ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ခွင့်လွှတ်ပြီး ဘယ်လိုမေ့မလဲ။

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

မည်မျှမှားသွားသည် သို့မဟုတ် နို့မည်မျှ ယိုကျနေပါစေ၊ အချစ်ရေးတွင် ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် ဒဏ်ရာအများစုကို ကုစားနိုင်ပြီး သင့်အား အသစ်သစ်သော အစပြုနိုင်စေပါသည်။ တစ်ယောက်ယောက်ကို ချစ်မိတဲ့အခါ ရန်ဖြစ်မှုတွေ၊ ငြင်းခုံမှုတွေ၊ သဘောထားကွဲလွဲမှုတွေက ရှောင်လွှဲလို့မရပါဘူး။ သင့်တွင် မျှော်လင့်ချက်များရှိပြီး တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်တွင် စိတ်ပျက်နေရမည်ဖြစ်သည်။

သို့သော် တစ်ဦးတစ်ယောက်သည် အခြေအနေအရပ်ရပ်မှ နားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် ပိုမိုထက်မြက်သောဆုံးဖြတ်ချက်ကိုချရန်အတွက် အမြော်အမြင်နှင့် ပိုကြီးသောအမြင်ရှိရမည်။ စူးစူးဝါးဝါးနဲ့ မင်းရဲ့နှလုံးသားကို ကြေကွဲသွားစေတာက မင်းကို အမြဲတမ်း အထီးကျန်သလိုခံစားရပြီး ပိုလို့တောင် ငေါ့သွားလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ပိုကြီးတဲ့လူဖြစ်ရခြင်းဟာ ခွင့်လွှတ်ခြင်းအနုပညာကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်ပြီး အချို့သောအခြေအနေတွေက မင်းရဲ့ထိန်းချုပ်မှုမှာမရှိဘူးဆိုတာကို နားလည်ပေးလိုက်ပါ။

ခွင့်လွှတ်ပြီးဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ဆက်လျှောက်နည်း

အချစ်ရေးရှိဖူးသူတိုင်း တစ်ချိန်ချိန်မှာတော့ “ငါတို့ ဒီကနေ ဘယ်ကို သွားကြမလဲ” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို တစ်ချိန်ချိန်မှာ မေးကြလိမ့်မယ်။ လင်မယားနှစ်ယောက်ကြားက ရန်ဖြစ်တာက အမြဲတမ်း စိတ်မသက်မသာ ခံစားချက်တွေ ထွက်လာတတ်တယ်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အရေးကြီးသော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ခွင့်လွှတ်ခြင်း၏အရေးပါမှုကို သင်ပေးနိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေး၏လမ်းကြောင်းတွင်၊ ရန်ပွဲတစ်ခုအဖြစ် သင်အမှန်တကယ် မည်သို့ဖြတ်သန်းရမည်ကို ကြည့်ရှုရန် အရေးကြီးပါသည်။ စစ်တိုက်နေသော အဖွဲ့နှစ်ဖွဲ့ကဲ့သို့ မဟုတ်ပေ။ ရန်ပွဲ၊ ဆက်ဆံရေး အငြင်းအခုံ သို့မဟုတ် အမှားတစ်ခုခု ကျူးလွန်မိပါက ဖြေရှင်းရန်အတွက် အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် ခွင့်လွှတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။

ဤသည်မှာ အချို့အရာများဖြစ်သည်။ခွင့်လွှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အဆင့်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်စေရန်အတွက် စုံတွဲများ လုပ်ဆောင်နိုင်သည် ။

