Ást á að láta þig líða frjáls. Það er ekki ást þegar kærastinn þinn lætur þig líða í búri og fylgist með hverri hreyfingu þinni. Merki um eignarhaldssaman kærasta geta verið lúmsk á fyrstu stigum stefnumóta. Hann gæti hagað sér eins og hann sé eina manneskjan í heiminum sem þykir vænt um þig og vill það besta fyrir þig.

Það gæti ekki verið lengra frá sannleikanum því þessi „vernd“ og „ást“ eru leiðir til að dylja eignarhegðun hans. Til að fá frekari upplýsingar um fyrstu merki um eignarhaldssaman kærasta og nokkur eignarhaldssöm persónueinkenni, náðum við til sálfræðingsins Aakhansha Varghese (M.Sc. sálfræði), sem sérhæfir sig í mismunandi tegundum sambandsráðgjafar – allt frá stefnumótum til sambandsslita og fyrir hjónaband til móðgandi sambönd.

Hún segir: „Það er eituráhrif þar sem eignarhald er. Eignaríkur einstaklingur mun neita að deila manneskjunni sem hann elskar. Ekki bara það, þeir munu hata það og verða of óöruggir þegar maki þeirra eyðir tíma með fólki af gagnstæðu kyni og deilir nokkrum hlátri með þeim. Það er eins og þeir telji sig eiga rétt á tíma, huga og athygli maka síns.“

Hvers vegna verða karlmenn eignarhaldssamir?

Sálfræði hjá ættingjum karlmanna er ekki svart eða hvít. Það er allt í gráum tónum og stafar venjulega af óöryggi og viðhengisstílum. Of eignarhaldssamur maður mun hafa kvíðafullan viðhengisstíl þar sem hann lítur niður á sjálfan sig ogsem þú gætir mögulega sett fram yfir hann. Ef kærastinn þinn biður þig stöðugt um að eyða meiri tíma með sér með því að sleppa fjölskyldu þinni, er það eitt af merkjunum sem hann er að reyna að einangra þig.

13. Hann kveikir á þér

Aakhansha segir: „Sem eignarhaldssöm manneskja mun kærastinn þinn gera allt sem hann getur til að reyna að stjórna þér. Þetta felur í sér tilvik um gaslýsingu. Hann mun gefa eftir narsissískar yfirlýsingar til að afbaka veruleika þinn og fá þig til að efast um geðheilsu þína og allt annað í kringum þig. Sumar af gasljósayfirlýsingunum sem öfundsjúkur og eignarmikill kærasti mun nota eru:

• Ég er að gera þetta vegna þess að ég elska þig og hef bestu áform um þig
• Ég bað þig um að hanga ekki með Peter því ég hata hvernig hann lítur á þig. Ég sé það á augum hans að honum finnst þú/viljir fara í buxurnar þínar
• Þú ert bara að misskilja allt sem kemur út úr munninum á mér
• Ó, þannig að þú treystir bróður þínum betur en mér? Gangi þér vel
• Hættu að kenna mér um. Ég mun ekki þola þetta
• Ef þú elskar mig sannarlega, myndirðu hlusta á mig

14. Hann verður reiður þegar þú gefur honum ekki athygli

Eitt af fyrstu merki um eignarhaldssaman mann er þegar hann verður reiður út í þig fyrir að veita honum ekki athygli. Þú gætir verið upptekinn af vinnu og hann myndi saka þig um að hunsa sig. Aftur á móti er allt í lagi fyrir hann að hunsa þig og nota frítíma sinn til að spila tölvuleiki fyrirsvo lengi sem honum líkar. En um leið og þú notar símann þinn þegar hann er laus, mun hann skapa ringulreið um það og mun haga sér eins og fórnarlamb vanrækslu.

15. Hann sakar þig um að halda framhjá sér

Einn af stærstu rauðu fánum sem þú hefur eignarhaldssama manneskju í lífi þínu er þegar hann sakar þig um að hafa haldið framhjá sér. Það er eitt að gruna hollustu þína þegar þú varst gripinn til að svíkja hann í fortíðinni. En að gruna þig stöðugt um að halda framhjá honum þegar þú ert ekkert nema trygg, það öskrar bara óöryggi. Hann mun líka vera kynferðislega eignasamur við þig og mun bera kynferðislega frammistöðu sína saman við þá sem voru á undan honum. Hann mun spyrja þig vandræðalegra spurninga varðandi kynlíf þitt þegar hann var ekki einu sinni í lífi þínu.

