Znate li što je gore od suočavanja s negativnim mislima? Suočavanje s negativnim partnerom s negativnim mislima u negativnim vezama. Da, to je previše negativnosti, ali to je bit, previše negativnosti može biti štetno za vezu. Ako ste trenutačno u negativnoj vezi, izdržavanje dana postaje sve teže i teže i vjerojatno se pitate: "Je li to normalno?"

Molimo omogućite JavaScript

Negativne veze na neki način izvlače energiju iz vas i čine da svakodnevni život izgleda kao borba. Lako je kriviti sebe i pitati se zaslužujete li bolje. Ali evo jedne činjenice za vas: zaslužujete bolje i vrijeme je da to i dobijete. Ovaj post će vam pomoći da prepoznate izlazite li s negativnom osobom i kako otići od nje bez osjećaja krivnje. Iznenađujuće je da je primjera negativnih veza mnogo, a ipak većini žrtava nedostaju riječi kojima bi opisale negativne veze i artikulirale svoje probleme.

Zato smo se obratili psihoterapeutu dr. Chavi Bhargava Sharma (magistar psihologije), koji je veliko iskustvo u različitim sferama mentalnog zdravlja i dobrobiti, uključujući savjetovanje o odnosima, za uvide u negativne odnose. Ona uspoređuje negativne odnose s pokvarenom hranom. Ona objašnjava: “Izlazak s negativnom osobomza vas, razmislite o tome da provedete neko vrijeme preispitujući vezu i svoje vlastito emocionalno stanje.

Dr. Sharma vjeruje da se negativni odnosi mogu preokrenuti ako je par kao jedinica voljan poboljšati se. “U slučaju dugotrajnih brakova, osobito ako su u pitanju djeca, par može i treba poboljšati svoj odnos predanim naporima”, inzistira prije nego što doda, “Ako je veza u početnim fazama, međutim, izlazak iz nje bi mogao biti bolja alternativa.”

S negativnim odnosom može biti teško nositi se i terapija vam može pomoći da shvatite svoje emocije i pronađete put naprijed. S mnoštvom iskusnih, licenciranih terapeuta na panelu Bonobology, pomoć je udaljena samo jednim klikom.

Često postavljana pitanja

Odnosi bi trebali biti ispunjeni. Oni bi trebali pojačati pozitivnost i vitalnost u našim životima. One bi trebale omogućiti rast, pobuditi radost i sreću te vas ispuniti osjećajem pripadnosti. Svaki odnos koji to ne čini je negativan. Ako se zbog toga osjećate nesigurno, ako vam se čini da usporava vaš rast ili vas čini tjeskobnim i nemirnim, to je vidljiv primjer negativnog odnosa. 2. Što ako je vaš partner previše negativan?

Kao što je tama odsutnost svjetla, negativnost je jednostavno odsutnost pozitivnosti. To je praznina koja težihraniti se i rasti na svemu pozitivnom oko sebe. Dakle, ako je vaš partner previše negativan, veza će vam početi usisavati svu radost i sreću. Važno je da to rano shvatite i poduzmete potrebne korake jer često ne shvatimo što je što prije nego bude prekasno.

Kako izgleda negativna veza

Kako razlikujete pozitivno od negativnog? Vi to jednostavno povezujete sa svojim osjećajima, zar ne? Ako se zbog nečega osjećate dobro, to je pozitivno, a kada vam nešto isisa život, znate što je to. Isto je i s odnosima. Ali zašto su onda stvari kompliciranije na tom planu?

To je zato što se obrasci negativnih odnosa često skrivaju pred očima. Kad vas obuzme oblak romantike, vid vam je previše zamagljen od uzbuđenja da biste vidjeli negativne osobine partnera. Ali kako vrijeme prolazi, ako osjećate da ljubavna veza isisava vašu sreću poput dementora, vjerojatno ste u negativnoj vezi. Negativni odnosi dovode do negativnih osjećaja kao što su:

• Nedostatak vlastite vrijednosti
• Nemir i tjeskoba
• Nesigurnost
• Osjećaj nevaljanosti i necijenjenosti

Ako često doživljavate slične negativne emocije, morate obratiti više pozornosti na dinamiku vaše veze. Negativna veza obično se maskira kao normalna i ako ne obratite pozornost na svoje osjećaje, nećete moći uočiti problematične obrasce dok ne bude prekasno.

11 znakova da biste mogli bitiU negativnoj vezi

Izvana se negativne veze ne čine nimalo drugačijima od uobičajenih veza. Za uključene osobe, međutim, razlikovanje između to dvoje može biti ključ za cijeli život pun sreće.

"Jesam li u negativnoj vezi?" upitala se Mary kad ju je njezin tadašnji dečko Andrew zamolio da se uda za njega. Hodali su tek nekoliko mjeseci i on je iznenada postavio pitanje. Budući da sam bila bliska prijateljica, Mary je razgovarala sa mnom o mnogim ozbiljnim problemima s kojima su se borili. Ali nije o tome ozbiljno razmišljala dok nije stigla prosidba. Na kraju je shvatila da je zapela u negativnoj vezi i prekinula s Andrewom. Izbjegnuta ozbiljna životna pogreška!

