सामग्री तालिका
सराह, आफ्नो 20s मा एक जवान केटीले हृदयघातको उपचार गरिरहेकी छिन्, उनले संसारभरिका लाखौं अन्य उदास प्रेमीहरूको विचारलाई प्रतिध्वनित गरिन्, जब उनले भनिन्, "उसले मलाई सबै कुरामा रोक्यो, र मेरो हृदय डुब्यो।" यो एक अवस्था हो जसले दिमागको चकित अवस्था, दुखी भावनात्मक अवस्था, र भविष्यको बारेमा भ्रम ल्याउँछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 12 घमण्डी पत्नीसँग व्यवहार गर्ने स्मार्ट र सजिलो तरिकाहरूयो नीलो बाहिरको होस् वा यो लामो समयदेखि आएको कुरा हो, यसले लगभग उस्तै चोट पुर्याउनेछ। तपाईं मद्दत गर्न सक्नुहुन्न तर किन एक पूर्वले तपाईंलाई रोक्छ भनेर सोच्नुहोस्। र जवाफ एक गतिशील देखि अर्को भिन्न हुन सक्छ।
सायद उनीसँग पर्याप्त दिमागी खेलहरू थिए। सायद ऊ तिमीमा कति छ भन्ने डराएको थियो। वा हुनसक्छ ऊ अहिले धेरै रिसाएको छ र सम्भवतः प्रयास गर्नेछ र पुन: जडान गर्नेछ। यो किन भयो र तपाईका लागि सम्भावित भण्डारमा के छ भन्ने बारे विस्तृत रूपमा हेरौं।
जब एक केटाले तपाईंलाई रोक्छ यसको मतलब के हो?
गतिको प्रकार, अपेक्षाहरू, इतिहास, र तपाईं दुवैको व्यक्तित्वको प्रकारमा निर्भर गर्दै, "उनले मलाई सबै कुरामा रोक लगाए" भनी तपाईंले छोड्नुको कारण फरक हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं दुई तीन दिन अघि भेट्नुभयो र पहिलो मिति आउँदै हुनुहुन्छ भने, उसले तपाईंलाई ब्लक गरेको हुन सक्छ किनभने उसको प्रेमिका छ र उसले उसको फोन होल्ड गर्न खोज्दैछ।
त्यस्तै गरी, यदि तपाईंले यसो भन्न छोड्नुभयो भने, "उसले मलाई झगडा पछि सबै कुरामा रोक्यो," तपाईंले सायद पहिले नै थाहा पाउनुभएको छ कि उसले तपाईंलाई किन रोक्यो। जे होस्, थप स्पष्टता प्राप्त गर्दै
- जब कुनै केटाले तपाईंलाई ब्लक गर्छ, यो रिसको कारण हुन सक्छ, अगाडि बढ्ने इच्छा वा यो तपाईंलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास पनि हुन सक्छ।
- तपाईंलाई ब्लक गरिएको थाहा पाएपछि, तपाईंले रिसलाई तपाईंको अर्को चरणहरू निर्देशित गर्न दिनु हुँदैन
- कहिले छोड्नु उपयुक्त हुन्छ वा जब तपाईं सम्बन्धलाई पुन: जगाउने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बुझ्नुहोस्
- यो भरि, तपाईंले आफ्नो आत्म-सम्मानलाई कलंकित हुन नदिने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्
विचारहरू जस्तै, "उहाँले मलाई सबै कुरामा रोक लगाउनुभयो, अब म के गरूँ?" वा, "उसले मलाई ब्लक गर्यो तर अझै मसँग कुरा गर्छ, उसले के चाहन्छ?", चाल चलाउन सजिलो छैन। सम्भावित कारणहरू जान्न र तपाईंले अब के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा बुझ्दा व्यावहारिक रूपमा सम्भव भएसम्म परिस्थितिसँग व्यवहार गर्न मद्दत गर्दछ। तैपनि, यदि तपाईंलाई यस समयमा थप मद्दत चाहिन्छ भन्ने लाग्छ भने, अनुभवी चिकित्सक र डेटिङ कोचहरूको बोनोबोलोजी प्यानलले तपाईंलाई आफ्नो वरपरका सबै कुराको स्पष्ट दृष्टिकोण प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसैलाई कसरी प्राप्त गर्ने तपाईंले दिनहुँ देख्नुहुन्छ र शान्ति पाउन सक्नुहुन्छFAQs
