"我是喜欢他还是喜欢别人的注意？"我希望在我的第一个男朋友豆包（别问我为什么这么叫他）要求我和他约会时，我就问过自己这个问题。 因为那段关系以灾难告终。 漫长的三年，时断时续，我却不知道为什么会和他在一起。

可能是同龄人的压力。 你看，我所有的朋友都有伴侣。 但另一个原因可能是，他似乎比我更热衷于和我在一起。 他让我感到被需要，这表明比我想象中的更多不安全问题。 但这不是重点。

关键是我留在了这段关系中，尽管它对我没有任何好处。 我并不为此感到骄傲，因为我浪费了我和他三年的时间。 他太可爱了，但并不是我想要的。 我会避开他的电话，第二天对我们的谈话毫无印象，最糟糕的是，我没有勇气告诉他。 让他在糟糕的一天安慰我太容易了，而且我知道，我很糟糕，但我从来没有问过自己，"我是真的喜欢他，还是只是为了关注他？"

兴趣与注意

像每个人一样，我们都有对关注的基本需求。 当你得到关注时，所有正确的电路在你的大脑中发光，你感觉很好。 但是，在你的大脑最终感到高兴之前，你需要多少关注取决于你作为一个人的安全程度。 这最终是童年和青少年时期的条件反射的结果。 所以，当你没有安全感或有一些自恋者，你可能会喜欢那些喜欢你的人。

我的故事并不罕见。 人们确实不遗余力地吸引男人的注意，而这种寻求关注的行为往往让别人翻白眼。 互联网上充满了谷歌搜索的：

"我是喜欢他还是喜欢这种关注？"

"我喜欢他或他的想法吗？"

"我不知道我是否喜欢他"

麻烦的是，有时很难分辨一个人在一段关系中是因为他们对伴侣真正感兴趣，还是因为伴侣给予他们的关注。 这有一个科学的解释。 研究表明，人们形成亲密关系的两个主要原因：接近和相似性，以及维持这种关系的原因：互惠和自我披露。

这意味着在身体上接近对方并有类似兴趣的人更有可能形成一种纽带。 而当一个人对另一个人的关注做出回报时，浪漫的感觉就会在这种纽带中被唤起。 简单地说，如果你每天都看到一个与你有些相似的人，如果你认为他们也会喜欢上你，你就有很大的机会喜欢上他。因此，如果你是一个像我这样的低自尊的灵魂，很容易把对注意力的需求和兴趣混淆起来。

现在，我不是说任何人是自恋者，因为他把对注意力的需求和感兴趣混为一谈。 在揭露自恋者的同时，我们注意到许多其他的细微差别，这些差别在普通的注意力寻求者身上是找不到的。 然而，这个讨论仅限于 "兴趣与注意力 "的难题。 所以，如果读完我的故事，你开始质疑，"我是真的喜欢他还是只是注意？"，那么你就来对地方了。

我是喜欢他还是喜欢他的注意力？ 确定的重要信号

在一段关系中，给予某人关注并不难，但有时对一个人来说，这可能是过分的。 与某人在一起是为了他们给你的关注，而不是因为真正的感情而与他们在一起，这不仅对你的伴侣不公平，因为他可能对你有浪漫的感觉。 这对你自己也不公平，因为你在剥夺自己找到合适的人的机会。你也忽略了你心理深处的问题，这些问题是造成这种行为的原因。 要找到 "我是喜欢他还是喜欢别人的关注？"的答案，你需要思考以下问题，并诚实地回答：

1.谁主动联系更多？

在平均每天，他是否比你更经常给你打电话？ 他是否比你更经常发起对话或发短信？ 这种差异有多大？ 这当然是关系中谁更热衷于沟通的指标之一。

2.我是否对每个人都不理会他？

你是否经常让他的电话进入语音信箱，或以某种借口回避？ 你是否在事后回拨这些电话？ 你是否发现自己对阳光下的每个人都无视他的电话？ 如果你忙于做诸如阅读或看Netflix的事情，你是否无视他？ 当你无视他时，你是否考虑过他的想法（或他的感受）？ 如果你可以为了同事无视你的爱人你每年和他谈两次话，或者是熟食店的那个人，那么你就知道该怎么说 "我是喜欢他还是喜欢他的注意力？"

3.我的对话是单向的吗？

当你们交谈时，大部分时间谁是你们谈话的主题？ 你们谈话的大部分内容是你们对其他人的抱怨而向他发泄的吗？ 他多长时间谈一次自己？ 如果谈话的特点主要是你作为主动说话者，他作为倾听者，这是他在这段关系中单身的迹象。

