Það tekur aldir að hlúa að sambandi, en ekki svo langan tíma að eyðileggja það. Slíkt er eðli rómantísks samstarfs - alltaf fljótandi og oft óviss! Þegar sambönd eru ræktuð krefjast þau mikils - allt frá tíma og tilfinningum, til riddara og ástúðar. Á sama tíma, þegar það er ágreiningur, byrjar það með skorti á ástúð og nánd í sambandi. Og áður en við vitum af kemur allt annað á eftir - rifrildi, kennaleikir, leyndarmál, minna knús og hvað ekki.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;text- align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:250px; max-width:100%!mikilvægt">

Þegar nánd er horfin í sambandi muntu finna fyrir því að þú missir gamla tengslin sem þú deildir og gætir ekki fundið fyrir sömu löngun til að knúsa eða kyssa ástúðlega maka þinn.

Maria og Smith voru saman í þrjú ár áður en Smith fór að finna fyrir tómarúmi í sambandinu. „Það voru margar ástæður fyrir muninum á okkur en ein algeng skýring sem ég get hugsað mér var skortur á ástúð og nánd í okkar samband. Og það var frekar áberandi og erfitt fyrir okkur bæði," segir Smith.

!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:400px;min-width: 580px;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

Sérfræðingar vara líka pör við skaðlegum áhrifum skorts á líkamlegri nánd í sambandi. „Þegar það er skortur á líkamlegri nánd hefur það bein áhrif á tilfinningatengslin og öfugt.Þegar tveir einstaklingar faðmast eða kúra, eða tjá ástúð við hvort annað, hafa þeir tilhneigingu til að losa oxytósín, sem einnig er þekkt sem ástarhormónið. Losun oxýtósíns veitir þér hamingju og án þess er líklegt að þú haldir óánægju,“ segir Monica Sharma, ráðgjafi og sambandsmeðferðarfræðingur í Delhi.

Hverjar eru ástæðurnar á bak við skort á ástúð í sambandi?

Þegar þú ert svangur í ástúð frá maka þínum, þá er mikilvægt að kafa dýpra í hegðun hvers annars til að finna ástæðurnar. Skortur á ástúð verður að skilja áður en einhver ykkar lendir í þunglyndi af völdum skorts á nánd.

Það eru nokkrar ástæður fyrir skorti á ástúð og nánd í sambandi.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-height:90px;max-width:100%!important ;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0"> ;

Þegar Lisa og Richard, ungt par í lok tvítugs, fannst samband þeirra skorta ástúð og nánd,þeir reyndu að finna helstu ástæður þess. Eftir mikla umhugsun komust þeir að því að margir þættir voru ábyrgir - skortur á að eyða tíma með hver öðrum, vera einn af þeim.

Sjá einnig: Geturðu verið vinir fyrrverandi vina þinna?

Við höfum talið upp nokkrar af algengum ástæðum fyrir skort á ástúð í sambandi:

1 Veik tilfinningatengsl

Þegar tilfinningasambönd þín snertir ekki lengur maka þínum er það fyrsta merki um skort á ástúð og nánd.

!important;margin-top:15px!important;margin -vinstri:sjálfvirkt!mikilvægt;skjár:blokk!mikilvægt;textajafnað:miðja!mikilvægt;mín-breidd:728px;margin-hægri:sjálfvirkt!mikilvægt;margin-bottom:15px!mikilvægt;mín-hæð:90px;max -width:100%!important;line-height:0;padding:0">

2. Að eyða minni tíma með hvort öðru

Þegar þú ert allt of upptekinn vegna vinnu eða persónulegar skuldbindingar, þú endar með því að eyða minni tíma með maka þínum. Þetta mun örugglega skilja þig eftir af ástúð og nánd við maka þinn.

3. Skortur á virðingu fyrir maka þínum

Sama hversu gamall samband verður; það er mikilvægt að bera tilfinningu um virðingu fyrir maka þínum. Án þess mun tengslin líklega þjást, sem leiðir til minni ástúðar og nánd í sambandi.

