Ved du, hvad der er værre end at håndtere negative tanker? At håndtere en negativ partner med negative tanker i negative forhold. Ja, det er for mange negativer, men det er pointen, for meget negativitet kan være skadeligt for et forhold. Hvis du i øjeblikket er i et negativt forhold, bliver det sværere og sværere at komme igennem dagen, og du spørger sandsynligvis dig selv: "Er dettenormal?"

Aktiver venligst JavaScript

Negative forhold har det med at suge energien ud af dig og få hverdagen til at virke som en kamp. Det er let at bebrejde sig selv og spekulere på, om man fortjener bedre. Men her er en kendsgerning til dig: Du fortjener bedre, og det er på tide, at du får det. Dette indlæg vil hjælpe dig med at identificere, om du dater en negativ person, og hvordan du går væk fra dem uden at føle skyld. Det overraskende er, atDer er masser af eksempler på negative forhold, men alligevel mangler de fleste ofre ord til at beskrive negative forhold og sætte ord på deres problemer.

Derfor henvendte vi os til psykoterapeut Dr. Chavi Bhargava Sharma (Master i psykologi), som har stor erfaring inden for forskellige områder af mental sundhed og velvære, herunder parforholdsrådgivning, for at få indsigt i negative forhold. Hun sammenligner negative forhold med fordærvede madvarer. Hun forklarer: "At date en negativ person er som at spise en ret, der er blevet dårlig. Det ser måskegodt nok udefra, men det vil til sidst efterlade dig med en dårlig eftersmag."

Hvordan føles et negativt forhold?

Hvordan skelner man mellem positivt og negativt? Man forbinder det simpelthen med sine følelser, ikke? Hvis noget får dig til at føle dig godt tilpas, er det positivt, og når noget suger livet ud af dig, ved du, hvad det er. Det er det samme med forhold. Men hvorfor er tingene så mere komplicerede på den front?

Dette skyldes, at negative forholdsmønstre ofte gemmer sig i det åbne. Når romantikkens sky opsluger dig, er dit syn for sløret af spænding og begejstring til at se de negative kvaliteter i en partner. Men som tiden går, hvis du føler, at en romantisk forbindelse suger din lykke ud som dementorer, er du sandsynligvis i et negativt forhold. Negative forhold medførernegative følelser som f.eks:

• Mangel på selvværd
• Rastløshed og angst
• Usikkerhed
• At føle sig ugyldig og ikke værdsat

Hvis du ofte oplever lignende negative følelser, er du nødt til at være mere opmærksom på dynamikken i dit forhold. Et negativt forhold forklæder sig som regel som et normalt forhold, og hvis du ikke er opmærksom på dine følelser, vil du ikke være i stand til at opdage de problematiske mønstre, før det er for sent.

11 tegn på, at du måske er i et negativt forhold

Udefra ser negative forhold ikke så forskellige ud fra almindelige forhold. Men for de involverede personer kan det at skelne mellem de to være nøglen til et lykkeligt liv.

"Er jeg i et negativt forhold?" spurgte Mary sig selv, da hendes daværende kæreste, Andrew, friede til hende. De havde kun været kærester i et par måneder, og han spurgte pludselig. Som en nær ven havde Mary diskuteret de mange alvorlige problemer, de havde kæmpet med, med mig. Men hun havde ikke tænkt alvorligt over det, før frieriet kom. Til sidst indså hun, at hunsad fast i et negativt forhold og slog op med Andrew. Alvorlig livsfejl afværget!

Men ikke alle får et wake-up call i sidste øjeblik som Mary. Du ser måske ikke dit negative forhold for, hvad det virkelig er, før det er for sent. Lad være med at risikere det. Vær opmærksom på de 11 tegn på et negativt forhold, der er nævnt nedenfor, og se, hvor dit forhold står:

1. Din partner viser ikke nogen personlig udvikling

Hvis nogen sidder fast i en rille, kan det være svært for dem at se det større billede af, hvad der foregår i deres liv. De kan behandle deres kære uretfærdigt på grund af deres smålige tankegang. Hvis det lyder som din partner, så dater du måske en negativ person uden noget værdifuldt mål i deres liv.

Der er en chance for, at din partner ikke er klar over dette problem. Du kan prøve at dele dine personlige livsmål med dem. Se, om det får dem ud af deres negative tankegang. Men hvis det ikke gør det, bør du måske afslutte forholdet. Prisen for at blive i negative forhold, hvor potentialet for vækst synes begrænset eller lig nul, er ofte for stor.

2. Din partner har svært ved at få og beholde venner

Negative mennesker har en tendens til at frastøde andre i deres liv og efterlader dem ofte følelsesmæssigt udmattede. Tænker du nogensinde: "Hvorfor føles det, som om mit forholds negativitet dræner mig?" Ingen ønsker at være sammen med en person, der efterlader dem drænet og trøstesløse. Hvis din partner har svært ved at opretholde venskaber eller andre meningsfulde forbindelser, så dater du måske en negativperson.

