Sarah, oo ah gabadh da'yar oo 20 jir ah oo qalbi jab ku haysa, ayaa ku nuuxnuuxsatay fikradaha hal milyan oo kale oo jecel melancholic ee adduunka markii ay tidhi, "Wax walba wuu iga xidhay, qalbigayguna wuu i murugooday." Waa xaalad keenta xaalad maskaxeed, xaalad dareen murugo leh, iyo jahawareer ku saabsan mustaqbalka.

Haddii ay ka baxsan tahay buluugga ama ay tahay wax muddo dheer soo socday, waxay si la mid ah u dhaawacmi doontaa. Ma caawin kartid, laakiin ma la yaaban tahay sababta nin hore kuu xannibay. Jawaabtuna way ku kala duwanaan kartaa mid firfircoon ilaa kan kale.

Waxaa laga yaabaa inuu ku filan yahay ciyaaraha maskaxda. Waxaa laga yaabaa inuu ka baqay inta uu kugu jiro. Ama waxaa laga yaabaa inuu aad u xanaaqsan yahay hadda oo ay u badan tahay inuu isku dayi doono inuu dib u xidho. Aan si guud u eegno sababta ay tani u dhacday iyo waxa suurtogal ah ee kuu kaydsan.

Maxay ka dhigan tahay marka nin ku xannibo?

Iyadoo ku xidhan nooca firfircoonida, filashooyinka, taariikhda, iyo nooca shakhsiyada aad labadiinuba leedahay, sababaha uu uga tagay adiga oo leh, "Wuxuu iga xiray wax walba", way kala duwanaan kartaa. Tusaale ahaan, haddii labadiina aad is barateen saddex maalmood ka hor oo aad lahaydeen taariikh hore oo soo socota, waxaa laga yaabaa inuu ku xannibay sababtoo ah wuxuu leeyahay saaxiibteed oo waxay isku dayaysaa inay qabato taleefankiisa.

Si la mid ah, haddii lagu daayo adigoo leh, "Wuxuu iga xannibay wax walba dagaal ka dib," waxaad u badan tahay inaad hore u ogeyd sababta uu kuu xannibay. Si kastaba ha ahaatee, helitaanka caddayn dheeraad ah oo ku saabsan

• Marka uu nin ku xannibo, waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay xanaaq, rabitaan inuu ku dhaqaaqo, ama xitaa waxay noqon kartaa isku day lagugu xakameynayo
• Kadib marka uu ogaado in lagu xannibay Waa inaadan u oggolaan in xanaaqu kugu xukumo tallaabooyinkaaga xiga
• Faham marka ay habboon tahay in la sii daayo ama marka aad isku dayi karto inaad dib u soo celiso xidhiidhka 10>

Fikradaha sida, "Wax walba wuu iga xannibay, maxaan hadda sameeyaa?" ama, "Wuu i xannibay laakiin weli wuu ila hadlayaa, muxuu rabaa?", Ma fududa in la dhaqaajiyo. Ogaanshaha sababaha suurtogalka ah iyo fahamka waxa aad samayn karto marka xigta waxay kaa caawinaysaa inaad wax ka qabato xaaladda sida ugu macquulsan ee suurtogalka ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u maleyneyso inaad u baahan tahay caawimo dheeraad ah inta lagu jiro wakhtigan, Bonobology's guddiga daaweeyayaasha khibradda leh iyo tababarayaasha shukaansiga ayaa kaa caawin kara inaad aragti cad ka hesho wax kasta oo kugu xeeran.

FAQs

> 1. Miyuu soo laaban doonaa ka dib markuu i xannibay?

Haddii uu yahay qof ku xannibay oo xannibay wakhti hore oo qaatay go'aanno degdeg ah, waxaa jirta fursad wanaagsan inuu qofkani soo noqdo ka dib marka uu ku xannibo. Si kastaba ha ahaatee, haddii uu qaatay go'aanka ah inuu ku xannibo qadar qadar ah ka dib oo uu si dhab ah u aaminsan yahay inay tahay waxa ugu fiican ee la sameeyo, waxaa laga yaabaa inuusan mar kale fariin kuu soo diri muddo dheer.

Sidoo kale eeg: Shukaansiga Hordhac - 11 Hacks Isgaarsiineed oo La Isticmaalo 2. Ma tahay inaad la xiriirto qof ku xannibay?

