Tudod, mi rosszabb, mint negatív gondolatokkal foglalkozni? Negatív gondolatokkal negatív kapcsolatban negatív partnerrel foglalkozni. Igen, ez túl sok negatívum, de ez a lényeg, a túl sok negativitás káros lehet egy kapcsolatra. Ha jelenleg negatív kapcsolatban élsz, egyre nehezebb és nehezebb átvészelni a napot, és valószínűleg azon kapod magad, hogy azt kérdezed: "Ez anormális?"

Kérjük, engedélyezze a JavaScriptet

A negatív kapcsolatok képesek kiszívni belőled az energiát, és a mindennapi életet küzdelemnek tűntetik fel. Könnyű magadat hibáztatni, és azon tűnődni, vajon jobbat érdemelsz-e. De itt egy tény: valóban jobbat érdemelsz, és itt az ideje, hogy megkapd. Ez a bejegyzés segít felismerni, ha negatív emberrel randizol, és hogyan lépj el tőlük anélkül, hogy bűntudatod lenne. A meglepő dolog az, hogynegatív kapcsolati példák bőven akadnak, és mégis, a legtöbb áldozatnak nincsenek szavai a negatív kapcsolatok leírására és problémáik megfogalmazására.

Ezért fordultunk Dr. Chavi Bhargava Sharma pszichoterapeutához (Masters in Psychology), aki a mentális egészség és wellness különböző területein, többek között a párkapcsolati tanácsadásban is nagy tapasztalattal rendelkezik, hogy megismerje a negatív kapcsolatokat. A negatív kapcsolatokat a romlott ételekhez hasonlítja. Elmagyarázza: "Egy negatív emberrel randizni olyan, mintha egy romlott ételt ennénk. Lehet, hogy úgy néz ki, mintha egy rosszul sikerült étel lenne.Kívülről elég jó, de végül rossz utóízt hagy maga után."

Milyen érzés egy negatív kapcsolat?

Hogyan teszünk különbséget a pozitív és a negatív között? Egyszerűen az érzéseinkhez társítjuk, igaz? Ha valami jó érzést kelt bennünk, az pozitív, ha pedig valami kiszívja az életet belőlünk, akkor tudjuk, mi az. Ugyanez a helyzet a kapcsolatokkal is. De akkor miért bonyolultabbak a dolgok ezen a fronton?

Ez azért van, mert a negatív kapcsolati minták gyakran a szemünk előtt rejtőznek. Amikor a romantika felhője elborít, a látásunk túlságosan elmosódott az izgalomtól és az izgalomtól ahhoz, hogy észrevegyük a partnerünk negatív tulajdonságait. De ahogy telik az idő, ha úgy érezzük, hogy a romantikus kapcsolat démonként szívja el a boldogságunkat, akkor valószínűleg negatív kapcsolatban élünk. A negatív kapcsolatok a következőket hozzák magukkalnegatív érzések, mint például:

• Az önértékelés hiánya
• Nyugtalanság és szorongás
• Bizonytalanság
• Érvénytelennek és értékelhetetlennek érzi magát

Ha elég gyakran tapasztalsz hasonló negatív érzelmeket, akkor jobban oda kell figyelned a párkapcsolati dinamikádra. A negatív kapcsolat általában normálisnak álcázza magát, és ha nem figyelsz az érzéseidre, nem fogod tudni észrevenni a problémás mintákat, amíg nem lesz túl késő.

11 jel, hogy lehet, hogy egy negatív kapcsolatban vagy

Kívülről nézve a negatív kapcsolatok nem tűnnek annyira különbözőnek a normális kapcsolatoktól. Az érintettek számára azonban a kettő megkülönböztetése lehet a kulcs az élethosszig tartó boldogsághoz.

"Negatív kapcsolatban vagyok?" - tette fel magának a kérdést Mary, amikor akkori barátja, Andrew megkérte a kezét. Még csak néhány hónapja jártak, amikor a férfi hirtelen felvetette a kérdést. Mivel Mary közeli barátnője volt, megbeszélte velem a sok komoly problémát, amivel küzdöttek. De nem gondolt komolyan a kérdésre, amíg a lánykérés meg nem történt. Végül rájött, hogymegrekedt egy negatív kapcsolatban, és szakított Andrew-val. Súlyos élethiba elhárítva!

