Aşiq olmaq və qarşılığında sevilmək bəlkə də dünyanın ən sehrli hissidir. Ancaq gəlin etiraf edək ki, hətta ən yaxşı münasibətlər də saysız-hesabsız səbəblərə görə pisləşir. Bəzən buna xarici amillər səbəb ola bilər – üçüncü şəxs, maliyyə çətinlikləri və ya ailə problemləri – ancaq bir neçəsini sabotaj edən münasibətlər haqqında eşitmisinizmi?

Bəzən biz münasibətləri sabote edirik. şüuraltı olaraq, nə etdiyimizi dərk etmədən. Belə olan halda, işlər yanlış getdikdə, özümüzə uzun, ciddi nəzər salmalı və problemli nümunələrimizi tanımalıyıq. Ancaq bunu demək çox vaxt etməkdən daha asandır. Bu qeyri-sağlam dövrədə tələyə düşməməyinizə əmin olmaq üçün biz məsləhətçi terapevt Kavita Panyamın (Məsləhət Psixologiyası üzrə Magistr), Psixologiya Magistrinin və Amerika ilə beynəlxalq filialın fikirləri ilə özünü sabotaj davranışları haqqında məlumatlılığı inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün buradayıq. Psixoloji Assosiasiya) cütlüklərə iyirmi ildən artıqdır ki, münasibətləri ilə bağlı problemləri həll etməyə kömək edir.

Özünü Sabotaj Davranışı Nədir?

Münasibətlərdə özünü sabotaj edən davranışlara nə səbəb olur? Münasibətləri şüuraltı olaraq sabotaj etmək, nəticədə sərt daxili tənqidçidən irəli gəlir. Kavitanın fikrincə, özünü sabotaj edən davranış çox vaxt özünə hörmətin aşağı olması və özünü narahatçılıqdan azad edə bilməməsinin nəticəsidir. Məsələn, bir adam sabotaj edə bilər

O, sizi Şükran Günündə ayağa qaldırdı? Ola bilsin ki, tıxacda ilişib qalması və ya iş yerində təcili bir şey olması ilə bağlı olub, ofisindən Nensi ilə flört etdiyi üçün deyil. O, kollec yoldaşları ilə içki içməyə getdi? Heç kimin şalvarına girməyə çalışmadan dostlarla əyləncəli bir axşam ola bilər.

Əgər sadə cavab həmişə səhv kimi görünürsə və tərəfdaşınızın sizə xəyanət etdiyinə və ya sizi incitməyə hazır olduğuna əminsinizsə bu və ya digər şəkildə, siz çox vaxt özünü sabote edən davranışlarla əlaqəli olan dərin etimad problemləri ilə məşğul olursunuz. “Güclü daxili tənqidi olan insanlar həmişə kifayət qədər yaxşı olmadıqlarını hiss edirlər. İnsanların onlardan istifadə etməsindən, onlara zərər verməsindən və ya hər zaman bir gündəm olmasından qorxurlar. Bu, romantik, platonik və peşəkar bütün münasibətlərdə ciddi inam problemlərinə gətirib çıxarır,” Kavita xəbərdar edir.

8. Sağlam olmayan qısqanclıq

İnsanlar xoşbəxtliyi bölüşə bilməyəndə münasibətlərini pozurlar. tərəfdaşlarının nailiyyətləri haqqında. Bəzən bir tərəfdaş daha çox nailiyyət əldə etdikdə özlərini geridə qoyurlar və tərəfdaşı dəstəkləmək və ya uğurlarına bir komanda işi kimi baxmaq əvəzinə, özlərini qeyri-sağlam qısqanclıq içində tapırlar. Bu, münasibətlərin özünü sabote etməsinin ən pis nümunələrindən biridir.

