Je, unajua ni nini kibaya zaidi kuliko kushughulika na mawazo hasi? Kushughulika na mwenzi hasi mwenye mawazo hasi katika mahusiano hasi. Ndiyo, hiyo ni hasi nyingi sana, lakini hiyo ndiyo uhakika, uzembe mwingi unaweza kuwa na madhara kwa uhusiano. Iwapo kwa sasa uko kwenye uhusiano mbaya, siku inazidi kuwa ngumu na huenda ukajikuta ukiuliza, “Je, hii ni kawaida?”

Tafadhali wezesha JavaScript

Mahusiano hasi yana njia ya kunyonya nishati kutoka kwako na kufanya maisha ya kila siku yaonekane kama mapambano. Ni rahisi kujilaumu na kujiuliza ikiwa unastahili bora zaidi. Lakini hapa kuna ukweli kwako: Unastahili bora na ni wakati wa kuipata. Chapisho hili litakusaidia kutambua ikiwa unachumbiana na mtu asiyefaa na jinsi ya kuondoka kwake bila kujisikia hatia. Jambo la kushangaza ni kwamba mifano hasi ya uhusiano ni mingi na bado, wahasiriwa wengi hukosa maneno ya kuelezea uhusiano mbaya na kuelezea shida zao.

Ndio maana, tulimgeukia mtaalamu wa saikolojia Dk. uzoefu mkubwa katika nyanja mbalimbali za afya ya akili na siha, ikiwa ni pamoja na ushauri wa uhusiano, kwa maarifa juu ya mahusiano hasi. Analinganisha uhusiano mbaya na vyakula vilivyoharibika. Anaeleza, “Kuchumbiana na mtu asiyefaakwako, zingatia kutumia muda kutathmini upya uhusiano na hali yako ya kihisia.

Dk. Sharma anaamini kuwa uhusiano mbaya unaweza kubadilishwa ikiwa wanandoa kama kitengo wako tayari kuboresha. "Katika ndoa za muda mrefu, haswa ikiwa watoto wanahusika, wanandoa wanaweza na wanapaswa kuboresha uhusiano wao kwa juhudi za kujitolea," anasisitiza kabla ya kuongeza, "Ikiwa uhusiano huo uko katika hatua za awali, hata hivyo, kutoka nje kunaweza." kuwa mbadala bora zaidi.”

Uhusiano hasi unaweza kuwa mgumu kushughulika nao na tiba inaweza kukusaidia kuelewa hisia zako na kutafuta njia ya kusonga mbele. Ukiwa na wataalamu wengi wenye uzoefu, wenye leseni kwenye paneli ya Bonobology, unaweza kupata usaidizi kwa mbofyo mmoja tu.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Mahusiano yanatakiwa kutimiza. Wanatakiwa kukuza chanya na uhai katika maisha yetu. Yanapaswa kuwezesha ukuaji, kushawishi shangwe na furaha, na kukujaza hisia ya kuhusika. Uhusiano wowote ambao haufanyi hivi ni mbaya. Iwapo inakufanya uhisi kutojiamini, ikiwa inahisi kama inanyauka ukuaji wako, au inakufanya uhisi wasiwasi na kutotulia, ni mfano unaoonekana wa uhusiano mbaya. 2. Je, ikiwa mpenzi wako ana hasi sana?

Kama vile giza ni ukosefu wa nuru, uhasi ni kutokuwepo kwa chanya. Ni utupu unaoelekeakulisha na kukua kwa kila kitu chanya kote. Kwa hiyo, ikiwa mpenzi wako ni mbaya sana, uhusiano utaanza kukunyonya kavu ya furaha na furaha zote. Ni muhimu kufahamu hili mapema na kuchukua hatua zinazohitajika kwa sababu mara nyingi huwa hatutambui ni nini kabla haijachelewa.

Uhusiano Hasi Unahisije

Je, unatofautisha vipi kati ya chanya na hasi? Unahusisha tu na hisia zako, sivyo? Ikiwa kitu kinakufanya ujisikie vizuri, ni chanya, na wakati kitu kinavuta maisha kutoka kwako, unajua ni nini. Ni sawa na mahusiano. Lakini basi, kwa nini mambo ni magumu zaidi kwa upande huo?

