“నిరీక్షణ అనేది అన్ని హృదయ వేదనలకు మూలం” – విలియం షేక్స్‌పియర్

అసలు వృద్ధ వృద్ధుడు ఈ మాటలు చెప్పాడో లేదో మాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు (ఇంటర్నెట్ అతనికి ఆపాదించినప్పటికీ!) కానీ అందులోని సత్యాన్ని మీరు కాదనలేరు. సంబంధాలలో అంచనాలు చాలా చెడిపోతాయి.

అవును, మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మాకు తెలుసు - ఈ విషయాలు చెప్పడం కంటే సులభంగా చెప్పవచ్చు. మీ జీవితంలోని ప్రేమతో డేటింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఎలా ఏమీ ఆశించలేరు? మీరు అంచనాలు లేకుండా ఎలా జీవించగలరు? మీ భాగస్వామి మీ కోసం కొన్ని పనులు చేయాలని ఆశించడంలో తప్పు ఏమిటి? మీరు చెప్పింది నిజమే, మేము మీ మాట వింటాము! ఇది చాలా సులభం అని ఎవరు చెప్పారు?

కానీ మనం అందరం సెయింట్స్ మరియు సన్యాసినులు కావచ్చు, ప్రతిఫలంగా ఏమీ పొందాలనే ఆశ లేకుండా ప్రతిదీ చేయగలమని ఊహించడం మూర్ఖత్వం అయితే, మీరు చేయగలిగినది నిర్వహణ యొక్క చక్కటి కళను నేర్చుకోవడం మీ అంచనాలు. ఒకసారి మీరు ఆ అవిధేయత, క్రమశిక్షణ లేని భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకుంటే, (దేవుడు నిషేధిస్తే) మీ అందగత్తె మిమ్మల్ని బాధపెడితే, అది బాగా... తక్కువ బాధిస్తుంది! అలాగే, మీరు బహుశా మునుపటి కంటే బలంగా బౌన్స్ చేయవచ్చు.

మనం సంబంధాలలో ఎందుకు ఆశిస్తున్నాము?

సంబంధాలలో అంచనాలు ఉండటం సహజం. ఎవరూ మీకు వేరే చెప్పనివ్వవద్దు. మీరు కూడా వారి గురించి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు. మనమందరం కొన్ని విలువలు మరియు పరిశీలనలపై పెరిగాము. మనం పెరిగేకొద్దీ, ఇవి మన వ్యక్తిత్వంలో అంతర్భాగమవుతాయి. ఇది చాలా వరకు కండిషనింగ్ నుండి కూడా వస్తుంది.

ఇష్టపడినా నచ్చకపోయినా, కానీ మేము కలిగి ఉన్నాముపొరుగు లేదా తోబుట్టువు లేదా యజమాని నుండి మనం చేసే దానికంటే జీవిత భాగస్వామి నుండి ఎక్కువ అంచనాలు ఉంటాయి. ఇది నిస్సందేహంగా ఎందుకంటే మనకు ప్రేమ, వివాహం మరియు 'హ్యాపీలీ ఎవర్ ఆఫ్టర్' అనే శృంగార భావనలు అందించబడ్డాయి, ఇది ఖచ్చితంగా జీవితం గురించి కాదు. సంబంధాలలో అంచనాలను కలిగి ఉండటం వ్యర్థమని దీని అర్థం?

ఖచ్చితంగా కాదు! వాస్తవానికి, సంబంధాలలో సానుకూల అంచనాలను కలిగి ఉండటం మంచి వ్యక్తుల మధ్య పనితీరుకు దారితీస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్‌లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, అధిక అంచనాలు ఉన్న జంటల మధ్య సంబంధం యొక్క ప్రేరణలు మరియు మూల్యాంకనాలు సానుకూలంగా ఉన్నాయి, వారు ఒకరి పట్ల ఒకరు ఎక్కువ క్షమాపణ మరియు తక్కువ ధిక్కారాన్ని చూపుతారు.

