كيف تنهي العلاقة بشروط جيدة؟ هذا سؤال غالبًا ما يتسبب في سهر الناس أثناء وقوفهم على أعتاب الانفصال. ما لم تكن العلاقة شديدة السمية أو مسيئة أو غير صحية ، فهذا سؤال يستدعي بعض المداولات من الشخص الذي يسحب القابس. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون إنهاء العلاقات بمثابة حبة مريرة تبتلعها وتحفز عملية حزن مؤلمة.

لا يمكن أن يؤدي التعامل مع محادثة الانفصال بحساسية إلى تخفيف الضربة إلى حد ما فحسب ، بل يجعل من الممكن أيضًا الحفاظ على الأمور ودية. حبيبك السابق الذي سيصبح قريبًا. لذا ، كيف يمكنك إنهاء العلاقة بشروط جيدة؟ حسنًا ، الخطوة الأولى هي صياغة خطاب الانفصال بعناية والتعامل مع الموقف بقليل من الصبر والرحمة. لذا ، نعم ، يتطلب الانقسام الودي جهدًا أكبر من مجرد تصوير رسالة مهذبة لإنهاء العلاقة ، ولكن على الجانب المشرق ، فإنه يساعد أيضًا في تجنب الكثير من الدراما.

ومع ذلك ، تحقيق توازن بين الانفصال في العلاقات الجيدة. حتى لا تصبح الأمور مريرة لدرجة أنه لا يمكنك أن تكون في حياة بعضكما البعض بعد الآن ، والتأكد من أن تعاطفك لا يفتح الأبواب أمام موقف معقد - مرة أخرى - مرة أخرى يمكن أن يكون حبلًا مشدودًا للمشي. لمساعدتك في مناورة هذه العملية ، نقدم لك بعض النصائح حول الانفصال ، بالتشاور مع عالمة النفس أنيتا إليزا (ماجستير في علم النفس التطبيقي) ، المتخصصة في قضايا مثلأو الاستياء.

4. اترك مساحة لمشاعرهم

عندما تغادر علاقة ، تكون قد قررت بالفعل أن هذا هو ما تريد القيام به. ولكن قد لا يكون هذا هو الحال بالنسبة لشريكك. إذا لم يروا الانفصال قادمًا ، فقد يشعرون بالصدمة. يمكن أن تثير مفاجأة كل شيء الكثير من المشاعر. تأكد من أنك تسمعهم. بعد كل شيء ، هناك جانبان لكل تفكك.

تذكر أن الرحمة تقطع شوطًا طويلاً في إنهاء العلاقة بشروط جيدة. تقول إليزا ، "قم بتقييم سبب الانفصال وقم بإجراء محادثة مناسبة حيث تسمح لشريكك أن يقول مقالته. من المحتمل أن الشريك الذي تحاول الانفصال عنه قد لا يرغب في القيام بذلك. من المهم في مثل هذه الحالة أن تكون هادئًا ومع ذلك حازمًا بشأن أسبابك. "

5. استخدم لغة "أنا" لإنهاء الأشياء بملاحظة جيدة

يجب ألا يكون هناك مجال لكلمات مثل "خطأك" أو "لا أستطيع تصديقك ..." أو "ابتعد عني" إذا كنت تريد إنهاء علاقة بطريقة جيدة. إن اللهجة الاتهامية والكلمات الجارحة لن تؤدي إلا إلى تأجيج الوضع المتفجر المحتمل. بينما لديك كل الحق في مشاركة السبب الحقيقي وراء قرارك بإلغاء الأشياء ، عليك أن تضع في اعتبارك اختيارك للكلمات. إليك بعض العبارات التي يمكنك استخدامها لتجنب الانقسام الفوضوي:

• "أشعر بشدة أن"
• "أتمنى ألا تأخذ هذا على محمل شخصي"
• "لم أشعر بالراحة مؤخرًا"
• "لم أعد أريد نفس الشيءأشياء مثلك "

في حين أنه أمر معقول تمامًا ، وضروري أيضًا ، لمشاركة أسباب الانفصال ، تجنب الخوض في الكثير من التفاصيل حيث يمكن أن تنفتح علبة من الديدان. قد ينتهي بك الأمر إلى البحث عن المشكلات السابقة ، والتي يمكن أن تؤدي سريعًا إلى لعبة إلقاء اللوم ، وتجعلك تشعر بالسوء حيال مسار علاقتكما.

