"Mən ondan xoşum gəlir, yoxsa diqqət?" Kaş ki, ilk sevgilim Beanbag (onu niyə belə çağırdığımı soruşma) məndən onunla getməyimi istəyəndə bu sualı özümə verəydim. Çünki bu münasibət fəlakətlə bitdi. Üç uzun il, birdən-birə, amma niyə onunla olduğum barədə heç bir fikrim yox idi.

Ola bilsin ki, həmyaşıd təzyiqi. Görürsən, bütün dostlarımın ortaqları olub. Amma başqa bir səbəb o ola bilərdi ki, o, mənim onunla olmaqdan daha çox mənimlə olmaq istəyirdi. O, mənə lazım olduğunu hiss etdirdi, bu, düşündüyümdən daha çox güvənsizlik problemini göstərir. Amma məsələ bu deyil.

Məsələ ondadır ki, mənim üçün heç nə etməsə də, münasibətdə qaldım. Mən bununla fəxr etmirəm, çünki həyatımın və onun üç ilini boşa xərcləmişəm. O, çox şirin idi, amma əslində istədiyim kimi deyildi. Mən onun zənglərindən qaçardım, ertəsi gün söhbətlərimizdən heç nə xatırlamırdım və ən pisi, ona deməyə cəsarətim yox idi. Pis gündə mənə təsəlli vermək, yaxşı gündə isə onu unutmaq çox asan idi. Bilirəm, mən dəhşətli idim, amma heç vaxt özümə sual verməmişəm: “Mən onu həqiqətən bəyənirəm, yoxsa sadəcə diqqət?”

Maraq və Diqqət

Hər bir insan kimi, hamımızın əsas ehtiyacı var. diqqət üçün. Diqqət çəkdiyiniz zaman beyninizdə bütün düzgün dövrələr parlayır və özünüzü gözəl hiss edirsiniz. Ancaq beyninizin nəhayət xoşbəxt olmasından əvvəl ehtiyac duyduğunuz diqqətin miqdarı sizin nə qədər təhlükəsiz olduğunuzdan asılıdırşəxs. Bu, nəticədə uşaqlıq və yeniyetməlik illərində kondisionerin nəticəsidir. Beləliklə, özünüzə güvənsiz və ya narsist olduğunuz zaman, çox güman ki, sizi bəyənən insanları bəyənəcəksiniz.

Mənim hekayəm qeyri-adi deyil. İnsanlar bir oğlanın diqqətini cəlb etmək üçün çox səy göstərirlər və bu diqqət çəkən davranış tez-tez başqalarının gözlərini fırladır. İnternet Google axtarışları ilə doludur:

“Onu bəyənirəm, yoxsa diqqəti bəyənirəm?”

“Onu, yoxsa onun ideyasını bəyənirəm?”

“Mən deyil Ondan xoşum gəlib-gəlmədiyimi bilmirəm”

Problem odur ki, bəzən birinin münasibətdə olub-olmadığını müəyyən etmək çətindir, çünki onlar öz partnyoru ilə və ya tərəfdaşının onlara göstərdiyi diqqətlə həqiqətən maraqlanırlar. Bunun elmi izahı var. Tədqiqatlar insanların yaxın əlaqələr qurmasının iki əsas səbəbini irəli sürdü: yaxınlıq və oxşarlıq və bu əlaqəni qoruyub saxlamaq: qarşılıqlılıq və özünü açıqlama.

Bu o deməkdir ki, bir-birinə fiziki cəhətdən yaxın olan və oxşar maraqları olan insanlar daha çox bağlar yaradır. Və romantik hisslər bu bağda bir şəxs digərindən aldıqları diqqətə cavab verdikdə yaranır. Sadə sözlərlə desək, hər gün sizə bir qədər bənzəyən birini görsəniz, onların da sizə aşiq olacağını düşünürsünüzsə, ona aşiq olma şansınız var. Buna görə də, diqqət tələbini maraqla qarışdırmaq olduqca asandırmənim kimi aşağı qiymətli bir ruh.

İndi mən burada heç kimə narsist demirəm ki, diqqətə ehtiyacı maraqla qarışdırıb. Bir narsist ifşa edərkən, sizin adi diqqət axtaran insanda olmayan bir çox başqa nüansları görürük. Bununla belə, bu müzakirə “maraq və diqqət” problemi ilə məhdudlaşır. Deməli, mənim hekayəmi oxuduqdan sonra “Mən onu həqiqətən bəyənirəm, yoxsa diqqəti?” sualını verməyə başlayırsansa, deməli, doğru yerdəsən.

