“Očekivanje je korijen svake tuge” – William Shakespeare

Nismo sigurni je li mršavi stari bard zaista izgovorio ove riječi (iako internet to pripisuje njemu!) ali ne možete poreći istinitost u njemu. Očekivanja u vezama mogu biti pravi kvar.

Da, znamo što mislite – te je stvari lakše reći nego učiniti. Kako ne očekivati ​​ništa dok izlaziš s ljubavi svog života? Kako možete živjeti bez očekivanja? Što je loše u očekivanju da vaš partner učini određene stvari za vas? U pravu ste, čujemo vas! Tko je rekao da je ikada bilo lako?

No, iako bi bilo glupo zamisliti da svi možemo biti sveci i časne sestre koje rade sve bez nade da će išta dobiti zauzvrat, ono što možete učiniti jest naučiti finu umjetnost upravljanja vaša očekivanja. Jednom kad držite te svojeglave, nedisciplinirane emocije pod kontrolom, možete biti sigurni da ako vas (ne daj Bože) vaš dragi povrijedi, to dobro... manje boli! Također, možda se možete vratiti jači nego prije.

Zašto očekujemo u vezama?

Imati očekivanja u odnosima je prirodno. Ne dopustite da vam itko kaže drugačije. Ne trebate se ni sramiti ni braniti zbog njih. Svi smo odgajani na određenim vrijednostima i zapažanjima. Kako odrastamo, oni postaju sastavni dio naše osobnosti. Mnogo toga dolazi i od kondicioniranja.

Sviđalo se to nama ili ne, ali imamoveća očekivanja od životnog partnera nego od, recimo, susjeda ili brata ili čak šefa. To je vjerojatno zato što smo hranjeni romantičnim predodžbama o ljubavi, braku i 'sretno do kraja života', što nije baš ono što je život. Znači li to da je uzaludno imati očekivanja u vezama?

Sigurno ne! Zapravo, istraživanje kaže da pozitivna očekivanja u odnosima mogu dovesti do boljeg međuljudskog funkcioniranja. Prema studiji provedenoj na Sveučilištu Maryland, motivacija i procjena veze bile su pozitivne među parovima s visokim očekivanjima, pri čemu su jedno prema drugom pokazivali više opraštanja i manje prezira.

Teorija se odnosi na standarde i očekivanja u odnosima.

Molimo omogućite JavaScript

Kada očekujete lojalnost, poštenje, intimnost, povjerenje itd. To znači da postavljate visoke standarde i aktivno ćete to tražiti. Daleko je vjerojatno da ćete postići te kvalitete nego snižavanjem svojih standarda i očekivanja u odnosima. S druge strane, ako iz nekog razloga ne dobijete ono što očekujete, razočaranje je prirodno.

Ali onda, to vam postavlja temelje da zahtijevate ili učinite da situacija funkcionira za vas razgovorom sa svojimsupružnika ili poduzimanje koraka za postizanje vaših ciljeva. Ukratko, možete upravljati svojim očekivanjima u odnosima tek kada ste svjesni jesu li ispunjena ili ne. U svakom slučaju, bolje je IMATI očekivanja i djelovati u skladu s njima nego ih NE imati i voditi dosadan život.

2. Znajte što želite u životu

Pravilo broj 1 uspješnog ljubavni život: Ne možete imati sve u svakom trenutku. Drugim riječima, imajte realna očekivanja u odnosima. To znači znati što želite od ozbiljne veze. Nemojte se bojati izreći svoja očekivanja od svog životnog partnera ili sadašnjeg ljubavnog partnera.

A ako ste zbunjeni, pokušajte navesti što definitivno ne želite. Općenito, kada upoznate i izlazite s puno ljudi, sami ćete znati što vaše srce doista želi od ozbiljne veze. To može biti poticaj koji će vam pomoći da radite prema svojim ciljevima i može biti siguran da se nećete oženiti krivom osobom koja ne ispunjava nijedno od vaših očekivanja.

3. Prihvatite razočarenje u određenim prilikama

Morate upamtiti da ponekad razumna očekivanja možda neće biti ispunjena. To je život i takve se stvari događaju. Vaš dečko ili djevojka mogu zaboraviti važnu prigodu, mogu reći nešto grubo tijekom svađe, njihove reakcije mogu biti šokantne u određenim situacijama.

Zapitajte se u kojoj ste mjeri spremni oprostitiprijestupe.

Ako imate prestroga očekivanja, teže ćete oprostiti čak i manje pogreške svog partnera. Naprotiv, ako imate ravnotežu između svojih očekivanja i njihovog ispunjenja, moći ćete bolje upravljati svojim emocijama.

4. Očekivanja nasuprot potrebama i željama

Kim Eng, motivacijski govornik i partnerica autora Ekharta Tollea, ima zanimljivu teoriju o partnerskim očekivanjima.

"Nema ništa loše u tome da imate očekivanja u vezama, ali nemojte im pridavati previše značenja", kaže ona. Umjesto toga, potrebno je pogledati unutra i vidjeti jesu li zdrave ili proizlaze iz nesvjesnog dijela 'tijela boli'.

Na primjer, recimo da se vi i vaš partner ne slažete oko vremena koje provodite zajedno. Prvo, objektivno pogledajte koliko ste sati jedno s drugim. Čak i u tim satima osjećate li se zadovoljno i ispunjeno ili postoji čežnja? Ako se drže podalje od vas mnogo više nego što bi trebali, a vi se i dalje držite uz njih, onda se očito bojite biti sami i veza nije na ravnomjernoj kobilici.