At ignorere en partners negative kvaliteter i sådanne tilfælde kan have alvorlige konsekvenser for dit personlige liv og mentale velbefindende. I sidste ende ender folk, der sidder fast i negative forhold, også med at miste deres venskaber. Negativiteten fra dit forhold kan begynde at smitte af på andre vigtige forhold i dit liv og skubbe dem, der betyder mest, væk. Medmindre du erHvis du er klar til at miste alle dine venner på grund af et negativt forhold, bør du måske afslutte det.

Dr. Sharma siger: "Negativitet er et af de mest skadelige aspekter ved moderne forhold. Det er i stand til at ødelægge de stærkeste følelsesmæssige bånd. Forringelse af venskaber og andre meningsfulde forbindelser er ofte et tegn på, at personen lider af en negativ tankegang."

3. Kommunikationsproblemer

Hvis der er mangel på kommunikation mellem to mennesker i et forhold, er det uundgåeligt, at der opstår problemer. Kommunikationsproblemer er ofte tegn på et negativt forhold. Manglen på kommunikation kan skyldes mange forskellige ting. Men uanset hvad årsagen er, kan det skabe negativitet i forholdet.

Hvis nogen konstant kommer med undskyldninger for, hvorfor de ikke kan tale med dig eller ikke vil svare, når du rækker ud efter dem, så har de sandsynligvis ikke nogen interesse i at få forholdet til at vare ved.

4. Du har det konstant dårligt med dig selv

Når du er i et forhold med en negativ person, påvirker det din generelle opførsel. Du holder dig tilbage fra at være dig selv sammen med din partner. Det kan være, fordi de bliver ved med at nedgøre dig eller får dig til at føle, at du ikke er god nok. Det kan være ekstremt skadeligt for dit mentale helbred.

Din partner skal ikke kun få det bedste frem i dig, men også hjælpe dig med at blive den person, du ønsker at være. Men at date en negativ person kan gøre det svært overhovedet at være sig selv. At være i negative forhold kan få dig til at tvivle på, om du fortjener lykke og succes i livet.

5. Du begynder at undgå din partner

Du finder ofte grunde til, at det ikke længere er en god idé at tilbringe tid sammen - måske fordi du har travlt, eller fordi du ikke vil skændes om noget mindre igen. Og selvom en del af dig ønsker at ordne tingene, føles det som at blive straffet at være sammen med dem. Dette er et af de mest afslørende tegn på et negativt forhold. Og hvis du undgår din partner, hver gang du får chancen, så er dubør gøre dem og dig selv en tjeneste og afslutte forholdet.

6. Tingene er altid anspændte

Et godt forhold er både givende og sjovt. Begge parter nyder hinandens selskab og føler sig godt tilpas med hinanden. Hvis det ikke er sådan, du har det i dit forhold, og du altid er nervøs eller frygter jeres tid sammen, er det et tegn på, at tingene skal ændres. At være sammen med en negativ person er ofte nok til at ødelægge din dag. Hvis du bliver i et negativt forhold for længe, kan det ende med atødelægger dit liv.

7. Du kommer op at skændes over de mindste ting

Alle par har problemer, men hvis små uoverensstemmelser altid eskalerer til store skænderier, er det et tegn på, at der foregår noget mere alvorligt. Sunde forhold er ikke bygget op omkring konstant konflikt. De har brug for samarbejde og kompromis for at blomstre. Ikke et sammenstød af hoveder, meninger og egoer. Konstante skænderier er tegn på et negativt forhold. Og de er grund nok til at afslutte forholdet.forhold og få noget tiltrængt ro i sindet for dig selv.

8. I lytter ikke til hinanden

Vi har allerede diskuteret, hvordan god kommunikation er afgørende for ethvert sundt forhold. Bortset fra at kommunikere med din partner, har du nogle gange bare brug for at høre dem ud. Det kan løse mange af dit forholds uløste problemer.

Men hvis du ikke er i stand til at håndtere den spærreild af negativitet, der kommer ud af din partners mund, så er forholdet beskadiget. Hvis du oplever, at du sjældent lytter til, hvad din partner har at sige, eller at de sjældent lytter til, hvad du har at sige, kan det være et problem, der er værd at undersøge for at få et realitetstjek af tilstanden i jeres forhold.

9. Du kan ikke være dig selv sammen med dem

Du skal føle dig fri til at være dit sande jeg sammen med din partner. Selvom forhold ikke kun handler om at gøre, hvad du har lyst til, er frihed en vigtig del af et lykkeligt forhold. Hvis du ikke kan nyde de ting, du kan lide, når du er sammen med din partner - uanset om det er at lytte til høj musik, tale højt eller endda bande en gang imellem - så vil forholdet begynde at kvæle dig. Din partnerHvis de ikke kan lide de grundlæggende aspekter af, hvem du er, så er der noget galt med jeres forhold.

