අන්තර්ගත වගුව
"මම ඔහුට කැමතිද නැත්නම් අවධානයට කැමතිද?" මගේ පළමු පෙම්වතා වන බීන්බෑග් (මම ඔහුට එසේ කීවේ මන්දැයි අසන්න) ඔහු සමඟ පිටතට යාමට මගෙන් ඉල්ලා සිටි විට මම මෙම ප්‍රශ්නය මගෙන් ඇසුවා නම් හොඳයි. මක්නිසාද යත් එම සම්බන්ධය විනාශයකින් අවසන් වූ බැවිනි. දිගු අවුරුදු තුනක්, සහ නිවාඩු, නමුත් මම ඔහු සමඟ සිටියේ මන්දැයි මට වැටහුණේ නැත.
සමහරවිට මිතුරන්ගේ පීඩනය. බලන්න, මගේ යාළුවෝ හැමෝටම හවුල්කාරයෝ හිටියා. නමුත් තවත් හේතුවක් විය හැක්කේ මා ඔහු සමඟ සිටීමට වඩා ඔහු මා සමඟ සිටීමට උනන්දු වීමය. ඔහු මට අවශ්‍ය බව හැඟෙව්වා, එයින් මා සිතුවාට වඩා අනාරක්ෂිත ගැටළු යෝජනා කරයි. නමුත් කාරණය එය නොවේ.
බලන්න: 12 ප්‍රීතිමත් සහ කල් පවත්නා බැඳීමක් සඳහා සම්බන්ධතාවයක මූලික වටිනාකම්කාරණය නම්, එය මා වෙනුවෙන් කිසිවක් නොකළත්, මම සම්බන්ධතාවයේ රැඳී සිටීමයි. මම ඒ ගැන ආඩම්බර නොවෙමි, මන්ද මම මගේ සහ ඔහුගේ ජීවිතයෙන් වසර තුනක් නාස්ති කළෙමි. ඔහු ඉතා මිහිරි නමුත් මට අවශ්‍ය දේ නොවේ. මම ඔහුගේ ඇමතුම් මඟහරිමි, පසු දින අපගේ සංවාද කිසිවක් මතක නැත, සහ නරකම දෙය නම්, ඔහුට පැවසීමට මට ධෛර්යයක් නොතිබුණි. නරක දවසක ඔහුට මාව සනසන්න, හොඳ දවසක ඔහුව පහසුවෙන් අමතක කරන්න ඉඩ දෙන්න ලේසියි. මම දන්නවා, මම බිහිසුණු කෙනෙක්, නමුත් මම කවදාවත් මගෙන්ම ඇහුවේ නැහැ, “මම ඇත්තටම ඔහුට කැමතිද නැත්නම් අවධානයට පමණක්?”
උනන්දුව සහ අවධානය
සෑම මිනිසෙකුටම මෙන්, අප සැමට මූලික අවශ්‍යතාවයක් තිබේ අවධානය සඳහා. ඔබ අවධානයට ලක් වූ විට, ඔබේ මොළයේ සියලුම නිවැරදි පරිපථ දිලිසෙන අතර ඔබට පුදුමාකාර බවක් දැනේ. නමුත් ඔබේ මොළය සතුටු වීමට පෙර ඔබට අවශ්‍ය අවධානය රඳා පවතින්නේ ඔබ කෙතරම් ආරක්ෂිතද යන්න මතයපුද්ගලයා. මෙය අවසානයේ ළමා වියේ සහ නව යොවුන් වියේ සමීකරණයේ ප්‍රතිඵලයකි. එබැවින්, ඔබ අනාරක්ෂිතව සිටින විට හෝ නාරින්නෙකු ලෙස සිටින විට, ඔබ කැමති අයට නැවත කැමති වීමට ඉඩ ඇත.