၁။ ခပ်ခွာခွာမနေပါနဲ့

အချစ်ရေးမှာ လက်တွဲဖော်နဲ့ ရန်ဖြစ်ဖူးသူတိုင်းရဲ့ ပထမဆုံး ဗီဇက ရုန်းထွက်ဖို့၊ တိုက်ပွဲနေရာကနေ ကိုယ်ထိလက်ရောက် ဖယ်ရှားဖို့ပါပဲ။ ဒေါသတွေထွက်နေတဲ့ ရန်ပွဲအလယ်မှာ ရှိနေရင် ဒါက ကောင်းတဲ့အကြံတစ်ခုပါပဲ။ သို့သော် သင်စိတ်အေးသွားပြီးနောက် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ခြင်းက အမှန်တကယ်ပင် ပိုဆိုးသွားစေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေါသနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အထိခိုက်ဆုံးဖြစ်သည်။ လက်တွဲဖော်တွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အနားမထားခဲ့ဘဲ ခွင့်လွှတ်နားလည်မှုကို အမှန်တကယ် အားကိုးတယ်ဆိုရင်တော့ မှော်ဆန်မှု ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ခက်ခက်ခဲခဲ ကြုံလာရတဲ့အခါ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လုံခြုံရေးစောင်ထဲမှာ ခြုံပြီး ခွင့်လွှတ်ပြီး မေ့ပစ်တဲ့နည်းက စပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဘယ်သူကမှ လှေပေါ်ကနေ ခုန်မချဘူးဆိုတာ မင်းသိပါတယ်။

မျက်စိနဲ့မမြင်ရရင်တောင် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ခွင့်လွှတ်ဖို့ ကြိုးစားရာမှာ ဒီအာမခံချက်က ပထမဆုံးခြေလှမ်းပါပဲ။ ဒါကြောင့် စိတ်အေးအေးထားပြီး သင့်အဖော်ဘေးမှာ ထိုင်ပါ။ ငိုရင် ကိုင်ထား။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် စကားလုံးသက်သက်မဟုတ်ဘဲ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

2. သင်နှစ်သက်သည့်အရာများကို အတူတူလုပ်ဆောင်ပါ

ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်း သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်အတူတူကြည့်ခြင်းဖြစ်စေ စုံတွဲတစ်တွဲအနေဖြင့် သင်နှစ်သက်သည့် လှုပ်ရှားမှုတိုင်းသည် သင်နှစ်သက်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တိုက်ပွဲပြီးရင် လုပ်နိုင်တယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်မှုတွေက တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ခွင့်လွှတ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့ စုံတွဲတွေအတွက် အကျိုးရှိတယ်ဆိုတာ သက်သေပြခဲ့တယ်။ သင့်အတွက် ချစ်စရာကောင်းတဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။သူ့ကို အားပေးဖို့ ကြိုးစားနိုင်တဲ့ အိမ်မှာရှိနေတဲ့ ချစ်သူကောင်မလေး။

ဒီလို လှုပ်ရှားမှုတွေက စုံတွဲတွေကို ပိုပျော်ရွှင်တဲ့အချိန်ကို အမှတ်ရစေပါတယ်။ စုံတွဲတစ်တွဲအနေဖြင့် သင်နှစ်သက်သော လှုပ်ရှားမှုတွင် တူညီသောအခြေခံအချက်ကို ရှာဖွေခြင်းက သင့်အချင်းချင်းအပြန်အလှန်လမ်းကိုရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်က ဟင်းချက်တာ၊ အကြာကြီးမောင်းတာ၊ အားကစားလုပ်တာမျိုး အတူတူလုပ်ပါ။ ဆိုးရွားသောတိုက်ပွဲတစ်ခုပြီးနောက် ရေနွေးငွေ့များကို အတူတကွ မှုတ်ထုတ်ခြင်းသည် အံ့ဩစရာဖြစ်သည်။

3. သင်၏ဝမ်းနည်းကြောင်းစာရွက်ပေါ်တွင်

စာတိုပေးပို့သည့်ခေတ်တွင် စာများရေးခြင်းသည် ရယ်စရာကောင်းပုံရသည်။ သို့သော်၊ အထူးသဖြင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ခွင့်လွှတ်မှုရရန် ကြိုးစားသည့်အခါတွင် သင်၏ခံစားချက်များကို ချရေးခြင်းသည် ၎င်းတို့အား ဆက်သွယ်ပြောဆိုရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် အပိုမိုင်ကိုသွား၍ အထူးထိတွေ့မှုတစ်ခုကို ပေါင်းထည့်ရပါမည်။

