فہرست کا خانہ
"کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا توجہ؟" کاش میں نے خود سے یہ سوال پوچھا ہوتا جب میرے پہلے بوائے فرینڈ، بین بیگ (یہ مت پوچھیں کہ میں نے اسے کیوں بلایا)، مجھے اس کے ساتھ باہر جانے کو کہا۔ کیونکہ یہ رشتہ تباہی پر ختم ہوا۔ تین طویل سال، آن اور آف، اور پھر بھی مجھے نہیں معلوم تھا کہ میں اس کے ساتھ کیوں ہوں۔
ممکنہ طور پر ہم مرتبہ کا دباؤ۔ آپ نے دیکھا، میرے تمام دوستوں کے ساتھی تھے۔ لیکن ایک اور وجہ یہ بھی ہو سکتی ہے کہ وہ میرے ساتھ رہنے کے لیے اس سے زیادہ خواہش مند دکھائی دیتا تھا جتنا میں اس کے ساتھ تھا۔ اس نے مجھے مطلوب محسوس کیا، جو میرے خیال سے کہیں زیادہ عدم تحفظ کے مسائل کی نشاندہی کرتا ہے۔ لیکن یہ بات نہیں ہے۔
بات یہ ہے کہ میں رشتے میں رہا، حالانکہ اس نے میرے لیے کچھ نہیں کیا۔ مجھے اس پر فخر نہیں ہے، کیونکہ میں نے اپنی اور اس کی زندگی کے تین سال ضائع کر دیئے۔ وہ بہت پیارا تھا لیکن وہ نہیں جو میں چاہتا تھا۔ میں اس کی کالوں سے گریز کروں گا، اس کے بعد کی ہماری بات چیت میں سے کچھ بھی یاد نہیں رکھ سکتا تھا، اور سب سے بری بات یہ کہ میں اسے بتانے کی ہمت نہیں رکھتا تھا۔ یہ بہت آسان تھا کہ وہ مجھے کسی برے دن پر تسلی دے، اور اچھے دن پر اسے آسانی سے بھول جائے۔ میں جانتا ہوں، میں خوفناک تھا، لیکن میں نے اپنے آپ سے کبھی نہیں پوچھا، "کیا میں واقعی اسے پسند کرتا ہوں یا صرف توجہ؟"
دلچسپی بمقابلہ توجہ
ہر انسان کی طرح، ہم سب کی بنیادی ضرورت ہے۔ توجہ کے لئے. جب آپ توجہ حاصل کرتے ہیں، تو آپ کے دماغ میں تمام صحیح سرکٹس چمکتے ہیں اور آپ بہت اچھا محسوس کرتے ہیں۔ لیکن آپ کے دماغ کو آخرکار خوش ہونے سے پہلے آپ کو جس توجہ کی ضرورت ہے اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ بطور ایک کتنے محفوظ ہیں۔شخص. یہ بالآخر بچپن اور نوعمری کے سالوں میں کنڈیشنگ کا نتیجہ ہے۔ لہٰذا، جب آپ غیر محفوظ ہوں یا نرگسیت پسند ہوں، تو امکان ہے کہ آپ ان لوگوں کو پسند کریں گے جو آپ کو پسند کرتے ہیں۔
میری کہانی کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ لوگ کسی لڑکے کی توجہ حاصل کرنے کے لیے بہت زیادہ کوششیں کرتے ہیں اور توجہ طلب کرنے والا یہ رویہ اکثر دوسروں کو اپنی نظریں چرانے پر مجبور کرتا ہے۔ انٹرنیٹ گوگل کی تلاشوں سے بھرا ہوا ہے:
بھی دیکھو: کیا آپ اپنے ساتھی سے زیادہ رشتے میں سرمایہ کاری کرتے ہیں؟"کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا مجھے توجہ پسند ہے؟"
"کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا اس کا خیال؟"
"میں نہیں کرتا نہیں معلوم کہ میں اسے پسند کرتا ہوں”