Hii ni kwa sababu mifumo hasi ya uhusiano mara nyingi hujificha kwenye macho wazi. Wakati wingu la mahaba linakuzingira, uwezo wako wa kuona unafifia sana kutokana na msisimko na msisimko wa kuona sifa hasi za mwenzi wako. Lakini kadiri muda unavyopita, ikiwa unahisi kama muunganisho wa kimapenzi unanyonya furaha yako kama walemavu wa akili, kuna uwezekano kwamba uko kwenye uhusiano mbaya. Mahusiano hasi huleta hisia hasi kama vile:

• Kutojithamini
• Kutotulia na wasiwasi
• Kutokuwa na usalama
• Kujihisi kuwa ni batili na kutothaminiwa
7>

Ikiwa unapata hisia hasi sawa mara nyingi, unahitaji kuzingatia zaidi mienendo ya uhusiano wako. Uhusiano hasi kawaida hujificha kama wa kawaida na ikiwa hauzingatii hisia zako, hautaweza kuona mifumo ya shida hadi kuchelewa sana.

Ishara 11 Ili Uweze KuwaKatika Uhusiano Hasi

Kutoka nje, mahusiano mabaya hayaonekani tofauti kabisa na mahusiano ya kawaida. Kwa watu wanaohusika, hata hivyo, kutofautisha kati ya hizo mbili kunaweza kuwa ufunguo wa furaha ya maisha.

“Je, niko katika uhusiano mbaya?” Mary alijiuliza wakati mpenzi wake wa wakati huo, Andrew, alipomwomba amuoe. Walikuwa wamechumbiana kwa miezi michache tu na aliuliza swali hilo ghafla. Akiwa rafiki wa karibu, Mary alikuwa amezungumza nami masuala mengi mazito waliyokuwa wakipambana nayo. Lakini hakufikiria kwa uzito hadi pendekezo hilo lilipokuja. Hatimaye, aligundua kuwa alikuwa amekwama katika uhusiano mbaya na akaachana na Andrew. Kosa kubwa la maisha limeepukwa!

Lakini si kila mtu anapokea simu ya kuamka dakika ya mwisho kama Mary. Huenda usione uhusiano wako hasi kwa jinsi ulivyo hadi utakapochelewa. Usihatarishe. Zingatia dalili 11 za uhusiano hasi zilizotajwa hapa chini na uone uhusiano wako ulipo:

1. Mshirika wako haonyeshi ukuaji wowote wa kibinafsi

Ikiwa mtu amekwama kwenye rut, inaweza kuwa vigumu kwake kuona picha kubwa zaidi ya kile kinachoendelea katika maisha yake. Wanaweza kuwatendea isivyo haki wapendwa wao kwa sababu ya mawazo yao madogo. Ikiwa hiyo inaonekana kama mpenzi wako, basi unaweza kuwa unachumbiana na mtu asiyefaa na asiye na lengo lolote maishani mwake.

Kuna nafasimpenzi wako anaweza kuwa hajui tatizo hili. Unaweza kujaribu kushiriki malengo yako ya maisha ya kibinafsi nao. Angalia ikiwa hiyo inawaondoa katika mawazo yao mabaya. Lakini ikiwa haipo, basi unaweza kutaka kukomesha uhusiano. Bei ya kukaa katika mahusiano hasi ambapo uwezekano wa ukuaji unaonekana kuwa mdogo, au hakuna, mara nyingi ni kubwa mno.

Angalia pia: Wasiwasi Baada ya Kuvunjika - Mtaalam Anapendekeza Njia 8 za Kukabiliana

2. Mpenzi wako anatatizika kupata marafiki

Watu wasiofaa huwa na tabia ya kukataa wengine maishani mwao na mara nyingi huwaacha wakiwa wamechoka kihisia. Je, umewahi kujikuta ukifikiria, "Kwa nini inahisi kama uhusiano wangu hasi unanimaliza?" Hakuna mtu anataka kuwa karibu na mtu ambaye huwaacha wamechoka na ukiwa. Ikiwa mpenzi wako anaona vigumu kudumisha urafiki au uhusiano mwingine wa maana, basi unaweza kuwa unachumbiana na mtu asiyefaa. -kuwa. Hatimaye, watu ambao wamekwama katika mahusiano mabaya pia huishia kupoteza urafiki wao. Hasi kutoka kwa uhusiano wako inaweza kuanza kuenea kwa mahusiano mengine muhimu katika maisha yako, kuwasukuma mbali wale ambao ni muhimu zaidi. Isipokuwa uko tayari kupoteza marafiki zako wote kwa ajili ya uhusiano mbaya, unaweza kutaka kuumaliza uhusiano huo.

