ایا تاسو پوهیږئ چې د منفي فکرونو سره معامله کولو څخه بد څه دي؟ په منفي اړیکو کې د منفي فکرونو سره د منفي ملګري سره معامله کول. هو، دا خورا ډیر منفي دي، مګر دا ټکی دی، ډیر منفي کولی شي اړیکې ته زیان ورسوي. که تاسو اوس مهال په منفي اړیکه کې یاست، د ورځې تیریدل سخت او سخت کیږي او تاسو شاید خپل ځان وپوښتئ، "ایا دا عادي خبره ده؟"

مهرباني وکړئ جاواسکریپټ فعال کړئ

منفي اړیکې ستاسو څخه د انرژي د ایستلو یوه لاره لري او ورځنی ژوند د یوې مبارزې په څیر ښکاري. دا اسانه ده چې خپل ځان ملامت کړئ او حیران شئ چې ایا تاسو د غوره مستحق یاست. مګر دلته ستاسو لپاره یو حقیقت دی: تاسو د غوره مستحق یاست او دا هغه وخت دی چې تاسو یې ترلاسه کړئ. دا پوسټ به تاسو سره مرسته وکړي په ګوته کړي چې ایا تاسو د یو منفي شخص سره ملګرتیا کوئ او څنګه د ګناه احساس کولو پرته له دوی څخه لرې شئ. د حیرانتیا خبره دا ده چې د منفي اړیکو مثالونه ډیر دي او بیا هم، ډیری قربانیان د منفي اړیکو د تشریح کولو او د دوی د ستونزو د بیانولو لپاره کلمې نلري.

له همدې امله، موږ د رواني ناروغیو ډاکټر چاوی بهارګوا شرما (په ارواپوهنه کې ماسټري) ته مخه کړه. د رواني روغتیا او هوساینې په مختلفو برخو کې پراخه تجربه، په شمول د اړیکو مشورې، د منفي اړیکو بصیرت لپاره. هغه د خراب شوي خوراکي توکو سره منفي اړیکې پرتله کوي. هغه تشریح کوي، "د منفي شخص سره ملګرتیاستاسو لپاره، د اړیکو او خپل احساساتي حالت بیا ارزولو لپاره یو څه وخت مصرف کړئ.

ډاکټر. شرما باور لري چې منفي اړیکې بدل کیدی شي که چیرې جوړه د یو واحد په توګه وده وکړي. "د اوږدمهاله ودونو په صورت کې، په ځانګړې توګه که ماشومان په کې شامل وي، جوړه کولی شي د وقف هڅو سره خپلې اړیکې ښه کړي"، هغې مخکې ټینګار کوي، "که اړیکه په لومړیو مرحلو کې وي، مګر، له هغې څخه وتل ممکن وي. ښه بدیل اوسئ.»

منفي اړیکه کیدای شي ستونزمن وي او درملنه به تاسو سره ستاسو د احساساتو په پوهیدو کې مرسته وکړي او د پرمختګ لاره ومومي. د بونوبولوژي پینل کې د ډیری تجربه لرونکي ، جواز لرونکي معالجینو سره ، مرسته یوازې یو کلیک لرې ده.

FAQs

اړیکې باید پوره شي. دوی باید زموږ په ژوند کې مثبتیت او ژوند ته وده ورکړي. دوی باید وده وکړي، خوښۍ او خوښۍ راولي، او تاسو د تړاو احساس ډک کړي. هر هغه اړیکه چې دا کار نه کوي منفي دي. که دا تاسو د ناامنۍ احساس کوي، که دا احساس کوي چې دا ستاسو وده وچوي، یا دا تاسو د اندیښنې او نا آرامۍ احساس کوي، دا د منفي اړیکو یوه د پام وړ بیلګه ده. 2. که ستاسو ملګری ډیر منفي وي؟

لکه تیاره د رڼا نشتوالی دی، منفي یوازې د مثبتیت نشتوالی دی. دا یو باطل دی چې تیریږيپه شاوخوا کې هرڅه مثبت تغذیه کول او وده کول. نو، که ستاسو ملګری ډیر منفي وي، اړیکه به تاسو د ټولو خوښیو او خوښیو وچولو پیل وکړي. دا مهمه ده چې تاسو دا ژر معلوم کړئ او اړین ګامونه پورته کړئ ځکه چې موږ ډیری وختونه نه پوهیږو چې څه شی دی مخکې له دې چې ډیر ناوخته شي.