6. اذكر الذكريات الجيدة

هل من الأفضل إنهاء العلاقة بشروط جيدة؟ نعم، بالطبع هو عليه! وإليك السبب: يجب أن تكون العلاقة ، حتى لو لم تدم ، قد جعلتك سعيدًا في مرحلة ما وساهمت في نموك كشخص. لتذكير شريكك بأنك ستستمر في الاعتزاز بهم ، احضر الأوقات الجيدة وأخبرهم كم استمتعت بصنع الذكريات معهم. هذا هو المفتاح لمعرفة كيفية الخروج من علاقة دون أن تطأ قلب الشخص الآخر.

اذكر الأوقات التي جعلتك تشعر فيها بوحدة أقل أو علمتك درسًا مهمًا. من الجيد أن تحاول أن تجعل الشخص الآخر يشعر بتحسن آداب الانفصال ، خاصة إذا لم يتوقعوا أن ينتهي الأمر على هذا النحو ولا يزالون يتصالحون مع هذا الواقع. التحريك في هذا التلميح للإيجابية في محادثة الانفصال سيجعل من السهل عليك إعادة الاتصال بمجرد أن يستقر الغبار على تفككك. من يدري ، قد تجد صديقًا موثوقًا به في حبيبتك السابقة!

7. ناقش مسألة أخذ إجازة قبل أن تصبح صديقًا مرة أخرى

يمكنكانتقل من كونهم شركاء رومانسيين إلى أصدقاء مقربين على الفور. أنت بحاجة إلى بعض الوقت بعيدًا للشفاء من الألم ، والتعافي عاطفيًا ، والنمو كأفراد. من الجيد اتباع قاعدة عدم الاتصال والاتفاق على المدة التي ترغب في الابتعاد خلالها عن بعضكما البعض. يمكن أن يكون في أي مكان من بضعة أسابيع إلى شهر ، أو 6 أشهر ، أو سنة ، أو أكثر.

قد تحتاج أنت وشريكك السابق أيضًا إلى وقت قبل أن تكونا على استعداد للعودة إلى حياة بعضكما البعض مرة أخرى ، على الرغم من الجهود لترك العلاقة بشروط جيدة. تشير حقيقة أنك قررت الانفصال في المقام الأول إلى وجود شيء خاطئ في علاقتك. المشاعر السلبية المرتبطة بالذكريات غير السارة في علاقتك يمكن أن تشتعل وتجعل الأمور مريرة إذا بدأت في التعامل مع بعضكما البعض في وقت قريب جدًا.

8. كن منفتحًا لسماع أخطائك أيضًا

لا أحد أبدًا قال ، "لقد أنهينا علاقتنا بعلاقات طيبة" ، حيث كان أحد الأشخاص يشير باستمرار إلى أخطاء الآخر أثناء جلوسه والاستماع بهدوء إلى قائمة الغسيل. ضع في اعتبارك أن رقصة التانغو تتطلب شخصين. إذا كانت العلاقة تتدهور لفترة من الوقت ، فمن المحتمل أن يكون لدى شريكك بعض الشكاوى الخاصة به فيما يتعلق بدورك فيها. خاصة عندما تحاول إنهاء علاقة بطريقة جيدة. إذا أحضروابعض عيوبك ، لا تحير أو تتخذ موقف دفاعي. استمع باهتمام واعتذر عن إيذائهم. تجنب الخوض في تفاصيل محددة ، حيث يمكن أن تقود المحادثة إلى منطقة إلقاء اللوم.

9. اشكرهم على كل شيء

كيف تنهي العلاقة بشروط جيدة؟ رش القليل من الامتنان في محادثتك. بالتأكيد ، الأمور ليست وردية تمامًا في هذا الوقت ، وأنت أيضًا قد تتأذى كما أنت بطريقتك الخاصة ، لكنني متأكد من أن الأمر لم يكن دائمًا على هذا النحو. قد تتجه في اتجاهات مختلفة الآن ولكن هذا الشخص كان له معنى خاص بالنسبة لك في مرحلة ما وأثري حياتك. ستبقى هذه التجربة معك دائمًا.