Jawaabtu waxay ku xidhan tahay noocaxiriirka aad la lahayd qofka. Yaqiin aan caadi ahayn? Iska daa. Ma la dagaalay qofka aad jeceshahay? Sii wakhti oo mar kale la soo xiriir. In xiriir sun ah? Way fiicantahay in kan la daayo. 3. Sidee dib loogu noqdaa qof ku xannibay

Adigoo la yaaban sida loo aarguto? Waa kan sida: ha yeelin. Ma aha oo kaliya inay gubi doonto dhammaan buundooyinka soo haray, laakiin sidoo kale waxay kaa dhigi doontaa inaad eegto oo aad dareento ugu dambeyntii. Naftaada sii wakhti aad ku dejiso, hana qaadan wax go'aan ah oo degdeg ah.

arrinku had iyo jeer way caawisaa. Aan eegno dhammaan sababaha suurtagalka ah ee sii hurinaya go'aankiisa ah inuu meel walba kaa xannibo:

1. Wuu xanaaqsan yahay

Cadhada, dabcan, waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee ay dadku u riixaan badhanka "block". Haddii uu cadhadiisa u muujiyay qaab la mid ah wakhti hore, ha la yaabin inuu doortay inuu mar kale maro jidkaas. Ciyaartan xannibaadda iyo xannibaadda, si kastaba ha ahaatee, waxay kaa tagi doontaa inaad waydiiso, "Wuu i xannibay laakiin weli wuu ila hadlayaa, muxuu rabaa?"

Waxaa laga yaabaa inaad sheegtay ama samaysay wax isaga ka xumaaday, ama waxa laga yaabaa inuu ka cadhoodo wax aanad fikrad ka haysan. Iyadoo ku xiran inta aad taqaannay qofkan, waxaad awoodi doontaa inaad qiimeyso sababta saxda ah ee ka dambeysa ficilkiisa iyo waxa aad sameyneyso ka dib markii aad la dagaalanto saaxiibkaa.

2. Wuxuu rabaa inuu dhaqaaqo

> si xun ma u kala tageen? Qof ma khiyaameeyay qof? Xiriirkiina dhab ahaantii ma dhammaaday? Waxay u badan tahay inuu go'aansaday inuu hore u socdo. Waa maxay sababta Loginkayga Hulu la xannibay?

Fadlan karti u geli JavaScript

Waa maxay sababta Hulu-ga la ii xannibay?

Dabcan, ragga keligood ma qaataan xiriir la'aan si ay ugu socdaan. Jesse, oo ah arday 21 jir ah, wuxuu nooga warramayaa khibradiisa. "Waxaan horay u ogaa in kala go'aan adagi uu soo socdo, laakiin markii ay meel walba iga xirtay iyadoon xitaa ii sheegin, runtii waxay igu noqotay yaab. Waxaan uga falceliyay sidii qof kastaa yeeli lahaa - anigoo si quus ah isku dayaya inaan helo xidhid iyo ku noolaanshaha diidmo. Waxaaway adagtahay, laakiin wakhti ka dib, waxaan gartay in kala tagga u baahan yahay inuu nadiif ahaado; “Rajo laguma shubi karo.”

Sidoo kale eeg: Sida Loo Joojiyo Qof Jecleysiga — 13 Talooyin waxtar leh

Haddaba, haddii aad ku sugan tahay meel aad saaxiibkaa uun ugu sheegtay, “Wax walba wuu iga xidhay isaga oo aan xataa waxba igu odhan”, ogow taas keligaa ma tihid. Waxaa dheer, xaaladaha qaarkood, go'aankiisa inuu ku xannibo wuxuu noqon karaa dahaarka qalinka ee daruurta aadka u madow ee xiriirkaaga ahaa. Haddii uu kaa hor istaagay, u qaado fursad aad diirada saarto horumarkaaga iyo bogsashadaada.

3. Wuu ku wareersan yahay waxa uu rabo

"Kii hore ayaa iga hor istaagay wax walba, waxaana la igu qasbay in aan aqbalo in ay u badan tahay in uu dhaqaaqi doono ka dib markii aan sii wadnay dagaalka maalin kasta. Saddex maalmood ka dib markii uu i xannibay, wuu igu soo laabtay, isagoo leh ma qaadi karo dagaalka, laakiin ma noolaan karo aniga la'aanteed, oo ma garanayo waxa uu doonayo mar dambe," Rachel, oo ah lataliye dhaqaale, ayaa u sheegtay Bonobology.

