Jacaylku waa inuu ku dareensiiyo xorriyad. Jaceyl ma ahan marka saaxiibkaa uu ku dareemo qafis oo uu la socdo dhaqdhaqaaq kasta. Calaamadaha saaxiibka wax lahaanshaha ahi waxay noqon karaan kuwo aan qarsoonayn inta lagu jiro marxaladaha hore ee shukaansiga. Waxa laga yaabaa inuu u dhaqmo sidii inuu yahay qofka keliya ee adduunka ku nool ee danaynaya adiga oo wanaagga kuu doonaya.

Taasi kama fogaan karto runta sababtoo ah 'ilaalinta' iyo 'jacaylka' waa siyaabo lagu qariyo dabeecadiisa lahaanshaha. Si aan wax badan uga ogaano calaamadaha hore ee saaxiibka lahaanshaha leh iyo qaar ka mid ah sifooyinka shakhsi ahaaneed, waxaan la xiriirnay cilmi-nafsiga Aakhansha Varghese (M.Sc. Psychology), oo ku takhasusay noocyada kala duwan ee la-talinta xiriirka - laga bilaabo shukaansi ilaa kala tag, iyo guurka ka hor ilaa xiriirka xadgudubka.

Waxay tiri, "Waxaa jira sun ah halka ay jirto lahaanshaha. Qofka wax haystaa wuu diidi doonaa inuu la wadaago qofka uu jecel yahay. Taas oo kaliya maaha, way necbanayaan oo waxay noqonayaan kuwo aad u kalsooni badan marka lammaanahooda uu waqti la qaato dadka jinsiga ka soo horjeeda oo ay la wadaagaan qosol yar. Waxay u egtahay inay dareemaan inay xaq u leeyihiin wakhtiga, maskaxda, iyo dareenka lammaanahooda."

Maxay Raggu u Noqdaan kuwo Lahaanshaha?

Cilmi-nafsiga ragga ee haysta ma aha madow ama caddaan. Dhammaantood waa hadhka cawl oo badanaa waxay ka yimaadaan ammaan-darrada iyo qaababka isku-xidhka. Nin aad u hanti badan ayaa yeelan doona hab ku dheggan walaaca leh halkaas oo uu hoos u eego naftiisa iyoKaas oo aad suurtogal tahay in aad isaga ka hormarin karto. Haddii saaxiibkaa uu si joogto ah kuu weydiiyo inaad wakhti badan la qaadato isaga oo qoyskaaga ka saaraya, waa mid ka mid ah calaamadaha uu isku dayayo inuu ku go'doomiyo.

13. Wuu ku iftiimiyey. Tan waxaa ku jira tusaaleyaal nalka gaaska ah. Waxa uu ku mashquuli doonaa weedho naxdin leh si uu xaqiiqadaada u qalloociyo oo uu su'aal uga dhigo miyirkaaga iyo wax kasta oo kale ee kugu xeeran. Qaar ka mid ah weedhaha naas-nuujinta ah ee saaxiibka xaasidka ah iyo wax lahaanshaha leh uu isticmaali doono waxaa ka mid ah:

• Waxaan sidaas u sameynayaa sababtoo ah waan ku jeclahay oo waxaan kuu hayaa ujeeddada ugu wanaagsan
• Waxaan ku weydiistay inaadan la joogin Peter waayo waan necbahay sida uu kuu eego. Waxa aan indhihiisa ka arkayaa in uu ku jeclaysanayo/doonayo in aad surwaalkaga gasho
• Waxaad si khaldan u fahmaysaa wax kasta oo afkayga ka soo baxaya <5 Socod wanaagsan
• Eedaynta iga jooji. Uma dulqaadan doono tan
• Haddii aad si dhab ah ii jeceshahay, waxaad i maqli lahayd
> > >

> 10>14. Wuu xanaaqaa marka aad dhug u yeelan weydo >

Calaamadaha ugu horreeya ee ninka wax haysta waxaa ka mid ah marka uu kugu xanaaqo inaadan dareen siin. Waxaa laga yaabaa inaad ku mashquusho shaqo, isna wuxuu kugu eedayn lahaa inaad iska indho tirtay. Dhanka kale, waa caadi inuu ku iska indhatiro oo uu waqtigiisa firaaqada ah u isticmaalo ciyaaraha fiidiyowgainta uu jecelyahay. Laakiin marka aad isticmaasho taleefankaaga marka uu xor yahay, wuxuu abuuri doonaa jahwareer ku saabsan isaga oo u dhaqmi doona sidii dhibane dayacaad.