أفضل طريقة لترك العلاقة بشكل جيد هي أن تشكرهم على كل ما فعلوه من أجلك. لا يجب أن يكون إخباره بأن الأمر انتهى أو إخبارها أنك تريد الانفصال أمرًا مريرًا أو بغيضًا. يمكن أن تنتهي بمداعبة لطيفة ، وقبلة الوداع اللطيفة ، و "شكرًا لك على وجودك في حياتي".

ومع ذلك ، تأكد من أن تعبيرك عن الامتنان لا يمنحهم أملًا زائفًا في المصالحة. كن مهذبًا ، وكن صادقًا ، ولكن في نفس الوقت ، حافظ على قرارك بحزم. نعم ، ليس من السهل إنهاء العلاقة بلباقة ، ولكن إذا كان هذا الشخص يعني لك شيئًا ما ، فإن الأمر يستحق الجهد المبذول لإنقاذه من عالم من الألم على المدى الطويل.

10. لا تكن باردًا على دموعهم ولكن لا تنجرفإما

عندما تنفصل عن شخص ما ، فتوقع منه أن يكون مضطربًا عاطفيًا ، أو حتى يبكي. عندما يحدث ذلك ، يجب ألا تشعر بالسوء حيال قرارك وألا تكون منفصلاً لدرجة أنك لا تبذل جهدًا لجعلهم يشعرون بتحسن. يمكن أن يكون هذا توازنًا صعبًا لتحقيقه ، وينتهي الأمر بمعظم الأشخاص إما بالتأثر بهذا الانهيار العاطفي والبدء في إعادة التفكير في قرارهم أو التصرف ببرود وبعيد لدرجة أن الشخص الآخر يبدأ في الاستياء منهم.

لمساعدتك في الحصول على هذا الجزء تنصح إليزا بشكل صحيح ، "يمكن أن يكون الانفصال قرارًا متسرعًا أو قرارًا مدروسًا جيدًا. في كلتا الحالتين ، يمكن أن يكون محزنًا للشخص عند الطرف المتلقي. من المهم جدًا للشخص الذي قرر الانفصال أن يفكر في سبب القيام بذلك وألا ينجرف في رد الفعل العاطفي لشريكه أو شريكها ".

لإحداث حد أدنى من الأذى لشريكك ، اسمح لنفسك احتفظ بها واعتني بها في تلك اللحظة. يمكن أن يجعل العناق الدافئ اللحظة أخف. هذا هو العناق الذي سيتذكرونه طوال حياتهم وسيساعدهم في النهاية على التغلب على أي مشاعر سلبية قد تكون لديهم تجاهك. هذه طريقة جيدة للانفصال بسلام ، لكن كن حذرًا وانتبه لحدودك. أنت لا تريد أن تنتهي هذه المحادثة بالجنس المنفصل.

ما أقوله لإنهاء العلاقة بشروط جيدة؟

من قال ، "الكلمات يمكن أن تصنعك أو تكسرك" ، بالتأكيد عرف ماذاكانوا يتحدثون عنه. حتى المحادثات الروتينية يمكن أن تصبح متقلبة إذا كان اختيار الكلمات غير صحيح. عندما تمسك قلب شخص آخر وروحه بين يديك بشكل مجازي ، يصبح من المناسب اختيار كلماتك بعناية وبلاغة أكثر. لذا ، إذا كنت لا تزال تتساءل ، "كيف يمكنك إنهاء علاقة بشروط جيدة؟" ، فربما تساعدك هذه الملخصات في سطور الانفصال:

• "أنا حزين جدًا بهذا الأمر مثلك "
• " أتمنى أن تجد السعادة "
• " أخشى أننا لسنا صالحين لبعضنا البعض بعد الآن "
• " لا يمكنني فعل ذلك بعد الآن وأنت تستحق الأفضل "
• " هذا للأسف ليس ما اعتقدت أنه سيكون "
• " أحبك ولكننا نريد مختلفًا أشياء "
• " أنا أنهي علاقة غير رسمية لأنني أريد المزيد "
• " أعلم أنه لا يمكنني قول أي شيء لأجعلك تشعر بتحسن الآن ولكن أتمنى لك الخير دائمًا "
• " آمل أن نتمكن من قضاء بعض الوقت معًا كأصدقاء يومًا ما "
• " قد لا يبدو الأمر كذلك الآن ، ولكن سيكون لديك دائمًا مكان خاص في قلب مايو "
• " أتمنى أن نجعل الأشياء تعمل ولكن لم يكن من المفترض أن يكون "

المؤشرات الرئيسية

• يتطلب الانفصال بشروط جيدة مزيدًا من التفكير والجهد الإضافي. ولكن إذا كان الشخص يعني شيئًا ما بالنسبة لك ، فإن الأمر يستحق الجهد
• قبل أن تبدأ محادثة الانفصال ، تأكد من أنك تفعل ذلكللأسباب الصحيحة و 100٪ متأكد من قرارك
• تعامل مع المحادثة برحمة وتعاطف ، اسمح لشريكك بالتعبير عن نفسه ، كن لطيفًا ولكن حازمًا ، وتجنب الدخول في المباريات أو إلقاء اللوم إذا كنت ترغب في إنهاء علاقة ملاحظة جيدة
• اختر كلماتك بعناية للتأكد من أنك لا تدوس على قلب حبيبك السابق الذي سيصبح قريبًا

عندما تخبر شريكك إذا كنت تريد الانفصال ، فقد تستغرق المحادثة العديد من التقلبات والمنعطفات. من مناشدتك لتغيير رأيك إلى الغضب ، يمكن أن تتغير ردود أفعالهم بسرعة أثناء مرورهم بسلسلة من المشاعر. الشيء المهم الذي يجب تذكره هو عدم الانغماس في هذا الاضطراب العاطفي. طالما أنك مدرك لهذه الأشياء الصغيرة وتتصرف من مكان من التعاطف ، فلن يكون من الصعب معرفة كيفية إنهاء العلاقة بشروط جيدة.

تم تحديث هذه المقالة في مايو 2023 .

7 أسباب صالحة لإنهاء العلاقة

قبل أن نصل إلى كيفية إجراء استراحة نظيفة من شريك بدون الجسور المحترقة ، يجب أن نعالج معضلة أخرى ذات صلة: كيف نعرف متى نتفكك مع شخص ما. ربما كنت تفكر في الانفصال ، ولكن قبل أن تتصرف بناءً على هذه الأفكار ، من الضروري أن تكون متأكدًا بنسبة 100٪ أن هذا هو ما تريده حتى لا ينتهي بك الأمر بالندم على قرارك أو الانتقال ذهابًا وإيابًا بين الانفصال و العودة معًا.

إذا كانت أفكار مثل ، "صديقي مثالي ، لكني أريد الانفصال" أو "أريد الانفصال عن صديقتي ولكني أحبها" هي التي تغيم عقلك ، فقم بإلقاء نظرة على ما يلي تمامًا قد تساعدك الأسباب الصحيحة لإنهاء العلاقة على اكتساب منظور:

1. العلاقة تقف في طريق نجاحك ونموك

كانت بري تستمتع برومانسية ناشئة مع رجل قابلته في صالة الألعاب الرياضية عندما حصلت على ترقية في العمل طال انتظارها. تطلبت متطلبات دورها الجديد التزامًا وطاقة أكبر ، وأيام عمل لمدة عشر ساعات ، واضطرارًا إلى مغادرة المدينة باستمرار لحضور الاجتماعات. أصبح جدول أعمالها المزدحم مصدر خلاف دائم في العلاقة ، واعتقدت بري أنه من الأفضل إنهاء الأمور مع صديقها لأنه كان لا يزال جديدًا ولم يكن أي منهما مستثمراً عاطفياً بعد.

