Πώς να τερματίσετε μια σχέση με καλούς όρους; Αυτό είναι ένα ερώτημα που συχνά δίνει στους ανθρώπους άυπνες νύχτες καθώς βρίσκονται στο μεταίχμιο ενός χωρισμού. Εκτός αν η σχέση ήταν βαθιά τοξική, καταχρηστική ή ανθυγιεινή, αυτό είναι ένα ερώτημα που δικαιολογεί κάποια σκέψη από το άτομο που τραβάει την πρίζα. Εξάλλου, ο τερματισμός των σχέσεων μπορεί να είναι ένα πικρό χάπι για να το καταπιεί κανείς και να προκαλέσει ένα βασανιστικό πένθος.διαδικασία.

Ο ευαίσθητος χειρισμός της συζήτησης του χωρισμού μπορεί όχι μόνο να αμβλύνει το πλήγμα σε κάποιο βαθμό, αλλά και να καταστήσει δυνατή τη διατήρηση της εγκάρδιας σχέσης με τον μελλοντικό σας πρώην. Πώς μπορείτε λοιπόν να τερματίσετε μια σχέση με καλούς όρους; Λοιπόν, το πρώτο βήμα είναι να επεξεργαστείτε προσεκτικά την ομιλία σας για τον χωρισμό και να χειριστείτε την κατάσταση με μια γενναιόδωρη δόση υπομονής και συμπόνιας. Έτσι, ναι, ένας φιλικός χωρισμός χρειάζεται περισσότεροπροσπάθεια από το να στέλνεις ένα ευγενικό μήνυμα για να τερματίσεις μια σχέση, αλλά από τη θετική πλευρά, βοηθά επίσης να αποφύγεις πολλά δράματα.

Ωστόσο, το να βρεις την ισορροπία ανάμεσα στο να χωρίσεις με καλούς όρους, ώστε τα πράγματα να μην πικραίνουν τόσο πολύ που να μην μπορείς να είσαι πια στη ζωή του άλλου, και στο να βεβαιωθείς ότι η συμπόνια σου δεν ανοίγει τις πύλες για μια περίπλοκη on-again-off-again κατάσταση, μπορεί να είναι ένα τεντωμένο σχοινί που πρέπει να περπατήσεις. Για να σε βοηθήσουμε να ελιχθείς σε αυτή τη διαδικασία, σου φέρνουμε μερικές συμβουλές χωρισμού, σε συνεννόηση με την ψυχολόγο Anita Eliza (M.Sc inΕφαρμοσμένη Ψυχολογία), η οποία ειδικεύεται σε θέματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι σχέσεις και η αυτοεκτίμηση. Οι συμβουλές και η καθοδήγησή της για το χωρισμό θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να τερματίσετε μια σχέση με αξιοπρέπεια.

7 βάσιμοι λόγοι για να τερματίσετε μια σχέση

Πριν φτάσουμε στο πώς να κάνετε ένα καθαρό χωρισμό από έναν σύντροφο χωρίς να κάψετε τις γέφυρες, πρέπει να ασχοληθούμε με ένα άλλο σχετικό δίλημμα: πώς να ξέρετε πότε να χωρίσετε με κάποιον. Μπορεί να έχετε σκεφτεί να χωρίσετε, αλλά πριν κάνετε πράξη αυτές τις σκέψεις, είναι απαραίτητο να είστε 100% σίγουροι ότι αυτό είναι που θέλετε, ώστε να μην καταλήξετε να μετανιώσετε για την απόφασή σας ή να πηγαίνετε μπρος-πίσω μεταξύνα χωρίζουν και να ξανασμίγουν.

Αν σκέψεις όπως "Το αγόρι μου είναι τέλειο, αλλά θέλω να χωρίσω" ή "Θέλω να χωρίσω με την κοπέλα μου, αλλά την αγαπώ" θολώνουν το μυαλό σας, μια ματιά στους παρακάτω απόλυτα έγκυρους λόγους για να τερματίσετε μια σχέση μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε προοπτική:

1. Η σχέση εμποδίζει την επιτυχία και την ανάπτυξή σας

Η Brie απολάμβανε το εκκολαπτόμενο ειδύλλιο με έναν άντρα που είχε γνωρίσει στο γυμναστήριο, όταν πήρε μια πολυαναμενόμενη προαγωγή στη δουλειά της. Οι απαιτήσεις του νέου της ρόλου απαιτούσαν μεγαλύτερη δέσμευση και ενέργεια, δεκάωρες εργάσιμες ημέρες και συνεχή ανάγκη να φεύγει από την πόλη για συναντήσεις. Το πολυάσχολο πρόγραμμά της έγινε ένα συνεχές μήλον της έριδος στη σχέση και η Brie θεώρησε καλύτερο να τελειώσουν τα πράγματα με τον φίλο της.δεδομένου ότι όλα ήταν ακόμα καινούργια και κανένας από τους δύο δεν είχε επενδύσει συναισθηματικά.