مشکل یہ ہے کہ کبھی کبھی یہ بتانا مشکل ہوتا ہے کہ آیا کوئی رشتہ میں ہے کیونکہ وہ اپنے ساتھی میں حقیقی طور پر دلچسپی رکھتے ہیں یا ان کا ساتھی ان پر جو توجہ دیتا ہے۔ اس کی ایک سائنسی وضاحت موجود ہے۔ تحقیق نے لوگوں کے درمیان قریبی تعلقات قائم کرنے کی دو اہم وجوہات تجویز کی ہیں: قربت اور مماثلت، اور اس تعلق کو برقرار رکھنے کے لیے: باہمی اور خود انکشاف۔
اس کا مطلب ہے کہ وہ لوگ جو جسمانی طور پر ایک دوسرے کے قریب ہیں اور ایک جیسے مفادات رکھتے ہیں ایک بانڈ بنانے کا زیادہ امکان ہے۔ اور رومانوی جذبات اس بندھن میں اس وقت شامل ہوتے ہیں جب ایک شخص دوسرے سے ملنے والی توجہ کا بدلہ دیتا ہے۔ آسان الفاظ میں، اگر آپ ہر روز کسی کو دیکھتے ہیں، جو آپ سے کچھ ملتا جلتا ہے، تو اس بات کا بہت اچھا موقع ہے کہ آپ ان کے لیے گر جائیں گے اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے لیے بھی گرے گا۔ لہذا، توجہ کی ضرورت کو دلچسپی کے ساتھ الجھانا بہت آسان ہے اگر آپ ایک ہیں۔میری طرح کم عزت نفس۔
اب، میں یہاں کسی کو نرگسیت پسند نہیں کہہ رہا ہوں کہ وہ دلچسپی کے ساتھ توجہ کی ضرورت کو الجھائے۔ ایک نرگسسٹ کو بے نقاب کرتے ہوئے، ہم بہت سی دوسری باریکیوں کو دیکھتے ہیں جو آپ کے اوسط توجہ کے متلاشی میں نہیں پائی جاتی ہیں۔ تاہم، یہ بحث 'دلچسپی بمقابلہ توجہ' تک محدود ہے۔ لہذا، اگر میری کہانی پڑھنے کے بعد، آپ سوال کرنا شروع کر رہے ہیں، "کیا میں واقعی میں اسے پسند کرتا ہوں یا صرف توجہ؟"، تو آپ صحیح جگہ پر ہیں۔
کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا توجہ؟ یقینی طور پر جاننے کے لیے اہم نشانیاں
کسی رشتے میں کسی کو توجہ دینا مشکل نہیں ہے، لیکن بعض اوقات یہ ایک شخص کے لیے زبردست ہو سکتا ہے۔ حقیقی پیار کی وجہ سے ان کے ساتھ رہنے کے بجائے کسی کی توجہ کے لیے اس کے ساتھ رہنا، صرف آپ کے ساتھی کے ساتھ ناانصافی نہیں ہے جو آپ کے لیے رومانوی جذبات رکھتا ہے۔ یہ آپ کے ساتھ بھی ناانصافی ہے کیونکہ آپ اپنے آپ کو اپنے لیے صحیح شخص تلاش کرنے کے موقع سے محروم کر رہے ہیں۔ آپ اپنی نفسیات کے گہرے مسائل کو بھی نظر انداز کر رہے ہیں جو اس طرح کے رویے کے ذمہ دار ہیں۔ "کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا مجھے توجہ پسند ہے؟" کا جواب تلاش کرنے کے لیے، آپ کو درج ذیل سوالات کے بارے میں سوچنا ہوگا، اور ایمانداری سے جواب دینا ہوگا:
1. مزید رابطہ کون شروع کرتا ہے؟
اوسط دن، کیا وہ آپ کو آپ سے زیادہ کال کرتا ہے؟ کیا وہ آپ سے زیادہ کثرت سے بات چیت یا متن کا آغاز کرتا ہے؟ یہ فرق کتنا بڑا ہے؟ یہ ہے۔یقینی طور پر اس بات کے اشارے میں سے ایک ہے کہ کون تعلقات میں بات چیت کرنے کا خواہشمند ہے۔
2. کیا میں اسے سب کے لیے نظر انداز کرتا ہوں؟
