“എല്ലാ ഹൃദയവേദനകളുടെയും മൂലകാരണം പ്രതീക്ഷയാണ്” – വില്യം ഷേക്‌സ്‌പിയർ

ബുദ്ധിമാനായ പഴയ ബാർഡ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ വാക്കുകൾ പറഞ്ഞോ എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല (ഇന്റർനെറ്റ് അത് അവനോട് ആരോപിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും!) എന്നാൽ അതിലെ സത്യത്തെ നിഷേധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രതീക്ഷകൾ തീർത്തും കൊള്ളയടിക്കും.

അതെ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം - ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രണയവുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഒന്നും പ്രതീക്ഷിക്കാതിരിക്കാനാകും? പ്രതീക്ഷകളില്ലാതെ എങ്ങനെ ജീവിക്കാനാകും? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്കായി ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിൽ എന്താണ് തെറ്റ്? നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, ഞങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നു! ഇത് എപ്പോഴെങ്കിലും എളുപ്പമാണെന്ന് ആരാണ് പറഞ്ഞത്?

എന്നാൽ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും സന്യാസിമാരും കന്യാസ്ത്രീകളും ആകാൻ കഴിയുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുന്നത് വിഡ്ഢിത്തമായിരിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് മാനേജ് ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച കല പഠിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ. വഴിപിഴച്ച, അച്ചടക്കമില്ലാത്ത വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, (ദൈവം വിലക്കിയാൽ) നിങ്ങളുടെ സുന്ദരി നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നന്നായി... വേദന കുറയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാക്കാം! കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപക്ഷേ മുമ്പത്തേക്കാൾ ശക്തമായി തിരിച്ചുവരാൻ കഴിയും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്?

ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങളോട് മറിച്ചൊന്നും പറയാൻ ആരെയും അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിക്കുകയോ പ്രതിരോധിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നമ്മളെല്ലാം ചില മൂല്യങ്ങളിലും നിരീക്ഷണങ്ങളിലും വളർന്നവരാണ്. നാം വളരുമ്പോൾ, ഇവ നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി മാറുന്നു. അതിൽ പലതും കണ്ടീഷനിംഗിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്.

ഇഷ്‌ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്ജീവിത പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ പ്രതീക്ഷകൾ, അയൽക്കാരിൽ നിന്നോ സഹോദരങ്ങളിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബോസിൽ നിന്നോ പോലും. പ്രണയം, വിവാഹം, 'സന്തുഷ്ടമായി എന്നെന്നേക്കുമായി' എന്ന പ്രണയ സങ്കൽപ്പങ്ങൾ നമുക്ക് നൽകിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, അത് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചല്ല. അതിനർത്ഥം ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രതീക്ഷകൾ വെക്കുന്നത് വ്യർത്ഥമാണോ?

തീർച്ചയായും ഇല്ല! വാസ്തവത്തിൽ, ബന്ധങ്ങളിൽ നല്ല പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് മികച്ച പരസ്പര പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണം പറയുന്നു. മേരിലാൻഡ് സർവ്വകലാശാലയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകളുള്ള ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ പ്രേരണകളും വിലയിരുത്തലുകളും പോസിറ്റീവ് ആയിരുന്നു, അവർ പരസ്പരം കൂടുതൽ ക്ഷമയും കുറഞ്ഞ അവജ്ഞയും കാണിക്കുന്നു.

സിദ്ധാന്തം മാനദണ്ഡങ്ങളോടും പ്രതീക്ഷകളോടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബന്ധങ്ങളിൽ.

ദയവായി JavaScript പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക

നിങ്ങൾ വിശ്വസ്തത, സത്യസന്ധത, അടുപ്പം, വിശ്വാസം മുതലായവ പ്രതീക്ഷിക്കുമ്പോൾ. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഉയർന്ന നിലവാരം പുലർത്തുന്നു, നിങ്ങൾ അത് സജീവമായി അന്വേഷിക്കും എന്നാണ്. ബന്ധങ്ങളിലെ നിങ്ങളുടെ നിലവാരവും പ്രതീക്ഷകളും കുറയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഈ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മറുവശത്ത്, ചില കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിരാശ സ്വാഭാവികമാണ്.