Aakhansha bætir við: „Það er mikilvægt að eyða tíma með maka þínum og láta hann vita að þú ert að deita engum öðrum. Láttu þá finna fyrir öryggi og hjálpaðu þeim að auka sjálfsvirðingu þeirra. Það er allt sem þú getur gert í upphafi. En þegar einhver sem þú elskar sakar þig um að meiða hann stöðugt getur það tekið toll á geðheilsu þinni. Ef þessi hegðun heldur áfram skaltu endurskoða sambandið.“

16. Hann elskar sprengir þig

Eitt af skelfilegu merki um eignarhaldssaman maka er ástarsprenging. Hann mun kaupa þér eyðslusamar gjafir, lofa þig og eyða miklum tíma í að veita þér alla athygli í heiminum. Hann gerir þetta til að tryggja að þú verðir ástfanginn af honum og til að láta þér líðasekur þegar þú reynir að draga þig aðeins frá honum.

Það gæti líka náð þeim tímapunkti að um leið og þú gerir eitthvað sem gleður hann ekki eða gengur gegn óskum hans, þá dregur hann alla ástina og athyglina til baka. Hann mun fyrst setja þig á stall og henda þér svo niður eins og þú hafir aldrei skipt máli. Þessi illa meðferð mun einnig valda miklu tjóni á sjálfsáliti þínu. Nokkur önnur merki um ástarsprengjuárásir frá eignarhaldssamum kærasta eru:

• Hann mun halda áfram að hringja í þig þegar þú ert úti með vinum þínum bara til að „kíkja inn“
• Hann mun sannfæra þig um að þú munt ekki fá einhver annar betri en hann og að hann sé sá eini sem vill það besta fyrir þig
• Hann mun vera of þurfandi og viðloðandi
• Hann mun halda áfram að hrósa þér og mun búast við þakklæti eða tryggð í staðinn
• Hann mun tala um framtíð með þér stöðugt
• Sambandið mun líða einhliða og hann mun starfa sem eini ákvörðunaraðilinn

17 ... Hann hótar að binda enda á sambandið

Eignarhaldssamur maður mun setja fullyrðingar og gæti hótað að yfirgefa sambandið. Þetta sýnir að hann er ofur afbrýðisamur manneskja og ræður ekki við þroskað samband. Það er eitt af slægustu brellunum til að stjórna þér og stjórna þér.

Þegar hann var spurður á Reddit um að gefa fullorðin í sambandi, svaraði notandi: „Í grundvallaratriðum er hann að hagræða þér og grípa til tilfinningalegrar fjárkúgunar til að komast leiðar sinnar. Satt að segja myndi ég reyna að segja honum þaðþetta er ekki í lagi og ef hann reynir að kúga þig tilfinningalega aftur skaltu henda honum fyrir alvöru.“

18. Hann hótar að skaða sjálfan sig

Eitt af einkennunum um eignarhaldssaman kærasta sem þú ættir aldrei að hunsa er þegar hann hótar að skaða sjálfan sig. Þetta er lævís leið til að svíkja þig um sektarkennd og fanga þig til að vera hjá honum. Þetta er tilfinningaleg fjárkúgun. Þú berð enga ábyrgð á þeim ákvörðunum sem hann tekur í lífi sínu.

Þegar kærastinn þinn eða eiginmaður ógnar þér lífi verður þú að leita til fagaðila. Ef þú ert giftur narcissistic eða eignarhaldssöm manneskja og þú ert að leita að meðferð vegna geðheilsutengdra vandamála, þá myndi hópur reyndra meðferðaraðila Bonobology vera fús til að hjálpa þér hvert skref á leiðinni.

5 hlutir til að gera ef þú átt eignarmikinn kærasta

Það er ekki auðvelt að búa með eignarhaldssaman kærasta. Það mun þreyta þig af því að friðþægja hann allan tímann og þú munt ekki hafa neina orku eftir til að sjá um velferð þína. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert ef þú ert með eignarhaldssaman maka.

