爱应该让你感到自由。 如果你的男朋友让你感到被关在笼子里，监视你的每一个动作，那就不是爱了。 在约会的最初阶段，占有欲强的男朋友的迹象可能是微妙的。 他可能表现得好像他是世界上唯一关心你的人，希望为你做得最好。

这与事实相去甚远，因为这种 "保护 "和 "爱 "是掩盖他的占有欲行为的方式。 为了了解更多关于占有欲强的男友的早期迹象和一些占有欲强的人格特征，我们联系了心理学家Aakhansha Varghese（心理学硕士），他擅长不同形式的关系咨询--从约会到分手，以及婚前关系到虐待关系。

她说："有占有欲的地方就有毒性。 占有欲强的人将拒绝分享他们所爱的人。 不仅如此，当他们的伴侣与异性相处并与他们分享一些笑料时，他们会讨厌并变得过度不安全。 他们仿佛觉得自己有权获得伴侣的时间、思想和关注。"

为什么男人会有占有欲？

占有欲强的男人心理并不是非黑即白，而是有各种灰色调，通常源于不安全感和依恋风格。 占有欲强的男人会有一种焦虑的依恋风格，他看不起自己，认为自己不如别人。 他的自尊心很低，这进一步放大了他的不安全感。 他在自己形成的关系中没有安全感，不知道这种依恋风格是男人具有占有欲的人格特征的主要原因之一。

Aakhansha说："女人在和占有欲强的男人约会时，没有认清他们的本质，因为这些男人足够狡猾，可以隐藏他们的手段，并将其描绘成爱、感情和保护性。 但我们要明确一点，没有研究证明占有欲只出现在男人身上。 女人在有不安全感、愤怒的关系中，同样可以有占有欲问题，以及低自尊。"

现在我们已经把这个问题解决了，下面是男人对他们的伴侣产生占有欲的一些原因：

• 害怕被抛弃： 一个人可能在童年时被遗弃，无法忍受再次被遗弃的想法。 这助长了他在成年生活中形成的关系中的遗弃问题。
• 过去的不忠行为： 他处于某人不忠的接受端，似乎无法释怀。 或者是你欺骗了他，现在他很难再信任你。 这些不信任的感觉会导致占有欲强的男人的早期迹象
• 焦虑的依恋风格： 他成为嫉妒和占有欲极强的男友的原因来自于对拒绝的恐惧和对被忽视的恐惧。
• 对男人的不信任： 他越爱你，就越认为其他男人会看到他在你身上看到的东西，他们会想和你调情。
• 他的不安全感： 即使你嫁给了一个占有欲强的男人，他也认为你可以轻易地取代他
• 需要控制： 当他能控制你时，他就会觉得自己很强大

占有欲强的男友的18个早期迹象以及你能做什么

男人主宰和控制女人生活的方方面面的日子已经一去不复返了。 从告诉她穿什么到禁止她和男人说话，以及命令她晚餐做什么。 在保护你所爱的人同时让他们过自己的生活，与告诉别人如何咀嚼食物和阻止他们与男性朋友见面之间有一条细微的界限。 为了使这种行为更加透明的，下面列出了一些主要的关系红旗和占有欲强的男友的警告标志。

1.他不喜欢你与他人互动

占有欲强的男友的早期迹象之一是当他会在你与他人交谈时表现出蔑视，特别是异性。 如果你不抓住这个红旗，并在约会本身的初始阶段将其扼杀在萌芽状态，情况只会越来越糟。 当你与男性朋友交谈时，他会打断你，并试图控制谈话。 注意身体语言他也是一个占有欲很强的人：他可能会握紧拳头，咬紧牙关。

一位Reddit用户分享了他们的男友占有欲很强，不让他们和男性朋友说话的轶事。 另一位用户回答说："这是非常不健康的。 你们中的任何一方告诉对方，他们甚至不能和异性说话，这完全是100%不合理的。 如果他以前在感情上被欺骗和撒谎，这并不重要；他是和你在一起的、这意味着他要么已经过去了，要么正在努力争取过去"。

2.他想知道从你踏出家门那一刻起发生的一切

Aakhansha说，"他的占有欲越来越强的迹象之一是，他要求找出你们两个人不在一起时发生的每一件事。" 一个过度保护的男友会想知道所有的细节，并问一些审问性的问题，比如：