4. Mismunur í persónuleika

Persónuleikar þínir gætu verið nokkuð ólíkir hver öðrum. Þú áttaðir þig kannski ekki á því þegar sambandið hófst, en eftir því sem tíminn líður - þámunurinn verður verulegur og byrjar að hafa áhrif á ástúð og nánd við maka þinn.

!important;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:400px">

5 Persónulegt óöryggi og varnarleysi

Það gætu komið upp aðstæður þar sem maki þinn er kannski ekki eins öruggur eða sjálfsöruggur og þú. Þetta gæti verið af mörgum ástæðum - líkamsgerð og stærð, eða bakslag í starfi eða persónulegu lífi. Oft þegar einhver telur sig ekki sjálfstraust, þá myndi hann ekki tjá maka sínum ástúð.

6. Skortur á skemmtun og ærsl

Lítil gleði í sambandi er ekki aðeins nauðsynleg heldur ómissandi. Þegar þú lítur framhjá þeim , það gæti kostað þig dýrt og áður en þú áttar þig mun sambandið þitt skorta verulega ástúð og nánd.

9 leiðir sem skortur á ástúð og nánd í sambandi hefur áhrif á þig

Þegar þú áttar þig á því að samband þitt skortir ástúð og nánd, það er viðvörunarmerki um langlífi rómantíska lífs þíns. Þú hlýtur að velta fyrir þér hvað skortur á ástúð gerir við samband. Það hefur mismunandi áhrif á pör og sum standa frammi fyrir vandamálum eins og auknum rifrildum og skorti á tilfinningalegum tengslum við maka. Passaðu þig á rauðu fánunum sem gætu komið fram þegar ástúð minnkar í sambandi.

!important;margin-top:15px!important;padding:0;min-height:90px;display:block!important;text-align:center!important">

Hér listum við upp níu lykiláhrif skorts á nánd í sambandi:

1. Þú hættir að deila tilfinningum þínum með hvort öðru

Þegar það er skortur á ástúð og nánd, þá muntu hafa litla sem enga hvatningu til að deila tilfinningalegum tilfinningum þínum með hvort öðru. Sambandið byrjar að rofna og það að deila tilfinningum hvert við annað rennur niður forgangslistann.

2 Ójafnvægi í sambandi

Skortur á ástúð milli þessara tveggja getur leitt til aðstæðna þar sem annar þeirra myndi fjárfesta meira í sambandinu en hinn, sem gerir þá svekkta vegna skorts á jafnvægi og jafnvægi. einn félaganna er hungraður í ástúð, skortur á líkamlegri nánd getur magnað tilfinninguna enn meira.

!mikilvægt">

3. Færri snertingar

Þú færð ekki snerti við hvort annað eins mikið á almannafæri og jafnvel í einrúmi — þið kúrið ekki eða knúsar eða strjúkið eins mikið og þið gerðir í árdaga rómantíkur.

Roma og Joel, sem hafa verið saman í meira en meira tvö ár núna, byrjaði að finna fyrir áhrifum skorts á nánd fyrir nokkrum mánuðum og þar af leiðandi finna þeir bráða tilfinningu fyrir því að eitthvað vanti. „Þegar nánd er horfin í sambandi muntu bara vita það samstundis,“ segir Roma.

4. Þú hættir að leita ráða

Þegar sambandið missir ástúð og nánd, kviknar í sambandinu.fylgir líka í kjölfarið. Í slíkri atburðarás mynduð þið hætta að leita ráða hvers annars og vera kannski ekki eins styðjandi og samvinnufús við hvert annað og félagi þinn ætlast til.

!important;margin-left:auto!important;display:block!important;texti -align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important">

Hvort þetta er starfsráðgjöf, eða fjölskylduvandamál, eða eftir rifrildi við besta vin þinn - þér mun ekki lengur líða vel að leita heiðarlegra ráðlegginga frá maka þínum.

5. Þú ert einmanari

Með skort af ástúð og nánd, þú myndir líða einmanalegri en venjulega. Þú finnur ekki fyrir stuðningi maka þíns þegar þú þarft að draga úr streitu. Tengsl þín við maka þinn, eins og sannur vinur, hættir að vera til. Þetta getur jafnvel leitt til þunglyndis af völdum skorts á nánd.