මගේ කතාව සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. පිරිමි ළමයෙකුගේ අවධානය ලබා ගැනීම සඳහා මිනිසුන් බොහෝ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අතර මෙම අවධානය යොමු කිරීමේ හැසිරීම බොහෝ විට අන් අයගේ දෑස් පෙරළීමට සලස්වයි. අන්තර්ජාලය Google සෙවීම් වලින් පිරී ඇත:
“මම ඔහුට කැමතිද නැතිනම් මම අවධානයට කැමතිද?”
බලන්න: 18 ඔහු අනෙක් කාන්තාවට ආදරය කරන නිශ්චිත සංඥා“මම ඔහුට කැමතිද ඔහු පිළිබඳ අදහසටද?”
“මම කැමති නැහැ මම ඔහුට කැමති දැයි නොදනිමි”
අවුලක් නම්, කෙනෙකු තම සහකරු හෝ සහකාරිය කෙරෙහි අවංක උනන්දුවක් දක්වන නිසා හෝ තම සහකරු ඔවුන් කෙරෙහි දක්වන සැලකිල්ල නිසා යමෙකු සම්බන්ධතාවයක සිටී දැයි කීමට අපහසුය. ඒ සඳහා විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් ඇත. මිනිසුන්ට සමීප සබඳතා ඇති කර ගැනීමට ප්‍රධාන හේතු දෙකක් පර්යේෂණ මගින් යෝජනා කර ඇත: සමීපත්වය සහ සමානත්වය සහ එම සම්බන්ධතාවය පවත්වා ගැනීම: අන්‍යෝන්‍ය සහ ස්වයං-අනාවරණය.
මෙයින් අදහස් වන්නේ එකිනෙකාට ශාරීරිකව සමීප සහ සමාන උනන්දුවක් ඇති පුද්ගලයින් බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බවයි. එමෙන්ම මෙම බැඳීම තුළ ප්‍රේමණීය හැඟීම් ඇති වන්නේ එක් අයෙක් අනෙකාගෙන් ලැබෙන අවධානයට ප්‍රතිචාර දක්වන විටය. සරල වචන වලින් කිවහොත්, ඔබට යම් තරමකට සමාන පුද්ගලයෙකු දිනපතා දුටුවහොත්, ඔවුන් ඔබටත් වැටෙනු ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ ඔවුන් කෙරෙහි වැටීමට විශාල අවස්ථාවක් තිබේ. එමනිසා, ඔබ අයෙක් නම් අවධානය යොමු කිරීමේ අවශ්‍යතාවය උනන්දුව සමඟ පටලවා ගැනීම තරමක් පහසුයමා වැනි පහත් ආත්මයක්.
දැන්, අවධානය යොමු කිරීමේ අවශ්‍යතාවය උනන්දුවක් දැක්වීම සමඟ ව්‍යාකූල කිරීම නිසා මම මෙහි කිසිවෙකු නාසිස්ට්වාදියෙකු ලෙස හඳුන්වන්නේ නැත. නාර්කිස්ට්වාදියෙකු හෙළිදරව් කරන අතරතුර, ඔබේ සාමාන්‍ය අවධානය සොයන්නා තුළ දක්නට නොලැබෙන තවත් බොහෝ සූක්ෂ්මතා අපි දකිමු. කෙසේ වෙතත්, මෙම සාකච්ඡාව ‘අවධානයට එරෙහිව උනන්දුව’ යන ප්‍රහේලිකාවට සීමා වේ. ඉතින්, මගේ කතාව කියවීමෙන් පසු, ඔබ ප්‍රශ්න කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, "මම ඇත්තටම ඔහුට කැමතිද නැතහොත් අවධානයට පමණක්?", එවිට ඔබ නිවැරදි ස්ථානයේ සිටී.