• 你遇到了谁？
• 你对这个人做了什么？
• 你和这个人去了哪里？
• 你们俩都谈了些什么？
• 你和他们谈起过我吗？
• 他们知道我们在约会吗？

当他以审问和窥探的形式提出问题时，这是你嫁给一个占有欲强的男人或与之有关系的迹象之一。 另一方面，一个对你有健康保护的男友会问这样的问题：

• 你吃过午饭了吗？
• 哦，你见过杰克了吗？
• 你告诉他我们有一只新的宠物了吗？
• 你是什么时候到家的？ 你回来的时候觉得安全吗？

3.他将要求你掩饰

占有欲强的男人是如何表现的？ 他们会要求你遮遮掩掩。 在你们第一次约会时，他会告诉你，你穿那件露背的衣服很好看，但随着你们关系的发展，他会告诉你穿一件夹克或衬衫，遮住你的背部。 他将用虚假的关心来包装他的占有欲，说一些类似的话：

• "宝贝，我这么说是因为我知道来这个俱乐部的都是些什么人"
• "我只是要求你掩饰一下，因为外面会很冷。
• "我想成为唯一能看到你大腿的人。 如果你爱我，你会把它们遮起来"

事情很快就会从恳求变成贿赂。 他会让你服从他，为什么？ 因为他 "爱 "你。 但那不是爱，那是占有欲的人格特征之一，不应该被忽视。

4.他讨厌你赞美别人的时候

Aakhansha说："一个占有欲强的男人不会让你和其他男人说话，当你赞美或夸奖一个男人时，他会鄙视它。 这是因为他超级嫉妒，无法忍受别人比他好的想法。 你的男朋友甚至会把他看作是一个潜在的浪漫对手，最后可能对他怀恨在心。" 这种嫉妒反应和他的愤怒最初会显得对你来说很可爱，你甚至会觉得这种品质很有吸引力。 然而，这也是占有欲强的男友的警告信号之一。

5.他检查你的手机

这一点毋庸置疑。 一个有信任问题并对自己没有安全感的男人会在你不知情的情况下查看你的手机。 他会查看你所有发过短信的人，并试图阅读你的聊天记录。 不仅仅是你与男人的对话，也包括与你女朋友的对话。 是的，他将那么好奇地想知道你的生活中发生了什么。 他也会查看你的通话清单看看你与特定人的对话有多长时间了。

6.他希望你能优先考虑他

Aakhansha分享说："他希望在你的优先级列表中名列前茅。 有时甚至在你的父母和兄弟姐妹之前。 当一个男人不能理解你可以同时平等地优先考虑两个人时，这是他是一个情感不成熟的人，很难维持浪漫关系的标志之一。"

当你爱一个人时，你显然希望成为他的优先考虑对象。 然而，你永远不会让他选择你而不是你的父母、事业和非常亲密的朋友。 那是自私的。 因此，如果你嫁给了一个占有欲强的男人，他希望你辞职，因为他感觉不到爱，这是你离开婚姻的提示。

7.他做出了所有的决定

其中一个明显的占有欲迹象是当你的男朋友独自做出关于你和这段关系的所有决定时。 他会决定一些事情，比如：

• 在哪里吃晚餐
• 你打算如何度过假期
• 你被 "允许 "与你的朋友见面的频率如何
• 何时会见你的家庭成员

他想为你做所有的决定。 此外，他还会确保你在做任何事情之前征求他的同意。 当你在做某件事情之前不征求他的意见时，他就会不高兴。 你甚至最终会做那些你没有兴趣的事情。

8.你必须证明你的爱和忠诚来寻求他的回报

占有欲强的男人是如何表现的？ 阿克汉沙回答说："占有欲强的男友的爱是有条件的。 你必须通过按照他的想法和欲望行事来赢得他的爱。 在你违背他的意愿的日子里，他会不断让你觉得你不值得他爱。 让你感到内疚是占有欲强的男人的早期迹象之一。"

有条件的爱是基于 "如果 "和 "但是"，但无条件的爱是基于 "无论如何"。 他会对你提出不切实际的期望，但不喜欢你对他的关系提出最低限度的期望。 当你的男朋友只有在你通过接受和遵循他的要求来证明你的爱之后才会表达爱意，那么这就是占有型人格特征之一，你我们需要就此与他进行公开沟通。