کیا آپ اکثر اس کی کالز کو وائس میل پر جانے دیتے ہیں، یا کسی بہانے سے ان سے گریز کرتے ہیں؟ کیا آپ ان کالوں کو بعد میں واپس کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے آپ کو سورج کے نیچے ہر ایک کے لئے اس کی کالوں کو نظر انداز کرتے ہوئے پاتے ہیں؟ اگر آپ Netflix پڑھنے یا دیکھنے جیسے کاموں میں مصروف ہیں تو کیا آپ اسے نظر انداز کرتے ہیں؟ کیا آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ جب آپ اسے نظر انداز کرتے ہیں تو وہ کیا سوچتا ہے (یا وہ کیسا محسوس کرتا ہے)؟ اگر آپ اپنے ساتھیوں کے لیے اپنی زندگی کی محبت کو نظر انداز کر رہے ہیں جن سے آپ سال میں دو بار بات کرتے ہیں، یا ڈیلی کے آدمی سے، تو آپ جانتے ہیں کہ "کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا توجہ؟"
3. کیا میرے بات چیت یک طرفہ؟
جب آپ بات کرتے ہیں تو زیادہ تر وقت آپ کی گفتگو کا موضوع کون ہوتا ہے؟ کیا آپ کی بات چیت میں سے زیادہ تر شکایات آپ کو دوسرے لوگوں کے بارے میں ہوتی ہیں جو آپ اس سے نکال رہے ہیں؟ وہ کتنی بار اپنے بارے میں بات کرتا ہے؟ اگر گفتگو میں بنیادی طور پر آپ کو ایک فعال مقرر کے طور پر اور وہ سننے والے کے طور پر پیش کیا جاتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ وہ رشتہ میں سنگل ہے۔
4. میں اسے کب تلاش کروں؟
0 کیا آپ اس کے ساتھ بات چیت کی تلاش کرتے ہیں جب کوئی چیز آپ کو خوش کرتی ہے؟ کیا آپ اسے ڈھونڈتے ہیں اگر وہ اچھی جگہ پر نہیں ہے؟ کیا آپ یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ کیا اسے آپ سے سکون کی ضرورت ہے؟ یہآپ کے سوال کا جواب دیں گے، "کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا توجہ؟"5. میں اس کے بارے میں کتنا جانتا ہوں؟
آپ اپنے ساتھی کو کتنی اچھی طرح جانتے ہیں؟ برتھ ڈے کی بات نہیں کر رہی، آپ اس کے بچپن کے بارے میں کیا جانیں؟ کیا آپ اس کے بارے میں کوئی ایسی بات بتا سکتے ہیں جو کوئی اور نہیں جانتا؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ اسے فوری طور پر کیا چیز پریشان کرے گی اور کیوں؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ ان چیزوں سے نمٹنے کے لیے اس کا طریقہ کار کیا ہے جو اسے پریشان کرتی ہیں؟ اس کے مقابلے میں وہ آپ کے بارے میں کتنا جانتا ہے؟ یہ ایک آنکھ کھولنے والا ہے اور اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ رشتہ میں نشہ کرنے والا کون ہے۔
6. کیا میں دوسرے مردوں کے بارے میں سوچتا ہوں؟
