“Rajadu waa xididka wadne xanuunka oo dhan” – William Shakespeare

Ma hubno in bardkii hore ee wizened run ahaantii uu yidhi ereyadan (inkasta oo internetku u sifoobo isaga!) laakiin ma dafiri kartid xaqiiqada ku jirta. Rajada laga filayo cilaaqaadku waxay noqon kartaa kharibado.

Sidoo kale eeg: 20 Talo Oo Lagu Sasabayo Gabadha La Qabo Farriimaha Kaliya

Haa, waan ognahay waxaad ku fikirayso - waxyaalahani way ka sahlan yihiin in la sheego. Sideed wax uga filan la'dahay adiga oo haasaawaha jacaylka noloshaada? Sideed u noolaan kartaa rajo la'aan? Maxaa khalad ah inaad ka filayso lammaanahaaga inuu kuu sameeyo waxyaabo gaar ah? Waad saxan tahay, waan ku maqalnaa! yaa yidhi waligaa way fududahay? filashadaada. Marka aad gacanta ku hayso shucuurtooda qallafsan, ee aan edbinta lahayn, waxaad xaqiijin kartaa in haddii (ilaah ha idin xafido) quruxdaadu ay ku dhaawacdo, ay si fiican... Sidoo kale, laga yaabaa inaad dib u soo kabsato si ka xoog badan sidii hore.

Maxaynu u Rajaynaynaa Xidhiidhka?

>

Rajada laga filayo cilaaqaadka waa dabiici. Ha u ogolaan qofna inuu si kale kuu sheego. Uma baahnid inaad sidoo kale ka xishoon ama iska difaacdo iyaga. Dhammaanteen waxaan ku soo koray qiyam gaar ah iyo indho-indhayn. Markaan weyneyno, kuwani waxay noqonayaan qayb muhiim ah oo ka mid ah qofkeenna. Wax badan oo ka mid ah waxay sidoo kale ka yimaadaan qaboojinta.

Jeclow ama ha jeclaan, laakiin waan haysannaaRajada laga filayo lamaanaha nolosha in ka badan aan ka samayno, dheh deris ama walaal ama xataa madax. Tani waa muran la'aan sababtoo ah waxaa nala siiyay fikrado jacayl ah oo jacayl, guur, iyo 'farxad leh ka dib', taas oo aan ahayn sida dhabta ah ee noloshu ku saabsan tahay. Taas macnaheedu ma waa wax aan faa'iido lahayn in wax laga filayo cilaaqaadka?

Xaqiiqdii maaha! Dhab ahaantii, cilmi-baaristu waxay sheegaysaa in rajada wanaagsan ee cilaaqaadku ay u horseedi karto shaqeyn wanaagsan oo dadka dhexdooda ah. Sida lagu sheegay cilmi-baadhis lagu sameeyay Jaamacadda Maryland, dhiirigelinta iyo qiimaynta xidhiidhku waxa ay ahaayeen kuwa wax ku ool ah oo ka dhexeeya lammaanaha rajooyinka sare leh, iyaga oo muujinaya is-cafis badan iyo quudhsiga midba midka kale.

Aragtidu waxa ay la xidhiidhaa halbeegyada iyo waxa laga filayo. sida loo sii daayo rajo aan waaqici ahayn...

Fadlan karti JavaScript

Sidee loo sii daayaa rajooyinka aan xaqiiqada ahayn ee dadka kale? #xidhiidhka #kobaca #cilmi-nafsiga #xornimada

Markaad filayso daacadnimo, daacadnimo, isku xidhid, kalsooni iwm Waxay u badan tahay inaad ku guulaysato sifooyinkan marka loo eego inaad hoos u dhigto heerarkaaga iyo waxyaabaha laga filayo cilaaqaadka. Dhanka kale, haddii sabab qaar ka mid ah, aad ku weydo waxa aad filayso, niyad-jabku waa dabiici.

