Sama hversu vitlaust hlutirnir fara eða hversu mikilli mjólk er hellt niður, getur fyrirgefning í sambandi læknað flest sár og gert þér kleift að byrja upp á nýtt. Slagsmál, rifrildi og ósætti eru óumflýjanleg þegar þú ert ástfanginn af einhverjum. Þú hlýtur að hafa væntingar og verða fyrir vonbrigðum á einum eða öðrum tímapunkti.

Hins vegar verður maður að hafa framsýni og meiri yfirsýn til að skilja ástandið frá öllum hliðum og taka skynsamari ákvörðun. Að djöflast og fá hjartað þitt brotið mun alltaf láta þig líða einmana og jafnvel enn dapurlegri. En að vera stærri manneskjan snýst um að iðka listina að fyrirgefa og skilja að sumar aðstæður eru bara ekki í þínu valdi.

Hvernig á að fyrirgefa og halda áfram í sambandi

Allir sem hafa verið í rómantísku sambandi mun segja þér að á einhverjum tímapunkti hafi þeir spurt spurningarinnar: "Hvert förum við héðan núna?" Barátta milli hjóna vekur alltaf óþægilegar tilfinningar. Hins vegar getur það líka verið ótrúlega mikilvæg námsreynsla og getur kennt þér mikilvægi fyrirgefningar í sambandi.

Í ferli sambands er mikilvægt að sjá hvernig þú kemst í raun í gegnum átök sem lið en ekki sem tveir aðilar sem eru í stríði. Öll slagsmál, sambandsrök eða mistök sem annað hvort ykkar kann að fremja krefst fyrirgefningar sem aðalefni til að leysast.

Hér eru nokkur atriðisem pör geta gert til að öðlast betri skilning á skrefum til fyrirgefningar.

1. Ekki fá smá fjarlægð

Fyrsta eðlishvöt allra sem eiga í baráttu við rómantíska maka er að fara í burtu, til að fjarlægja sig líkamlega úr bardagarýminu. Ef þú ert í miðjum átökum þar sem skapið blossar upp gæti þetta bara verið góð hugmynd. Hins vegar, eftir að þú hefur róast, gerir það í rauninni verra að skilja hvort annað í friði.

Við erum viðkvæmust þegar við erum reið og tilfinningarík. Ef félagar yfirgefa ekki hlið hvors annars og í raun halla sér að fyrirgefningu og skilningi, geta töfrar gerst. Hvernig á að fyrirgefa og gleyma byrjar þegar þið vefjið hvort annað inn í öryggisteppi í stað þess að ganga af stað þegar erfiðleikar verða. Þú veist að það er sama hvað gerist, enginn hoppar af borðinu.

Þessi fullvissa, jafnvel þegar þú sérð ekki auga til auga, er fyrsta skrefið í að reyna að fyrirgefa hvort öðru. Svo þegar þú hefur róast skaltu setjast við hliðina á maka þínum. Ef þeir eru að gráta, haltu þeim. Fyrirgefning er ekki bara orð, hún er líka athöfn.

2. Gerðu eitthvað sem þér líkar saman

Hvort sem það er að spila tölvuleiki eða horfa á kvikmyndir saman, þá er hvers kyns athöfn sem þú hefur gaman af sem pari eitthvað sem þú getur gert eftir átök. Slík starfsemi hefur reynst gagnleg fyrir pör sem eru að reyna að fyrirgefa hvort öðru. Það er margt sætt að gera með þérkærustu heima sem þú getur reynt að hressa hana við.

Slík starfsemi minnir pör á ánægjulegri tíma. Að finna þann sameiginlega grundvöll í uppáhalds athöfninni þinni sem par getur hjálpað þér að finna leiðina aftur til hvers annars. Svo ef þú og maki þinn líkar við að elda, langa akstur, stunda íþróttir, gerðu það þá saman. Að blása af sér dampinn saman eftir viðbjóðslega átök gerir kraftaverk.

