Ali veste, kaj je slabše od ukvarjanja z negativnimi mislimi? Ukvarjanje z negativnim partnerjem z negativnimi mislimi v negativnih odnosih. Da, to je preveč negativnih misli, a prav v tem je bistvo, preveč negativnosti lahko škoduje odnosu. Če ste trenutno v negativnem odnosu, je preživljanje dneva vedno težje in verjetno se sprašujete: "Ali je tonormalno?"

Omogočite JavaScript

Negativna razmerja lahko iz vas izsesajo energijo in vsakdanje življenje se vam zdi kot boj. Zlahka se krivite in se sprašujete, ali si zaslužite kaj boljšega. Vendar vam povem naslednje: zaslužite si kaj boljšega in čas je, da to tudi dosežete. Ta prispevek vam bo pomagal ugotoviti, ali hodite z negativno osebo in kako od nje oditi brez občutka krivde. Presenetljivo je, da jeprimerov negativnih odnosov je veliko, vendar večina žrtev nima besed, s katerimi bi opisala negativne odnose in izrazila svoje težave.

Zato smo se obrnili na psihoterapevtko Dr. Chavi Bhargava Sharma (magistra psihologije), ki ima bogate izkušnje na različnih področjih duševnega zdravja in dobrega počutja, vključno s svetovanjem na področju odnosov, da bi pridobila vpogled v negativne odnose. Negativne odnose primerja s pokvarjeno hrano. Pojasnjuje: "Hoditi z negativno osebo je kot jesti jed, ki se je pokvarila.navzven je dovolj dober, vendar bo na koncu pustil slab priokus."

Kakšen je občutek negativnega odnosa

Kako razlikujete med pozitivnim in negativnim? Preprosto ga povezujete s svojimi občutki, kajne? Če se zaradi nečesa počutite dobro, je to pozitivno, če pa vam nekaj sesuje življenje, veste, kaj je to. Enako je z odnosi. Toda zakaj so stvari na tem področju bolj zapletene?

Negativni vzorci v odnosih se namreč pogosto skrivajo pred očmi. Ko vas oblak romantike objame, je vaš pogled zaradi vznemirjenja in navdušenja preveč zamegljen, da bi videli negativne lastnosti partnerja. Če pa sčasoma začutite, da vam romantična zveza kot dementorji sesa srečo, ste verjetno v negativnem odnosu.negativna čustva, kot so:

• Pomanjkanje lastne vrednosti
• Nemir in tesnoba
• Negotovost
• Občutek neveljavnosti in neocenjenosti

Če podobna negativna čustva doživljate pogosto, morate biti bolj pozorni na dinamiko svojega odnosa. Negativen odnos se običajno prikrije kot normalen odnos, in če niste pozorni na svoja čustva, ne boste mogli opaziti problematičnih vzorcev, dokler ne bo prepozno.

11 znakov, da ste morda v negativnem odnosu

Od zunaj se zdi, da se negativna razmerja ne razlikujejo od običajnih razmerij. Vendar je lahko razlikovanje med njimi za vpletene osebe ključ do življenjske sreče.

"Ali sem v negativnem odnosu?" se je vprašala Mary, ko jo je njen takratni fant Andrew zaprosil za roko. Hodila sta le nekaj mesecev, on pa je kar naenkrat postavil vprašanje. Ker sta bila tesna prijatelja, se je Mary z mano pogovarjala o številnih resnih težavah, s katerimi sta se spopadala. Vendar o tem ni resno razmišljala, dokler ni prišlo do predloga. Sčasoma je ugotovila, da jeje obtičala v negativnem razmerju in se razšla z Andrejem. Resna življenjska napaka preprečena!

Vendar se ne zgodi, da bi se vsakdo v zadnjem trenutku zbudil kot Marija. Morda boste negativno razmerje videli šele takrat, ko bo prepozno. Ne tvegajte. Bodite pozorni na 11 znakov negativnega razmerja, navedenih v nadaljevanju, in preverite, kako je z vašim razmerjem:

1. Vaš partner ne kaže osebne rasti

Če je nekdo obtičal v rutini, lahko težko vidi širšo sliko svojega življenja. Zaradi majhnega razmišljanja lahko nepravično ravna s svojimi bližnjimi. Če se to zdi podobno vašemu partnerju, potem morda hodite z negativno osebo, ki v svojem življenju nima nobenega pomembnega cilja.

Obstaja možnost, da se vaš partner ne zaveda te težave. Lahko poskusite z njim deliti svoje osebne življenjske cilje. Poglejte, ali ga bo to spravilo iz negativne miselnosti. Če pa ne, potem boste morda želeli prekiniti razmerje. Cena vztrajanja v negativnih razmerjih, v katerih se zdi, da je možnost rasti omejena ali nična, je pogosto previsoka.