Onu Bəyənirəm Yoxsa Diqqət? Əmin olmaq üçün vacib əlamətlər

Münasibətdə kiməsə diqqət yetirmək çətin deyil, lakin bəzən bu, bir insan üçün çox güclü ola bilər. Həqiqi şəfqət üzündən onunla olmaq əvəzinə, sizə göstərdiyi diqqətə görə birlikdə olmaq, sizə qarşı romantik hisslər keçirə biləcək partnyorunuza qarşı ədalətsizlik deyil. Bu həm də özünüzə qarşı ədalətsizlikdir, çünki özünüz üçün doğru insanı tapmaq şansından məhrum olursunuz. Siz həmçinin psixikanızdakı bu cür davranışa cavabdeh olan dərin köklü məsələlərə məhəl qoymursunuz. “Onu bəyənirəmmi, yoxsa diqqəti bəyənirəm?” sualına cavab tapmaq üçün aşağıdakı suallar üzərində düşünməli və vicdanla cavab verməlisiniz:

1. Daha çox əlaqəyə kim təşəbbüs göstərir?

Orta bir gündə o, sizə sizdən daha tez-tez zəng edir? O, sizdən daha tez-tez söhbətə və ya mesaja başlayır? Bu fərq nə qədər böyükdür? odurəlbəttə ki, münasibətlərdə kimin ünsiyyətə can atdığını göstərən göstəricilərdən biridir.

2. Mən hamı üçün ona məhəl qoymuram?

Siz tez-tez onun zənglərinin səsli poçta getməsinə icazə verirsiniz, yoxsa hansısa bəhanə ilə onlardan qaçırsınız? Bu zəngləri sonradan geri qaytarırsınız? Günəşin altındakı hər kəs üçün onun çağırışlarına məhəl qoymursunuz? Netflix oxumaq və ya izləmək kimi işlərlə məşğul olsanız, ona məhəl qoymursunuz? Siz ona məhəl qoymayanda onun nə düşündüyü (yaxud necə hiss etdiyi) haqqında düşünürsünüzmü? Əgər siz ildə iki dəfə danışdığınız həmkarlarınıza və ya delidəki oğlana həyatınızın sevgisinə məhəl qoymursunuzsa, o zaman “Onu sevirəm, yoxsa diqqəti?” sualına nə deyəcəyinizi bilirsiniz

3. söhbətlər bir istiqamətlidir?

Siz danışdığınız zaman söhbətlərinizin mövzusu kim olur? Söhbətlərinizin əksəriyyəti başqa insanlarla bağlı şikayətlərinizdir ki, ona çatdırırsınız? Nə qədər tez-tez özü haqqında danışır? Əgər söhbətlərdə ilk növbədə siz aktiv danışan, o isə dinləyici kimi çıxış edirsə, bu, onun münasibətdə subay olduğuna işarədir.

4. Mən onu nə vaxt axtarmalıyam?

Onunla yalnız rahatlığa ehtiyacınız olanda, məsələn, iş yerindəki zərbədən sonra və ya həyatınızın ümumi məyusluğunu müzakirə etmək üçün söhbət axtarırsınız? Bir şey sizi xoşbəxt edəndə onunla söhbət axtarırsınız? Əgər o, yaxşı yerdə deyilsə, onu axtarırsınız? Onun sizdən rahatlığa ehtiyacı olub-olmadığını öyrənməyə çalışırsınız? Bunlarsualınıza cavab verəcək: “Mən ondan xoşum gəlirmi, yoxsa diqqət?”

5. Onun haqqında nə qədər məlumatım var?

Siz partnyorunuzu nə qədər yaxşı tanıyırsınız? Ad günlərindən danışmırıq, onun uşaqlığı haqqında nə bilirsən? Onun haqqında heç kimin bilmədiyi bir şey deyə bilərsinizmi? Onu dərhal nə və niyə əsəbləşdirəcəyini bilirsinizmi? Onu əsəbiləşdirən şeylərlə mübarizə mexanizminin nə olduğunu bilirsinizmi? Bunun əksinə olaraq, o, sizin haqqınızda nə qədər məlumatlıdır? Bu, göz açır və narsistin münasibətdə kim olduğunu göstərir.

6. Mən başqa kişilər haqqında düşünürəmmi?

Tərəfdaşınızla yataqda başqası haqqında xəyal qurursunuz? Monoqam münasibətdə olsanız da, başqa bir oğlanın diqqətini çəkməyə çalışırsınız? Partnyorunuzun öldüyü ekstravaqant ssenariləri təsəvvür edirsinizmi və ölən tərəfdaşınız üçün kədərinizə görə yeni oğlanla əlaqə saxlaya bilərsiniz? Əgər o, onun ölümü ilə bağlı başqa kişilər haqqında xəyal qura biləcək qədər birdəfəlikdirsə, o zaman münasibət dediyin bu saxtakarlığa son qoymalısan.

7. O, diqqətini dayandırsa, mənə əhəmiyyət verərdimmi?

Milyon dollarlıq sual. Əgər gözlənilmədən eqoistliyinizdən bezdiyinə qərar verərsə və artıq itmiş bir bala kimi sizi izləmək istəməzsə, maraqlanırsınız? Yoxsa həyatınızı əvvəlki kimi yaşamağa davam edərdiniz, çünki o, heç vaxt əhəmiyyət kəsb etmirdi? Əgər bu sizin üçün doğrudursa, o zaman diqqət “Mən ondan xoşum gəlirmi, yoxsadiqqət?”. Ehtiyatsızlıq əsl sevgi əlaməti deyil.