"Qısqanclıq sağlam deyil," Kavita deyir və əlavə edir: "Bu, zəhərli özünütənqid forması kimi özünü göstərir.siz heç vaxt etdiyiniz işdən razı deyilsiniz. Daha da pisi, o yerə çata bilər ki, özünüzə şübhəniz sizi süründürməyə vadar edir. Özünüzə deyirsiniz ki, heç bir şeyin əhəmiyyəti yoxdur, çünki hər kəs daha yaxşıdır. Özünüzə günlər yaxşılaşdıqda məhsuldar və sağlam bir şey edəcəyinizi söyləyirsiniz. Ancaq mükəmməl bir gün yoxdur. Siz həmişə nədənsə və ya digərindən keçəcəksiniz və daxili tənqidçiniz yüksək səslə qalacaq.”

9. Həmişə haqlı olmaq zərurəti

Bu ona görə ola bilər ki, siz həmişə nəzarət və siz münasibətdə nəzarət edən şəxs olursunuz. Patrick və Pianın fərqli siyasi ideologiyaları var idi, lakin bu barədə sağlam mübahisə etmək əvəzinə, onlar çirkin davalara girərdilər və Patrick son sözü söyləməkdə israr edərdi.

Fərqli siyasi baxışların münasibətlərdə problemlər yarada biləcəyini inkar etmək mümkün olmasa da, Pia və Patrick vəziyyətində bu, onun nəzarət üsullarının bir nümunəsi idi. “O, gözəl oğlan idi, mən ona güvənirdim, lakin onun nəzarət ehtiyacı ilə məşğul ola bilmədim. “Sevgilim münasibətlərimizi sabote edir”, - deyə Pia bildirib.

10. Zərərsiz flört zərərsiz deyil

Zərərsiz flört münasibətlər üçün sağlam ola bilər, lakin siz sərhədi keçəndə qaranlıqlaşır. Bəzi insanlar bu idarəolunmaz flört ehtiyacına sahibdirlər və bunun nəticəsində partnyorlarının alçaldılmış və ya incidildiyini hiss etməsinə əhəmiyyət vermirlər. Bu olarnəhayət, tərəfdaşlar arasında paz çıxarmaq və onların münasibətlərinə sərf etmək. Əslində, dağıdıcı meylləri olan insanların partnyorlarını aldatmaq və əldə etdikləri yaxşı şeyi məhv etmək heç də eşidilən bir şey deyil.

11. Keçmişi buraxa bilməmək

"Təsəvvür edin," Kavita deyir, "Siz kiminləsə tanış olursunuz, dost olmağa çalışırsınız və özünüzə uyğun olub olmadığınızı görürsünüz. Ancaq disfunksiyalı valideynlərin övladısınızsa, disfunksional xüsusiyyətləriniz onlarla real əlaqə qurma qabiliyyətinizi maneə törədəcək. Münasibətləri şübhə altına almağa başlayacaqsınız, çox şey verib-vermədiyinizi düşünəcəksiniz. Siz toksikliyin yığılmasına icazə verirsiniz və bu, növbəti və sonrakı əlaqələr üçün bir meyar olur.”

“Siz keçmişdən təcrübə toplayır və onlardan istəmədiyiniz şeylər üçün bir meyar kimi istifadə edirsiniz. Unutmayın ki, funksional insanlar artıq baqajın getməsinə icazə verir və diqqətlərini istədikləri şeyə yönəldirlər "dedi. Bu, əsasən əvvəllər incimiş və bir daha təkrarlanmasını istəməyən insanlar tərəfindən edilir. Onlar öhdəlik foblarına çevrilirlər və keçmiş səhvlərdən yapışdıqları üçün münasibət qura bilmirlər. Bu, tez-tez olur və bu, münasibətlərdə özünü sabotaj edən davranışların ən pis nümunəsidir.

Münasibətlərinizin özünü sabotajını necə dayandırmalı?

Yuxarıda dediyimiz kimi, məlumatlılıq davranışınızla məşğul olmaq və onu düzəltmək yolunda ilk addımdır. Hər birimizin xoşbəxt münasibətlər qurmaq hüququ varBu, bizi zəngin, xoşbəxt və təhlükəsiz edir. Əlbəttə ki, həyat nadir hallarda hamar olur və hər sevgi hekayəsi öz emosional yükü ilə gəlir, lakin özünü sabotaj meyllərinizlə mübarizə aparmağın yolları var.