මම ඔහුට කැමතිද නැත්නම් අවධානයටද? නිසැකවම දැනගත යුතු වැදගත් සංඥා
සම්බන්ධතාවයකදී යමෙකුට අවධානය යොමු කිරීම අපහසු නැත, නමුත් සමහර විට එය එක් පුද්ගලයෙකුට වඩා බලවත් විය හැක. සැබෑ සෙනෙහස නිසා ඔවුන් සමඟ සිටීම වෙනුවට ඔවුන් ඔබට දෙන අවධානය සඳහා යමෙකු සමඟ සිටීම, ඔබ කෙරෙහි ආදර හැඟීම් ඇති විය හැකි ඔබේ සහකරුට පමණක් අසාධාරණයක් නොවේ. ඔබටම සුදුසු පුද්ගලයා සොයා ගැනීමට ඇති අවස්ථාවක් ඔබම නැති කර ගැනීම නිසා එය ඔබටම අසාධාරණයකි. එවැනි හැසිරීම් සඳහා වගකිව යුතු ඔබේ මනෝභාවයේ ගැඹුරු ගැටළු ද ඔබ නොසලකා හරිනවා. "මම ඔහුට කැමතිද නැත්නම් මම අවධානයට කැමතිද?" සඳහා පිළිතුර සොයා ගැනීමට, ඔබ පහත ප්‍රශ්න ගැන සිතා බලා අවංකව පිළිතුරු දිය යුතුය:
1. වැඩිපුර සම්බන්ධ වීමට පටන් ගන්නේ කවුද?
සාමාන්‍ය දවසක, ඔහු ඔබට වඩා නිතර ඔබට කතා කරනවාද? ඔහු ඔබට වඩා බොහෝ විට සංවාදයක් හෝ කෙටි පණිවිඩයක් ආරම්භ කරනවාද? මෙම වෙනස කෙතරම් විශාලද? එයසම්බන්ධතාවය තුළ සන්නිවේදනය කිරීමට උනන්දු වන්නේ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳ දර්ශකවලින් එකකි.
2. මම ඔහුව සෑම කෙනෙකුටම නොසලකා හරිනවාද?
ඔබ බොහෝ විට ඔහුගේ ඇමතුම් හඬ තැපෑල වෙත යාමට ඉඩ දෙනවාද, නැතහොත් කිසියම් කඩතුරාවක් යටතේ ඒවා වළක්වා ගන්නේද? ඔබ පසුව මෙම ඇමතුම් ආපසු ලබා දෙනවාද? ඉර යට සිටින සෑම කෙනෙකුටම ඔහුගේ ඇමතුම් ඔබ නොසලකා හරිනවාද? ඔබ Netflix කියවීම හෝ නැරඹීම වැනි දේවල් කරමින් කාර්ය බහුල නම් ඔබ ඔහුව නොසලකා හරිනවාද? ඔබ ඔහුව නොසලකා හරින විට ඔහු සිතන දේ (හෝ ඔහුට හැඟෙන ආකාරය) ගැන ඔබ සිතනවාද? ඔබ වසරකට දෙවතාවක් කතා කරන සගයන්ට හෝ ඩෙලියේ සිටින පුද්ගලයාට ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය නොසලකා හැරීම හොඳ නම්, “මම ඔහුට කැමතිද හෝ අවධානයට කැමතිද?” යන්නට කුමක් කිව යුතු දැයි ඔබ දන්නවා.
3. මගේ සංවාද ඒක දිශානුගතද?
ඔබ කතා කරන විට, බොහෝ විට ඔබේ සංවාදයේ විෂය වන්නේ කවුද? ඔබේ සංවාදවලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ඔබ ඔහුට ප්‍රකාශ කරන වෙනත් පුද්ගලයින් ගැන පැමිණිලි ද? ඔහු කොපමණ වාරයක් තමන් ගැන කතා කරනවාද? සංවාදවල මූලික වශයෙන් ඔබ ක්‍රියාකාරී කථිකයා ලෙසත් ඔහු සවන්දෙන්නා ලෙසත් පෙනී සිටින්නේ නම්, එය ඔහු සම්බන්ධතාවයේ තනිකඩ බවට ලකුණකි.