5. Imajte ciljeve i život ispunjen vlastiti

Pogodite kada očekivanja unište odnose? To je kada projicirate puno, ako ne i sve svoje želje i prohtjeve na svog partnera. U tom procesu ste letvicu nenamjerno postavili nerealno visoko vjerojatno zato što tražiteispunjenje vaših očekivanja od vas samih preko vašeg partnera.

Zašto neki tradicionalni muškarci traže žene koje su savršene domaćice?

Vjerojatno zato što su loši u upravljanju kućanskim poslovima. Tražite odnose koji će vas nadopuniti, a ne upotpuniti. Ako imate životne ciljeve, uspješnu karijeru i volite sebe, tražit ćete muškarca ili ženu koji poboljšavaju te kvalitete, a ne ispunjavati ih.

6. Budite iskreni i bolje komunicirajte

Otvorena, iskrena komunikacija ključ je zdravih odnosa. Nije potreban genij da to shvati. Ali u području postavljanja očekivanja u odnosima, važnost iskrenog razgovora višestruko se povećava. Nemojte očekivati ​​da vaš partner zna što želite.

Bilo da izlazite ili planirate brak, bolje je jasno i glasno reći što očekujete. Od jednostavnih stvari do pranja suđa i gledanja televizije do odluka koje vam mogu promijeniti život u vezi s djecom, financijama i još mnogo toga, jasno razjasnite svoje stajalište.

Sukobi nastaju kada vi i vaš partner ne možete pronaći sredinu u pitanjima koja ne poznajete Ne slažem se.

7. Naučite cijeniti, a ne kritizirati

Kad se previše usredotočite na svoja očekivanja, to vam često oduzima sreću koju možete izvući iz jednostavnih životnih radosti. Dakle, nije da očekivanja uništavaju odnose. Postavljanje ih u kamen čini. Ako doista volite svog partnera, nemojte ga osuđivatina temelju toga jesu li radili stvari za vas onako kako ste htjeli ili ne.

Umjesto toga, usredotočite se na pozitivne strane vašeg odnosa. Recimo da vaš suprug provodi previše vremena na svojoj igraćoj konzoli, a manje vremena s djecom. I to vas nervira. Umjesto da to pretvarate u problem, obratite pozornost na to kako je on kada provodi vrijeme s njima.

Možda u nekoliko sati koje provede s njima, on to učini vrijednim svake minute. Tražite stvari koje ćete cijeniti, a ne kritizirati. To ne znači da previdite krivulje. Samo da dajete jednaku težinu dobrom i lošem.

8. Ne uspoređujte svoj odnos s drugima

Usporedbe idu ruku pod ruku s nerealnim očekivanjima od odnosa. Kad osobine ili sposobnosti koje ste priželjkivali kod svog partnera vidite kod nekog drugog, to pojačava žgaravicu. To se događa jer očekujete da vaš partner ispuni svaku prazninu, svaku potrebu, svaku želju i svaki vakuum.

Spojeni parovi izgledaju idealno u filmovima i knjigama. U stvarnosti, čak i oni koji dijele najbliže odnose moraju napraviti neke kompromise. Način da to prevaziđete je da posjedujete i prepoznate svoja očekivanja. Još važnije, imajte na umu da to nisu pravila prema kojima bi i vaš partner trebao živjeti. Također se zapitajte – ispunjavate li njihova očekivanja u vezama?

Istini govoreći, u očekivanjima nema ispravnog ili pogrešnog, sve dok sterealni prema njima i znati kako njima upravljati. Ali još jednom, termin 'realistično' također je subjektivan. Ono što je nekome realno i razumno, drugome možda nije.

U konačnici, ono što funkcionira je vaša kemija i veza. Ako je temelj vašeg odnosa jak, tada opseg vaših očekivanja zapravo ne čini razliku.

Česta pitanja

Naprotiv, očekivanja su pozitivna i zdrava u vezama jer vam daju određeni skup standarda prema kojima živite. Kada imate očekivanja, pokušavate ih ispuniti, postavljajući ciljeve odnosa u procesu. Zdrava, realna očekivanja dodaju vrijednost odnosima.

Očekivanja ne uništavaju odnose, vaše loše upravljanje emocijama i posljedicama njihovog neispunjenja je ono što ih uništava. Također, kada su očekivanja oba partnera potpuno različita, proizlaze iz suprotnih perspektiva o istim pitanjima, to dovodi do sukoba i sukoba. Također, opetovano neispunjenje očekivanja može dovesti do razočaranja, a kada se razočaranja zbroje, to dovodi do raspada odnosa. 3. Što je odnos bez očekivanja?

Odnos bez očekivanja ne bi trebao postojati. To znači da ili nemate osjećaja prema partneru ili da niste svjesni što steželite od svog života i vaše veze. Ako ste svjesni svojih želja, želja i ciljeva, očekivanja će biti utkana u njih. 4. Kako se nosite s neispunjenim očekivanjima u vezi?

Samopreispitajte izvor svojih očekivanja. Jesu li zdravi ili nastaju iz nesvjesnog dijela 'tijela boli'? Suočavanje s neispunjenim očekivanjima zahtijeva da pogledate unutar sebe i vidite koji su dijelovi njih bili razumni, a koji nisu. Kako je to utjecalo na vas ili način na koji vidite sebe?

Ne morate se riješiti očekivanja u odnosima. Samo njima treba dobro upravljati. A to znači posjedovati sposobnost sagledavanja što je razumno, a što nije, naučiti cijeniti svog partnera i uspostaviti ravnotežu između dobrih i loših osobina te točno znati što želite od veze.