څنګه په ښه شرایطو کې اړیکه پای ته ورسوو؟ دا یوه پوښتنه ده چې ډیری وختونه خلک بې خوبه شپې ورکوي ځکه چې دوی د وقفې په څنډه کې ودریږي. پرته لدې چې اړیکه ژوره زهرجن ، ناوړه ، یا غیر صحي وي ، دا یوه پوښتنه ده چې د هغه چا څخه چې پلګ راوباسي یو څه فکر کوي. په هرصورت، د اړیکو پای ته رسیدل کیدای شي یو تریخ ګولۍ وي چې تیریږي او د غمجنې غمیزې پروسې رامینځته کوي.

د ماتیدو خبرو اترو ته په حساس ډول اداره کول نه یوازې دا چې یو څه زیان رسوي بلکې دا ممکنه کوي چې د شیانو سره دوستانه وساتي. ستاسو پخوانی پخوانی نو، تاسو څنګه کولی شئ په ښه شرایطو کې اړیکه پای ته ورسوئ؟ ښه، لومړی ګام دا دی چې ستاسو د وقفې وینا په دقت سره جوړه کړئ او وضعیت د صبر او شفقت په سخاوت سره اداره کړئ. نو هو، یو دوستانه ویش د اړیکو پای ته رسولو لپاره یوازې د شایسته پیغام د ډزو کولو په پرتله ډیرې هڅې کوي، مګر په روښانه اړخ کې، دا د ډیری ډرامو څخه مخنیوي کې هم مرسته کوي.

په هرصورت، په ښه شرایطو کې د ماتولو ترمنځ توازن رامینځته کول د دې لپاره چې شیان دومره ترخه نه شي چې تاسو نور د یو بل په ژوند کې نه شئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو شفقت د یوځل بیا پیچلي حالت ته دروازې نه خلاصوي د تګ لپاره یو سخت رسی کیدی شي. د دې پروسې په چلولو کې ستاسو سره د مرستې لپاره، موږ تاسو ته ځینې د وقفې مشورې راوړو، د ارواپوه انیتا الیزا سره په مشوره (په تطبیق شوي ارواپوهنه کې M.Sc) چې په مسلو کې تخصص لري.یا خپګان.

4. د احساساتو لپاره ځای پریږدئ

کله چې تاسو اړیکه پریږدئ، تاسو دمخه پریکړه کړې چې دا هغه څه دي چې تاسو یې غواړئ. مګر دا ممکن ستاسو د ملګري لپاره قضیه نه وي. که دوی ماتیدل ونه لیدل ، دوی ممکن د ړوند احساس وکړي. د دې ټولو ناڅاپه کولی شي ډیری احساسات راوړي. ډاډ ترلاسه کړئ، تاسو یې واورئ. په هرصورت، د هرې وقفې دوه اړخونه شتون لري.

په یاد ولرئ، شفقت په ښه شرایطو کې د اړیکو پای ته رسولو کې اوږده لاره ده. الیزا وايي، "د جلا کیدو دلیل ارزونه وکړئ او سمې خبرې وکړئ چیرې چې تاسو خپل ملګري ته اجازه درکوي چې خپله ټوټه ووایی. دا احتمال شته چې هغه ملګری چې تاسو یې د جلا کولو هڅه کوئ ممکن دا کار ونه کړي. په داسې حالت کې د خپلو دلایلو په اړه ارامه او بیا هم ټینګار کول مهم دي."

5. په ښه نوټ کې د شیانو پای ته رسولو لپاره د 'I' ژبه وکاروئ

که تاسو غواړئ پای ته ورسیږئ نو دلته باید د "ستاسو ګناه"، "زه په تاسو باور نشم کولی ..." یا "له ما څخه لرې اوسئ" په څیر کلمو لپاره هیڅ ځای شتون نلري اړیکه په ښه توګه. یو تور او دردونکي ټکي به یوازې یو احتمالي بې ثباته حالت ته وده ورکړي. پداسې حال کې چې تاسو د شیانو د بندولو لپاره د خپلې پریکړې ترشا اصلي دلیل شریکولو حق لرئ ، تاسو باید د خپلو کلمو انتخاب په پام کې ونیسئ. دلته ځینې جملې دي چې تاسو یې د خندا څخه مخنیوي لپاره کارولی شئ:

• "زه په کلکه احساس کوم"
• "زه هیله لرم چې تاسو دا په شخصي توګه مه اخلئ"
• "زه پدې وروستیو کې نارامه وم"
• "زه نور هغه نه غواړمستاسو په څیر شیان”

پداسې حال کې چې دا په بشپړ ډول معقول او اړین هم دي ، د جلا کیدو لپاره خپل دلایل شریکولو لپاره ، ډیر توضیحاتو ته له تلو ډډه وکړئ ځکه چې دا خلاص کیدی شي د حشراتو یوه کڅوړه. تاسو دواړه کولی شئ د تیرو مسلو په کیندلو پای ته ورسیږئ، کوم چې کولی شي په چټکۍ سره د ملامتۍ لوبې ته لاره هواره کړي، او تاسو د خپلو اړیکو په لاره کې بد احساس درکوي.

6. ښه یادونه یاد کړئ

ایا دا غوره ده چې په ښه شرایطو کې اړیکې پای ته ورسوئ؟ هو، البته، دا دی! او دلته ولې دی: یوه اړیکه، حتی که دا دوام ونه کړي، باید په یو وخت کې تاسو خوشحاله کړي او د یو شخص په توګه ستاسو په وده کې مرسته وکړي. خپل ملګري ته د یادولو لپاره چې تاسو به د دوی پالنه ته دوام ورکړئ، ښه وختونه راوباسئ او ورته ووایاست چې تاسو د دوی سره د یادونو په جوړولو کې څومره خوښ یاست. دا د دې معلومولو کلیدي ده چې څنګه د بل چا زړه له مینځه وړلو پرته له اړیکې څخه د وتلو څرنګوالی.

هغه وختونه یاد کړئ چې دوی تاسو لږ یوازې احساس کړی یا تاسو ته یو مهم درس درښیي. دا د جلا کیدو ښه آداب دی چې هڅه وکړئ او بل کس ښه احساس کړئ ، په ځانګړي توګه که دوی تمه نه درلوده چې دا به همداسې پای ته ورسیږي او لاهم د دې حقیقت سره موافق دي. د بریک اپ خبرو اترو کې د مثبتیت دې اشارې ته هڅول به ستاسو لپاره دا اسانه کړي چې یوځل بیا وصل شئ کله چې دوړې ستاسو په بریک اپ کې ځای په ځای شي. څوک پوهیږي، تاسو ممکن په خپل پخواني کې یو باوري ملګری ومومئ!

7. د بیا ملګري کیدو دمخه د وخت په اخیستلو بحث وکړئ

تاسو کولی شئد رومانتيک ملګري کیدو څخه سمدلاسه نږدې ملګري کیدو ته لاړشئ. تاسو یو څه وخت ته اړتیا لرئ ترڅو له درد څخه روغ شئ، په احساساتي توګه بیرته راګرځئ، او د افرادو په توګه وده وکړئ. دا یو ښه نظر دی چې د غیر تماس قاعده تعقیب کړئ او د یوې مودې لپاره موافقه وکړئ چې تاسو غواړئ د یو بل څخه پاک شئ. دا د څو اونیو څخه تر یوې میاشتې، 6 میاشتو، یو کال یا ډیر وخت کې کیدی شي.

تاسو او ستاسو پخوانی هم ممکن وخت ته اړتیا ولري مخکې لدې چې تاسو د یو بل په ژوند کې د بیا یوځای کیدو لپاره چمتو اوسئ، ستاسو سره سره. په ښه شرایطو کې د اړیکو پریښودلو هڅې. دا حقیقت چې تاسو په لومړي ځای کې د جلا کیدو پریکړه وکړه دا په ګوته کوي چې ستاسو په اړیکه کې یو څه نیمګړتیا وه. ستاسو د اړیکو د ناخوښ یادونو سره تړلي منفي احساسات کولی شي ډیر شي او شیان تریخ کړي که تاسو ډیر ژر یو بل سره ښکیل شئ.

8. د خپلو غلطیو په اړه هم د اوریدلو لپاره خلاص اوسئ

هیڅکله وویل، "موږ خپلې اړیکې په ښه شرایطو پای ته ورسولې"، یو کس په دوامداره توګه د بل عیبونه په ګوته کول کله چې دوی ناست وو او په خاموشۍ سره د کالو مینځلو لیست ته غوږ نیول. په یاد ولرئ، دا د ټانګو لپاره دوه وخت نیسي. که چیرې اړیکه د یو څه مودې لپاره ښکته روانه وي، امکانات دا دي چې ستاسو ملګري به په دې کې ستاسو د رول په اړه ځینې شکایتونه ولري.