9.他将在你和朋友出去之前破坏你的心情

这是和占有欲强的男人约会时常见的事情之一。 他会在你出去见朋友之前确保你的心情被破坏。 他会在你离开家之前就把吵架作为一个重点。 他会在大脑中搜寻吵架的话题，并确保他扰乱你的头脑。 只有不成熟和操纵的人才会做这样的事情。

10.他希望你向世界炫耀他，就像他对你一样

占有欲强的男友的明显迹象之一是，他要求你在社交媒体上发布与他的照片。 他将坚持被标记，并坚持标记你，不管你在社交媒体上的界限。 他将对你所有的照片进行评论，只是为了确保人们知道你被拍了。 他监视你的社交媒体的其他一些方式包括：

• 他会检查你在关注谁，或者你和谁是朋友。
• 他会要求你取消对那些他认为比他更有吸引力，可能成为他的浪漫对手的男人的关注。
• 他将会看到你喜欢的照片，并可能对你的DM对象保持关注。
• 他将胁迫你改变你的关系状况
• 他将要求你改变你的DP，并挂上与他的照片。
• 他的占有欲越来越强的迹象之一是，他要求你把你的账户变成私人的。

11.没有个人空间

Aakhansha说："当你嫁给一个占有欲极强的男人或与之交往时，你不会有任何自由时间或独处的时间。 你所有的时间和精力都会花在确保他的快乐和爱上。 你也不会有任何隐私。" 他甚至可能偷听你的电话或试图在你与朋友外出或旅行时跟在你后面。

每个人都需要自己的个人空间来恢复活力。 这对改善你的心理健康很重要。 这并不意味着你不爱与你有关系的人。 这只是意味着你有自己的生活，你不能让另一个人成为你宇宙的中心。

12.他将使你与你所爱的人隔离开来

如果你和一个占有欲强的男人约会，他可能会试图破坏你与朋友、家人和同事长期以来建立的关系。 这是占有欲强的男友的可怕迹象之一--他不希望你和除了他以外的其他人交往。

通过切断与你所爱的人的联系，你嫉妒的男友正在确保你的生活中没有任何可能对你很重要的人，你可能会优先于他。 如果你的男友不断要求你花更多的时间与他一起，抛弃你的家人，这是他试图孤立你的迹象之一。

13.他给你打气

Aakhansha说，"作为一个占有欲强的人，你的男朋友会尽一切努力试图控制你。 这包括气场的实例。 他将沉溺于自恋的气场陈述，扭曲你的现实，让你怀疑你的理智和你周围的一切。" 一个嫉妒和占有欲强的男朋友会使用的一些气场陈述是：

• 我这样做是因为我爱你，对你有最好的打算。
• 我让你不要和彼得出去玩，因为我讨厌他看你的眼神。 我可以从他的眼睛里看到他对你的迷恋/想要进入你的裤子。
• 你只是误解了从我嘴里说出来的一切
• 哦，所以你相信你的兄弟多于我？
• 不要再责怪我了，我不会容忍这样的事情。
• 如果你真的爱我，你就会听我说

14.当你不关注他时，他就会生气

占有欲强的男人的早期迹象之一是他对你不给他关注而生气。 你可能忙于工作，他会指责你忽视他。 另一方面，他忽视你，利用空闲时间玩电子游戏，只要他喜欢就可以了。 但当你在他空闲时使用你的手机，他就会为此大吵大闹，会表现得像一个受害者。疏忽了。

15.他指责你对他不忠

你生活中有一个占有欲强的人的最大红旗之一是当他指责你欺骗他时。 当你过去被抓到背叛他时，怀疑你的忠诚是一回事。 但当你除了忠诚之外什么都没有时，不断怀疑你欺骗他，这只是尖叫的不安全感。 他也会对你有性占有欲，会比较他的性他会问你关于你的性生活的尴尬问题，而他甚至不在你的生活中。

Aakhansha补充说："重要的是花时间和你的伴侣在一起，让他们知道你没有和其他人约会。 让他们感到安全，帮助他们提高自我价值。 这就是你最初能做的。 但是当你爱的人不断指责你伤害他们时，会对你的心理健康造成影响。 如果这种行为继续下去，请重新考虑这段关系。"

