Comment pardonner et oublier dans une relation ?

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Quelle que soit la tournure des événements ou la quantité de lait versé, le pardon dans une relation peut guérir la plupart des blessures et vous permettre de prendre un nouveau départ. Les bagarres, les disputes et les désaccords sont inévitables lorsque vous êtes amoureux de quelqu'un. Vous avez forcément des attentes et vous êtes déçu à un moment ou à un autre.

Cependant, il faut faire preuve de prévoyance et d'une plus grande perspective pour comprendre la situation sous tous ses aspects et prendre une décision plus intelligente. Bouder et avoir le cœur brisé vous laissera toujours seul et encore plus morose. Mais être la personne la plus importante, c'est pratiquer l'art du pardon et comprendre que certaines situations ne sont tout simplement pas sous votre contrôle.

Comment pardonner et aller de l'avant dans une relation

Toute personne ayant vécu une relation amoureuse vous dira qu'à un moment ou à un autre, elle s'est posé la question : "Et maintenant, où allons-nous ?" Une dispute dans un couple suscite toujours des émotions désagréables, mais elle peut aussi être une expérience d'apprentissage incroyablement importante et vous apprendre l'importance du pardon dans une relation.

Dans la trajectoire d'une relation, il est important de voir comment vous vous en sortez en tant qu'équipe et non comme deux parties en guerre. Toute dispute, tout conflit ou toute erreur commise par l'un ou l'autre nécessite le pardon comme ingrédient principal pour être résolue.

Voici quelques actions que les couples peuvent entreprendre pour mieux comprendre les étapes du pardon.

1. ne pas prendre de distance

Le premier réflexe de toute personne qui se dispute avec son partenaire romantique est de partir, de s'éloigner physiquement du lieu de la dispute. Si vous êtes au beau milieu d'une dispute où les esprits s'échauffent, cela peut être une bonne idée. Cependant, une fois que vous vous êtes calmés, le fait de vous laisser seuls ne fait qu'aggraver les choses.

C'est lorsque nous sommes en colère et sous le coup de l'émotion que nous sommes le plus vulnérables. Si les partenaires ne se séparent pas et se penchent réellement vers le pardon et la compréhension, la magie peut opérer. Comment pardonner et oublier commence lorsque vous vous enveloppez mutuellement dans une couverture de sécurité au lieu de vous éloigner lorsque les choses deviennent difficiles. Vous savez que, quoi qu'il arrive, personne ne sautera de l'eau.

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Ce réconfort, même si vous n'êtes pas d'accord, est la première étape pour essayer de se pardonner mutuellement. Une fois que vous vous êtes calmé, asseyez-vous à côté de votre partenaire. S'il pleure, prenez-le dans vos bras. Le pardon n'est pas seulement une question de mots, c'est aussi une question d'action.

2. faire quelque chose que vous aimez ensemble

Qu'il s'agisse de jouer à des jeux vidéo ou de regarder des films ensemble, toute activité que vous appréciez en tant que couple peut être pratiquée après une dispute. Ces activités se sont avérées bénéfiques pour les couples qui essaient de se pardonner mutuellement. Il existe de nombreuses activités mignonnes à faire à la maison avec votre petite amie pour lui remonter le moral.

Ces activités rappellent aux couples une époque plus heureuse. Trouver un terrain d'entente dans votre activité préférée en tant que couple peut vous aider à retrouver le chemin de l'autre. Ainsi, si vous et votre partenaire aimez cuisiner, faire de longues promenades en voiture, pratiquer un sport, faites-le ensemble. Se défouler ensemble après une mauvaise dispute fait des merveilles.

3. mettre sur papier ses désirs

Écrire des lettres à l'ère des textos peut sembler ridicule. Pourtant, écrire ses émotions est en fait une meilleure façon de les communiquer, surtout lorsqu'il s'agit d'obtenir le pardon dans une relation. Vous devez aller plus loin et ajouter une touche spéciale.