Laakin, tani waxay dejinaysaa marxaladda aad ku dalban karto ama ka dhigi lahayd in xaaladdu kuu shaqeyso adiga oo la sheekaysanayaxaaskaaga ama inaad qaado tillaabooyin aad ku gaadhayso yoolalkaaga. Isku soo wada duuboo, waxa aad ku maarayn kartaa waxa aad ka filanayso cilaaqaadka marka aad ogaato in la kulmay iyo in kale. Si kastaba ha ahaatee, in aad filayso oo aad ku dhaqanto waxaa ka wanaagsan inaadan haysanin oo aad ku noolaato nolol caajis ah.

2. Ogow waxaad rabto nolosha

> Xeerka lambarka 1 ee guusha nolosha jacaylka: Ma heli kartid mar kasta. Si kale haddii loo dhigo, ka yeel rajooyinka dhabta ah ee cilaaqaadka. Taas macnaheedu waa inaad ogaatid waxa aad ka rabto xiriir dhab ah. Ha ka cabsan inaad qeexdo waxa aad ka filayso lammaanahaaga nolosha ama lammaanahaaga jacaylka ah ee hadda.

Oo haddii aad wareersan tahay, isku day oo qor waxa hubaal ah inaadan doonayn. Guud ahaan, marka aad la kulanto oo aad shukaansato dad badan, waxaad ogaan doontaa naftaada waxa dhabta ah ee qalbigaagu ka rabo xiriir halis ah. Tani waxay dhiirigelin u noqon kartaa inay kaa caawiso inaad ka shaqeyso hadafyadaada waxayna hubin kartaa inaadan guursan doonin qof khaldan oo ku guuldareysta inuu buuxiyo mid ka mid ah filashooyinkaaga.

> 3. Aqbal niyad jab mararka qaarkood

Waxaad u baahan tahay inaad xasuusato in mararka qaarkood laga yaabo inaan la fulin rajooyinka macquulka ah. Waa nolosha iyo arrimahan ayaa dhacaya. Saaxiibkaa ama saaxiibkaa waxa laga yaabaa inay iloobaan dhacdo muhiim ah, waxa laga yaabaa inay ku yidhaahdaan wax qallafsan inta dagaalku socdo, falcelintoodu waxay noqon kartaa naxdin xaaladaha qaarkood.

Naftaada weydii ilaa heerka aad diyaar u tahay inaad cafidoXad gudub.

Haddii aad leedahay rajooyin adag, waxa aad ku adkaan doontaa in aad cafido xataa khaladaadka yaryar ee lammaanahaaga. Taas lidkeeda, haddii aad isu dheellitirto filashadaada iyo fulintooda, waxaad awood u yeelan doontaa inaad si fiican u maareyso shucuurtaada.

iyo qoraaga Ekhart Tolle lammaane, ayaa leh aragti xiiso leh oo ku saabsan rajada lammaanaha.

"Ma jiraan wax khalad ah in rajooyinka laga filayo cilaaqaadka, laakiin ha ku dhejin macne badan," ayay tiri. Waxa loo baahan yahay beddelkeeda waa in la eego gudaha oo la eego inay kuwani caafimaad qabaan ama ay ka soo jeedaan qaybta miyir-beelka ah ee 'jidhka-xanuunka'.

Tusaale ahaan, aynu nidhaahno adiga iyo lammaanahaaga indho-ka-qabasho ha isku arkin. waqti aad wada qaadataan. Marka hore, si dhab ah u eega tirada saacadaha aad wada joogtaan. Xataa inta lagu jiro saacadahaas, ma dareentaa qanac iyo dheregsanaansho mise waxaa jira hilow? Hadday kaa fogaadaan in ka badan intii la rabay, oo aad weli ku dheggan tahay, markaas waxaa cad inaad ka cabsanaysaa kalinimadaada, xidhiidhkuna aanu ku jirin mid qumman. Adigaa