حتی که دا یوازې بې ضرر خطا وي، د دوی د راوستلو پریکړه کولی شي ټکان ورکړي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو هڅه کوئ چې اړیکې په ښه توګه پای ته ورسوئ. که دوی راوړيستاسو ځینې نیمګړتیاوې، مه خفه کیږئ یا دفاعي مه کوئ. په دقت سره واورئ او د دوی د ټپي کیدو لپاره بخښنه وغواړئ. د ځانګړو جزیاتو له ترلاسه کولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي خبرې اترې د تورونو په ساحه کې راولي.

هم وګوره: احساساتي ډمپینګ vs. وینټینګ: توپیرونه، نښې، او مثالونه

9. د هر څه لپاره مننه وکړئ

څنګه په ښه شرایطو کې اړیکه پای ته ورسوي؟ په خپلو خبرو کې لږ مننه وکړئ. ډاډه اوسئ ، دا وخت شیان په بشپړ ډول ګلابي ندي ، او تاسو هم ممکن ستاسو په څیر په خپله طریقه زیانمن شئ ، مګر زه ډاډه یم چې دا تل داسې نه و. تاسو ممکن اوس په مختلفو لارو روان یاست، مګر دا شخص په یو وخت کې ستاسو لپاره ځانګړی معنی درلوده او ستاسو ژوند یې بډایه کړی. دا تجربه تل ستاسو سره پاتې کیږي.

په ښه یادښت کې د اړیکو پریښودلو غوره لاره دا ده چې د هر هغه څه لپاره چې دوی ستاسو لپاره کړي دي مننه وکړئ. هغه ته ویل چې دا پای ته رسیدلی یا هغې ته ویل چې تاسو غواړئ جلا شئ، دا اړینه نده چې یو تریخ یا کرکه لرونکی اړیکه وي. دا کولی شي په نرمه مینه، یو خوږ الوداع بوس، او یو صادقانه "مننه چې زما په ژوند کې شتون لري."

په هرصورت، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د مننې څرګندونه دوی ته د پخلاینې غلط امید نه ورکوي. متمدن اوسئ، رښتیني اوسئ، خو په عین وخت کې په خپله پرېکړه ټینګ ودریږئ. هو، دا اسانه نه ده چې اړیکې په زړه پورې پای ته ورسوي، مګر که دا شخص تاسو ته یو څه معنی ولري، دا د اوږدې مودې لپاره د درد نړۍ څخه د دوی د ژغورلو لپاره د هڅو ارزښت لري.

10. د هغوی اوښکو ته مه یخ کیږه، خو له ځانه مه باسهیا

کله چې تاسو د یو چا سره جلا کیږي، تمه وکړئ چې دوی به په احساساتي توګه خپه وي، حتی په اوښکو به یې تیریږي. کله چې دا پیښ شي، تاسو باید د خپلې پریکړې په اړه بد احساس ونه کړئ او نه هم دومره جلا شئ چې تاسو حتی د دوی د ښه کولو لپاره هڅه نه کوئ. دا کیدای شي د برید لپاره یو ستونزمن توازن وي، او ډیری خلک یا د دې احساساتي ماتیدو په پایله کې له مینځه ځي او د خپلې پریکړې په اړه بیا فکر کول پیل کوي یا دومره سړه او لرې عمل کوي چې بل کس د دوی په غوسه کولو پیل وکړي.

د دې برخې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. سمه ده، الیزا مشوره ورکوي، "بریک اپ کیدای شي یوه اجباري پریکړه وي یا یو ښه فکر شوی وي. په هر حالت کې، دا د ترلاسه کولو په پای کې د شخص لپاره دردناک کیدی شي. دا د هغه چا لپاره خورا مهم دی چې د جلا کیدو پریکړه یې کړې ترڅو د دې کولو دلیل منعکس کړي او د هغه یا د هغې د ملګري احساساتي عکس العمل له مینځه نه ځي. دوی ونیسئ او په دې شیبه کې یې پاملرنه وکړئ. یو ګرم غیږه کولی شي شیبه روښانه کړي. دا دا غیږه ده چې دوی به ټول ژوند په یاد وساتي او دا به په نهایت کې له دوی سره مرسته وکړي هر هغه منفي احساسات لرې کړي چې دوی یې ستاسو لپاره لري. دا په سوله ایزه توګه د ماتولو یوه ښه لاره ده، مګر محتاط اوسئ او د خپلو سرحدونو په پام کې ونیسئ. تاسو نه غواړئ چې دا خبرې د بریک اپ جنس سره پای ته ورسیږي.

