Czy wiesz, co jest gorsze od radzenia sobie z negatywnymi myślami? Radzenie sobie z negatywnym partnerem z negatywnymi myślami w negatywnych związkach. Tak, to zbyt wiele negatywów, ale o to właśnie chodzi, zbyt wiele negatywności może być szkodliwe dla związku. Jeśli jesteś obecnie w negatywnym związku, przetrwanie dnia staje się coraz trudniejsze i prawdopodobnie zadajesz sobie pytanie: "Czy to jest to?normalny?"

Włącz obsługę JavaScript

Negatywne relacje mają to do siebie, że wysysają z ciebie energię i sprawiają, że codzienne życie wydaje się walką. Łatwo jest obwiniać siebie i zastanawiać się, czy zasługujesz na coś lepszego. Ale oto fakt dla ciebie: zasługujesz na coś lepszego i nadszedł czas, aby to osiągnąć. Ten post pomoże ci zidentyfikować, czy spotykasz się z negatywną osobą i jak odejść od niej bez poczucia winy. Zaskakujące jest to, żePrzykładów negatywnych relacji jest mnóstwo, a jednak większości ofiar brakuje słów, aby opisać negatywne relacje i wyartykułować swoje problemy.

Dlatego też zwróciliśmy się do psychoterapeutki dr Chavi Bhargava Sharma (magister psychologii), która ma ogromne doświadczenie w różnych sferach zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia, w tym w doradztwie w zakresie relacji, o spostrzeżenia na temat negatywnych relacji. Porównuje negatywne relacje do zepsutych produktów spożywczych. Wyjaśnia: "Spotykanie się z negatywną osobą jest jak jedzenie potrawy, która się zepsuła. Może wyglądaćZ zewnątrz jest wystarczająco dobry, ale w końcu pozostawi po sobie nieprzyjemny posmak".

Jak wygląda negatywny związek?

Jak odróżnić coś pozytywnego od negatywnego? Po prostu kojarzysz to ze swoimi uczuciami, prawda? Jeśli coś sprawia, że czujesz się dobrze, jest to pozytywne, a kiedy coś wysysa z ciebie życie, wiesz, co to jest. Tak samo jest ze związkami. Ale dlaczego sprawy są bardziej skomplikowane na tym froncie?

Dzieje się tak dlatego, że negatywne wzorce relacji często ukrywają się na widoku. Kiedy pochłania cię chmura romansu, twój wzrok jest zbyt zamazany przez dreszczyk emocji i podniecenia, aby dostrzec negatywne cechy partnera. Ale z biegiem czasu, jeśli czujesz, że romantyczny związek wysysa twoje szczęście jak dementorzy, prawdopodobnie jesteś w negatywnym związku. Negatywne relacje powodująnegatywne uczucia, takie jak:

• Brak poczucia własnej wartości
• Niepokój i lęk
• Niebezpieczeństwo
• Poczucie bycia nieważnym i niedocenionym

Jeśli doświadczasz podobnych negatywnych emocji dość często, musisz zwrócić większą uwagę na dynamikę swojego związku. Negatywny związek zwykle maskuje się jako normalny, a jeśli nie zwracasz uwagi na swoje uczucia, nie będziesz w stanie dostrzec problematycznych wzorców, dopóki nie będzie za późno.

11 oznak, że możesz być w negatywnym związku

Z zewnątrz negatywne relacje nie wydają się różnić od zwykłych związków. Jednak dla zaangażowanych osób rozróżnienie między nimi może być kluczem do szczęścia na całe życie.

"Czy jestem w negatywnym związku?" Mary zadała sobie pytanie, gdy jej ówczesny chłopak, Andrew, poprosił ją o rękę. Spotykali się zaledwie od kilku miesięcy, a on nagle zadał to pytanie. Będąc bliską przyjaciółką, Mary rozmawiała ze mną o wielu poważnych problemach, z którymi się zmagali. Ale nie zastanawiała się nad tym poważnie, dopóki nie nadeszła propozycja. W końcu zdała sobie sprawę, że nie jest w stanie tego zrobić.utknęła w negatywnym związku i zerwała z Andrew. Poważny życiowy błąd zażegnany!