16.他爱轰炸你

占有欲强的伴侣的一个令人震惊的迹象是爱的轰炸。 他会给你买奢侈的礼物，用赞美之词沐浴你，并花很多时间给你世界上所有的关注。 他这样做是为了确保你保持对他的爱，并在你试图从他那里退出一点时让你感到愧疚。

也可能达到这样的程度：一旦你做了不讨好他或违背他意愿的事情，他就会收回所有的爱和关注。 他先是把你放在一个基座上，然后把你扔下来，好像你从来都不重要。 这种虐待也会对你的自尊心造成很大的伤害。 占有欲强的男友的爱情轰炸的其他几个迹象包括：

• 当你和你的朋友出去时，他会不断给你打电话，只是为了 "报平安"。
• 他将说服你，你不会得到比他更好的人，他是唯一想为你提供最好服务的人。
• 他将过度需要和粘人
• 他将不断地恭维你，并期望得到感激或忠诚的回报
• 他将不断谈论与你的未来
• 这种关系会让人觉得是单方面的，他将作为唯一的决策者。

17.他威胁要结束关系

占有欲强的男人会下最后通牒，并可能威胁要离开这段关系。 这表明他是一个超级嫉妒的人，无法处理成熟的关系。 这是操纵和控制你的狡猾伎俩之一。

当在Reddit上被问及在一段关系中发出最后通牒时，一位用户回答说："基本上，他在操纵你，并诉诸情感勒索来达到他的目的。 老实说，我会尝试告诉他这是不可以的，如果他再试图对你进行情感勒索，就真的甩了他。"

18.他威胁要伤害自己

占有欲强的男友的迹象之一是他威胁要伤害自己，这是一种狡猾的方式，让你感到内疚，陷害你和他在一起。 这是情感勒索。 你不需要为他在生活中的选择负责。

当你的男友或丈夫用生命威胁你的时候，你必须寻求专业帮助。 如果你嫁给了一个自恋或占有欲强的人，并且你正在寻求心理健康相关问题的治疗，Bonobology的经验丰富的治疗师小组将很乐意帮助你的每一步。

如果你有一个占有欲强的男朋友，你应该做5件事

和一个占有欲强的男友生活在一起并不容易。 这将使你因一直安抚他而精疲力竭，你将没有任何精力来照顾你的幸福。 如果你有一个占有欲强的伴侣，你可以做以下几件事。

1.重新建立你的自我价值

在试图满足占有欲强的男友的要求时，你的自信心和自我价值一定受到了打击。 在你处理与伴侣之间的情况之前，要学会如何爱自己。 永远不要怀疑自己或自己的理智。 你没有什么问题。

2.清楚你想要什么

Aakhansha说："与你的伴侣坦诚沟通，把你的需求明确地摆在桌面上。 告诉他你想看到他行为的改变，你不会再容忍不断的猜疑或最后通牒。" 在沟通你的需求时，不要情绪化或让愤怒占上风。 坚持手头的话题，不要让他再次操纵你。

3. 说服他寻求治疗

告诉他你需要他变得更好。 帮助他克服依恋风格问题和他一直在处理的其他不安全因素。 如果他尊重和爱你，但更重要的是，如果他尊重自己并希望为了自己而改善，他将开始接受治疗。

4.对他要有耐心

如果你的男朋友/丈夫已经同意去看治疗师，对他要有耐心。 愈合不是一朝一夕的事。 在这个过程中支持他，并理解他的缓慢进展。 如果他表现出一些成长，那么他正在尽力成为一个更好的男人。

5.考虑走出这段关系

如果他拒绝治疗的想法，喜欢占有欲，因为他觉得自己很强大，喜欢伤害你，可以说你正在和一个自恋者约会。 在这种情况下，你需要结束这段关系。

关键指针

• 害怕被抛弃和信任问题是男人对伴侣产生占有欲的一些原因。
• 占有欲强的男人的一些早期迹象包括检查你的手机，监视你的行动，对你进行爱的轰炸，并期望得到你所有的关注。
• 说服他寻求治疗
• 当他在这段关系中发出最后通牒，威胁要伤害你或他自己时，就该离开了。

理解你的伴侣的行为及其背后的原因。 当你试图与他交谈时，要有耐心并保持你的爆发力。 让你的伴侣知道这是一个安全的环境，当他在你身边时，他可以感到安全。 然而，如果事情变得难看，就走开，不要回头看。