సిద్ధాంతం ప్రమాణాలు మరియు అంచనాలకు సంబంధించినది. సంబంధాలలో.

దయచేసి JavaScriptని ప్రారంభించండి

మీరు విధేయత, నిజాయితీ, సాన్నిహిత్యం, నమ్మకం మొదలైనవాటిని ఆశించినప్పుడు. మీరు ఉన్నత ప్రమాణాలను నెలకొల్పుతున్నారని మరియు మీరు దానిని చురుకుగా కోరుకుంటారని అర్థం. సంబంధాలలో మీ ప్రమాణాలు మరియు అంచనాలను తగ్గించడం కంటే మీరు ఈ లక్షణాలను సాధించే అవకాశం ఉంది. మరోవైపు, కొన్ని కారణాల వల్ల, మీరు ఆశించినది మీకు లభించకపోతే, నిరాశ సహజం.

అయితే, మీతో సంభాషణ చేయడం ద్వారా మీరు డిమాండ్ చేయడానికి లేదా పరిస్థితిని పని చేయడానికి ఇది వేదికను నిర్దేశిస్తుంది.జీవిత భాగస్వామి లేదా మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవడం. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, వారు కలుసుకున్నారా లేదా అనే విషయాన్ని మీరు తెలుసుకున్న తర్వాత మాత్రమే మీరు సంబంధాలలో మీ అంచనాలను నిర్వహించగలరు. ఎలాగైనా, అంచనాలను కలిగి ఉండకుండా మరియు నిస్తేజమైన జీవితాన్ని గడపడం కంటే వాటిపై ప్రవర్తించడం ఉత్తమం.

2. జీవితంలో మీకు ఏమి కావాలో తెలుసుకోండి

విజయవంతమైన నియమం నంబర్ 1 ప్రేమ జీవితం: మీరు అన్ని సమయాలలో అన్నింటినీ కలిగి ఉండలేరు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సంబంధాలలో వాస్తవిక అంచనాలను కలిగి ఉండండి. అంటే తీవ్రమైన సంబంధం నుండి మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడం. మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా ప్రస్తుత శృంగార భాగస్వామి నుండి మీ అంచనాలను వివరించడానికి బయపడకండి.

మరియు మీరు గందరగోళంగా ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా కోరుకోని వాటిని ప్రయత్నించండి మరియు జాబితా చేయండి. సాధారణంగా, మీరు చాలా మంది వ్యక్తులతో కలిసినప్పుడు మరియు డేటింగ్ చేసినప్పుడు, మీ హృదయం నిజంగా తీవ్రమైన సంబంధం నుండి ఏమి కోరుకుంటుందో మీరే తెలుసుకుంటారు. ఇది మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఒక ప్రేరణగా ఉంటుంది మరియు మీ అంచనాలను అందుకోవడంలో విఫలమైన తప్పు వ్యక్తిని మీరు వివాహం చేసుకోకుండా చూసుకోవచ్చు.

3. కొన్ని సందర్భాల్లో నిరాశను అంగీకరించండి

కొన్నిసార్లు సహేతుకమైన అంచనాలు కూడా అందలేవని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది జీవితం మరియు ఈ విషయాలు జరుగుతాయి. మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా గర్ల్‌ఫ్రెండ్ ఒక ముఖ్యమైన సందర్భాన్ని మరచిపోవచ్చు, గొడవల సమయంలో వారు అసభ్యంగా మాట్లాడవచ్చు, కొన్ని సందర్భాల్లో వారి ప్రతిచర్యలు షాక్‌కు గురిచేయవచ్చు.

మీరు ఎంతవరకు క్షమించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.అతిక్రమణలు.

మీకు చాలా దృఢమైన అంచనాలు ఉంటే, మీ భాగస్వామి చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లను కూడా క్షమించడం మీకు కష్టంగా ఉంటుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు మీ అంచనాలు మరియు వాటి నెరవేర్పు మధ్య సమతుల్యతను కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ భావోద్వేగాలను మెరుగ్గా నిర్వహించగలుగుతారు.

