"Gillar jag honom eller uppmärksamheten?" Jag önskar att jag hade ställt mig den frågan när min första pojkvän, Beanbag (fråga inte varför jag kallade honom det), bad mig att gå ut med honom. För det förhållandet slutade i katastrof. Tre långa år, av och på, och ändå hade jag ingen aning om varför jag var tillsammans med honom.

Kanske grupptryck. Du förstår, alla mina vänner hade partners. Men en annan anledning kan vara att han verkade mer angelägen om att vara med mig än jag var om att vara med honom. Han fick mig att känna mig önskad, vilket tyder på mer osäkerhetsproblem än jag trodde att jag hade. Men det är inte det som är poängen.

Poängen är att jag stannade i förhållandet, trots att det inte gjorde något för mig. Jag är inte stolt över det, för jag slösade bort tre år av mitt liv och hans. Han var för söt men inte riktigt vad jag ville ha. Jag skulle undvika hans samtal, kunde inte komma ihåg något av våra samtal dagen efter, och värst av allt, jag hade inte modet att berätta för honom. Det var alldeles för lätt att låta honom trösta mig på en dålig dag, ochJag vet, jag var hemsk, men jag frågade aldrig mig själv: "Gillar jag honom verkligen eller är det bara för att få uppmärksamhet?"

Intresse kontra uppmärksamhet

Precis som alla människor har vi alla ett grundläggande behov av uppmärksamhet. När du får uppmärksamhet glöder alla de rätta kretsarna i din hjärna och du mår underbart. Men hur mycket uppmärksamhet du behöver innan din hjärna är nöjd beror på hur säker du är som person. Detta är i slutändan ett resultat av hur du har blivit behandlad under barndomen och tonåren. Så när du är osäker eller något av ennarcissist, kommer du sannolikt att gilla människor som gillar dig tillbaka.

Min historia är inte ovanlig. Människor gör verkligen allt för att få en killes uppmärksamhet och detta uppmärksamhetssökande beteende får ofta andra att himla med ögonen. Internet är fullt av Google-sökningar på:

"Gillar jag honom eller gillar jag uppmärksamheten?"

"Gillar jag honom eller tanken på honom?"

"Jag vet inte om jag gillar honom"

Problemet är att det ibland är svårt att avgöra om man är i ett förhållande för att man är genuint intresserad av sin partner eller av den uppmärksamhet som partnern ger en. Det finns en vetenskaplig förklaring till det. Forskning har visat att det finns två huvudsakliga skäl till att människor bildar nära relationer: närhet och likhet, och att upprätthålla dessa relationer: ömsesidighet och självutlämnande.

Det innebär att människor som är fysiskt nära varandra och har liknande intressen är mer benägna att skapa ett band. Och romantiska känslor väcks i detta band när en person återgäldar den uppmärksamhet de får från den andra. Med enkla ord, om du ser någon varje dag, som är något liknande dig, finns det en stor chans att du faller för dem om du tror att de också kommer att falla för dig.Därför är det ganska lätt att förväxla behovet av uppmärksamhet med intresse om man som jag är en person med låg självkänsla.

Nu kallar jag inte någon för narcissist här för att förväxla behovet av uppmärksamhet med att vara intresserad. När vi avslöjar en narcissist märker vi många andra nyanser som inte finns i din genomsnittliga uppmärksamhetssökande. Denna diskussion är dock begränsad till "intresse kontra uppmärksamhet". Så om du efter att ha läst min historia börjar fråga: "Gillar jag honom verkligen eller är det barauppmärksamhet?", då har du kommit till rätt ställe.

Gillar jag honom eller uppmärksamheten? Viktiga tecken för att veta säkert

Det är inte svårt att ge någon uppmärksamhet i ett förhållande, men ibland kan det vara överväldigande för en person. Att vara med någon för uppmärksamheten de ger dig istället för att vara med dem på grund av äkta tillgivenhet är inte bara orättvist mot din partner som kanske har romantiska känslor för dig. Det är också orättvist mot dig själv eftersom du fråntar dig själv chansen att hitta rätt person förDu ignorerar också de djupt sittande problemen i ditt psyke som är ansvariga för sådant beteende. För att hitta svaret på "Gillar jag honom eller gillar jag uppmärksamheten?", måste du tänka på följande frågor och svara ärligt:

1. Vem tar mest initiativ till kontakt?

En genomsnittlig dag, ringer han dig oftare än du gör? Inleder han en konversation eller skickar ett sms oftare än du gör? Hur stor är denna skillnad? Det är verkligen en av indikatorerna på vem som är mer angelägen om att kommunicera i förhållandet.

2. Ska jag ignorera honom för alla?

Låter du ofta hans samtal gå till röstbrevlådan, eller undviker du dem under någon förevändning? Besvarar du dessa samtal efteråt? Ignorerar du hans samtal för alla under solen? Ignorerar du honom om du är upptagen med saker som att läsa eller titta på Netflix? Funderar du på vad han tänker (eller hur han känner) när du ignorerar honom? Om du tycker det är okej att ignorera ditt livs kärlek för kollegordu pratar med två gånger om året, eller killen från delikatessbutiken, då vet du vad du ska säga till "Gillar jag honom eller uppmärksamheten?"

3. Är mina samtal enkelriktade?

När ni pratar, vem är ämnet för era samtal under större delen av tiden? Är de flesta av era samtal klagomål du har om andra människor som du ventilerar för honom? Hur ofta pratar han om sig själv? Om samtalen främst har dig som aktiv talare och honom som lyssnare, är det ett tecken på att han är singel i förhållandet.