Ali ne dobije svatko poziv za buđenje u posljednjem trenutku kao Mary. Možda nećete vidjeti svoju negativnu vezu onakvu kakva ona uistinu jest dok ne bude prekasno. Nemojte riskirati. Obratite pozornost na 11 znakova negativne veze navedenih u nastavku i pogledajte gdje stoji vaša veza:

1. Vaš partner ne pokazuje nikakav osobni napredak

Ako je netko zapeo u kolotečini, može mu biti teško vidjeti širu sliku onoga što mu se događa u životu. Oni se mogu nepravedno odnositi prema svojim voljenima zbog svog skromnog razmišljanja. Ako to zvuči kao vaš partner, možda izlazite s negativnom osobom bez vrijednog cilja u životu.

Postoji šansavaš partner možda nije svjestan ovog problema. Možete pokušati s njima podijeliti svoje osobne životne ciljeve. Provjerite hoće li ih to izvući iz njihovog negativnog načina razmišljanja. Ali ako se ne dogodi, možda biste željeli prekinuti vezu. Cijena ostanka u negativnim vezama u kojima se potencijal za rast čini ograničenim ili nikakvim često je prevelika.

2. Vaš partner ima problema s sklapanjem i zadržavanjem prijatelja

Negativni ljudi imaju tendenciju odbijanja drugima u životu i često ih ostavljaju emocionalno iscrpljenima. Jeste li se ikada našli kako razmišljate: "Zašto imam osjećaj da me negativnost u vezi iscrpljuje?" Nitko ne želi biti u blizini osobe koja ga čini iscrpljenim i očajnim. Ako je vašem partneru teško održavati prijateljstva ili druge značajne veze, možda izlazite s negativnom osobom.

Zanemarivanje negativnih osobina partnera u takvim slučajevima može imati ozbiljne posljedice za vaš osobni život i mentalno zdravlje -biće. Na kraju, ljudi koji su zapeli u negativnim vezama također završe tako da izgube svoja prijateljstva. Negativnost iz vašeg odnosa mogla bi se početi prelijevati na druge važne odnose u vašem životu, gurajući one koji su vam najvažniji. Osim ako niste spremni izgubiti sve svoje prijatelje radi negativne veze, možda biste željeli prekinuti potonju.

Dr. Sharma savjetuje: “Negativnost je jedan od najštetnijih aspekatamodernih odnosa. Sposoban je uništiti najjače emocionalne veze. Pogoršanje prijateljstava i drugih značajnih veza često je znak da osoba pati od negativnog načina razmišljanja.”

3. Problemi s komunikacijom

Ako postoji nedostatak komunikacije između dvoje ljudi u odnos, tada će sigurno biti problema. Problemi u komunikaciji često su znakovi negativne veze. Nedostatak komunikacije može proizaći iz mnogo različitih stvari. No bez obzira na podrijetlo, može stvoriti negativnost u vezi.

Ako se netko stalno opravdava zašto ne može razgovarati s vama ili ne želi odgovoriti kada mu se obratite, tada mu vjerojatno nije u interesu da veza potraje.

4. Stalno se osjećate loše zbog sebe

Kada ste u vezi s negativnom osobom, to utječe na vaše cjelokupno ponašanje. Suzdržavate se od toga da budete svoji u blizini svog partnera. To može biti zato što vas stalno omalovažavaju ili čine da se osjećate kao da niste dovoljno dobri. To može biti izuzetno štetno za vaše mentalno zdravlje.

Vaš partner ne samo da bi trebao izvući ono najbolje iz vas, već bi vam također trebao pomoći da postanete osoba kakva želite biti. Ali izlaziti s negativnom osobom može otežati čak i biti ono što jesi. Biti u negativnim vezama može dovesti do toga da sumnjate zaslužujete li srećui uspjeh u životu.

5. Počinjete izbjegavati svog partnera

Često pronalazite razloge zašto zajedničko vrijeme više nije dobra ideja — možda zato što ste zauzeti ili zato što se ne želite svađati oko nečeg manjeg opet. I iako dio vas želi popraviti stvari, biti s njima osjećate se kao da ste kažnjeni. Ovo je jedan od najrječitijih znakova negativne veze. A ako izbjegavate svog partnera u svakoj prilici, tada biste trebali učiniti njemu i sebi uslugu i prekinuti vezu.

6. Stvari su uvijek napete

Dobra veza je i nagrađujuća i zabavna. Oba partnera uživaju u međusobnom društvu i osjećaju se ugodno jedno s drugim. Ako se vi u svom ne osjećate tako i uvijek ste na rubu ili se grozite zajedničkog vremena, to je znak da se stvari moraju promijeniti. Biti u blizini negativne osobe često je dovoljno da vam pokvari dan. Ako predugo ostanete u negativnoj vezi, to bi vam moglo uništiti život.