إذا وجدت نفسك في موقف مشابه حيث تعيق علاقة أو شريكك نجاحك ونموك أو تشعر بالذنب بشأن إعطاء الأولوية لأهدافك واحتياجاتك فوقها ، قد يكون من الأفضل أن تنفصل. خاصة إذا كانت علاقة جديدة. بينما نحب جميعًا أن يكون لدينا شخص ما نعود إليه ، فقد يكون من غير العدل إبقاء الشريك معلقًا أو يجلس عليه عندما يكون عقلك مشغولًا في مكان آخر.

2. قلة الرضا العاطفي

قد تكون كذلك الابتعاد ، أو الاختلاف الشديد في نظرتك للعالم ، أو قد يكون لديك أولويات أخرى تمنعك من إعطاء 100٪ للعلاقة. يمكن لأي من هذه العوامل أن تعيق الاتصال العاطفي الذي تشعر به مع شريك حياتك. إذا كانت العلاقة غير مريحة عاطفيًا ، فقد حان الوقت لإعادة التفكير فيما إذا كانت تستحق ذلك. إذا كانت العناق الدافئة والقبلات والابتسامات مفقودة أو لا تثير نفس الشعور كما كان من قبل ، فهذا سبب منطقي تمامًا لإنهاء العلاقة.

3. أن يتم التعامل معك كفكرة لاحقة

"يجب ألا تقبل أبدًا بمعاملتك على أنها فكرة متأخرة في العلاقة. تتطلب العلاقات الحميمة جهدًا متسقًا من كلا الشريكين لتزدهر. إذا لم يحاول شريكك بنشاط توفير مساحة لك في قلبه وعقله وحياته ، فهذه علامة حمراء للعلاقة لا جدال فيها تستدعي انتباهك "، يشرحEliza.

إذا استمروا في التهرب من مكالماتك ونسيان التواريخ المهمة ، فمن المحتمل أنهم لا يعطونك الأولوية. من غير المجدي التمسك بالأمل في أن يغيروا طرقهم. أفضل طريقة هي معرفة كيفية إنهاء علاقة لا تسير في أي مكان وتقضي على خسائر المرء.

4. إساءة الاستخدام والتلاعب في العلاقة

أهم جزء في نصيحة إنهاء العلاقة لدينا من أجلك ألا تتسامح أبدًا مع السمية أو الإساءة بأي شكل من الأشكال أو التلاعب الرومانسي في العلاقة. قد تشمل العلامات الحمراء للشريك المسيء / السام / المتلاعب:

• تحطيمك
• إبطال مشاعرك
• إضاءة الغاز
• عزلك عن أحبائك
• الشعور بالذنب
• ممارسة ألعاب العقل للتحكم فيك
• استخدام التهديدات لتشق طريقها
• إظهار الغيرة غير الصحية

هذه ليست قائمة شاملة لأن مجموعة سلوكيات العلاقات غير الصحية يمكن أن تكون واسعة النطاق. ومع ذلك ، إذا أخبرك حدسك بأنك لا تُعامل بشكل صحيح ، وشريكك يجعلك تشعر بالقلق ، والاختناق ، والارتباك بدلاً من الشعور بالأمان ، والأمان ، والحب ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية الخروج من العلاقة التي تعرض صحتك العقلية والبدنية للخطر. لا تقلق بشأن ترك العلاقة باحترام ، في هذه الحالة ؛ تحتاج إلى إعطاء الأولوية للحفاظ على الذات فوق كل شيء آخر.

5.مشكلات الثقة

يمكن أن تكون مشكلات الثقة سببًا وجيهًا لإنهاء العلاقة مع شخص تحبه. إذا كان شريكك كاذبًا قهريًا ، أو أظهر علامات عدم الأمانة ، أو خدع أو خان ​​ثقتك في الماضي ، أو استمر في الانخراط في سلوكيات تجعلك غير آمن ، فقد حان الوقت لتقييم ما إذا كنت مناسبًا لبعضكما البعض. قد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم مدى جودتها بالنسبة لك.

على الجانب الآخر ، قد يكون من الصعب بنفس القدر بناء علاقة صحية وصحية إذا كان شريكك يعاني من مشاكل الثقة ، مما يجعله مريبًا. منك وتجد نفسك دائمًا تثبت لهم أنك تغش أو تتسلل وراء ظهورهم. نصيحتنا لك بالانفصال هي قطع هذه الضمادة عاجلاً وليس آجلاً.