Αν βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση, όπου μια σχέση ή ο σύντροφός σας εμποδίζει την επιτυχία και την ανάπτυξή σας ή νιώθετε ενοχές που δίνετε προτεραιότητα στους στόχους και τις ανάγκες σας πάνω από αυτούς, ίσως είναι καλύτερο να χωρίσετε τους δρόμους σας. Ειδικά αν πρόκειται για μια νέα σχέση. Αν και όλοι θέλουμε να έχουμε κάποιον να επιστρέφουμε σπίτι μας, ίσως είναι άδικο να κρατάμε έναν σύντροφο απλά κρεμασμένο ή να τον βάζουμε στον πάγκο όταν ητο μυαλό είναι απασχολημένο αλλού.

2. Έλλειψη συναισθηματικής ικανοποίησης

Μπορεί να απομακρύνεστε, να είστε πολύ διαφορετικοί στην κοσμοθεωρία σας, ή να έχετε άλλες προτεραιότητες που σας εμποδίζουν να δώσετε το 100% στη σχέση. Οποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες μπορεί να εμποδίσει τη συναισθηματική σύνδεση που νιώθετε με το σύντροφό σας. Αν μια σχέση δεν είναι συναισθηματικά ανακουφιστική, είναι καιρός να επανεξετάσετε αν αξίζει τον κόπο. Αν οι ζεστές αγκαλιές, τα φιλιά και τα χαμόγελα λείπουν ή δενπροκαλεί το ίδιο συναίσθημα με πριν, είναι ένας απολύτως νόμιμος λόγος για να τερματίσετε μια σχέση.

3. Να σας αντιμετωπίζουν ως δεύτερη σκέψη

"Δεν θα πρέπει ποτέ να συμβιβαστείτε με το να σας αντιμετωπίζουν ως δευτερεύον στοιχείο σε μια σχέση. Οι στενές σχέσεις απαιτούν συνεχή προσπάθεια και από τους δύο συντρόφους για να ευδοκιμήσουν. Αν ο σύντροφός σας δεν προσπαθεί ενεργά να δημιουργήσει χώρο για εσάς στην καρδιά, το μυαλό και τη ζωή του, είναι μια αναμφισβήτητη κόκκινη σημαία της σχέσης που απαιτεί την προσοχή σας", εξηγεί η Eliza.

Αν συνεχίζει να αποφεύγει τα τηλεφωνήματά σας και να ξεχνάει σημαντικές ημερομηνίες, οι πιθανότητες είναι ότι δεν σας δίνει προτεραιότητα. Είναι άσκοπο να κρέμεστε από την ελπίδα ότι θα αλλάξει τρόπο ζωής. Η καλύτερη λύση είναι να βρείτε πώς να τερματίσετε μια σχέση που δεν οδηγεί πουθενά και να κόψετε τις απώλειες.

4. Κακοποίηση και χειραγώγηση σε μια σχέση

Η πιο σημαντική συμβουλή για το τέλος της σχέσης που έχουμε για εσάς είναι να μην ανεχθείτε ποτέ την τοξικότητα, την κακοποίηση οποιασδήποτε μορφής ή τη ρομαντική χειραγώγηση σε μια σχέση. Οι κόκκινες σημαίες ενός κακοποιητικού/τοξικού/χειραγωγικού συντρόφου μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Υποτιμώντας σας
• Ακυρώνοντας τα συναισθήματά σας
• Gaslighting
• Απομονώνοντας σας από τους αγαπημένους σας
• Ενοχοποίηση
• Παίζει παιχνίδια του μυαλού για να σας ελέγξει
• Χρησιμοποιούν απειλές για να πετύχουν το σκοπό τους
• Επίδειξη ανθυγιεινής ζήλιας

Αυτός δεν είναι ένας εξαντλητικός κατάλογος, καθώς το εύρος των ανθυγιεινών συμπεριφορών της σχέσης μπορεί να είναι ευρύτατο. Ωστόσο, αν το ένστικτό σας σας λέει ότι δεν σας συμπεριφέρονται σωστά και ο σύντροφός σας σας κάνει να αισθάνεστε αγχωμένοι, πνιγμένοι και καταβεβλημένοι αντί για ασφαλείς, σίγουροι και αγαπημένοι, πρέπει να καταλάβετε πώς να βγείτε από μια σχέση που βάζει την ψυχική σας υγεία και τη σωματική σας ευεξία σεκίνδυνο. Μην ανησυχείτε για το αν θα φύγετε από μια σχέση με σεβασμό, σε αυτή την περίπτωση- πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην αυτοσυντήρηση πάνω απ' όλα.