په ښه شرایطو کې د یوې اړیکې پای ته رسولو لپاره څه ووایئ؟

څوک چې وویل، "کلمې کولی شي تاسو جوړ یا مات کړي"، یقینا پوهیده چې څهدوی په اړه خبرې کولې. حتی ډیری معمولې خبرې اترې کولی شي بې ثباته شي که چیرې د کلمو انتخاب سم نه وي. کله چې تاسو په استعاري توګه د بل چا زړه او روح په خپلو لاسونو کې ونیسئ، نو دا به نور هم اړین وي چې خپلې خبرې په دقت او فصاحت سره وټاکئ. نو، که تاسو اوس هم حیران یاست، "تاسو څنګه کولی شئ په ښه شرایطو کې اړیکه پای ته ورسوئ؟"، شاید د بریک اپ لینونو کې دا لړۍ به مرسته وکړي:

• "زه ستاسو په څیر په دې کار خفه یم "
• "زه هیله لرم چې تاسو خوښۍ ومومئ"
• " زه ویره لرم چې موږ نور د یو بل لپاره ښه نه یو"
• " زه نور دا نشم کولی او تاسو د دې ښه مستحق یاست"
• "له بده مرغه دا هغه څه ندي چې ما فکر کاوه دا به وي"
• "زه له تاسو سره مینه لرم مګر موږ مختلف غواړو شیان"
• "زه یوه عادي اړیکه پای ته ورسوم ځکه چې زه ډیر څه غواړم"
• "زه پوهیږم چې زه اوس داسې څه نه شم ویلای چې تاسو ښه احساس کړئ مګر زه به تل ستاسو لپاره ښه هیله کوم"
• "زه امید لرم چې موږ یوه ورځ د ملګرو په توګه یوځای وخت تیر کړو"
• "دا ممکن اوس داسې نه بریښي ، مګر تاسو به تل ولرئ په زړه کې یو ځانګړی ځای"
• "کاش چې موږ شیان کار کولی شو مګر دا د دې لپاره نه و"

کلیدي ټکي

• په ښو شرایطو کې ماتول ډیر فکر او اضافي هڅې ته اړتیا لري. مګر که هغه سړی تاسو ته یو څه معنی ولري، دا د هڅو ارزښت لري
• مخکې له دې چې تاسو د وقفې خبرو اترو ته ورسیږئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې کوئ.د سمو دلایلو او ستاسو د پریکړې په اړه 100٪ ډاډه اوسئ
• په خواخوږۍ او خواخوږۍ سره خبرو اترو ته مراجعه وکړئ، خپل ملګري ته اجازه ورکړئ چې خپل ځان څرګند کړي، نرم مګر ټینګ وي، او د سپکاوي سیالیو یا د تور لګولو څخه ډډه وکړئ که تاسو غواړئ اړیکه پای ته ورسوئ. یو ښه یادونه
• خپل ټکي په دقت سره وټاکئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ډیر ژر پخواني زړونه نه ځړئ

کله چې تاسو خپل ملګري ته ووایاست تاسو غواړئ چې جلا شئ، خبرې اترې کولی شي ډیری بدلونونه او بدلونونه راولي. له تاسو څخه د خپل فکر بدلولو غوښتنه کولو څخه په غوسه کې له مینځه وړلو پورې ، د دوی عکس العملونه په چټکۍ سره بدلون کولی شي کله چې دوی د احساساتو له لارې تیریږي. د یادولو لپاره مهم شی دا دی چې پدې احساساتي ګډوډي کې مه ځئ. تر هغه چې تاسو دا کوچني شیان په پام کې ونیسئ او د رحم له ځای څخه عمل وکړئ، دا به ستونزمن نه وي چې معلومه کړئ چې څنګه په ښه شرایطو کې اړیکه پای ته ورسوئ.

دا مقاله د می په 2023 کې تازه شوې .

1>اندیښنه، خپګان، اړیکې، او ځان ته درناوی. د هغې د ماتولو لارښوونې او لارښوونې به تاسو سره مرسته وکړي چې څنګه اړیکه په ښه توګه پای ته ورسوي.