Dk. Sharma anashauri, "Uhasi ni mojawapo ya vipengele vyenye madhara zaidimahusiano ya kisasa. Ina uwezo wa kuharibu vifungo vikali vya kihisia. Kuporomoka kwa urafiki na mahusiano mengine yenye maana mara nyingi ni ishara kwamba mtu huyo ana mawazo hasi.”

3. Matatizo ya mawasiliano

Iwapo kuna ukosefu wa mawasiliano kati ya watu wawili katika uhusiano, basi kutakuwa na shida. Masuala ya mawasiliano mara nyingi ni ishara za uhusiano mbaya. Ukosefu wa mawasiliano unaweza kusababishwa na mambo mengi tofauti. Lakini haijalishi ni asili gani, inaweza kuunda hasi katika uhusiano.

Ikiwa mtu anatoa visingizio kila mara kwa nini hawezi kuzungumza nawe au hatajibu unapomfikia, basi huenda hana nia ya kufanya uhusiano udumu.



4. Unajihisi vibaya kila mara

Unapokuwa kwenye uhusiano na mtu hasi, huathiri hali yako kwa ujumla. Unajizuia kuwa karibu na mwenzako. Inaweza kuwa ni kwa sababu wanaendelea kukushusha chini au kukufanya ujisikie kana kwamba haufai. Hili linaweza kudhuru sana afya yako ya akili.

Mpenzi wako hapaswi tu kudhihirisha bora ndani yako bali pia kukusaidia kuwa aina ya mtu unayetamani kuwa. Lakini kuchumbiana na mtu hasi kunaweza kufanya iwe vigumu hata kuwa wewe mwenyewe. Kuwa katika mahusiano hasi kunaweza kukusababishia shaka ikiwa unastahili furahana mafanikio maishani.

5. Unaanza kumkwepa mpenzi wako

Mara nyingi unaona sababu kwa nini kutumia muda pamoja si wazo zuri tena — labda kwa sababu una shughuli nyingi au kwa sababu hutaki kubishana kuhusu jambo dogo. tena. Na ingawa sehemu yako inataka kurekebisha mambo, kuwa nao huhisi kama kuadhibiwa. Hii ni moja ya ishara zinazoonyesha uhusiano mbaya. Na ikiwa unamkwepa mwenzi wako kila nafasi unayopata, basi unapaswa kumfanyia wewe na wewe upendeleo na kumaliza uhusiano. Washirika wote wawili wanafurahia kampuni ya kila mmoja na wanajisikia vizuri na kila mmoja. Ikiwa sio jinsi unavyohisi katika yako na daima uko kwenye makali au kuogopa wakati wako pamoja, hii ni ishara kwamba mambo yanahitaji kubadilika. Kuwa karibu na mtu hasi mara nyingi kunatosha kuharibu siku yako. Ukikaa katika uhusiano hasi kwa muda mrefu, inaweza hatimaye kuharibu maisha yako.

Angalia pia: Je! Wavulana Huwaza Nini Unapolala nao?

7. Mnagombana kwa mambo madogo

Kila wanandoa wana matatizo, lakini ikiwa ni kutoelewana kidogo. kila wakati huongezeka na kuwa mapigano makubwa, hii ni ishara kwamba kuna jambo zito zaidi linaendelea. Mahusiano yenye afya hayajengwi na migogoro ya mara kwa mara. Wanahitaji ushirikiano na maelewano ili kustawi. Sio mgongano wa vichwa, maoni, na ubinafsi. Mapigano ya mara kwa mara ni ishara za uhusiano mbaya. Na waoni sababu tosha ya kusitisha uhusiano na kupata amani ya akili inayohitajika kwako mwenyewe.

8. Hamsikilizani

Tayari tumejadili jinsi mawasiliano bora ni muhimu kwa uhusiano wowote mzuri. Mbali na kuwasiliana na mpenzi wako, wakati mwingine, unahitaji tu kuwasikia. Inaweza kutatua maswala mengi ambayo hayajatatuliwa ya uhusiano wako.

Hata hivyo, ikiwa utajipata kuwa hauwezi kukabiliana na wimbi la hasi linalotoka kinywani mwa mwenzako, basi uhusiano huo umeharibika. Iwapo unaona kwamba husikilizi kile mwenza wako anachosema au mara chache husikiza unachosema, hili linaweza kuwa suala linalofaa kuchunguzwa ili kupata uhalisia wa hali ya uhusiano wenu.