4. అంచనాలు vs అవసరం మరియు కావాలి

కిమ్ ఎంగ్, ప్రేరణాత్మక వక్త మరియు రచయిత ఎఖార్ట్ టోల్లే భాగస్వామి, భాగస్వామి అంచనాల గురించి ఆసక్తికరమైన సిద్ధాంతాన్ని కలిగి ఉన్నారు.

“సంబంధాలలో అంచనాలను కలిగి ఉండటంలో తప్పు ఏమీ లేదు, కానీ వాటికి ఎక్కువ అర్థాన్ని జోడించవద్దు,” అని ఆమె చెప్పింది. బదులుగా అవసరమైనది ఏమిటంటే, లోపల చూడటం మరియు ఇవి ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా లేదా అవి 'నొప్పి-శరీరం' యొక్క అపస్మారక భాగం నుండి ఉద్భవించాయా అని చూడటం.

ఉదాహరణకు, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కంటికి కనిపించడం లేదని అనుకుందాం. మీరు కలిసి గడిపే సమయం. మొదట, మీరు ఒకరితో ఒకరు ఎన్ని గంటలపాటు ఉన్నారో నిష్పక్షపాతంగా చూడండి. ఆ గంటలలో కూడా, మీరు సంతృప్తిగా మరియు సంతృప్తిగా భావిస్తున్నారా లేదా కోరిక ఉందా? వారు మీకు కావలసిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ దూరంగా ఉండి, మీరు ఇప్పటికీ వారితో అంటిపెట్టుకుని ఉంటే, మీరు ఒంటరిగా ఉండాలనే భయంతో ఉంటారు మరియు ఆ బంధం సజావుగా ఉండదు.

5. లక్ష్యాలు మరియు జీవితాన్ని కలిగి ఉండండి. మీ స్వంత

అంచనాలు ఎప్పుడు సంబంధాలను నాశనం చేస్తాయో ఊహించాలా? మీరు మీ భాగస్వామికి మీ కోరికలు మరియు కోరికలు అన్నీ కాకపోయినా చాలా ఎక్కువ ప్రొజెక్ట్ చేసినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో, మీరు అనుకోకుండా బార్‌ను అవాస్తవంగా ఎక్కువగా సెట్ చేసారు, ఎందుకంటే మీరు దీన్ని కోరుతున్నారుమీ భాగస్వామి ద్వారా మీ నుండి మీ అంచనాల నెరవేర్పు.

కొందరు సాంప్రదాయ పురుషులు పరిపూర్ణ గృహిణులు అయిన భార్యలను ఎందుకు కోరుకుంటారు?

బహుశా వారు ఇంటి పనిని నిర్వహించడంలో ఇష్టపడటం వల్ల కావచ్చు. మిమ్మల్ని పూర్తి చేయడానికి కాకుండా మిమ్మల్ని పూర్తి చేయడానికి సంబంధాలను వెతకండి. మీకు జీవిత లక్ష్యాలు, విజయవంతమైన కెరీర్ మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తే, మీరు ఆ లక్షణాలను పెంచే మరియు వాటిని నెరవేర్చని వ్యక్తి లేదా స్త్రీని కోరుకుంటారు.

6. నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మెరుగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయండి

ఓపెన్, నిష్కపటమైన సంభాషణ ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలకు కీలకం. దీన్ని గుర్తించడానికి మేధావి అవసరం లేదు. కానీ సంబంధాలలో అంచనాలను సెట్ చేసే రంగంలో, నిజాయితీ చాట్ యొక్క ప్రాముఖ్యత అనేక రెట్లు పెరుగుతుంది. దయచేసి మీ భాగస్వామికి మీకేం కావాలో తెలుస్తుందని ఆశించవద్దు.