6. يرفضون التنازل

تقول إليزا ، "الحلول الوسط جزء لا يتجزأ من علاقة صحية طالما لأنها متبادلة. ولكن عندما يستمر شريك واحد فقط في التنازل ويصر الآخر على اتباع طريقه ، يمكن أن تصبح العلاقة متعبة ومحبطة. بالطبع ، إخبار شريكك أنك تريد الانفصال ليس هو الحل الوحيد لهذه المشكلة.

"إذا كانت علاقة طويلة الأمد واستثمر كلا الشريكين في بعضهما البعض ومستقبلهما معًا ، فيمكنهما حل الأمور من خلال تواصل أفضل وجهود متسقة. ومع ذلك ، إذا كان على الرغم من ذكر احتياجاتك أو إخبار شريكك أن افتقارهم إليهاالمرونة تؤثر سلبًا على علاقتك بهم ، فهم يرفضون إصلاح الأمور ، فقد يكون من مصلحتك فقط أن تتخلى عنك. "

7. السقوط في الحب

إذا كنت قضاء وقت مفرط في التساؤل ، "هل يمكن للمشاعر المفقودة أن تعود؟" أو "كيف تخبر شخصًا أنك فقدت مشاعره تجاهه؟" ، ربما حان الوقت للاعتراف بأنك وقعت في حب شريكك وتحتاج إلى المضي قدمًا. ليس من غير المعتاد أن يقع الناس في حب شريكهم - أو يقعون في حب شخص آخر. في الواقع ، إنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لانتهاء العلاقات. لذا ، إذا وجدت نفسك عند مفترق طرق ، فلا تطيل معاناتك ومعاناة شريكك. أنت تفكر في الانفصال ، وربما تجري أيضًا محادثة وتواصل معها.

كيف تنهي العلاقة بشروط جيدة؟

الآن بعد أن غطينا أسباب إنهاء العلاقة ، دعنا نتطرق إلى مسألة كيفية إنهاء العلاقة بشروط جيدة. لكي أكون صادقًا معك بوحشية ، لا يوجد قدر من النصائح والحيل سيجعل ترك العلاقة أمرًا سهلاً أو خاليًا من الألم لأي شخص. لهذا السبب ، يتساءل الكثير من الناس ، "هل من الممكن إنهاء العلاقة بشروط جيدة؟"

من المسلم به أن إنهاء العلاقات يجلب حتمًا الألم والأذى في أعقابه. ومع ذلك ، من خلال التفكير في أفضل السبل لنقل هذا إلى شريكك والبحث عن طرق أجمل للتعبير عن مشاعرك- أو عدم وجودها - يمكنك تسهيل العملية إلى حد ما لكليكما. وربما تجد طريقة للبقاء أصدقاء بمجرد معالجة الصدمة والألم معًا.

بينما لا يمكنك التحكم في ردود أفعال شريكك على قرارك بإنهاء الأمور معهم ، يمكنك بالتأكيد اتخاذ محاولة للانفصال على علاقة جيدة. بشكل عام ، يستلزم هذا التحدث من مكان يتسم بالشفقة ، وتجنب السلوكيات مثل تحويل اللوم ، أو الشتائم ، أو الصراخ ، أو إلقاء الاتهامات ، أو قول أشياء مؤذية. نظرًا لأنك قد تجد نفسك تكافح من أجل التعاطف والتعاطف قد لا يكون سهلاً عندما تتعامل مع شخص ربما تكون أفعاله قد ساهمت في قرارك بإيقافه ، فإليك 10 نصائح قابلة للتنفيذ حول كيفية إنهاء العلاقة بشروط جيدة :

1. لإنهاء العلاقة بلباقة ، افعلها شخصيًا

كيف تنفصل وديًا؟ كيف تنهي العلاقة دون إيذاء الشخص الآخر؟ حسنًا ، إذا كانت هناك نصيحة واحدة لإنهاء العلاقة لجعل هذه التجربة أقل ترويعًا ، فيجب عليك القيام بها شخصيًا. لا أحد يريد إرسال مذكرة وفاة إلى بريده الوارد أو صندوق البريد. لا يهم إذا توصلت إلى الرسالة الأكثر تهذيبًا لإنهاء العلاقة ، فإن الانفصال عن النص هو أمر غير شخصي ووقح.