منفي اړیکه څه ډول احساس کوي

تاسو څنګه د مثبت او منفي ترمنځ توپیر کوئ؟ تاسو په ساده ډول دا د خپلو احساساتو سره شریک کوئ، سمه ده؟ که یو څه تاسو ته ښه احساس درکړي، دا مثبت دی، او کله چې یو څه ستاسو ژوند له لاسه ورکوي، تاسو پوهیږئ چې دا څه دي. دا د اړیکو سره ورته دی. مګر بیا ولې په دې مخ کې شیان ډیر پیچلي دي؟

دا ځکه چې د منفي اړیکو نمونې اکثرا په ښکاره ډول پټیږي. کله چې د رومانس ورېځ تاسو راګیر کړي، ستاسو لید د لیوالتیا او لیوالتیا سره ډیر تیاره وي چې په ملګري کې منفي ځانګړتیاوې وګورئ. مګر لکه څنګه چې وخت تیریږي، که تاسو داسې احساس کوئ چې یو رومانتيک اړیکه ستاسو خوښۍ د ډیمینټرانو په څیر ماتوي، تاسو احتمال لرئ په منفي اړیکه کې یاست. منفي اړیکې د منفي احساساتو لامل کیږي لکه:

• د ځان د ارزښت نشتوالی
• بې آرامي او اضطراب
• ناامني
• بې اعتباره او د نه منلو احساس
7>

که تاسو ډیری وختونه ورته منفي احساسات تجربه کوئ نو تاسو اړتیا لرئ د خپلو اړیکو متحرکاتو ته ډیر پام وکړئ. منفي اړیکه معمولا خپل ځان د یو نورمال په څیر بدلوي او که تاسو خپلو احساساتو ته پام ونه کړئ، تاسو به د دې توان ونلرئ چې د ستونزې نمونې په ګوته کړئ تر هغه چې ډیر ناوخته وي.

11 نښې چې تاسو یې کولی شئپه منفي اړیکو کې

له بهر څخه، منفي اړیکې د منظمو اړیکو څخه توپیر نه ښکاري. د ښکیلو کسانو لپاره، په هرصورت، د دواړو ترمنځ توپیر کولی شي د ژوند د خوښۍ کلیدي وي.

"ایا زه په منفي اړیکه کې یم؟" مریم له ځانه وپوښتل کله چې د هغې ملګري انډریو له هغې وغوښتل چې له هغه سره واده وکړي. دوی یوازې د څو میاشتو لپاره نیټه درلوده او هغه ناڅاپه پوښتنه راپورته کړه. د نږدې ملګري په توګه، مریم زما سره د ډیرو جدي مسلو په اړه خبرې وکړې چې دوی ورسره مبارزه کوله. مګر هغې دا کوم جدي فکر نه و کړی تر هغه چې وړاندیز راشي. په نهایت کې ، هغې پوهیده چې هغه په ​​​​منفي اړیکه کې پاتې شوې او د انډریو سره جلا شوه. د ژوند جدي تېروتنې مخه ونیول شوه!

هم وګوره: د زوم لخوا د ناوې لپاره د واده 25 ځانګړې ډالۍ

مګر هرڅوک د مریم په څیر د ویښ کیدو وروستۍ شیبې نه ترلاسه کوي. تاسو ممکن خپل منفي اړیکه د هغه څه لپاره ونه ګورئ چې دا واقعیا ده تر هغه چې ډیر ناوخته وي. خطر یې مه اخلئ. لاندې ذکر شوي د منفي اړیکو 11 نښو ته پام وکړئ او وګورئ چې ستاسو اړیکه چیرته ولاړه ده:

1. ستاسو ملګری هیڅ ډول شخصي وده نه ښیې

که چیرې یو څوک په ټپ کې بند پاتې وي، نو دا به د دوی لپاره ستونزمن وي چې د دوی په ژوند کې د څه تیریږي لوی انځور وګوري. دوی ممکن د دوی د کوچني فکر له امله د خپلو عزیزانو سره غیر عادلانه چلند وکړي. که دا ستاسو د ملګري په څیر ښکاري، نو تاسو ممکن د یو منفي شخص سره اړیکه ونیسئ چې د دوی په ژوند کې هیڅ ارزښتناکه هدف نلري.