1। के ऊ मलाई रोकेर फर्केर आउने हो?यदि उहाँ कोही हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई विगतमा ब्लक र अनब्लक गरेको छ र आवेगपूर्ण निर्णयहरू लिन्छ भने, त्यहाँ एक राम्रो मौका छ कि यो व्यक्ति तपाईंलाई अवरुद्ध पछि फर्केर आउनेछ। यद्यपि, यदि उसले केही मात्रामा विचार गरेपछि तपाईंलाई ब्लक गर्ने निर्णय गर्यो र वास्तवमै यो गर्नु सबैभन्दा राम्रो कुरा हुन सक्छ भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ भने, उसले तपाईंलाई केही समयको लागि फेरि टेक्स्ट नपठाउन सक्छ।
२। तपाईलाई ब्लक गर्ने कसैसँग सम्पर्क गर्नुपर्छ?उत्तर पूर्ण रूपमा प्रकारमा निर्भर गर्दछतपाईको व्यक्तिसँगको सम्बन्ध। अनौपचारिक परिचितहरू? यसलाई जान दिनुहोस्। मन परेको मान्छेसँग झगडा भयो ? तिनीहरूलाई केही समय दिनुहोस् र फेरि सम्पर्क गर्नुहोस्। विषाक्त सम्बन्धमा? यो एक जान दिन सबै भन्दा राम्रो छ। <१२>३। तपाईलाई ब्लक गर्ने कसैलाई कसरी फिर्ता लिने
कसरी बदला लिने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ? यहाँ कसरी छ: नगर्नुहोस्। न केवल यसले सबै बाँकी पुलहरू जलाउनेछ, तर यसले तपाईंलाई अन्ततः नराम्रो देखिने र नराम्रो महसुस गराउनेछ। आफूलाई शान्त हुन केही समय दिनुहोस् र कुनै पनि हतारमा निर्णय नगर्नुहोस्।
कुरा सधैं मद्दत गर्दछ। तपाईलाई जताततै रोक लगाउने उहाँको निर्णयलाई उत्प्रेरित गर्ने सबै सम्भावित कारणहरू हेरौं:१। उहाँ क्रोधित हुनुहुन्छ
निस्सन्देह, मानिसहरूले त्यो "ब्लक" बटन थिच्नुको सबैभन्दा ठूलो कारण रिस हो। यदि उसले विगतमा यस्तै शैलीमा आफ्नो क्रोध व्यक्त गरेको छ भने, उसले फेरि त्यो बाटोमा जान रोजेकोमा अचम्म नमान्नुहोस्। यो ब्लक र अनब्लक खेलले तपाईलाई सोध्न छोड्छ, "उसले मलाई ब्लक गर्यो तर अझै मसँग कुरा गर्छ, उसले के चाहन्छ?"
तपाईँले उसलाई चित्त नबुझेको कुराको बारेमा केही बोल्नुभएको वा गरेको हुन सक्छ, वा उसलाई रिस उठेको हुन सक्छ। तपाईंले यस व्यक्तिलाई कति समयदेखि चिन्नुभएकोमा निर्भर गर्दै, तपाईंले उसको कार्यको पछाडिको सटीक कारण र तपाईंको प्रेमीसँग झगडा गरेपछि के गर्ने भन्ने कुराको न्याय गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
2. उहाँ अगाडि बढ्न चाहनुहुन्छ
कुनै नराम्रो ब्रेकअप भयो? के कसैले कसैलाई धोका दिए? के तपाईंको सम्बन्ध व्यावहारिक रूपमा समाप्त भयो? उसले सम्भवतः अघि बढ्ने निर्णय गरेको छ। किन मेरो Hulu लगइन अवरुद्ध गरिएको छ?