15. Wuxuu kugu eedeeyaa inaad isaga khiyaamayso. Waa hal shay in laga shakiyo daacadnimadaada marka lagugu qabto inaad isaga khiyaamaysay wakhti hore. Laakiin si joogto ah looga shakiyo inaad khiyaamayso isaga marka aad tahay wax aan daacad ahayn, taasi waxay ku qaylinaysaa ammaan darro. Isagu sidoo kale wuu kula noqon doonaa galmo, oo wuxuu isu barbar dhigi doonaa kuwii isaga ka horreeyay. Wuxuu ku weydiin doonaa su'aalo laga xishoodo oo ku saabsan noloshaada galmada markii uusan xitaa ku jirin noloshaada.

Aakhansha ayaa ku dartay, "Waa muhiim inaad waqti la qaadato lamaanahaaga oo u sheeg inaadan cid kale shukaansaneyn. Ka dhig inay dareemaan ammaan oo ka caawi inay sare u qaadaan isku-qiimahooda. Taasi waa waxa kaliya ee aad samayn karto marka hore. Laakiin marka qof aad jeceshahay kugu eedeeyo inaad si joogto ah u dhaawacdo, waxay wax u dhimaysaa caafimaadka maskaxdaada. Haddii dhaqankani uu sii socdo, dib uga fakar xidhiidhka.”

16. Wuxuu ku jecel yahay bambooyinka

*                   hal ku ah in uu ku jecelyahay bambooyinka. Wuxuu kuu soo iibin doonaa hadiyado xad dhaaf ah, wuu ku qubaysan doonaa ammaan, wuxuuna ku bixin doonaa waqti badan oo ku siin doona dhammaan dareenka adduunka. Wuxuu tan u sameeyaa si uu u hubiyo inaad jacayl isaga la jirto oo uu ku dareensiiyodambiile marka aad isku daydo in aad isaga yara fogaato.

Waxa kale oo laga yaabaa in ay gaadho heer marka aad samayso wax aan isaga ka farxin ama ka hor imanayn rabitaankiisa, uu ka saaro dhammaan jacaylkii iyo dareenkii. Waxa uu marka hore ku dul saari doonaa ka dibna hoos buu kuu soo tuurayaa sidii adigoo aan weligaa waxba ka yeelayn. Dhaqan-xumadaani waxay sidoo kale dhaawac weyn u geysan doontaa isku-kalsoonaantaada. Calaamadaha kale ee muujinta bamka jacaylka ee saaxiibka wax haysta waxaa ka mid ah:

• Wuxuu ku sii wici doonaa marka aad saaxiibbadaada la maqan tahay oo kaliya si uu “u hubsado”
• wuxuu kugu qancin doonaa inaadan heli doonin Qof kasta oo isaga ka khayr badan iyo inuu isagu yahay kan keliya ayaa wanaag kuu raba. Mustaqbal adiga kula jira si joogto ah
• Xiriirka wuxuu dareemi doonaa hal dhinac oo wuxuu u dhaqmi doonaa sidii go'aan qaade kaliya
> >

> 17 Waxa uu ku hanjabay in uu joojinayo xidhiidhka >Ninka wax haysta waxa uu siin doonaa wakhti kamadambays ah waxana laga yaabaa inuu ku hanjabo inuu ka tago xidhiidhka. Tani waxay ku tusinaysaa inuu yahay qof aad u xaasid ah oo aan xamili karin xidhiidh qaan-gaar ah. Waa mid ka mid ah tabaha khiyaanada leh ee lagugu maamulo laguna maamulo.

Markii la waydiiyay Reddit wax ku saabsan siinta ugu dambaynta xidhiidhka, isticmaaluhu wuxuu ku jawaabay, “Asal ahaan, wuu ku khiyaamayn doonaa oo wuxuu miciinsadaa niyad jab si uu u helo jidkiisa. Daacadnimo, waxaan isku dayi lahaa inaan u sheegoTani ma aha ok, oo haddii uu isku dayo inuu mar kale niyadda kugu xumeeyo, isaga u tuur si dhab ah."

