Όσο στραβά κι αν πάνε τα πράγματα ή όσο γάλα κι αν χυθεί, η συγχώρεση σε μια σχέση μπορεί να επουλώσει τις περισσότερες πληγές και να σας δώσει τη δυνατότητα να κάνετε μια νέα αρχή. Οι καβγάδες, οι διαφωνίες και οι διαφωνίες είναι αναπόφευκτες όταν είστε ερωτευμένοι με κάποιον. Είναι βέβαιο ότι θα έχετε προσδοκίες και θα απογοητευτείτε κάποια στιγμή.

Ωστόσο, κάποιος πρέπει να έχει την προνοητικότητα και τη μεγαλύτερη προοπτική για να κατανοήσει την κατάσταση από όλες τις πλευρές και να πάρει μια πιο έξυπνη απόφαση. Το να κατσουφιάζεις και να σου ραγίζει η καρδιά πάντα θα σε αφήνει να νιώθεις μόνος και ακόμα πιο σκυθρωπός. Αλλά το να είσαι ο καλύτερος άνθρωπος σημαίνει να εξασκείς την τέχνη της συγχώρεσης και να καταλαβαίνεις ότι κάποιες καταστάσεις απλά δεν είναι υπό τον έλεγχό σου.

Πώς να συγχωρήσετε και να προχωρήσετε σε μια σχέση

Όποιος έχει βρεθεί σε μια ρομαντική σχέση θα σας πει ότι κάποια στιγμή έθεσε το ερώτημα: "Πού πάμε από εδώ και πέρα τώρα;" Ένας καυγάς μεταξύ ενός ζευγαριού φέρνει πάντα στην επιφάνεια δυσάρεστα συναισθήματα. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι μια απίστευτα σημαντική εμπειρία μάθησης και μπορεί να σας διδάξει τη σημασία της συγχώρεσης σε μια σχέση.

Στην πορεία μιας σχέσης, είναι σημαντικό να δείτε πώς πραγματικά ξεπερνάτε έναν καυγά ως ομάδα και όχι ως δύο μέρη που βρίσκονται σε πόλεμο. Κάθε καυγάς, διαφωνία στη σχέση ή λάθος που μπορεί να διαπράξει κάποιος από τους δύο σας απαιτεί συγχώρεση ως κύριο συστατικό για να επιλυθεί.

Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν τα ζευγάρια προκειμένου να κατανοήσουν καλύτερα τα βήματα προς τη συγχώρεση.

1. Μην πάρετε κάποια απόσταση

Το πρώτο ένστικτο οποιουδήποτε έχει έναν καυγά με τον ερωτικό σύντροφο είναι να φύγει μακριά, να απομακρυνθεί σωματικά από τον χώρο του καυγά. Αν βρίσκεστε στη μέση ενός καυγά όπου τα πνεύματα είναι οξυμένα, αυτό μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Ωστόσο, αφού έχετε ηρεμήσει, το να αφήνετε ο ένας τον άλλον μόνο του στην πραγματικότητα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Είμαστε πιο ευάλωτοι όταν είμαστε θυμωμένοι και συναισθηματικά φορτισμένοι. Αν οι σύντροφοι δεν αφήνουν ο ένας το πλευρό του άλλου και πραγματικά σκύβουν στη συγχώρεση και την κατανόηση, μπορεί να συμβεί κάτι μαγικό. Το πώς να συγχωρέσετε και να ξεχάσετε ξεκινά όταν τυλίγετε ο ένας τον άλλον με μια κουβέρτα ασφαλείας αντί να φεύγετε όταν τα πράγματα δυσκολεύουν. Ξέρετε ότι ό,τι και να συμβεί, κανείς δεν θα πηδήξει από το σκάφος.

