人間関係における許し方と忘れ方

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

どんなに間違ったことをしても、ミルクをこぼしても、恋愛を許せば、ほとんどの傷は癒され、新たなスタートを切ることができます。 誰かを愛しているとき、喧嘩や口論、意見の相違は避けられません。 あなたは期待し、ある時点で失望することになります。

しかし、人はあらゆる角度から状況を理解し、より賢明な判断を下す先見の明と大きな視野を持たなければなりません。 拗ねたり、失恋したりすると、いつも孤独でさらに不機嫌になります。 しかし、より大きな人間になるには、許す技術を実践し、ある状況は自分ではどうしようもないことを理解することです。

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人間関係において、どのように許し、前に進むか。

恋愛経験のある人なら、いつかは「これからどうすればいいのか」という問いを投げかけたことがあると思います。 カップルの喧嘩は、常に不快な感情をもたらします。 しかし、それは非常に重要な学習経験にもなり、恋愛における許しの重要性を教えてくれることもあるのです。

人間関係の軌跡において重要なのは、実際に喧嘩をしたときに、戦争をしている二人の当事者としてではなく、チームとしてどう乗り越えるかということです。 どちらかが犯した喧嘩や人間関係の口論、過ちは、解決するために主成分として赦しが必要です。

赦しへのステップをより深く理解するために、カップルができることをいくつか紹介します。

1.距離をとらない

恋愛相手とケンカをした人が最初に感じるのは、ケンカの場から物理的に離れることです。 ケンカの真っ最中で気持ちが高ぶっているときは、ちょうどいいかもしれません。 しかし、落ち着いてから、お互いを一人にすると、かえって事態を悪化させます。

怒っているとき、感情的になっているとき、私たちは最も傷つきやすいのです。 もしパートナーがお互いのそばを離れず、実際に許しや理解に寄り添うなら、魔法が起こるかもしれません。 許し、忘れる方法は、物事が難しくなったときに立ち去るのではなく、お互いを安心毛布で包むことから始まります。 何があっても、誰も飛び降りないことを知っていますか?

目が合っていなくても、この安心感が、お互いを許そうとする第一歩です。 だから、落ち着いたら、相手の隣に座りましょう。 相手が泣いていたら、抱いてあげましょう。 許すことは、言葉だけでなく、行動でもあるのです。

2.好きなことを一緒にする

ゲームや映画鑑賞など、カップルで楽しめるものであれば、ケンカの後でもできるものです。 こうした活動は、許し合おうとするカップルにとって有益であることが証明されています。 家で恋人とできるかわいいことはたくさんあるので、彼女を元気づけるために試してみるのもいいでしょう。

そのような活動は、カップルの幸せな時間を思い出させてくれます。 カップルが好きな活動の中に共通点を見つけることは、お互いに戻る道を見つけることにつながります。 料理や長距離ドライブ、スポーツが好きな人は、それを一緒にやってみましょう。 嫌な喧嘩をした後に一緒に蒸気を飛ばすと、効果的です。

3.申し訳ない気持ちを紙に書き出す

メールの時代に手紙を書くのは馬鹿げていると思われるかもしれません。 しかし、自分の感情を書き留めることは、特に恋愛で許しを得ようとするときには、実はより良い形で伝えることができます。 さらに一歩踏み込んで、特別なタッチを加える必要があります。

手紙なら、言いたいことを考えることができますし、書き直すこともできます。 私たちはよく言い間違いをしますが、手紙ならやり直すことができます。 だから、手紙を書くことは、お互いに謝る最良の方法の一つです。 手紙のロマンが、お互いの謝罪の気持ちをより深くしてくれるかもしれませんね。

4.許し合うために必要なことを聞き合う

赦しの意味は主観的なものであるため、お互いが何を望んでいるのかを理解しない限り、堂々巡りの議論になり、ますますフラストレーションが溜まる危険性があります。 ですから、座って、怒りとエゴをドアに置いて、赦しを実践するためにお互いが一体何を必要としているのかを聞いてみて下さい。

二人にとっての「許す」とはどういうことなのか、尋ねてみましょう。 一方が「許す」とは物事を水に流すことだと考え、もう一方が「話し合う」「対立を解決しようとする」と考えていることが分かるかもしれません。

赦しの実践方法は、物事について同じ考えを持つことから始まります。 このような言葉の理解の違いが、怒りに囚われている原因かもしれません。 お互いの赦しの理解について話し合うことが、鍵になるかもしれませんね。

人間関係における「許し」の実践

アレクサンダー・ポープは、有名な詩「批評に関するエッセイ」の中で「誤るは人なり、許すは神なり」と言った。 それはそれでいいのだが、ポープ氏は詩人であり、問題の詩は彼の時代の文学について語ったものである。

しかし、この特別なセリフは、あらゆる場所で許しを実践することについて話すときに投げかけられるものです。 許すことは素晴らしいことで、自分を哀れむことを止める良い方法ですが、すでにストレスの多い状況の中でプレッシャーを与えるものになるべきではありません。 ですから、自分自身に寛容であることです。

人間関係で許すことは努力する価値がありますが、同調圧力で許すことは自分自身に嘘をついていることになります。 ですから、これらのステップを踏む前に、問題を乗り越えたいからそうするのではなく、より良い人間になるための唯一の方法であることを確認してください。 許し、忘れる方法は、あなたと新しく始めることに重要性を与えるところから始まります。

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よくあるご質問

1.自分を傷つけた相手をどう許すか?

そのため、そのような苦痛を乗り越え、より良い未来を築くことに集中するのです。 幸せを感じ、互いを信頼し、完璧な関係を築いている自分たちを見るのです。 2.寛容は弱点か?

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自分の苦しみやエゴをすべて無視し、他のことに移って、崩壊寸前の人間関係を救うには、強さが必要です。 自分の欲求よりも人間関係に力を入れることは、大きなエネルギーと成熟を必要とします。

3.浮気相手を許すべき?

人間関係と浮気は非常にダイナミックなもので、さまざまな理由や状況で起こります。 もし、あなたの関係が浮気の失敗よりも大きいと思うなら、許しを実践すべきです。 浮気を許す方法は、相手の間違いを認め、それよりも良い相手とみなすことにあります。

Julie Alexander

メリッサ・ジョーンズは、カップルや個人がより幸せで健康的な関係を築く秘訣を解読するのを支援してきた10年以上の経験を持つ、人間関係の専門家であり認定セラピストです。彼女は結婚と家族療法の修士号を取得しており、地域のメンタルヘルスクリニックや個人診療所など、さまざまな環境で働いてきました。メリッサは、人々がパートナーとのより強いつながりを築き、その関係において長続きする幸福を達成できるよう支援することに情熱を持っています。余暇には、読書、ヨガの練習、愛する人たちとの時間を楽しんでいます。メリッサは、ブログ「Decode Happier, Healthier Relationship」を通じて、自分の知識と経験を世界中の読者と共有し、彼らが望む愛とつながりを見つける手助けをしたいと考えています。