Sidoo kale eeg: 17 Xaqiiqooyinka Nafsiga ah ee Ku Saabsan Khiyaamada - Burburinta Khuraafaadka

18. Wuxuu ku hanjabaa inuu naftiisa waxyeeleeyo.

Calaamadaha saaxiibka wax-qabta ah ee aadan weligaa iska indha tirin waxaa ka mid ah markuu ugu hanjabo inuu naftiisa dhibayo. Kani waa dariiq khiyaano ah oo lagugu dabin karo oo lagugu dabin karo inaad isaga la joogto. Tani waa mad-madowga dareenka. Adiga masuul kama tihid doorashooyinka uu sameeyo noloshiisa.

Marka saaxiibkaa ama ninkaagu uu naftiisa kuugu hanjabo, waa inaad raadsato caawimo xirfadle ah. Haddii aad guursatay qof nacasnimo ah ama wax lahaanshaha leh oo aad raadinayso daawayn arrimaha la xiriira caafimaadka dhimirka, guddiga Bonobology ee daaweeyayaasha khibradda leh ayaa ku farxi doona inay ku caawiyaan tallaabo kasta oo jidka ah.

5 shay oo la sameeyo haddii aad leedahay saaxiib hanti leh

>Ma fududa inaad la noolaato saaxiib hanti leh. Waxay kaa daali doontaa inaad ka farxiso isaga mar walba mana heli doontid wax tamar ah oo kuu haray si aad u ilaaliso wanaaggaaga. Waa kuwan waxyaabo aad samayn karto haddii aad leedahay lamaane hanti leh.

1. Dib u soo dhis qiimaha naftaada dalabaadyo. Baro sida loo jeclaado naftaada ka hor inta aanad wax ka qaban xaalada aad ku haysato lamaanahaaga. Waligaa ha is waydiin naftaada ama miyirkaaga. Waxba kuguma jiraan.

2. U caddee waxaad rabto

Aakhansha wuxuu yidhi,"Si furan ula hadal lamaanahaaga oo baahidaada miiska u dhig si cad. U sheeg inaad rabto inaad isbedel ku aragto dhaqankiisa mana u dulqaadan doontid tuhunka joogtada ah ama kama dambaysta ah." Ha dareemin shucuur ama ha u oggolaan in xanaaqu kaa fiicnaado markaad la xiriirto baahiyahaaga. Ku dheji mawduuca gacanta ku yaal oo ha u oggolaan inuu mar kale ku farageliyo.

3. Ku qanci inuu raadsado daawayn Ka caawi inuu ka gudbo arrimaha qaabka ku-xidhanaanshaha iyo wixii kale ee ammaan darro ee uu la tacaalayay. Haddii uu ku ixtiraamo oo uu ku jecel yahay, laakiin waxa ka sii muhiimsan, haddii uu naftiisa ixtiraamo oo uu rabo inuu u hagaajiyo naftiisa, wuxuu bilaabi doonaa inuu aado daaweynta.

4. U samir isaga

Haddii saaxiibkaa/ninkaaga uu oggolaaday inuu la kulmo daaweeyaha, u samir isaga. Bogsiinta kuma dhacdo habeen keliya. Ku taageer isaga safarkan oo noqo inaad fahanto horumarka gaabis ah. Haddii uu muujinayo xoogaa korriin ah, markaas wuxuu isku dayaa intii karaankiisa ah si uu u noqdo nin ka wanaagsan.