9. Huwezi kuwa wewe mwenyewe karibu nao

Unapaswa kujisikia huru kuwa mtu wako wa kweli karibu na mpenzi wako. Ingawa uhusiano sio tu kufanya chochote unachopenda, uhuru ni sehemu kuu ya uhusiano wenye furaha. Ikiwa huwezi kufurahia mambo unayopenda unapokuwa na mpenzi wako - iwe ni kusikiliza muziki wa sauti kubwa, kuzungumza kwa sauti kubwa, au hata kutukana mara kwa mara - basi uhusiano utaanza kukuzuia. Mpenzi wako anapaswa kukupenda wewe halisi. Ikiwa hawapendi vipengele vya msingi vya wewe ni nani, basi kuna kitu kibaya na uhusiano wako.

10. Wanatoa udhuru kwa tabia zao

Watu wasiofaamara nyingi huwa na shida kuwajibika kwa matendo yao. Wanakataa kujiona katika mtazamo hasi. Ikiwa mwenzi wako anafanya mambo ambayo yamekuudhi lakini anatoa visingizio badala ya kukubali makosa yake, basi huenda unatoka na mtu asiyefaa.

Kutoa visingizio mara kwa mara ni ishara kwamba mtu huyo hana hamu ya kufanya mabadiliko. Watu hasi wanaona vigumu kukabiliana na ukosefu wao wa usalama na kuyafanyia kazi. Ikiwa umechoshwa na visingizio vya mwenza wako, ni wakati wa kupiga simu kuhusu mahali ambapo uhusiano unapaswa kwenda kutoka hapo.

11. Mawazo mabaya ya mara kwa mara kuhusu uhusiano

Usipuuze silika yako wakati inakuja kwa mambo ya moyo. Ikiwa unajitahidi na mawazo mabaya ya mara kwa mara kuhusu uhusiano, kunaweza kuwa na sababu nzuri nyuma yake. Unapotumia sehemu kubwa ya siku yako karibu na mtu hasi, baadhi ya hasi zao huingia akilini mwako pia. Mtindo wako wa mawazo huathirika. Unaanza kuwa na mawazo mabaya mara kwa mara kuhusu uhusiano, kazi, na mambo mengine ya maisha yako.

Kufikiri hasi kuhusu mahusiano, afya na fedha kunaweza kuwa sababu mbaya katika maisha yako. Inaweza kuhisi kama mwamba mkubwa, unaokulemea. Kupambana na mawazo hasi ya mara kwa mara kuhusu uhusiano inaweza kuwa ishara ya mwisho unahitaji kubadilisha mambo kwa uzuri.

Kusoma na kuchunguza hasi.mawazo ya uhusiano yanaweza kuwa fursa ya kupima uhusiano wako ulipo. Ikiwa unakutana na mojawapo ya ishara zilizo hapo juu katika uhusiano wako, usizifute. Ingawa tabia chache mbaya au baadhi ya masuala ya uhusiano huenda yasionekane kuwa jambo kubwa mwanzoni, baada ya muda yanaweza kuwa na madhara makubwa kwa afya yako ya akili. Ikiwa unashuku kuwa unaweza kuwa katika uhusiano mbaya, fikiria kushughulikia hali hiyo ili kuboresha afya yako ya akili.

Kama vile kuwa katika uhusiano kunavyokuambia mengi kuhusu mwenza wako, tabia yako mwenyewe inaweza kukuambia mengi sana. kidogo juu ya asili ya uhusiano. Je, una tabia gani karibu na mpenzi wako? Je, unatazamia kwa hamu kuwa pamoja nao na kutumia wakati pamoja nao?

Viashiria Muhimu

• Ikiwa unafikiri, “Hasi katika uhusiano wangu inanimaliza”, ni wakati wa kuamka
• Mahusiano ni kuhusu kukua pamoja, kuwa na mpenzi hasi kunaweza kudhoofisha ukuaji wako
• Mara nyingi huwa tunapuuza sifa hasi za mwenzi hadi inapochelewa
• Jaribu na uangalie mifumo hasi ya uhusiano ambayo wewe na mwenzi wako huwa mnaonyesha
• Moja ya njia rahisi zaidi ya kujua. nje ikiwa uko kwenye uhusiano hasi ni kuzingatia mawazo hasi ya uhusiano

Jaribu kujibu maswali haya na pia tafuta ishara zilizojadiliwa hapo juu katika mwenzako na wewe mwenyewe. Ikiwa kuna pete hiyo ni kweli