ကြည့်ပါ။: အချစ် Vs တွယ်တာမှု- အချစ်စစ်ဟုတ်လား။ ကွဲပြားမှုကို နားလည်ခြင်း။

စာတစ်စောင်တွင်၊ သင်သည် ၎င်းတို့ကို မပြောမီ သင်ပြောချင်သည့်စကားလုံးများကို အမှန်တကယ်စဉ်းစားနိုင်သည်။ ၎င်းကို ပြန်ယူ၍ တည်းဖြတ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏပြောတတ်သည်; စာရေးခြင်းက ကျွန်တော်တို့ကို ဒုတိယအခွင့်အရေးပေးတယ်။ ဒါကြောင့် စာရေးတာက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် တောင်းပန်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ စာတွေရေးတဲ့ အချစ်ဇာတ်လမ်းက မင်းရဲ့တောင်းပန်မှုကို တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပိုရိုးသားစေနိုင်ပါတယ်။

4. တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ခွင့်လွှတ်နိုင်ဖို့ မင်းလိုအပ်တဲ့အရာတွေကို အချင်းချင်းမေးပါ

ခွင့်လွှတ်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ပုဂ္ဂလဒိဋ္ဌိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ . ဒါကြောင့် နှစ်ယောက်စလုံးက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လိုချင်တာကို နားမလည်ရင် စက်ဝိုင်းထဲမှာ ငြင်းခုံဖို့ အန္တရာယ် ပိုများလာပြီး စိတ်ပျက်စရာတွေ ဖြစ်လာတယ်။ ဒါကြောင့် ထိုင်ပြီး ဒေါသနဲ့ အတ္တကို တံခါးဝမှာ ထားခဲ့ကာ နှစ်ယောက်စလုံး ဘာလုပ်ဖို့ လိုအပ်လဲ အချင်းချင်း မေးပါ။ခွင့်လွှတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အမှန်တကယ်ဆိုလိုကြောင်း မေးမြန်းပါ။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် ကော်ဇောအောက်တွင် အရာများကို ဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြီးဖြစစျခွငျးကို ကြှနျုပျတို့ဆောငျရှကျခွငျးဖွစျသညျ။ နှုတ်ကပတ်တော်၏ ဤကဲ့သို့ ကွဲပြားသော နားလည်မှု များသည် သင့်အား ဒေါသဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းအပေါ် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး နားလည်မှုအကြောင်းပြောခြင်းသည် သော့ချက်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ခွင့်လွှတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်း

'အမှားသည် လူသားဖြစ်ပြီး မြင့်မြတ်သောခွင့်လွှတ်ခြင်းဖြစ်သည်' ဟု အလက်ဇန်းဒါး ပုပ်ရဟန်းမင်းကြီးက ၎င်း၏ကျော်ကြားသောကဗျာတွင် ဆိုခဲ့သည်။ 'ဝေဖန်ရေး စာစီစာကုံး'။ အခုတော့ အားလုံးကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့် မစ္စတာ Pope က ကဗျာဆရာဖြစ်ပြီး မေးခွန်းထုတ်တဲ့ကဗျာက သူ့ခေတ်က စာပေအကြောင်း ပြောနေတာ။

ဒါပေမယ့်၊ နေရာတိုင်းမှာ ခွင့်လွှတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်းအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ ဒီအထူးလိုင်းကို ဖော်ပြထားတယ်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် ကြီးမြတ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် နောင်တရခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် ဖိစီးနေပြီဖြစ်သော အခြေအနေအလယ်တွင် ဖိအားဖြစ်စေသော အရာတစ်ခု မဖြစ်သင့်ပေ။ ထို့ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် လွယ်လွယ်ကူကူလုပ်ပါ။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် ကြိုးစားရကျိုးနပ်သော်လည်း ရွယ်တူချင်းဖိအားကြောင့် ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် လိမ်ညာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ဒီအဆင့်တွေကို မလိုက်နာခင်မှာ ပြဿနာကို ကျော်ဖြတ်ချင်ပြီး ပိုကောင်းတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ပြဿနာကို ကျော်ဖြတ်ချင်တာကြောင့် လုပ်နေတာ သေချာပါစေ။ ဘယ်လိုခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့် မေ့ပစ်ခြင်းသည် သင်နှင့်စတင်ပြီး အသစ်စတင်ခြင်းအတွက် သင်ပေးသော အရေးကြီးမှုမှ စတင်သည်။