5. Θέματα εμπιστοσύνης

Τα ζητήματα εμπιστοσύνης μπορεί να είναι ένας βάσιμος λόγος για να τερματίσετε μια σχέση με κάποιον που αγαπάτε. Αν ο σύντροφός σας είναι ψυχαναγκαστικός ψεύτης, δείχνει σημάδια ανεντιμότητας, έχει απατήσει ή προδώσει την εμπιστοσύνη σας στο παρελθόν ή συνεχίζει να επιδεικνύει συμπεριφορές που σας κάνουν να νιώθετε ανασφάλεια, είναι καιρός να αξιολογήσετε αν ταιριάζετε ο ένας στον άλλο. ίσως είναι καιρός να επανεκτιμήσετε πόσο καλός είναι για εσάς.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι εξίσου δύσκολο να οικοδομήσετε μια υγιή, υγιή σχέση αν ο σύντροφός σας παλεύει με προβλήματα εμπιστοσύνης, τα οποία τον κάνουν να σας υποψιάζεται και εσείς βρίσκεστε πάντα να του αποδεικνύετε ότι τον απατάτε ή ότι κρυφοκοιτάτε πίσω από την πλάτη του. Η συμβουλή μας για τον χωρισμό σας θα ήταν να σκίσετε αυτό το τσιρότο μάλλον νωρίτερα παρά αργότερα.

6. Αρνούνται να συμβιβαστούν

Η Eliza λέει: "Οι συμβιβασμοί είναι αναπόσπαστο μέρος μιας υγιούς σχέσης, εφόσον είναι αμοιβαίοι. Όταν όμως μόνο ο ένας σύντροφος συνεχίζει να συμβιβάζεται και ο άλλος επιμένει να κάνει το δικό του, η σχέση μπορεί να γίνει κουραστική και απογοητευτική. Φυσικά, το να πείτε στον σύντροφό σας ότι θέλετε να χωρίσετε δεν είναι η μόνη λύση σε αυτό το ζήτημα.

"Εάν πρόκειται για μια μακροχρόνια σχέση και οι δύο σύντροφοι έχουν επενδύσει ο ένας στον άλλον και στο κοινό τους μέλλον, μπορούν να λύσουν τα πράγματα με καλύτερη επικοινωνία και συνεπή προσπάθεια. Ωστόσο, εάν παρά το γεγονός ότι δηλώνετε τις ανάγκες σας ή λέτε στο σύντροφό σας ότι η έλλειψη ευελιξίας επηρεάζει αρνητικά τη σχέση σας μαζί του, εκείνος αρνείται να επανορθώσει, ίσως είναι απλώς προς το συμφέρον σας νανα φύγεις".

7. Η ερωτική απογοήτευση

Αν ξοδεύετε υπερβολικό χρόνο αναρωτώμενοι: "Μπορούν τα χαμένα συναισθήματα να επανέλθουν;" ή "Πώς να πείτε σε κάποιον ότι χάσατε τα συναισθήματά σας γι' αυτόν;", ίσως ήρθε η ώρα να αναγνωρίσετε ότι έχετε χάσει την αγάπη με τον σύντροφό σας και πρέπει να προχωρήσετε παρακάτω. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να χάσουν την αγάπη με τον σύντροφό τους - ή να ερωτευτούν κάποιον άλλο. Στην πραγματικότητα, είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους πουοι σχέσεις τελειώνουν. Έτσι, αν βρίσκεστε σε αυτό το σταυροδρόμι, μην παρατείνετε την αγωνία σας και την αγωνία του συντρόφου σας. Σκέφτεστε να χωρίσετε, μπορείτε κάλλιστα να κάνετε μια συζήτηση και να την ολοκληρώσετε.

Πώς να τερματίσετε μια σχέση με καλούς όρους;

Τώρα που καλύψαμε τους λόγους για να τερματίσετε μια σχέση, ας έρθουμε στο ερώτημα πώς να τερματίσετε μια σχέση με καλούς όρους. Για να είμαι βάναυσα ειλικρινής μαζί σας, καμία ποσότητα συμβουλών και κόλπων δεν πρόκειται να κάνει την έξοδο από μια σχέση εύκολη ή ανώδυνη για κανέναν. Γι' αυτό, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: "Είναι δυνατόν να τερματίσετε μια σχέση με καλούς όρους;".