Dans une lettre, vous pouvez réfléchir aux mots que vous voulez dire avant de les prononcer. Vous pouvez également revenir en arrière et modifier vos propos. Nous nous trompons souvent ; l'écriture nous donne une deuxième chance. Écrire une lettre est donc l'une des meilleures façons de s'excuser l'un l'autre. Le romantisme de l'écriture de lettres pourrait bien faire en sorte que vos excuses soient plus sincères l'une pour l'autre.

4. demandez à l'autre ce dont il a besoin pour se pardonner mutuellement

La signification du pardon peut être subjective. Par conséquent, si vous ne comprenez pas ce que vous attendez l'un de l'autre, vous risquez de tourner en rond et de devenir de plus en plus frustré. Alors, asseyez-vous, laissez vos colères et vos egos à la porte, et demandez à l'autre ce dont vous avez exactement besoin pour pratiquer le pardon.

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Vous découvrirez peut-être que l'un d'entre vous pense que pardonner consiste à balayer les choses sous le tapis, tandis que l'autre pense qu'il s'agit de discuter et d'essayer de résoudre le conflit.

Pour savoir comment pratiquer le pardon, il faut être sur la même longueur d'onde. Des compréhensions si différentes du mot peuvent être la cause de votre blocage dans la colère. Parler de la compréhension du pardon par l'autre peut être la clé.

Pratiquer le pardon dans une relation

L'erreur est humaine, le pardon est divin", a déclaré Alexander Pope dans son célèbre poème "An Essay on Criticism" (Essai sur la critique). C'est bien beau, mais M. Pope était un poète et le poème en question parlait de la littérature de son époque.

Le pardon est une bonne chose et un bon moyen d'arrêter de s'apitoyer sur son sort, mais il ne doit pas devenir une source de pression au milieu d'une situation déjà stressante. Alors, allez-y doucement avec vous-mêmes.

Le pardon dans une relation vaut la peine d'être recherché, mais pardonner sous la pression de ses pairs, c'est se mentir à soi-même. Donc, avant de suivre l'une de ces étapes, assurez-vous que vous le faites parce que vous voulez surmonter le problème et non pas simplement parce que c'est le seul moyen d'être une meilleure personne. La façon de pardonner et d'oublier commence par vous et l'importance que vous accordez au fait de repartir sur de nouvelles bases.

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FAQ

1) Comment pardonner à un partenaire qui vous a fait du mal ?

En oubliant les détails de la douleur causée et en se concentrant sur la construction d'un avenir meilleur. Vous vous voyez avec eux, heureux, vous faisant à nouveau confiance et ayant une relation parfaite. 2. le pardon est-il une faiblesse ?

Absolument pas. En fait, c'est la plus grande force. Il faut de la force pour ignorer toutes ses souffrances et son ego et passer à autre chose pour sauver une relation qui est sur le point de s'effondrer. Faire passer le travail dans une relation avant ses propres besoins demande beaucoup d'énergie et de maturité.

3. faut-il pardonner à un infidèle ?

C'est possible. Les relations et la tromperie sont très dynamiques. Elles se produisent pour des raisons différentes et dans des circonstances variées. Si vous pensez que votre relation est plus importante qu'une erreur de tromperie, vous devriez pratiquer le pardon. Comment pardonner à quelqu'un de l'avoir trompé, c'est reconnaître son erreur tout en continuant à le considérer comme meilleur que cela.

Julie Alexander

Melissa Jones est une experte en relations et une thérapeute agréée avec plus de 10 ans d'expérience à aider les couples et les individus à décoder les secrets pour des relations plus heureuses et plus saines. Elle est titulaire d'une maîtrise en thérapie conjugale et familiale et a travaillé dans divers milieux, y compris des cliniques communautaires de santé mentale et des cabinets privés. Melissa est passionnée d'aider les gens à établir des liens plus solides avec leurs partenaires et à atteindre un bonheur durable dans leurs relations. Dans ses temps libres, elle aime lire, pratiquer le yoga et passer du temps avec ses proches. Grâce à son blog, Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa espère partager ses connaissances et son expérience avec des lecteurs du monde entier, les aidant à trouver l'amour et la connexion qu'ils désirent.