Thog Sarah, boireannach òg na 20an ag altram bròn-cridhe, smuaintean millean leannan melancholic eile air feadh an t-saoghail nuair a thuirt i, “Chuir e stad orm air a h-uile càil, agus chaidh mo chridhe fodha.” Is e suidheachadh a th’ ann a bheir inntinn dha-rìribh, staid tòcail brònach, agus troimh-chèile mun àm ri teachd.

Co-dhiù a tha e a-mach às an gorm no an e rudeigin a th’ ann a tha air a bhith ann o chionn fhada, tha e gu bhith a’ goirteachadh cha mhòr an aon rud. Chan urrainn dhut cuideachadh ach faighneachd carson a chuireadh seann bhacadh ort. Agus dh’ fhaodadh am freagairt a bhith eadar-dhealaichte bho aon fiùghantach gu fear eile.

Is dòcha gu robh gu leòr de na geamannan inntinn aige. Is dòcha gu robh an t-eagal air cho mòr 'sa bha e annad. No is dòcha gu bheil e ro fhearg an-dràsta agus is dòcha gum feuchaidh e ri ceangal a-rithist. Bheir sinn sùil mhionaideach air carson a thachair seo agus dè a dh’ fhaodadh a bhith ann dhut.

Dè tha e a’ ciallachadh nuair a chuireas fear bacadh ort?

A rèir an t-seòrsa fiùghantach, na dùilean, an eachdraidh, agus an seòrsa pearsantachd a th’ aig an dithis agaibh, faodaidh na h-adhbharan airson gun do dh’fhàg e sibh ag ràdh, “Chuir e bacadh orm air a h-uile rud”, eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, nam biodh an dithis agaibh a’ coinneachadh trì latha air ais agus a’ chiad cheann-latha ri thighinn, is dòcha gun do chuir e bacadh ort leis gu bheil leannan aige agus gu bheil i a’ feuchainn ri grèim fhaighinn air a’ fòn aige.

Mar an ceudna, ma dh’fhàgas tu ag ràdh, “Chuir e bacadh orm air a h-uile càil às deidh sabaid,” is dòcha gu bheil fios agad mu thràth carson a chuir e bacadh ort. A dh'aindeoin sin, a 'faighinn barrachd soilleireachd air an

• Nuair a bhios gille gad bhacadh, 's dòcha gur ann air sgàth feirge, miann gluasad air adhart a tha e, neo fiù 's oidhirp air smachd a chumail ort
• Às dèidh dhut faighinn a-mach gun deach do bhacadh, chan fhaod thu leigeil le fearg na h-ath cheuman agad a chur an òrdugh
• Tuig cuin a tha e iomchaidh a dhol air falbh no cuin as urrainn dhut feuchainn ris an dàimh ath-ghineamhainn
• Air feadh an t-saoghail, uile gu lèir, dèan cinnteach nach leig thu le d’ fhèin-spèis a bhith air a mhilleadh
Smaointean mar, “Chuir e bacadh orm air a h-uile rud, dè nì mi a-nis?” no, “Bhac e mi ach tha e fhathast a’ bruidhinn rium, dè tha e ag iarraidh?”, chan eil e furasta a ghluasad. Le bhith a’ faighinn eòlas air na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann agus a bhith a’ tuigsinn dè as urrainn dhut a dhèanamh an ath rud, cuidichidh sin thu ann a bhith a’ dèiligeadh ris an t-suidheachadh cho pragmatach sa ghabhas. A dh’ aindeoin sin, ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil feum agad air barrachd cuideachaidh san ùine seo, faodaidh panal Bonobology de leasaichean eòlach agus coidsichean suirghe do chuideachadh gus sealladh nas soilleire fhaighinn air a h-uile càil a tha timcheall ort.

Ceistean Cumanta

1. An till e às deidh dha mo bhacadh?

Mas e cuideigin a th’ ann a tha air do bhacadh agus fhuasgladh san àm a dh’ fhalbh agus a nì co-dhùnaidhean èiginneach, tha deagh chothrom ann gun till an neach seo às deidh dhut do bhacadh. Ach, ma rinn e an co-dhùnadh casg a chuir ort às deidh beagan beachdachaidh agus gu fìrinneach den bheachd gur dòcha gur e seo an rud as fheàrr ri dhèanamh, is dòcha nach cuir e teacsa thugad a-rithist airson ùine mhòr.

