Shaxda tusmada
Qishka xiriirka fog ma wax caadi ah? Xaqiiqdu waxay tahay, jirrabadu aad bay u sarraysaa, maadaama lammaanuhu aanu ag joogin, dareenka dembigu wuu yar yahay. Dadku waxay inta badan ku dhacaan jirrabaadda. Laakiin haddii aad u fiirsato lamaanahaaga calaamadaha khiyaanada ah ee khiyaamada waxay ku soo baxayaan xitaa xiriirka fog.
“Waa wax iska caadi ah in haweeneydu ay ogaato khiyaanada ninkeeda, laakiin maaha haddii ay ogaato khiyaanada ninkeeda. adigaa naagtii tahay oo waa ninkaagii. -Qoraaga Maraykanka ah ee Melissa Banks ayaa mar tiri tan, welina hadal run ah lama samayn. Xidhiidhkaagu hadda ma yahay mid sii jiri doona? Ma waxaad ka baqaysaa in lamaanahaagu aanu daacad kuu ahaanin? In lagu khiyaamo waa dareen aad u xun.
Haddii aan lagu khiyaamayn, ma jiraan erayo aan ku sifayn karo sida bahdil iyo bini'aadantinimo u noqon karto. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad rumaysato in adiga iyo lammaanahaagu aad tihiin kuwo gaar ah. In labadiinaba aad isu waalantaan jacayl aan fogayn, dad iyo duruufo toona ka hor imanayn jacaylka aad wadaagtaan.
Nasiib darro, xaqiiqadu maaha. qurux badan. Xaqiiqdu waxay tahay, khiyaanada xiriirka fog-fog runtii waa wax caadi ah. Sida caadiga ah, dhab ahaantii, waa sababta ugu weyn ee sababta cilaaqaadyo badan oo fogaan ah ay dhammaadaan. Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan weli niyad jabin. Inkasta oo uu ka duwan yahay xiriirka caadiga ah, waaOgow in lamaanahaaga laga yaabo inuu marmar daalan yahay, haddii ay u muuqdaan kuwo aan danaynayn mar mar way fiican tahay. Waa in aad ka werwersataa marka hab-dhaqanka noocaas ahi uu noqdo mid caadi ah.
12. Arrimaha fog-fog waxa ay horseedaan xidhiidh la'aan. si aad uga welwelto. Laga soo bilaabo galmo ilaa dareenka shucuureed, isku soo dhawaanshiyahaaga dhinac kasta waxa uu ku dhuftey xiriir fog. Waxay u baahan tahay dadaal joogto ah oo labada dhinacba ah si xiriirkaas uu u sii xoogeysto.
Si kastaba ha ahaatee, haddii lammaanahaagu uu ka debacsan yahay dhinacaas, waxay muujineysaa dhibka ka jira jannadaada jaceylka. Hadda la'aanta dareenka shucuurta lafteeda macnaheedu maaha in lammaanahaagu uu khiyaameeyo. Si kastaba ha ahaatee, haddii xiriirka ka maqan yahay dareenka dareenka, waxay aad ugu badan tahay in lammaanahaagu uu isku dayo inuu buuxiyo baahidooda shucuureed qof kale. Xidhiidh la'aantu waxay inta badan keentaa in cidina aanay daacad ka ahayn xidhiidh fog.
13. Lammaanahaagu waxa uu kaa leexiyaa su'aalahaaga
Haddii aad waligaa ka hor tagto lammaanahaaga wixii ku saabsan tuhunnadaada, haddii ay isku dayaan inay beddelaan mawduuca ama haddii ay isku dayaan in ay leexiyaan su'aasha, waxaa suurtagal ah in ay dhab ahaantii khiyaameeyaan xiriirka. Marka hore, waxaa laga yaabaa inay diidaan eedeymaha, laakiin waqti ka dib, waxay ka fogaan doonaan su'aasha oo dhan.
Tani waxay si gaar ah u welwelaysaa haddii lammaanahaagu uu bilaabo inuu isticmaalo weedho gaas ah.Weedhaha noocaan ah waxaa loo qaabeeyey inay ku waydiiyaan xaqiiqadaada oo aad ka shakido fikradahaaga. “Ma waalan tahay? Aad baad iiga shakisan tahay?" "Waxaad buur ka sameysaneysaa molehill" iyo "waad waalantahay inaad sidan u fikirto" waa weedho ku dhamaan kara inaad naftaada su'aal ka keento. Haddii aad dareento gaas ku yimaadda xidhiidhkaaga, waa markii aad ogaan lahayd inay dhici karto inay khiyaamo ka dhex jirto xidhiidhkan fog.
