"Hvort mér líkar við hann eða athyglina?" Ég vildi að ég hefði spurt sjálfan mig þessarar spurningar þegar fyrsti kærasti minn, Beanbag (ekki spyrja hvers vegna ég kallaði hann það), bað mig um að fara út með sér. Því það samband endaði með ósköpum. Þrjú löng ár, af og til, og samt hafði ég ekki hugmynd um hvers vegna ég var með honum.

Mögulega hópþrýstingur. Þú sérð, allir vinir mínir áttu félaga. En önnur ástæða gæti verið sú að hann virtist ákafari að vera með mér en ég að vera með honum. Hann lét mig finnast ég vera eftirsóttur, sem bendir til meira óöryggisvandamála en ég hélt. En það er ekki málið.

Málið er að ég hélst í sambandinu, jafnvel þó að það hafi ekki gert neitt fyrir mig. Ég er ekki stoltur af því, því ég eyddi þremur árum af lífi mínu og hans. Hann var of sætur en ekki alveg það sem ég vildi. Ég myndi forðast símtölin hans, man ekkert eftir samtölunum okkar daginn eftir og það sem verst af öllu var, ég hafði ekki þor til að segja honum það. Það var allt of auðvelt að leyfa honum að hugga mig á slæmum degi, og þægilega gleyma honum á góðum degi. Ég veit, ég var hræðileg, en ég spurði sjálfan mig aldrei: „Er mér virkilega hrifin af honum eða bara athyglin?“

Áhugi á móti athygli

Eins og hvert annað fólk höfum við öll grundvallarþörf fyrir athygli. Þegar þú færð athygli glóa allar réttu hringrásirnar í heilanum og þér líður dásamlega. En hversu mikil athygli þú þarft áður en heilinn þinn er loksins ánægður fer eftir því hversu öruggur þú ert sem amanneskju. Þetta er að lokum afleiðing af skilyrðingu á bernsku- og unglingsárum. Svo, þegar þú ert óöruggur eða eitthvað narcissisti, þá er líklegt að þér líkar við fólk sem líkar við þig aftur.

Mín saga er ekki óalgeng. Fólk leggur mikið á sig til að ná athygli gaurs og þessi athyglisleitandi hegðun lætur aðra oft reka augun. Netið er fullt af Google leitum um:

„Er mér líkt við hann eða líkar mér við athyglina?“

„Er mér líkt við hann eða hugmyndina um hann?“

“Mér líkar við' veit ekki hvort mér líkar við hann”

Vandamálið er að stundum er erfitt að segja til um hvort maður sé í sambandi vegna þess að hann hefur raunverulegan áhuga á maka sínum eða athyglinni sem maki hans veitir þeim. Það er vísindaleg skýring á því. Rannsóknir hafa bent á tvær meginástæður fyrir því að fólk myndar náin tengsl: nálægð og líkindi, og til að viðhalda því sambandi: gagnkvæmni og sjálfsbirting.

Þetta þýðir að fólk sem er líkamlega náið hvort öðru og hefur svipuð áhugamál er líklegra til að mynda tengsl. Og rómantískar tilfinningar eru kallaðar fram í þessu sambandi þegar einn einstaklingur endurgjaldar athyglina sem hann fær frá hinum. Í einföldum orðum, ef þú sérð einhvern á hverjum degi, sem er nokkuð líkur þér, þá eru miklar líkur á að þú myndir falla fyrir þeim ef þú heldur að hann myndi falla fyrir þér líka. Þess vegna er frekar auðvelt að rugla saman þörfinni fyrir athygli og áhuga ef þú ert aLítið álit sál eins og ég.

Nú er ég ekki að kalla neinn narcissista hér fyrir að rugla saman þörf fyrir athygli og áhuga. Þegar við afhjúpum narcissista tökum við eftir mörgum öðrum blæbrigðum sem finnast ekki hjá meðalathyglisleitanda þínum. Hins vegar er þessi umræða takmörkuð við „áhuga vs athygli“ gátuna. Svo, ef þú ert farinn að spyrja, eftir að hafa lesið söguna mína, „Er mér virkilega hrifin af honum eða bara athyglin?“, þá ertu á réttum stað.