8. Ondan xoşum gəlir, yoxsa onun ideyası?

Siz tez-tez oğlanınızın özünü olduğundan tamamilə fərqli apardığını təsəvvür edirsiniz? Tez-tez onun şəxsiyyəti ilə bağlı hər şeyi dəyişdirməyə çalışırsınız? Bu mənim başıma çox gəldi. Mən Beanbag-a çox arxayın olduğu üçün nifrət etdim və onun daha qətiyyətli və nəzarətdə olmasını istədim, ona görə də ona Beanbag adını verdim. Mən onu tez-tez kitablarımın qəhrəmanları, alfa kişisi olmadığına görə itələyirdim. Onu olduğu kimi qəbul etməyim sadəcə mümkün deyildi. Bununla belə, mən ondan ayrılmadım, çünki o, həmişə yanımda idi.

9. Son sual: Mən onu sevirəm, yoxsa diqqət?

Yuxarıdakı sorğu vərəqindən istifadə edərək, diqqət və ya sevgi üçün münasibətdə olduğunuzu müəyyən edə bilərsiniz. Diqqət ehtiyacınızın gələcək münasibətlərinizdə sizin üçün əlaqə etibarsızlığı yarada biləcəyini də nəzərə almalısınız. Düşünün:

• Sən narsistsən?: Narsisizm insanın ilk formalaşma illərində kondisionerləşmənin nəticəsidir, burada bir insanın kifayət qədər diqqəti cəlb etməməsi səbəbindən diqqət problemləri yarana bilər. uşaq kimi. Bu sizi təsvir edirmi? Daim diqqət üçün yalvardığınızı hiss edirsiniz?

• Təhlükəsizlik probleminiz varmı?: Ətrafınızdakı hər kəsin təsdiqini istəyirsiniz? Ümumiyyətlə, özünüzə hörmətiniz aşağıdır və tez-tez özünüzü zəiflədirsiniz? Sizdə də var deyəsənhəyatınızı başqaları ilə müqayisə etmək nümunəsi?

• Köməyə ehtiyacınız varmı?: Yuxarıda qeyd olunanlardan hər hansı birinin sizin üçün doğru olduğunu hiss edirsinizsə və bu, özünü göstərməyə başlayıbsa həyatınıza artıq öhdəsindən gələ bilməyəcəyiniz şəkildə təsir etsəniz, problemləriniz üçün Bonobology-nin ekspert məsləhətçilər paneli ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz

Aşiq olmaq gözəl hissdir. Ancaq aşiq olmaq çox vaxt göründüyündən daha mürəkkəbdir. Və "Onu sevirəm, yoxsa diqqət?" bir insan haqqında çox şey açıqlaya bilər. Diqqətə olan təbii ehtiyacınız səbəbiylə kiminləsə birlikdə olduğunuzda, bu, hər ikinizi təsir edir. Paylaşdığınız münasibət zamanla davam edə biləcək sevgi üzərində deyil, hər ikinizin bir şəkildə işə yaradığı tələb-təklif bərabərliyi üzərində qurulur. Hər şeyin dağılması an məsələsidir.

Tez-tez verilən suallar

Sual: “Onu sevirəm, yoxsa onun ideyası?” tez-tez özünü sizə təqdim edə bilər. Başqası ilə münasibətdə xoşbəxt olub olmayacağınızı düşünün. Bu, həqiqətən əlaqənin və ya sizə sevinc gətirən adamın olub olmadığını sizə xəbər verəcəkdir. Əgər bir münasibətdə rahatsınızsa, amma sevgidə deyilsinizsə, deməli, onu həqiqətən sevmirsiniz. 2. Niyə kiminsə xoşuna gəlib-gəlmədiyimə qərar verə bilmirəm?

Bunu köklü psixoloji problemlərinizdə və ya müasir çoxseçimli mədəniyyətinizdə və ya keçmiş münasibətlər travmasında günahlandırın, buna qərar vermək çox vaxt çətin ola bilər.hər hansı bir şey - tərəfdaş da daxil olmaqla. Münasibətə girmək, oğlanın diqqətini çəkməyə çalışmaq və dostlarınızın fikirlərindən qorxmaq narahatlığını artırın - bütün bu amillər kimisə bəyəndiyinizə qərar verməyinizi çətinləşdirə bilər. Ancaq kimisə bəyəndiyiniz zaman "Onu sevirəm, yoxsa diqqət?" heç vaxt diqqət çəkmir.

Birini bəyənə bilərsiniz, lakin onunla görüşmək istəmirsiniz. Buna platonik münasibət deyilir və əlaqə yaratmaq üçün heç bir fiziki yaxınlıq tələb olunmur. Və ya bəlkə də bu oğlan haqqında qərar verə bilmirsən və öz-özünə düşünməyə davam edirsən: “Bilmirəm, ondan xoşum gəlirmi?”. Belə bir vəziyyətdə münasibətə tələsmək əvəzinə, gözləmək həmişə yaxşıdır.