یو فرصت شتون لريستاسو ملګری ممکن د دې ستونزې څخه خبر نه وي. تاسو کولی شئ د دوی سره د خپل شخصي ژوند اهداف شریکولو هڅه وکړئ. وګورئ چې ایا دا دوی د دوی منفي ذهنیت څخه لرې کوي. مګر که دا نه وي، نو تاسو ممکن اړیکه پای ته ورسوئ. په منفي اړیکو کې د پاتې کیدو قیمت چیرې چې د ودې احتمال محدود ښکاري ، یا صفر ، ډیری وختونه خورا لوی وي.

2. ستاسو ملګري د ملګرو په جوړولو او ساتلو کې ستونزه لري

منفي خلک د مخنیوي لپاره تمایل لري. نور په خپل ژوند کې او ډیری وختونه دوی په احساساتي توګه ستړي کوي. ایا تاسو کله هم خپل ځان فکر کوئ، "ولې داسې احساس کوي چې زما د اړیکو منفي ما له مینځه وړي؟" هیڅوک نه غواړي د یو چا په شاوخوا کې وي چې دوی وچ او ویجاړ پریږدي. که ستاسو ملګري د ملګرتیا یا نورو معنی لرونکو اړیکو ساتل ستونزمن وي، نو تاسو ممکن د یو منفي شخص سره اړیکه ونیسئ.

په داسې حالتونو کې د ملګري منفي ځانګړتیاوو ته پام کول ستاسو په شخصي ژوند او رواني روغتیا باندې جدي اغیزه کولی شي. - وجود په نهایت کې ، هغه خلک چې په منفي اړیکو کې پاتې کیږي هم د دوی ملګرتیا له لاسه ورکوي. ستاسو د اړیکو څخه منفي کولی شي ستاسو په ژوند کې نورو مهمو اړیکو ته وده ورکړي، هغه کسان لرې کړي چې خورا مهم دي. پرته لدې چې تاسو د منفي اړیکو په خاطر خپل ټول ملګري له لاسه ورکولو ته چمتو نه یاست، تاسو ممکن وروستی پای ته ورسوئ.

ډاکټر. شرما مشوره ورکوي، "منفيتوب یو له خورا زیانمن اړخونو څخه دیعصري اړیکې. دا د قوي احساساتي اړیکو د ویجاړولو توان لري. د ملګرتیا او نورو معنی لرونکو اړیکو خرابیدل اکثرا د دې نښه ده چې یو شخص په منفي ذهنیت اخته دی. "

3. د اړیکو ستونزې

که چیرې د دوو خلکو ترمنځ د اړیکو نشتوالی وي. اړیکې، بیا به ستونزې وي. د اړیکو مسلې اکثرا د منفي اړیکو نښې دي. د اړیکو نشتوالی کولی شي د ډیری مختلف شیانو څخه ډډ کړي. مګر مهمه نده چې اصل څه وي، دا کولی شي په اړیکو کې منفي رامنځته کړي.

که یو څوک په دوامداره توګه د دې لپاره عذرونه کوي چې ولې دوی تاسو سره خبرې نشي کولی یا ځواب ورنکړي کله چې تاسو دوی ته ورسیږئ، نو شاید دوی د اړیکو پای ته رسولو کې کومه علاقه نه لري.

<8 4. تاسو په دوامداره توګه د خپل ځان په اړه بد احساس کوئ

کله چې تاسو د یو منفي شخص سره اړیکه لرئ، دا ستاسو په ټولیز چلند اغیزه کوي. تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې د ځان پاتې کیدو څخه ځان وساتئ. دا کیدی شي ځکه چې دوی تاسو ته ادامه ورکوي یا تاسو احساس کوي لکه څنګه چې تاسو کافي نه یاست. دا ستاسو رواني روغتیا ته خورا زیان رسولی شي.

ستاسو ملګری باید نه یوازې ستاسو کې غوره شیان راوړي بلکه تاسو سره د هغه ډول شخص کیدو کې هم مرسته کوي چې تاسو یې هیله لرئ. مګر د منفي شخص سره اړیکه کولی شي حتی د ځان پاتې کیدل ستونزمن کړي. په منفي اړیکو کې پاتې کیدل تاسو ته د شک لامل کیدی شي که تاسو د خوښۍ مستحق یاستاو په ژوند کې بریالیتوب.