Líkar mér við hann eða athyglina? Mikilvæg merki til að vita með vissu

Það er ekki erfitt að veita einhverjum athygli í sambandi, en stundum getur það verið yfirþyrmandi fyrir eina manneskju. Að vera með einhverjum fyrir þá athygli sem þeir veita þér í stað þess að vera með honum vegna raunverulegrar ástúðar, er ekki bara ósanngjarnt gagnvart maka þínum sem gæti haft rómantískar tilfinningar til þín. Það er líka ósanngjarnt gagnvart sjálfum þér þar sem þú ert að sleppa þér við tækifæri til að finna réttu manneskjuna fyrir þig. Þú ert líka að hunsa þau djúpstæðu vandamál í sálarlífi þínu sem bera ábyrgð á slíkri hegðun. Til að finna svarið við „Hvort líkar mér við hann eða líkar mér við athyglin?“ þarftu að hugsa um eftirfarandi spurningar og svara heiðarlega:

1. Hver hefur frumkvæði að því að hafa samband meira?

Hringir hann oftar í þig á meðaldegi en þú? Byrjar hann samtal eða sms oftar en þú? Hversu mikill er þessi munur? Það ervissulega einn af vísbendingunum um hver er áhugasamari í samskiptum í sambandinu.

2. Hunsa ég hann fyrir alla?

Lætur þú símtöl hans oft fara í talhólf eða forðast þau undir einhverju yfirskini? Skilarðu þessum símtölum á eftir? Finnst þér þú hunsa kall hans fyrir alla undir sólinni? Hunsarðu hann ef þú ert upptekinn við að gera hluti eins og að lesa eða horfa á Netflix? Hugsarðu um hvað hann hugsar (eða hvernig honum líður) þegar þú hunsar hann? Ef þér líður vel með að hunsa ást lífs þíns á samstarfsfólki sem þú talar við tvisvar á ári, eða gaurinn úr sælkeraversluninni, þá veistu hvað þú átt að segja við „Hvort mér líkar við hann eða athyglina?“

3. Eru mínar samtöl einstefnu?

Þegar þú talar, hver er viðfangsefni samtölanna þinna meirihluta tímans? Eru flest samtöl þín kvartanir sem þú hefur um annað fólk sem þú ert að segja honum? Hversu oft talar hann um sjálfan sig? Ef samtölin innihalda fyrst og fremst þig sem virka ræðumanninn og hann sem hlustandann, þá er það merki um að hann sé einhleypur í sambandinu.

4. Hvenær leita ég til hans?

Ertu að leita að samtali við hann aðeins þegar þú þarft huggun, til dæmis eftir högg í vinnunni eða til að ræða almenna gremju í lífi þínu? Leitarðu að samtölum við hann þegar eitthvað gleður þig? Leitarðu til hans ef hann er ekki á góðum stað? Reynir þú að komast að því hvort hann þurfi huggun frá þér? Þessarmun svara spurningunni þinni: „Hvort mér líkar við hann eða athyglina?“

5. Hversu mikið veit ég um hann?

Hversu vel þekkir þú maka þinn? Ekki að tala um afmæli, hvað veist þú um æsku hans? Geturðu sagt eitthvað um hann sem enginn annar veit? Veistu hvað mun koma honum strax í uppnám og hvers vegna? Veistu hvernig aðferð hans er til að takast á við hlutina sem koma honum í uppnám? Öfugt við þetta, hversu mikið veit hann um þig? Þetta er augnopnari og gefur til kynna hver narcissistinn er í sambandinu.

6. Hugsa ég um aðra karlmenn?

Fantarar þú þér um einhvern annan þegar þú ert í rúminu með maka þínum? Reynir þú að ná athygli annars gaurs þó þú sért í einkvæntu sambandi? Ímyndarðu þér eyðslusamar aðstæður þar sem maki þinn er dáinn og þú getur tengst nýja stráknum yfir sorg þinni yfir látna maka þínum? Ef hann er nógu einnota til að þú getir ímyndað þér aðra karlmenn vegna dauða hans, þá þarftu að binda enda á þetta skrípaleik sem þú kallar samband.

7. Ef hann hættir að fylgjast með, væri mér sama?

Milljón dollara spurning. Ef út í bláinn ákveður hann að hann sé veikur fyrir eigingirni þinni og vilji ekki fylgja þér eins og týndur hvolpur lengur, væri þér sama? Eða myndir þú halda áfram að lifa lífinu eins og þú varst, vegna þess að hann skipti aldrei máli? Ef þetta er satt fyrir þig, þá er athygli svarið við „Hvort mér líkar við hann eða hannathygli?". Geðleysi er ekki merki um sanna ást.