3. Settu afsökun þína á blað

Að skrifa bréf á tímum textaskilaboða gæti virst fáránlegt. Hins vegar að skrifa niður tilfinningar þínar er í raun betra form til að miðla þeim, sérstaklega þegar þú reynir að fá fyrirgefningu í sambandi. Þú verður að fara lengra og bæta við sérstökum blæ.

Í bréfi geturðu í raun hugsað um orðin sem þú vilt segja áður en þú segir þau. Þú getur líka tekið það til baka og breytt. Við missum oft; skrift gefur okkur annað tækifæri. Svo að skrifa bréf er ein besta leiðin til að biðja hvert annað afsökunar. Rómantíkin við að skrifa bréf gæti bara orðið til þess að afsökunarbeiðnin þín væri einlægari hvert við annað.

4. Spyrðu hvort annað hvað þið þurfið til að fyrirgefa hvort öðru

Merking fyrirgefningar getur verið huglæg. . Þannig að nema þið skiljið hvað þið viljið hvort af öðru, þá eigið þið á hættu að rífast í hringi og verða sífellt svekktari. Svo sestu niður, skildu skap þitt og egó eftir við dyrnar og spurðu hvort annað hvað nákvæmlega þið þurfið bæði á að haldaæfðu fyrirgefningu.

Spyrðu um hvað fyrirgefning í sambandi þýðir í raun fyrir ykkur bæði. Þú gætir komist að því að annað ykkar heldur að fyrirgefning sé bara að sópa hlutum undir teppið á meðan hitt heldur að það sé að ræða og reyna að leysa ágreining.

Hvernig á að æfa fyrirgefningu kemur frá því að vera á sömu blaðsíðu um hlutina. Svo ólíkur skilningur á orðinu getur verið orsök þess að þú ert fastur í reiði. Að tala um skilning hvers annars á fyrirgefningu getur verið lykillinn.

Practicing Forgiveness In A Relationship

'To err is human, to forgive divine', sagði Alexander Pope í frægu ljóði sínu. „Ritgerð um gagnrýni“. Nú er allt gott og blessað, en herra páfi var skáld og ljóðið sem um ræðir var að tala um bókmenntir síns tíma.

Hins vegar er þessari tilteknu línu varpað fram þegar talað er um að iðka fyrirgefningu alls staðar. Fyrirgefning er frábær og er góð leið til að hætta að vorkenna sjálfum sér, en hún ætti ekki að verða hlutur sem veldur þrýstingi í miðju þegar streituvaldandi ástandi. Taktu því rólega við sjálfan þig.

Fyrirgefning í sambandi er þess virði að leitast við, en að fyrirgefa út af hópþrýstingi er að ljúga að sjálfum þér. Svo áður en þú fylgir einhverju af þessum skrefum, vertu viss um að þú sért að gera það vegna þess að þú vilt komast framhjá vandamálinu en ekki einfaldlega vegna þess að það er eina leiðin til að vera betri manneskja. Hvernig á aðfyrirgefa og gleyma byrjar með þér og mikilvægi þess að byrja upp á nýtt.

Til að fá fleiri sérfræðivídeó skaltu gerast áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Smelltu hér.

Algengar spurningar

Með því að horfa framhjá smáatriðum sársaukans sem stafar af og einbeita sér að því að byggja upp betri framtíð. Sjáðu sjálfan þig með þeim, líða hamingjusamur, treysta hvert öðru aftur og eiga hið fullkomna samband. 2. Er fyrirgefning veikleiki?

Alveg ekki. Í raun er það mesti styrkurinn. Það þarf styrk til að hunsa allar þjáningar og sjálfsmynd og fara yfir í aðra hluti til að bjarga sambandi sem er á barmi þess að falla í sundur. Að setja vinnu í samband yfir eigin þarfir tekur mikla orku og þroska.

Þú getur það. Sambönd og svindl eru mjög kraftmikil. Þeir gerast af mismunandi ástæðum og við mismunandi aðstæður. Ef þú heldur að samband þitt sé meira en svindl mistök, þá ættir þú að æfa fyrirgefningu. Hvernig á að fyrirgefa einhverjum fyrir framhjáhald snýst allt um að viðurkenna mistök sín og samt sjá þá sem betri en það.