Münasibətlərdə özünü sabotaj edən davranışlardan necə qaçınmaq olar? Sınaya biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• Özünüzü sevməyi inkişaf etdirin
• Mümkün qədər tez-tez gündəlik yazmağa başlayın
• Deməzdən və ya hərəkət etməzdən əvvəl düşünün. Hər anınıza diqqət edin
• Keçmiş ağrılarınızı buraxın
• Özünüzü günahlandırmağı dayandırın. Həddindən artıq özünütənqid və özünə acımaq, mazoxist davranışlarla sərhəddə olmaq özünü sabotaj edə bilər. Əvvəlcə partnyorunuzdan rəğbət qazana bilərsiniz, lakin tezliklə iyrəncliyə çevrilə bilər. Və sonra, bu, aşağı səyahətdir
• Rahatlıq zonanızdan kənara çıxın. İstər peşəkar, istərsə də şəxsi həyat sahəsində, nümunəni pozmaq üçün fərqli bir şey etməyə çalışın. Kiçik addımlarla başlayın. Onun geyiminizlə bağlı sərt, ehtiyatsız şərhini bəyənmədiniz? Ona deyin ki, onu ətir seçiminə görə tənqid etmək əvəzinə, əvvəlki kimi. Problemləri fərqli şəkildə həll edin
• Məsləhətçinin köməyinə müraciət edin. Psixikanızda çox dərin kök salmış və uşaqlığınıza qədər izlənilə bilən nümunələri qırmaq son dərəcə çətin ola bilər. Təlimli psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə işləmək bu nümunələri pozmaqda və onları daha sağlam seçimlərlə əvəz etməkdə çox faydalı ola bilər

Əsas göstəricilər

• Özünü təxrib edən davranışlar disfunksional tərbiyənin və aşağı özünə hörmətin nəticəsidir
• Onlar münasibətlərdə həddindən artıq paranoyaya, etibarsızlığa və stressə səbəb olur
• Həmçinin etibar problemlərinə və ehtiyaclara səbəb olur. nəzarət etmək
• Belə davranışlardan qaçınmaq üçün gündəlik yazmağa başlayın, keçmişi buraxın və müalicə axtarın

“Özünüzü sabotajla məşğul olduğunuz zaman münasibətlərdəki davranışlar, insanları mikroskop altına qoyursunuz, yəni siz heç bir funksional əlaqələr və ya lövbərsiz qalmısınız. Unutma ki, hamını sevə bilməzsən. Həmişə insanları mühakimə edirsinizsə və etiketləyirsinizsə, özünüzü və onları mükəmməl olmadığınız üçün tənqid edirsinizsə, xoşbəxt ola bilməzsiniz. Mükəmməllik rejimindən çıxdıqdan sonra siz həm peşəkar, həm də şəxsi olaraq funksional ola və yaxşı həyat sürə biləcəksiniz”, - deyə Kavita məsləhət görür.

Tez-tez verilən suallar

Özünüzü sabotaj edən davranışınız münasibətlərinizin pozulmasına gətirib çıxarır. Münasibətinizin nəticə verməyəcəyi və əvvəldən məhv olacağı qorxusu ilə özünü məhv etməyə cəhənnəmə meylli olduğunuz zaman, özünü sabotaj edən bir əlaqə formalaşır. 2. Özünü sabotaj edən davranışa nə səbəb olur?

Məsləhətçilər və əlaqələr üzrə ekspertlər qeyd edirlər ki, özünü təxribat sizin uşaqlığınızda kök sala bilən özünə hörmət problemlərinin nəticəsi ola bilər. Həmişə olan toksik valideynlərTənqid edilən, idarə olunan və deşilmiş uğursuzluq qorxusu, yetkinlik dövründə özünü sabote edən davranışınızdan məsul ola bilər. 3. Münasibətimi sabotaj etməyi necə dayandıra bilərəm?