Sidoo kale eeg: 12 shay oo ay tahay in ragga ay sameeyaan haddii ay keligood yihiin oo ay keligood yihiin waxay daneeyaan muuqaalkooda oo ay ku dadaalaan inay is qurxiyaan, waxay u badan tahay inay isku dayayaan inay soo jiitaan qof ay jecel yihiin. In kasta oo ay tahay inaad ku dhiirigeliso haddii ay rabaan inay u ekaadaan qaabka ugu wanaagsan ee naftooda, waa inaad sidoo kale u furnaataa suurtogalnimada inay isku dayayaan inay wanaag u eegaan qof kale oo aan ahayn naftooda oo keliya. in ay khiyaameeyaan xiriir fog, laakiin haddii lammaanahaagu sidoo kale ay muujiyaan calaamado kale oo khiyaamo ah, markaa waa waqtigii aad la kulmi lahayd runta oo aad qirto xaqiiqda ah in ay jiraan wax aad u xun oo ku jira dhaqdhaqaaqaaga. 15. Ma gaari kartid iyaga
Haddii lammaanahaagu uu khiyaameeyo xiriir fog, waxay u badan tahay inaadan awoodin inaad la xiriirto iyaga iyadoon loo eegin hababka aad isticmaasho. Laga soo bilaabo qoraaladaada oo la daawado ilaa la arko wicitaanadaada oo aan laga jawaabin, waxaa laga yaabaa inaad heshoaad bay u adagtahay in lagu qabto SO-gaaga. Tani waxay xitaa kaa tagi kartaa inaad dareento inaadan garanayn waxa noloshaada ka socda.
>Haddii aad dareento in lammaanahaagu uu si ula kac ah uga fogaanayo wicitaannadaada ama isku dayga aad ku doonayso inaad gaadho, waxay u badan tahay inay yihiin. Haddii aad si dhib leh u awoodid inaad la hadasho lamaanahaaga, waa inay noqotaa calaamad wanaagsan oo ah inaysan dan ka lahayn inay kula hadlaan. Inkastoo aysan taasi macnaheedu ahayn inay khiyaameeyaan, haddana dhaqankani waxa hubaal ah inuu kordhinayo fursadaha lammaanahaagu aanu daacad ugu ahaanayn xidhiidhka fog.16. Waxay isku dayaan inay dagaallamaan
waa haddii lammaanahaagu uu si joogto ah isugu dayo inuu dagaal kula galo. Waa inaad ogaataa in tani ay tahay dhaqan fuleynimo. Waxay sidan u sameeyaan sida ay u daneynayaan qof kale, laakiin kuma dhiirana inay kuu sheegaan ama joojiyaan xiriirka ay kula leeyihiin. Markaa waxay bilaabaan inay dagaal ku qaadaan arrimo yaryar oo aan faa'iido lahayn.Tani waxaa la sameeyaa iyadoo la rajeynayo inay ugu dambeyntii dooran karaan dagaal weyn oo ku filan in la joojiyo xiriirka. Haa, nasiib darro, khiyaanada xiriirka fog ayaa inta badan ka dhasha dhaqanka naxariis darada ah ee ka yimaada lammaanaha. Haddii hab-dhaqankani ku xasuusiyo dhiggiisa, waxaad u baahan tahay inaad ogaato inay sun yihiin oo aanay ku sii jiri doonin daacadnimo xidhiidh fog.
4> 0>Waxay leeyihiin "saaxiibkan dahsoon" cidda ay yihiinwaxaa loo malaynayaa inay maalin kasta joogaan. Saaxiibkani waxa uu inta badan ku soo baxaa wada hadal, laakiin ma garanaysid waxa saaxiibkani u egyahay ama wax shakhsi ah oo ku saabsan saaxiibka. Waxa kaliya ee aad ogtahay waa in ay marar badan la socdaan lamaanahaaga. Haddii lamaanahaagu uu si lama filaan ah u helo saaxiibkan cusub oo qarsoodi ah, waxay aad ugu badan tahay in saaxiibkani yahay qofka ay kugu khiyaameeyaan. Hadda waxaa suurtogal ah in lammaanahaagu uu saaxiib cusub yeesho, haddii ay weli daacad ku yihiin xidhiidhka, lammaanahaagu dhib kuma yeelanayso inuu kuu soo diro sawirrada saaxiibkan oo xitaa ka dhigo inay kula hadlaan. 