4. මම ඔහුව සොයන්නේ කවදාද?
ඔබ ඔහු සමඟ සංවාදයක් සොයන්නේ ඔබට සහනයක් අවශ්‍ය වූ විට පමණක්ද, නිදසුනක් වශයෙන්, රැකියාවේදී පහරක් වැදීමෙන් පසු හෝ ඔබේ ජීවිතයේ සාමාන්‍ය කලකිරීම් සාකච්ඡා කිරීමට? යමක් ඔබට සතුටක් ගෙන දෙන විට ඔබ ඔහු සමඟ සංවාදයක් සොයනවාද? ඔහු හොඳ තැනක නොමැති නම් ඔබ ඔහුව සොයනවාද? ඔහුට ඔබෙන් සැනසීමක් අවශ්‍ය දැයි සොයා බැලීමට ඔබ උත්සාහ කරනවාද? මේඔබේ ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දෙනු ඇත, "මම ඔහුට කැමතිද හෝ අවධානයට කැමතිද?"
5. මම ඔහු ගැන කොපමණ දන්නේද?
ඔබේ සහකරු ඔබ කෙතරම් හොඳින් හඳුනනවාද? උපන් දින ගැන කතා නොකර, ඔහුගේ ළමා කාලය ගැන ඔබ දන්නේ කුමක්ද? ඔහු ගැන කිසිවෙකු නොදන්නා දෙයක් ඔබට පැවසිය හැකිද? ඔහුව වහාම කලබලයට පත් කරන්නේ කුමක්ද සහ ඇයිදැයි ඔබ දන්නවාද? ඔහු කලබලයට පත් වූ දේවල් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔහුගේ යාන්ත්‍රණය කුමක්දැයි ඔබ දන්නවාද? මෙයට වෙනස්ව, ඔහු ඔබ ගැන කොපමණ දන්නේද? මෙය ඇස් ඇරීමක් වන අතර, මෙම සම්බන්ධයේ සිටින නාරින්නයා කවුරුන්ද යන්න පෙන්නුම් කරයි.
6. මම වෙනත් පිරිමින් ගැන සිතන්නේද?
ඔබේ සහකරු සමඟ ඇඳේ සිටින විට ඔබ වෙනත් කෙනෙකු ගැන මනඃකල්පිත කරනවාද? ඔබ ඒකාකාරී සම්බන්ධතාවයක සිටියත් වෙනත් පිරිමි ළමයෙකුගේ අවධානය ලබා ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කරනවාද? ඔබේ සහකරු මිය ගොස් ඇති සහ ඔබේ මියගිය සහකරු වෙනුවෙන් ඔබට ඇති ශෝකය ගැන ඔබට අලුත් පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි අතිවිශිෂ්ට අවස්ථා ඔබ සිතනවාද? ඔහුගේ මරණය ගැන ඔබට වෙනත් පිරිමින් ගැන මවාගත හැකි තරම් ඔහු ඉවත දැමිය හැකි නම්, ඔබ සම්බන්ධතාවයක් ලෙස හඳුන්වන මෙම ව්‍යාජය අවසන් කළ යුතුය.
7. ඔහු අවධානය යොමු කිරීම නැවැත්වුවහොත්, මම එය ගණන් ගන්නේද?
ඩොලර් මිලියන ප්‍රශ්නය. නරක අතට හැරුණොත්, ඔහු ඔබේ ආත්මාර්ථකාමීත්වය නිසා අසනීප වී ඇති බවත්, නැතිවූ බලු පැටියෙකු මෙන් තවදුරටත් ඔබ පසුපස යාමට අවශ්‍ය නැති බවත් ඔහු තීරණය කරයි, ඔබ ඒ ගැන සැලකිලිමත්ද? එසේත් නැතිනම් ඔහු කිසි විටෙකත් වැදගත් නොවූ නිසා ඔබ ඔබේ ජීවිතය ඔබ සිටි ආකාරයටම ගත කරනවාද? මෙය ඔබට සත්‍ය නම්, අවධානය යනු පිළිතුර වන්නේ “මම ඔහුට කැමතිද නැතහොත් ඔහුටද?අවධානය?". උදාසීනත්වය සැබෑ ආදරයේ ලකුණක් නොවේ.