ကြည့်ပါ။: ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အရပ်ရှည်သော ယောက်ျားလေးနှင့် အရပ်ပုသော မိန်းကလေးတို့၏ အားသာချက်များ
ပိုမိုကျွမ်းကျင်သော ဗီဒီယိုများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Youtube Channel ကို စာရင်းသွင်းပါ။ ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

FAQs

၁။ သင့်အား နာကျင်စေခဲ့သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးကို သင်မည်ကဲ့သို့ ခွင့်လွှတ်မည်နည်း။

ဖြစ်ရသည့် နာကျင်မှုအသေးစိတ်များကို မေ့ထားပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောအနာဂတ်ကို တည်ဆောက်ရန် အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်။ သူတို့နဲ့ သင်ကိုယ်တိုင်မြင်တွေ့၊ ပျော်ရွှင်မှုခံစားရပြီး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ယုံကြည်လာပြီး ပြီးပြည့်စုံတဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။ ၂။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် အားနည်းချက်ဖြစ်ပါသလား။

လုံးဝမဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့ ဒါဟာ အကြီးမားဆုံး ခွန်အားပါပဲ။ ကွဲကွာလုနီးဖြစ်နေပြီဖြစ်သော ဆက်ဆံရေးကို ကယ်တင်ရန် လူ၏ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် အတ္တအားလုံးကို လျစ်လျူရှုရန် ခွန်အားလိုအပ်သည်။ တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ လိုအပ်ချက်များထက် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အလုပ်ထည့်သွင်းခြင်းသည် စွမ်းအင်နှင့် ရင့်ကျက်မှုများစွာ လိုအပ်ပါသည်။

၃။ လိမ်လည်သူကို ခွင့်လွှတ်သင့်သလား။

သင်လုပ်နိုင်တယ်။ ဆက်ဆံရေးနှင့် လှည့်စားမှုသည် အလွန်သွက်လက်သည်။ ၎င်းတို့သည် မတူညီသော အကြောင်းပြချက်များနှင့် မတူညီသော အခြေအနေများတွင် ဖြစ်ပွားကြသည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် လှည့်စားမှုအမှားတစ်ခုထက် ပိုကြီးသည်ဟု သင်ထင်ပါက ခွင့်လွှတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်သင့်သည်။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းအတွက် တစ်စုံတစ်ဦးကို ခွင့်လွှတ်နည်းသည် ၎င်းတို့၏အမှားကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ၎င်းတို့ကို ထိုထက်သာလွန်သည်ဟု မြင်နေသေးသည့်အရာဖြစ်သည်။

Julie Alexander

Melissa Jones သည် အတွေ့အကြုံ 10 နှစ်ကျော်ရှိသည့် ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်ပြီး စုံတွဲများနှင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်များကို ကုဒ်ဖွင့်ပေးသည်။ သူမသည် အိမ်ထောင်ရေးနှင့် မိသားစုကုထုံးတွင် မဟာဘွဲ့ကို ရရှိထားပြီး ရပ်ရွာစိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်းများနှင့် သီးသန့်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် နေရာအမျိုးမျိုးတွင် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ Melissa သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသော အဆက်အသွယ်များ တည်ဆောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးတွင် ရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးရာတွင် စိတ်အားထက်သန်ပါသည်။ အားလပ်ချိန်တွေမှာ စာဖတ်တာ၊ ယောဂလေ့ကျင့်တာ၊ ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းရတာကို နှစ်သက်တယ်။ သူမ၏ဘလော့ဂ်၊ Decode Happier၊ Healthier Relationship မှတဆင့် Melissa သည် သူမ၏ အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ စာဖတ်သူများထံ မျှဝေပေးကာ သူတို့လိုချင်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။