18. Saaxiibadoodu waa yaab
Haddii lammaanahaagu uu xidhiidh yeelanayo, adigaa ugu dambeeya oo ogaanaya. Asxaabtoodu, si kastaba ha ahaatee, waxay ogaan lahaayeen arrinta bilawgii hore. Haddii saaxiibada lamaanahaagu ay hareerahaaga kula yaabban yihiin sida inay kaa fogaanayaan, ama haddii ay si lama filaan ah u qurux badan yihiin, waxaa suurtogal ah in lammaanahaagu uu khiyaaneeyo xiriir fog, saaxiibadoodna ay isku dayayaan inay qariyaan xaqiiqadaas. 1>
Runtu waxay tahay, haddii aad taqaano meesha aad wax ka raadinayso iyo waxa aad raadinayso, khiyaanada xidhiidhka fog waa mid aad u fudud in la ogaado. Inta badan, waa kalsoonida aan kala go'a lahayn ee aan ku qabno lammaanahaaga taas oo naga dhigi karta indho la'aan calaamadahan. Dhinaca kale ee spectrum, waxaa laga yaabaa inay tahay arrimo la aamini karo iyo walaac ayaa naga dhigaya su'aalwax kasta oo lammaanaha fogfog uu sameynayo.
Marka, iska hubi inaad si run ah u qiimeyso calaamadahan khiyaanada ee xiriirka fog, adoon u oggolaan masayrka ama arrimaha kalsoonidaada inay kaa fiicnaadaan. Ka fakar calaamadahan oo dhan adigoo ka eegaya ujeedo, waxaana laga yaabaa inaad hesho jawaabtaada.
Sheekooyinka khiyaanada ee xiriirka fog
Internetka waxaa ka buuxa sheekooyin ku saabsan ragga khiyaameeya saaxiibadooda. iyo gabdhaha saaxiibada ah oo khiyaameeya saaxiibadooda. Waxay u egtahay in ku dhawaad xiriir kasta uu ku dhamaanayo gaalnimo. Anagoo ah Bonobology-ga waxaan ku haynaa boqolaal xisaabaad oo qish ah mareegahayaga oo aan kugu dhiirigelinayo inaad akhrido, sheekada akhristaha reer Minnesota ayaa had iyo jeer taagan.
Richard iyo Janice waxay wada socdeen ilaa toban sano markii Richard in uu Kanada aado sanad, si uu madax mashruuc ugu noqdo shirkadiisa. Labaduba waxay is shukaansanayeen tan iyo markii ay 17 jir ahaayeen waxayna u muuqdeen inay ilaaween arrimaha kalsoonida ama hinaasiga xitaa dareemay. Lamaanuhu wax badan ma wada hadlin, ma aysan haysan habeenno taariikhi ah oo badan, waxaana muuqatay in balastarkoodii ugu xumaa muddo sanado ah uu socday. Richard waxa uu ka xumaaday in aanu awoodin in uu ka sii mid ahaado xidhiidhkiisa,waxana uu ka codsaday saaxiibkiis ugu wanagsan ee Jacob in uu wakhti badan la qaato Janice isaga oo isku dayaya in aanu u ogolaan in ay sidaas noqoto.Waxa uu ka murugooday feejignaan la'aanta Richard.
Illaa afar bilood oo kale oo xidhiidh isgaarsiineed ah ka dib, Richard hadda wakhti badan oo firaaqo ah ayaa gacantiisa ku jiray. Si kastaba ha ahaatee, waxa ay dareentay in Janice ay ku dhowdahay inay isku daydo inay dib ugu soo noqoto isaga oo aan xor ahayn bilihii ka hor maadaama ay hadda aad ugu mashquulsan tahay inay waqti la qaadato Jacob iyo Richard saaxiibkiisa guud. Isagoo u malaynaya in aanay waxba khaldami karin, Richard wuu daayay.
Toban bilood ka dib 12 bilood oo uu Kanada joogay, Richard waxa wacay saaxiib fog oo uu ku andacoonayo in aanu waligii iloobi doonin. Saaxiibkani waxa uu u sheegay in uu arkay Yacquub iyo Janice oo naadiga ku soo bandhigaya maalin dhawayd, oo ay guriga isla aadeen. Dabcan, markii uu ka horyimid Janice arrintiisa, waxay tidhi dhammaan waxyaalihii ay khiyaameeyeen markay qabtaan oo ay diidaan. Nasiib wanaag, waxa uu haystay caddayn sawir ah si uu u soo celiyo.
Dhaminta xiriir toban sano jir ah hawl fudud ma aha. Waqtigii ugu dheeraa, Richard wuxuu isku dayay inuu cafiyo lammaanihiisa ka dib khiyaamo, maadaama ay u muuqatay inay si dhab ah raaligelin u bixisay. Laakin in la ogaado in ay been u sheegaysay muddo bilo ah, isla markaana ay ku khiyaamaysay saaxiibkiis ugu dhow waxay ahayd xanuun uu Richard ka bixi waayay.
naftaada. Ma garanaysid sida ay u bilaabato, ma garanaysid waxa ay sameeyeen maqnaanshahaaga iyo natiijada, waxa kaliya ee kaa haray waa male-awaalkaaga walaaca leh kaas oo kuu horseedi kara hoos u dhaca godka bakaylaha khatarta ah.In muddo ah halkaas, waxaan nafteyda ku waayay godka bakaylaha," Richard ayaa noo sheegay.