कृपया JavaScript सक्षम गर्नुहोस्
मेरो Hulu लगइन किन रोकिएको छ?निस्सन्देह, पुरुष एक्लैले अगाडि बढ्नको लागि कुनै सम्पर्कलाई अपनाउँदैनन्। २१ वर्षीया विद्यार्थी जेसीले आफ्नो अनुभव बताउँछिन्। "मलाई पहिले नै थाहा थियो कि कुनै नराम्रो ब्रेकअप क्षितिजमा छ, तर जब उनले मलाई नभनी जताततै रोकिन्, यसले मलाई साँच्चै आश्चर्यचकित तुल्यायो। मैले कसैलाई जस्तो प्रतिक्रिया गरें - कडा रूपमा बन्द खोज्ने प्रयास गर्दै र अस्वीकारमा बाँच्दै। योगाह्रो थियो, तर समयको साथ, मैले महसुस गरें कि ब्रेकअप सफा हुनुपर्छ; यो आशाले भरिएको हुन सक्दैन।"
त्यसोभए, यदि तपाईंले आफ्नो साथीलाई भर्खरै भन्नु भएको स्थितिमा हुनुहुन्छ भने, "उसले मलाई केही नभनी सबै कुरामा रोक लगायो", जान्नुहोस् कि तिमी एक्लो छैनौं। साथै, केहि परिस्थितिहरूमा, तपाइँलाई रोक्ने उनको निर्णय धेरै कालो बादलमा चाँदीको अस्तर हुन सक्छ जुन तपाइँको सम्बन्ध थियो। यदि तपाईंको पूर्वले तपाईंलाई अवरुद्ध गर्यो भने, यसलाई तपाईंको प्रगति र उपचारमा ध्यान केन्द्रित गर्ने मौकाको रूपमा लिनुहोस्।
३. उनी के चाहन्छन् भन्ने कुरामा अलमलमा परेका छन्
“मेरो भूतपूर्वले मलाई सबै कुरामा रोक लगाए, र हामीले हरेक दिन झगडा गरिरहँदा उनी सम्भवतः अघि बढ्ने कुरा स्वीकार गर्न बाध्य भएँ। उसले मलाई अवरुद्ध गरेको तीन दिन पछि, ऊ मसँग फर्कियो, उसले अब लडाइँ लिन सक्दिन तर म बिना बाँच्न सक्दिन, र ऊ अब के चाहन्छ भन्ने थाहा छैन, "राचेल, आर्थिक सल्लाहकारले बोनोबोलोजीलाई बताइन्।
तपाईंसँग सम्पर्क अन्त्य गर्ने निर्णय गर्ने व्यक्तिले आफूले चाहेको कुरामा निश्चित नभएकाले त्यसो गरेको हुनसक्छ। तिनीहरू सायद सास फेरिरहेका छन् वा आशा गर्दैछन् कि सम्पर्क नगर्ने अवधिले उनीहरूलाई उनीहरूले के चाहन्छन् भन्ने बारे केही प्रकारको स्पष्टता हुन आवश्यक पर्ने समय र ठाउँ दिनेछ।
यस अवस्थामा, तिनीहरूले तपाइँको सामाजिक मिडिया पोस्टहरु संग अन्तरक्रिया वा तपाइँको सन्देशहरु लाई जवाफ दिन सक्दैन, तर तपाइँ अझै पनि पूर्ण रूपमा अवरुद्ध हुनुहुन्न। त्यो "सफ्ट ब्लक" र "हार्ड ब्लक" बीचको भिन्नता हो।
4. उसले तपाईंलाई ब्लक गरेको हुन सक्छ किनभने उसले तपाईंलाई धेरै मन पराउँछु
यदि तपाईं दुवै मात्र साथी हुनुहुन्छ र तपाईंले उहाँलाई अनौठो तरिकाले आफूलाई तपाईंबाट टाढा राख्ने प्रयास गरेको देख्नुभएको छ भने, यो हुन सक्छ किनभने उहाँसँग तपाइँलाई कुचल्नुहोस् कि उसले बटनको धक्काले छुटकारा पाउने आशा गरिरहेको छ।