Ale nie każdy może w ostatniej chwili obudzić się tak jak Mary. Możesz nie zobaczyć, czym naprawdę jest twój negatywny związek, dopóki nie będzie za późno. Nie ryzykuj. Zwróć uwagę na 11 oznak negatywnego związku wymienionych poniżej i zobacz, na czym stoi twój związek:

1. twój partner nie wykazuje żadnego rozwoju osobistego

Jeśli ktoś utknął w rutynie, może być mu trudno zobaczyć szerszy obraz tego, co dzieje się w jego życiu. Może traktować swoich bliskich niesprawiedliwie z powodu swojego małego myślenia. Jeśli to brzmi jak twój partner, to możesz spotykać się z negatywną osobą, która nie ma wartościowego celu w swoim życiu.

Istnieje szansa, że twój partner może nie być świadomy tego problemu. Możesz spróbować podzielić się z nim swoimi osobistymi celami życiowymi. Sprawdź, czy to wyprowadzi go z negatywnego nastawienia. Ale jeśli tak się nie stanie, możesz zakończyć związek. Cena pozostawania w negatywnych związkach, w których potencjał rozwoju wydaje się ograniczony lub zerowy, jest często zbyt wysoka.

2. Twój partner ma problemy z nawiązywaniem i utrzymywaniem przyjaźni

Negatywni ludzie mają tendencję do odpychania innych w swoim życiu i często pozostawiają ich emocjonalnie wyczerpanych. Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się pomyśleć: "Dlaczego mam wrażenie, że negatywność w moim związku mnie wyczerpuje?" Nikt nie chce być w pobliżu osoby, która pozostawia ich wyczerpanych i opuszczonych. Jeśli twój partner ma trudności z utrzymywaniem przyjaźni lub innych znaczących relacji, być może spotykasz się z negatywną osobą.osoba.

Ignorowanie negatywnych cech partnera w takich przypadkach może mieć poważne reperkusje dla życia osobistego i samopoczucia psychicznego. Ostatecznie ludzie, którzy utknęli w negatywnych związkach, również tracą przyjaźnie. Negatywność z twojego związku może zacząć rozlewać się na inne ważne relacje w twoim życiu, odpychając tych, którzy są dla ciebie najważniejsi. Chyba że jesteśJeśli jesteś gotowy stracić wszystkich przyjaciół na rzecz negatywnej relacji, możesz zakończyć tę drugą.

Dr Sharma radzi: "Negatywność jest jednym z najbardziej szkodliwych aspektów współczesnych relacji. Jest w stanie zniszczyć najsilniejsze więzi emocjonalne. Pogorszenie przyjaźni i innych znaczących relacji jest często oznaką, że dana osoba cierpi z powodu negatywnego nastawienia".

3) Problemy z komunikacją

Jeśli brakuje komunikacji między dwojgiem ludzi w związku, to z pewnością pojawią się problemy. Problemy z komunikacją są często oznaką negatywnego związku. Brak komunikacji może wynikać z wielu różnych rzeczy. Ale bez względu na to, skąd się bierze, może powodować negatywne nastawienie w związku.

Jeśli ktoś nieustannie wymyśla wymówki, dlaczego nie może z tobą porozmawiać lub nie odpowiada, gdy się do niego zwracasz, to prawdopodobnie nie jest zainteresowany tym, aby związek trwał.

4. ciągle czujesz się źle z samym sobą

Kiedy jesteś w związku z negatywną osobą, wpływa to na twoje ogólne zachowanie. Powstrzymujesz się od bycia sobą przy swoim partnerze. Może to być spowodowane tym, że ciągle cię poniża lub sprawia, że czujesz się niewystarczająco dobry. Może to być bardzo szkodliwe dla twojego zdrowia psychicznego.

Twój partner powinien nie tylko wydobywać z ciebie to, co najlepsze, ale także pomagać ci stać się osobą, do której aspirujesz. Jednak umawianie się z negatywną osobą może utrudniać nawet bycie sobą. Bycie w negatywnych związkach może prowadzić do wątpliwości, czy zasługujesz na szczęście i sukces w życiu.