Münasibətlərinizə sabotaj etməyi dayandırmaq üçün ata biləcəyiniz bəzi addımlar var. Özünüzə məhəbbət inkişaf etdirməli, mümkün qədər tez-tez gündəlik yazmağa başlamalı, deməzdən və ya hərəkət etməzdən əvvəl düşünməli, hər anı xatırlamalı və ya keçmişinizi buraxmalısınız.

Münasibətlərdə Emosional Sərhədlərin 9 Nümunəsi

Özünə Nifrətin Münasibətinizi Xələlməsinə səbəb olan 7 İşarə

Bir Münasibətdə Özünə İnamsızlığın 11 İşarəsi

Münasibətlərdə özünü sabotaj edən davranışlar, istər şəxsi, istərsə də peşəkar sahədə gündəlik həyatda problemlər yaradan və məqsədlərinizə müdaxilə edən nümunələr kimi müəyyən edilə bilər. Ancaq bu cür davranışların ən dağıdıcı təsiri eşq həyatınıza ola bilər. Qorxudan münasibəti sabotaj etmək hansı nümunə ola bilər? Milwaukee-dən olan Bonobology oxucularından birinin bu hesabı hər şeyi perspektivə çevirməyə kömək edə bilər. “Mən münasibətimi pozdum və peşman oldum. Mən gözəl bir adamla görüşürdüm, amma həmişə düşünürdüm: "O, aldadır, yoxsa mən paranoyakam?" Beləliklə, mən onu itələdim və nəticədə onu itirdim” deyir.

“Münasibətlərdə özünü sabotaj etmək daxili tənqidçiyə sahib olmaq kimidir. O, düşüncəni, nitqi, hərəkətləri və davranışı sabote edir və mənalı əlaqələrə, doyumlu iş həyatına mane olur və nəticədə həyatınızın hər sahəsinə təsir edir,” Kavita deyir. Çox vaxt təsadüfən münasibətinizi sabote etdiyinizi dərk edə bilməzsiniz. Bu, sözlər və ya hərəkətlər vasitəsilə ola bilər, lakin siz sadəcə olaraq sizin üçün əziz olan və inansanız da, inanmasanız da, sizə dəyər verən insanları uzaqlaşdırırsınız.

Münasibətlərdə özünü sabotaj edən davranışların əlamətləri burada görünür. kimi:

• Münasibətinizlə bağlı daim etibarsızsınız və sonunda tərəfdaşınıza 20 zəng edirsiniz.gün
• Siz mesajlaşma narahatlığından əziyyət çəkirsiniz. Əgər partnyorunuz mətninizə dərhal qayıtmazsa, əsəbləşirsiniz və özünüzü diqqətdən kənarda hiss edirsiniz
• Siz fikir ayrılıqlarını sülh yolu ilə həll etmək iqtidarında deyilsiniz. Ya çirkin davalara girirsiniz, ya da vəziyyətdən uzaqlaşaraq partnyorunuzu daşqalaq etməyə davam edirsiniz
• Alkoqol asılılığından və ya maddə asılılığından əziyyət çəkirsiniz və asılılığınızla mübarizə apara bilməməyiniz münasibətlərinizə baha başa gəlib
• Bir işdən köçməyə davam edirsiniz. başqasına, vacib işləri təxirə salın və heç kimlə uyğunlaşa bilmirsiniz, istər peşəkar, istərsə də şəxsi həyatınızda
• Hər zaman özünüzü məğlub edən düşüncələrə qapılır, öz qabiliyyətinizi şübhə altına alırsınız və lazımsız yeməklər kimi ani həzz alırsınız
• Hər zaman münasibətinizin bitəcəyini və sizə ağrı verəcəyini düşünürsünüz, ona görə də partnyorunuza həssas tərəfinizi göstərmək istəmirsiniz

Özünü sabotaj edən davranışların səbəbi nədir?