1. Endurbyggjaðu sjálfsvirði þitt

Sjálfstraust þitt og sjálfsvirði hlýtur að hafa orðið fyrir áfalli þegar þú reyndir að uppfylla eignarhald kærasta þíns kröfur. Lærðu hvernig á að elska sjálfan þig áður en þú tæklar aðstæðurnar sem þú hefur með maka þínum. Spurðu aldrei sjálfan þig eða geðheilsu þína. Það er ekkert að þér.

2. Vertu með það á hreinu hvað þú vilt

Aakhansha segir,„Vertu í opnum samskiptum við maka þinn og hafðu þarfir þínar á borðinu skýrt. Segðu honum að þú viljir sjá breytingar á hegðun hans og þú munt ekki þola stöðugar grunsemdir eða fullyrðingar lengur. Vertu ekki tilfinningaríkur eða láttu reiði ná yfirhöndinni þegar þú miðlar þörfum þínum. Haltu þig við efnið sem er fyrir hendi og láttu hann ekki hagræða þér aftur.

3. Sannfærðu hann um að leita sér meðferðar

Segðu honum að þú þurfir á honum að halda til að verða betri. Hjálpaðu honum að komast yfir viðhengisstílsvandamál sín og önnur óöryggi sem hann hefur verið að glíma við. Ef hann ber virðingu fyrir þér og elskar þig, en það sem meira er, ef hann virðir sjálfan sig og vill bæta sig í eigin þágu, mun hann fara í meðferð.

4. Vertu þolinmóður við hann

Ef kærastinn þinn/maðurinn hefur samþykkt að hitta meðferðaraðila, vertu þolinmóður við hann. Heilun gerist ekki á einni nóttu. Styðjið hann í þessari ferð og hafið skilning á hægum framförum. Ef hann er að sýna einhvern vöxt, þá er hann að reyna sitt besta til að verða betri maður.

5. Íhugaðu að ganga út úr sambandinu

Ef hann hafnar hugmyndinni um meðferð og finnst gaman að vera eignarhaldssamur vegna þess að honum finnst hann máttugur og hefur gaman af því að særa þig, þá er óhætt að segja að þú sért að deita sjálfboðaliða. Í því tilviki þarftu að slíta sambandinu.

Helstu ábendingar

• Ótti við að yfirgefa og traust eru nokkrar ástæður fyrir því að karlmenn verða eignarlausir yfir maka sínum
• Sumt afFyrstu merki um eignarhaldssaman mann eru að athuga símann þinn, fylgjast með hreyfingum þínum, elska að sprengja þig og búast við allri athygli þinni
• Sannfæra hann um að leita sér meðferðar
• Það er kominn tími til að fara þegar hann setur fullkomna kröfu í sambandinu, hótar að særa þú, eða hann sjálfur

Skiljið hegðun maka þíns og orsökina á bak við hana. Vertu þolinmóður og haltu útúrsnúningum þínum fyrir sjálfan þig þegar þú ert að reyna að tala við hann. Láttu maka þinn vita að þetta er öruggt umhverfi og hann getur fundið fyrir öryggi þegar hann er í kringum þig. Hins vegar, ef hlutirnir verða ljótir, farðu í burtu og líttu ekki til baka.

Aakhansha segir: „Konur fara á stefnumót með eignarhaldssömum strákum þegar þær átta sig ekki á þeim sem þeir eru vegna þess að þessir karlmenn eru nógu slægir til að fela taktík sína og sýna mynd af þeim. þau sem ást, ástúð og verndandi eðli. En við skulum gera eitt ljóst. Það eru engar rannsóknir sem sanna að eignarhald sé aðeins hjá körlum. Konur gætu verið jafn eignarhaldssamar í samböndum þar sem þær eru með óöryggi, reiðivandamál og lítið sjálfsálit.“

Nú þegar við höfum komið þessu úr vegi eru hér nokkrar ástæður fyrir því að karlar verða eignarlausir yfir maka sínum:

• Hræðsla við að vera yfirgefin: Maður gæti hafa verið yfirgefinn í æsku og þolir ekki tilhugsunina um að vera yfirgefinn aftur. Þetta ýtir undir yfirgefavandamál hans í samböndum sem hann myndar á fullorðinsaldri
• Fyrri framhjáhald: Hann var við það að taka á móti framhjáhaldi einhvers og virðist ekki geta sleppt því. Eða kannski hefurðu haldið framhjá honum og nú á hann erfitt með að treysta þér aftur. Þessar tilfinningar um vantraust geta leitt til fyrstu einkenna um eignarhaldssaman mann
• Áhyggjufullur viðhengisstíll: Ástæður hans fyrir því að vera afbrýðisamur og eignarmikillkærastinn stafar af ótta við höfnun og ótta við að vera vanrækt
• Vantraust á karlmönnum: Því meira sem hann elskar þig, því meira heldur hann að aðrir menn muni sjá það sem hann sér í þér og að þeir mun vilja daðra við þig
• Óöryggi hans: Jafnvel þegar þú ert giftur eignarhaldssömum manni, heldur hann að þú getir auðveldlega skipt honum út
• Þörf fyrir stjórn: Honum finnst hann vera öflugur þegar hann hefur stjórn á þér

18 fyrstu merki um eignarhaldssaman kærasta og hvað þú getur gert

Þeir dagar eru liðnir þegar karlar drottnuðu yfir og stjórnuðu öllum þáttum í lífi konu. Allt frá því að segja henni í hverju hún eigi að klæðast til að banna henni að tala við karlmenn og skipa henni hvað hún eigi að elda í kvöldmatinn. Það er fín lína á milli þess að vernda einhvern sem þú elskar á meðan þú leyfir honum að lifa lífi sínu og að segja einhverjum hvernig á að tyggja matinn sinn og koma í veg fyrir að hann hitti karlkyns vin sinn. Til að gera þessa hegðun gegnsærri, eru taldir upp hér að neðan nokkur helstu rauðu fánar sambandsins og viðvörunarmerki um eignarhaldssaman kærasta.

1. Hann hatar það þegar þú hefur samskipti við aðra

Eitt af fyrstu merki um eignarhald. kærastinn er þegar hann mun sýna fyrirlitningu þegar þú talar við aðra, sérstaklega af hinu kyninu. Það mun aðeins versna ef þú grípur ekki þennan rauða fána og dregur hann í brjóstið á fyrstu stigum stefnumótanna sjálfra. Hann mun trufla þig þegar þú ert að tala við karlkyns vin þinn ogmun reyna að stjórna samtalinu líka. Taktu eftir líkamstjáningu eignarhaldssöms manns líka: hann gæti þrýst í hnefana og gnístrað tennur.

Reddit notandi deildi sögu af því þegar kærastinn þeirra var eignarmikill og vildi ekki leyfa þeim að tala við karlkyns vini sína. Annar notandi svaraði: „Þetta er MJÖG óhollt. Það er algjörlega 100% ástæðulaust fyrir annað hvort ykkar að segja hinum að þeir geti ekki einu sinni talað við hitt kynið. Það skiptir ekki máli hvort hann hafi verið svikinn af tilfinningalegum hætti og logið að honum áður; hann er í sambandi við þig, sem þýðir að hann ætti annað hvort að vera framhjá því eða vinna að því að komast framhjá því.“

2. Hann vill vita allt sem gerðist um leið og þú fórst út úr húsinu

Aakhansha segir: „Eitt af einkennunum sem hann er að verða eignarhaldssamur er þegar hann krefst þess að komast að hverju einasta atriði sem fór niður þegar þið voruð í burtu frá hvor öðrum. Ofverndandi kærasti mun vilja vita öll smáatriðin og spyrja yfirheyrandi spurninga eins og:

• Hver hittirðu?
• Hvað gerðir þú við þessa manneskju?
• Hvert fóruð þið með þessa manneskju?
• Hvað töluðuð þið bæði um?
• Varstu að tala við þá um mig?
• Vita þau að við erum að deita?

Þegar hann setur fram spurningar í formi yfirheyrslu og hnýsni er það eitt af merki um að þú sért giftur eignarhaldssömum manni eða í sambandi við einn. Aftur á móti kærasta sem erverndandi fyrir þig í heilbrigðum skammti mun spyrja spurninga eins og:

• Fékkstu hádegismat?
• Ó, hittirðu Jack? Skemmdirðu þér vel?
• Sagðirðu honum að við fengum nýtt gæludýr?
• Klukkan hvað komstu heim? Fannst þér öruggt þegar þú kom aftur?