کیا آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بستر پر ہوتے ہوئے کسی اور کے بارے میں تصور کرتے ہیں؟ کیا آپ کسی دوسرے لڑکے کی توجہ حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں حالانکہ آپ یک زوجیت کے رشتے میں ہیں؟ کیا آپ غیر معمولی منظرناموں کا تصور کرتے ہیں جہاں آپ کا ساتھی مر گیا ہے اور آپ اپنے مردہ ساتھی کے غم پر نئے آدمی سے رابطہ کر سکتے ہیں؟ اگر وہ اتنا قابل ہے کہ آپ اس کی موت پر دوسرے مردوں کے بارے میں تصور کر سکتے ہیں، تو آپ کو اس دھوکہ دہی کو ختم کرنے کی ضرورت ہے جسے آپ رشتہ کہتے ہیں۔
7. اگر وہ توجہ دینا چھوڑ دے تو کیا مجھے پرواہ ہے؟
ملین ڈالر کا سوال۔ اگر نیلے رنگ سے باہر، وہ فیصلہ کرتا ہے کہ وہ آپ کی خودغرضی سے بیمار ہے اور اب کھوئے ہوئے کتے کی طرح آپ کا پیچھا نہیں کرنا چاہتا، کیا آپ پرواہ کریں گے؟ یا کیا آپ اپنی زندگی اسی طرح گزارتے رہیں گے جیسے آپ تھے، کیوں کہ اس کی کبھی اہمیت نہیں تھی؟ اگر یہ آپ کے لیے سچ ہے، تو توجہ اس کا جواب ہے کہ "کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا؟توجہ؟". بے حسی سچی محبت کی علامت نہیں ہے۔
8. کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا اس کا خیال؟
0 کیا آپ اکثر اس کی شخصیت کے بارے میں چیزوں کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں؟ یہ میرے ساتھ بہت ہوا۔ مجھے بین بیگ سے بہت زیادہ آرام دہ ہونے کی وجہ سے نفرت تھی اور وہ چاہتا تھا کہ وہ زیادہ فیصلہ کن اور کنٹرول میں ہو، اسی لیے میں نے اس کا نام بین بیگ رکھا۔ میں اکثر اسے اس لیے دھکیلتا تھا کہ میری کتابوں کے ہیرو کیسے نہیں تھے، الفا مرد۔ میرے لیے اسے قبول کرنا ناممکن تھا جیسا کہ وہ تھا۔ پھر بھی، میں نے اس سے رشتہ نہیں توڑا کیونکہ وہ ہمیشہ میرے لیے موجود تھا۔9. آخری سوال: کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا توجہ؟
اوپر دیے گئے سوالنامے کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اندازہ لگا سکتے ہیں کہ آیا آپ توجہ کے لیے یا محبت کے لیے رشتے میں ہیں۔ آپ کو اس بات پر بھی غور کرنا چاہیے کہ کیا آپ کی توجہ کی ضرورت آپ کے مستقبل کے تعلقات میں آپ کے لیے رشتے میں عدم تحفظ پیدا کر سکتی ہے۔ سوچیں:
- کیا آپ نرگسیت پسند ہیں؟: نرگسیت ایک شخص کے ابتدائی ابتدائی سالوں میں کنڈیشنگ کا نتیجہ ہے، جہاں ایک شخص کو کافی توجہ نہ ملنے کی وجہ سے توجہ کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ ایک بچے کی طرح. کیا یہ آپ کی وضاحت کرتا ہے؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ مسلسل توجہ مانگ رہے ہیں؟
- کیا آپ کو عدم تحفظ کے مسائل ہیں؟: کیا آپ اپنے آس پاس کے ہر فرد سے تصدیق چاہتے ہیں؟ کیا آپ عام طور پر کم خود اعتمادی رکھتے ہیں، اور اکثر اپنے آپ کو کمزور کرتے ہیں؟ کیا آپ کو بھی ایک لگتا ہے؟اپنی زندگی کا دوسروں کے ساتھ موازنہ کرنے کا انداز؟