10. De finder på undskyldninger for deres opførsel

Negative mennesker har ofte svært ved at tage ansvar for deres handlinger. De nægter at se sig selv i et negativt lys. Hvis din partner gør ting, der gør dig ked af det, men kommer med undskyldninger i stedet for at acceptere sine fejl, så dater du sandsynligvis en negativ person.

Konstant at komme med undskyldninger er et tegn på, at personen ikke har lyst til at ændre sig. Negative mennesker har svært ved at konfrontere deres usikkerhed og arbejde med den. Hvis du er træt af din partners undskyldninger, er det på tide, at I tager en snak om, hvor forholdet skal bevæge sig hen derfra.

11. Konstante negative tanker om forholdet

Ignorer aldrig dine instinkter, når det kommer til hjertesager. Hvis du kæmper med konstante negative tanker om forholdet, kan der være en god grund til det. Når du tilbringer en stor del af din dag sammen med en negativ person, siver noget af deres negativitet også ind i dit sind. Dit tankemønster bliver påvirket. Du begynder at have konstante negative tanker om forholdet.forhold, arbejde og andre aspekter af dit liv.

Negative tanker om forhold, helbred og økonomi kan blive en ødelæggende faktor i dit liv. Det kan føles som en kæmpe sten, der tynger dig ned. At kæmpe med konstante negative tanker om forholdet kan være det sidste tegn på, at du har brug for at ændre tingene for altid.

At læse om og undersøge negative tanker om forholdet kan være en mulighed for at måle, hvor dit forhold står. Hvis du støder på nogle af ovenstående tegn i dit forhold, skal du ikke affeje dem. Mens et par dårlige træk eller nogle forholdsproblemer måske ikke virker som en stor ting i starten, kan de over tid have alvorlige konsekvenser for din mentale sundhed. Hvis du har mistanke om, at du måske er iet negativt forhold, så overvej at tage hånd om situationen for at forbedre din mentale sundhed.

Ligesom det at være i et forhold fortæller dig meget om din partner, kan din egen adfærd fortælle dig en hel del om forholdets natur. Hvordan opfører du dig omkring din partner? Ser du frem til at være sammen med dem og bruge tid sammen med dem?

Nøglepointers

• Hvis du tænker: "Negativiteten i mit forhold dræner mig", så er det på tide at vågne op.
• Forhold handler om at vokse sammen, og at være sammen med en negativ partner kan hæmme din vækst.
• Vi har ofte en tendens til at overse de negative kvaliteter hos en partner, indtil det er for sent.
• Prøv at observere de negative parforholdsmønstre, som du og din partner har tendens til at udvise.
• En af de nemmeste måder at finde ud af, om du er i et negativt forhold, er at være opmærksom på negative forholdstanker.

Prøv at svare på disse spørgsmål, og kig også efter de tegn, der er beskrevet ovenfor, hos din partner og dig selv. Hvis der er nogle, der ringer rigtigt for dig, kan du overveje at bruge noget tid på at revurdere forholdet og din egen følelsesmæssige tilstand.

Dr. Sharma mener, at negative forhold kan vendes, hvis parret som en enhed er villig til at forbedre sig. "I tilfælde af langvarige ægteskaber, især hvis der er børn involveret, kan og bør parret forbedre deres forhold med en dedikeret indsats", insisterer hun, før hun tilføjer: "Hvis forholdet er i de indledende faser, kan det dog være bedre at komme ud af det...".alternativ."

Et negativt forhold kan være svært at håndtere, og terapi kan hjælpe dig med at forstå dine følelser og finde en vej frem. Med et væld af erfarne, autoriserede terapeuter i Bonobologys panel er hjælpen kun et klik væk.

Ofte stillede spørgsmål

Forhold skal være tilfredsstillende. De skal forstærke positivitet og vitalitet i vores liv. De skal muliggøre vækst, fremkalde glæde og lykke og fylde dig med en følelse af at høre til. Ethvert forhold, der ikke gør dette, er negativt. Hvis det får dig til at føle dig usikker, hvis det føles, som om det visner din vækst, eller hvis det får dig til at føle dig ængstelig og rastløs, er det en mærkbareksempel på et negativt forhold. 2. Hvad hvis din partner er for negativ?

Ligesom mørke er et fravær af lys, er negativitet simpelthen et fravær af positivitet. Det er et tomrum, der har tendens til at nære sig og vokse på alt positivt omkring sig. Så hvis din partner er for negativ, vil forholdet begynde at suge dig tør for al glæde og lykke. Det er vigtigt, at du finder ud af dette tidligt og tager de nødvendige skridt, fordi vi ofte ikke indser, hvad der er hvad, før det er... Læs merefor sent.