De nem mindenki kap az utolsó pillanatban olyan ébresztőt, mint Mary. Lehet, hogy csak akkor látod meg a negatív kapcsolatodat annak, ami valójában, amikor már túl késő. Ne kockáztasd meg. Figyelj az alábbiakban említett 11 negatív kapcsolatra utaló jelre, és nézd meg, hol tart a kapcsolatod:

1. A partnere nem mutat személyes fejlődést.

Ha valaki megrekedt egy rutinban, nehéz lehet számára, hogy nagyobb képet lásson arról, hogy mi történik az életében. Lehet, hogy a szeretteivel igazságtalanul bánik a kisszerű gondolkodásmódja miatt. Ha ez a te partneredre hasonlít, akkor lehet, hogy egy olyan negatív emberrel randizol, akinek nincs érdemleges célja az életében.

Van rá esély, hogy a partnered nincs tisztában ezzel a problémával. Megpróbálhatnád megosztani vele a személyes életcéljaidat. Hátha ez kizökkenti őt a negatív gondolkodásmódjából. De ha nem, akkor lehet, hogy véget kellene vetned a kapcsolatnak. Gyakran túl nagy az ára annak, ha olyan negatív kapcsolatokban maradsz, ahol a fejlődés lehetősége korlátozottnak vagy nullának tűnik.

2. A partnerének nehézséget okoz a barátkozás és a barátok megtartása.

A negatív emberek hajlamosak taszítani másokat az életükben, és gyakran hagyják őket érzelmileg kimerültnek. Találkozott már azzal a gondolattal, hogy "Miért érzem úgy, hogy a kapcsolatom negativitása lecsapol engem?" Senki sem akar olyan emberrel lenni, aki lecsapolva és siváran hagyja. Ha a partnere nehezen tartja fenn a barátságokat vagy más értelmes kapcsolatokat, akkor lehet, hogy egy negatív emberrel jár.személy.

Ha ilyenkor figyelmen kívül hagyod a partnered negatív tulajdonságait, az komoly következményekkel járhat a személyes életedre és a mentális jólétedre nézve. Végül a negatív kapcsolatokban megrekedt emberek végül a barátságaikat is elveszítik. A kapcsolatodból származó negatívitás elkezdhet átterjedni az életed más fontos kapcsolataira, eltaszítva magadtól azokat, akik a legfontosabbak. Hacsak nem vagykész elveszíteni az összes barátját egy negatív kapcsolat kedvéért, akkor érdemes lenne véget vetni az utóbbinak.

Dr. Sharma azt tanácsolja: "A negativitás a modern kapcsolatok egyik legkárosabb aspektusa. Képes a legerősebb érzelmi kötelékeket is lerombolni. A barátságok és más értelmes kapcsolatok romlása gyakran annak a jele, hogy az illető negatív gondolkodásmódtól szenved".

3. Kommunikációs problémák

Ha egy kapcsolatban két ember között hiányzik a kommunikáció, akkor bizonyosan problémák lesznek. A kommunikációs problémák gyakran negatív kapcsolat jelei. A kommunikáció hiánya sokféle dologból eredhet. De mindegy, hogy milyen eredetű, negatívumot okozhat a kapcsolatban.

Ha valaki állandóan kifogásokat keres arra, hogy miért nem tud veled beszélni, vagy miért nem válaszol, ha megkeresed, akkor valószínűleg nem érdekli, hogy a kapcsolat tartós legyen.

4. Folyamatosan rosszul érzed magad

Ha egy negatív emberrel van kapcsolatban, az kihat az általános viselkedésére. Visszafogja magát attól, hogy a partnere közelében önmaga legyen. Lehet, hogy azért, mert folyamatosan lenézi, vagy azt érezteti Önnel, hogy nem elég jó. Ez rendkívül káros lehet a mentális egészségére.

A partnerednek nem csak a legjobbat kell kihoznia belőled, hanem segítenie kell abban is, hogy olyan emberré válj, amilyen lenni szeretnél. De egy negatív emberrel való randizás megnehezítheti, hogy még önmagad is legyél. A negatív kapcsolatokban való részvétel ahhoz vezethet, hogy kételkedsz abban, hogy megérdemled-e a boldogságot és a sikert az életben.