Mar kasta oo qof uu khiyaaneeyo xiriirka fog, khiyaanada waxaa ka buuxsamay qoomamo sida garashada in ay kaliya khiyaaneeyeen qof. yaa daryeela oo jecel, ku soo dumay iyaga. In kastoo qoomamo laga yaabo in ay la wareegto, hagaajinta xiriirka ka dib gaalnimada ma aha had iyo jeer wax si fudud loo sameeyo.
Si kastaba ha ahaatee, haddii ay jiraan waxyaabo ay ka mid yihiin, "Sidee loola macaamilaa saaxiib khiyaano leh oo xiriir fog leh?" ama "Sideen u cafiyaa saaxiibteyda khiyaameeya?" aad maskaxdaada ku sii raagaysay, akhri si aad u ogaato habka aad wax u qaban karto.
Qiyaamada xiriirka fog waxay noqon kartaa mid aad u adag in la hubiyo marka loo eego marka lammaanuhu ay isu dhow yihiin. Inta badan, ma haysatid wax ka badan dareenkaaga mindhicirka si aad u sii wadato. Si kastaba ha ahaatee, haddii dareenka mindhicirku uu kuu sheegayo in SO-gaagu laga yaabo inuu helay jacayl kale, oo aad la xiriirto calaamadaha aan soo sheegnay ee khiyaamada ee xiriirka fog, waxaa laga yaabaa in la joogo waqtigii la hadli lahaa maroodiga qolka.
Dabcan, marka kalsoonidaadu jabto, dareenkaaga ugu horreeya waxa laga yaabaa inay noqoto inaad joojiso oo aad sii waddo. Si kastaba ha ahaatee, xidhiidhada iyo arrimaha wadnuhu waxay inta badan caddeeyaan inay yihiin xulashooyin adag oo toosan sida soo afjarida waxyaalaha iyo sii socoshada ma noqon karaandoorasho macquul ah.
Tusaale ahaan, sidee ayaad ula macaamili kartaa qishka xiriirka fog marka aad wali jaceyl la wadaagto lamaanahaaga? Maxaa dhacaya haddii lammaanahaagu uu sheego inay weli ku jecel yihiin oo ay rabaan inay hagaajiyaan? Sideed u maareyn kartaa xaaladda haddii ay jiraan carruur ku lug leh? Ama haddii ay tahay kiiska khiyaanada guurka fog? Fursadahaaga xaaladahan oo kale aad ayay uga duwanaan karaan marka loo eego haddii aad si caadi ah u shukaansanayso.
Hadaba jawaabta maxaad samayn kartaa haddii SO-gaagu khiyaameeyo xidhiidhka fog-fog waxay ku xidhan tahay hadba xaaladdaada. Aan sahamino dhowr ikhtiyaar:
>Haddii aad la kulanto khiyaamo xidhiidhka fog, waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad ka hortimaad lamaanahaaga arrinkaas oo aad ka fikirto inaad doonayso inaad ku sii jirto xidhiidhka iyo in kale. Ka fiirso faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka, ka fikir waxa adiga kuu wanaagsan, iyo haddii xiriirkaagu aanu hagaajin karin.
Marka aad go'aan ka gaarto, tallaabada xigta ee buugaagteena waa inaad ka shaqeyso. Haddii aad go'aansatey inaadan u ogolaan karin lamaanahaaga inuu dhaafo gaalnimada (taasoo gabi ahaanba fiican, ilaa inta labada lamaane ay ka go'an tahay inay isbedelaan) waa inaad hubisaa inaad labadiinaba sameeyaan wax kasta oo aad awooddo si aad u hagaajisid xiriirka ka dib gaalnimada.
Haddii aad go'aansatay inaad baxdo, si go'aan leh u samee, oo ka goo lamaanahaaga nolosha, si kasta oo ay kuugu muuqato. Haddii ay dareemeyso inaad u baahan tahay caawimaad si aad ula qabsato shucuurta xad dhaafka ah ee aad dareemeyso, ha ka baqin inaad caawimaad ka raadsato xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka. Guddiga Bonobology ee la-taliyayaal khibrad leh ayaa kaa caawin kara inaad ka shaqeyso murugada kala-baxa, ama xitaa waxay kaa caawin karaan inaad ogaato sida loo badbaadiyo xiriirkaaga.