എന്നാൽ, നിങ്ങളോട് ഒരു സംഭാഷണം നടത്തി സാഹചര്യം ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നതിനോ ഇത് വേദിയൊരുക്കുന്നു.പങ്കാളി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക. ചുരുക്കത്തിൽ, ബന്ധങ്ങളിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ അവർ കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയൂ. ഏതുവിധേനയും, പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും അവയ്‌ക്ക് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും എല്ലാം ലഭിക്കില്ല. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ബന്ധങ്ങളിൽ യഥാർത്ഥ പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക. അതിനർത്ഥം ഗുരുതരമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയുക എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിത പങ്കാളിയിൽ നിന്നോ നിലവിലെ റൊമാന്റിക് പങ്കാളിയിൽ നിന്നോ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.

നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ആവശ്യമില്ലാത്തവ പട്ടികപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. പൊതുവേ, നിങ്ങൾ ധാരാളം ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഗുരുതരമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം മനസ്സിലാക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളൊന്നും നിറവേറ്റുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന തെറ്റായ വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ വിവാഹം കഴിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും.

3. ചില അവസരങ്ങളിൽ നിരാശ സ്വീകരിക്കുക

ചില സമയങ്ങളിൽ ന്യായമായ പ്രതീക്ഷകളും നിറവേറ്റപ്പെടില്ല എന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. ഇത് ജീവിതമാണ്, ഇവ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാമുകനോ കാമുകിയോ ഒരു സുപ്രധാന സന്ദർഭം മറന്നേക്കാം, വഴക്കിനിടയിൽ അവർ മോശമായി എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞേക്കാം, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ ഞെട്ടിക്കുന്നതായിരിക്കാം.

നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ക്ഷമിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക.അതിക്രമങ്ങൾ.

നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കർക്കശമായ പ്രതീക്ഷകളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ചെറിയ തെറ്റുകൾ പോലും ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളും അവയുടെ പൂർത്തീകരണവും തമ്മിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

4. പ്രതീക്ഷകൾ vs ആവശ്യവും ആഗ്രഹവും

കിം എംഗ്, മോട്ടിവേഷണൽ സ്പീക്കർ രചയിതാവായ ഇഖാർട്ട് ടോളെയുടെ പങ്കാളിക്ക് പങ്കാളിയുടെ പ്രതീക്ഷകളെക്കുറിച്ച് രസകരമായ ഒരു സിദ്ധാന്തമുണ്ട്.

“ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ അവയിൽ വളരെയധികം അർത്ഥം ചേർക്കരുത്,” അവൾ പറയുന്നു. പകരം വേണ്ടത് ഉള്ളിൽ നോക്കുക, ഇവ ആരോഗ്യകരമാണോ അതോ 'വേദന-ശരീര'ത്തിന്റെ അബോധാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്നതാണോ എന്ന് നോക്കുക എന്നതാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും കണ്ണിൽ കാണുന്നില്ലെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം. ആദ്യം, നിങ്ങൾ പരസ്പരം എത്ര മണിക്കൂർ ഉണ്ടെന്ന് വസ്തുനിഷ്ഠമായി നോക്കുക. ആ സമയങ്ങളിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തിയും സംതൃപ്തിയും തോന്നുന്നുണ്ടോ അതോ ആഗ്രഹമുണ്ടോ? അവർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുകയും നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവരോട് പറ്റിനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, വ്യക്തമായും, ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, ബന്ധം സുഗമമല്ല.