Ομολογουμένως, ο τερματισμός των σχέσεων φέρνει αναπόφευκτα πόνο και πληγή στο πέρασμά του. Ωστόσο, αν σκεφτείτε πώς να το μεταφέρετε καλύτερα αυτό στο σύντροφό σας και αν αναζητήσετε πιο ωραίους τρόπους να εκφράσετε τα συναισθήματά σας - ή την έλλειψή τους - μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία κάπως πιο εύκολη και για τους δυο σας. Και ίσως, μάλιστα, βρείτε έναν τρόπο να παραμείνετε φίλοι όταν και οι δυο σας έχετε επεξεργαστεί το τραύμα και τον πόνο.

Αν και δεν μπορείτε να ελέγξετε τις αντιδράσεις του συντρόφου σας στην απόφασή σας να δώσετε ένα τέλος στα πράγματα μαζί του, μπορείτε σίγουρα να κάνετε μια προσπάθεια να χωρίσετε με καλούς όρους. Σε γενικές γραμμές, αυτό συνεπάγεται να μιλάτε από μια θέση συμπόνιας και να αποφεύγετε συμπεριφορές όπως η μετατόπιση ευθυνών, οι χαρακτηρισμοί, οι φωνές, η εκτόξευση κατηγοριών ή τα λόγια που πληγώνουν. Δεδομένου ότι μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να παλεύει με την ενσυναίσθηση και τηνη συμπόνια μπορεί να μην είναι εύκολη όταν έχετε να κάνετε με ένα άτομο του οποίου οι πράξεις μπορεί να συνέβαλαν στην απόφασή σας να τα παρατήσετε, εδώ είναι 10 πρακτικές συμβουλές για το πώς να τερματίσετε μια σχέση με καλούς όρους:

1. Για να τερματίσετε μια σχέση με αξιοπρέπεια, κάντε το αυτοπροσώπως

Πώς να χωρίσετε φιλικά; Πώς να τερματίσετε μια σχέση χωρίς να πληγώσετε το άλλο άτομο; Λοιπόν, αν υπάρχει μια συμβουλή για το τέλος μιας σχέσης που θα κάνει αυτή την εμπειρία λιγότερο οδυνηρή, είναι ότι πρέπει να το κάνετε αυτοπροσώπως. Κανείς δεν θέλει ένα σημείωμα θανάτου που στέλνεται στα εισερχόμενα ή στο γραμματοκιβώτιό του. Δεν έχει σημασία αν σκεφτείτε το πιο ευγενικό μήνυμα για να τερματίσετε μια σχέση, ο χωρισμός μέσω μηνύματος είναι απρόσωπος και αγενής.

Είτε τερματίζετε μια σχέση εξ αποστάσεως με κάποιον που αγαπάτε είτε τραβάτε την πρίζα σε μια νέα σχέση που δεν αισθάνεστε καλά, πρέπει να συναντήσετε τον σύντροφό σας από κοντά, να τον κοιτάξετε στα μάτια και να του πείτε ότι θέλετε να χωρίσετε. Η Ελίζα λέει: "Μια συζήτηση πρόσωπο με πρόσωπο είναι πάντα ο πιο ώριμος τρόπος για να πείτε σε κάποιον ότι θέλετε να χωρίσετε. Δείχνει ότι τον εκτιμάτε και ότινιώθετε ότι τους οφείλετε μια εξήγηση για τους λόγους που θέλετε να τερματίσετε τη σχέση".

Η έλλειψη οικειότητας στις διαδικτυακές συνομιλίες επιτρέπει στους ανθρώπους να κλείνουν τα συναισθήματά τους στο μπουκάλι, αντί να συζητούν τα πράγματα με ειλικρίνεια. Γι' αυτό τόσοι πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στο ghosting στο χώρο των διαδικτυακών γνωριμιών. Αν θέλετε να παραμείνετε φίλοι με τον πρώην σας, να έχετε μια εγκάρδια σχέση μαζί του ή τουλάχιστον να μην θέλετε να σας μισεί, πρέπει να του δώσετε το κλείσιμο που χρειάζεται για να θεραπευτεί και να προχωρήσει.

2. Αποφύγετε τους δημόσιους χώρους

Το να ξέρετε πότε και πού να κάνετε "την κουβέντα" είναι εξίσου σημαντικό με το να ξέρετε τι να πείτε σε μια συζήτηση χωρισμού, αν όχι περισσότερο. Είτε τελειώνετε μια σχέση με κάποιον που αγαπάτε είτε με κάποιον που εξακολουθεί να σας αγαπά, παρόλο που μπορεί να μην αισθάνεστε το ίδιο γι' αυτόν, τα συναισθήματα είναι βέβαιο ότι θα είναι έντονα αυτή τη στιγμή.

Τι γίνεται αν ο σύντροφός σας τρελαθεί και αρχίσετε να τσακώνεστε; Τι γίνεται αν αρχίσει να κλαίει απαρηγόρητα ή να λέει πράγματα που τον πληγώνουν με θυμό; Γι' αυτό ακριβώς χρειάζεστε έναν χώρο όπου μπορείτε και οι δύο να εκφραστείτε χωρίς αναστολές ή να νιώθετε αμήχανα για τα περίεργα βλέμματα των θεατών.