Dadka la khiyaameeyo si sahal ah uma bogsadaan. Haddii aad lumisay xiisaha lamaanahaaga, waxaad u baahan tahay inaad ku dhiirato inaad u sheegto in xiriirku dhamaaday halkii aad ku khiyaanayn lahayd. Waad dhaawici doontaa iyaga, laakiin adigoon khiyaamaynin iyaga, waxaad ka badbaadinaysaa xanuun aad u weyn. Waa inaad isku daydaa inaad daacad ku ahaato aay adagtahay in aad isha ku hayso lamaanahaaga xiriirka fog, waxaa jira siyaabo aad ku ogaan karto in lamaanahaagu uu kugu khiyaaneynayo xiriirka fog.
Mar walba waxaa jiri doona dareen murugo leh oo ku yaala dhabarka Maskaxdaadu waxay kuu sheegaysaa in xidhiidhku sii dhamaanayo, laakiin haddii aad ku dhaqanto dareenkaas caddayn la'aan, waxaad halis u tahay inaad khatar geliso xiriirka. Nasiib wanaag adiga, waxaanu kaa caawin karnaa inaad garato calaamadaha arin fog.
Tirakoobka Qishka ee Xiriirka Fog-dheer
cilaaqaadka way ku adagtahay in ay aamin ku ahaato. Waxay noqon kartaa xiriir la'aan jireed ama fursadaha la heli karo marka aad ka maqan tahay lamaanahaaga taas oo keenta khiyaamo. Cilmi baaris ayaa muujisay in 37% dadku ay ku kala tagaan 3 bilood gudahood ka dib markii ay juqraafi ahaan isku dhow yihiin. Sababtu waxay noqon kartaa khiyaamo ama xaqiiqda ah in lammaanuhu mar hore ku kala tageen LDM.Waxaa jira sheekooyin badan oo khiyaamo ah oo ku saabsan xiriirka fog. Gaalnimada waxaa laga arki karaa adduunka oo dhan. Haddaba si aan fikrad kuu siino sida khiyaanada baahsan ee cilaaqaadka fog-fog u yahay, halkan waxaa ku yaal tirokoobyo. In ka badan 40% dhammaan cilaaqaadka fog-fog ayaa fashilma. Waxa la arkay in 37% ay jabeen dhawrkii bilood ee ugu horeeyay, 24% ay ku adkaatay in ay daacad u noqdaan xidhiidh fog.
>Lambarkan waxa laga yaabaa in uu u ekaado.xiriirka fog ama ha dhamaado xiriirka.FAQs
> 11>1. Intee in le'eg ayay ku badan tahay qishka cilaaqaadka fog?Tirakoobku wuxuu muujinayaa in 40% cilaaqaadka fog-fog aysan shaqayn taas oo 24% ay sabab u tahay qishka. Tiradani waxay u ekaan kartaa mid sare, laakiin dhab ahaantii waxay la mid tahay cilaaqaadka caadiga ah. Taas macneheedu waxa weeye in lammaanahaagu ay u dhowdahay inuu kugu khiyaaneeyo xidhiidhka fogaanta sida ay u samayn lahaayeen xitaa haddii ay ku nool yihiin isku magaalo.
> 11>2. Waa maxay calaamadaha lagu garto qiyaanada ee xiriirka fog?Calaamadaha ugu horreeya ee khiyaanada waa marka lammaanahaagu uusan qaban wicitaannadaada ama uusan soo wicin. Aad uma xiisayn in aad fiidyowga ku sheekeysato, ama aad sameyso qorshayaal aad ku kulanto. Waxay ka dhigaan wax aan caddayn oo ay xanaaqaan oo ay dagaal qaadaan. 3. Sideed ku ogaan kartaa in uu dhamaaday xiriirkiina fogaa?
Waxaad ogtihiin in xiriirkiina fogaa uu dhamaaday marka aad dareento in aad wax ka maqan tahay xiriirka xitaa marka aad la kulanto. Marka lammaanahaagu aanu jeclayn inuu aado fasax ama sheeko muuqaal habeen kasta. Iyagu maaha kuwo kalgacal ama ku lug leh mar dambe. 4. Masaafada dheer ma tahay sabab lagu kala tago?
Haa, masaafada ayaa sabab u noqon karta kala tag. Sababtoo ah qof kastaa kuma fiicna wada-xiriirka fogaan dheer waxayna ku kala bixi karaan xiriirka. Mudnaanta lamaanahaaga ama heerka ka qaybgalka ayaa isbedeli kara.