Gabi ahaanba waa suurtogal in qofka go'aansaday inuu joojiyo xidhiidhkaaga inuu sidaas sameeyo sababtoo ah ma hubin waxay rabaan. Waxay u badan tahay inay neefsanayaan ama waxay rajeynayaan in muddada aan lala xiriirin ay siin doonto waqti iyo meel ay u baahan yihiin nooc ka mid ah caddaynta waxa ay rabaan.

Xaaladan oo kale, lagama yaabo inay la falgalaan fariimahaaga warbaahinta bulshada ama aanay ka jawaabin fariimahaaga, laakiin weli si buuxda uma xidhin. Taasi waa faraqa u dhexeeya "jilicsan" iyo "block adag."

4. Waxaa laga yaabaa inuu ku xannibay sababtoo ah aad ayuu kuu jecel yahay

Haddii aad labadiinuba tihiin saaxiibo oo aad aragteen isaga oo si yaab leh isku dayaya inuu iska fogeeyo, waxay noqon kartaa inuu haysto kugu jabin in uu rajaynayo in uu kaga takhaluso badhanka riixaya.

“Saaxiibtinimada ugu wacnayd ayaan la yeeshay qof aan wada shaqayno. Mar walba naxariis dheeraad ah ayuu ii ahaa, laakiin sabab qaar ka mid ah, wax walba wuu iga xannibay usbuuc ka dib markii aan shaqada beddelo. Markii uu ii soo diray codsi lasocod usbuucii hore, waxaan ugu dambeyntii waydiiyay waxa dhacay, wuxuuna ii sheegay inuu jacayl weyn ii qabo oo uu u baahan yahay inuu ka takhaluso. Ma dhihi karo ma xanaaqin. Raggu had iyo jeer way adkeeyaan saaxiibtinimada,” Hannah, 28, ayaa ka sheegtay waayo-aragnimo ay naag kasta soo martay.

> 5. Mise, intaas oo dhan kuma jecla

Marka la eego, waxaad u socon kartaa wixii ku dhacay Anna, akhriste ka timid Jarmalka oo wax nooga qortay halgankeeda. "Wuxuu i siiyay shaqada taariikhdayadii ugu horeysay, wuxuu ahaa mid soo jiidasho leh, caqli badan, oo aan wax kharash ah ka bixin. Taariikhdu aad bay u yara wanaagsanaatay oo waxay na soo dejisay labadoodaba gurigiisii ​​habeenkaas. Maalintii xigtay, uma uusan jawaabin. Ka dib markii aan wacay, wuxuu igu yidhi "ma arko halkan" wax walbana wuu iga xannibay."

Haddii aad ku sugan tahay dhammaadka helitaanka xaalad sidan oo kale ah, waxa fiican inaadan ku xidhin qof aan si cad kuu qiimaynayn. Ma aha wax taariikh kale oo leh nin kale oo soo jiidasho leh ma hagaajin doono. Ama, waad ogtahay, waad awoodaasidoo kale xoogaa fasax ah qaado.

>

6. Aad ayuu u dhaawacmay

Haddii isaga la khiyaameeyay, ama haddii ay ku adag tahay inuu aqbalo kala tagga, ama xataa haddii uu aad u damqanayo waxyaalaha idinka dhexeeya, waxa laga yaabaa inuu bilaabo inuu kaa horjoogsado wax ka qabso dareenkiisa.

Muxuu qof hore kuugu xannibi lahaa haddii ay dhaawacmaan? Waxa laga yaabaa inay sidaas sameeyaan iyagoo rajaynaya inay siin doonto fogaanta ay u baahan yihiin si ay u bilaabaan habka bogsashadooda.

7. Adigu aad ayaad ugu badnayd isaga

Haddii aad xiriir la leedahay, ninku waxa ay u badan tahay in uu kuu sheego haddii uu kaa dareemayo niyad jab ka hor inta uusan dhammaan xiriirkiina. Laakiin haddii aad saaxiibo tahay ama aad hadda bilowday shukaansi , waxaa laga yaabaa inuu ka xanaaqo fariinta joogtada ah ama wacitaanka saacad kasta oo maalinta ah.