د اړیکو پای ته رسولو لپاره 7 معتبر دلیلونه

مخکې له دې چې موږ پرته له ملګري څخه پاکه وقفه څنګه ترلاسه کړو د پلونو سوځول، موږ باید یو بل اړونده ستونزه حل کړو: څنګه پوه شو چې کله د یو چا سره جلا شي. تاسو شاید د جلا کیدو په اړه فکر کړی وي، مګر مخکې له دې چې تاسو په دې فکرونو عمل وکړئ، دا اړینه ده چې سل په سلو کې ډاډه اوسئ چې دا هغه څه دي چې تاسو یې غواړئ، ترڅو تاسو د خپلې پریکړې په اړه پښیمانه نشئ یا د جلا کیدو او د جلا کیدو تر مینځ بیرته لاړ شئ. بیرته یوځای کیدل.

که چیرې داسې فکرونه لکه "زما هلک ملګری کامل دی، مګر زه غواړم جلا کړم" یا "زه غواړم له خپلې ملګرې سره جلا شم مګر زه له هغې سره مینه لرم" ستاسو په ذهن کې بادل کیږي، لاندې په بشپړ ډول یو نظر وګورئ د اړیکو پای ته رسولو لپاره معتبر دلیلونه ممکن ستاسو سره د لید په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي:

1. اړیکه ستاسو د بریا او ودې په لاره کې مخ په ډیریدو ده

کله چې هغې په کار کې ډیر انتظار شوی پرمختګ ترلاسه کړ. د هغې د نوي رول اړتیاوې ډیرې ژمنې او انرژي ته اړتیا لري، لس ساعته کاري ورځې او په دوامداره توګه د غونډو لپاره ښار پریږدي. د هغې بوخت مهالویش په اړیکه کې د دوامداره شخړو هډوکي وګرځید ، او بری فکر کاوه چې دا به غوره وي چې د خپل هلک ملګري سره شیان پای ته ورسوي ځکه چې دا ټول لاهم نوي دي اونه هم تر اوسه په احساساتي توګه پانګونه شوې ده.

که تاسو خپل ځان په ورته حالت کې ومومئ چیرې چې یو اړیکه یا ستاسو ملګری ستاسو د بریا او ودې په لاره کې وي یا تاسو د خپلو اهدافو او اړتیاو څخه پورته لومړیتوبونو کې د ګناه احساس کوئ، ښایي غوره وي چې لارې جلا کړئ. په ځانګړې توګه که دا نوې اړیکه وي. په داسې حال کې چې موږ ټول دا خوښوو چې یو څوک کور ته راشي، دا ممکن غیر عادلانه وي چې یو ملګری یوازې په ځړول یا په بنچ کې وساتئ کله چې ستاسو ذهن په بل ځای کې وي.

2. د احساساتي اطمینان نشتوالی

تاسو ممکن وي جلا کیدل، ستاسو د نړۍ لید کې ډیر توپیر لري، یا ممکن نور لومړیتوبونه ولري چې تاسو سره اړیکه ته د 100٪ ورکولو مخه نیسي. د دې فکتورونو څخه هر یو کولی شي د هغه احساساتي اړیکې په لاره کې راشي چې تاسو یې د خپل ملګري سره احساس کوئ. که اړیکه په احساساتي ډول راحته نه وي ، نو دا وخت دی چې بیا فکر وکړئ چې ایا دا ارزښت لري. که چیرې ګرمې غېږې، ښکلول او موسکا ورکه وي یا د پخوا په څیر ورته احساس نه رامینځته کوي، دا د اړیکو پای ته رسولو لپاره یو بشپړ مشروع دلیل دی. "تاسو باید هیڅکله د دې لپاره بسنه ونه کړئ چې په اړیکه کې د وروسته فکر په توګه چلند وشي. متقابلې اړیکې د پرمختګ لپاره د دواړو شریکانو دوامداره هڅو ته اړتیا لري. که ستاسو ملګري په فعاله توګه هڅه نه کوي چې ستاسو لپاره په زړه، ذهن او ژوند کې ځای پیدا کړي، دا د بې باوره اړیکو سور بیرغ دی چې ستاسو پام ته اړتیا لري، "تشریح کوي.الیزا.