4.我何时寻求他？

你是否只在需要安慰的时候才找他谈话，例如在工作中受到打击后或讨论生活中的一般挫折？ 你是否在有事情让你高兴时才找他谈话？ 你是否在他心情不好时才找他？ 你是否试图找出他是否需要你的安慰？ 这些将回答你的问题，"我是喜欢他还是注意？"

5.我对他有多少了解？

你有多了解你的伴侣？ 不谈生日，你对他的童年了解多少？ 你能说出他的一件事，而其他人不知道吗？ 你知道什么会让他立即感到不安，为什么？ 你知道他处理让他不安的事情的机制是什么？ 与此相反，他对你了解多少？ 这是一个大开眼界，表明谁是自恋者在的关系。

6.我是否考虑过其他男人？

你是否在和你的伴侣在床上的时候幻想别人？ 你是否试图引起另一个男人的注意，即使你处于一夫一妻制的关系中？ 你是否想象奢侈的场景，你的伴侣已经死了，你可以在对你死去的伴侣的悲痛中与新的男人联系起来？ 如果他是可有可无的，你可以在他的死亡中幻想其他男人，那么你需要结束这种你称之为关系的假象。

7.如果他不再关注，我还会关心吗？

一百万美元的问题。 如果他突然决定厌恶你的自私，不想再像迷路的小狗一样跟着你，你会在意吗？ 或者你会继续按照你的方式生活，因为他从未真正重要过？ 如果这对你来说是真的，那么关注是 "我喜欢他还是关注？"的答案。 无精打采不是真爱的标志。

8.我喜欢他或他的想法吗？

你是否经常想象你的男人以完全不同的方式行事？ 你是否经常寻求改变他的个性？ 这在我身上经常发生。 我讨厌Beanbag过于悠闲，希望他更果断，更有控制力，这就是为什么我给他取名为Beanbag。 我经常逼迫他不要像我书中的英雄那样，成为一个阿尔法男性。 这只是然而，我并没有和他分手，因为他一直在我身边。

9.最后一个问题：我是喜欢他还是关注他？

利用上面的问卷，你可以推断出你是为了关注还是为了爱而谈恋爱。 你也应该考虑你对关注的需求是否会在你未来的关系中给你带来关系上的不安全感。 想想看：

• 你是一个自恋者吗？ 自恋是一个人早期成长过程中的条件反射，一个人可能会因为小时候没有得到足够的关注而产生注意力问题。 这是否描述了你？ 你是否觉得自己一直在乞求关注？

• 你有不安全感的问题吗？ 你是否渴望得到周围所有人的认可？ 你是否普遍自卑，并经常贬低自己？ 你是否也似乎有一种将自己的生活与他人比较的模式？

• 你需要帮助吗？ 如果你觉得上述情况对你来说是真实的，如果它已经开始影响你的生活，使你无法再处理，那么你可以与Bonobology的专家顾问团取得联系，以解决你的问题

恋爱是一种很好的感觉。 但恋爱往往比它看起来更复杂。 而 "我是喜欢他还是喜欢他的注意力？"这个问题可以揭示一个人的很多情况。 当你因为你对注意力的内在需求而与某人在一起时，它影响了你们两个人。 你们之间的关系不是建立在可以长期维持的爱情上，而是建立在需求-供应的等式上，这你们两个人都以某种方式在工作。 这只是时间问题，一切都会破裂。

常见问题

"我是喜欢他还是喜欢他的想法？"这个问题可能经常出现在你面前。 想一想你是否会在与别人的关系中感到快乐。 这将告诉你是否真的是这段关系或这个人给你带来快乐。 如果你在一段关系中感到舒服，但没有恋爱，那么你并不是真的喜欢他。 2.为什么我不能决定我是否喜欢某人？

归咎于你根深蒂固的心理问题或现代的多选择文化或过去的关系创伤，往往很难决定任何事情--包括一个合作伙伴。 再加上进入一段关系的焦虑，试图引起男人的注意，并害怕你的朋友的意见--所有这些因素都会使你难以决定是否喜欢某人。 但当你确实喜欢一个人，"我是喜欢他还是关注他？"的答案永远是关注。

喜欢一个人但不想和他约会是有可能的。 这被称为柏拉图式的关系，不需要任何身体上的亲密关系来形成关系。 或者你无法决定这个人，一直在想，"我不知道我是否喜欢他"。 在这种情况下，等待总是好的，而不是急于进入一个关系。