3. Hann mun biðja þig um að hylma yfir

Hvernig bregðast eignarmikill gaur? Þeir munu biðja þig um að hylma yfir. Á fyrsta stefnumótinu þínu mun hann segja þér að þú lítur vel út í þessum baklausa kjól en þegar líður á sambandið þitt mun hann segja þér að vera í jakka eða skyrtu sem hylur bakið á þér. Hann mun umvefja eignarhald sitt með fölskum áhyggjum og segja hluti eins og:

• “Elskan, ég er að segja þetta vegna þess að ég veit hvers konar krakkar koma til þessa klúbbs“
• “Ég er aðeins að biðja þig um að hylja upp því það verður kalt úti“
• “Ég vil vera eina manneskjan sem fær að sjá lærin á þér. Ef þú elskar mig, myndirðu hylja þá“

Hlutirnir munu fljótlega fara frá því að biðja til mútur. Hann mun láta þig hlýða honum. Hvers vegna? Vegna þess að hann „elskar“ þig. En það er ekki ást. Það er einn af eignarkenndu persónueinkennum sem ekki ætti að hunsa.

4. Hann hatar það þegar þú hrósar einhverjum öðrum

Aakhansha segir: „Eignarlegur maður leyfir þér ekki að tala við aðra menn og mun fyrirlíta það þegar þú hrósar eða hrósar gaur. Það er vegna þess að hann er ofur afbrýðisamur og þolir ekki tilhugsunina um að einhver annar sé betri en hann. Kærastinn þinn mun jafnvel sjá hann semhugsanlegur rómantískur keppinautur og gæti endað með því að bera hatur í garð hans.“ Svona afbrýðisemi viðbragða og reiði hans mun í upphafi líta krúttlega út fyrir þig og þér mun jafnvel finnast þessi gæði aðlaðandi. Hins vegar er það eitt af viðvörunarmerkjum um eignarhaldssaman kærasta.

5. Hann athugar símann þinn

Þessi er ekkert mál. Maður sem á við traustsvandamál að stríða og er óöruggur með sjálfan sig mun skoða símann þinn með eða án vitundar þinnar. Hann mun skoða allt fólkið sem þú hefur sent skilaboð og mun reyna að lesa spjallin þín. Ekki bara samtölin sem þú hefur átt við karlmenn heldur líka við vinkonur þínar. Já, hann verður svo forvitinn að vita hvað er að gerast í lífi þínu. Hann mun einnig skoða símtalalistann þinn til að sjá hversu lengi samtölin þín hafa verið við tiltekið fólk.

6. Hann vill að þú setjir hann í forgang

Aakhansha segir: „Hann vill vera efst á forgangslistanum þínum. Stundum jafnvel á undan foreldrum þínum og systkinum. Þegar karlmaður skilur ekki að þú getur forgangsraðað tveimur einstaklingum jafnt á sama tíma, þá er það eitt af merki þess að hann er tilfinningalega óþroskaður manneskja og á erfitt með að viðhalda rómantískum samböndum.“

Þegar þú elskar einhvern vilt þú augljóslega að vera í forgangi hjá þeim. Hins vegar muntu aldrei láta þá velja þig fram yfir foreldra þína, feril og mjög nána vini. Það er sjálfselska. Svo ef þú ert giftur eignarhaldssömum manni sem vill að þú hættir í vinnunni þinnivegna þess að honum finnst hann ekki elskaður, það er vísbendingin um að hverfa frá hjónabandinu.

7. Hann tekur allar ákvarðanir

Eitt af áberandi einkennum eignarhalds er þegar kærastinn þinn tekur allar ákvarðanir. ákvarðanir varðandi þig og sambandið á eigin spýtur. Hann ákveður hluti eins og:

• Hvar á að borða kvöldmat
• Hvernig þú ætlar að eyða fríinu
• Hversu oft er þér „leyft“ að hitta vini þína
• Hvenær á að hitta fjölskylduna þína meðlimir

Hann mun vilja taka allar ákvarðanir fyrir þig. Ennfremur mun hann ganga úr skugga um að þú biður um samþykki hans áður en þú gerir eitthvað. Þegar þú leitar ekki ráða hans áður en þú gerir eitthvað mun hann verða í uppnámi. Þú munt jafnvel gera hlutina sem þú hefur engan áhuga á.