Marka uu waayo awoodda uu ku gudbiyo dareenkiisa oo uu u qaato in rooxaanta ay tahay ikhtiyaarka wanaagsan, wuxuu ku dambayn doonaa inuu ku xannibo. Mar haddii aad si buuxda uga warhayn doonto sababihiisa, waxa laga yaabaa in lagu daayo adigoo odhanaya, "Haddii uu i jecel yahay, muxuu ii xannibay?"

8. Waxa uu isku dayayaa in uu ku khiyaaneeyo

“Markii saaxiibkeygii hore uu iga xannibay wax walba sababtoo ah ma joojinayo la hadalka ninkayga saaxiibka ah, waxaan lumiyay ixtiraam dhankiisa. Waxa uu isku dayay in uu iga baqo in aan sameeyo waxa uu rabo, taas oo ahayd in uu gabi ahaanba gooyo saaxiibkay iigu wanagsan sababtoo ah wuu hinaasay,” Gabriella, oo ah ardayad 17 jir ah ayaa noo sheegtay.

Dabcan, qof kasta oo adduunka ku nooli ma heli doonougu wanagsan. Qaarkood kaliya waxay rabaan inay ku isticmaalaan waxayna ku dhaqmi doonaan xeelad kasta si ay kuu xakameeyaan. Sidaa darteed, ka hor inta aanad fariin u diri saaxiibadaa, "My hore ayaa iga xannibay wax walba, maxaan samayn karaa si aan u soo celiyo?", isku day in aad ka fikirto in dib u soo noqoshadaadu ay tahay dantaada ugu fiican.

Haddii aad hadda la kulanto xannibaad jilicsan iyo xannibaad adag ayaa jidka ku jirta, ama haddii horeba lagaa fogeeyay, sababta ka dambaysa waxay noqon kartaa isaga oo mudnaanta koowaad siin doona bogsiintiisa oo dhan ilaa isaga oo isku dayaya inuu xakameeyo adiga. Iyadoo sharraxaadaha suurtagalka ah ay maqan yihiin, hadda waa inaad ka fekertaa waxa tallaabooyinka xiga ay noqon karaan.

Waxa la sameeyo marka aad ogaato inuu ku xannibay

Sida sababta ka dambaysa waxa uu sameeyay ay u kala duwanaan karto sida uu xidhiidhkaagu yahay qofkan, sidoo kale waa in jawaabtaadu tahay. Tusaale ahaan, marka uu kaa hor istaago wax walba cadho darteed, waa xaq inaad ka fikirto sidii aad u hagaajin lahayd xaalada ama haddii aad xitaa u baahan tahay. Si kastaba ha noqotee, haddii qof aad kaliya qoraal ugu dirto kirismaska ​​​​ku xannibo, maaha jawaab habboon inaad wacdo darsin jeer oo aad dalbato sharraxaad. Aynu eegno dhawr waxyaalood oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso markaad la macaamilayso xaaladdan:

1. Isku day inaad xoogaa sugto

Haddii xanaaqu yahay dareenka ugu horreeya ee aad la kulanto, waa fikrad wanaagsan inaad Sug in muddo ah ka hor nooc kasta oo hab kasta oo loo wajahayo xallinta khilaafaadka. Inta lagu jiro wakhtigan, ka fikirmaxaa khaldamay iyo sababta ay tan u samaynayaan, laakiin iska hubi inaadan u oggolaan inay cunto maalintaada oo dhan.

Iyadoo aan loo eegin inay isku dayayaan inay ku xakameeyaan ama ay hore u socdaan, qaadashada wakhti aad ka fikirto xaalada oo aad dejiso naftaada ayaa caawin doonta. La hadal saaxiib, isku mashquuli naftaada, laakiin ha u yeedhin oo ku qaylin.

, haddii aad hadda kala tagtay, ama haddii aad qorshaynaysay inaad yarayso xidhiidhka, sii dayntu waxay noqon kartaa waayo-aragnimo cathartic ah. Waxaa laga yaabaa inaad u soo dirto asxaabtaada fariimo qoraal ah sida, "Wax walba wuu iga xiray si aad ah ayaan u necbahay", marka ugu horeysa ee aad ogaato in qofka kale uu soo jiiday xiriirkaaga, laakiin ugu dambeyntii, arrimuhu way fiicnaan doonaan.

3. Ciyaar ciyaarta sugitaanka

Weligaa ma maqashay taas ka hor? Way dhacdaa mar kasta, oo sugitaanka qofka inuu ku soo laabto waxay hubin doontaa inay helaan booska iyo wakhtiga ay u baahan yihiin inay ku qaboojiyaan.