“सहकर्मीसँग मेरो सबैभन्दा राम्रो मित्रता थियो। उहाँ सधैं मप्रति अतिरिक्त दयालु हुनुहुन्थ्यो, तर केही कारणले गर्दा, मैले कामहरू बदलेको एक हप्ता पछि उहाँले मलाई सबै कुरामा रोक लगाउनुभयो। जब उसले मलाई गत हप्ता फलो अनुरोध पठायो, मैले अन्तमा उसलाई के भयो भनेर सोधें, र उसले मलाई भन्यो कि उसले ममाथि ठूलो क्रस गरेको छ जसबाट छुटकारा पाउन आवश्यक छ। म रिसाएको छैन भन्न सक्दिन। पुरुषहरूले सधैं मित्रतालाई जटिल बनाउँछन्,” 28 वर्षीया हन्नाले लगभग हरेक महिलाले गरेको अनुभव बताउँछिन्।
५. वा, उसले तपाईलाई त्यति धेरै मन पराउँदैन ।
फ्लिप पक्षमा, तपाई जर्मनीकी एक पाठक अन्नालाई के भयो भनेर जाँदै हुनुहुन्छ जसले हामीलाई उनको संघर्षको बारेमा लेखेका थिए। "उहाँले मलाई हाम्रो पहिलो मितिमा कामहरू दिनुभयो, उहाँ आकर्षक, मजाकिया हुनुहुन्थ्यो, र कुनै खर्च खर्च गर्नुभएन। मिति अलि राम्रो भयो र त्यो रात हामी दुबैलाई उनको अपार्टमेन्टमा ल्याइयो। भोलिपल्ट, उनले जवाफ दिएनन्। मैले उसलाई कल गरेपछि, उसले "यहाँ भविष्य देख्दिन" भन्यो र उसले मलाई सबै कुरामा रोक लगायो।
यदि तपाइँ यस्तो परिदृश्यको प्राप्तिको अन्त्यमा हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई स्पष्ट रूपमा मूल्य नमान्ने कसैको साथमा नराख्नु उत्तम हुन्छ। यो केहि छैन अर्को आकर्षक मान्छे संग अर्को मिति ठीक हुनेछैन। वा, तपाईंलाई थाहा छ, तपाईं सक्नुहुन्छकेहि समय पनि लिनुहोस्।
6। ऊ धेरै दुखित छ
यदि उसलाई धोका दिइयो, वा यदि उसलाई ब्रेकअप स्वीकार गर्न गाह्रो भइरहेको छ, वा यदि उसलाई तपाईं दुई बीचमा भइरहेका कुराहरूले अत्यन्तै दुखित महसुस गरिरहेको छ भने, उसले तपाईंलाई रोक्नको लागि सहारा लिन सक्छ। आफ्नो भावनाहरु संग व्यवहार।
एकजना भूतपूर्वले तपाईंलाई चोट पुर्याएमा किन रोक्छ? तिनीहरूले यस्तो आशा गर्न सक्छन् कि यसले तिनीहरूलाई उनीहरूको उपचार प्रक्रिया सुरु गर्न आवश्यक दूरी दिन्छ।
7. तपाईं उसको लागि धेरै नै हुनुहुन्थ्यो
यदि तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, केटाले तपाईंसँगको सबै सम्पर्क समाप्त गर्नु अघि उसले तपाईंबाट अभिभूत भएको महसुस गरेको छ भने सायद तपाईंलाई बताउनेछ। तर यदि तपाईं साथी हुनुहुन्छ वा भर्खरै डेटिङ सुरु गर्नुभएको छ भने, उहाँ दिनको हरेक घण्टा लगातार टेक्स्टिङ वा कल गरेर त्रसित हुन सक्नुहुन्छ।
जब उनीसँग आफ्ना भावनाहरू सञ्चार गर्ने क्षमताको कमी छ र तपाईंलाई भूत पार्नु राम्रो विकल्प हो भनी मान्छ, उसले तपाईंलाई अवरुद्ध गर्नेछ। उहाँका कारणहरूबारे तपाईं पूर्ण रूपमा अनभिज्ञ हुनुहुनेछ, तपाईंले यसो भन्न छोड्न सक्नुहुन्छ, “यदि उसले मलाई मन पराउँछ भने, उसले मलाई किन रोक्यो?!”