>Maxaad ka qiyaasi kartaa marka rajada ay kharribiso cilaaqaadka? Waa marka aad wax badan mashruucisa, haddaysan ahayn dhammaan, rabitaankaaga oo aad rabto lammaanahaaga. Inta ay socoto hawsha, waxaad si aan ula kac ahayn u dejisay baarka si aan macquul ahayn oo aad u sarreeya malaha sababtoo ah waxaad raadinaysaaoofinta waxa aad ka filayso naftaada iyada oo loo marayo lammaanahaaga Raadso cilaaqaad si ay kuu dhammaystiraan oo aanay kuu dhammaystirin. Haddii aad leedahay yoolal nololeed, xirfad guul leh oo aad naftaada jeceshahay, waxaad raadin doontaa nin ama naag kor u qaadaya tayadaas oo aan buuxin.

6. Daacad u noqo oo si fiican ula xidhiidh

> Furan, wada xidhiidh daacad ah waa furaha cilaaqaadka caafimaadka qaba. Uma baahnid indheer garad si uu taas u ogaado. Laakin dhinaca dejinta rajooyinka cilaaqaadka, muhiimada wada sheekaysiga daacadda ah waxay kordhisaa dhinacyo badan. Fadlan ha ka fileyn in lamaanahaaga uu ogaado waxaad rabto.

Haddii aad shukaansan tahay ama aad qorsheyneyso guur, waxaa fiican inaad kor u dhawaaqdo oo aad caddeyso waxaad fileyso. Laga soo bilaabo waxyaabaha fudud ilaa suxuunta iyo daawashada TV-ga ilaa go'aamo nolosha wax ka beddelaya ee la xidhiidha carruurta, dhaqaalaha iyo wax ka badan, si cad u sheeg aragtidaada. 7. Baro in aad qadariso oo aanad dhaleecayn

Marka aad aad u fiirsato waxa aad ka filanayso, waxa ay inta badan kaa lumisaa farxadda aad ka heli karto farxadaha fudud ee nolosha. Sidaa darteed, ma aha in filashadu ay burburiso xiriirka. Ku dhejinta dhagaxa waxay sameyneysaa. Haddii aad si dhab ah u jeceshahay lamaanahaaga, ha xukumin iyagaiyada oo lagu salaynayo inay wax kuu qabteen sidaad rabtay iyo in kale.

Taas beddelkeeda u fiirso wanaagga xidhiidhkaaga. Aynu sheegno in saygaaga/xaaskaaga uu wakhti badan ku qaato konsole-kiisa ciyaaraha iyo wakhti yar oo uu la joogo carruurta. Taasina way kaa xanaaqaysaa. Halkii aad arrin u rogi lahayd, u fiirso sida uu yahay marka uu waqti la qaato.

Sidoo kale eeg: 11 shay oo ay tahay inaad ogaato marka aad shukaansanayso Dab-demiska

Waxaa laga yaabaa in saacadaha yar ee uu la joogo, uu ka dhigo mid qiimo leh daqiiqad kasta. U fiirso waxyaabo aad ku mahadiso oo ha dhaleecayn. Macnaheedu maaha inaad ilduufto khadadka khaladka ah. Kaliya inaad siiso miisaan siman kan wanaagsan iyo kan xun.

8. Ha barbar dhigin xiriirkaaga dadka kale

Isbarbardhigga waxay barbar socdaan rajooyin xiriir aan dhab ahayn. Marka aad aragto tayada ama kartida aad ku rabtay lamaanahaaga qof kale, waxay ku kordhinaysaa laabjeex. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah waxaad filaysaa in lamaanahaaga uu buuxiyo wax kasta oo banaan, baahi kasta, baahi kasta, iyo faaruq kasta.

Lammaanaha ku biiray sinta waxay u muuqdaan kuwo ku habboon filimada iyo buugaagta. Dhab ahaantii, xitaa kuwa wadaaga xiriirka ugu dhow waa inay sameeyaan xoogaa tanaasul ama mid kale. Sida aad tan uga gudbi karto waa in aad lahaato oo aad aqoonsato waxa aad filayso. Waxa ka sii muhiimsan, ogow in aanay ahayn xeerar ay tahay in lammaanahaagu uu ku noolaado sidoo kale. Sidoo kale, is weydii - ma ku nool tahay waxa ay ka filayaan cilaaqaadka?

Run ahaantii, ma jiraan wax sax ah ama khalad ah oo la filayo, ilaa inta aad tahayxaqiiqada iyaga ku saabsan oo yaqaan sida loo maareeyo. Laakiin mar labaad, ereyga 'waaqici' ayaa sidoo kale ah mid shakhsi ahaaneed. Waxa macquul ah oo macquul ah mid, waxaa laga yaabaa inaysan sidaas u ahayn mid kale.

Ugu dambeyntii, waxa shaqeeya waa kimisterigaaga iyo curaartaada. Haddii aasaaska xiriirkaagu uu xoog badan yahay, markaa baaxadda filashadaadu dhab ahaantii ma samaynayso farqi.

FAQs

> 1. Filashooyinka ma ku xun yihiin xiriirka?

Taas beddelkeeda, filashadu waa mid wanaagsan oo caafimaad qabta xiriirka sababtoo ah waxay ku siinayaan heerar gaar ah oo aad ku noolaato. Marka aad leedahay rajooyin, waxaad isku daydaa oo aad fulisaa, adiga oo dejinaya yoolalka xiriirka ee habka. Caafimaadka leh, filashada dhabta ah waxay kordhisaa qiimaha cilaaqaadka.

2. Maxay filashadu u burburisaa xidhiidhka?

Filaashadu ma burburiso xidhiidhka, maamul xumada aad dareento iyo wixii ka dambeeya oo la fulin waayo waa waxa burburiya. Sidoo kale, marka rajada labada lammaane ay si buuxda u kala duwan yihiin, oo ka soo baxaya aragtiyo iska soo horjeeda oo isku mid ah, waxay keentaa isku dhac iyo isku dhac. Sidoo kale, oofin la'aanta soo noqnoqda ee rajooyinka waxay keeni kartaa niyad-jab iyo marka niyad-jabku is biirsadaan, waxay keentaa in cilaaqaadku burburo. 3. Waa maxay xidhiidhka aan la filayn?

Xiriir rajo la'aan ah waa inuusan jirin. Waxay la macno tahay inaadan wax dareen ah ka qabin lammaanahaaga ama inaadan ka warqabin waxaad tahayka rabaan noloshaada iyo xiriirkaaga. Haddii aad ka warqabto rabitaankaaga, rabitaankaaga iyo yoolalkaaga, rajooyinkaaga ayaa ku jiri doona iyaga. 4. Sideed ula macaamishaa rajada aan la gaarin ee xiriirka?

U fiirso isha aad ka filaneyso. Ma caafimaad qabaan mise waxay ka soo jeedaan qaybta miyir-beelka ah ee 'jidhka-xanuunka'? Wax ka qabashada filashooyinka aan la daboolin waxay u baahan tahay inaad eegto gudaha oo aad aragto qaybo ka mid ah oo macquul ah iyo waxa aan ahayn. Sidee bay u saamaysay adiga ama sida aad isu aragto?

5. Sidee looga takhalusaa rajooyinka cilaaqaadka?

Uma baahnid inaad ka takhalusto waxyaabaha laga filayo cilaaqaadka. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad si wanaagsan u maareyso. Waxayna tani la macno tahay in aad leedahay karti aad ku eegi karto waxa macquul ah iyo waxa aan ahayn, in aad barato in aad qadariso lamaanahaaga oo aad isu dheellitirto sifooyinka wanaagsan iyo kuwa xun, iyo in aad si sax ah u ogaato waxa aad ka rabto xidhiidhka.

> 3> >