5. تاسو د خپل ملګري څخه ډډه کول پیل کوئ

تاسو ډیری وختونه د دې لاملونه ومومئ چې ولې یوځای وخت تیرول نور ښه نظر نه دی - شاید د دې لپاره چې تاسو بوخت یاست یا د دې لپاره چې تاسو نه غواړئ د لږ څه په اړه بحث وکړئ. بیا او که څه هم ستاسو یوه برخه غواړي شیان سم کړي ، د دوی سره پاتې کیدل د مجازاتو په څیر احساس کوي. دا د منفي اړیکو یو له خورا څرګند نښو څخه دی. او که تاسو د خپل ملګري څخه د هر چانس څخه ډډه کوئ، نو تاسو باید د هغه او ځان سره احسان وکړئ او اړیکه پای ته ورسوئ.

6. شیان تل خپه وي

ښه اړیکه ګټور او تفریح ​​دواړه دي. دواړه ملګري د یو بل له شرکت څخه خوند اخلي او د یو بل سره راحته احساس کوي. که داسې نه وي چې تاسو په خپل ځان کې احساس کوئ او تل په څنډه کې یاست یا په ګډه سره خپل وخت ویره کوئ، دا یوه نښه ده چې شیان باید بدلون ومومي. د منفي شخص په شاوخوا کې پاتې کیدل اکثرا ستاسو د ورځې خرابولو لپاره کافي وي. که تاسو د اوږدې مودې لپاره په منفي اړیکه کې پاتې شئ، نو دا به ستاسو ژوند خراب کړي.

7. تاسو د کوچنیو شیانو په اړه بحث کوئ

هر جوړه مسله لري، مګر که کوچني اختلافونه وي. تل په لویو جګړو کې زیاتوالی، دا د دې نښه ده چې یو څه نور جدي روان دي. صحي اړیکې د دوامداره شخړو په شاوخوا کې نه رامینځته کیږي. دوی د ودې لپاره همکارۍ او جوړجاړي ته اړتیا لري. د سرونو، نظرونو او اناګانو ټکر نه. دوامداره جنګونه د منفي اړیکو نښه ده. او دوید اړیکو پای ته رسولو لپاره کافي دلیل دی او د ځان لپاره یو څه خورا اړین ذهني سکون ترلاسه کړئ.

۸. تاسو یو بل ته غوږ نیسئ

موږ دمخه په دې اړه بحث کړی چې څنګه ښه اړیکه د هرې سالمې اړیکې لپاره اړینه ده. د خپل ملګري سره د خبرو کولو سربیره، ځینې وختونه، تاسو اړتیا لرئ چې دوی واورئ. دا کولی شي ستاسو د اړیکو ډیری ناحل شوي مسلې حل کړي.

په هرصورت، که تاسو د خپل ملګري د خولې څخه د منفي خنډ سره معامله کولو توان ونلرئ، نو اړیکه خرابیږي. که تاسو ومومئ چې تاسو په ندرت سره هغه څه اورئ چې ستاسو ملګري یې وایی یا دوی په ندرت سره هغه څه ته غوږ نیسي چې تاسو یې وایئ، دا ستاسو د اړیکو حالت په اړه د واقعیت معاینه کولو لپاره د پام وړ مسله کیدی شي.

9. تاسو نشئ کولی د دوی شاوخوا اوسئ

تاسو باید د خپل ملګري په شاوخوا کې د خپل ریښتیني ځان په توګه وړیا احساس وکړئ. که څه هم اړیکې یوازې د هغه څه کولو په اړه ندي چې تاسو یې خوښوي، آزادي د خوشحاله اړیکو کلیدي برخه ده. که تاسو د هغه شیانو څخه خوند نشئ اخیستلی کله چې تاسو د خپل ملګري سره یاست - که دا په لوړ غږ میوزیک اوریدل وي ، په لوړ غږ خبرې وکړئ ، یا حتی اوس او بیا قسمونه وکړئ - نو اړیکه به تاسو ته زیان ورسوي. ستاسو ملګری باید ریښتینی تاسو سره مینه ولري. که دوی د هغه بنسټیز اړخونه نه خوښوي چې تاسو یې یاست، نو ستاسو په اړیکو کې یو څه غلط دی.