8. මම ඔහුට කැමතිද ඔහු පිළිබඳ අදහසට කැමතිද?
ඔබේ පිරිමි ළමයා හැසිරෙන්නේ ඔහු සිටින ආකාරයට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාරයකට බව ඔබ බොහෝ විට සිතන්නේද? ඔබ බොහෝ විට ඔහුගේ පෞරුෂයේ දේවල් වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරනවාද? මෙය මට බොහෝ දේ සිදු විය. මම Beanbag ඉතා පසුගාමී වීම නිසා ඔහුට වෛර කළ අතර ඔහු වඩාත් තීරණාත්මක සහ පාලනයෙන් සිටීමට අවශ්‍ය විය, ඒ නිසා මම ඔහුට Beanbag ලෙස නම් කළෙමි. මගේ පොත්වල වීරයන් ඇල්ෆා පිරිමියෙකු නොවීම ගැන මම බොහෝ විට ඔහුව තල්ලු කළෙමි. ඔහු සිටි ආකාරයටම මට ඔහුව පිළිගැනීමට නොහැකි විය. එහෙත්, ඔහු නිතරම මා වෙනුවෙන් සිටි නිසා මම ඔහුගෙන් වෙන් වූයේ නැත.
9. අවසාන ප්‍රශ්නය: මම ඔහුට කැමතිද නැත්නම් අවධානයට කැමතිද?
ඉහත ප්‍රශ්නාවලිය භාවිතයෙන්, ඔබ අවධානය සඳහා හෝ ආදරය සඳහා සම්බන්ධතාවයක සිටීදැයි ඔබට අනුමාන කළ හැක. ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඔබේ අනාගත සබඳතාවලදී ඔබට සම්බන්ධතා අනාරක්ෂිත බවක් ඇති කළ හැකි දැයි ඔබ සලකා බැලිය යුතුය. සිතන්න:
- ඔබ නාර්කිස්ට්වාදියෙක්ද?: නාර්සිසිසම් යනු පුද්ගලයෙකුගේ මුල් අවධියේ කන්ඩිෂන් කිරීමේ ප්‍රතිඵලයකි, එහිදී පුද්ගලයෙකුට ප්‍රමාණවත් අවධානයක් නොලැබීම සඳහා අවධානය යොමු කිරීමේ ගැටළු ඇති විය හැක. පොඩි කාලේ. මෙය ඔබව විස්තර කරන්නේද? ඔබ නිරතුරුවම අවධානය ඉල්ලා සිටින බව ඔබට හැඟෙනවාද?
- ඔබට අනාරක්ෂිත ගැටලු තිබේද?: ඔබ අවට සිටින සියලු දෙනාගෙන් වලංගුභාවයට ඔබ ආශා කරනවාද? ඔබට සාමාන්‍යයෙන් අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති අතර බොහෝ විට ඔබම අඩපණ කරනවාද? ඔයාටත් තියෙනවා වගේදඔබේ ජීවිතය අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමේ රටාව?