> 5. Khiyaamadu waa sax meel fogXidhiidhka Laakin khiyaamadu waligeed ma hagaagsana, iyadoon loo eegayn nooca xidhiidhka uu yahay. Waa inaad xasuusnaataa in khiyaamadu ay tahay khiyaamo. 6. Maxaa sababa qiyaanada xiriirka fog?Qishka xiriirka fog waxaa keeni kara dhowr arrimood, oo ay ugu badan yihiin lammaanaha oo kala fogaada, dareemo kalinimo, iyo baahida galmada iyo dareenka aan la daboolin.
30 Siyaabo Fudud Oo Xaaskaaga Ku Dareemi Karta Mid Gaar Ah
1> sare, laakiin dhab ahaantii waxay la mid tahay cilaaqaadka caadiga ah. Tani waxay ka dhigan tahay in lammaanahaagu ay u badan tahay inuu kugu khiyaaneeyo xiriirka fogaanta sida ay u heli lahaayeen xitaa haddii ay ku nool yihiin isku magaalo. Si kastaba ha ahaatee, kala duwanaanshuhu waa suurtogalnimada in iyaga la qabto. Isku dayga inaad ogaato calaamadaha khiyaanada ee xiriirka fog ayaa aad uga adag helitaanka calaamadaha haddii lammaanahaagu uu kuu dhow yahay. Waxaan halkaan u joognaa inaan ku caawinno.18 Calaamadaha Daahsoon ee Qiyaanada ee Xiriirka Fog-dheer
In la isku dayo in la fahmo calaamadaha qishka xiriirka fog wuxuu noqon karaa dareen-xanuun. Aad bay u fududahay in aad naftaada ku qanciso in aad tahay qof jaahwareersan iyo in lammaanahaagu uu mudan yahay kalsooni dheeraad ah. Inkastoo aan ogolahay in kalsoonidu ay muhiim tahay, gaar ahaan xiriirka fog, waxaa muhiim ah in la ogaado in iimaanka indho la'aanta ah aan marnaba la helin abaal-marin.
xiriirka. In kasta oo aan rajeynayo in liiskani si fiican kuugu adeegayo, waxaan aaminsanahay inaan kuu digayo. Haddii lammaanahaagu uu muujiyo hal ama in ka badan oo ka mid ah astaamahan hal mar, macnaheedu maaha inay khiyaameeyaan. Waa in aad ka werwersataa mar haddii qaabkan hab-dhaqanka ahi uu iyaga caado u noqdo.1. Waxay ku weydiinayaan haddii aad ku faraxsan tahay (rajada jawaabta xun)
Ma fududa inaad daacad ku ahaato xiriirka fog. Haddii lammaanahaagu ku weydiiyo inaad faraxsan tahayxaaladda hadda ee xiriirka, weli waxay daneeyaan adiga. Haddey ku weydiiyaan marar badan, waxay rajeynayaan inaad tiraahdo maya. Sababtu waxay tahay haddii aadan ku faraxsanayn xiriirka, waxay heystaan marmarsiiyo ay wax ku gooyaan oo aysan ka xumaanin inay sidaas sameeyaan.
Tani waa hal calaamad oo muujinaysa in lammaanahaagu uu xiriir la leeyahay maadaama ay si joogto ah isku dayayaan. si aad iyaga wax ugu kala gooshaan. Tilmaamaha kale ee tani waxaa ka mid noqon kara lammaanahaaga oo si joogto ah ugu eedeeya xoogga xiriirkaaga dagaal yar, oo si joogto ah u sheegaya in xiriirkaagu uu aad uga daciifsan yahay sidii hore. Waxaa taas ka sii daran, inkastoo ay yihiin kuwa khiyaameeya xiriirka fog, haddana waxaa laga yaabaa inay isku dayaan inay kugu eedeeyaan xiriirka daciifay.
Sidee lagu ogaan karaa haddii nin uu kugu khiyaaneeyo xiriir fog ama gabadhu ay kugu khiyaano tahay? U fiirso haddii firfircooni kulul iyo qabow uu qabsaday xiriirkaaga. Mid ka mid ah calaamadaha qarsoon ee khiyaanada xiriirka fog waa marka lammaanahaagu uu muujiyo dillaacyo shucuur iyo kalgacal oo aan toos ahayn. Midkani runtii waa mid aad u dhib badan in la ogaado maadaama ay fududahay in lagu qaldo cadhadaan iyo shucuur dhab ah.
Haddii lamaanahaaga muuqaalkiisa kalgacal ay yihiin kuwo aan soo noqnoqon oo aan kala sooc lahayn, waxaa suurtogal ah inay ku khiyaameeyaan. Iswaafaq la'aanta noocan oo kale ah ayaa calaamad u ahdembi khiyaamo. Waxaa suurtogal ah in lammaanahaagu uu dareemo dembiga khiyaanada oo uu taas ku magdhabo jacayl dheeraad ah.