8. Þú verður að sanna ást þína og tryggð til að leita hans í staðinn

Hvernig bregðast eignarmikill gaur? Aakhansha svarar: „Ást eignarhaldssöms kærasta er skilyrt. Þú verður að vinna þér inn ást hans með því að haga þér í samræmi við duttlunga hans og langanir. Hann mun stöðugt láta þér líða eins og þú eigir ekki skilið ást hans þá daga sem þú gengur gegn óskum hans. Að láta þig finna til sektarkenndar er eitt af fyrstu einkennunum um eignarhaldssaman mann.“

Skilyrt ást er byggð á „ef“ og „en“ en skilyrðislaus ást byggist á „sama hvað.“ Hann mun setja óraunhæfar væntingar til þín en mun ekki líka við það þegar þú býst við lágmarki í sambandinu frá honum. Þegar kærastinn þinn aðeinslýsir ástúð eftir að þú hefur sannað ást þína með því að samþykkja og fylgja kröfum hans, þá er það eitt af eignarkenndu persónueinkennum og þú þarft að eiga opin samskipti við hann varðandi þetta.

9. Hann eyðileggur skap þitt áður en þú ferð út með vinum þínum

Þetta er eitt af því algenga sem gerist þegar þú ert að deita eignarhaldssaman mann. Hann mun sjá til þess að skap þitt sé spillt rétt áður en þú ferð út að hitta vini þína. Hann mun gera það að verkum að berjast rétt áður en þú ferð út úr húsinu. Hann mun leita í heilann eftir efni til að berjast um og mun tryggja að hann klúðrar höfðinu á þér. Aðeins óþroskaður og stjórnsamur maður myndi gera eitthvað svona.

10. Hann vill að þú látir sýna sig fyrir heiminum, alveg eins og hann gerir við þig

Eitt af augljósu merki um eignarhaldssaman kærasta er þegar hann biður þig um að birta myndir með sér á samfélagsmiðlum þínum. Hann mun krefjast þess að vera merktur og að merkja þig, óháð mörkum þínum á samfélagsmiðlum. Hann mun tjá sig um allar myndirnar þínar bara til að tryggja að fólk viti að þú sért tekinn. Nokkrar aðrar leiðir sem hann mun fylgjast með samfélagsmiðlunum þínum eru:

• Hann mun athuga hverjum þú ert að fylgjast með eða hverjum þú ert vinur
• Hann mun biðja þig um að hætta að fylgjast með mönnunum sem hann telur meira aðlaðandi en hann og hverjir gætu orðið rómantískir keppinautar hans
• Hann mun sjá myndirnar sem þér líkar við og gætir fylgst með fólkinu sem þú sendir DM
• Hann munþvinga þig til að breyta sambandsstöðu þinni
• Hann mun biðja þig um að skipta um DP og setja upp mynd með honum
• Eitt af einkennunum sem hann er að verða eignarhaldssamur er þegar hann biður þig um að gera reikninginn þinn persónulegan

11. Það er ekkert persónulegt rými

Aakhansha segir: „Þegar þú ert giftur eignarhaldssömum manni eða í sambandi með einum , þú munt ekki hafa neinn frítíma eða einn tíma. Öllum þínum tíma og fyrirhöfn verður varið í að tryggja að hann sé hamingjusamur og elskaður. Þú munt ekki hafa neitt næði heldur." Hann gæti jafnvel hlustað á símtölin þín eða reynt að taka með þér í skemmtiferð eða ferð með vinum þínum.

Sérhver einstaklingur þarf sitt persónulega rými til að yngjast upp. Það er mikilvægt til að bæta andlega heilsu þína. Þetta þýðir ekki að þú elskar ekki manneskjuna sem þú ert í sambandi við. Það þýðir bara að þú eigir þitt eigið líf og þú getur ekki gert aðra manneskju að miðju alheimsins þíns.

12. Hann mun einangra þig frá ástvinum þínum

Ef þú ert að deita eignarhaldssaman mann gæti reynt að trufla tengslin sem þú hefur byggt upp í langan tíma við vini, fjölskyldu og samstarfsmenn. Það er eitt af ógnvekjandi einkennum eignarhaldssams kærasta – hann vill ekki að þú umgengst með öðrum en honum.

Með því að slíta tengslin við ástvini þína er afbrýðisamur kærasti þinn að tryggja að þú sért ekki með neinn inni. líf þitt sem gæti verið mikilvægt fyrir þig og