که دوی ستاسو تلیفونونو ته دوام ورکړي او مهمې نیټې هیرې کړي، امکانات دا دي چې دوی تاسو ته لومړیتوب نه ورکوي. په دې هیله چې دوی به خپله لاره بدله کړي بې مانا ده. غوره لاره دا ده چې معلومه کړئ چې څنګه یوه اړیکه پای ته ورسوي چې هیڅ ځای ته نه ځي او د یو چا زیان کم کړي.

4. په اړیکو کې ناوړه ګټه اخیستنه او لاسوهنه

د اړیکو پای ته رسولو لپاره خورا حیاتي مشوره موږ ستاسو لپاره دا دی چې هیڅکله زهرجنتوب ، په هر ډول ناوړه ګټه اخیستنه ، یا په اړیکه کې رومانتيک لاسوهنه مه کوئ. د ناوړه / زهرجن / لاسوهني ملګري سور بیرغونه کېدای شي پدې کې شامل وي:

• تاسو ته سپکاوی
• ستاسو احساسات باطلول
• ګاز لائټ کول
• له خپلو عزیزانو څخه جلا کول
• ګناه ماتول
• د خپل کنټرول لپاره د ذهن لوبې کول
• د دوی د لارې د ترلاسه کولو لپاره د ګواښونو کارول
• غیر صحي حسد ښودل

دا یو بشپړ لیست ندی ځکه چې د غیر صحي اړیکو چلندونه پراخه کیدی شي. په هرصورت، که ستاسو د کولمو انګیزه تاسو ته ووایي چې تاسو سره سم چلند نه کیږي، او ستاسو ملګري تاسو د خوندي، خوندي او مینه کولو پر ځای د اندیښمن، خپګان، او ستړیا احساس کوي، تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ چې څنګه د اړیکو څخه ځان خلاص کړئ. دا ستاسو رواني روغتیا او فزیکي هوساینه په خطر کې اچوي. په دې حالت کې، په درناوی سره د اړیکو پریښودلو په اړه اندیښنه مه کوئ؛ تاسو اړتیا لرئ چې د خپل ځان ساتنې ته تر بل هر څه لومړیتوب ورکړئ.

5.د باور مسلې

د باور مسلې د هغه چا سره د اړیکو پای ته رسولو لپاره یو باوري دلیل کیدی شي چې تاسو یې مینه لرئ. که ستاسو ملګری اجباري درواغ وي، د بې ایمانۍ نښې ښیي، په تیرو وختونو کې ستاسو باور خیانت یا خیانت کړی، یا په داسې چلندونو کې ښکیلتیا ته دوام ورکوي چې تاسو ناامنه کوي، دا د دې وخت دی چې ارزونه وکړئ چې ایا تاسو د یو بل لپاره سم یاست. دا ممکن وخت وي چې بیا ارزونه وکړو چې دوی ستاسو لپاره څومره ښه دي.

په بل اړخ کې، که ستاسو ملګري د باور له مسلو سره مبارزه وکړي، چې دوی یې شکمن کوي، د سالمې او سالمې اړیکې رامینځته کول ورته ستونزمن وي. تاسو او تاسو تل خپل ځان دوی ته دا ثابتوئ چې تاسو د دوی شاته درغلي یا پټه خوله یاست. زموږ د جلا کیدو مشوره به تاسو ته دا وي چې دا بندیز ژر تر ژره له مینځه یوسي.

6. دوی له جوړجاړي څخه انکار کوي

الیزا وايي، "موافقې د سالمې اړیکو یوه لازمي برخه ده. لکه څنګه چې دوی متقابل دي. مګر کله چې یوازې یو ملګری جوړجاړی ته دوام ورکوي او بل د دوی په لاره اچولو ټینګار کوي، اړیکه کولی شي ستړي او مایوسه شي. البته، خپل ملګري ته ویل چې تاسو غواړئ مات کړئ د دې مسلې یوازینۍ حل نه دی.