Böyük sual: Biz bunu niyə edirik? Bizə xoşbəxtlik verən şeyi niyə məhv edirik? Çox vaxt, böyüklər kimi davranışımız uşaqlıq təcrübəmizdən izlənilə bilər və bu vəziyyətdə də eynidir. Münasibətlərdə özünü sabote edən davranışların bəzi səbəbləri bunlardır:

• Aşağı özünə hörmət və mənfi danışıq
• Hər zaman sizi tənqid edən, idarə edən və uğursuzluq qorxusunu aşılayan toksik valideynlər
• Təhqir edən valideynlər və ya şahid olmaqtəhqiramiz münasibət
• Gənc yaşda ürək bulanması
• Tərk edilmək qorxusu
• Təhlükəsiz bağlanma üslubları

“Kritik valideyn, narsistik, qarşılıqlı asılı və ya avtokratik valideyn çox vaxt özünü sabotaj edən davranışın əsas səbəblərindən biridir. Bunlar sizə uğursuzluğa, araşdırmaya və ya səhv etməyə imkan verməyən insanlardır. Onların gözləntiləri sizdən üstün olmağınızı gözləməyə davam edərkən sizə zərər verir.

“Onlar sizə yaşamaq və fəaliyyət göstərmək üçün ciddi qaydalar verir, lakin siz öz imkanlarınızı kəşf etmədiyiniz üçün üstün ola bilməzsiniz. Bu o deməkdir ki, özünüzə dəyər və ya özünə hörmət hissi yoxdur. Və yaxşı olmadıqda, bunun üçün də səni günahlandırırlar. Bu, ikitərəfli qılıncdır”, - Kavita deyir.

Münasibətini sabote edən qadın və ya özünü sabotaj meylli kişi ilə tanış olmaq heç vaxt asan deyil və dərin çatlara və nəticədə ayrılığa səbəb ola bilər. Belə bir insan növbəti münasibətə girəndə həmişə bunun eyni şəkildə gedəcəyini hiss edir və şüuraltı olaraq onu sabotaj etməyə başlayırlar. Özünü sabote edən bu cür fikir və davranışlardan qurtulmaq üçün ilk növbədə özünü sabotaj edən münasibətlərin əlamətlərini tanımaq vacibdir ki, onlar qönçədə kəsilə bilsinlər.

Özünü sabotaj edən münasibətlər nədir?

Qorxudan münasibətinizi sabote edəndə nə baş verir? Özünü sabotaj edən münasibətlərə aşağıdakılar daxildir:

• Hədsiz stresli və sağlam olmayan əlaqələrpartnyorlar
• Münasibətin məhv olacağı və nəticə verməyəcəyi ilə bağlı daimi qorxu
• Qısqanclıq, etibarsızlıq, sahiblənmək və narahatlıq
• Yəni yemək, həddindən artıq içki içmək/siqaret çəkmək
• Səssiz rəftar və ya daşqalaq etmək
• Qeyri-real gözləntilər və partnyora qarşı həddindən artıq tənqid

“Daxili tənqidçiniz xoşuna gəlmək çətin olan və həmişə mükəmməllikçi davranışlar axtaran ciddi bir tapşırıq rəhbəridir. Bu məntiqsizdir, çünki insanlar qeyri-kamildirlər və sonsuz inkişaf edə bilirlər. Özünüzə tətbiq etdiyiniz təzyiqlər tez-tez sizə səlahiyyət verə bilməyəcək və sizi etibar problemləri, etibarsızlıq və keçmişə sadiq qalma meyli ilə dolu qoyur. Bütün bunlar sizin sağlam münasibətlər qurma qabiliyyətinizi təsir edir,” Kavita izah edir.

Özünü Sabotaj edən Davranışların 11 Nümunəsi

Klinik psixoloq və müəllif Robert Firestone deyir ki, biz hər zaman daxili səsimizlə məşğul oluruq. biz hər şeyi edirik. Ancaq bu daxili səs “anti-mən”ə çevrildikdə, biz özümüzə qarşı çevrilirik və hipertənqidçi və özümüzü sabotaj edirik. Münasibətlərimizi şüuraltı olaraq sabotaj edirik.

Biz sizə özünü sabotaj edən davranışın əlamətlərini və həmçinin bu cür davranışa nəyin səbəb olduğunu söylədik. İndi bunun bilinçaltı olaraq münasibətləri necə məhv etdiyinə baxırıq. Bunu başa düşmək üçün gəlin təxribatçıların necə davrandığına dair 11 nümunə haqqında danışaq.