Αυτή η διαβεβαίωση, ακόμη και όταν δεν βλέπετε ο ένας τον άλλον, είναι το πρώτο βήμα στην προσπάθεια να συγχωρέσετε ο ένας τον άλλον. Μόλις λοιπόν ηρεμήσετε, καθίστε δίπλα στο σύντροφό σας. Αν κλαίει, αγκαλιάστε τον. Η συγχώρεση δεν είναι μόνο λόγια, είναι και πράξη.

2. Κάντε κάτι που σας αρέσει μαζί

Είτε πρόκειται για βιντεοπαιχνίδια είτε για κοινή παρακολούθηση ταινιών, οποιαδήποτε δραστηριότητα που απολαμβάνετε ως ζευγάρι είναι αυτή που μπορείτε να κάνετε μετά από έναν καυγά. Τέτοιες δραστηριότητες έχουν αποδειχθεί ευεργετικές για τα ζευγάρια που προσπαθούν να συγχωρέσουν ο ένας τον άλλον. Υπάρχουν πολλά χαριτωμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τη φίλη σας στο σπίτι και τα οποία μπορείτε να δοκιμάσετε για να της φτιάξετε τη διάθεση.

Τέτοιες δραστηριότητες θυμίζουν στα ζευγάρια μια πιο ευτυχισμένη εποχή. Η εύρεση αυτού του κοινού τόπου στην αγαπημένη σας δραστηριότητα ως ζευγάρι μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το δρόμο σας πίσω ο ένας στον άλλον. Έτσι, αν σε εσάς και το σύντροφό σας αρέσει το μαγείρεμα, οι μεγάλες διαδρομές, το να παίζετε κάποιο άθλημα, κάντε το μαζί. Το να εκτονώνεστε μαζί μετά από έναν άσχημο καβγά κάνει θαύματα.

3. Βάλτε τη λύπη σας στο χαρτί

Το να γράφετε γράμματα στην εποχή των γραπτών μηνυμάτων μπορεί να φαίνεται γελοίο. Ωστόσο, το να γράφετε τα συναισθήματά σας είναι στην πραγματικότητα μια καλύτερη μορφή επικοινωνίας τους, ειδικά όταν προσπαθείτε να πάρετε συγχώρεση σε μια σχέση. Πρέπει να κάνετε το βήμα παραπάνω και να προσθέσετε μια ιδιαίτερη πινελιά.

Σε μια επιστολή, μπορείτε πραγματικά να σκεφτείτε τις λέξεις που θέλετε να πείτε πριν τις πείτε. Μπορείτε επίσης να τις πάρετε πίσω και να τις επεξεργαστείτε. Συχνά κάνουμε λάθος- η γραφή μας δίνει μια δεύτερη ευκαιρία. Έτσι, η συγγραφή μιας επιστολής είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ζητήσετε συγγνώμη ο ένας από τον άλλο. Ο ρομαντισμός της συγγραφής επιστολών μπορεί να κάνει τη συγγνώμη σας να φαίνεται πιο ειλικρινής στον άλλο.

4. Ρωτήστε ο ένας τον άλλον τι χρειάζεστε για να συγχωρήσετε ο ένας τον άλλον

Η έννοια της συγχώρεσης μπορεί να είναι υποκειμενική. Έτσι, αν δεν καταλάβετε τι θέλετε και οι δύο ο ένας από τον άλλον, κινδυνεύετε να διαφωνείτε σε κύκλους και να απογοητεύεστε όλο και περισσότερο. Καθίστε, λοιπόν, κάτω, αφήστε τα νεύρα και τους εγωισμούς σας στην πόρτα και ρωτήστε ο ένας τον άλλον τι ακριβώς χρειάζεστε και οι δύο για να ασκήσετε τη συγχώρεση.

Ρωτήστε για το τι σημαίνει συγχώρεση σε μια σχέση στην πραγματικότητα και για τους δυο σας. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι ο ένας από τους δυο σας πιστεύει ότι συγχώρεση σημαίνει απλώς να κρύβετε τα πράγματα κάτω από το χαλί, ενώ ο άλλος πιστεύει ότι είναι συζήτηση και προσπάθεια επίλυσης των συγκρούσεων.