Η Eliza συμβουλεύει: "Αποφύγετε να χωρίσετε με κάποιον δημοσίως, καθώς μπορεί να τον φέρει σε δύσκολη θέση ή να τον κάνει να νιώσει στριμωγμένος. Ένα ιδιωτικό περιβάλλον είναι ιδανικό για μια τέτοια συζήτηση. Θα ήταν καλύτερο να την κάνετε στο σπίτι του, ώστε να μπορείτε να φύγετε όταν νιώσετε την ανάγκη, ή σε ένα ουδέτερο περιβάλλον, όπως η ώρα ενός φίλου".

3. Σχεδιάστε την ομιλία σας για το χωρισμό

Θέλετε να τελειώσουν τα πράγματα με καλούς όρους; Τότε πρέπει να σχεδιάσετε τι θέλετε να του πείτε. Μια συζήτηση χωρισμού δεν χρειάζεται να μοιάζει με παρουσίαση εργασίας και δεν χρειάζεται να διαβάσετε από μια επιμελημένη λίστα. Ταυτόχρονα, δεν μπορείτε απλά να πείτε ότι δεν σας αρέσει και να τελειώνετε με αυτό. Η σαφήνεια είναι σημαντική.

Άλλωστε, όταν τα συναισθήματα είναι στα ύψη και ο σύντροφός σας σας παρακαλάει να του δώσετε άλλη μια ευκαιρία, είναι φυσικό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και να μην μπορείτε να εκφράσετε με σαφήνεια τους λόγους για τους οποίους καταλήξατε στην απόφαση να τερματίσετε τη σχέση. Λίγη προετοιμασία και προγραμματισμός είναι χρήσιμα σε τέτοιες στιγμές. Φτιάξτε μια νοερή λίστα με τις περιπτώσεις, τα περιστατικά και τις σκέψεις που θέλετε να αναφέρετε.κατά τη διάρκεια της συζήτησης.

Η Eliza λέει: "Ο τρόπος που διατυπώνετε τα λόγια σας κατά τη διάρκεια του χωρισμού είναι το πιο σημαντικό πράγμα που διέπει την έκβασή του. Είναι καλύτερο να πείτε στο σύντροφό σας τα πράγματα που δεν λειτούργησαν για εσάς ή που σας ενόχλησαν αντί να τον κατηγορείτε για το πώς αισθάνεστε." Το να γνωρίζετε τι πήγε στραβά θα βοηθήσει και τους δύο σας να διασφαλίσετε ότι θα κλείσετε το θέμα και θα μπορέσετε να προχωρήσετε χωρίς πικρία και αγανάκτηση.

4. Αφήστε χώρο για τα συναισθήματά τους

Όταν φεύγετε από μια σχέση, έχετε ήδη αποφασίσει ότι αυτό είναι που θέλετε να κάνετε. Αλλά αυτό μπορεί να μην ισχύει για τον σύντροφό σας. Αν δεν είδε τον χωρισμό να έρχεται, μπορεί να νιώθει αιφνιδιασμένος. Το ξαφνικό της υπόθεσης μπορεί να προκαλέσει πολλά συναισθήματα. Βεβαιωθείτε ότι τον ακούτε. Εξάλλου, κάθε χωρισμός έχει δύο πλευρές.

Να θυμάστε, η συμπόνια βοηθάει πολύ στο να τελειώσει μια σχέση με καλούς όρους. Η Eliza λέει: "Αξιολογήστε τον λόγο του χωρισμού και κάντε μια σωστή συζήτηση όπου θα αφήσετε τον σύντροφό σας να πει τα δικά του λόγια. Είναι πιθανό ο σύντροφος με τον οποίο προσπαθείτε να χωρίσετε να μην θέλει να το κάνει. Το να είστε ήρεμοι και ταυτόχρονα διεκδικητικοί για τους λόγους σας είναι σημαντικό σε μια τέτοια περίπτωση".

5. Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του "εγώ" για να κλείσετε τα πράγματα με καλό τρόπο

Δεν πρέπει να υπάρχει χώρος για λέξεις όπως "εσύ φταις", "δεν μπορώ να σε πιστέψω..." ή "μείνε μακριά μου", αν θέλετε να τερματίσετε μια σχέση με καλό τρόπο. Ένας κατηγορηματικός τόνος και πληγωτικά λόγια θα τροφοδοτήσουν μόνο μια δυνητικά ασταθή κατάσταση. Ενώ έχετε κάθε δικαίωμα να μοιραστείτε τον πραγματικό λόγο πίσω από την απόφασή σας να διακόψετε τα πράγματα, πρέπει να προσέχετε την επιλογή των λέξεων σας. Εδώ είναι μερικές φράσειςπου μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποφύγετε έναν βρώμικο χωρισμό:

• "Αισθάνομαι έντονα ότι"
• "Ελπίζω να μην το πάρεις πολύ προσωπικά"
• "Αισθάνομαι άβολα τον τελευταίο καιρό"
• "Δεν θέλω πια τα ίδια πράγματα με σένα"

Αν και είναι απολύτως λογικό, αλλά και απαραίτητο, να μοιραστείτε τους λόγους που σας οδήγησαν στο χωρισμό, αποφύγετε να μπείτε σε πολλές λεπτομέρειες, καθώς μπορεί να ανοίξει ένα κουτί με σκουλήκια. Μπορεί και οι δύο να καταλήξετε να ξεθάψετε θέματα του παρελθόντος, κάτι που μπορεί γρήγορα να οδηγήσει στο παιχνίδι της επίρριψης ευθυνών και να σας κάνει να νιώσετε άσχημα για την πορεία της σχέσης σας.

6. Αναφέρετε τις καλές αναμνήσεις

Είναι καλύτερο να τελειώσετε μια σχέση με καλούς όρους; Ναι, φυσικά και είναι! Και να γιατί: μια σχέση, ακόμα και αν δεν κράτησε, πρέπει να σας έκανε ευτυχισμένους κάποια στιγμή και να συνέβαλε στην ανάπτυξή σας ως άτομο. Για να θυμίσετε στο σύντροφό σας ότι θα συνεχίσετε να τον αγαπάτε, αναφέρετε τις καλές στιγμές και πείτε του πόσο πολύ απολαύσατε να κάνετε αναμνήσεις μαζί του. Αυτό είναι το κλειδί για να καταλάβετε πώς νανα βγείτε από μια σχέση χωρίς να καταπατήσετε την καρδιά του άλλου.

Αναφέρετε τις στιγμές που σας έκαναν να νιώσετε λιγότερο μόνοι ή σας έδωσαν ένα σημαντικό μάθημα. Είναι καλή εθιμοτυπία χωρισμού να προσπαθήσετε να κάνετε το άλλο άτομο να νιώσει καλύτερα, ειδικά αν δεν περίμενε ότι θα τελειώσει έτσι και ακόμα συμβιβάζεται με αυτή την πραγματικότητα. Ανακατεύοντας αυτή την υποψία θετικότητας στη συζήτηση για το χωρισμό, θα σας διευκολύνει να επανασυνδεθείτε όταν η σκόνη θα έχει κατακαθίσει στο δικό σαςΠοιος ξέρει, μπορεί να βρείτε έναν έμπιστο φίλο στο πρόσωπο του πρώην σας!

7. Συζητήστε να πάρετε ένα διάλειμμα πριν γίνετε ξανά φίλοι

Μπορείτε να μεταβείτε από ρομαντικοί σύντροφοι σε στενούς φίλους αμέσως. Χρειάζεστε λίγο χρόνο χώρια για να επουλώσετε τον πόνο, να ανακάμψετε συναισθηματικά και να αναπτυχθείτε ως άτομα. Είναι καλή ιδέα να ακολουθήσετε τον κανόνα της μη επαφής και να συμφωνήσετε σε μια διάρκεια για την οποία θα θέλατε να μείνετε μακριά ο ένας από τον άλλον. Μπορεί να είναι οπουδήποτε, από μερικές εβδομάδες έως ένα μήνα, 6 μήνες, ένα χρόνο ή και περισσότερο.

Μπορεί και εσείς και ο πρώην σας να χρειάζεστε χρόνο μέχρι να είστε έτοιμοι να ξαναβρεθείτε στη ζωή του άλλου, παρά τις προσπάθειές σας να φύγετε από μια σχέση με καλούς όρους. Το γεγονός ότι αποφασίσατε να χωρίσετε εξαρχής δείχνει ότι κάτι δεν πήγαινε καλά στη σχέση σας. Τα αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με τις δυσάρεστες αναμνήσεις της σχέσης σας μπορεί να φουντώσουν και να κάνουν τα πράγματα πικρά αν αρχίσετε νανα εμπλέκονται μεταξύ τους πολύ σύντομα.

8. Να είστε ανοιχτοί στο να ακούσετε και για τα δικά σας λάθη

Κανείς δεν είπε ποτέ: "Τελειώσαμε τη σχέση μας με καλές σχέσεις", με το ένα άτομο να επισημαίνει συνεχώς τα ελαττώματα του άλλου, ενώ εκείνος καθόταν και άκουγε ήσυχα τη λίστα με τα άπλυτα. Να θυμάστε ότι χρειάζονται δύο για να χορέψεις τανγκό. Αν η σχέση έχει πάρει την κατηφόρα εδώ και καιρό, οι πιθανότητες είναι ότι ο σύντροφός σας θα έχει μερικά δικά του παράπονα σχετικά με το δικό σας ρόλο σε αυτήν.