8। उसले तपाईलाई हेरफेर गर्न खोजिरहेको छ
“जब मेरो पूर्व प्रेमीले मलाई सबै कुरामा रोक लगायो किनभने म मेरो केटा मिल्ने साथीसँग कुरा गर्न छोड्दिन, मैले उसको लागि सबै आदर गुमाए। उसले मलाई आफूले चाहेको काम गर्न डराउन खोजिरहेको थियो, जुन मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथीलाई ईर्ष्यालु भएको कारणले पूर्णतया काट्नु थियो, ”१७ वर्षीया विद्यार्थी गेब्रिएलाले हामीलाई बताउँछिन्।
निस्सन्देह, संसारमा सबैसँग हुनेछैनउत्तम इरादाहरू। कोही तपाईलाई प्रयोग गर्न चाहन्छन् र तपाईलाई नियन्त्रण गर्न कुनै पनि रणनीति प्रयोग गर्नेछन्। त्यसोभए, तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई सन्देश पठाउनु अघि, "मेरो पूर्वले मलाई सबै कुरामा रोक लगाएको छ, म उसलाई फिर्ता ल्याउन के गर्न सक्छु?", एकसाथ फिर्ता हुनु तपाईंको हितमा छ कि छैन भनेर सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईं हाल नरम ब्लकको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ र कडा ब्लक बाटोमा छ, वा यदि तपाईंलाई पहिले नै त्यागिएको छ भने, यसको पछाडिको कारण उसलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयासमा उसको उपचारलाई प्राथमिकता दिनेदेखि हुन सक्छ। तिमी। बाटो बाहिर सम्भावित स्पष्टीकरण संग, अब तपाईं आफ्नो अर्को कदम के हुन सक्छ सोच्न छ।
के गर्ने जब तपाईंले थाहा पाउनुभयो कि उसले तपाईंलाई रोकेको छ
जस्तै उसले के गर्यो त्यसको पछाडिको कारण यस व्यक्तिसँग तपाईंको सम्बन्ध कस्तो छ, त्यसरी नै तपाईंको प्रतिक्रिया पनि हुनुपर्छ। उदाहरणका लागि, जब तपाइँको पूर्वले तपाइँलाई रिसको कारण सबै कुरामा रोक लगाउँछ, तपाइँ कसरी परिस्थितिलाई सुधार गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाइँले पनि गर्नुपर्छ भन्ने बारे सोच्नु उचित छ। यद्यपि, यदि कसैले तपाईंलाई क्रिसमसमा मात्र टेक्स्ट म्यासेज गर्न रोक्छ भने, तिनीहरूलाई एक दर्जन पटक कल गर्न र व्याख्याको माग गर्नु उपयुक्त प्रतिक्रिया होइन। यस अवस्थाको सामना गर्दा ध्यानमा राख्नु पर्ने केही कुराहरू हेरौं:
१. केही समय पर्खने प्रयास गर्नुहोस्
यदि रिस पहिलो भावना हो जुन तपाईंले अनुभव गर्नुहुन्छ, यो राम्रो विचार हो। द्वन्द्व समाधानको लागि कुनै पनि प्रकारको दृष्टिकोण अघि केही समय पर्खनुहोस्। यस समयमा, विचार गर्नुहोस्के गल्ती भयो र किन तिनीहरूले यो गरिरहेको हुन सक्छ, तर सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ यसलाई तपाइँको दिनभर खान दिनुहुन्न।
तिनीहरूले तपाईंलाई नियन्त्रण गर्न खोजिरहेका छन् वा अगाडि बढ्न खोजिरहेका छन्, परिस्थितिलाई चिन्तन गर्न र आफूलाई शान्त पार्न केही समय लिनु उपयोगी हुनेछ। साथीसँग कुरा गर्नुहोस्, आफूलाई विचलित गर्नुहोस्, तर तिनीहरूलाई कल नगर्नुहोस् र तिनीहरूलाई चिच्याउनुहोस्।