5. Elkezdi kerülni a partnerét

Gyakran találsz okot arra, hogy miért nem jó ötlet többé együtt tölteni az időt - talán mert elfoglalt vagy mert nem akarsz megint vitatkozni valami apróságon. És bár egy részed szeretné helyrehozni a dolgokat, a vele való együttlét olyan, mintha büntetnének. Ez az egyik legárulkodóbb jele a negatív kapcsolatnak. És ha minden adandó alkalommal kerülöd a párodat.tegyen nekik és magának is szívességet, és fejezze be a kapcsolatot.

6. A dolgok mindig feszültek

Egy jó kapcsolat egyszerre kifizetődő és szórakoztató. Mindkét partner élvezi egymás társaságát és jól érzi magát a másik társaságában. Ha a tiédben nem így érzed magad, és mindig ideges vagy rettegsz az együtt töltött időtől, ez annak a jele, hogy változtatni kell. Egy negatív ember közelében lenni gyakran elég ahhoz, hogy tönkretegye a napodat. Ha túl sokáig maradsz egy negatív kapcsolatban, annak az lehet a vége, hogytönkreteszi az életed.

7. A legapróbb dolgokon is vitába keveredtek.

Minden párnak vannak problémái, de ha a kis nézeteltérések mindig hatalmas veszekedésekké fajulnak, az annak a jele, hogy valami komolyabb dologról van szó. Az egészséges kapcsolatok nem az állandó konfliktusokra épülnek. Együttműködésre és kompromisszumra van szükségük a virágzáshoz. Nem pedig a fejek, vélemények és egók összecsapására. Az állandó veszekedések egy negatív kapcsolat jelei. És elég okot adnak arra, hogy véget vessünk a kapcsolatnak.kapcsolatát, és szerezzen magának egy nagyon is szükséges nyugalmat.

8. Nem figyelnek egymásra.

Már beszéltünk arról, hogy a jó kommunikáció elengedhetetlen minden egészséges kapcsolathoz. A partnereddel való kommunikáción kívül néha egyszerűen csak meg kell hallgatnod őt. Ez sok megoldatlan problémát megoldhat a kapcsolatodban.

Ha azonban úgy találja, hogy képtelen kezelni a partnere szájából elhangzó negatívumok áradatát, akkor a kapcsolat sérült. Ha úgy találja, hogy ön ritkán hallgatja meg a partnere mondanivalóját, vagy ő ritkán hallgatja meg az ön mondanivalóját, akkor ez egy olyan probléma lehet, amelyet érdemes megvizsgálni, hogy a valóságnak megfelelően ellenőrizze a kapcsolata állapotát.

9. Nem lehetsz önmagad körülöttük.

Bár a kapcsolatok nem csak arról szólnak, hogy azt csinálsz, amit akarsz, a szabadság a boldog kapcsolatok egyik legfontosabb eleme. Ha nem élvezheted azokat a dolgokat, amiket szeretsz, amikor a partnereddel vagy - legyen az hangos zenehallgatás, hangos beszéd, vagy akár káromkodás időnként -, akkor a kapcsolat elkezd fojtogatni téged. A partnered.Ha nem szeretik az alapvető aspektusait annak, aki vagy, akkor valami baj van a kapcsolatotokkal.

10. Kifogásokat keresnek a viselkedésükre

A negatív emberek gyakran nehezen vállalják a felelősséget a tetteikért. Nem hajlandóak negatív fényben látni magukat. Ha a partnered olyan dolgokat tesz, amelyek felzaklatnak, de ahelyett, hogy elfogadná a hibáit, kifogásokat keres, akkor valószínűleg negatív emberrel jársz.

Az állandó kifogások keresése annak a jele, hogy az illető nem akar változtatni. A negatív emberek nehezen néznek szembe a bizonytalanságukkal, és nehezen dolgoznak rajtuk. Ha belefáradtál a partnered kifogásaiba, itt az ideje, hogy felhívd a figyelmét arra, merre menjen tovább a kapcsolat.

11. Állandó negatív gondolatok a kapcsolatról

Soha ne hagyd figyelmen kívül az ösztöneidet, ha szívügyekről van szó. Ha állandó negatív gondolatokkal küzdesz a kapcsolatoddal kapcsolatban, annak jó oka lehet. Ha a napod nagy részét egy negatív személy körül töltöd, a negativitásuk egy része a te elmédbe is beszivárog. A gondolkodási mintáid befolyásolódnak. Állandó negatív gondolataid lesznek a kapcsolatodról.kapcsolat, a munka és az életed más aspektusai.