2. Am bu chòir dhut fios a chuir gu cuideigin a chuir bacadh ort?

Tha am freagairt gu tur an urra ris an t-seòrsa dedàimh a bh’ agad ris an duine. Luchd-eòlais cas? Leig às e. A 'sabaid leis an neach air a bheil thu measail? Thoir beagan ùine dhaibh agus ruig a-mach a-rithist. Ann an dàimh puinnseanta? Tha e nas fheàrr am fear seo a leigeil seachad. 3. Mar a gheibh thu air ais aig cuideigin a bhac thu

A’ faighneachd ciamar a gheibh thu dìoghaltas? Seo mar: na dèan. Chan e a-mhàin gun loisg e na drochaidean a tha air fhàgail, ach bheir e ort coimhead agus faireachdainn dona mu dheireadh thall. Thoir beagan ùine dhut fhèin airson fois a ghabhail, agus na dèan co-dhùnaidhean brònach sam bith.

1. Tha e feargach

Is e fearg, gu dearbh, aon de na h-adhbharan as motha a bhios daoine a’ putadh a’ phutan “bloc” sin. Ma tha e air a chorruich a nochdadh san aon dòigh san àm a dh’ fhalbh, na gabh cus iongnadh gun do roghnaich e a dhol sìos an t-slighe sin a-rithist. Bidh an geama bloc-is-unblock seo, ge-tà, gad fhàgail a’ faighneachd, “Chuir e stad orm ach tha e fhathast a’ bruidhinn rium, dè a tha e ag iarraidh? ”

Is dòcha gu bheil thu air rudeigin a ràdh no a dhèanamh a rinn oilbheum dha, no 's dòcha gu bheil e feargach mu rud air nach eil beachd agad. A rèir dè cho fada 's a tha thu eòlach air an neach seo, bidh e comasach dhut breithneachadh air an dearbh adhbhar airson na rinn e agus dè a nì thu às deidh sabaid le do leannan.

2. Tha e airson gluasad air adhart

An robh briseadh garbh agad? An do rinn cuideigin mealladh air cuideigin? A bheil an dàimh agad gu ìre mhòr seachad? Is dòcha gu bheil e air co-dhùnadh gum feum e gluasad air adhart. Carson a chaidh mo logadh a-steach Hulu a bhacadh?

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

Gu dearbh, chan eil fir leotha fhèin a’ gabhail ri conaltradh gun cheangal mar dhòigh air gluasad air adhart. Tha Jesse, oileanach 21-bliadhna, ag innse dhuinn mun eòlas aige. “Bha fios agam mu thràth gu robh briseadh garbh air fàire, ach nuair a chuir i stad orm anns a h-uile àite gun eadhon innse dhomh, chuir e iongnadh mòr orm. Fhreagair mi mar a dhèanadh duine sam bith - gu dìcheallach a ’feuchainn ri dùnadh a lorg agus a bhith beò ann an àicheadh. Tha ebha e cruaidh, ach thar ùine, thuig mi gum feum briseadh a bhith glan; chan urrainn a bhith air a sgapadh le dòchas.”

Mar sin, ma tha thu ann an suidheachadh far a bheil thu dìreach air innse dha do charaid, “Bhac e mi air a h-uile càil gun eadhon dad a ràdh rium”, biodh fios agad air sin Chan eil thu nad aonar. A bharrachd air an sin, ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh a cho-dhùnadh casg a chuir ort a bhith mar an loidhne airgid anns an sgòth fìor dhorcha a bha nad chàirdeas. Ma chuir an t-seann neach agad bacadh ort, gabh e mar chothrom fòcas a chuir air an adhartas agus an slànachadh agad.

3. Tha e troimh-a-chèile mu na tha e ag iarraidh

“Chuir an t-seann duine agam bacadh orm air a h-uile càil, agus b’ fheudar dhomh gabhail ris gur dòcha gu robh e a’ dol a ghluasad air adhart às deidh dhuinn sabaidean a chumail a h-uile latha. Trì latha às deidh dha mo bhacadh, thàinig e air ais thugam, ag ràdh nach urrainn dha an t-sabaid a ghabhail tuilleadh ach nach urrainn dha a bhith beò às aonais mise, agus chan eil fios aige dè a tha e ag iarraidh tuilleadh, ”thuirt Rachel, comhairliche ionmhais, ri Bonobology.

Tha e gu tur comasach gun do rinn an neach a cho-dhùin stad a chuir air conaltradh riut sin leis nach eil iad cinnteach dè bha iad ag iarraidh. Is dòcha gu bheil iad a’ gabhail anail no gu bheil iad an dòchas gun toir ùine gun cheangal dhaibh an ùine agus an àite a dh’ fheumas iad gus beagan soilleireachd a bhith aca mu na tha iad ag iarraidh.