4. Ha helin "aargudasho"

“Kii hore ayaa iga xannibay wax walba, maxaa ku kallifay inuu u maleeyo inuu taas samayn karo? waan tusi doonaa isaga." Isku day inaad ka fogaato fikradaha xun xun, qofna ma samayn doonaan wax wanaagsan. Iska ilaali inaad qofkan ku canaanato labada qof, ama wax ka sii xun, inaad gurigooda ku soo bandhigto si aad u ogeysiiso waxaad tahayfekeraya.

Waxaad uun ka soo bixi doontaa sidii "Ex waalan" oo waxaad iska dhici doontaa naftaada fursadda aad ku shaqayso naftaada oo aad ku bogsato kala tag ka dib. Ka dib oo dhan, waxa ay leeyihiin waa run, haddii aad hore ku xannibeen, waad guuleysan.

Sida aad hadda arki karto, jawaabta ku habboon in qof xannibo ayaa inta badan diiradda saarta inaad qabowdo. Si kastaba ha noqotee, haddii aad aaminsan tahay in isfaham la'aantu ay laba kuu kala goysay oo aad isku dayayso inaad ogaato sida saaxiibkaagii hore uu kuugu furo, qaybta soo socota ayaa ku caawin karta.

3 shay oo la sameeyo si uu isaga kaa hor istaago

>Kahor intaadan go'aansan inaad wadadan marto, hubso inay taasi run ahaantii ku jirto dantaada ama haddii xidhiidhkaaga iyo shucuurtaadu ay kaa fiicnaanayaan. Haddii labadiina aad si wadajir ah u kala tagtaan, yeeshaan firfircooni sun ah, ama dib-u-soo-noqoshada adiga kuma wanaagsana, waxaa fiican inaad iska dayso. Laakin haddii aad wali rabto in aad ka noqoto xaalada oo dhan "saaxiibkeygii hore ayaa iga hor istaagay wax walba", talooyinka soo socda ayaa ku caawin kara: > Ma galay dagaal xun? U ogolow inay xoogaa qaboojiyaan, oo raali gelin haddii aad wax khalad ah samaysay. Ma waxay kuugu cadhoodaan wax aad samaysay? Isku day inaad hesho hab ku habboon oo aad ku raali galiso, oo xidhiidh la samayso muddo ka dib.

Haddii aad la halgamayso fikrado ay ka mid yihiin, "Meel walba ayay iga xidhay," ama "Haddii uu i jecel yahay muxuu ii xannibay?",Qorshuhu waa inuu noqdaa in gunta loo guntado dhibka oo loo wajaho tillaabo kasta oo xigta si deggan.

2. Sug

Marka uu kaa hor istaago wax walba cadho darteed, waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay ku soo laaban karaan haddii aad raacdo xeerka xidhiidh la'aanta sidoo kale. Aakhirka way is dejin doonaan, waxayna aad u danayn doonaan waxa noloshaada ka socda oo waxay rabaan wax cusub. Halkaa marka ay marayso, iska hubi inaadan siinin calaamado isku dhafan. Taa beddelkeeda, daacad ka noqo waxaad dareemaysay iyo waxaad rabto adigoon dagaal kicin.

dhibaatadu waxay tahay, ogow hubaal inaad ogaatid sida aad saaxiibkaagii hore kuugu furi lahayd inay tahay waxa aad rabto, waxaad u baahan tahay inaad bedesho codkaga oo aad isku daydo inaad la xiriirto qofka.

Haddii aad ka baryayso inuu soo laabto adoon bixin wax xal ah oo la taaban karo oo ku saabsan sida ay wax u kala duwanaan doonaan waqtigan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dib uga fikirto garoonkaaga. La xidhiidh isaga adiga oo isticmaalaya lammaanaha haddii ay waajib kugu tahay, laakiin hubi inaad diyaar u tahay wadahadal ku saabsan sida si ka duwan wax loo maareeyo. 0 Ha u ogolaan qofkani inuu ku ixtiraamo sababtoo ah waxaad ku xiran tahay iyaga. Isku day inaad wax dib u kiciso, hubaal, laakiin ha ku samaynin qiimaha ixtiraamkaaga. Muxuu yahay jacaylka kaa dhigaya inaadan ku filnayn?

> 4> Tilmaamaha Muhiimka ah