Ακόμα κι αν πρόκειται απλώς για αθώα λάθη, η απόφασή τους να τα αναφέρουν μπορεί να πονέσει, ειδικά όταν προσπαθείτε να τελειώσετε μια σχέση με καλό τρόπο. Αν αναφερθούν σε κάποια από τα ελαττώματά σας, μην μπερδευτείτε και μην αμυνθείτε. Ακούστε προσεκτικά και ζητήστε συγγνώμη που τους πληγώσατε. Αποφύγετε να υπεισέλθετε σε συγκεκριμένες λεπτομέρειες, καθώς μπορεί να οδηγήσει τη συζήτηση στο έδαφος της επίρριψης ευθυνών.

9. Ευχαριστήστε τους για όλα

Πώς να τελειώσετε μια σχέση με καλούς όρους; Πασπαλίστε λίγη ευγνωμοσύνη στη συζήτησή σας. Σίγουρα, τα πράγματα δεν είναι ακριβώς ρόδινα αυτή τη στιγμή και μπορεί και εσείς να πονάτε όπως και εσείς με τον δικό σας τρόπο, αλλά σίγουρα δεν ήταν πάντα έτσι. Μπορεί τώρα να κατευθύνεστε σε διαφορετικές κατευθύνσεις, αλλά αυτό το άτομο είχε κάποια στιγμή ένα ιδιαίτερο νόημα για εσάς και εμπλούτισε τη ζωή σας. Αυτή η εμπειρία θα μείνει πάντοτεμαζί σου.

Ο καλύτερος τρόπος για να αφήσετε μια σχέση με καλό σημείωμα είναι να τον ευχαριστήσετε για όλα όσα έχει κάνει για εσάς. Το να του πείτε ότι τελείωσε ή να της πείτε ότι θέλετε να χωρίσετε δεν χρειάζεται να είναι μια πικρή ή μισητή υπόθεση. Μπορεί να τελειώσει με ένα απαλό χάδι, ένα γλυκό αποχαιρετιστήριο φιλί και ένα ειλικρινές "ευχαριστώ που είσαι στη ζωή μου".

Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι η έκφραση της ευγνωμοσύνης σας δεν τους δίνει ψεύτικες ελπίδες για συμφιλίωση. Να είστε ευγενικοί, να είστε ειλικρινείς, αλλά ταυτόχρονα, μείνετε σταθεροί στην απόφασή σας. Ναι, δεν είναι εύκολο να τερματίσετε μια σχέση με αξιοπρέπεια, αλλά αν αυτό το άτομο σήμαινε κάτι για εσάς, αξίζει τον κόπο να το σώσετε από έναν κόσμο πόνου μακροπρόθεσμα.

10. Μην είστε ψυχροί στα δάκρυά τους, αλλά ούτε και να παρασύρεστε

Όταν χωρίζετε με κάποιον, περιμένετε να είναι συναισθηματικά στεναχωρημένος, ακόμη και να συγκινηθεί μέχρι δακρύων. Όταν συμβεί αυτό, δεν πρέπει ούτε να αισθάνεστε άσχημα για την απόφασή σας ούτε να είστε τόσο αποστασιοποιημένος ώστε να μην κάνετε καν προσπάθεια να τον κάνετε να αισθανθεί καλύτερα. Αυτή μπορεί να είναι μια δύσκολη ισορροπία και οι περισσότεροι άνθρωποι καταλήγουν είτε να επηρεάζονται από αυτή τη συναισθηματική κατάρρευση και να αρχίζουν να αναθεωρούν την απόφασή τους είτε να ενεργούν τόσοψυχρή και απόμακρη, ώστε το άλλο άτομο αρχίζει να τους δυσανασχετεί.

Για να σας βοηθήσει να κάνετε αυτό το κομμάτι σωστά, η Eliza συμβουλεύει: "Ο χωρισμός μπορεί να είναι μια παρορμητική απόφαση ή μια καλά μελετημένη απόφαση. Σε κάθε περίπτωση, μπορεί να είναι οδυνηρός για το άτομο που τον δέχεται. Είναι πολύ σημαντικό για το άτομο που αποφάσισε να χωρίσει να σκεφτεί τον λόγο που το έκανε και να μην παρασυρθεί από τη συναισθηματική αντίδραση του συντρόφου του".