3. Calaamadaha khiyaanada xidhiidhka fog: Ka fogaanshaha wicitaannadaada
> Calaamad kale oo khiyaamo ah oo ku saabsan xiriirka fog waa haddii lammaanahaagu u muuqdo mid ka fogaanaya wicitaannadaada. Haddii ay dhacdo marar badan in ka badan sababta ay u sharxi karaan, waxaa suurtagal ah in ay xiriir leeyihiin. Haddii qof uu wax khiyaaneeyo, mararka qaarkood cadaadiska uu ku leeyahay in uu been u sheego lammaanihiisa ayaa ah mid aad u weyn oo ay doortaan in ay ka fogaadaan lammaanahooda intii suurtagal ah. Waxaad u baahan tahay inaad taxaddar muujiso markaad tan fiirineyso.Haddii lamaanahaaga uusan heli karin hal mar, kaama fogaanayaan. Haddii aysan heli karin inta badan waa marka ay si firfircoon isku dayayaan inay kaa fogaadaan maadaama daacadnimada xiriirka fog uu aad ugu adag yahay iyaga. Khiyaamada xiriirka fog waxaa lagu gartaa dareen ka fogaansho ah oo ka jirta qayb ka mid ah lammaanaha khiyaameeya. Kani waa calan cas oo aanad iska indho tiri karin
4. Daacad-xumadu waa calaamad muujinaysa khiyaanada xidhiidhka fog
xiriirka. Haddii lammaanahaagu uu si joogto ah daacad u yahay ama haddii sheekadoodu aanay waxba ku soo kordhin, waxa suurtogal ah inay ku khiyaameeyaan. Haddii ay ka been sheegaan waxyaabo yaryar iyo kuwo liita sida meesha ay joogeen ama cidda ay la socdeen, waa inaadKa fiirso suurtogalnimada in lammaanahaagu uu ku khiyaameeyo.Daacad la'aanta iyo daah-furnaan la'aanta waxay baabi'in kartaa curaartaada, gaar ahaan xiriirka fog. Sidaa darteed, haddii lammaanahaagu uu si joogto ah u daacad yahay, waa calaamad cad in ay isku dayayaan inay wax qariyaan. Inkasta oo khiyaanada xidhiidhka fog ay fududahay in la qariyo, waxay ku dhex milmi doonaan beentooda cad mar dhow ama hadhow.
Calaamadaha khiyaanada ee xiriirka fog waa haddii lammaanahaagu uu bilaabay inuu si ula kac ah adiga kula hadlo. Tani waxay calaamad u tahay inay luminayaan xiisaha xiriirka. Waxaa laga yaabaa inay kuu sheegaan inay dibadda u baxeen, laakiin waxay ka fogaanayaan inay kuu sheegaan tafaasiisha safarkooda.
Waxay ku siin doonaan dulmar guud wixii ay sameeyeen, laakiin hadda ka dib kuu sheegi maayaan sheekada oo dhan. Waxaad bilaabaysaa inaad dareento ka fogaanshahooda. Haddi wada sheekaysiga kuwan oo kale ah ay si joogto ah u dhacaan, waxa aad hubsan kartaa in lamaanahaagu uu ku khiyaamaynayo.
6. Waxaa hoos u dhacay xod xodasho
Mid ka mid ah calamadaha wax garadka ah ee saaxiibkaa fogfog uu khiyaamaynayo ama laga yaabo in saaxiibkaa uu qof kale helay ayaa ah in aanay mar dambe ku soo jiidan, sidaa awgeed, mar dambe ha isku dayin haasaawaha Haddii ay taasi dhacdo, waxaa laga yaabaa in ay ku faraxsan tahay in ay la kulmaan. Hadda, tani macnaheedu maaha haddii lammaanahaagu aanu ku shukaansaneynmaalin kasta, xaqiiqdii waa ay is-hayeen.
Waxaa jiri kara sababo badan oo lamaanahaaga laga yaabo in uusan ku shukaansaneyn hal mar adiga oo ku jira dayax buluug ah. Waxay noqon kartaa sababtoo ah waxay aad uga walaacsan yihiin shaqadooda, ama waxay leeyihiin wax badan oo maskaxdooda ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay iska caddahay in aanay danaynaynin adiga, waxa ay aad ugu badan tahay in aanay dan ka lahayn in ay daacad ku ahaato xidhiidh fog.