5. zaczynasz unikać swojego partnera

Często znajdujesz powody, dla których wspólne spędzanie czasu nie jest już dobrym pomysłem - może dlatego, że jesteś zajęty lub dlatego, że nie chcesz ponownie kłócić się o coś drobnego. I chociaż część ciebie chce naprawić rzeczy, przebywanie z nimi czuje się jak kara. Jest to jedna z najbardziej wymownych oznak negatywnego związku. A jeśli unikasz swojego partnera przy każdej możliwej okazji, to znaczy, że jesteś w związku.wyświadcz im i sobie przysługę i zakończ ten związek.

6) Sprawy są zawsze napięte

Dobry związek jest zarówno satysfakcjonujący, jak i zabawny. Oboje partnerzy cieszą się swoim towarzystwem i czują się ze sobą komfortowo. Jeśli nie czujesz się tak w swoim związku i zawsze jesteś podenerwowany lub boisz się spędzać razem czas, jest to znak, że wszystko musi się zmienić. Przebywanie w pobliżu negatywnej osoby często wystarcza, aby zrujnować dzień. Jeśli pozostaniesz w negatywnym związku zbyt długo, może się to skończyćrujnując ci życie.

7. kłócisz się o najdrobniejsze rzeczy

Każda para ma swoje problemy, ale jeśli małe nieporozumienia zawsze przeradzają się w ogromne kłótnie, jest to znak, że dzieje się coś poważniejszego. Zdrowe relacje nie są zbudowane wokół ciągłego konfliktu. Aby się rozwijać, potrzebują współpracy i kompromisu, a nie ścierania się głów, opinii i ego. Ciągłe kłótnie są oznaką negatywnego związku. I są wystarczającym powodem, aby zakończyć związek.i zyskać tak potrzebny spokój ducha.

8. nie słuchacie się nawzajem

Omówiliśmy już, jak dobra komunikacja jest niezbędna dla każdego zdrowego związku. Oprócz komunikowania się z partnerem, czasami wystarczy go wysłuchać. Może to rozwiązać wiele nierozwiązanych kwestii w związku.

Jeśli jednak okaże się, że nie jesteś w stanie poradzić sobie z falą negatywności, która wychodzi z ust twojego partnera, oznacza to, że związek jest uszkodzony. Jeśli okaże się, że rzadko słuchasz tego, co ma do powiedzenia twój partner lub on rzadko słucha tego, co masz do powiedzenia, może to być kwestia, której warto się przyjrzeć, aby sprawdzić stan swojego związku.

9. nie możesz być sobą w ich pobliżu

Powinieneś czuć się wolny, aby być prawdziwym sobą przy swoim partnerze. Chociaż w związkach nie chodzi tylko o robienie tego, co chcesz, wolność jest kluczowym elementem szczęśliwych relacji. Jeśli nie możesz cieszyć się rzeczami, które lubisz, gdy jesteś ze swoim partnerem - niezależnie od tego, czy jest to słuchanie głośnej muzyki, głośne rozmowy, czy nawet przeklinanie od czasu do czasu - wtedy związek zacznie cię dusić. Twój partnerJeśli nie podobają im się podstawowe aspekty tego, kim jesteś, to coś jest nie tak z waszym związkiem.

10. usprawiedliwiają swoje zachowanie

Negatywni ludzie często mają problemy z braniem odpowiedzialności za swoje działania. Nie chcą widzieć siebie w negatywnym świetle. Jeśli twój partner robi rzeczy, które cię denerwują, ale usprawiedliwia się, zamiast zaakceptować swoje błędy, to prawdopodobnie spotykasz się z negatywną osobą.

Ciągłe usprawiedliwianie się jest oznaką, że dana osoba nie chce wprowadzać zmian. Negatywnym ludziom trudno jest skonfrontować się ze swoimi niepewnościami i pracować nad nimi. Jeśli jesteś zmęczony wymówkami swojego partnera, nadszedł czas, aby porozmawiać o tym, dokąd powinien zmierzać związek.

11. ciągłe negatywne myśli na temat związku

Nigdy nie ignoruj swoich instynktów, jeśli chodzi o sprawy sercowe. Jeśli zmagasz się z ciągłymi negatywnymi myślami na temat związku, może być ku temu dobry powód. Kiedy spędzasz dużą część dnia w otoczeniu negatywnej osoby, część jej negatywności przenika również do twojego umysłu. Wpływa to na twój wzorzec myślowy. Zaczynasz mieć ciągłe negatywne myśli na temat związku.związek, pracę i inne aspekty życia.