8. Líkar mér við hann eða hugmyndina um hann?

Ímyndarðu þér oft að strákurinn þinn hagi sér á allt annan hátt en hann er? Leitast þú oft við að breyta hlutum varðandi persónuleika hans? Þetta kom mikið fyrir mig. Ég hataði Beanbag fyrir að vera of afslappaður og vildi að hann væri ákveðnari og stjórnandi, þess vegna nefndi ég hann Beanbag. Ég ýtti oft á hann fyrir að vera ekki eins og hetjurnar í bókunum mínum, alfa karlmaður. Það var bara ómögulegt fyrir mig að sætta mig við hann eins og hann var. Samt hætti ég ekki við hann því hann var alltaf til staðar fyrir mig.

9. Lokaspurning: Líkar mér við hann eða athyglina?

Með því að nota spurningalistann hér að ofan geturðu ályktað hvort þú sért í sambandi vegna athygli eða ást. Þú ættir líka að íhuga hvort þörf þín fyrir athygli geti skapað sambandsóöryggi fyrir þig í framtíðarsamböndum þínum. Hugsaðu:

• Ertu narsissisti?: Narsissmi er afleiðing af skilyrðingu á fyrstu mótunarárum einstaklings, þar sem einstaklingur getur þróað með sér athyglisvandamál fyrir að fá ekki næga athygli sem barn. Lýsir þetta þér? Finnst þér þú vera stöðugt að biðja um athygli?

• Ertu með óöryggisvandamál?: Þráir þú staðfestingu frá öllum í kringum þig? Ertu með lítið sjálfsálit almennt og grefur oft undan sjálfum þér? Finnst þér líka vera með amynstur að bera saman líf þitt við aðra?

• Þarftu hjálp?: Ef þú telur að eitthvað af ofantöldu eigi við þig og ef það er byrjað að hafa áhrif á líf þitt á þann hátt sem þú ræður ekki við lengur, þá geturðu haft samband við sérfræðingaráðgjafaráðgjafa Bonobology fyrir málefni þín

Að vera ástfanginn er frábær tilfinning. En að vera ástfanginn er oft flóknara en það virðist. Og spurningin "Hvort mér líkar við hann eða athyglina?" getur upplýst margt um mann. Þegar þú ert með einhverjum vegna eðlislægrar þörfar þinnar fyrir athygli hefur það áhrif á ykkur bæði. Sambandið sem þú deilir er ekki byggt á ást sem getur haldið uppi með tímanum, heldur á jöfnu eftirspurnar og framboðs sem þið eruð á einhvern hátt að láta virka. Það er aðeins tímaspursmál hvenær allt brotnar í sundur.

Algengar spurningar

Spurningin: „Er mér hrifin af honum eða hugmyndinni um hann?“ getur oft komið fram við þig. Hugsaðu um hvort þú værir hamingjusamur í sambandi við einhvern annan. Þetta mun segja þér hvort það sé raunverulega sambandið eða manneskjan sem færir þér gleði. Ef þér líður vel í sambandi en ekki ástfanginn, þá líkar þér ekki við hann. 2. Af hverju get ég ekki ákveðið hvort mér líkar við einhvern?

Skuldu það rótgrónum sálfræðilegum vandamálum þínum eða nútíma fjölmöguleikamenningu eða fyrri sambandsáföllum, það getur oft verið erfitt að ákveðahvað sem er - þar á meðal maka. Toppaðu það með kvíðanum við að komast í samband, reyna að ná athygli gaursins og óttast skoðanir vina þinna - allir þessir þættir geta gert það erfitt að ákveða hvort þér líkar við einhvern. En þegar þér líkar vel við einhvern, svarið við "Hvort mér líkar við hann eða athyglina?" er aldrei athygli.

Það er hægt að líka við einhvern en vilja ekki deita honum. Það er kallað platónskt samband og þarf ekki líkamlega nánd til að mynda samband. Eða kannski geturðu ekki ákveðið þig um þennan gaur og haldið áfram að hugsa með sjálfum þér: "Ég veit ekki hvort mér líkar við hann". Í slíku tilviki er alltaf gott að bíða í stað þess að drífa sig í samband.