5. ലക്ഷ്യങ്ങളും ജീവിതവും ഉണ്ടായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം

പ്രതീക്ഷകൾ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണെന്ന് ഊഹിക്കണോ? നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് വളരെയധികം പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യുമ്പോഴാണ് അത്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങൾ അവിചാരിതമായി ബാർ അയഥാർത്ഥമായി ഉയർത്തി, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതിനാൽനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലൂടെ നിങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളുടെ പൂർത്തീകരണം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില പരമ്പരാഗത പുരുഷന്മാർ തികഞ്ഞ ഗൃഹനിർമ്മാതാക്കളായ ഭാര്യമാരെ തേടുന്നത്?

ഒരുപക്ഷേ അവർ വീട്ടുജോലികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വിനയായതുകൊണ്ടാകാം. നിങ്ങളെ പൂരകമാക്കാനും നിങ്ങളെ പൂർത്തിയാക്കാതിരിക്കാനും ബന്ധങ്ങൾ തേടുക. നിങ്ങൾക്ക് ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങളും വിജയകരമായ ഒരു കരിയറുമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവ നിറവേറ്റാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പുരുഷനെയോ സ്ത്രീയെയോ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കും.

6. സത്യസന്ധരായിരിക്കുക, നന്നായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക

തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളുടെ താക്കോൽ. അത് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഒരു പ്രതിഭയുടെ ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രതീക്ഷകൾ സ്ഥാപിക്കുന്ന മേഖലയിൽ, സത്യസന്ധമായ ഒരു ചാറ്റിന്റെ പ്രാധാന്യം പലമടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അറിയുമെന്ന് ദയവായി പ്രതീക്ഷിക്കരുത്.

നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയോ വിവാഹം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് ഉച്ചത്തിൽ ഉച്ചരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ മുതൽ പാത്രങ്ങൾ ചെയ്യലും ടിവി കാണലും, കുട്ടികൾ, സാമ്പത്തികം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ വരെ, നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായിരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ മധ്യസ്ഥതയിലെത്താൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. അംഗീകരിക്കുന്നില്ല.

7. അഭിനന്ദിക്കാനും വിമർശിക്കാതിരിക്കാനും പഠിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിലെ ലളിതമായ സന്തോഷങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന സന്തോഷം അത് പലപ്പോഴും കവർന്നെടുക്കും. അതിനാൽ, പ്രതീക്ഷകൾ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നില്ല. അവയെ കല്ലിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആത്മാർത്ഥമായി സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവരെ വിലയിരുത്തരുത്നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച രീതിയിൽ അവർ നിങ്ങൾക്കായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.

പകരം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇണ തന്റെ ഗെയിമിംഗ് കൺസോളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും കുട്ടികളുമായി കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. അത് നിങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനെ ഒരു പ്രശ്‌നമാക്കി മാറ്റുന്നതിനുപകരം, അവൻ എപ്പോൾ അവരോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഒരുപക്ഷേ, അവരോടൊപ്പം ചിലവഴിക്കുന്ന ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ, അവൻ അത് ഓരോ മിനിറ്റിലും വിലമതിക്കുന്നു. അഭിനന്ദിക്കാനും വിമർശിക്കാതിരിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ നോക്കുക. നിങ്ങൾ തെറ്റായ വരികൾ അവഗണിക്കുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. നല്ലവനും ചീത്തയുമായവയ്‌ക്ക് നിങ്ങൾ തുല്യമായ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.

8. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ താരതമ്യം ചെയ്യരുത്

താരതമ്യങ്ങൾ അയഥാർത്ഥ ബന്ധ പ്രതീക്ഷകളുമായി കൈകോർക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ഗുണങ്ങളും കഴിവുകളും മറ്റൊരാളിൽ കാണുമ്പോൾ, അത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എല്ലാ ശൂന്യതയും, എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും, എല്ലാ ആഗ്രഹങ്ങളും, എല്ലാ ശൂന്യതയും നികത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ജോയിൻ-അറ്റ്-ദി-ഹിപ്പ് ദമ്പതികൾ സിനിമകളിലും പുസ്തകങ്ങളിലും മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ പങ്കിടുന്നവർ പോലും ചില വിട്ടുവീഴ്ചകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ സ്വന്തമാക്കുകയും തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇതിനെ മറികടക്കാനുള്ള വഴി. അതിലും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ജീവിക്കേണ്ട നിയമങ്ങളല്ല അവ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടാതെ, സ്വയം ചോദിക്കുക - നിങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളിൽ അവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കുന്നുണ്ടോ?