5. Ka fakar inaad ka baxdo xidhiidhka Xaaladdaas, waxaad u baahan tahay inaad joojiso xiriirka.

Tilmaamaha Muhiimka ah

>

>Cabsida in laga tago iyo arrimaha la aamini karo ayaa ah sababaha qaar ka mid ah in ragga ay noqdaan kuwo lahaanshaha lamaanahooda
• Qaar ka mid ahCalaamadaha ugu horreeya ee ninka wax haysta waxaa ka mid ah hubinta taleefankaaga, la socoshada dhaqdhaqaaqaaga, jacaylka bamka, iyo filashada dhammaan dareenkaaga
• ku dhaadhacsii inuu raadsado daawayn
• Waxa la gaadhay waqtigii uu bixi lahaa marka uu bixiyo dhamaadka xidhiidhka, wuxuu ku hanjabay inuu dhaawaci doono adiga, ama nafsad ahaantiisa
> >

Faham hab-dhaqanka lamaanahaaga iyo sababta ka dambaysa. Samir oo iska ilaali cadhadaada markaad isku dayayso inaad la hadasho. U sheeg lamaanahaaga in tani ay tahay deegaan nabdoon oo uu dareemi karo ammaan marka uu agagaarkaaga joogo. Si kastaba ha ahaatee, haddii arrimuhu noqdaan kuwo fool xun, ka bax oo dib ha u eegin. wuxuu u haystaa inuu dadka kale ka hooseeyo. Waxa uu leeyahay kalsooni hoose taas oo sii kordhinaysa kalsooni-darradiisa. Isagu kuma dareemo ammaan cilaaqaadka uu sameeyo mana laha fikrad sida loo kobciyo badbaadada shucuureed sidoo kale. Hababkan ku lifaaqan waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee uu ninku leeyahay astaamo shaqsiyadeed oo leh.

Aakhansha waxa ay tidhaahdaa, “Haweenku waxa ay la haasaawaan ragga wax haysta marka ay garan waayaan cidda ay yihiin sababtoo ah nimankani waa khiyaamo ku filan oo ay xeeladahooda ku qariyaan oo ay sawiraan. iyaga sida jacaylka, jacaylka, iyo dabeecadda ilaalinta. Laakiin hal shay aan caddeeyo. Ma jirto cilmi-baaris caddaynaysa lahaanshaha oo kaliya ayaa lagu arkaa ragga. Dumarku waxay si isku mid ah u yeelan karaan xiriirkooda halka ay ka qabaan kalsooni-darro, arrimaha xanaaqa, iyo isku-kalsoonaanta hoose."

Hadda taas oo aan taas ka saarnay, halkan waxaa ah sababo dhowr ah oo raggu u noqdaan kuwo lahaanshaha lammaanahooda:

• Cabsida in laga tago: Waxaa laga yaabaa in nin la dayacay yaraantiisii ​​oo aanu u adkaysan karin fikirka ah in mar kale laga tago. Tani waxay sii hurisay arrimaha ka tagistiisa ee cilaaqaadka uu sameeyay nolosha qaangaarka
• Gaalnimada hore: Waxa uu ahaa dhamaadka gaalnimada qof mana u ekaan karo inuu ka tago. Mise laga yaabaa inaad khiyaamaysay oo hadda uu mar kale ku dhibtoonayo inuu ku aamino. Dareennadan kalsooni-darrada ah waxay u horseedi karaan calaamadaha ugu horreeya ee nin wax haysta
• Qaabka isku-xidhnaanta walaaca leh: Sababaha uu u yahay hinaaso iyo wax-qabsiSaaxiibka waxa uu ka yimaadaa cabsi uu ka qabo diidmo iyo cabsi uu ka qabo in la dayaco
• Ragga aamin-xumada: Mar kasta oo uu ku jecel yahay, waxa uu u malaynayaa in ragga kale ay arki doonaan waxa uu kugu arko, iyo in ay Wuxuu rabaa inuu kula shukaansado
• Amaan xumadiisa: Xitaa markaad guursato nin wax haysta, wuxuu u malaynayaa inaad si fudud ugu beddeli karto
• > Waxa uu dareemaa awood markii uu ku xukumo
> > >

>Waa laga tagay waagii ay raggu ka talin jireen oo ay maamuli jireen dhinac kasta oo nolosha dumarka ah. Laga bilaabo in uu u sheego waxa ay xidhato iyo in laga mamnuuco in ay la hadasho ragga oo lagu amro waxa ay cunto karinayso. Waxaa jira xad wanaagsan oo u dhexeeya ilaalinta qofka aad jeceshahay inta aad u oggolaanayso inuu noloshiisa ku noolaado, iyo inaad qof u sheegto sida loo calaliyo cuntadiisa oo laga joojiyo inuu la kulmo saaxiibkiis. Si hab-dhaqankan looga dhigo mid daah-furan, hoos waxaa ku qoran calaamado guduudan oo waaweyn iyo calaamadaha digniinta saaxiibka wax-iska-qabashada.