0>Calaamadaha lagu garto qiyaanada ee xiriirka fog waxaa ka mid ah hadii lamaanahaaga uu si lama filaan ah u xanaaqo oo uu si joogta ah u xanaaqo marka uu kula hadlayo. Haddii lammaanahaagu uu si joogto ah uga cadhoodo arrimo yaryar, waxay la macno tahay inaanay ixtiraamin adiga iyo xidhiidhkaaga. inaad xitaa tixgeliso suurtagalnimada arrin fogaan ah oo laga soo bilaabo dhammaadkooda. Haddii ay taasi dhacdo, xanaaqani waa calaamad muujinaysa in laga yaabo in ay ka soo baxeen xiriirka si shucuur ah oo ay raadinayaan kaliya hab ay uga baxaan. Marka ay tani dhacdo waxay u badan tahay in lammaanahaagu uu dhawaan bilaabi doono inuu ku khiyaamo haddii uusan horeba u dhicin.
8. Lamaanahaaga ayaa isbeddel lama filaan ah ku yeeshay jadwalka
Xiriirka fog waa haddii lammaanahaagu uu si lama filaan ah oo joogto ah u sameeyo isbeddello soo noqnoqdajadwalkooda. Mararka qaarkood jadwalku wuu isbeddelaa, laakiin isma beddelaan toddobaad kasta. Haddii lammaanahaagu uu si joogto ah u isticmaalo marmarsiiyo ah in aan la heli karin sababtoo ah isbeddelka jadwalka, waxay u badan tahay inay been sheegaan oo ay marmarsiiyo ka dhigtaan si ay uga fogaadaan inay waqti kula qaataan. Xiisahooda jaceyl ee cusub, iyo ka laabashada adiga iyo xiriirkaaga waa sida kaliya ee ay awood ugu yeelan karaan taas. Taasi waa sababta cudur daarka joogtada ah ee aad waqti yar kula qaadanayso waa calan cas oo tilmaamaya khiyaanada xiriirka fog.iyadoo ku xiran heerka xiriirka aad la leedahay lamaanahaaga. Aad bay u adag tahay inaad ogaato kharashaadka lammaanahaaga haddii labadiina aad wada socotaan. Haddii labadiina aad is qabtaan ama si kale u wadaagtaan xogta maaliyadeed ee midba midka kale, markaa waad ogaan kartaan tan.
Haddii lammaanahaagu uu si joogto ah u leeyahay kharashyo aan la sharraxin, waxaa suurtogal ah inaysan daacad ku ahaanayn xiriir fog waxay lacagtooda ku bixinayaan dan kale oo jacayl. Kahor intaadan bilaabin inaad ka fikirto sida, "Sidee loola macaamilaa saaxiibka khiyaanada leh ee xiriirka fog?" Ka dib markaad aragto kharashaadyo qarsoodi ah, waxaan kugula talineynaa inaad soo ururiso caddayn dheeraad ah ka hor intaadan ku eedeynin wax kasta.
10. Soo noqnoqdaburinta qorshayaasha
Haddii lammaanahaagu uu si joogto ah isku dayo inuu taariikhaha dib u dhigo ama uu si fudud u baajiyo taariikhaha, waa inay si cad u caddahay inaysan xiisaynayn inay xidhiidh kula yeeshaan. Hadda inkastoo aysan taasi macnaheedu ahayn inay khiyaameeyaan xiriirka fog, haddana waa inaad weli ka welwelsan tahay hab-dhaqanka noocaas ah sababtoo ah lamaanahaagu kuma faraxsana xiriirkaaga oo wuxuu raadinayaa wax kale.
Sidoo kale eeg: 7 Aasaaska U Balanqaadka GuurkaTani xaqiiqdii waa calaamad muujinaysa in xiriirkaaga uu dhibaato ku jiro, marka xiriirka uu jiro dhibaato, suurtagalnimada qof khiyaamo ah ayaa kordho. Xitaa haddii tani aysan noqon karin tilmaame la hubo oo la toogtay oo ah qishka xiriirka fogaanta, weli waa calaamad welwel leh oo tilmaamaysa masaafada sii kordheysa ee u dhexeysa labadiina. Masaafadani waxay noqon kartaa goobta ugu fiican ee qof saddexaad lagu hadlo si uu u galo isla'egtaada.
11. Dedaalka la dhimay ee lagu xidhiidho
marka lamaanahaagu aanuu ku dadaalin in uu xidhiidho. Waxay u ekaan doonaan kuwo aan danaynayn inay kula hadlaan, waxayna u ekaan doontaa inayan hadda isku dayin inay wada hadalka ku sii wadaan. Jawaabahoodu waxay u ekaan doonaan kuwo aan naxariis lahayn, wada-hadalladaaduna ma sii jiri doonaan ilaa intii ay ahaan jireen.Marka ay tani dhacdo, ogow in lammaanahaagu aanu ku qanacsanayn oo laga yaabo inuu ku khiyaaneeyo. Hadda waa muhiim in