4. När ska jag söka honom?

Söker du samtal med honom bara när du behöver tröst, till exempel efter ett slag på jobbet eller för att diskutera allmänna frustrationer i ditt liv? Söker du samtal med honom när något gör dig lycklig? Söker du honom om han inte är på ett bra ställe? Försöker du ta reda på om han behöver tröst från dig? Dessa kommer att svara på din fråga, "Gillar jag honom eller uppmärksamheten?"

5. Hur mycket vet jag om honom?

Hur väl känner du din partner? Utan att prata om födelsedagar, vad vet du om hans barndom? Kan du berätta en sak om honom som ingen annan vet? Vet du vad som kommer att göra honom upprörd omedelbart och varför? Vet du vilken mekanism han har för att hantera de saker som gör honom upprörd? I motsats till detta, hur mycket vet han om dig? Detta är en ögonöppnare och visar vem narcissisten är iförhållandet.

6. Tänker jag på andra män?

Fantiserar du om någon annan när du är i sängen med din partner? Försöker du få en annan mans uppmärksamhet trots att du är i ett monogamt förhållande? Föreställer du dig extravaganta scenarier där din partner är död och du kan få kontakt med den nya mannen över din sorg för din döda partner? Om han är tillräckligt disponibel att du kan fantisera om andra män över hans död, då behöver duavsluta den här skenmanövern som du kallar ett förhållande.

7. Om han slutar vara uppmärksam, skulle jag bry mig?

Om han helt plötsligt bestämmer sig för att han är trött på din själviskhet och inte längre vill följa dig som en vilsen hundvalp, skulle du bry dig? Eller skulle du fortsätta leva ditt liv som du gjorde, eftersom han egentligen aldrig spelade någon roll? Om detta är sant för dig är uppmärksamhet svaret på "Gillar jag honom eller uppmärksamheten?". Impassivitet är inte ett tecken på äkta kärlek.

8. Gillar jag honom eller tanken på honom?

Föreställer du dig ofta att din kille beter sig på ett helt annat sätt än han gör? Försöker du ofta ändra saker i hans personlighet? Det hände mig ofta. Jag hatade Beanbag för att han var för avslappnad och ville att han skulle vara mer bestämd och ha kontroll, vilket är anledningen till att jag döpte honom till Beanbag. Jag pressade honom ofta för att han inte var som hjältarna i mina böcker var, en alfahanne. Det var bara detDet var omöjligt för mig att acceptera honom som han var. Ändå gjorde jag inte slut med honom eftersom han alltid fanns där för mig.

9. Sista frågan: Gillar jag honom eller uppmärksamheten?

Med hjälp av frågeformuläret ovan kan du avgöra om du är i ett förhållande för uppmärksamhet eller för kärlek. Du bör också överväga om ditt behov av uppmärksamhet kan skapa osäkerhet för dig i dina framtida relationer. Tänk efter:

• Är du en narcissist? Narcissism är ett resultat av konditionering under en persons tidiga formativa år, där en person kan utveckla uppmärksamhetsproblem för att inte få tillräckligt med uppmärksamhet som barn. Beskriver detta dig? Känner du att du ständigt tigger om uppmärksamhet?

• Har du problem med osäkerhet? Behöver du bekräftelse från alla omkring dig? Har du låg självkänsla i allmänhet och underminerar ofta dig själv? Verkar du också ha ett mönster av att jämföra ditt liv med andras?

• Behöver du hjälp? Om du känner att något av ovanstående är sant för dig, och om det har börjat påverka ditt liv på ett sätt som du inte kan hantera längre, kan du kontakta Bonobologys panel av expertrådgivare för dina problem

Att vara kär är en fantastisk känsla. Men att vara kär är ofta mer komplicerat än det verkar. Och frågan "Gillar jag honom eller uppmärksamheten?" kan avslöja mycket om en person. När du är tillsammans med någon på grund av ditt inneboende behov av uppmärksamhet påverkar det er båda. Den relation som ni delar bygger inte på kärlek som kan hålla över tid, utan på en ekvation mellan efterfrågan och utbud somDet är bara en tidsfråga innan allt går sönder.

Vanliga frågor

Frågan "Gillar jag honom eller tanken på honom?" kan ofta dyka upp för dig. Tänk på om du skulle vara lycklig i ett förhållande med någon annan. Detta kommer att berätta för dig om det verkligen är förhållandet eller personen som ger dig glädje. Om du är bekväm i ett förhållande men inte kär, gillar du honom inte riktigt. 2. Varför kan jag inte avgöra om jag gillar någon?

Skyll på dina djupt rotade psykologiska problem, den moderna kulturen med många alternativ eller tidigare relationstrauman, det kan ofta vara svårt att bestämma sig för någonting - inklusive en partner. Lägg till ångesten över att inleda en relation, försöka få killens uppmärksamhet och frukta dina vänners åsikter - alla dessa faktorer kan göra det svårt att bestämma sig för om man gillar någon. Men närdu gillar någon, svaret på "Gillar jag honom eller uppmärksamheten?" är aldrig uppmärksamhet.

Det är möjligt att gilla någon men inte vilja dejta dem. Det kallas en platonisk relation och kräver ingen fysisk intimitet för att bilda en relation. Eller kanske du inte kan bestämma dig för den här killen och fortsätter att tänka för dig själv, "Jag vet inte om jag gillar honom". I ett sådant fall är det alltid bra att vänta, istället för att skynda in i ett förhållande.