1. Wuu neceb yahay marka aad la falgasho dadka kale

>Mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee lahaanshaha. saaxiibka waa marka uu muujin doono quudhsi markaad la hadlayso dadka kale, gaar ahaan jinsiga ka soo horjeeda. Way ka sii dari doontaa oo kaliya haddii aadan qaban calankan cas oo aad ku dhufatid birta inta lagu jiro marxaladaha bilowga ah ee shukaansi laftiisa. Wuu kaa joojin doonaa markaad la hadlayso saaxiibkaa iyowuxuu isku dayi doonaa inuu xakameeyo wada hadalka sidoo kale. Sidoo kale u fiirso luqadda jidheed ee ninka wax haysta: waxa laga yaabaa inuu feedhihiisa qabsado oo uu ilka xoqo.

Isticmalalaha Reddit ayaa wadaagay qiso ku saabsan markii saaxiibkood uu lahaansho oo u diiday inay la hadlaan saaxiibadooda ragga ah. Isticmaale kale ayaa ku jawaabay: “Tani aad bay caafimaad darro u tahay. Gebi ahaanba 100% caqli gal maaha in midkiin uu kan kale u sheego in aanu xataa la hadli karin jinsiga ka soo horjeeda. Waxba ma aha haddii dareen ahaan la khiyaameeyay oo mar hore been loo sheegay; xiriir ayuu kula leeyahay, taasoo la macno ah inuu intaas dhaafo ama ka shaqeeyo sidii uu taas uga gudbi lahaa.”

2. Wuxuu rabaa inuu ogaado wax kasta oo dhacay daqiiqaddii aad guriga ka baxday

0 Saaxiibka aad u ilaalinaya wuxuu rabi doonaa inuu ogaado dhammaan faahfaahinta oo ku weydiiyo su'aalaha su'aalaha sida:

• Yaad la kulantay?
• Maxaad ku samaysay qofkan?
• Xaggee u raacdeen qofkan?
• Maxaad ka wada hadasheen labadiinuba?
• Ma igala hadashay iyaga?
• Miyay ogyihiin inaan is shukaansanayno? calaamadaha aad guursatay nin wax haysta ama xidhiidh la leh mid. Dhanka kale, saaxiibkii oo ahilaalinta qiyaasta caafimaadka qabta waxay ku weydiin doontaa su'aalo sida:

>

• Ma qadatay?
• Oh, waxaad la kulantay Jack? Waqti fiican ma ku qaadatay?
• Ma u sheegtay inaan helnay xayawaan cusub?
• Immisa saacadood ayaad guriga gaadhay? Ammaan ma dareentay markaad soo noqonaysay?
>

3. Wuxuu ku waydiin doonaa inaad qariso

Sidee kuwa wax lahu u dhaqmaan? Waxay ku weydiin doonaan inaad qariso. Taariikhdaada ugu horreysa, wuxuu kuu sheegi doonaa inaad ku fiican tahay dharkaas aan dib-u-celinta lahayn, laakiin marka uu xiriirkaagu sii socdo, wuxuu kuu sheegi doonaa inaad xirato jaakad ama shaati dhabarkaaga ku daboolan. Waxa uu ku duubi doonaa lahaanshihiisa walaac been abuur ah oo uu odhan doono sida:

>
• “Ilmaha, waxan u idhaahdaa sababtoo ah waxaan garanayaa nooca nimanka u yimaada naadigan "Waxaan rabaa inaan noqdo qofka kaliya ee arki kara bowdadaada. Haddaad i jeceshihiin, waad qarin lahaydeen iyaga"
> >

Arrimuhu mar dhow way ka bixi doonaan baryootanka iyo laaluushka. Isagaa addeeci doona. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah isagu "ku jecel yahay" adiga. Laakiin taasi jacayl maaha. Taasi waa mid ka mid ah sifooyinka shakhsi ahaaneed ee aan la iska indhatirin.