2. जान्नुहोस् तपाईंले कहिले छोड्नुपर्छ
यदि तपाईं विषाक्त सम्बन्धमा हुनुहुन्थ्यो भने, एक विषाक्त मित्रता , यदि तपाइँ भर्खरै ब्रेकअप गर्नुभयो, वा यदि तपाइँ संचार कम गर्ने योजना बनाउनुभएको थियो भने, छोड्नु एक क्याथर्टिक अनुभव हुन सक्छ। तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई पाठ सन्देशहरू पठाउन सक्नुहुन्छ, "उहाँले मलाई सबै कुरामा रोक लगाउनुभयो र म उसलाई धेरै घृणा गर्छु", जब तपाईंले पहिलो पटक थाहा पाउनुभयो कि अर्को व्यक्तिले तपाईंको जडानमा प्लग तान्यो, तर अन्ततः, चीजहरू राम्रो हुनेछन्।
3. प्रतिक्षा खेल खेल्नुहोस्
"उनले मलाई झगडा पछि सबै कुरामा रोक लगाए तर ऊ शान्त हुने बित्तिकै मलाई फेरि सन्देश पठाए।" यो पहिले कहिल्यै सुनेको छ? यो सँधै हुन्छ, र व्यक्ति तपाईलाई फिर्ता आउनको लागि कुर्दा उनीहरूले आफूलाई चिसो हुन आवश्यक ठाउँ र समय पाउने कुरा सुनिश्चित गर्नेछ। 
4। "बदला" नलिनुहोस्
“मेरो पूर्वले मलाई सबै कुरामा रोक लगायो, उसलाई के गर्न सक्छ जस्तो लाग्छ? म उसलाई देखाउँछु।" त्यस्ता नकारात्मक विचारहरूबाट टाढा रहने प्रयास गर्नुहोस्, तिनीहरूले कसैलाई राम्रो गर्न जाँदैनन्। यस व्यक्तिलाई पारस्परिक रूपमा प्रहार गर्ने बारे बिर्सनुहोस्, वा अझ खराब, तिनीहरूको घरमा देखाउनको लागि उनीहरूलाई थाहा छ कि तपाईं के हुनुहुन्छ।सोच।
तपाईं भर्खर "पागल पूर्व" को रूपमा आउनुहुनेछ र तपाईंले आफैंमा काम गर्ने र ब्रेकअप पछि निको हुने अवसरलाई लुट्नुहुनेछ। आखिर, तिनीहरू के भन्छन् सत्य हो, यदि तपाइँको पूर्वले तपाइँलाई रोक्यो भने, तपाइँ जित्नुहुन्छ।
तपाईले अहिले सम्म देख्न सक्नुहुने छ, कसैद्वारा रोकिएको उपयुक्त प्रतिक्रियाले धेरै हदसम्म तपाइँलाई चिसो राख्नमा केन्द्रित गर्दछ। यद्यपि, यदि तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि एक गलतफहमीले तपाइँलाई दुई टुक्रा पारेको छ र तपाइँ तपाइँको पूर्व प्रेमी तपाइँलाई अनब्लक गर्न कसरी प्राप्त गर्ने भनेर पत्ता लगाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, निम्न खण्डले मद्दत गर्न सक्छ।
3 कुराहरू गर्नका लागि उसलाई अनब्लक गर्नुहोस् तपाईंलाई
तपाईंले यो बाटोमा जाने निर्णय गर्नु अघि, यो साँच्चै तपाईंको सर्वोत्तम हितमा छ वा तपाईंको संलग्नता र भावनाहरू तपाईंबाट अझ राम्रो हुँदैछ कि भनेर निश्चित गर्नुहोस्। यदि तपाईं दुई आपसमा टुक्राउनुभएको छ, विषाक्त गतिशीलता थियो, वा एकसाथ फिर्ता हुनु तपाईंको लागि राम्रो छैन भने, यो छोड्नु राम्रो हो। तर यदि तपाईं अझै पनि "मेरो पूर्व प्रेमीले मलाई सबै कुरामा रोक लगाउनुभयो" स्थितिलाई उल्टाउन चाहनुहुन्छ भने, निम्न सुझावहरूले मद्दत गर्न सक्छ:
१. के गल्ती भयो बुझ्नुहोस् र तदनुसार परिस्थितिलाई समाधान गर्नुहोस्
नराम्रो झगडा मा पर्यो? तिनीहरूलाई केही समयको लागि शान्त हुन दिनुहोस्, र यदि तपाईंले केही गल्ती गर्नुभयो भने माफी माग्नुहोस्। तपाईंले गरेको कामको लागि के तिनीहरू तपाईंसँग रिसाउँछन्? माफी माग्नको लागि उपयुक्त तरिका खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्, र केहि समय पछि सम्पर्क स्थापित गर्नुहोस्।
चाहे तपाईं "उनले मलाई जताततै ब्लक गरिन्," वा "यदि उसले मलाई मन पराउँछ भने उसले मलाई किन ब्लक गर्यो?" जस्ता विचारहरूसँग जुधिरहेको होस्,योजना समस्याको फेदमा पुग्ने र शान्तपूर्वक अर्को चरणहरूमा पुग्ने हुनुपर्छ।
2. प्रतीक्षा गर्नुहोस्
जब तपाइँको पूर्व ले तपाइँलाई रिसको कारण सबै कुरामा रोक लगाउनुहुन्छ, यदि तपाइँले सम्पर्क नगर्ने नियम पनि पालना गर्नुभयो भने तिनीहरू फर्कने राम्रो मौका छ। तिनीहरू अन्ततः शान्त हुनेछन्, र तपाईंको जीवनमा के भइरहेको छ भनेर उत्सुक हुनेछन् र अपडेट चाहन्छन्। यस बिन्दुमा, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले तिनीहरूलाई कुनै पनि मिश्रित संकेतहरू दिनुहुन्न। बरु, झगडालाई उक्साउन नदिई आफूले के महसुस गरिरहनुभएको छ र के चाहनुहुन्छ भन्ने कुरामा इमान्दार हुनुहोस्।
३. आफ्नो टोन परिवर्तन गर्नुहोस् र सञ्चार पुन: स्थापित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
एकपटक तपाईंले थाहा पाउनुभएपछि समस्या हो, निश्चित रूपमा जान्नुहोस् कि तपाइँको पूर्व प्रेमी तपाइँलाई अनब्लक गर्न कसरी प्राप्त गर्ने भनेर पत्ता लगाउनु भनेको तपाइँ के चाहानुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको टोन परिवर्तन गर्न र व्यक्ति संग सम्पर्कमा प्राप्त गर्न प्रयास गर्न आवश्यक छ।
यदि तपाईं यस पटक चीजहरू कसरी फरक हुनेछन् भन्ने बारे कुनै व्यावहारिक समाधानहरू प्रस्ताव नगरीकन उहाँलाई फिर्ता आउन अनुरोध गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो पिचमा पुनर्विचार गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यदि आवश्यक छ भने म्युचुअल मार्फत उहाँसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्, तर निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं चीजहरू कसरी फरक तरिकाले ह्यान्डल गर्ने बारे कुराकानीको लागि तयार हुनुहुन्छ।
यो चरण पछ्याउँदा, सधैं आफैलाई पहिलो राख्न सम्झनुहोस्। यस व्यक्तिलाई तपाईंको अनादर गर्न नदिनुहोस् किनभने तपाईं तिनीहरूसँग संलग्न हुनुहुन्छ। चीजहरू पुन: जगाउने प्रयास गर्नुहोस्, निश्चित रूपमा, तर तपाईंको आत्म-सम्मानको मूल्यमा त्यसो नगर्नुहोस्। तपाईं पर्याप्त छैन जस्तो महसुस गराउने प्रेम के राम्रो छ?