San t-suidheachadh seo, is dòcha nach bi iad ag eadar-obrachadh leis na puist meadhanan sòisealta agad no a’ freagairt do theachdaireachdan, ach chan eil thu fhathast air do bhacadh gu tur. Is e sin gu ìre mhòr an eadar-dhealachadh eadar “bloc bog” agus “bloc cruaidh.”

4. Is dòcha gun do chuir e bacadh ort a chionn 's gu bheil e a' còrdadh riut gu mòr.

Mas e dìreach caraidean a th' annad, agus gum faca tu e gu neònach a' feuchainn ri astar a dhèanamh bhuat, dh'fhaodadh gur ann air sgàth 's gu bheil fear aige. pronnadh ort gu bheil e an dòchas faighinn cuidhteas le putadh putan.

“Bha an càirdeas as fheàrr agam le coworker. Bha e an-còmhnaidh coibhneil riumsa, ach airson adhbhar air choireigin, chuir e stad orm air a h-uile càil seachdain às deidh dhomh obraichean atharrachadh. Nuair a chuir e iarrtas leanmhainn thugam an t-seachdain sa chaidh, dh’ fhaighnich mi dha mu dheireadh dè thachair, agus dh’ innis e dhomh gun robh brùthadh mòr aige orm gum feumadh e cur às. Chan urrainn dhomh a ràdh nach robh mi feargach. Bidh fir an-còmhnaidh a’ dèanamh càirdeas iom-fhillte, ”tha Hannah, 28, ag ràdh mu eòlas a tha cha mhòr a h-uile boireannach air fhaighinn.

5. Air neo, chan eil e a’ còrdadh riut cho mòr.

Air an taobh flip, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dol tro na thachair do Anna, leughadair às a’ Ghearmailt a sgrìobh thugainn mu na spàirn aice. “Thug e dhomh na h-obraichean air a’ chiad cheann-latha againn, bha e tarraingeach, èibhinn, agus cha do shàbhail e cosgais sam bith. Chaidh an ceann-latha beagan ro mhath agus thàinig sinn le chèile san àros aige an oidhche sin. An ath latha, cha do fhreagair e. Às deidh dhomh fios a chuir thuige, thuirt e “chan eil e a’ faicinn àm ri teachd an seo ”agus chuir e stad orm air a h-uile càil.”

Ma tha thu aig deireadh suidheachadh mar seo, tha e nas fheàrr gun a bhith crochte air cuideigin nach eil gu soilleir a’ cur luach ort. Chan e rud eile a th’ ann le fear seunta eile nach socraich. No, tha fios agad, dh'fhaodadh tugabh beagan ùine dheth cuideachd.

6. Tha e air a ghoirteachadh ro mhòr

Nam biodh e air a mhealladh, neo ma tha ùine chruaidh aige gabhail ris a’ bhriseadh, no fiù ’s ma tha e air a ghoirteachadh gu mòr leis na rudan a tha a’ tachairt eadar an dithis agaibh, dh’ fhaodadh e feuchainn ri do bhacadh. dèiligeadh ris na faireachdainnean aige.

Carson a chuireadh seann neach bacadh ort ma tha iad air an goirteachadh? Is dòcha gun dèan iad sin an dòchas gun toireadh e dhaibh an astar a dh’ fheumas iad gus am pròiseas slànachaidh aca a thòiseachadh.

7. Bha thu ro mhòr air a shon

Ma tha thu ann an dàimh, is dòcha gun innis am fear dhut ma tha e a’ faireachdainn gu bheil e air do shàrachadh mus cuir e crìoch air a h-uile conaltradh riut. Ach mas e caraidean a th’ annad no ma tha thu dìreach air tòiseachadh a’ dol air ais, is dòcha gum bi e air a shàrachadh le bhith a’ teacsadh no a’ gairm gach uair a thìde den latha.

Nuair nach eil comas aige na faireachdainnean aige a chuir an cèill agus a tha a’ gabhail ris gur e roghainn nas fheàrr a bhith gad thaibhse, tha e gu bhith gad bhacadh. Leis gum bi thu gu tur neo-fhiosrach mu na h-adhbharan aige, faodaidh tu a bhith air do fàgail ag ràdh, “Ma tha e dèidheil orm, carson a bhac e mi?!”

8. Tha e a’ feuchainn ri do làimhseachadh

“Nuair a chuir mo shean-bhràthair bacadh orm air a h-uile càil leis nach stadainn a bhith a’ bruidhinn ri mo charaid as fheàrr, chaill mi a h-uile spèis dha. Bha e a’ feuchainn ri eagal a chuir orm a bhith a’ dèanamh na bha e ag iarraidh, a bha gu bhith a’ gearradh dheth mo charaid as fheàrr dìreach leis gu robh e eudmhor, ”tha Gabriella, oileanach 17-bliadhna ag innse dhuinn.