- کیا آپ کو مدد کی ضرورت ہے؟: اگر آپ کو لگتا ہے کہ مذکورہ بالا میں سے کوئی بھی آپ کے لیے درست ہے، اور اگر یہ شروع ہو گیا ہے اپنی زندگی کو ان طریقوں سے متاثر کریں جنہیں آپ مزید سنبھال نہیں سکتے، پھر آپ اپنے مسائل کے لیے بونوولوجی کے ماہر مشیروں کے پینل سے رابطہ کر سکتے ہیں
محبت میں رہنا ایک بہترین احساس ہے۔ لیکن محبت میں ہونا اکثر اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہوتا ہے جو ظاہر ہوتا ہے۔ اور سوال "کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا توجہ؟" کسی شخص کے بارے میں بہت کچھ ظاہر کر سکتا ہے۔ جب آپ اپنی فطری توجہ کی ضرورت کی وجہ سے کسی کے ساتھ ہوتے ہیں تو یہ آپ دونوں کو متاثر کرتا ہے۔ آپ جس رشتے کا اشتراک کرتے ہیں وہ محبت پر قائم نہیں ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ برقرار رہ سکتا ہے، بلکہ طلب اور رسد کی مساوات پر ہے کہ آپ دونوں کسی نہ کسی طرح کام کر رہے ہیں۔ یہ سب کچھ ٹوٹنے سے پہلے صرف وقت کی بات ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ میں کیسے جان سکتا ہوں کہ کیا میں واقعی اسے پسند کرتا ہوں؟سوال، "کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا اس کا خیال؟" اکثر خود کو آپ کے سامنے پیش کر سکتا ہے۔ اس بارے میں سوچیں کہ کیا آپ کسی اور کے ساتھ تعلقات میں خوش ہوں گے۔ یہ آپ کو بتائے گا کہ آیا یہ واقعی رشتہ ہے یا وہ شخص جو آپ کو خوشی دیتا ہے۔ اگر آپ رشتے میں آرام دہ ہیں لیکن محبت میں نہیں، تو آپ واقعی اسے پسند نہیں کرتے۔ 2۔ میں یہ فیصلہ کیوں نہیں کر سکتا کہ میں کسی کو پسند کرتا ہوں؟
اس کا الزام اپنے گہرے نفسیاتی مسائل یا جدید ملٹی آپشن کلچر یا ماضی کے تعلقات کے صدمے پر ڈالیں، اس پر فیصلہ کرنا اکثر مشکل ہو سکتا ہے۔کچھ بھی - ایک ساتھی سمیت۔ رشتے میں آنے کی پریشانی، لڑکے کی توجہ حاصل کرنے کی کوشش، اور اپنے دوستوں کی رائے سے خوفزدہ ہونے کے ساتھ - یہ تمام عوامل یہ فیصلہ کرنا مشکل بنا سکتے ہیں کہ آیا آپ کسی کو پسند کرتے ہیں۔ لیکن جب آپ کسی کو پسند کرتے ہیں تو اس کا جواب "کیا میں اسے پسند کرتا ہوں یا توجہ؟" کبھی توجہ نہیں دی جاتی۔
3۔ کیا آپ کسی کو پسند کر سکتے ہیں لیکن ان سے ڈیٹ نہیں کرنا چاہتے؟کسی کو پسند کرنا ممکن ہے لیکن ان سے ڈیٹ نہیں کرنا چاہتے۔ اسے افلاطونی رشتہ کہا جاتا ہے اور رشتہ بنانے کے لیے کسی جسمانی قربت کی ضرورت نہیں ہوتی۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ اس لڑکے کے بارے میں فیصلہ نہ کر سکیں اور اپنے آپ سے سوچتے رہیں، "مجھے نہیں معلوم کہ میں اسے پسند کرتا ہوں"۔ ایسی صورت میں، رشتے میں جلدی کرنے کی بجائے انتظار کرنا ہمیشہ اچھا ہوتا ہے۔
بھی دیکھو: ہر وہ چیز جو آپ کو لین دین کے تعلقات کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