1. Paranoyak və inamsız olmaq

Narahatlıq bir emosiyadır.ki, hər kəs bu və ya digər formada yaşayır, lakin bəzi insanlar üçün bu narahatlıq hissi o qədər zəiflədici və hər şeyi istehlak edə bilər ki, həyatlarının hər sahəsinə təsir etməyə başlayır. Myra və Loqan bir il görüşdükdən sonra birlikdə yaşamağa başladılar. Myra əvvəlcə Loqanın davranışını yeni bir əlaqə narahatlığı kimi qəbul etdi, lakin bunun nə qədər pis olduğunu yalnız birlikdə yaşamağa başlayandan sonra anladı.

“O, həmişə mənə nəsə olacağından narahat idi. İşdən yarım saat geciksəydim, qəzaya düşdüyümü düşünərdi. Dostlarımla kluba getsəm, sərxoş olsam zorlanacağıma əmin idi. Nəhayət, onun narahatlığı üzərimə sıçramağa başladı,” Myra deyir.

Mira və Loqan bir ildən sonra Loqanın hədsiz narahatlığına daha dözə bilməyəndə Myra və Loqan ayrıldılar. Bu, narahatlığın özünü məhv edən düşüncələrə necə gətirib çıxara biləcəyinə və münasibətinizi qurmaq üçün narahatlığınızı idarə etməyi niyə öyrənməli olduğunuza dair klassik bir nümunədir.

2. Özünə həddən artıq şüurlu olmaq

Etmək özünü daim tənqid edirsən? Siz xalqı sevindirən birisiniz? Heç vaxt özünüzü tərifləmirsiniz? Özünə mane olmaq və aşağı özünə hörmət bəlkə də birbaşa əlaqəlidir. Budur, bir əlaqəni pozan bir qadın nümunəsi. Bənövşə həmişə dolğun tərəfdə idi və anası onu tez-tez ac qoyurdu ki, arıqlasın. Anası bədəni onu utandırdı və o, mənfi bir mənliklə böyüdü.şəkil.

O, oğlanlarla görüşə çıxanda və onlar ona iltifat edəndə, o, heç vaxt onlara inana bilmirdi və onların saxta olduqlarını hiss edirdi və heç vaxt başqa görüşə getmirdi. O, özü də fərqinə varmadan münasibətləri sabote edirdi.

“Mən iki kişi ilə ciddi şəkildə görüşdüm, amma bədənimə o qədər aludə idim və həmişə görünüşümə, şəklimi, üzümə tənqidi yanaşırdım ki, onlar tez məndən bezdilər. Mən terapiyaya getdim və sonra yalnız özümü sevməyi öyrəndim”, Violet xatırlayır. Bununla bağlı Kavita deyir: “Sağlam bir əlaqə başqalarını alqışlamağa hazır olduğunuz və özünüzü aşağı salmadığınız bir əlaqədir. Özünüzü kifayət qədər yaxşı hiss etmədikdə, mənfi təəssüratlarla dolduğunuzda, bu, qısqanclığa və zəhərli özünütənqidə səbəb ola bilər.”

3. Çox tənqidi olmaq

Yalnız siz deyilsiniz. yersiz tənqidinizin radarında, siz də təsadüfən ehtiyatsız şərhlər və hərəkətlərlə partnyorunuza hücum edə bilərsiniz. Tez-tez, sonradan peşman olacağınız şeylər söyləyə bilərsiniz, lakin zamanla, ziyan vurulur. Xırda məsələlərə fikir verməklə, şübhə və güvənsizlik göstərməklə, siz şüuraltı olaraq münasibətləri korlamış olursunuz.

Betti və Kevin iki il idi ki, evli idilər və zaman keçdikcə Betti tənqidlərin Kevinə qəribəlik verdiyini anlamağa başladı. nəzarət hissi. “Əgər mən makaron hazırlayıb onu nahar üçün qablaşdırsaydım, o, həqiqətən işdən mənə zəng edərək keklikotunu unutduğumu söyləyərdi. Bu onun təcililiyi idiBunu dərhal və ən sərt şəkildə qeyd et ki, bu, məni çox incitdi” Betti xatırlayır. Betti iki ildən sonra Kevindən boşandı, onun tənqidinin getdikcə pisləşdiyini və bəlkə də tamamilə dəyişmək üçün çox köklü olduğunu başa düşdü.