మీరు డేటింగ్ చేస్తున్నా లేదా వివాహానికి ప్లాన్ చేసుకుంటున్నా, మీరు ఆశించిన వాటిని గట్టిగా చెప్పడం మరియు స్పష్టంగా చెప్పడం మంచిది. సాధారణ విషయాల నుండి వంటలు చేయడం మరియు టీవీ చూడటం వరకు పిల్లలు, ఆర్థిక మరియు మరిన్నింటికి సంబంధించిన జీవితాన్ని మార్చే నిర్ణయాల వరకు, మీ దృక్కోణం గురించి స్పష్టంగా ఉండండి.

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీరు చేసే సమస్యలపై మధ్యేమార్గాన్ని చేరుకోలేనప్పుడు ఘర్షణలు తలెత్తుతాయి. ఏకీభవించను.

7. అభినందించడం మరియు విమర్శించడం నేర్చుకోండి

మీరు మీ అంచనాలపై ఎక్కువగా దృష్టి సారించినప్పుడు, అది జీవితంలోని సాధారణ ఆనందాల నుండి మీరు పొందగలిగే ఆనందాన్ని తరచుగా దోచుకుంటుంది. కాబట్టి, అంచనాలు సంబంధాలను నాశనం చేయడం కాదు. వాటిని రాతితో అమర్చడం జరుగుతుంది. మీరు మీ భాగస్వామిని నిజంగా ప్రేమిస్తే, వారిని తీర్పు చెప్పకండిమీరు కోరుకున్న విధంగా వారు మీ కోసం పనులు చేశారా లేదా అనే దాని ఆధారంగా.

బదులుగా, మీ సంబంధం యొక్క సానుకూలాంశాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీ జీవిత భాగస్వామి తన గేమింగ్ కన్సోల్‌లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారని మరియు పిల్లలతో తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నారని అనుకుందాం. మరియు అది మీకు చికాకు కలిగిస్తుంది. దాన్ని సమస్యగా మార్చే బదులు, అతను ఎప్పుడు ఎలా ఉంటాడనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి.

బహుశా అతను వారితో గడిపిన కొన్ని గంటలలో, అతను ప్రతి నిమిషం విలువైనదిగా చేస్తాడు. అభినందించడానికి మరియు విమర్శించని విషయాల కోసం చూడండి. మీరు తప్పు పంక్తులను పట్టించుకోలేదని దీని అర్థం కాదు. మీరు మంచి మరియు చెడులకు సమానమైన వెయిటేజీని ఇస్తారు.

8. ఇతరులతో మీ సంబంధాన్ని పోల్చవద్దు

పోలికలు అవాస్తవ సంబంధ అంచనాలతో కలిసి ఉంటాయి. మీ భాగస్వామిలో మీరు కోరుకున్న లక్షణాలు లేదా సామర్థ్యాలను మరొకరిలో చూసినప్పుడు, అది గుండెల్లో మంటను పెంచుతుంది. మీ భాగస్వామి ప్రతి శూన్యతను, ప్రతి అవసరాన్ని, ప్రతి కోరికను మరియు ప్రతి శూన్యతను పూరించాలని మీరు ఆశించడం వలన ఇది జరుగుతుంది.

జాయిన్డ్-ఎట్-ది-హిప్ జంటలు చలనచిత్రాలు మరియు పుస్తకాలలో ఆదర్శంగా కనిపిస్తారు. వాస్తవానికి, సన్నిహిత సంబంధాలను పంచుకునే వారు కూడా కొన్ని రాజీలు లేదా మరొకటి చేయవలసి ఉంటుంది. దీన్ని అధిగమించడానికి మార్గం మీ అంచనాలను స్వంతం చేసుకోవడం మరియు గుర్తించడం. మరీ ముఖ్యంగా, అవి మీ భాగస్వామి కూడా జీవించాల్సిన నియమాలు కాదని గమనించండి. అలాగే, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి – మీరు సంబంధాలలో వారి అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవిస్తున్నారా?