- ඔබට උදව් අවශ්‍යද?: ඉහත සඳහන් කිසිවක් ඔබට සත්‍ය යැයි ඔබට හැඟෙන්නේ නම් සහ එය ආරම්භ වී ඇත්නම් ඔබට තවදුරටත් හැසිරවිය නොහැකි ආකාරයෙන් ඔබේ ජීවිතයට බලපෑම් කරන්න, එවිට ඔබට ඔබේ ගැටළු සඳහා Bonobology හි විශේෂඥ උපදේශක මණ්ඩලය සමඟ සම්බන්ධ විය හැක
ආදරය කිරීම මහත් හැඟීමකි. නමුත් ආදරය කිරීම බොහෝ විට පෙනෙන ආකාරයට වඩා සංකීර්ණ වේ. සහ "මම ඔහුට කැමතිද නැත්නම් අවධානයට කැමතිද?" පුද්ගලයෙකු ගැන බොහෝ දේ හෙළි කළ හැකිය. ඔබට ආවේණික අවධානයක් අවශ්‍ය නිසා ඔබ යමෙකු සමඟ සිටින විට, එය ඔබ දෙදෙනාටම බලපායි. ඔබ බෙදාගන්නා සම්බන්ධතාවය ගොඩනඟා ඇත්තේ කාලයත් සමඟ පවත්වා ගත හැකි ආදරය මත නොව, ඔබ දෙදෙනාම කෙසේ හෝ වැඩ කරන ඉල්ලුම-සැපයුම් සමීකරණයක් මත ය. එය සියල්ල කැඩී බිඳී යාමට පෙර කාලය පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක් පමණි.
නිතර අසන පැන
1. මම ඔහුට ඇත්තටම කැමති දැයි දැන ගන්නේ කෙසේද?ප්‍රශ්නය, "මම ඔහුට කැමතිද නැතහොත් ඔහු පිළිබඳ අදහසටද?" බොහෝ විට ඔබට පෙනී සිටිය හැක. ඔබ වෙනත් කෙනෙකු සමඟ ඇති සම්බන්ධය ගැන සතුටු වනවාදැයි සිතා බලන්න. මෙය ඔබට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන සම්බන්ධතාවය හෝ පුද්ගලයා සැබවින්ම දැයි ඔබට කියනු ඇත. ඔබ සම්බන්ධතාවයක සැපපහසු නමුත් ආදරය නොවේ නම්, ඔබ ඔහුට ඇත්තටම කැමති නැත. 2. මම යමෙකුට කැමතිද යන්න තීරණය කළ නොහැක්කේ ඇයි?
ඔබේ ගැඹුරට මුල් බැසගත් මනෝවිද්‍යාත්මක ගැටලු හෝ නූතන බහු-විකල්ප සංස්කෘතිය හෝ අතීත සම්බන්ධතා කම්පනය මත එයට දොස් පවරන්න, එය බොහෝ විට තීරණය කිරීමට අපහසු විය හැක.ඕනෑම දෙයක් - හවුල්කරුවෙකු ඇතුළුව. සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීමේ කනස්සල්ල, පිරිමි ළමයාගේ අවධානය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සහ ඔබේ මිතුරන්ගේ අදහස්වලට බිය වීම - මෙම සියලු සාධක ඔබ යමෙකුට කැමති දැයි තීරණය කිරීමට අපහසු විය හැකිය. නමුත් ඔබ යමෙකුට කැමති වූ විට, පිළිතුර "මම ඔහුට කැමතිද නැතහොත් අවධානයට කැමතිද?" කිසිවිටක අවධානය යොමු නොවේ.
3. ඔබට යමෙකුට කැමති නමුත් ඔවුන් සමඟ ආලය කිරීමට අවශ්‍ය නොවන්නේද?කෙනෙකුට කැමති වීමට හැකි නමුත් ඔවුන් සමඟ ආලය කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. එය ප්ලැටෝනික් සම්බන්ධතාවයක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගීමට කිසිදු ශාරීරික සමීපතාවයක් අවශ්‍ය නොවේ. එසේත් නැතිනම් ඔබට මෙම පුද්ගලයා ගැන තීරණය කළ නොහැකි අතර, "මම ඔහුට කැමති දැයි මම නොදනිමි" යනුවෙන් ඔබ ගැනම සිතන්න. එවැනි අවස්ථාවක, සම්බන්ධතාවයකට ඉක්මන් නොවී බලා සිටීම සැමවිටම හොඳය.