Gu dearbh, chan eil a h-uile duine air an t-saoghalrùintean as fheàrr. Tha cuid dìreach airson do chleachdadh agus cleachdaidh iad innleachd sam bith gus smachd a chumail ort. Mar sin, mus cuir thu teacsa gu do charaidean, “Chuir an t-seann neach agam bacadh orm air a h-uile càil, dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus a thoirt air ais?”, Feuch ri smaoineachadh a bheil a bhith a’ faighinn air ais còmhla gu math dhut.

Co-dhiù a bheil thu an-dràsta a’ faighinn eòlas air bloca bog agus gu bheil bloc cruaidh air an t-slighe, no ma chaidh do chuir a-mach mu thràth, faodaidh an adhbhar air a chùlaibh a bhith eadar e a’ toirt prìomhachas dha slànachadh fad na slighe gu bhith a’ feuchainn ri smachd a chumail air. thu. Leis na mìneachaidhean comasach a-mach às an t-slighe, feumaidh tu a-nis smaoineachadh air dè na h-ath cheumannan a dh’ fhaodadh a bhith agad.

Dè nì thu nuair a thuigeas tu gu bheil e air do bhacadh

Dìreach mar a tha an adhbhar air cùl na rinn e faodaidh e a bhith eadar cò ris a tha an dàimh agad ris an neach seo, agus mar sin bu chòir do fhreagairt. Mar eisimpleir, nuair a bhios an t-seann neach agad gad bhacadh air a h-uile càil a-mach à fearg, tha e reusanta smaoineachadh air mar as urrainn dhut an suidheachadh a cheartachadh no ma bu chòir dhut eadhon. Ach, ma tha cuideigin nach cuir thu ach teacsadh air an Nollaig gad bhacadh, chan e freagairt iomchaidh a th’ ann a bhith gan gairm dusan uair agus ag iarraidh mìneachadh. Bheir sinn sùil air beagan rudan a bu chòir a chumail nad inntinn nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo:

1. Feuch ri feitheamh beagan.

Mas e fearg a’ chiad fhaireachdainn a gheibh thu, ’s e deagh bheachd a th’ ann fuirich a-mach e airson greis mus dòigh-obrach sam bith a dh’ ionnsaigh fuasgladh còmhstri. Rè na h-ùine seo, smaoinich airdè chaidh ceàrr agus carson a dh’ fhaodadh iad a bhith a’ dèanamh seo, ach dèan cinnteach nach leig thu leis ithe fad an latha agad.

Ge bith a bheil iad a’ feuchainn ri smachd a chumail ort no gluasad air adhart, bidh e cuideachail beagan ùine a ghabhail gus meòrachadh air an t-suidheachadh agus do shocair fhèin. Bruidhinn ri caraid, thoir air falbh thu fhèin, ach na cuir fòn thuca agus sgreuchail thuca.

2. Biodh fios agad cuin a bu chòir dhut falbh.

Nam biodh tu ann an dàimh puinnseanta, càirdeas puinnseanta , ma tha thu dìreach air briseadh suas, no ma bha thu an dùil conaltradh a lughdachadh, faodaidh leigeil air falbh a bhith na eòlas cathartic. Is dòcha gun cuir thu teachdaireachdan teacsa gu do charaidean mar, “Chuir e bacadh orm air a h-uile càil agus tha gràin cho mòr agam air”, nuair a thuigeas tu an-toiseach gu bheil an neach eile air am pluga a tharraing air do cheangal, ach mu dheireadh, fàsaidh cùisean nas fheàrr.

3. Cluich an geama feitheimh

“Chuir e stad orm air a h-uile càil às deidh sabaid ach chuir e teacs air ais thugam cho luath ‘s a shocraich e.” An cuala tu sin a-riamh roimhe? Bidh e a' tachairt fad na h-ùine, agus le bhith a' feitheamh ris an neach faighinn air ais thugad cinnteach gum faigh iad an rùm agus an ùine a dh'fheumas iad gus fuarachadh.

4. Na faigh “dìoghaltas”

“Chuir an t-seann duine bacadh orm air a h-uile càil, dè a bheir air smaoineachadh gun urrainn dha sin a dhèanamh? seallaidh mi dha." Feuch ri stad bho smuaintean àicheil mar sin, chan eil iad a’ dol a dhèanamh math sam bith do dhuine sam bith. Na dìochuimhnich mu bhith a’ lasadh a-mach aig an neach seo tro chàch a chèile, no nas miosa, a’ nochdadh suas aig an taigh aca gus innse dhaibh dè a th’ annadsmaoineachadh.