Για να προκαλέσετε τον ελάχιστο πόνο στο σύντροφό σας, επιτρέψτε στον εαυτό σας να τον κρατήσει και να τον φροντίσει εκείνη τη στιγμή. Μια ζεστή αγκαλιά μπορεί να κάνει τη στιγμή πιο ανάλαφρη. Αυτή την αγκαλιά θα τη θυμάται σε όλη του τη ζωή και τελικά θα τον βοηθήσει να ξεπεράσει τα όποια αρνητικά συναισθήματα μπορεί να έχει για εσάς. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να χωρίσετε ειρηνικά, αλλά να είστε προσεκτικοί και να προσέχετε τα όριά σας. Δεν θέλετε νααυτή η συζήτηση να τελειώσει με σεξ χωρισμού.

Τι να πείτε για να τελειώσετε μια σχέση με καλούς όρους;

Όποιος είπε: "Οι λέξεις μπορούν να σε κάνουν ή να σε διαλύσουν", σίγουρα ήξερε για τι μιλούσε. Ακόμη και οι πιο συνηθισμένες συζητήσεις μπορούν να γίνουν ασταθείς αν η επιλογή των λέξεων δεν είναι σωστή. Όταν μεταφορικά κρατάτε στα χέρια σας την καρδιά και την ψυχή ενός άλλου ατόμου, γίνεται ακόμη πιο σημαντικό να επιλέγετε τα λόγια σας προσεκτικά και εύγλωττα. Έτσι, αν ακόμη αναρωτιέστε: "Πώς μπορείτε να τερματίσετε μια σχέσημε καλούς όρους;", ίσως αυτή η αναφορά στις ατάκες χωρισμού να βοηθήσει:

• "Λυπάμαι γι' αυτό όσο κι εσείς"
• "Ελπίζω να βρεις την ευτυχία"
• " Φοβάμαι ότι δεν είμαστε πια καλοί ο ένας για τον άλλον".
• "Δεν μπορώ να το κάνω άλλο αυτό και σου αξίζει κάτι καλύτερο"
• "Αυτό δυστυχώς δεν είναι αυτό που νόμιζα ότι θα ήταν"
• "Σ' αγαπώ αλλά θέλουμε διαφορετικά πράγματα"
• "Τελειώνω μια περιστασιακή σχέση επειδή θέλω περισσότερα"
• "Ξέρω ότι δεν μπορώ να πω τίποτα για να σε κάνω να νιώσεις καλύτερα αυτή τη στιγμή, αλλά πάντα θα εύχομαι το καλύτερο για σένα"
• "Ελπίζω να μπορέσουμε να περάσουμε χρόνο μαζί σαν φίλοι κάποια μέρα"
• "Μπορεί να μην φαίνεται έτσι τώρα, αλλά θα έχεις πάντα μια ξεχωριστή θέση στην καρδιά μου"
• "Μακάρι να μπορούσαμε να τα καταφέρουμε, αλλά δεν ήταν γραφτό να γίνει"

Βασικοί δείκτες

• Ο χωρισμός με καλούς όρους απαιτεί περισσότερη προσοχή και επιπλέον προσπάθεια. Αλλά αν το άτομο σημαίνει κάτι για εσάς, αξίζει τον κόπο.
• Πριν φτάσετε στη συζήτηση για το χωρισμό, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε για τους σωστούς λόγους και ότι είστε 100% σίγουροι για την απόφασή σας.
• Προσεγγίστε τη συζήτηση με συμπόνια και ενσυναίσθηση, αφήστε το σύντροφό σας να εκφραστεί, να είστε ευγενικοί αλλά σταθεροί και αποφύγετε να μπείτε σε αγώνες ή να επιρρίψετε ευθύνες, αν θέλετε να τελειώσετε μια σχέση με καλό τέλος.
• Επιλέξτε προσεκτικά τα λόγια σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα καταπατήσετε την καρδιά του μελλοντικού σας πρώην.

Όταν λέτε στο σύντροφό σας ότι θέλετε να χωρίσετε, η συζήτηση μπορεί να πάρει πολλές ανατροπές. Από το να σας παρακαλέσει να αλλάξετε γνώμη μέχρι το να ξεσπάσει σε θυμό, οι αντιδράσεις του μπορεί να αλλάξουν γρήγορα καθώς περνάει από μια γκάμα συναισθημάτων. Το σημαντικό είναι να θυμάστε ότι δεν πρέπει να παρασυρθείτε σε αυτή τη συναισθηματική αναταραχή. Εφόσον έχετε υπόψη σας αυτά τα μικρά πράγματα και ενεργείτε από μια θέσησυμπόνια, δεν θα είναι δύσκολο να καταλάβετε πώς να τερματίσετε μια σχέση με καλούς όρους.

Αυτό το άρθρο έχει ενημερωθεί τον Μάιο του 2023.