2. Vaš partner ima težave pri sklepanju in ohranjanju prijateljstev

Negativni ljudje običajno odrivajo druge v svojem življenju in jih pogosto čustveno izčrpavajo. Ali se kdaj zalotite, da razmišljate: "Zakaj se mi zdi, da me negativnost v odnosu izčrpava?" Nihče si ne želi biti ob osebi, ki ga pušča izčrpanega in opustošenega. Če vaš partner težko vzdržuje prijateljstva ali druge pomembne vezi, potem morda hodite z negativno osebo.oseba.

Ignoriranje negativnih lastnosti partnerja ima lahko v takšnih primerih resne posledice za vaše osebno življenje in duševno počutje. Ljudje, ki so obtičali v negativnih razmerjih, sčasoma izgubijo tudi prijateljstva. Negativnost iz vašega razmerja se lahko začne prenašati na druge pomembne odnose v vašem življenju in odriva tiste, ki so vam najpomembnejši. Če nistepripravljeni izgubiti vse prijatelje zaradi negativnega odnosa, boste morda raje končali slednjega.

Dr. Sharma svetuje: "Negativnost je eden od najbolj škodljivih vidikov sodobnih odnosov. Zmožna je uničiti tudi najmočnejše čustvene vezi. Poslabšanje prijateljskih in drugih pomembnih vezi je pogosto znak, da oseba trpi zaradi negativne miselnosti."

3. Komunikacijske težave

Če med dvema osebama v razmerju primanjkuje komunikacije, bo zagotovo prišlo do težav. Težave s komunikacijo so pogosto znak negativnega razmerja. Pomanjkanje komunikacije lahko izvira iz različnih razlogov, vendar lahko ne glede na izvor povzroči negativne posledice v razmerju.

Če se nekdo nenehno izgovarja, zakaj se ne more pogovarjati z vami ali se ne odzove, ko ga kontaktirate, verjetno nima interesa, da bi razmerje trajalo.

4. Nenehno se počutite slabo o sebi

Če ste v razmerju z negativno osebo, to vpliva na vaše splošno vedenje. Ob partnerju se zadržujete, da bi bili sami s seboj. Morda zato, ker vas vedno znova spravlja v slabo voljo ali vam daje občutek, da niste dovolj dobri. To lahko zelo škodi vašemu duševnemu zdravju.

Vaš partner ne bi smel samo iz vas izvabiti najboljše, ampak bi vam moral tudi pomagati, da postanete oseba, za katero si prizadevate. Vendar pa je zaradi zmenkov z negativno osebo težko biti sploh sam. Zaradi negativnih odnosov lahko dvomite, ali si zaslužite srečo in uspeh v življenju.

5. Začnete se izogibati partnerja

Pogosto najdete razloge, zakaj skupno preživljanje časa ni več dobra ideja - morda zato, ker ste zaposleni, ali ker se ne želite več prepirati zaradi nečesa nepomembnega. In čeprav si del vas želi stvari popraviti, se počutite, kot da bi bili z njim kaznovani. To je eden od najbolj zgovornih znakov negativnega odnosa. In če se partnerju izogibate ob vsaki priložnosti, potem stenaredite uslugo njim in sebi ter končajte razmerje.

6. Stvari so vedno napete

Dobro razmerje je hkrati koristno in zabavno. oba partnerja uživata v družbi drug drugega in se dobro počutita drug z drugim. če se v vašem razmerju ne počutite tako in ste vedno na preži ali se bojite skupnega časa, je to znak, da je treba stvari spremeniti. biti ob negativni osebi je pogosto dovolj, da vam pokvari dan. če v negativnem razmerju ostanete predolgo, se to lahko končavam uniči življenje.

7. Prepiraš se zaradi najmanjših stvari

Vsak par ima težave, a če majhna nesoglasja vedno prerastejo v velike prepire, je to znak, da se dogaja nekaj resnejšega. Zdrava razmerja ne temeljijo na nenehnih konfliktih. Za uspeh potrebujejo sodelovanje in kompromise. Ne pa spopadanje glav, mnenj in ega. Nenehni prepiri so znak negativnega razmerja. In so zadosten razlog za prekinitev razmerja.razmerje in si zagotovite prepotreben mir v duši.

8. Ne poslušate drug drugega

Govorili smo že o tem, da je dobra komunikacija bistvenega pomena za vsako zdravo razmerje. Poleg komunikacije s partnerjem ga morate včasih le slišati. S tem lahko rešite veliko nerešenih težav v razmerju.

Če pa se ne morete spoprijeti z navalom negativnosti, ki prihaja iz ust vašega partnerja, je razmerje poškodovano. Če ugotavljate, da redko poslušate, kaj ima vaš partner za povedati, ali da on redko posluša, kaj imate vi za povedati, je to lahko težava, ki jo je vredno preučiti in preveriti stanje v vašem razmerju.

9. Ob njih ne morete biti sami

Ob partnerju se morate počutiti svobodno, da ste lahko v njegovi bližini. Čeprav v razmerju ne gre le za to, da počnete, kar želite, je svoboda ključna sestavina srečnih razmerij. Če ob partnerju ne morete uživati v stvareh, ki so vam všeč - naj gre za poslušanje glasne glasbe, glasno govorjenje ali občasno preklinjanje -, vas bo razmerje začelo dušiti.Če jim niso všeč temeljni vidiki tega, kar ste, potem je z vajinim odnosom nekaj narobe.