Thig thu dìreach a-mach mar an “crazy ex” agus goididh tu thu fhèin bhon chothrom a bhith ag obair ort fhèin agus a shlànachadh às deidh briseadh. Às deidh na h-uile, tha na tha iad ag ràdh fìor, ma chuir an t-seann neach agad bacadh ort, bidh thu a 'buannachadh.

Mar a chì thu is dòcha ron àm seo, tha an fhreagairt iomchaidh mu bhith air do bhacadh le cuideigin gu mòr ag amas ort a bhith gad chumail fionnar. Ach, ma tha thu den bheachd gu bheil mì-thuigse air dithis a reubadh às a chèile agus gu bheil thu a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a gheibh thu air do leannan a bhacadh, is dòcha gun cuidich an earrann a leanas thu.

3 rudan ri dhèanamh gus toirt air do bhacadh

Mus co-dhùin thu a dhol sìos an t-slighe seo, faigh a-mach a bheil seo dha-rìribh na do leas neo a bheil do cheangal agus do fhaireachdainnean a’ fàs nas fheàrr dhiot. Ma tha an dithis agaibh air briseadh suas le chèile, air spionnadh puinnseanta a bhith agad, no nach eil a bhith a’ faighinn air ais còmhla math dhut, tha e nas fheàrr a leigeil air falbh. Ach ma tha thu fhathast airson an suidheachadh gu lèir a thionndadh air ais “Chuir mo shean-bhràthair bacadh orm air a h-uile càil”, dh’ fhaodadh na molaidhean a leanas cuideachadh:

1. Tuig dè chaidh ceàrr agus dèiligeadh ris an t-suidheachadh a rèir sin

An d’ fhuair thu ann an droch shabaid? Leig leotha fuarachadh airson beagan, agus gabh mo leisgeul ma rinn thu rudeigin ceàrr. A bheil iad feargach riut airson rudeigin a rinn thu? Feuch ri dòigh iomchaidh a lorg airson leisgeul a ghabhail, agus cuir fios air dòigh às deidh greis.

Co-dhiù a bheil thu a’ dol an sàs ann an smuaintean mar, “Bhac i mi anns a h-uile àite,” no “Ma tha e dèidheil orm carson a bhac e mi?”,bu chòir gur e am plana faighinn gu bonn na trioblaid agus dèiligeadh gu socair ri ath cheuman sam bith.

2. Fuirich a-mach.

Nuair a chuireas an t-seann neach agad bacadh air a h-uile càil a-mach à fearg, tha deagh chothrom ann gun till iad ma leanas tu an riaghailt gun cheangal cuideachd. Socraichidh iad mu dheireadh, agus bidh iad fiosrach mu na tha a’ dol nad bheatha agus ag iarraidh ùrachadh. Aig an ìre seo, dèan cinnteach nach toir thu comharran measgaichte dhaibh. An àite sin, bi onarach mu na tha thu air a bhith a’ faireachdainn agus na tha thu ag iarraidh gun a bhith a’ brosnachadh sabaid.

3. Atharraich do thòn agus feuch ri conaltradh ath-stèidheachadh.

Cho luath ‘s a dh’ aithnicheas tu dè a th’ ann. Is e an duilgheadas a th’ ann, tha fios agad gu cinnteach gur e faighinn a-mach mar a gheibh thu air do sheann leannan do bhacadh a bhacadh, feumaidh tu do thòn atharrachadh agus feuchainn ri fios a chuir chun neach.

Ma tha thu a’ guidhe air tilleadh gun a bhith a’ tabhann fuasglaidhean practaigeach air mar a bhios cùisean eadar-dhealaichte an turas seo, is dòcha gum feum thu ath-bheachdachadh air a’ phàirce agad. Cuir fios thuige tro chàch a chèile ma dh’ fheumas tu, ach dèan cinnteach gu bheil thu deiseil airson còmhradh mu mar a làimhsicheas tu cùisean ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Fhad 's a tha thu a' leantainn na ceum seo, cuimhnich gun cuir thu thu fhèin air thoiseach an-còmhnaidh. Na leig leis an neach seo dìmeas a dhèanamh ort oir tha thu ceangailte riutha. Feuch ri rudan ath-ghinealach, gu cinnteach, ach na dèan sin aig cosgais do fhèin-spèis. Dè am math a th’ ann an gaol a bheir ort a bhith a’ faireachdainn nach eil thu gu leòr?

Prìomh phuingean