7. Upadate u svađe oko najmanjih stvari

Svaki par ima problema, ali male nesuglasice uvijek eskaliraju u velike tučnjave, to je znak da se događa nešto ozbiljnije. Zdravi odnosi ne grade se oko stalnih sukoba. Potrebna im je suradnja i kompromis da bi napredovali. Ne sukobljavanje glava, mišljenja i ega. Stalne svađe znakovi su negativne veze. I onidovoljan su razlog da prekinete vezu i dobijete prijeko potreban mir za sebe.

8. Ne slušate jedno drugo

Već smo razgovarali o tome kako je dobra komunikacija ključna za svaki zdrav odnos. Osim komunikacije s partnerom, ponekad ga jednostavno trebate saslušati. To bi moglo riješiti mnoge neriješene probleme u vašoj vezi.

Međutim, ako se ne možete nositi s baražom negativnosti koja izlazi iz usta vašeg partnera, tada je veza oštećena. Ako otkrijete da rijetko slušate ono što vaš partner ima za reći ili da on rijetko sluša ono što vi imate za reći, ovo bi mogao biti problem koji vrijedi razmotriti kako biste provjerili stvarnost stanja vaše veze.

9. Ne možete biti ono što jeste u njihovoj blizini

Trebali biste se osjećati slobodnima biti ono što jeste u blizini svog partnera. Iako se u odnosima ne radi samo o tome da radite što god želite, sloboda je ključna komponenta sretnih veza. Ako ne možete uživati ​​u stvarima koje volite dok ste s partnerom - bilo da je to slušanje glasne glazbe, glasno pričanje ili čak povremeno psovanje - tada će vas veza početi gušiti. Vaš bi partner trebao voljeti pravog vas. Ako im se ne sviđaju temeljni aspekti onoga što ste, onda nešto nije u redu s vašom vezom.

10. Snalaze isprike za svoje ponašanje

Negativni ljudičesto imaju problema s preuzimanjem odgovornosti za svoje postupke. Odbijaju sebe vidjeti u negativnom svjetlu. Ako vaš partner čini stvari koje vas uzrujavaju, ali se opravdava umjesto da prihvati svoje pogreške, tada vjerojatno izlazite s negativnom osobom.

Stalno izmišljanje isprika znak je da osoba nema želju za promjenama. Negativnim ljudima je teško suočiti se sa svojom nesigurnošću i raditi na njima. Ako ste umorni od partnerovih isprika, vrijeme je da se javite o tome kamo bi veza trebala ići odatle.

11. Konstantne negativne misli o vezi

Nikada nemojte zanemariti svoje instinkte kada dolazi do pitanja srca. Ako se borite s konstantnim negativnim mislima o vezi, možda postoji dobar razlog za to. Kad provedete velik dio dana s negativnom osobom, dio njezine negativnosti prodire i u vaš um. Vaš misaoni obrazac biva pogođen. Počinjete stalno imati negativne misli o vezi, poslu i drugim aspektima svog života.

Negativno razmišljanje o odnosima, zdravlju i financijama može postati štetan čimbenik u vašem životu. Može se osjećati kao golema gromada koja vas opterećuje. Borba s neprestanim negativnim mislima o vezi može biti posljednji znak da trebate promijeniti stvari zauvijek.

Čitanje i ispitivanje negativnograzmišljanja o vezi mogu biti prilika za procjenu stanja vaše veze. Ako u svojoj vezi naiđete na bilo koji od gore navedenih znakova, nemojte ih odbaciti. Iako se neke loše osobine ili neki problemi u vezi možda isprva ne čine kao velika stvar, s vremenom mogu imati ozbiljne posljedice na vaše mentalno zdravlje. Ako sumnjate da biste mogli biti u negativnoj vezi, razmislite o rješavanju situacije kako biste poboljšali svoje mentalno zdravlje.

Baš kao što vam to što ste u vezi govori mnogo o vašem partneru, vaše vlastito ponašanje može vam reći dosta malo o prirodi odnosa. Kako se ponašate u blizini partnera? Veselite li se biti s njima i provoditi vrijeme s njima?

Ključne napomene

• Ako mislite: "Negativnost u mojoj vezi me iscrpljuje", vrijeme je da se probudite
• U vezama se radi o zajedničkom rastu, biti s negativnim partnerom može koče vaš rast
• Često smo skloni zanemariti negativne kvalitete kod partnera dok ne bude prekasno
• Pokušajte promatrati negativne obrasce odnosa koje vi i vaš partner obično pokazujete
• Jedan od najlakših načina da shvatite Ako ste u negativnoj vezi, obratite pozornost na misli o negativnoj vezi

Pokušajte odgovoriti na ova pitanja i također potražite znakove o kojima smo govorili gore u vašeg partnera kao i sebe. Ako ih ima da zvuče istinito