადახედოთ ღირს თუ არა. თუ თბილი ჩახუტება, კოცნა და ღიმილი აკლია ან არ იწვევს იგივე გრძნობას, როგორც ადრე, ეს არის სრულიად ლეგიტიმური მიზეზი ურთიერთობის დასასრულებლად.

3. განიხილება როგორც შემდგომი აზრი

„არასდროს არ უნდა დაკმაყოფილდე ურთიერთობაში, როგორც შემდგომ აზრად. ინტიმური ურთიერთობები მოითხოვს ორივე პარტნიორის მუდმივ ძალისხმევას, რათა განვითარდეს. თუ თქვენი პარტნიორი აქტიურად არ ცდილობს თქვენთვის სივრცის შექმნას გულში, გონებაში და ცხოვრებაში, ეს არის უდავო ურთიერთობის წითელი დროშა, რომელიც იმსახურებს თქვენს ყურადღებას“, - განმარტავს.ელიზა.

თუ ისინი თავს არიდებენ თქვენს ზარებს და ივიწყებენ მნიშვნელოვან თარიღებს, დიდია შანსი, რომ ისინი არ განიჭებენ პრიორიტეტს. უაზროა ვიყოთ იმედი, რომ ისინი გზას შეცვლიან. საუკეთესო გამოსავალი არის იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა დაასრულო ურთიერთობა, რომელიც არსად მიდის და შეამცირო დანაკარგები.

4. ურთიერთობაში ძალადობა და მანიპულირება

ურთიერთობის დასასრულის ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევა. ჩვენ გვაქვს თქვენთვის არასოდეს შეეგუოთ ტოქსიკურობას, რაიმე ფორმით შეურაცხყოფას ან რომანტიკულ მანიპულირებას ურთიერთობაში. მოძალადე/ტოქსიკური/მანიპულაციური პარტნიორის წითელი დროშები შეიძლება შეიცავდეს:

• თქვენს დამცირებას
• თქვენი გრძნობების გაუქმება
• გაზით გაჟღენთვას
• იზოლირება თქვენი საყვარელი ადამიანებისგან
• დანაშაულის გრძნობა
• გონების თამაშების თამაში თქვენს გასაკონტროლებლად
• მუქარის გამოყენება მიზნის მისაღწევად
• არაჯანსაღი ეჭვიანობის ჩვენება

ეს არ არის ამომწურავი სია, ვინაიდან არაჯანსაღი ურთიერთობების ქცევის სპექტრი შეიძლება იყოს ფართო სპექტრი. თუმცა, თუ თქვენი შინაგანი ინსტინქტი გეუბნებათ, რომ თქვენ არ გექცევიან სწორად და თქვენი პარტნიორი გაგრძნობინებთ შფოთვას, დათრგუნვასა და დაღლილობას, ვიდრე უსაფრთხოდ, უსაფრთხოდ და საყვარლად, თქვენ უნდა გაარკვიოთ, როგორ დააღწიოთ ურთიერთობას. რაც საფრთხეს უქმნის თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და ფიზიკურ კეთილდღეობას. არ ინერვიულოთ ამ სიტუაციაში ურთიერთობის პატივისცემით დატოვების შესახებ; თქვენ უნდა მიანიჭოთ უპირატესობა თვითგადარჩენას ყველაფერზე მეტად.

5.ნდობის საკითხები

ნდობის საკითხები შეიძლება იყოს საფუძვლიანი მიზეზი იმისა, რომ შეწყვიტოთ ურთიერთობა საყვარელ ადამიანთან. თუ თქვენი პარტნიორი იძულებითი მატყუარაა, აჩვენებს არაკეთილსინდისიერების ნიშნებს, მოატყუა ან უღალატა თქვენს ნდობას წარსულში, ან აგრძელებს ქცევას, რომელიც დაუცველს გხდით, დროა შეაფასოთ, მართებულები ხართ თუ არა ერთმანეთისთვის. შეიძლება დადგა დრო, რომ ხელახლა შეაფასოთ რამდენად კარგია ისინი თქვენთვის.

პირდაპირის მხრივ, შეიძლება თანაბრად რთული იყოს ჯანსაღი, ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარება, თუ თქვენი პარტნიორი ებრძვის ნდობის პრობლემებს, რაც მათ საეჭვოდ აქცევს. თქვენ და ყოველთვის ამტკიცებთ მათ, რომ ატყუებთ ან იპარებით მათ ზურგს უკან. ჩვენი დაშლის რჩევა იქნება, რომ ადრე მოაშოროთ ეს ბანდა.

6. ისინი უარს ამბობენ კომპრომისზე

ელიზა ამბობს: „კომპრომისები ჯანსაღი ურთიერთობის განუყოფელი ნაწილია მანამ. რადგან ისინი ორმხრივია. მაგრამ როდესაც მხოლოდ ერთი პარტნიორი აგრძელებს კომპრომისზე წასვლას და მეორე დაჟინებით ითხოვს გზას, ურთიერთობა შეიძლება დამღლელი და იმედგაცრუებული გახდეს. რა თქმა უნდა, უთხარით თქვენს პარტნიორს, რომ გსურთ დაშორება, ამ საკითხის ერთადერთი გამოსავალი არ არის.

„თუ ეს გრძელვადიანი ურთიერთობაა და ორივე პარტნიორი ინვესტიციას ჩადებს ერთმანეთში და ერთად მომავალ მომავალზე, მათ შეუძლიათ მოაგვარონ საქმეები უკეთესი კომუნიკაციისა და თანმიმდევრული ძალისხმევის მეშვეობით. თუმცა, თუ მიუხედავად იმისა, რომ აცხადებთ თქვენს საჭიროებებს ან ეუბნებით თქვენს პარტნიორს, რომ მათი ნაკლებობაამოქნილობა უარყოფითად აისახება მათთან ურთიერთობაზე, ისინი უარს ამბობენ გამოსწორებაზე, შესაძლოა მხოლოდ თქვენს ინტერესებში იყოს წასვლა.”

7. სიყვარულის დაკარგვა

თუ თქვენ ხართ უზომო დროის გატარება კითხვაზე, "შეიძლება თუ არა დაკარგული გრძნობები დაბრუნდეს?" ან „როგორ ვუთხრათ ვინმეს, რომ დაკარგეთ გრძნობები მის მიმართ?“, ალბათ დროა აღიაროთ, რომ შეგიყვარდათ თქვენი პარტნიორი და გჭირდებათ წინსვლა. არ არის უჩვეულო, რომ ადამიანებს შეუყვარდეთ პარტნიორი - ან შეუყვარდეთ სხვა. სინამდვილეში, ეს არის ურთიერთობების დასრულების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. ასე რომ, თუ ამ გზაჯვარედინზე აღმოჩნდებით, ნუ გაახანგრძლივეთ თქვენი და თქვენი პარტნიორის ტანჯვა. თქვენ ფიქრობთ ურთიერთობის გაწყვეტაზე, ასევე შეგიძლიათ ისაუბროთ და გაიაროთ იგი.

როგორ დავასრულოთ ურთიერთობა კარგი პირობებით?

ახლა, როდესაც ჩვენ განვიხილეთ ურთიერთობის შეწყვეტის მიზეზები, მოდით გადავიდეთ კითხვაზე, როგორ დავასრულოთ ურთიერთობა კარგი პირობებით. სასტიკად გულწრფელი რომ ვიყო, არცერთი რჩევა და ხრიკი არავისთვის არ გახდის ურთიერთობის მარტივ ან უმტკივნეულო დატოვებას. ამიტომ, ბევრს აინტერესებს, "შესაძლებელია თუ არა ურთიერთობის დასრულება კარგი პირობებით?"

რა თქმა უნდა, ურთიერთობების დასრულება აუცილებლად მოაქვს ტკივილს და ტკივილს. თუმცა, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ უკეთესად მიაწოდოთ ეს თქვენს პარტნიორს და ეძებოთ თქვენი გრძნობების გამოხატვის უკეთესი გზები.– ან მისი ნაკლებობა – თქვენ შეგიძლიათ პროცესი გაგიადვილოთ ორივეს. და შესაძლოა, იპოვნოთ მეგობრების დარჩენის გზაც კი, როცა ორივეს გადაურჩებით ტრავმასა და ტკივილს.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ვერ აკონტროლებთ პარტნიორის რეაქციას თქვენს გადაწყვეტილებაზე, დაასრულოთ საქმეები მათთან ერთად, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ. კარგი პირობებით დაშორების მცდელობა. ზოგადად, ეს გულისხმობს თანაგრძნობის ადგილიდან ლაპარაკს და ისეთი ქცევების თავიდან აცილებას, როგორიცაა დანაშაულის გადატანა, სახელის გამოძახება, ყვირილი, ბრალდებების გამოთქმა ან მავნე სიტყვების თქმა. თუ გავითვალისწინებთ იმას, რომ თქვენ შეიძლება იბრძოლოთ თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის გამო, შეიძლება არც ისე ადვილი იყოს, როდესაც საქმე გაქვთ იმ ადამიანთან, რომლის ქმედებებმა შესაძლოა ხელი შეუწყოს თქვენს გადაწყვეტილებას უარი თქვას, აქ არის 10 ქმედითი რჩევა, თუ როგორ უნდა დაასრულოთ ურთიერთობა კარგი პირობებით. :

1. ურთიერთობის მოხდენილად დასასრულებლად, გააკეთე ეს პირადად

როგორ დავშორდეთ ერთმანეთს მეგობრულად? როგორ დავასრულოთ ურთიერთობა სხვისი ზიანის მიყენების გარეშე? კარგი, თუ არსებობს ურთიერთობის დასასრული რჩევა, რომ ეს გამოცდილება ნაკლებად შემაძრწუნებელი იყოს, ეს არის ის, რომ ეს პირადად უნდა გააკეთოთ. არავის სურს სიკვდილის ჩანაწერი გაგზავნოს მათ შემოსულებში ან საფოსტო ყუთში. არ აქვს მნიშვნელობა ურთიერთობის დასასრულებლად ყველაზე თავაზიან გზავნილს მოგიწოდებთ, ტექსტის გამო დაშლა უპიროვნო და უხეშია.

მიუხედავად იმისა, წყვეტთ დისტანციურ ურთიერთობას საყვარელ ადამიანთან, თუ წყვეტთ ახალ ურთიერთობას, რომელიც არასწორად გეჩვენებათ, უნდა შეხვდეთთქვენს პარტნიორს პირადად შეხედეთ თვალებში და აცნობეთ, რომ გსურთ დაშორება. ელიზა ამბობს: „პირისპირ საუბარი ყოველთვის ყველაზე მოწიფული გზაა იმის გასაგებად, რომ ვინმემ გაიგოს, რომ გინდა მათთან ურთიერთობა. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ აფასებთ მათ და გრძნობთ, რომ ვალდებულნი ხართ მათ ახსნათ, თუ რატომ გსურთ ურთიერთობის დასრულება.”

ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა ონლაინ საუბრებში საშუალებას აძლევს ადამიანებს დაამუხტონ თავიანთი ემოციები იმის ნაცვლად, რომ გულწრფელად ისაუბრონ. . ამიტომაც ბევრი ადამიანი მიმართავს მოჩვენებებს ონლაინ გაცნობის სივრცეში. თუ გსურთ დარჩეთ თქვენს ყოფილ მეგობრებთან, გქონდეთ მათთან მეგობრული ურთიერთობა, ან სულ მცირე, არ გინდათ, რომ გძულდეთ, უნდა დახუროთ ისინი, რაც მათ განკურნებასა და წინსვლას სჭირდება.

2 მოერიდეთ საჯარო ადგილებს

იცოდეთ როდის და სად უნდა გამართოთ „საუბარი“ ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც იმის ცოდნა, თუ რა უნდა თქვათ დაშორების დროს, თუ მეტი არა. მიუხედავად იმისა, წყვეტთ ურთიერთობას საყვარელ ადამიანთან, ან ისეთ ადამიანთან, ვისაც ჯერ კიდევ უყვარხართ, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება იგივე არ იგრძნოთ მათ მიმართ, ამ დროს ემოციები აუცილებლად გაიზრდება.

რა მოხდება, თუ თქვენი პარტნიორი გაგიტყდებათ და თქვენ დიდ კამათს წააწყდებით? რა მოხდება, თუ ისინი დაუწყნარებლად დაიწყებენ ტირილს? ან ბრაზის დროს მავნე რაღაცეების თქმა? სწორედ ამიტომ გჭირდებათ სივრცე, სადაც ორივეს შეგეძლებათ საკუთარი თავის გამოხატვა დათრგუნვის ან დამთვალიერებლების უცნაურ მზერაზე თვითშეგნების გარეშე.

ელიზა გვირჩევს,„მოერიდეთ ვინმესთან ურთიერთობას საჯაროდ, რადგან ამან შეიძლება შეარცხვინოს ისინი ან იგრძნოს თავი კუთხეში. პირადი პარამეტრი იდეალურია ასეთი საუბრისთვის. უმჯობესი იქნება, თუ ამას მათ ადგილზე გააკეთებთ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წახვიდეთ როცა ამის საჭიროებას იგრძნობთ, ან ნეიტრალურ გარემოში, როგორიცაა მეგობრის საათი.”

3. დაგეგმეთ თქვენი დაშორება. გამოსვლა

გსურთ დაასრულოთ საქმეები კარგი პირობებით? შემდეგ თქვენ უნდა დაგეგმოთ რისი თქმაც გსურთ მათთვის. დაშლის საუბარი არ უნდა წააგავდეს სამუშაო პრეზენტაციას და არ უნდა წაიკითხოთ კურირებული სიიდან. ამავე დროს, თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ თქვათ, რომ არ ხართ დაინტერესებული და დაასრულეთ ეს. სიცხადე მნიშვნელოვანია.

გარდა ამისა, როცა ემოციები მატულობს და თქვენი პარტნიორი გევედრება, რომ მისცეთ კიდევ ერთი შანსი, ბუნებრივია, რომ თავს გადატვირთულად გრძნობთ და ვერ ახერხებთ ნათლად ახსნათ, რატომ მიიღეთ ურთიერთობის შეწყვეტის გადაწყვეტილება. მცირე მომზადება და დაგეგმვა გამოგადგებათ ასეთ დროს. შეადგინეთ შემთხვევების, მოვლენებისა და აზრების გონებრივი სია, რომლებიც გსურთ საუბრის დროს წარმოაჩინოთ.

ელიზა ამბობს: „როგორ გამოხატავ შენს სიტყვებს დაშორების დროს, ყველაზე მნიშვნელოვანია მის შედეგზე. უმჯობესია პარტნიორს უთხრათ ის, რაც არ გამოგადგებათ ან არ გაწუხებთ, ვიდრე დაადანაშაულოთ ​​ის, თუ როგორ გრძნობთ თავს“. იმის ცოდნა, თუ რა მოხდა არასწორად, ორივეს დაგეხმარება, რომ დაიხუროს და შეგეძლოთ წინსვლა სიმწარის გარეშე