"که دا اوږدمهاله اړیکه وي او دواړه شریکان په یو بل او د دوی راتلونکي کې په ګډه پانګونه کوي، دوی کولی شي د غوره اړیکو او دوامداره هڅو له لارې کارونه ترسره کړي. په هرصورت، که ستاسو اړتیاوې بیان کړي یا خپل ملګري ته ووایي چې د دوی نشتوالیانعطاف پذیري د دوی سره ستاسو په اړیکو باندې منفي اغیزه کوي، دوی له تعدیل کولو څخه انکار کوي، دا ممکن ستاسو په ګټه وي چې لاړ شئ. په حیرانتیا سره د ډیر وخت مصرف کول، "ایا ورک شوي احساسات بیرته راځي؟" یا "څنګه یو چا ته ووایاست چې تاسو د دوی لپاره احساسات له لاسه ورکړي؟"، شاید دا وخت دی چې دا ومني چې تاسو د خپل ملګري سره مینه لرئ او اړتیا لرئ چې حرکت وکړئ. دا د خلکو لپاره غیر معمولي نه ده چې د خپل ملګري سره مینه وکړي - یا د بل چا سره مینه وکړي. په حقیقت کې، دا یو له عامو دلیلونو څخه دی چې اړیکې پای ته رسیږي. نو، که تاسو خپل ځان په دې څلورلارې کې ومومئ، خپل درد او د خپل ملګري غم مه اوږدوئ. تاسو د جلا کیدو په اړه فکر کوئ، کیدای شي خبرې اترې هم وکړئ او ورسره مخ شئ.

څنګه په ښه شرایطو کې اړیکه پای ته ورسوئ؟

اوس چې موږ د اړیکو پای ته رسولو دلیلونه پوښلي، راځئ چې دې پوښتنې ته ورشو چې څنګه په ښه شرایطو کې اړیکه پای ته ورسوو. ستاسو سره په وحشیانه ډول صادق اوسئ ، هیڅ ډول لارښوونې او چلونه به د هرچا لپاره اړیکې اسانه یا له درد څخه پاک نه کړي. له همدې امله، ډیری خلک حیران دي، "ایا دا ممکنه ده چې په ښه شرایطو کې اړیکه پای ته ورسوي؟"

په اقرار سره، د اړیکو پای حتماً د هغې په پایله کې درد او درد راوړي. په هرصورت، د یو څه فکر کولو په واسطه چې دا ستاسو ملګري ته د رسولو غوره طریقه ده او د خپلو احساساتو څرګندولو لپاره د غوره لارو په لټه کې دي- یا د هغې نشتوالی - تاسو کولی شئ پروسه ستاسو دواړو لپاره یو څه اسانه کړئ. او شاید، حتی د ملګرو پاتې کیدو لپاره یوه لاره ومومئ کله چې تاسو صدمه او درد دواړه پروسس کړل.

په داسې حال کې چې تاسو د دوی سره د شیانو د پای ته رسولو په اړه ستاسو د پریکړې په اړه د خپل ملګري عکس العملونه نشي کنټرولولی، تاسو یقینا کولی شئ په ښو شرایطو کې د ماتولو هڅه. په پراخه توګه، دا د رحم له ځای څخه خبرې کول، او د چلند څخه ډډه کول لکه د تورونو بدلول، نوم ویل، چیغې وهل، تورونه لګول، یا زیانمنونکي شیان ویل. دې ته په پام سره چې تاسو د خواخوږۍ او خواخوږۍ سره مبارزه کول ممکن اسانه نه وي کله چې تاسو د یو چا سره معامله کوئ چې عمل یې ستاسو د پریښودو پریکړه کې مرسته کړې وي ، دلته د ښه شرایطو سره د اړیکې پای ته رسولو په اړه 10 د عمل وړ لارښوونې دي. :

1. د یوې اړیکې د پای ته رسولو لپاره، دا په شخصی توګه ترسره کړئ

څنګه په دوستانه توګه جلا کړئ؟ څنګه د بل چا ته زیان رسولو پرته اړیکه پای ته ورسوي؟ ښه ، که چیرې د دې تجربې د لږ ځورونکي کولو لپاره د پای ته رسیدو مشوره شتون ولري ، نو دا دی چې تاسو باید دا په شخصی ډول ترسره کړئ. هیڅوک نه غواړي د مرګ یادداشت د دوی ان باکس یا پوسټ باکس ته واستول شي. دا مهمه نده چې تاسو د اړیکې پای ته رسولو لپاره خورا شریف پیغام راوړئ ، د متن ماتول غیر شخصي او بې رحمه دي.