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, പ്രതീക്ഷകളിൽ ശരിയോ തെറ്റോ ഇല്ല, നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്നിടത്തോളംഅവയെക്കുറിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതും അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുന്നതും. എന്നാൽ ഒരിക്കൽ കൂടി, 'റിയലിസ്റ്റിക്' എന്ന പദവും ആത്മനിഷ്ഠമാണ്. ഒരാൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യവും ന്യായയുക്തവുമായത് മറ്റൊന്നിന് അങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.

ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ രസതന്ത്രവും ബന്ധവുമാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അടിത്തറ ശക്തമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളുടെ വ്യാപ്തി യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നില്ല.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

മറിച്ച്, പ്രതീക്ഷകൾ നല്ലതും ആരോഗ്യകരവുമാണ്, കാരണം അവ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ ഒരു നിശ്ചിത മാനദണ്ഡങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷകൾ ഉള്ളപ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവ നിറവേറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയും, പ്രക്രിയയിൽ ബന്ധ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരവും യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതുമായ പ്രതീക്ഷകൾ ബന്ധങ്ങൾക്ക് മൂല്യം കൂട്ടുന്നു.

പ്രതീക്ഷകൾ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ മോശം മാനേജ്മെന്റും അവ നിറവേറ്റപ്പെടാത്തതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളുമാണ് അതിനെ നശിപ്പിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, രണ്ട് പങ്കാളികളുടെയും പ്രതീക്ഷകൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്‌തമാകുമ്പോൾ, ഒരേ വിഷയങ്ങളിൽ വിപരീത വീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ, അത് ഏറ്റുമുട്ടലുകളിലേക്കും സംഘർഷങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്രതീക്ഷകളുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള പൂർത്തീകരണം നിരാശകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, നിരാശകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുമ്പോൾ, അത് ബന്ധങ്ങൾ തകരുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. 3. പ്രതീക്ഷകളില്ലാത്ത ഒരു ബന്ധം എന്താണ്?

ഒരു പ്രതീക്ഷയും ഇല്ലാത്ത ബന്ധം നിലനിൽക്കാൻ പാടില്ല. അതിനർത്ഥം ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് യാതൊരു വികാരവുമില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല എന്നാണ്നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രതീക്ഷകൾ അവയിൽ നെയ്തെടുക്കും. 4. ഒരു ബന്ധത്തിലെ അപ്രതീക്ഷിത പ്രതീക്ഷകളെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും?

നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളുടെ ഉറവിടത്തെക്കുറിച്ച് ആത്മപരിശോധന നടത്തുക. അവ ആരോഗ്യമുള്ളവരാണോ അതോ 'വേദന-ശരീര'ത്തിന്റെ അബോധാവസ്ഥയിൽ നിന്നാണോ ഉത്ഭവിക്കുന്നത്? നിറവേറ്റപ്പെടാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുകയും അവയിലെ ഏത് ഭാഗങ്ങൾ ന്യായമാണെന്നും അല്ലാത്തവ എന്താണെന്നും കാണേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കാണുന്ന രീതിയെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചു?

ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രതീക്ഷകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ അവയെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്താൽ മാത്രം മതി. ഇതിനർത്ഥം ന്യായമായതും അല്ലാത്തതും നോക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉണ്ടായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അഭിനന്ദിക്കാനും നല്ലതും ചീത്തയുമായ ഗുണങ്ങൾ തമ്മിൽ സന്തുലിതമാക്കാനും ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാനും പഠിക്കുക.