Το πώς να ασκήσετε τη συγχώρεση προέρχεται από το να είστε στην ίδια σελίδα για τα πράγματα. Τέτοιες διαφορετικές αντιλήψεις για τη λέξη μπορεί να είναι η αιτία που έχετε κολλήσει στο θυμό. Το να μιλήσετε για την κατανόηση της συγχώρεσης από τον άλλον μπορεί να είναι το κλειδί.

Εξάσκηση της συγχώρεσης σε μια σχέση

"Το λάθος είναι ανθρώπινο, η συγχώρεση θεϊκή", είπε ο Alexander Pope στο διάσημο ποίημά του "An Essay on Criticism". Όλα αυτά είναι ωραία και καλά, αλλά ο κ. Pope ήταν ποιητής και το εν λόγω ποίημα μιλούσε για τη λογοτεχνία της εποχής του.

Ωστόσο, η συγκεκριμένη ατάκα πετιέται όταν μιλάμε για την άσκηση της συγχώρεσης παντού. Η συγχώρεση είναι σπουδαία και είναι ένας καλός τρόπος για να σταματήσετε να λυπάστε τον εαυτό σας, αλλά δεν πρέπει να γίνει κάτι που προκαλεί πίεση στη μέση μιας ήδη αγχωτικής κατάστασης. Γι' αυτό να είστε ήρεμοι με τον εαυτό σας.

Η συγχώρεση σε μια σχέση αξίζει να επιδιώκεται, αλλά το να συγχωρείς από την πίεση των συνομηλίκων είναι σαν να λες ψέματα στον εαυτό σου. Έτσι, πριν ακολουθήσεις οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, βεβαιώσου ότι το κάνεις επειδή θέλεις να ξεπεράσεις το πρόβλημα και όχι απλώς επειδή είναι ο μόνος τρόπος για να γίνεις καλύτερος άνθρωπος. Το πώς να συγχωρείς και να ξεχνάς ξεκινά από εσένα και τη σημασία που δίνεις στο να κάνεις μια νέα αρχή.

Για περισσότερα βίντεο εμπειρογνωμόνων εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Youtube. Κάντε κλικ εδώ.

Συχνές ερωτήσεις

Παραβλέποντας τις λεπτομέρειες του πόνου που προκλήθηκε και εστιάζοντας στην οικοδόμηση ενός καλύτερου μέλλοντος. Δείτε τον εαυτό σας μαζί τους, να νιώθετε ευτυχισμένοι, να εμπιστεύεστε ξανά ο ένας τον άλλον και να έχετε την τέλεια σχέση. 2. Είναι η συγχώρεση αδυναμία;

Απολύτως όχι. Στην πραγματικότητα, είναι η μεγαλύτερη δύναμη. Χρειάζεται δύναμη για να αγνοήσει κανείς όλα τα βάσανα και τον εγωισμό του και να προχωρήσει σε άλλα πράγματα για να σώσει μια σχέση που βρίσκεται στα πρόθυρα της διάλυσης. Το να βάλει κανείς δουλειά σε μια σχέση πάνω από τις δικές του ανάγκες χρειάζεται πολλή ενέργεια και ωριμότητα.

Μπορείτε. Οι σχέσεις και η απιστία είναι πολύ δυναμικές. Συμβαίνουν για διαφορετικούς λόγους και κάτω από διαφορετικές συνθήκες. Αν πιστεύετε ότι η σχέση σας είναι σπουδαιότερη από ένα λάθος απιστίας, τότε θα πρέπει να εξασκηθείτε στη συγχώρεση. Το πώς να συγχωρήσετε κάποιον που σας απατάει έχει να κάνει με το να αναγνωρίσετε το λάθος του και να εξακολουθείτε να τον βλέπετε καλύτερο από αυτό.