4. Wuu neceb yahay markaad qof kale ammaanayso. Sababtu waxay tahay in uu aad u hinaaso oo aanu u adkaysan karin fikirka qof kale isaga ka wanaagsan. Saaxiibkaa xitaa wuu arki doonaa isagaqof jaceyl ah oo macquul ah, waxaana laga yaabaa inuu ku dhamaado nacaybka isaga." Falcelinta masayrka noocan ah iyo xanaaqiisa ayaa marka hore kuu muuqan doona mid qurux badan oo xitaa waxaad ka heli doontaa tayadan mid soo jiidasho leh. Si kastaba ha ahaatee, waa mid ka mid ah calaamadaha digniinta ee saaxiibka wax haysta.

5. Wuxuu eegaa taleefankaaga

>Kani waa maskax-ma-jileec. Ninka arrimaha kalsoonida haysta oo naftiisa ku kalsoon ayaa taleefoonkaaga hubin doona adiga oo og ama la'aanteed. Wuxuu eegi doonaa dhammaan dadka aad fariinta u dirtay oo isku dayi doona inuu akhriyo sheekeysigaaga. Kaliya maahan wada sheekeysiga aad ragga la yeelatay, laakiin sidoo kale saaxiibadaada. Haa, wuxuu noqon doonaa mid xiiso leh inuu ogaado waxa noloshaada ka socda. Waxa kale oo uu eegi doonaa liiska wacitaankaaga si uu u eego muddada wada hadalkaagu dad gaar ah la yeeshay.

6. Wuxuu rabaa inaad mudnaanta siiso isaga

Aakhansha share, "Wuxuu rabaa inuu noqdo kan ugu sarreeya liiska mudnaantaada. Mararka qaarkood xitaa ka hor waalidkaa iyo walaalahaa. Marka ninku fahmi waayo in aad laba qof si isku mid ah u kala hormarin karto isku mar, taasi waa calaamad ka mid ah calaamadaha in uu yahay qof aan caadifad ahaan qaangaarin oo ay ku adag tahay ilaalinta xiriirka jaceylka.”

Marka aad qof jeceshahay, waxaa muuqata in aad rabto. in ay mudnaan u noqdaan. Si kastaba ha ahaatee, marnaba kama yeeli doontid inay kaa doortaan waalidkaa, shaqadaada, iyo saaxiibada aadka kuugu dhow. Taasi waa danaysi. Haddaba, haddii aad guursatay nin wax haysta oo raba in aad shaqada ka tagtosababtoo ah ma dareemayo in la jecel yahay, taasi waa tilmaantaada inaad ka baxdo guurka. go'aannada ku saabsan adiga iyo xiriirka kaligiis. Wuxuu go'aamin doonaa waxyaabaha ay ka mid yihiin:

>Halka laga casheeyo
• Sidee ayaad u qaadanaysaa fasaxyada
• Intee jeer ayaa laguu oggol yahay inaad la kulanto asxaabtaada
• Marka aad la kulanto qoyskaaga xubnaha
>

>Wuxuu rabi doonaa inuu kuu sameeyo dhammaan go'aamada adiga. Intaa waxaa dheer, wuxuu hubin doonaa inaad weydiisato ogolaanshihiisa ka hor intaadan wax samayn. Marka aanad taladiisa raadsan ka hor intaadan wax samayn, wuu xanaaqi doonaa. Xataa waxaad ku dhamaan doontaa inaad sameyso waxyaabaha aadan daneyneynin.

8. Waa inaad caddeysaa jacaylkaaga iyo daacadnimadaada si aad u raadsato beddelkiisa

Sidee bay ragga wax haysta u dhaqmaan? Aakhansha ayaa ku jawaabay, "Jacaylka saaxiibka wax lahaanshaha leh waa shuruud. Waa in aad jacaylkiisa ku kasbato adigoo u dhaqmaya sida uu rabo iyo rabitaankiisa. Wuxuu si joogto ah kuu dareensiin doonaa inaadan u qalmin jacaylkiisa maalmaha aad ka soo horjeedo rabitaankiisa. Inaad dareento dambiile waa mid ka mid ah calamadaha ugu horreeya ee ninka wax haysta.”