Negatywne myślenie o związkach, zdrowiu i finansach może stać się szkodliwym czynnikiem w twoim życiu. Może czuć się jak gigantyczny głaz, który cię obciąża. Walka z ciągłymi negatywnymi myślami o związku może być ostatnim znakiem, że musisz coś zmienić na dobre.

Czytanie i analizowanie negatywnych myśli w związku może być okazją do sprawdzenia, na jakim etapie znajduje się twój związek. Jeśli napotkasz którykolwiek z powyższych objawów w swoim związku, nie lekceważ ich. Chociaż kilka złych cech lub niektóre problemy w związku mogą początkowo nie wydawać się wielką sprawą, z czasem mogą mieć poważne konsekwencje dla twojego zdrowia psychicznego. Jeśli podejrzewasz, że możesz znajdować się wJeśli jesteś w negatywnej relacji, rozważ zajęcie się tą sytuacją, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne.

Tak jak bycie w związku mówi wiele o partnerze, tak samo twoje własne zachowanie może powiedzieć sporo o naturze związku. Jak zachowujesz się wokół partnera? Czy nie możesz się doczekać bycia z nim i spędzania z nim czasu?

Kluczowe wskaźniki

• Jeśli myślisz: "Negatywność w moim związku mnie wyczerpuje", nadszedł czas, aby się obudzić
• W związkach chodzi o wspólny rozwój, a bycie z negatywnym partnerem może hamować ten rozwój.
• Często mamy tendencję do lekceważenia negatywnych cech partnera, dopóki nie jest za późno
• Postaraj się zaobserwować negatywne wzorce w związku, które ty i twój partner macie tendencję wykazywać.
• Jednym z najprostszych sposobów, aby dowiedzieć się, czy jesteś w negatywnym związku, jest zwrócenie uwagi na negatywne myśli związane z relacjami

Spróbuj odpowiedzieć na te pytania, a także poszukaj oznak omówionych powyżej u swojego partnera, a także u siebie. Jeśli któreś z nich są dla Ciebie prawdziwe, rozważ poświęcenie czasu na ponowną ocenę związku i własnego stanu emocjonalnego.

Dr Sharma uważa, że negatywne relacje można zmienić, jeśli para jako jednostka jest gotowa do poprawy. "W przypadku długotrwałych małżeństw, zwłaszcza jeśli w grę wchodzą dzieci, para może i powinna poprawić swoje relacje dzięki zaangażowanym wysiłkom", podkreśla, po czym dodaje: "Jeśli jednak związek jest na początkowym etapie, lepszym rozwiązaniem może być wyjście z niego".alternatywa".

Negatywny związek może być trudny do zniesienia, a terapia może pomóc w zrozumieniu emocji i znalezieniu drogi naprzód. Dzięki wielu doświadczonym, licencjonowanym terapeutom w panelu Bonobology pomoc jest dostępna za jednym kliknięciem.

Najczęściej zadawane pytania

Związki powinny być satysfakcjonujące. Powinny wzmacniać pozytywność i witalność w naszym życiu. Powinny umożliwiać rozwój, wywoływać radość i szczęście oraz wypełniać nas poczuciem przynależności. Każdy związek, który tego nie robi, jest negatywny. Jeśli sprawia, że czujesz się niepewnie, jeśli czujesz, że hamuje twój rozwój lub sprawia, że czujesz się niespokojny i niespokojny, jest to odczuwalne.przykład negatywnego związku. 2) Co zrobić, jeśli partner jest zbyt negatywnie nastawiony?

Podobnie jak ciemność jest brakiem światła, negatywność jest po prostu brakiem pozytywności. Jest to pustka, która ma tendencję do karmienia się i wzrostu na wszystkim, co pozytywne wokół. Tak więc, jeśli twój partner jest zbyt negatywny, związek zacznie wysysać cię z całej radości i szczęścia. Ważne jest, abyś wcześnie to zrozumiał i podjął niezbędne kroki, ponieważ często nie zdajemy sobie sprawy z tego, co jest, zanim to się stanieza późno.