Nem számít, mennyire rosszul mennek a dolgok, vagy mennyi tej folyik ki, a megbocsátás egy kapcsolatban begyógyítja a legtöbb sebet, és lehetővé teszi az újrakezdést. A veszekedések, viták és nézeteltérések elkerülhetetlenek, ha szerelmes vagy valakibe. Biztos, hogy lesznek elvárásaid, és egy ponton csalódni fogsz.

Az embernek azonban előrelátónak és előrelátóbbnak kell lennie ahhoz, hogy minden oldalról megértse a helyzetet, és okosabb döntést hozzon. Ha duzzogsz, és összetörik a szíved, mindig magányosnak és még morózusabbnak fogod érezni magad. De a nagyobb embernek lenni a megbocsátás művészetének gyakorlásáról és annak megértéséről szól, hogy bizonyos helyzeteket egyszerűen nem tudsz befolyásolni.

Hogyan lehet megbocsátani és továbblépni egy kapcsolatban

Bárki, aki volt már romantikus kapcsolatban, elmondhatja, hogy egy bizonyos ponton feltette a kérdést: "Most hogyan tovább?" Egy párkapcsolati veszekedés mindig kellemetlen érzelmeket hoz elő. Ugyanakkor hihetetlenül fontos tanulási tapasztalat is lehet, és megtaníthat a megbocsátás fontosságára egy kapcsolatban.

Egy párkapcsolat pályáján fontos, hogy hogyan tudtok valójában csapatként túljutni egy veszekedésen, és nem úgy, mint két fél, akik háborúban állnak egymással. Bármilyen veszekedés, párkapcsolati vita vagy hiba, amit bármelyikőtök elkövethet, a megbocsátásra mint fő összetevőre van szükség ahhoz, hogy megoldódjon.

Íme néhány dolog, amit a párok megtehetnek annak érdekében, hogy jobban megértsék a megbocsátás lépéseit.

1. Ne vegyen némi távolságot

Mindenkinek, aki összeveszik a romantikus partnerével, az első ösztöne az, hogy elmenjen, fizikailag eltávolítsa magát a veszekedés teréből. Ha éppen egy veszekedés közepén vagytok, ahol az indulatok elszabadultak, ez lehet, hogy éppen jó ötlet. Miután azonban lenyugodtatok, az egymás magára hagyása valójában csak ront a helyzeten.

Akkor vagyunk a legsebezhetőbbek, amikor dühösek és érzelmesek vagyunk. Ha a partnerek nem hagyják el egymást, és valóban belehajolnak a megbocsátásba és a megértésbe, varázslat történhet. A megbocsátás és a felejtés hogyanja ott kezdődik, hogy biztonsági takaróba burkoljátok egymást, ahelyett, hogy elsétálnátok, amikor a dolgok nehezebbé válnak. Tudjátok, hogy bármi is történik, senki sem ugrik le a fedélzetről.

Ez a megnyugtatás, még akkor is, ha nem látjátok egymást, az első lépés ahhoz, hogy megpróbáljatok megbocsátani egymásnak. Ha tehát megnyugodtatok, üljetek le a partneretek mellé. Ha sír, öleljétek át. A megbocsátás nem csak szavakból áll, hanem tettekből is.

2. Csináljatok együtt valamit, amit szerettek

Legyen szó videojátékokról vagy közös filmnézésről, minden olyan tevékenység, amit párként élveztek, olyan, amit egy veszekedés után is csinálhattok. Az ilyen tevékenységek bizonyítottan jótékonyan hatnak az olyan párokra, akik megpróbálnak megbocsátani egymásnak. Sok aranyos dolog van, amit a barátnőddel otthon csinálhattok, és amivel felvidíthatjátok őt.

Az ilyen tevékenységek a párokat egy boldogabb időszakra emlékeztetik. Ha megtaláljátok a közös hangot a kedvenc párkapcsolati tevékenységetekben, az segíthet visszatalálni egymáshoz. Tehát ha te és a párod szeretnek főzni, hosszú autózást, sportolni, csináljátok ezt együtt. Csodákat tesz, ha egy csúnya veszekedés után együtt engeditek ki a gőzt.