10. دوی د خپل چلند لپاره بهانې جوړوي

منفي خلکډیری وختونه د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه اخیستلو کې ستونزه لري. دوی ځان په منفي رڼا کې نه ګوري. که ستاسو ملګري داسې کارونه وکړي چې تاسو خپه کوي خو د خپلو غلطیو د منلو پر ځای عذرونه کوي، نو شاید تاسو د یو منفي شخص سره ملګرتیا کوئ.

په دوامداره توګه بهانې کول د دې نښه ده چې سړی د بدلون لپاره هیڅ لیوالتیا نلري. منفي خلک د خپلو ناامنیو سره مقابله او په هغوی باندې کار کول ستونزمن ګڼي. که تاسو د خپل ملګري له عذرونو څخه ستړي یاست، نو دا هغه وخت دی چې تاسو د دې په اړه غږ وکړئ چې اړیکه باید له کوم ځای څخه لاړ شي.

11. د اړیکو په اړه پرله پسې منفي فکرونه

هیڅکله خپل جبلتونه له پامه مه غورځوئ کله چې دا د زړه مسلو ته راځي. که تاسو د اړیکو په اړه د دوامداره منفي فکرونو سره مبارزه کوئ، ممکن د هغې تر شا ښه دلیل وي. کله چې تاسو د خپلې ورځې لویه برخه د یو منفي شخص په شاوخوا کې تیره کړئ، د دوی ځینې منفي ستاسو په ذهن کې هم تیریږي. ستاسو د فکر نمونه اغیزمن کیږي. تاسو د اړیکو، کار او ستاسو د ژوند نورو اړخونو په اړه دوامداره منفي فکرونه پیل کوئ.

د اړیکو، روغتیا او مالیاتو په اړه منفي فکر کولی شي ستاسو په ژوند کې یو زیانمن عامل شي. دا کولی شي د لوی ډبرې په څیر احساس وکړي، تاسو وزن کموي. د اړیکو په اړه د دوامداره منفي فکرونو سره مبارزه ممکن وروستۍ نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ شیان د ښه لپاره بدل کړئ.

د منفي لوستلو او معاینه کولد اړیکو فکرونه کیدای شي یو فرصت وي چې معلومه کړي چې ستاسو اړیکه چیرته ولاړه ده. که تاسو په خپلو اړیکو کې د پورتنیو نښو څخه کوم یو سره مخ شئ، نو هغه مه پریږدئ. پداسې حال کې چې یو څو بدې ځانګړتیاوې یا د اړیکو ځینې مسلې ممکن په لومړي سر کې د لویې معاملې په څیر نه ښکاري، د وخت په تیریدو سره دوی کولی شي ستاسو په رواني روغتیا جدي پایلې ولري. که تاسو شک لرئ چې تاسو په منفي اړیکه کې یاست، د خپل رواني روغتیا د ښه کولو لپاره وضعیت ته پام وکړئ.

لکه څنګه چې په اړیکه کې پاتې کیدل تاسو ته ستاسو د ملګري په اړه ډیر څه وایي، ستاسو خپل چلند کولی شي تاسو ته ډیر څه ووایي. د اړیکو د ماهیت په اړه لږ څه. تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې څنګه چلند کوئ؟ ایا تاسو د دوی سره پاتې کیدو او د دوی سره وخت تیرولو ته سترګې په لار یاست؟

کلیدي ټکي

• که تاسو فکر کوئ، "زما په اړیکو کې منفي ما له مینځه وړي"، دا د ویښیدو وخت دی
• اړیکې د یوځای کیدو په اړه دي، د منفي ملګري سره پاتې کیدل کولی شي ستاسو د ودې مخه نیسي
• موږ ډیری وختونه د یو ملګري منفي ځانګړتیاوې له پامه غورځوو تر هغه چې ډیر ناوخته وي
• کوښښ وکړئ او د منفي اړیکو نمونې وڅیړئ چې تاسو او ستاسو ملګري یې ښودلو ته لیوالتیا لري
• د پیژندلو یوه له اسانه لارو څخه که تاسو په منفي اړیکه کې یاست نو د منفي اړیکو فکرونو ته پاملرنه وکړئ

دې پوښتنو ته د ځواب ویلو هڅه وکړئ او همدارنګه پورته ذکر شوي نښې وګورئ ستاسو ملګری او خپل ځان. که چیرې دا ریښتیا وي