که تاسو د هغه چا سره د اوږد واټن اړیکه پای ته ورسوئ چې تاسو یې مینه لرئ یا په یوه نوې اړیکه کې پلګ راوباسئ چې سم احساس نه کوي، تاسو باید لیدنه وکړئستاسو ملګری په شخصی توګه، دوی ته په سترګو وګورئ، او دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو غواړئ جلا کړئ. الیزا وايي، "د مخامخ خبرو اترو تل د یو چا د پوهولو ترټولو پخه لاره ده چې تاسو غواړئ له دوی سره جلا کړئ. دا ښیي چې تاسو دوی ته ارزښت ورکوئ او احساس کوئ چې تاسو دوی ته د دې وضاحت ورکوئ چې ولې تاسو غواړئ اړیکې پای ته ورسوئ. . له همدې امله ډیری خلک د آنلاین نیټه ایښودلو ځای کې د شیطاني کولو لاره غوره کوي. که تاسو غواړئ چې د خپلو پخوانیو سره ملګري پاتې شئ، له دوی سره ښه اړیکه ولرئ، یا لږترلږه، نه غواړئ چې دوی له تاسو څخه کرکه وکړي، تاسو باید دوی ته هغه بند ورکړئ چې دوی ورته اړتیا لري درملنه وکړي او حرکت وکړي.

2 د عامه ځایونو څخه ډډه وکړئ

په دې پوهیدل چې کله او چیرته د خبرو کولو لپاره مهم دي لکه څنګه چې پوهیدل د وقفې په خبرو کې څه ووایی که نور نه. که تاسو د هغه چا سره اړیکه پای ته ورسوئ چې تاسو یې مینه لرئ یا هغه څوک چې لاهم تاسو سره مینه لري حتی که تاسو د دوی په اړه ورته احساس ونه کړئ، احساسات پدې وخت کې لوړ وي.

څه به وي که ستاسو ملګري له مینځه یوسي او تاسو په لوی دلیل سره مخ شئ؟ څه شی که دوی په نا آرامه توګه ژړل پیل کړي؟ یا په غوسه کې دردناک شیان ووایی؟ له همدې امله تاسو داسې ځای ته اړتیا لرئ چیرې چې تاسو دواړه پرته له کوم منع کولو یا د لیدونکو د پوښتنو نظرونو په اړه د ځان هوښیارۍ احساس کولی شئ.

الیزا مشوره ورکوي،"په عامه توګه د یو چا سره د جلا کیدو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا کولی شي دوی شرموي یا دوی د کونج احساس کړي. یو شخصي ترتیب د داسې خبرو اترو لپاره مثالی دی. دا به غوره وي که تاسو دا د دوی په ځای کې ترسره کړئ، نو تاسو کولی شئ کله چې اړتیا احساس کړئ، یا په بې طرفه ترتیب کې، لکه د ملګري ساعت. وینا

غواړئ شیان په ښه شرایطو پای ته ورسوئ؟ بیا تاسو باید هغه څه پلان کړئ چې تاسو یې غواړئ دوی ته ووایاست. د بریک اپ خبرو اترو اړتیا نلري د کار پریزنټشن سره ورته وي او تاسو اړتیا نلرئ د جوړ شوي لیست څخه ولولئ. په ورته وخت کې، تاسو نشئ کولی یوازې ووایاست چې تاسو پدې کې نه یاست او د دې سره ترسره کیږي. روښانه کول مهم دي.

هم وګوره: 6 غوره لاملونه چې ولې نارینه د سیکس پرمهال سینې خوښوي

سربیره پردې، کله چې احساسات لوړ وي او ستاسو ملګري له تاسو څخه غوښتنه کوي چې دوی ته یو بل فرصت ورکړئ، دا طبیعي ده چې د خپګان احساس وکړئ او په روښانه توګه د دې توان ونلري چې ولې تاسو د اړیکو پای ته رسولو پریکړې ته رسیدلي یاست. لږ چمتووالی او پالن جوړونه په داسې وختونو کې په کار راځي. د مثالونو، پیښو او افکارو یو فکري لیست جوړ کړئ چې تاسو غواړئ د خبرو اترو په جریان کې راوړو.

الیزا وايي، "تاسو د جلا کیدو په وخت کې څنګه خپل ټکي بیانوي دا خورا مهم شی دی چې د هغې پایلې اداره کوي. دا غوره ده چې خپل ملګري ته هغه شیان ووایاست چې ستاسو لپاره کار نه کوي یا تاسو ځوروي د دې پرځای چې تاسو څنګه احساس کوئ. په دې پوهیدل چې څه غلط شوي دي تاسو دواړو سره به مرسته وکړي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو بند شئ او تاسو کولی شئ پرته له تلخ حرکت وکړئ