నిజం చెప్పాలంటే, మీరు ఉన్నంత కాలం అంచనాలలో తప్పు లేదా తప్పు లేదువాటి గురించి వాస్తవికత మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసు. కానీ మరోసారి, 'రియలిస్టిక్' అనే పదం కూడా ఆత్మాశ్రయమైనది. ఒకరికి వాస్తవమైనది మరియు సహేతుకమైనది, మరొకరికి అలా ఉండకపోవచ్చు.

అంతిమంగా, మీ కెమిస్ట్రీ మరియు బంధం పని చేస్తుంది. మీ సంబంధానికి పునాది బలంగా ఉంటే, మీ అంచనాల మేరకు నిజంగా తేడా ఉండదు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

దీనికి విరుద్ధంగా, అంచనాలు సానుకూలంగా ఉంటాయి మరియు సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైనవి ఎందుకంటే అవి మీకు జీవించడానికి నిర్దిష్ట ప్రమాణాలను అందిస్తాయి. మీరు అంచనాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు ప్రక్రియలో సంబంధ లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తూ, వాటిని నెరవేర్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన, వాస్తవిక అంచనాలు సంబంధాలకు విలువను జోడిస్తాయి.

అంచనాలు సంబంధాలను నాశనం చేయవు, భావోద్వేగాల యొక్క మీ పేలవమైన నిర్వహణ మరియు అవి నెరవేరకపోవటం వలన కలిగే పరిణామాలు దానిని నాశనం చేస్తాయి. అలాగే, ఇద్దరు భాగస్వాముల అంచనాలు పూర్తిగా భిన్నమైనప్పుడు, ఒకే సమస్యలపై వ్యతిరేక దృక్కోణాల నుండి ఉత్పన్నమైనప్పుడు, అది ఘర్షణలు మరియు వివాదాలకు దారి తీస్తుంది. అలాగే, అంచనాలను పదేపదే నెరవేర్చకపోవడం నిరాశలకు దారి తీస్తుంది మరియు నిరాశలు జోడించినప్పుడు, అది సంబంధాలు విచ్ఛిన్నం కావడానికి దారితీస్తుంది. 3. అంచనాలు లేని సంబంధం అంటే ఏమిటి?

ఎక్కువగా లేని సంబంధం ఉండకూడదు. మీ భాగస్వామి పట్ల మీకు ఎలాంటి భావాలు లేవని లేదా మీ గురించి మీకు తెలియదని దీని అర్థంమీ జీవితం మరియు మీ సంబంధం నుండి కావాలి. మీ కోరికలు, కోరికలు మరియు లక్ష్యాల గురించి మీకు అవగాహన ఉంటే, వాటిలో అంచనాలు అల్లబడతాయి. 4. సంబంధంలో ఊహించని అంచనాలను మీరు ఎలా ఎదుర్కొంటారు?

మీ అంచనాల మూలం గురించి ఆత్మపరిశీలన చేసుకోండి. అవి ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా లేదా అవి 'నొప్పి-శరీరం' యొక్క అపస్మారక భాగం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయా? ఊహించని అంచనాలను ఎదుర్కోవటానికి మీరు లోపల పరిశీలించి, వాటిలోని ఏ భాగాలు సహేతుకమైనవి మరియు ఏవి కావు అని చూడటం అవసరం. ఇది మిమ్మల్ని లేదా మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేసింది?

మీరు సంబంధాలలో అంచనాలను వదిలించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు వాటిని చక్కగా నిర్వహించడం మాత్రమే అవసరం. మరియు దీనర్థం ఏది సహేతుకమైనది మరియు ఏది కాదో చూసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండటం, మీ భాగస్వామిని అభినందించడం మరియు మంచి మరియు చెడు లక్షణాల మధ్య సమతుల్యతను సాధించడం మరియు సంబంధం నుండి మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం.