“Jangkaan adalah punca segala kepedihan hati” – William Shakespeare

Kami tidak pasti sama ada penyair tua yang gila itu benar-benar mengatakan perkataan ini (walaupun internet mengaitkannya dengannya!) tetapi anda tidak boleh menafikan kebenaran di dalamnya. Jangkaan dalam perhubungan boleh menjadi sesuatu yang merosakkan sukan.

Ya, kami tahu apa yang anda fikirkan – perkara ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Bagaimana anda tidak mengharapkan apa-apa semasa berkencan dengan cinta dalam hidup anda? Bagaimana anda boleh hidup tanpa harapan? Apa salahnya mengharapkan pasangan anda melakukan perkara tertentu untuk anda? Anda betul, kami mendengar anda! Siapa kata ia sentiasa mudah?

Tetapi walaupun bodoh untuk membayangkan kita semua boleh menjadi orang suci dan biarawati yang melakukan segala-galanya tanpa mengharapkan balasan, apa yang anda boleh lakukan ialah mempelajari seni pengurusan yang halus. jangkaan anda. Sebaik sahaja anda mempunyai emosi yang tidak berdisiplin dan terkawal, anda boleh memastikan bahawa jika (takdir Allah) kekasih anda menyakiti anda, ia baik... tidak menyakitkan! Selain itu, anda mungkin boleh bangkit semula dengan lebih kuat daripada sebelumnya.

Mengapa Kita Mengharapkan Dalam Perhubungan?

Memiliki jangkaan dalam perhubungan adalah lumrah. Jangan biarkan sesiapa memberitahu anda sebaliknya. Anda juga tidak perlu malu atau membela diri tentang mereka. Kita semua telah dibesarkan tentang nilai dan pemerhatian tertentu. Apabila kita membesar, ini menjadi sebahagian daripada persona kita. Kebanyakannya juga datang daripada pelaziman.

Suka atau tidak, tetapi kita adajangkaan yang lebih besar daripada pasangan hidup daripada kita, katakanlah jiran atau adik-beradik atau bos. Ini boleh dikatakan kerana kami telah diberi tanggapan romantis tentang cinta, perkahwinan, dan 'bahagia selama-lamanya', yang bukan sebenarnya tentang kehidupan. Adakah itu bermakna adalah sia-sia untuk mempunyai jangkaan dalam perhubungan?

Pastinya tidak! Malah, penyelidikan mengatakan bahawa mempunyai jangkaan positif dalam perhubungan boleh membawa kepada fungsi interpersonal yang lebih baik. Menurut kajian yang dijalankan di Universiti Maryland, motivasi dan penilaian hubungan adalah positif di kalangan pasangan yang mempunyai harapan yang tinggi, dengan mereka menunjukkan lebih banyak kemaafan dan kurang menghina antara satu sama lain.

Teori ini berkaitan dengan piawaian dan jangkaan dalam perhubungan.

Sila dayakan JavaScript

Apabila anda mengharapkan kesetiaan, kejujuran, keintiman, kepercayaan dll. Ini bermakna anda menetapkan standard yang tinggi dan anda akan mencarinya secara aktif. Anda berkemungkinan besar untuk mencapai kualiti ini berbanding dengan menurunkan standard dan jangkaan anda dalam perhubungan. Sebaliknya, jika atas sebab tertentu, anda tidak mendapat apa yang anda harapkan, kekecewaan adalah wajar.

Tetapi kemudian, ini menetapkan peringkat untuk anda menuntut atau membuat situasi itu sesuai untuk anda dengan mengadakan perbualan dengan andapasangan atau mengambil langkah untuk mencapai matlamat anda. Secara ringkasnya, anda boleh menguruskan jangkaan anda dalam perhubungan hanya apabila anda menyedari sama ada ia dipenuhi atau tidak. Walau apa pun, adalah lebih baik MEMPUNYAI jangkaan dan bertindak mengikutnya daripada TIDAK memilikinya dan menjalani kehidupan yang membosankan.

2. Ketahui apa yang anda mahukan dalam hidup

Peraturan nombor 1 seorang yang berjaya kehidupan cinta: Anda tidak boleh memiliki semuanya pada setiap masa. Dengan kata lain, mempunyai jangkaan yang realistik dalam perhubungan. Ini bermakna mengetahui apa yang anda inginkan daripada hubungan yang serius. Jangan takut untuk menyatakan jangkaan anda daripada pasangan hidup atau pasangan romantik semasa anda.

Dan jika anda keliru, cuba senaraikan perkara yang anda pasti tidak mahu. Secara amnya, apabila anda bertemu dan berkencan dengan ramai orang, anda akan tahu sendiri apa yang sebenarnya diinginkan oleh hati anda daripada hubungan yang serius. Ini boleh menjadi pendorong untuk membantu anda mencapai matlamat anda dan boleh memastikan anda tidak akan berkahwin dengan orang yang salah yang gagal memenuhi mana-mana jangkaan anda.

3. Terima kekecewaan pada keadaan tertentu

Anda perlu ingat bahawa pada masa-masa jangkaan yang munasabah mungkin tidak tercapai juga. Ia adalah kehidupan dan perkara-perkara ini berlaku. Teman lelaki atau teman wanita anda mungkin terlupa peristiwa penting, mereka mungkin berkata kasar semasa bergaduh, reaksi mereka mungkin mengejutkan dalam situasi tertentu.

Tanya diri anda sejauh mana anda sanggup memaafkanpencerobohan.

Jika anda mempunyai jangkaan yang terlalu tegar, anda akan mendapati lebih sukar untuk memaafkan walaupun kesilapan kecil pasangan anda. Sebaliknya, jika anda mempunyai keseimbangan antara jangkaan anda dan pemenuhannya, anda akan dapat mengurus emosi anda dengan lebih baik.

4. Jangkaan vs keperluan dan kehendak

Kim Eng, penceramah motivasi dan rakan kongsi pengarang Ekhart Tolle, mempunyai teori yang menarik tentang jangkaan pasangan.

“Tidak salah untuk menjangkakan dalam perhubungan, tetapi jangan letakkan terlalu banyak makna kepada mereka,” katanya. Sebaliknya, apa yang diperlukan ialah melihat ke dalam dan melihat sama ada ini sihat atau ia timbul daripada bahagian 'badan sakit' yang tidak sedarkan diri.

Sebagai contoh, katakan anda dan pasangan anda tidak bertentang mata pada masa yang anda habiskan bersama. Pertama, lihat secara objektif bilangan jam anda bersama antara satu sama lain. Pada waktu itu pun, adakah anda rasa puas dan puas atau ada rasa rindu? Jika mereka menjauhi anda lebih daripada yang sepatutnya dan anda masih berpaut kepada mereka, maka jelas sekali, anda takut bersendirian dan hubungan itu tidak sekata.

5. Mempunyai matlamat dan kehidupan yang anda sendiri

Tebak bila jangkaan merosakkan hubungan? Ia adalah apabila anda menayangkan banyak, jika tidak semua, keinginan dan keinginan anda kepada pasangan anda. Dalam proses itu, anda secara tidak sengaja menetapkan bar secara tidak realistik tinggi mungkin kerana anda sedang mencaripemenuhan jangkaan anda daripada diri sendiri melalui pasangan anda.

Mengapakah sesetengah lelaki tradisional mencari isteri yang sempurna suri rumah?

Mungkin kerana mereka malas menguruskan kerja rumah. Cari perhubungan untuk melengkapkan anda dan bukan melengkapkan anda. Jika anda mempunyai matlamat hidup, kerjaya yang berjaya dan anda sayangkan diri anda, anda akan mencari seorang lelaki atau wanita yang meningkatkan kualiti tersebut dan tidak memenuhinya.

6. Bersikap jujur ​​dan berkomunikasi dengan lebih baik

Komunikasi yang terbuka dan jujur ​​adalah kunci kepada hubungan yang sihat. Ia tidak memerlukan seorang genius untuk memikirkannya. Tetapi dalam bidang menetapkan jangkaan dalam perhubungan, kepentingan sembang yang jujur ​​meningkat berlipat kali ganda. Tolong jangan harap pasangan anda tahu apa yang anda mahukan.

Sama ada anda sedang berpacaran atau merancang perkahwinan, adalah lebih baik untuk menyatakan dengan jelas dan jelas apa yang anda harapkan. Daripada perkara mudah untuk mencuci pinggan dan menonton TV kepada keputusan yang mengubah hidup berkaitan dengan kanak-kanak, kewangan dan banyak lagi, jelas tentang pandangan anda.

Pergaduhan timbul apabila anda dan pasangan anda tidak dapat mencapai jalan tengah dalam isu yang anda hadapi tidak bersetuju.

7. Belajar untuk menghargai dan tidak mengkritik

Apabila anda terlalu fokus pada jangkaan anda, ia sering merampas kebahagiaan yang anda boleh perolehi daripada kegembiraan hidup yang sederhana. Jadi, bukan jangkaan yang merosakkan hubungan. Menetapkan mereka dalam batu tidak. Jika anda benar-benar mencintai pasangan anda, jangan menilai merekaberdasarkan sama ada mereka melakukan sesuatu untuk anda seperti yang anda mahukan atau tidak.

Sebaliknya, tumpukan pada perkara positif hubungan anda. Katakan pasangan anda menghabiskan terlalu banyak masa di konsol permainannya dan kurang masa bersama anak-anak. Dan itu menjengkelkan anda. Daripada mengubahnya menjadi isu, perhatikan bagaimana keadaannya apabila meluangkan masa bersama mereka.

Mungkin dalam beberapa jam yang dia luangkan bersama mereka, dia menjadikannya bernilai setiap minit. Cari perkara untuk dihargai dan bukan dikritik. Ini tidak bermakna anda terlepas pandang garis kerosakan. Cuma anda memberi timbangan yang sama kepada yang baik dan yang buruk.

8. Jangan bandingkan hubungan anda dengan orang lain

Perbandingan berjalan seiring dengan jangkaan hubungan yang tidak realistik. Apabila anda melihat kualiti atau kebolehan yang anda inginkan dalam pasangan anda pada orang lain, ia menambah pedih ulu hati. Ini berlaku kerana anda mengharapkan pasangan anda mengisi setiap kekosongan, setiap keperluan, setiap kemahuan dan setiap kekosongan.

Pasangan yang bergabung kelihatan ideal dalam filem dan buku. Pada hakikatnya, walaupun mereka yang berkongsi hubungan paling rapat perlu membuat beberapa kompromi atau yang lain. Cara untuk melepasi ini adalah dengan memiliki dan mengenali jangkaan anda. Lebih penting lagi, ambil perhatian bahawa ia bukan peraturan yang perlu dipatuhi oleh pasangan anda juga. Juga, tanya diri anda – adakah anda memenuhi jangkaan mereka dalam perhubungan?

Sejujurnya, tiada betul atau salah dalam jangkaan, selagi andarealistik tentang mereka dan tahu cara mengurusnya. Tetapi sekali lagi, istilah 'realistik' juga subjektif. Perkara yang realistik dan munasabah bagi seseorang, mungkin tidak begitu bagi yang lain.

Akhirnya, perkara yang berkesan ialah kimia dan ikatan anda. Jika asas perhubungan anda kukuh, maka sejauh mana jangkaan anda tidak benar-benar membuat perbezaan.

Soalan Lazim

Sebaliknya, jangkaan adalah positif dan sihat dalam perhubungan kerana ia memberi anda satu set piawaian tertentu untuk dijalani. Apabila anda mempunyai jangkaan, anda mencuba dan memenuhinya, menetapkan matlamat perhubungan dalam proses itu. Jangkaan yang sihat dan realistik menambah nilai pada perhubungan.

Jangkaan tidak merosakkan perhubungan, pengurusan emosi anda yang lemah dan akibatnya tidak dipenuhi adalah yang merosakkannya. Selain itu, apabila jangkaan kedua-dua rakan kongsi benar-benar berbeza, timbul daripada perspektif yang bertentangan mengenai isu yang sama, ia membawa kepada pertembungan dan konflik. Selain itu, jangkaan yang tidak dipenuhi berulang kali boleh menyebabkan kekecewaan dan apabila kekecewaan bertambah, ia membawa kepada perhubungan yang berantakan. 3. Apakah hubungan tanpa jangkaan?

Hubungan tanpa jangkaan seharusnya tidak wujud. Ini bermakna anda sama ada tidak mempunyai perasaan terhadap pasangan anda atau anda tidak menyedari apa yang anda lakukaninginkan daripada hidup anda dan hubungan anda. Jika anda menyedari kehendak, keinginan dan matlamat anda, jangkaan akan terjalin di dalamnya. 4. Bagaimanakah anda menangani jangkaan yang tidak tercapai dalam perhubungan?

Introspeksi tentang sumber jangkaan anda. Adakah mereka sihat atau timbul dari bahagian 'sakit-badan' yang tidak sedarkan diri? Berurusan dengan jangkaan yang tidak tercapai memerlukan anda melihat ke dalam dan melihat bahagian mana yang munasabah dan apa yang tidak. Bagaimanakah ia mempengaruhi anda atau cara anda melihat diri anda?

Anda tidak perlu menyingkirkan jangkaan dalam perhubungan. Anda hanya perlu menguruskannya dengan baik. Dan ini bermakna memiliki keupayaan untuk melihat apa yang munasabah dan apa yang tidak, belajar untuk menghargai pasangan anda dan menyeimbangkan antara kualiti yang baik dan buruk, dan mengetahui dengan tepat apa yang anda inginkan daripada sesuatu perhubungan.