10. Svoje vedenje opravičujejo

Negativni ljudje pogosto težko prevzamejo odgovornost za svoja dejanja. Nočejo se videti v negativni luči. Če vaš partner počne stvari, ki vas vznemirjajo, vendar se izgovarja, namesto da bi sprejel svoje napake, potem verjetno hodite z negativno osebo.

Nenehno iskanje izgovorov je znak, da oseba nima želje po spremembah. Negativni ljudje se težko soočijo s svojimi negotovostmi in delajo na njih. Če ste naveličani partnerjevih izgovorov, je čas, da se pogovorite o tem, kam naj se odnos nadaljuje.

11. Stalne negativne misli o razmerju

Nikoli ne ignorirajte svojih instinktov, ko gre za srčne zadeve. Če se spopadate z nenehnimi negativnimi mislimi o razmerju, je za tem morda dober razlog. Ko velik del dneva preživite ob negativni osebi, nekaj njene negativnosti prodre tudi v vaš um. To vpliva na vaš miselni vzorec. Začnete imeti nenehne negativne misli o razmerju.razmerja, delo in druge vidike vašega življenja.

Negativno razmišljanje o odnosih, zdravju in financah lahko postane škodljiv dejavnik v vašem življenju. Lahko se vam zdi kot velikanski balvan, ki vas obremenjuje. Boj z nenehnimi negativnimi mislimi o odnosu je lahko zadnji znak, da morate stvari spremeniti za dobro.

Branje in preučevanje negativnih misli o odnosih je lahko priložnost, da ocenite, v kakšnem stanju je vaš odnos. Če v svojem odnosu naletite na katerega od zgornjih znakov, jih ne odmislite. Čeprav se nekaj slabih lastnosti ali nekaj težav v odnosu sprva morda ne zdi veliko, lahko sčasoma resno vplivajo na vaše duševno zdravje. Če sumite, da ste morda vnegativnega odnosa, razmislite o tem, da bi izboljšali svoje duševno zdravje.

Tako kot vam partner v razmerju veliko pove o vas, lahko tudi vaše vedenje veliko pove o naravi razmerja. Kako se obnašate ob partnerju? Se veselite, da ste z njim in preživljate čas z njim?

Ključni kazalniki

• Če mislite, da me negativnost v mojem odnosu izčrpava, je čas, da se prebudite.
• V odnosih gre za skupno rast, zato lahko negativen partner ovira vašo rast.
• Pogosto zanemarimo negativne lastnosti partnerja, dokler ni prepozno.
• Poskusite opazovati negativne vzorce v odnosu, ki jih običajno kažeta s partnerjem.
• Eden od najlažjih načinov, kako ugotoviti, ali ste v negativnem odnosu, je, da ste pozorni na negativne misli o odnosu.

Poskusite odgovoriti na ta vprašanja in poiščite zgoraj omenjene znake tako pri partnerju kot pri sebi. Če se vam kateri od njih zdi resničen, razmislite o tem, da bi nekaj časa premislili o ponovni oceni odnosa in svojega čustvenega stanja.

Dr. Sharma je prepričana, da je negativne odnose mogoče spremeniti, če se je par kot celota pripravljen izboljšati. "V primeru dolgoletnih zakonov, še posebej če so vanje vpleteni otroci, par lahko in mora izboljšati svoj odnos s predanimi prizadevanji," vztraja, preden doda: "Če pa je odnos v začetni fazi, je morda bolje izstopiti iz njega.alternativa."

Z negativnim odnosom se je težko spoprijeti, terapija pa vam lahko pomaga razjasniti čustva in najti pot naprej. Z množico izkušenih in licenciranih terapevtov na plošči Bonobology je pomoč oddaljena le en klik.

Pogosta vprašanja

Odnosi naj bi bili izpolnjujoči. V naših življenjih naj bi krepili pozitivnost in vitalnost. Omogočali naj bi rast, povzročali veselje in srečo ter vas napolnili z občutkom pripadnosti. Vsak odnos, ki tega ne omogoča, je negativen. Če se zaradi njega počutite negotovo, če se vam zdi, da zavira vašo rast, ali če ste zaradi njega zaskrbljeni in nemirni, je to zaznavnaprimer negativnega odnosa. 2. Kaj če je vaš partner preveč negativen?

Tako kot je tema odsotnost svetlobe, je negativnost preprosto odsotnost pozitivnosti. Je praznina, ki se hrani in raste na vsem pozitivnem v okolici. Če je torej vaš partner preveč negativen, vam bo razmerje začelo sesati vso radost in srečo. Pomembno je, da to ugotovite zgodaj in sprejmete potrebne ukrepe, saj se pogosto ne zavedamo, kaj je kaj, preden jeprepozno.