سواء كنت تنهي علاقة طويلة المدى مع شخص تحبه أو تنهي علاقة جديدة لا تشعر بأنها على ما يرام ، يجب أن تلتقيشريكك شخصيًا ، انظر في عينيه وأخبره أنك تريد الانفصال. تقول إليزا: "المحادثة وجهًا لوجه هي دائمًا الطريقة الأكثر نضجًا لإعلام شخص ما أنك تريد الانفصال عنه. إنه يظهر أنك تقدرهم وتشعر أنك مدين لهم بشرح سبب رغبتك في إنهاء العلاقة. . لهذا السبب يلجأ الكثير من الناس إلى الظلال في مساحة المواعدة عبر الإنترنت. إذا كنت ترغب في البقاء أصدقاء مع حبيبك السابق ، أو إقامة علاقة ودية معهم ، أو على الأقل ، لا تريدهم أن يكرهوك ، يجب أن تمنحهم الإغلاق الذي يحتاجون إليه للشفاء والمضي قدمًا.

2 - تجنب الأماكن العامة

معرفة متى وأين يمكنك إجراء "الحديث" لا يقل أهمية عن معرفة ما يجب قوله في محادثة الانفصال إن لم يكن أكثر. سواء كنت تنهي علاقة مع شخص تحبه أو شخص ما يزال يحبك رغم أنك قد لا تشعر بنفس الشعور تجاهه ، فمن المؤكد أن العواطف سترتفع في هذا الوقت.

ماذا لو انقلب شريكك ودخلت في جدال كبير؟ ماذا لو بدأوا ينتحبون بشكل لا يطاق؟ أو قول أشياء مؤذية بغضب؟ هذا هو بالضبط سبب احتياجك إلى مساحة حيث يمكن لكل منكما التعبير عن نفسك دون تثبيط أو الشعور بالخجل من النظرات المريبة من المتفرجين.

تنصح إليزا ،"تجنب الانفصال عن شخص ما في الأماكن العامة لأنه قد يحرجه أو يجعله يشعر بأنه محاصر. يعد الإعداد الخاص مثاليًا لمثل هذه المحادثة. سيكون من الأفضل أن تفعل ذلك في مكانه ، لذا يمكنك المغادرة عندما تشعر بالحاجة إلى ذلك ، أو في مكان محايد ، مثل ساعة صديق. "

3. خطط للانفصال الكلام

هل تريد إنهاء الأمور بعبارات جيدة؟ ثم يجب أن تخطط لما تريد أن تقوله لهم. لا يلزم أن تشبه محادثة الانفصال عرضًا تقديميًا للعمل ولست مضطرًا للقراءة من قائمة منظمة. في الوقت نفسه ، لا يمكنك أن تقول فقط أنك لست مهتمًا بها وانتهيت منها. الوضوح مهم.

علاوة على ذلك ، عندما تكون المشاعر شديدة ويتوسل شريكك إليك لمنحهم فرصة أخرى ، فمن الطبيعي أن تشعر بالإرهاق ولا تكون قادرًا على التعبير بوضوح عن سبب توصلك إلى قرار إنهاء العلاقة. القليل من التحضير والتخطيط يكون مفيدًا في مثل هذه الأوقات. قم بعمل قائمة ذهنية للحالات والأحداث والأفكار التي تريد طرحها أثناء المحادثة.

تقول إليزا ، "إن طريقة صياغة كلماتك أثناء الانفصال هي أهم شيء يحكم نتيجتها. من الأفضل أن تخبر شريكك بالأشياء التي لا تعمل من أجلك أو تزعجك بدلاً من إلقاء اللوم عليها على ما تشعر به ". إن معرفة الخطأ الذي حدث سيساعد كلاكما على ضمان حصولك على الخاتمة ويمكنك المضي قدمًا دون مرارة