3. Vésse papírra a sajnálkozását

Az sms-ek korában nevetségesnek tűnhet a levélírás. Azonban az érzelmeid leírása valójában jobb formája a kommunikációnak, különösen akkor, ha megpróbálsz megbocsátást szerezni egy kapcsolatban. Tegyél egy extra mérföldet, és adj hozzá egy különleges érintést.

Egy levélben valóban átgondolhatod, hogy mit akarsz mondani, mielőtt kimondanád. Visszaveheted és szerkesztheted is. Gyakran beszélünk mellé; az írás lehetővé tesz számunkra egy második esélyt. A levélírás tehát az egyik legjobb módja annak, hogy bocsánatot kérjetek egymástól. A levélírás romantikája talán még őszintébbé teszi a bocsánatkérést a másik számára.

4. Kérdezzétek meg egymástól, mire van szükségetek ahhoz, hogy megbocsássatok egymásnak.

A megbocsátás jelentése szubjektív lehet. Tehát, ha nem értitek meg, hogy mindketten mit akartok a másiktól, fennáll a veszélye, hogy körbe-körbe vitatkoztok és egyre frusztráltabbak lesztek. Üljetek le tehát, hagyjátok az ajtóban az indulatokat és az egótokat, és kérdezzétek meg egymástól, hogy pontosan mire van mindkettőtöknek szüksége a megbocsátás gyakorlásához.

Kérdezzétek meg, hogy mit is jelent valójában mindkettőtök számára a megbocsátás a kapcsolatban. Lehet, hogy egyikőtök szerint a megbocsátás csak a szőnyeg alá söprést jelenti, míg a másik szerint a megbeszélést és a konfliktusmegoldási kísérletet.

A megbocsátás gyakorlása abból fakad, hogy egy oldalon álltok a dolgokkal kapcsolatban. A szó ilyen eltérő értelmezése lehet az oka annak, hogy megrekedtek a haragban. A megbocsátás egymás általi értelmezéséről való beszélgetés lehet a kulcs.

A megbocsátás gyakorlása egy kapcsolatban

"Tévedni emberi dolog, megbocsátani isteni" - mondta Alexander Pope az "Esszé a kritikáról" című híres versében. Ez mind szép és jó, de Pope úr költő volt, és a szóban forgó vers a korabeli irodalomról szólt.

Ezt a bizonyos sort azonban mindenhol elhajítják, amikor a megbocsátás gyakorlásáról beszélnek. A megbocsátás nagyszerű dolog, és jó módja annak, hogy abbahagyjuk az önsajnálatot, de nem szabad, hogy olyan dologgá váljon, ami nyomást okoz egy amúgy is stresszes helyzet közepette. Szóval vegyétek lazán magatokat.

A megbocsátásra egy kapcsolatban érdemes törekedni, de a csoportnyomásból való megbocsátás hazugság önmagadnak. Mielőtt tehát követnéd az alábbi lépéseket, győződj meg róla, hogy azért teszed, mert túl akarsz lépni a problémán, és nem egyszerűen azért, mert ez az egyetlen módja annak, hogy jobb ember legyél. A megbocsátás és felejtés módja veled kezdődik, és azzal, hogy milyen fontosnak tartod az újrakezdést.

További szakértői videókért kérjük, iratkozzon fel Youtube-csatornánkra, kattintson ide.

GYIK

Azzal, hogy figyelmen kívül hagyod az okozott fájdalom részleteit, és egy jobb jövő építésére koncentrálsz. Látod magad velük együtt, boldognak érzed magad, újra bízol egymásban, és újra tökéletes a kapcsolatod. 2. A megbocsátás gyengeség?

Egyáltalán nem. Valójában ez a legnagyobb erősség. Erő kell ahhoz, hogy az ember minden szenvedését és egóját figyelmen kívül hagyja, és más dolgok felé forduljon, hogy megmentsen egy olyan kapcsolatot, amely a szétesés szélén áll. Sok energiát és érettséget igényel, hogy a saját szükségletei helyett munkát fektessen egy kapcsolatba.

Megteheted. A kapcsolatok és a megcsalás nagyon dinamikusak. Különböző okokból és változatos körülmények között történnek. Ha úgy gondolod, hogy a kapcsolatotok nagyobb dolog, mint egy megcsalási hiba, akkor gyakorolnod kell a megbocsátást. Az, hogy hogyan bocsásd meg valakinek a megcsalást, arról szól, hogy elismered a hibáját, és mégis jobbnak látod őt ennél.