Jacayl shuruudaysan wuxuu ku salaysan yahay "ifs" iyo "laakin" laakiin jacaylka aan shuruudda lahayn wuxuu ku salaysan yahay "wax kastaba ha ahaatee." Waxa uu kugu dhejin doonaa rajooyin aan macquul ahayn laakiin ma jecli marka aad ka filayso waxa ugu yar ee xiriirka isaga. Marka saaxiibkaa kaliyawuxuu muujiyaa kalgacal ka dib markaad caddeyso jacaylkaaga adoo aqbalaya oo raacaya rabitaankiisa, markaa waa mid ka mid ah sifooyinka shakhsi ahaaneed oo aad u baahan tahay inaad si furan ula xiriirto isaga.

Sidoo kale eeg: Xukunka Maaliyadeed: Waa maxay, sida ay u shaqeyso, oo ma caafimaad ahaan kartaa?

9. Wuxuu kaa xumaanayaa niyaddaada ka hor intaadan la bixin asxaabtaada Wuxu hubin doonaa in niyaddaadu luminayso isla markaaba ka hor intaadan u bixin inaad la kulanto asxaabtaada. Wuxuu ka dhigi doonaa hal dhibic ka hor inta aadan guriga ka bixin. Maskaxdiisa ayuu u baari doonaa mowduucyo uu kula dagaallamo oo wuxuu hubin doonaa inuu madaxaaga khalkhal galo. Kaliya qof aan qaan-gaarin oo wax-is-daba-marin ayaa samayn lahaa wax sidan oo kale ah.

10. Wuxuu rabaa in aad u muujiso isaga sida uu adiga kuugu sameeyo. barahaaga bulshada Wuxuu ku adkeysan doonaa in lagu calaamadiyo oo lagu calaamadiyo, iyadoon loo eegin xuduudahaaga warbaahinta bulshada. Wuxuu ka faalloon doonaa dhammaan sawiradaada si uu u hubiyo in dadku ogaadaan in lagu qaaday. Siyaabaha kale ee uu ula socon doono baraha bulshada waxaa ka mid ah:

• Wuxuu hubin doonaa cidda aad la socoto iyo cidda aad saaxiibka la tahay
• wuxuu kaa codsan doonaa inaad iska ilaaliso ragga uu is leeyahay way ka qurux badan yihiin. isaga iyo kan noqon kara xafiiltanka jaceylka
• Wuxuu arki doonaa sawirada aad jeceshahay waxaana laga yaabaa inuu isha ku hayo dadka aad DM
• Wuxuu arki doonaakugu qasbi doona inaad beddesho heerka xidhiidhkaaga
• Wuxuu ku waydiin doona inaad beddesho DP-gaaga oo uu sawir kula galo

11. Ma jiro meel gaar ah

Aakhansha waxay tiraahdaa, "Markaad guursato nin hanti leh ama aad xiriir la leedahay mid. , ma heli doontid wakhti firaaqo ah ama wakhti kali ah. Waqtigaaga iyo dadaalkaaga oo dhan waxay ku bixin doonaan hubinta inuu faraxsan yahay oo la jecel yahay. Adiguna ma yeelan doontid wax gaar ah." Waxaa laga yaabaa inuu xitaa dhageysto wicitaanadaada taleefanka ama isku dayo inuu kugula taago safarkaaga ama safarkaaga asxaabta.

Qof kastaa wuxuu u baahan yahay booskiisa gaarka ah si uu naftiisa ugu soo nooleeyo. Waxay muhiim u tahay wanaajinta caafimaadka maskaxdaada. Tani macnaheedu maaha inaadan jeclayn qofka aad xidhiidhka la leedahay. Waxay ka dhigan tahay inaad leedahay noloshaada oo aadan ka dhigi karin qof kale udub dhexaadka koonkaaga

12. Wuxuu kaa go'doomin doonaa kuwa aad jeceshahay

Haddii aad shukaansato nin hanti leh, isagu waxaa laga yaabaa inay isku dayaan inay carqaladeeyaan cilaaqaadka aad dhistay muddo dheer asxaabta, qoyska, iyo asxaabta. Waa mid ka mid ah calamadaha cabsida leh ee lagu garto saaxiibka wax haysta – ma rabo in aad cid kale la wadaagto isaga mooyee. noloshaada oo muhiim kuu noqon kara iyo