4. Eqoist davranmaq

Marisa münasibətlərini həmişə özü haqqında qurduğu ilə razılaşır. O, eqoist bir sevgilisi olduğunu düşünürdü, lakin eqoist olanın o olduğunu heç vaxt başa düşmədi. “Evlənəndə həmişə ərimin mənə məhəl qoymamasından şikayətlənirdim. Çətin iş günündən sonra da mənə diqqət yetirməsini, axşam yeməyinə çıxarmasını, mənimlə gəzintiyə çıxmasını istəyirdim. Həmişə mənim haqqımda olub. Mən yalnız o, boşanmaq üçün müraciət edəndə nə etdiyimi başa düşdüm,” o kədərlənir.

“Münasibətlərdə özünü sabotaj edən davranışlar ondan ibarətdir ki, siz istəmədiyiniz şeylər haqqında düşünərək əlaqələr qurursunuz və sonra bunu həyata keçirməyə çalışırsınız. nə istəyirsən," Kavita deyir, "Beləliklə, "Mənə diqqət yetirən bir tərəfdaş istəyirəm" düşünmək əvəzinə, "Mənə tam olaraq istədiyimi verməyən bir tərəfdaş istəmirəm" deyə düşünürsən. Bu, hər hansı bir tərəfdaşın dözə biləcəyi yüksək bir əmr ola bilər və heç bir şəkildə sağlam deyil.”

5. Nəzərdə tutulan şeyləri üfürmək

Sizin tapşırıq verməyə meyliniz varmı? olmayan şeylərin mənası? Daha az ifadə edib daha çox təhlil edirsiniz? Əgər belə edirsinizsə, bilin ki, bu cür dağıdıcı düşüncələr münasibətləriniz üçün ölüm anını hecalaya bilər.Rouz nişanlısının pornoqrafiya ilə məşğul olduğunu anlayanda üstünü partladıb.

O, ondan bir daha pornoya baxmamasını xahiş etdi, lakin onlar evləndikdən sonra belə pornoya hələ də müraciət etdiyini biləndə şok oldu. “Bundan böyük bir problem yaratdım, çünki onun başqa qadınlara baxaraq məni aldatdığını hiss etdim. Boşandıq, amma indi geriyə baxanda anlayıram ki, köstebek yuvasından dağ düzəltmişəm. Mən həddən artıq təhlil etdim və çox düşündüm və bu, mənə evliliyim bahasına başa gəldi,” Rouz deyir.

6. Olmadığınız biri olmağa çalışmaq

Qadınlar qarışıq siqnallarda ustadırlar və kişiləri oxumaq çətin ola bilər, lakin bu meylləri çox uzağa götürəndə və özünüzü olmadığınız biri kimi təqdim edəndə, siz şüuraltı olaraq bir əlaqəni sabote edə bilər. ABŞ-da məskunlaşan hindistanlı Ravi çox mühafizəkar bir ailədən idi. Veronika ona aşık olanda, o, özünü Ravinin ailəsinin bəyəndiyi qız kimi göstərməyə başladı.

O, azad ruhlu bir insan idi, həftə sonları əylənməyi sevdiyi kimi, solo bayram səfərlərini də sevirdi. dostları ilə görüşdü, lakin Ravini özünə cəlb etmək üçün ev quşu olmağa çalışdı. Ancaq saxta şəxsiyyəti uzun müddət proyeksiya etmək çətindir. Ravi bunu başa düşdü və onu tərk etdi. Ancaq hələ də ona aşiq olan Veronika, saxta bir şəxsiyyət nümayiş etdirməyə çalışmaq əvəzinə, münasibətdə özü olmalı olduğunu düşünür.

7. Güvən məsələləri və özünü sabotaj edən davranışlar əl-ələ verir