6. Birting á samfélagsmiðlum

Þegar sambandið þitt skortir ástúð eða nánd er líklegra að þú leitir ánægju annars staðar - til dæmis samfélagsmiðla. Þú finnur fyrir freistingu til að líta vel út á samfélagsmiðlum og leita þér ánægju.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important">

"Þegar einhver er óánægður í sambandi vegna skortur á ástúð eða nánd, þá er líklegt að þeir leiti ástarsambanda utan sambúðarinnar til að fullnægja tilfinningalegum eða líkamlegum þörfum sínum. Og það er algengt, ekki aðeins meðal karla, heldur meðalkonur líka. Hvaða kyn sem er getur verið óánægt með samband og leitað hamingju annars staðar,“ segir Monica.

7. Deilur hækka

Vegna skorts á ástúð eða nánd í sambandi, parið er líklegt til að rífast að óþörfu. Með tímanum gætu þessi rifrildi jafnvel aukist ef þú sléttir ekki út muninn á frumstigi. Mundu alltaf að varlega kreista hönd maka þíns, gogga á kinn eða strjúka hárið getur verið mun lækningalegra en löng rifrildi um það sem fór úrskeiðis.

8. Líkamleg samskipti taka högg

Öll sambönd krefjast líkamlegrar nánd til að lifa af. Án ástúðar eða nánd er ekki gerlegt fyrir nokkurt rómantískt samband að lifa, hvað þá að dafna. Ein afleiðing skorts á líkamlegri nánd er að sambandið gæti endað. Merki um að rómantík slitni eru ekki óalgeng ef líkamleg nánd í sambandi er í lágmarki.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min -height:90px;line-height:0">

9. Nýtt eðlilegt gerist

Þegar það er skortur á ástúð eða nánd, kemur nýtt eðlilegt inn eftir að gamli neistinn hefur dofnað burt. Sama hversu sterk og sterk tengslin sem þið deilduð með hvort öðru væri, þá væri skortur á ástúð nógu öflugur til að endurskilgreina reglur sambandsins.

Eins og þú ert nú meðvitaður um skaðleg áhrifvegna skorts á ástúð og nánd í sambandi, þú verður að gera meðvitaða tilraun til að takast á við það og reyna að koma ástinni og sáttinni aftur.

Það eru ýmsar leiðir til að koma nándinni aftur inn í sambandið þitt. En áður en það gerist verður maður að vera meðvitaður um þá staðreynd að öll sterk tengsl þrífast á nokkrum lykilþáttum: trausti, sjálfræði, hreinskilni, sjálfsvitund og líkamlegri nærveru. Svo til að geta komið eldinum aftur inn í sambandið þarftu að halda þig við þetta til að tryggja að sambandið haldist með heilbrigðum skammti af nánd.

Sjá einnig: 15 ráð til að gleyma fyrrverandi kærustu þinni algjörlega !important;margin-left:auto!important;display:block! mikilvægt;text-align:center!important">

Algengar spurningar

1. Getur skortur á nánd eyðilagt samband?

Skortur á nánd gerir samband við það að falla út. Nánd er lykilatriði fyrir sterkt og öflugt samband, þannig að þar sem þú ert ekki í því - er sambandið líklegt til að verða slys. 2. Hvernig bregst þú við ástúðlegur maka?

Óástúðlegur félagi ætti að minna á gamla neistann í sambandinu. Það er líka ráðlegt að spyrjast fyrir um ástæðurnar fyrir ástúðlegri hegðun þeirra. Þú munt gera þér grein fyrir því að skortur á ástúð, oftar en ekki, er hægt að laga. 3. Hvað gerist þegar það er engin ástúð í sambandi?

Það er ekki gott fyrir neitt samband að lifa af án eðlilegrar ástúðar. Þannig að þegar ástúðin minnkar,líkurnar á því að sambandið lifi af til lengri tíma litið fylgja líka í kjölfarið.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min -width:728px;min-height:90px;padding:0">