A kapcsolatokkal, az egészséggel és a pénzügyekkel kapcsolatos negatív gondolkodás káros tényezővé válhat az életedben. Úgy érezheted, mint egy óriási sziklát, ami nyomaszt téged. A kapcsolattal kapcsolatos állandó negatív gondolatokkal való küzdelem lehet az utolsó jel, amire szükséged van ahhoz, hogy végleg változtass a dolgokon.

A negatív párkapcsolati gondolatok olvasása és vizsgálata lehetőséget adhat arra, hogy felmérje, hol tart a kapcsolata. Ha a fenti jelek bármelyikével találkozik a kapcsolatában, ne söpörje le őket. Bár néhány rossz tulajdonság vagy néhány párkapcsolati probléma elsőre nem tűnik nagy dolognak, idővel komoly következményekkel járhat a mentális egészségére. Ha azt gyanítja, hogy esetleg anegatív kapcsolat, fontolja meg a helyzet kezelését, hogy javítsa mentális egészségét.

Ahogyan a párkapcsolatban való lét is sokat elárul a partneredről, úgy a saját viselkedésed is elég sokat elárulhat a kapcsolat természetéről. Hogyan viselkedsz a partnered körül? Várod-e, hogy vele legyél és időt tölts vele?

Kulcsmutatók

• Ha azt gondolod, hogy "A kapcsolatomban lévő negativitás kimerít", itt az ideje felébredni.
• A kapcsolatok arról szólnak, hogy együtt fejlődjünk, a negatív partnerrel való együttlét hátráltathatja a növekedést.
• Gyakran hajlamosak vagyunk elhanyagolni a partnerünk negatív tulajdonságait, amíg túl késő nem lesz.
• Próbálja meg megfigyelni azokat a negatív kapcsolati mintákat, amelyeket Ön és partnere hajlamosak mutatni.
• Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy kiderítsük, hogy negatív kapcsolatban vagyunk-e, ha odafigyelünk a negatív kapcsolati gondolatokra.

Próbáljon meg válaszolni ezekre a kérdésekre, és keresse a fent említett jeleket a partnerén és magán is. Ha van olyan, amelyik igaznak tűnik, fontolja meg, hogy eltöltsön egy kis időt a kapcsolat és saját érzelmi állapotának átértékelésével.

Dr. Sharma úgy véli, hogy a negatív kapcsolatokat meg lehet változtatni, ha a pár, mint egység hajlandó javulni. "Régóta fennálló házasságok esetében, különösen, ha gyermekek is érintettek, a pár elkötelezett erőfeszítésekkel javíthat és javítania is kell a kapcsolatán" - hangsúlyozza, mielőtt hozzáteszi: "Ha azonban a kapcsolat kezdeti stádiumban van, a kilépés lehet a jobb megoldás".alternatíva."

Egy negatív kapcsolatot nehéz lehet feldolgozni, és a terápia segíthet abban, hogy értelmet adjon érzelmeinek, és megtalálja a továbblépés útját. A Bonobology paneljében található számos tapasztalt, engedéllyel rendelkező terapeuta segítségével a segítség csak egy kattintásnyira van.

GYIK

A kapcsolatoknak kiteljesítőnek kell lenniük. Fel kell erősíteniük a pozitivitást és a vitalitást az életünkben. Lehetővé kell tenniük a növekedést, örömet és boldogságot kell okozniuk, és az összetartozás érzésével kell megtölteniük. Minden olyan kapcsolat, amely nem ezt teszi, negatív. Ha bizonytalanná tesz, ha úgy érzed, hogy elsorvasztja a növekedésedet, vagy szorongást és nyugtalanságot okoz, akkor ez egy érzékelhetőpélda a negatív kapcsolatra. 2. Mi van, ha a partnered túl negatív?

Ahogy a sötétség a fény hiánya, a negativitás egyszerűen a pozitivitás hiánya. Ez egy olyan űr, amely hajlamos táplálkozni és növekedni minden pozitív körülötte. Tehát, ha a partnered túl negatív, a kapcsolat elkezd kiszipolyozni minden örömöt és boldogságot. Fontos, hogy ezt időben rájöjj és megtedd a szükséges lépéseket, mert gyakran nem vesszük észre, hogy mi micsoda, mielőtt aztúl késő.